اطلاعات عمومی

اینها عکسهایی هستند که توسط عکاسان مختلف در زمانها و مکانهای مختلف گرفته شده اند. اما در هر کدام دنیایی از احساس و حرف وجود دارد

ببینید و لذت ببرید:

دختر همسایه مان روسری آبی به سر می بندد.
چند روز پیش که از خانه بیرون می رفتم، پشت شیشه ی مات پنجره ی رو به کوچه شان، سایه ی آبی بزرگی دیدم که تکان می خورد.
دختر همسایه بود که سرش را به شیشه چسبانده بود و نگاهم می کرد.
به خانه که برگشتم، امتحان کردم و دیدم از پشت شیشه ی مات، نمی شود چیزی دید.
پنجره ی رو به کوچه ی اتاق من، شیشه ی مات ندارد.
دیروز دخترک را دم در دیدم. زیبا بود. ایستادم و خیره اش شدم. بی آنکه که نگاهم کند برگشت و در را محکم پشت سرش بست.
بعد از چند لحظه، باز هم، پشت شیشه ی مات، سایه ی آبی را دیدم.
امروز صبح، باز دخترک را دیدم، دم درشان. برایش دست تکان دادم. با غیظ نگاهم کرد، برگشت و در را محکم، پشت سرش بست. باز، بعد از چند لحظه، سایه ی آبی را دیدم که پشت شیشه ی مات پیدا شد و طرح نامشخص لب هایش را، که به شیشه چسبانده بود و برایم بوسه می فرستاد.
عاشقش شده ام...

....

برای پنجره ی رو به کوچه ی اتاقم، شیشه ی مات خریده ام.
چند ساعتی است که هر دو - من و او - از پشت شیشه های ماتمان، به سفیدی مات کوچه خیره شده ایم و هر دو با خود می گوییم: همین حالا، حتمن، او هم پشت شیشه ی ماتش ایستاده و من را نگاه می کند.

*********

تفاهم

مرد در اتاق بود و زن هم.
زن سرش را از پنجره بیرون برده در سکوت شب خیره بود و مرد، نشسته بود و روزنامه می خواند و هیچ یک، به آن چه می دید نمی اندیشید.
آسمان، ابری بود و سیاه. و ناگاه باران، نم نم بارید. بوی خاک جارو نشده ی حیاط در اتاق پیچید و اتاق را دلتنگی گرفت.
زن پنجره را بست. با شنیدن صدای پنجره، هر دو از آن چه همزمان حس کردند، مات ماندند: چه قدر از او متنفرم!
زن، با تمام وجود از مرد متنفر بود.
مرد با تمام وجود از زن متنفر بود.
اتاق ساکت بود. مرد روزنامه می خواند و زن، خیره ی قطره های باران نشسته بر شیشه بود؛ و هیچ یک به دیگری نگاه نکرد.
زن اندیشید: نکند فهمیده باشد که دوستش ندارم؟
مرد اندیشید: نکند فهمیده باشد که دوستش ندارم؟
زن، برگشت. مرد سر بلند کرد. زن لبخند زد و مرد، فهمید! و به دروغ گفت: عزیزم!
و به حقیقت ادامه داد: برو بخواب! دیر وقت است!
زن هم فهمید!... و به حقیقت گفت: خوابم نمی آید!
و به دروغ ادامه داد: مگر این که تو هم بیایی!
مرد برخاست...
لامپ را خاموش کرده بودند و در بیرون حتا باران هم نمی بارید.
در آغوش هم، مرد به آن چه در روزنامه خوانده بود می اندیشید، و زن، به آن چه در شب حیاط پیش از باران دیده بود...

تصور این بود که رویاها پیام هایی از طرف خدایان هستند به همین خاطر تعبیر کنندگان خواب حتی فرماندهان را در جنگها و مبارزات همراهی می کردند.

علاوه براین گفته میشود بسیاری از هنرمندان ایده های خلاقانه خود را از رویاهایشان الهام گرفته اند.

اما ما در واقعیت تا چه اندازه درباره ماهیت رویاها اطلاع داریم؟

در اینجا واقعیت های جالبی درباره رویا و خواب دیدن آورده شده است. امید است که لذت ببرید و مهمتر از همه فراموش نکنید که داستان رویاهای خودتان را در بخش نظرات با دیگران به اشتراک بگذارید!

1. شما 90% از رویاهای خود را فراموش می کنید

در طی 5 دقیقه قدم زدن نیمی از رویای خود را فراموش میکنید، بعد از 10 دقیقه 90% آن فراموش خواهد شد!

2. نابینایان هم رویا می بینند

افرادی که بعد از تولدشان نابینا میشوند، قادرند تصاویر را در رویاهایشان ببینند. کسانی که نابینا متولد می شوند، هیچ تصویری نمی بینند، اما دارای رویاهایی واضح از حواس دیگر مانند صدا، بو، لامسه و احساسات هستند.

3. همه انسانها رویا می بینند

همه افراد رویا می بینند ( مگر در مواردی که اختلالات شدید روانی در میان باشد). اگر تصور میکنید که رویا نمی بینید، قطعاً میبینید ولی آنها را فراموش می کنید.

4. در رویاها فقط چهره هایی می بینیم که قبلاً آنها را می شناسیم

ذهن ما چهره ابداع نمی کند ؛ در رویاهایمان صورت هایی می بینیم که قبلا در طول عمر خود با آنها برخورد داشته ایم اما ممکن است نشناسیم یا بیاد نیاوریم. ما در طول زندگیمان صدها هزار چهره را دیده ایم، بنابراین منبع بی انتهایی از شخصیتها را برای مغزمان در اختیار داریم تا بتواند آنها را برای دیدن رویا مورد استفاده قرار دهد.

5. همه افراد بصورت رنگی رویا نمی بینند

تحقیقات نشان داده است که 12% انسانها منحصراً خوابهای سیاه و سفید می بینند. مابقی رویاهای کاملاً رنگی می بینند.

مطالعات انجام گرفته بین سالهای 1915 تا 1950 نشان میداد که اغلب مردم خوابهای سیاه و سفید می بینند، اما این نتایج از سال 1960 شروع به تغییر کرد. امروزه تنها 4.4% از رویاهای افراد زیر 25 سال سیاه و سفید است. تحقیقات اخیر این تغییرات بوجود آمده را تا حدی مربوط به تبدیل فیلمها و تلویزیون های سیاه سفید به رنگی می داند.

6. رویاها نمادین و سمبولیک هستند

اگر درباره موضوع خاصی خواب ببینید، لزوماً آن رویا درمورد آن موضوع خاص نیست. رویاها به زبان نمادین عمیقی صحبت میکنند. رویای شما از هر نمادی که استفاده کند احتمال اینکه نماد خودش باشد بسیار اندک است.

7. احساسات

اضطراب متداولترین احساسی است که در رویاها تجربه میشود. احساسات منفی رایج تر از احساسات مثبت هستند.

8. میتوانید 4 تا 7 رویا در یک شب ببینید

بطور متوسط میتوانید هرکجا از 1 تا 2 ساعت در هر شب رویا ببینید.

9. حیوانات نیز رویا می بینند

مطالعات زیادی در خصوص بسیاری از حیوانات انجام گرفته که در همگی آنها امواج مغزی در طی رویا دیدن همانند انسانها بوده است. به سگی که خوابیده نگاه کنید. پنجه ها طوری حرکت میکنند که گویی در حال دویدن است و صداهای زوزه شنیده میشود که گویی در حال تعقیب کردن چیزی در خواب است.

10. فلج شدن بدن

مرحله Rem یکی از مراحل طبیعی خواب است که در آن چشمها بسرعت حرکت میکنند. این مرحله در افراد بالغ بین 25 تا 30% کل زمان خواب را تشکیل می دهد که تقریبا 90 تا 120 دقیقه به طول می انجامد.

در طول مرحله Rem بدن توسط مکانیزم خاصی در مغز فلج میشود تا از به حرکت درآمدن فیزیکی بدن زمان خواب دیدن جلوگیری شود. پس از بیدار شدن این مکانیزم بدن را از حالت فلج خارج میکند.

11. ترکیب رویا

ذهن محرکهای خارجی که حواس ما در حین خواب درگیر آنها هستند را تفسیر کرده و به بخشی از رویاهایمان تبدیل میکند. به عبارت دیگر گاهی در رویاها صدایی از دنیای واقعی میشنویم و آنرا به نحوی در رویای خود ترکیب میکنیم. مثلاً ممکن است زمانی که برادر شما در حال نواختن گیتار است خواب ببینید که به یک کنسرت موسیقی رفته اید.

12. زنان و مردان بطور متفاوت رویا می بینند

مردان تمایل دارند بیشتر در مورد مردان دیگر خواب ببینند. حدود 70% از شخصیتهای رویای یک مرد را مردان دیگر تشکیل می دهند. از طرف دیگر رویای یک زن را تقریبا تعداد برابری از زنان و مردان تشکیل می دهند. علاوه بر این احساسات خشونت آمیز در رویای مردان بیشتر از زنان است.

13. رویاهای وابسته به اطلاع یا الهام قبلی

نتایج بررسی ها در بین مجموعه گسترده ای از مردم نشان داده است که بین 18 تا 38% از افراد حداقل یک بار رویای وابسته به اطلاع یا الهام قبلی و 70% دژآوو (وقایع از پیش دیده شده) را تجربه کرده اند. درصد افرادی که باور داشتند رویاهای وابسته به اطلاع یا الهام قبلی امری امکان پذیر است حتی بیشتر نیز بوده است ( بین 63 تا 98%).

( وابسته به اطلاع یا الهام قبلی، که نگاه به آینده نیز گفته می شود، عبارتست از ادراک و آگاهی یافتن از مفاهیم و اطلاعات آینده که توسط اطلاعات مبتنی بر حواس طبیعی در زمان حال قابل استنباط نیست.)

14. هنگام خر و پف کردن دیدن رویا امکان پذیر نیست

این موضوع در سراسر اینترنت پخش شده است ولی کمی مشکوک بنظر می رسد چون مدرک عملی قابل استنادی برای تعیین صحت آن وجود ندارد.

برای حفظ سلامتی همواره باید نکاتی را رعایت کنیم تا بعدها دچار مشکلات زیادی در سلامتی بدن و ستون فقرات و یا حتی چشم نشویم و بتوانیم همیشه پشت این وسیله سرگرم کننده و حیاتی سالم بنشینیم. ما در این صفحه به نکات متعددی در مورد حفظ سلامت بدن کاربران هنگام کار با کامپیوتر پرداخته ایم.

مواردی که با رعایت آنها، می توانید بدون هیچ مشکلی سالیان سال پشت میز کامپیوتر خود بنشینید و از اینترنت و کامپیوتر و کار با آنها لذت ببرید!

خیره شدن به مانیتور
عادت بدی که بسیاری از افراد دارند این است که هنگامی که چیز جذابی می بینند یا کار تخصصی انجام می دهند، چند ثانیه پشت سر هم، به مانیتور زل می زنند و خیره می شوند، این عادت نادرست می تواند باعث آسیب به شبکه های داخلی چشم شود چون با خیره شدن و پلک نزدن، فضای سطحی چشم مرطوب نمی شود و باعث خشک شدن چشم می شود که همین عوارضی را به دنبال دارد. پس سعی کنید به طور مداوم و مرتب پلک بزنید، حتی در شرایط خاص!

صندلی مناسب؛ حلال تمامی مشکلات
اگر تمامی نکات را به طور صحیح اجرا کنید اما بر روی یک صندلی چوبی خشک و ساده بنشینید، هیچ فایده ای نخواهد داشت و مطمئن باشید به زودی با مشکلات متعدد قوس ستون کمر و انحنا مواجه خواهید شد! اگر روزانه بیشتر از یک ساعت پشت کامپیوتر خود می نشینید، سعی کنید حتما یک صندلی استاندارد برای میزهای کامپیوتر تهیه کنید، مطمئن باشید با صرف یک هزینه کم، از مشکلات و هزینه های زیاد در آینده جلوگیری خواهید کرد. صندلی ها دارای مدل های متنوعی است که باید متناسب با قد در نظر گرفته شود، همچنین قسمتی که باید به آن تکیه داده شود، دارای قوس استاندارد کمر باشد تا به راحتی بتوان به روی آن تکیه داد و کارها را انجام داد. اگر صندلی با قابلیت تنظیم ارتفاع بگیرید، برای بسیار از اعضای خانواده می تواند مفید باشد، زیرا می توانید با توجه به قد، ارتفاع را تنظیم کنند.

مشکلات چشم ناشی از کار با رایانه چیست؟
سی وی اس مجموعه ای از علائم چشمی و بینایی است که بر اثر کار با رایانه ایجاد می شوند. تقریبا 75 درصد از کسانی که زیاد با رایانه کار می کنند گرفتار این علائم هستند. مهمترین علائم عبارت است از خستگی چشم، خشکی چشم، اشک ریزش و تاری دید و همچنین ممکن است سبب سردرد، درد در گردن، شانه ها و پشت نیز بشود.

یکی از مهمترین دلایل خشکی و سوزش چشم هنگام کار با رایانه کاهش میزان پلک زدن است. به طوری که افراد هنگام کار با رایانه تقریبا یک پنجم حالت عادی پلک می زنند. این مسئله به همراه خیره شدن به صفحه مانیتور و تمرکز بر روی موضوع کار سبب می شود تا پلک ها مدت بیشتری باز بمانند و در نتیجه اشک روی سطح چشم سریع تر تبخیر شود.

ارگونومیک چیست؟
ارگونومیک (ergonomics) شاخه ای از علم مهندسی است که به طراحی ابزار و لوازمی برای حفظ سلامت فیزیکی بدن در هنگام کار می پردازد. درد، غالبا در اثر حفظ مداوم یک حالت نادرست قرارگیری بدن ایجاد می شود. مثال های رایج آن شامل: تایپ همزمان با صحبت تلفنی با نگه داشتن گوشی تلفن در گودی گردن، چرخاندن مداوم سر از چپ به راست هنگام تایپ از روی یک متن و نگاه کردن به صفحه کامپیوتر و یا نشستن به مدت طولانی هستند.

صحیح نشتن و اصول آن
نشتن صحیح یک الگوی خاصی دارد: آرنج باید به صورت 90 درجه باشد و پشت بدن کاملا به صندلی تکیه داده شود، مانیتور مقداری از دید مماس و مستقیم باید چشم پایین تر باشد به طوری که به کل مانیتور اشراف داشته باشید.

استراحت در هر چند دقیقه با ورزش ساده
سلامتی بسیار با ارزش است، باید همیشه قدر آن را بدانید! هر ماه نتایجی از دستاورهای محققین منتشر می شود که در آن اعلام شده است نشستن طولانی مدت پشت میز و کامپیوتر باعث کاهش عمر می شود! اگر بخواهیم از عمر اضافه بگذریم و تا مدت زمانی که زنده هستیم سالم باشیم، باید حداقل فعالیت هایی ورزشی و یا نرمشی انجام دهیم. بهترین روش این است که هر نیم ساعت چند دقیقه که وقت زیادی هم تلف نشود، از میز خود خارج شده و در محیط اطراف قدم بزنید، یک لیوان آب بنوشید و مچ دستان خود را گرم کنید یعنی بچرخانید و بدن خود را دچار کش و قوس کنید، خود را به تحرک وادارید و از آن حالت خشک خارج شوید، همین کار باعث می شود که تاثیر بسزایی در سلامت خود بگذارید و سالیان سال بدون هیچ مشکلی پشت میز بنشینید.

سلامت مچ دست و پا ها در هنگام کار با کامپیوتر
وقتی مشغول تایپ کردن هستید، بدن خود را در یک وضعیت متعادل و مناسب نگه دارید، اطمینان حاصل کنید که مچ دستان شما اندکی از آرنج شما پایین تر باشد. این عمل از ابتلا به نوعی سندرم تونلی در مچ دست شما جلوگیری می کند. پاهایتان را از زانو خم کرده، طوری که زانو از باسن اندکی بالاتر قرار گیرد. کف پا را صاف روی زمین قرار داده یا روی یک چهارپایه یا وسیله دیگری قرار دهید.

پژوهشگران هاروارد:

هنگام کار با تبلت ها، مراقب سلامت خود باشید
پژوهشگران دانشکده سلامت همگانی دانشگاه هاروارد، حالت های مختلف بدن کاربران به هنگام استفاده از تبلت ها را مورد مطالعه قرار داده اند و دریافته اند که کاربران تبلت ها در مقایسه با کاربران رایانه های رومیزی و لپ تاپ ها، گردن خود را بیشتر در حالت خمیده نگه می دارند که این رفتار هم در کوتاه مدت و هم در بلندمدت می تواند مخاطرات زیادی را برای آن ها به همراه داشته باشد.

هرچند مهم ترین مزیت تبلت ها و دیگر فناوری های همراه، انعطاف پذیری آن ها است و کاربران می توانند در هر حالت و موقعیتی از این فناوری ها استفاده کنند.

اما برخی از حالت های بدن در هنگام استفاده از تبلت ها نگرانی های پژوهشگران سلامت و بهداشت را برانگیخته است. به گزارش Digitaltrends پژوهشگران در مورد آسیب های جدی ناشی از استفاده از رایانه لوحی بر عضلات گردن و شانه به کاربران هشدار داده اند.

آن ها هشدار داده اند که این خطرات به ویژه زمانی افزایش می یابد که کاربران، تبلت ها را بر روی زانوهای خود قرار می دهند و از آن استفاده می کنند. پژوهشگران دانشگاه هارواد به کاربران توصیه کرده اند هنگام استفاده از تبلت، هر 15 دقیقه حالت بدن و به ویژه گردن خود را تغییر دهند.