اطلاعات عمومی

حملات میگرن تضعیف‌کننده هستند، مثل چکشی که مدام بر سرتان ضربه ‌بزند. مقابله با سردرد دشوار است به خصوص وقتی که دردش غیر قابل تحمل و مکرر باشد. عموما مردم با یک سردرد جزئی یا حتی میگرن عصبانی و بد خلق می‌شوند. عوامل متعددی مثل تغییرات هورمونی در زنان، گرسنگی، الکل، عطر‌ها، استعمال دخانیات، استرس، صداهای بلند یا نور شدید، کم‌خوابی، خوردن بیش از حد غذاهای فراوری شده می‌توانند باعث به وجود آمدن این وضعیت ‌شوند و آن را غیر قابل تحمل کنند. در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۳۵ درمان میگرن یا درمان خانگی میگرن را بشناسید که اثبات شده هستند .

این درد معمولا یک طرفه است و علائم آن از فردی به فرد دیگری فرق می‌کند. اختلال بینایی از علائم هشدار دهنده حمله میگرنی است. علائم دیگر شامل تهوع، خمیازه، درد چشم و غیره می‌شود. در حالی که می‌توانید از داروهایی مثل ایبوپروفن یا پانادول برای تسکین درد استفاده کنید اما مصرف بیش از حد مسکن‌ها در درازمدت به کلیه‌ها آسیب می‌زند. بنابراین، بهتر است از مصرف آنها خودداری کنید. حتما می‌خواهید بدانید چگونه بدون مصرف دارو از دست سردرد‌های میگرن خلاص شوید؟ خب، در ادامه‌ی مطلب تعدادی از داروهای خانگی موثر برای جلوگیری از میگرن را معرفی می‌کنیم.

درمان‌های خانگی برای میگرن

۱. کمپرس سرکه سیب

مقداری سرکه سیب را در یک کاسه بریزید و لیف حمامی را در آن خیس کنید. آن به مدت ۲۰ دقیقه داخل یخچال نگه دارید. سپس کمپرس را روی سر و گردن خود بذارید. به مدت چند روز این عمل را تکرار کنید.

ـ هم‌چنین برای تسریع فرآیند درمان، می‌توانید سرکه را استشمام کنید. مقدار مساوی از آب و سرکه سیب را باهم بجوشانید. حالا بخار آن را استنشاق کنید.

درمان خانگی میگرن ۲. قهوه

یک فنجان قهوه سریعا شما را از درد میگرن رها می‌کند. از آنجایی که قهوه حاوی کافئین است رگ‌های خونی را تنگ می-کند و به این ترتیب موجب کاهش درد می‌شود.

نکته: مصرف زیادی کافئین مضر است.

۳. گندم سیاه

وقتی که حرف درمان‌ها‌ی خانگی میگرن در میان باشد، باید گندم سیاه را هم امتحان کنید که حاوی فلاونوئیدهای مثل روتین است. این فلاونوئیدها غنی از آنتی اکسیدن‌های مفید است که از هر نوع آسیبی به به سلول‌های بدن شما جلوگیری می‌کند و تورمی را که ممکن است ناشی از سر درد باشد، کاهش می‌دهد.

درمان میگرن ۴: کرم کپسایسین

کرم کپسایسین از فلفل قرمز درست می‌شود که بسیار قوی است و برای جلوگیری از میگرن کارآمد است. فقط لازم است مقداری کرم در دو طرف سوراخ بینی خود بمالید.

۵. طب فشاری

طب فشاری یک روش باستانی است. در این روش فشار‌ ملایمی بر نقاط خاصی از بدن وارد می‌شود که به طور مستقیم با عضله‌ی دردناک در ارتباط هستند. بهترین راه این است که از یک متخصص ماساژ طب فشاری کمک بگیرید.

درمان خانگی میگرن ۶. منیزیم

منیزیم ماده معدنی است که اعصاب‌تان را آرام می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از میگرن رنج می‌برند میزان منیزیم کمتری در بدن خود دارند. بنابراین، هر فرد باید میزان مصرفی غذایی که حاوی مقدار بالایی از منیزیم است افزایش دهد مثل اسفناج، شیر سویا، کلم بروکلی و لوبیا.

درمان میگرن۷: آب درمانی

اب ظرفیت بالایی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله میگرن دارد. در آب درمانی، آب سرد و گرم برای کاهش درد مرتبط با بیماری استفاده می‌شود. به مدت ۳ دقیقه دوش آب گرم بگیرید (گرمای آب باید به قدری باشد که بدن‌تان بتواند تحمل کند) و بعد به مدت ۳ دقیقه (باز هم سرمای آب باید به قدری باشد که بدن‌تان بتواند تحمل کند) دوش آب سرد بگیرید و دوباره این فرآیند را تکرار کنید. به مدت ۲۰ دقیقه این کار را انجام بدید. این روش از بهترین درمان‌های خانگی میگرن است و مطمئنا برای کسانی که دچار حملات مکرر میگرن می‌شوند، یک انتخاب عالی است.

۸. لیمو

یک تکه لیمو را به چایی سبز بیفزایید یا خمیری از پوست لیمو درست کنید و هنگام درد آن را روی پیشانی خود قرار دهید. در واقع خواص ضد التهاب پوست لیمو درد شما را بهبود می‌بخشد.

۹. روغن ماهی

روغن ماهی حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ است که برای سلامت قلب مفید است. روغن ماهی تورم، لخته شدن خون و فشار خون را کاهش می‌شود. می‌توانید از کپسول‌های حاوی روغن ماهی مصرف کنید یا یک قاشق غذاخوری روغن ماهی مایع را در آب پرتقال خود اضافه کنید.

۱۰. سیب

سیب می‌تواند شدت درد میگرن را کاهش دهد. اگرچه خوردن سیب سودمند است اما استشمام بوی آن نیز تاثیر مثبتی دارد.

۱۱. سیب زمینی خام

چند قطعه سیب زمینی خام را همراه با پوست برش دهید و تعدادی از آنها را لای پارچه‌ای نازک بپیچید. سپس پاچه را روی پیشانی و قسمت گیجگاهی خود بگذارید تا از شر میگرن خلاص شوید.

درمان‌های گیاهی برای درمان میگرن

۱۲. فلفل کاین و چای نعناع

یک قطعه کوچک زنجبیل، کمی فلفل کایین و یک قاشق چای‌خوری پودر نعناع تهیه کنید. تمام این ۳ ماده را در دو فنجان آب جوش مخلوط کنید. عصاره به‌دست آمده را به مدت ۱۵ دقیقه به حال رها کنید. محلول را صاف کنید و برای شیرین شدن به آن عسل بیفزایید. برای کاهش سردرد‌های ناشی از میگرن این چای گیاهی را بنوشید.

ـ همچنین چای نعناع نیز نتایج موثری دارد. چند برگ نعناع را در فنجانی بگذارید و روی آن آب داغ بریزید. اجازه دهید ترکیب به مدت ۱۰ دقیقه خیس بخورد و سپس آن را صاف کنید. برای شیرین کردن چای به آن عسل بیفزایید.

درمان خانگی میگرن ۱۳. تخم کتان

گاهی اوقات سر درد بخاطر صدمات کوچکی که به مغز وارد می‌شود به وجود می‌آید. در چنین شرایطی تخم کتان یک انتخاب عالی برای کاهش التهاب است. یک قاشق چای‌خوری تخم کتان را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید دم بکشد. بگذارید کمی به حال خود بماند. مایع به‌دست آمده را صاف کنید و حداقل دوبار در روز مصرف کنید. هم‌چنین، می‌توانید عضلات‌تان را با این دارو ماساژ دهید.

۱۴. اسطوخودوس

خواص ضد درد اسطوخودوس اعصاب آزرده را تسکین داده و تورم رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد. یک قاشق چایی‌خوری گل خشک شده اسطوخودوس را به مدت ۱۵ دقیقه در یک فنجان آب جوش بخیسانید. سپس آن را از صافی عبور دهید و در طول روز مصرف کنی. در صورت تمایل به آن عسل اضافه کنید.

ـ هم چنین، می‌توانید از روغن اسوخودوس استفاده کنید. آن را به صورت موضعی استفاده کنید یا ۲-۴ قطره از این روغن را به ۳ فنجان آب جوش بیفزایید و بخار آن را استشمام کنید.

نکته: هرکز روغن اسطوخودوس را به صورت خوراکی مصرف نکنید.

۱۵. روغن نعناع

برخی افراد وقتی سرما می‌خورند از میگرن هم رنج می‌برند. زیرا مخاط راه عبور هوا را مسدود کرده و نفس کشیدن را دشوار می‌کند. نعناع یک درمان طبیعی گیاهی برای میگرن است که به علت دارا بودن خاصیت اتساع و انقباض عروق، جریان خون بدن را کنترل می‌کند. چند قطره روغن نعناع را در مقداری آب داغ بریزید و بخار آن را استشمام کنید یا چند قطره از ان را روی یک حوله ریخته و هنگام خواب کنار بینی‌تان قرار دهید.

۱۶. برگ چای تمشک قرمز

این چای یکی از درمان‌های فوق‌العاده میگرن به حساب می‌آید مخصوصا برای زنانی که در دوره ماهانه‌شان هستند. نوشیدن یک فنجان چای برگ تمشک قرمز نه تنها شدت حمله میگرن را کاهش می‌دهد بلکه علائم دیگر را نیز از بین می‌برد.

درمان خانگی میگرن ۱۷. ریحان

ریحان بوی بسیار قوی دارد که به طرز موثری سر درد ناشی از میگرن را بهبود می‌بخشد. راه‌های متعددی وجود دارند که می‌توانید با استفاده از ریحان میگرن را درمان کنید. روغن ریحان به عنوان آرامش‌بخش عضلات ‌عمل می‌کند، بنابراین درد بدن را درمان می‌کند. چند قطره روغن ریحان را برروی گیجگاه و پیشانی‌تان قرار دهید و به آرامی ماساژ دهید.

ـ هم چنین هروقت دچار درد شدید چند برگ ریحان تازه بخورید. علاوه بر این چند برگ ریحان را به مدت ۱۰ دقیقه همراه آب بجوشانید و یک فنجان چای ریحان دم کنید. مایع را صاف کنید و آن را بنوشید. هم‌چنین کمپرس ریحان و فندوق افسونگر نیز بسیار موثر است. سه لیوان آب را جوشانده و دو قاشق چای‌خوری ریحان خشک را به آن اضافه کنید. بگذارید خنک شود. سپس دو قاشق چای‌خوری فندق را به چای اضافه کنید حالا پارچه‌ای را در محلول خیس کنید، آب اضافه آن را بگیرید و پارچه را روی پیشانی خود قرار دهید.

درمان خانگی میگرن ۱۸. گل مینا

گل مینا بیش‌تر در درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا استفاده می‌شود، اما به طرز موثری میگرن را نیز درمان می‌کند. استفاده از گل مینا با پوست درخت بید سفید، شدت و دفعات حملات میگرنی را کاهش می‌دهد. چند برگ تازه‌ی آن را بجوید، اما مراقب باشید زیاده‌روی نکنید تا پرز‌های چشایی‌تان را تحت تاثیر قرار ندهد.

ـ همچنین می‌توانید تعدادی گیاه گل مینا را در یک قوری بریزید و مقداری آب داغ به آن اضافه کنید. چند دقیقه آن را بخیسانید. سپس مایع را صاف کنید و برای خوش‌طعم شدن به آن عسل بیفزایید.

نکته: مادران باردار باید از مصرف گل مینا خودداری کنند. این گیاه عوارض جانبی بسیاری مثل زخم‌های دهانی، نفخ و حتی استفراغ دارد. بعد از متوقف کردن مصرف این گیاه ممکن است با درد مفاصل و مشکل خواب مواجه شوید.

۱۹. پوست درخت بید

پوست درخت بید حاوی سالیسین است که برای ساخت آسپرین استفاده می‌شود، بنابراین یک گیاه ایده‌آل برای تسکین میگرن به شمار می‌رود. مقداری پوست درخت بید را در ظرفی از آب بریزید و آن را بجوشانید. درجه حرارت را کم کنید و اجازه دهید محلول به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشد. اکنون ظرف را از روی اجاق گاز بردارید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند. روزانه ۳ تا ۴ فنجان بنوشید.

نکته:

ـ افرادی که به آسپرین حساسیت دارند باید از مصرف پوست درخت بید که موجب خارش، جوش و ناراحتی معده می‌شود خودداری کنند.

ـ برای بچه‌های زیر ۱۶ سال توصبه نمی‌شود

درمان میگرن ۲۰: باباآدم جنگلی

خواص ضد التهاب و ضد اسپاسم باباآدم جنگلی شدت سردرد‌های میگرن را کاهش می‌دهد، زیرا گردش خون در مغز را متعادل می‌سازد. باباآدم فشار خون را کنترل کرده و از اسپاسم‌ مویرگ‌ها جلوگیری می‌کند. این گیاه به صورت کپسول، پودر و مایع یافت می‌شود.

نکته: از مصرف کپسول باباآدم که حاوی پیرلویزیدین آلکالوئید‌ز است، خودداری کنید چون ممکن است باعث ایجاد سرطان شده و به کلیه‌ها و شش‌ها آسیب برساند. محصولات باباآدم حاوی پیرلویزیدین آلکالوئید‌ز را روی پوست دارای زخم استفاده نکنید.

۲۱. کهن دار

کهن دار گیاهی عالی برای تسکین میگرن است. موجب افزایش جریان اکسیژن و خون به مغز می‌شود، بنابراین سردرد را کاهش می‌دهد. برگ این گیاه به صورت عصاره موجود است. به علاوه کپسول و قرص‌های آن نیز در دسترس هستند.

درمان خانگی میگرن ۲۲. رزماری

روغن رزماری در ترکیب با سایر روغن‌های گیاهی معطر می‌تواند از حملات میگرن پیشگیری کند و گردش خون را به حالت نرمال در‌آورد. همچنین می‌توانید برگ‌های رزماری تازه را به فنجانی از چای اضافه کرده و بنوشید.

ـ هم‌چنین قطره‌ای روغن رزماری را روی یک تکه پارچه بریزید و استشمام کنید.

ـ به‌علاوه می‌توانید پیشانی خود را با روغن رزماری ماساژ دهید.

۲۳. سنبل کوهی

سنبل کوهی باعث درمان بسیاری از بیماری‌ها مثل درد قفسه سینه، اضطراب، سوءهاضمه و بی‌خوابی می‌شود. اگرچه میگرن را درمان نمی‌کند اما بدن شما را آرام کرده و به عنوان آرامش‌ بخش عمل می‌کند. همانند بسیاری از گیاهان از سنبل کوهی به صورت چای نیز استفاده می‌شود.

درمان خانگی میگرن ۲۴. بابونه

خواص ضد اسپاسم و ضد التهاب بابونه اثری آرامش بخش بر بدن دارد و مشکل میگرن را رفع می‌کند. ۲ -۳ قاشق چای‌خوری گل بابونه خشک شده را در یک فنجان آب داغ بخیسانید سپس محلول را صاف کنید و به آن لیمو و عسل اضافه کنید. این دمنوش گیاهی را سه بار در روز مصرف کنید.

درمان خانگی میگرن ۲۵. زنجبیل

زنجبیل به پیشگیری از میگرن کمک می‌کند. زیرا مانع از سنتز پروستاگلاندین می‌شود که انقباض ماهیجه‌ها را تحریک می-کند. به غذای خود زنجبیل اضافه کنید یا ریشه زجبیل را در دو فنجان آب بجوشانید و با آن چای دم کنید. به مدت ۳۰ دقیقه محلول را بخیسانید. جوشانده را قبل از نوشیدن صاف کنید.

۲۶. دانه‌های گشنیز

مقداری آب را در یک کتری بجوشانید. اکنون یک مشت از دانه‌های گشنیز را در ظرفی بگذارید و آب داغ را بروی آن بریزید. بخار آن را استشمام کنید. همچنین می‌توانید آن را به صورت خام بجوید یا پودرش را در غذای‌تان بریزید.

درمان خانگی میگرن ۲۷. دونگ کوئی

دونگ کوئی یک ریشه است و به خانواده دیگر ریشه‌های خوراکی است مثل جعفری، هویج و کرفس متعلق است. می‌توانید از کرمی که حاوی دونگ کوئی است استفاده کنید و آن را روی پیشانی خود بمالید. این کرم قطعا درد ناشی از میگرن را کاه می‌دهد.

ـ همچنین می‌توانید دونگ کوئی را همراه با دو فنجان آب داغ به یک قوری گِلی اضافه کنید. ظرف را بپوشانید و با حرارت متوسط به مدت ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که به نقطه جوش می‌رسد روی گاز قرار دهید. حرارت را کم کنید و اجازه دهید ترکیب به مدت ۲۰ دقیقه یا تا زمانی که به نصف میرسد، بجوشد. یک لیوان چای برای خود بریزید و به آن عسل اضافه کنید.

نکته: مادران شیرده و زنان باردار نباید از این گیاه استفاده کنند. همچنین در دوران قاعدگی آن را مصرف نکنید. قبل از استفاده گیاه را با آب بشوید.

۲۸. زیرفون (نمدار)

چند برگ زیرفون را داخل ظرفی از آب جوش اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه بجوشد. مایع را صاف کنید و هنگامی که با درد ناشی از میگرن مواجه می‌شوید این چای را بنوشید.

درمان خانگی میگرن ۲۹. ترب کوهی

ترب کوهی برای درمان عفونت‌ها کلیوی، آرتریت، عفونت مثانه، فشار عضلانی و عفونت‌های تنفسی استفاده می‌شود. می‌تواند عروق خونی را تنگ کند که به نوبه خود درد ناشی از میگرن را کاهش می‌دهد.

۳۰. پیچ امین‌الدوله

خواص طبیعی ضد درد و ضد التهاب پیچ امین‌الدوله سردرد را کاهش می‌دهد و عفونت‌های مختلف روده را کاهش می‌دهد. ‌

درمان میگرن ۳۱: گل ماهور

خواص آرامش بخش گل ماهور به طور موثر میگرن را درمان می‌کند. چای به‌دست آمده از برگ گل ماهور اسپاسم‌های عضلات را کاهش می‌دهد به عنوان تسکین دهنده عمل می‌کند. یک قاشق چای‌خوری از برگ خشک شده گل ماهور را بردارید و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. به مدت ۱۰ دقیقه آن را بخیسانید سپس در صورت نیاز به آن عسل بیفزایید.

۳۲. بومادران

تحقیقات نشان می‌دهد بومادران دارای خواص ضد میکروبی، ضداضطراب و خواص تسکین دهنده می‌باشد که درد را کاهش می‌دهد. همچنین می‌توانید از کپسول‌ها، عصاره‌ها یا تنتوره‌ها‌ی آن نیز استفاده کنید، اما قبل از مصرف با پزشک‌تان مشورت کنید. به علاوه چای به‌دست آمده از این عصاره می‌تواند نتایج موثری را ایجاد کند.

درمان خانگی میگرن ۳۳. بتونیکا

بتونیکا بیشتر به صورت چای مصرف می‌شود و جایگزین چای سیاه محسوب می‌شود. دارای خواص آرامش‌بخش است که در درمان میگرن، درد صورت، گرفتگی‌های دوران قاعده‌گی، استرس و اظطراب موثر است. همچنین علائم سینوزیت را کاهش -می‌دهد. برای دم کردن چای بتونی از برگ‌ها خشک شده و گل‌های این گیاه استفاده کنید.

درمان میگرن ۳۴: سنبله آفیسینالیس

به دلیل خواص آرامش‌بخش بودن استفاده می‌شود، اما چطور سنبله آفیسینالیس شدت میگرن را کاهش می‌د‌هد مبهم است، با این حال می‌تواند باعث خواب‌تان شود. می‌توانید آن را به صورت تنتوره یا به صورت تزریق مصرف کنید.

توجه: توصیه می‌شود قبل از مصرف‌ این گیاه با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

درمان خانگی میگرن ۳۵. رازک

تحقیقات نشان می‌دهد مواد شیمیایی خاصی که در رازک وجود دارد برای بدن مفید است. رازک از سردرد‌های مکرر جلوگیری می‌کند.

نکته: زنان باردار از استعمال این گیاه خودداری کنند.

بهتر است قبل از استفاده از هر یک از این گیاهان دارویی، با پزشک‌تان مشورت کنید.

بایدها

• برای آرامش خود یوگا انجام دهید.
• سه وعده غذایی معین در روز داشته باشید زیرا گرسنگی موجب سردرد می‌شود.
• غذاهای سرشار از ویتامین B۶ و نیاسین مثل شیر، مرغ و ماهی بخورید.
• با خوردن گوشت قرمز، بوقلمون و حبوبات، تریپتوفان را در رژیم غذایی خود قرار دهید یا مکمل آن را مصرف کنید.
• به منظور اجتناب از کمبود آب مقدار زیادی آب مصرف کنید.
• پوست سرتان را ماساژ دهید.
• به طور منظم ورزش کنید.

نباید‌ها

• هنگام وقوع حمله میگرن با کامپیوتر کار نکنید.
• از مصرف غذاهای که حاوی مونو سدیم گلوتامات هستند خودداری کنید.
• از الکل، شکلات، قند‌های تصفیه شده، نوشیدنی‌های کافئین دار، غلات حاوی گلوتن، پنیر‌های کهنه، غذاهای اصلاح شده ژنتیکی، نوشابه، ترشی، مرکبات، سرکه، موز، مواد غذایی فرآوری شده و بادام زمینی پرهیز کنید.

سرماخوردگی و سرفه هیچ کس را بی‌نصیب نمی‌گذارند و قطعا همه‌ی ما در منزل داروهای سرماخوردگی بسیاری داریم. در این‌جا چند درمان خانگی سرماخوردگی و سرفه را به شما معرفی می‌کنیم که بسیار مفید هستند.

این درمان‌های خانگی طبیعی و برای بدن مفید هستند، و به کنترل بلغم، تمیز کردن سیستم بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. در اینجا ۱۵ بهترین درمان خانگی برای مبارزه با سرماخوردگی و سرفه را به شما معرفی می‌کنیم.

۱. چای زنجبیل:

یک درمان خانگی سرماخوردگی و سرفه چای زنجبیل است. این درمان به خشک کردن آبریزش بینی کمک می‌کند و خلط را از دستگاه تنفسی بیرون می‌راند. همچنین، زنجبیل به تسکین سرماخوردگی‌ها معروف است؛ شایع است که زنجبیل سرماخوردگی را قابل تحمل می‌کند و شاید حتی فرآیند بهبودی را هم سرعت می‌بخشد.

۲. شیر و زردچوبه

علاوه بر چای زنجبیل، مخلوط شیر گرم و زردچوبه راه محبوب و کارآمدی برای مبارزه با سرفه است. این مخلوط برای کودکان و بزرگسالان قابل مصرف است. همچنین، زردچوبه و شیر مواد سالمی هستند که برای داشتن یک زندگی سالم مورد نیاز هستند.

۳. لیمو، دارچین و عسل

شربتی از لیمو، دارچین و عسل تهیه کنید تا از خودتان در برابر سرماخوردگی مواظبت کنید. نحوه‌ی درست کردن آن بـه این قرار است: کمی عسل را داخل یک ماهیتابه بریزید، آن را تا نیمه پر کنید و از حرارت غیر مستقیم شعله استفاده کنید تا حسابی رقیق شود. بعد یک مقدار دارچین و لیمو به آن اضافه کنید. این شربت را برای مبارزه‌ با سرماخوردگی مصرف کنید.

۴. غرغره درمانی

غرغره‌ی آب و نمک یک درمان قدیمی برای سرفه است، اما می‌توانید زردچوبه هم به آن اضافه کنید. نمک و زردچوبه با سرفه می‌جنگند و آسایشی را که به دنبالش هستید برای شما فراهم خواهند کرد.

۵. عسل و براندی:

براندی سینه‌ی شما را گرم نگاه می‌دارد، در حالی که عسل کمک می‌کند با سرفه بجنگید. یک قاشق چایخوری از برندی و عسل اوضاع سرفه را بهبود می‌بخشد.

۶. آب:

آب ولرم بنوشید تا با سرماخوردگی، سرفه و گلو درد بجنگید. نوشیدن آب گرم التهاب درون گلو را کاهش می‌دهد. به علاوه، آب کمک می‌کند به مایعات داخل بدن دوباره آبرسانی شود و عفونت را می‌شوید و از بین می‌برد.

۷. آمله برای پیشگیری

آمله، یک محرک سیستم ایمنی است و در صورت مصرف منظم آن، از شکل گیری بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌شود. این ماده خوراکی کارکرد درست کبد را تضمین می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد.

۸. چای ادویه‌ی مخصوص

برگ تولسی، زنجبیل و فلفل سیاه را هنگام دم کردن چایی با هم ترکیب کنید. این سه ماده نقش مهمی در مبارزه با سرماخوردگی و سرفه ایفا می‌کنند.

۹. عسل، آب لیمو و آب گرم

آب لیمو یک دوای کامل برای بهبود هاضمه و سیستم گردش خون است. اگر عسل را به آب لیمو و آب گرم اضافه کنید می‌تواند راه‌حلی برای کنترل سرماخوردگی و سرفه باشد.

۱۰. تخم کتان برای سرماخوردگی و سرفه

تخم کتان را تا زمانی که غلیظ شود بجوشانید و بعد آن را صاف کنید. چند قطه آب لیمو و کمی عسل به آن اضافه کنید. برای راحت شدن از سرماخوردگی و سرفه از این مخلوط مصرف کنید.

۱۱. زنجبیل و نمک:

زنجبیل را خرد کنید و به آن نمک اضافه کنید. برای مبارزه با سرماخوردگی، سرفه و گلودرد از این مخلوط استفاده کنید.

۱۲. مخلوط تولسی(ریحان مقدس) و زنجبیل

آب زنجبیل را بگیرید، برگ‌های تولسی و عسل را به آن اضافه کنید. برای رهایی از دست سرفه این مخلوط را مصرف کنید.

۱۳. سیر سرخ کرده:

چند حبه سیر را در روغن سرخ کنید و تا وقتی که گرم است آن را مصرف کنید. ممکن است ترکیب تلخی به نظر برسد، اما می‌تواند به شما کمک کند با سرماخوردگی و سرفه مبارزه کنید.

۱۴. محلول شکر زرد

آب را با فلفل سیاه بجوشانید، به آن زیره و شکر زرد اضافه کنید. این محلول شما را از دست احتقان سینه خلاص خواهد کرد.

۱۵. آب هویج:

هرچند این مورد درمان خانگی سرماخوردگی و سُرفه چندان رایج نیست، اما آب هویج به مبارزه با سرفه کمک می‌کند. گرچه ممکن است نامتعارف باشد اما نوشیدنی جالبی می‌شود. برای جلوگیری از سُرفه و حداکثر بهره‌وری از مزایای آب هویج، از این نوشیدنی مصرف کنید.

 

 

گلو درد ناراحتی ای است که ربطی به فصل و گرما و سرما ندارد. خیلی از مواقع شما نمیدانید چرا گلویتان متورم و دردناک است و این موضوع اذیت تان میکند. در این مواقع به دنبال بهترین و سریع ترین درمان گلو درد هستید. در این مقاله با ما همراه باشید تا ۳۷ درمان خانگی گلو درد که واقعا معجزه می‌کنند را بشناسید.

آیا هنگام بلعیدن غذا با سختی مواجه هستید، و در گلوی‌تان احساس ناراحتی و درد دارید؟ التهاب در ناحیه‌ی حلق که به دلایلی مختلف از جمله عفونت ویروسی (آنفولانزا یا سرماخوردگی)، عفونت‌های باکتریایی یا قارچی، سیگار کشیدن، آلودگی هوا، تنفس دهانی، سرفه، بازگشت اسید از معده، واکنش‌های آلرژیک (حساسیت)، و داد و فریاد شدید به وجود می‌آیند، ممکن است به گلودرد منجر شود. گلو درد معمولا با تورم غدد گردن، نشانه‌های معمول سرماخوردگی، سردرد، تب، و درد همراه است. حال، چگونه می توان از شر گلو درد خلاص شد؟ پیش از مراجعه‌ی سراسیمه به پزشک بهتر است برخی از درمان‌های خانگی زیر را امتحان کنید تا بتوانید بر این درد و ناراحتی غلبه نمایید. درمان‌های خانگی زیر نه تنها به راحتی در دسترس هستند، بلکه دستورالعمل‌های بسیار آسانی نیز دارند.

در ادامه ۳۷ درمان خانگی گلو درد آمده است

۱. سیر

خواص ضد عفونی و ضد باکتری، و دیگر خواص درمانی موجود در سیر کمک می‌کنند تا گلو درد را از خود دور کنیم.

برگ‌های تازه‌ی سیر را خرد کنید. آن‌ها را وارد دهان‌تان کنید؛ هر از گاهی آن‌ها را بجوید و نفس عمیق بکشید تا آلیسین موجود در آن آزاد شود؛ آلیسین ماده‌ی شیمیایی است که به دلیل خواص ضد باکتریایی‌اش می‌تواند باکتری‌های عامل گلو درد را از بین ببرد.

الف. راه دیگر این‌که، چند قطره روغن سیر را در یک چهارم فنجان آب بریزید. روزی یک بار این محلول را غرغره کنید.
ب. هم‌چنین می‌توانید سیر را به صورت خام بخورید یا آن را به غذا اضافه کنید.
پ. به علاوه، اگر به طعم سیر خام علاقه ندارید، می‌توانید از قرص‌های سیر نیز استفاده نمایید.

۲. جوش شیرین

جوش شیرین به خاطر خواص ضد باکتریایی‌اش به عنوان یکی از بهترین درمان‌های گلو درد به شمار می‌رود. یک فنجان آب را با شعله‌ی کم حرارت دهید. نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و یک قاشق چای خوری نمک به آن اضافه نمایید. آن‌ها را خوب به هم بزنید. این محلول را روزی سه مرتبه غرغره کنید.

درمان خانگی گلو درد : ۳. آب نمک

نمک با جذب آب از مخاط گلو و کاهش خلط به سرعت می‌تواند باعث تسکین گلو درد شود. یک قاشق چای خوری نمک به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. آن را خوب به هم بزنید. این محلول را غرغره نمایید. برای این‌که به نتیجه‌ی دلخواه برسید، بهتر است این کار را چندین بار در طول روز تکرار کنید.

۴. لیمو

لیمو مخاط اضافه را از بین می‌برد، و از این طریق باعث درمان گلو درد می‌شود. آب نصف یک لیمو را بگیرید. آب لیمو را به همراه یک قاشق چای خوری عسل به آب گرم بیفزایید. همه‌ی این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و به آرامی نوش جان نمایید.

الف. یا این‌که، آب لیمو را به اندازه‌ی مساوی با آب گرم رقیق کنید. این محلول را غرغره نمایید.
ب. لیمو را از وسط نصف کنید و روی یکی از آن دو، مقداری نمک و فلفل بپاشید؛ اکنون لیمو را لیس بزنید و آب آن را به آرامی بمکید.

درمان خانگی گلو درد : ۵. دارچین

دارچین دارای خواص قدرتمند آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است؛ این خواص، دارچین را به یکی از درمان‌های خانگی بسیار موثر برای گلو درد تبدیل کرده است. یک قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه و یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک لیوان آب گرم مخلوط نمایید. هم‌چنین می‌توانید مقداری هل نیز به این محلول بیفزایید. این محلول را از صافی رد کنید. مایع حاصل را روزی دو تا سه مرتبه غرغره نمایید. هم‌چنین، می‌توانید یک قاشق چای خوری عسل خالص و چند قطره روغن دارچین را با یکدیگر مخلوط کنید. مخلوط عسل و دارچین را روزی دو مرتبه نوش جان کنید تا التهاب و درد ناشی از گلو درد در شما بر طرف شود.

۶. انار

انار به عنوان مکمل خوراکی در درمان خانگی بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی، از جمله گلو درد به کار می‌رود. برای تسکین مشکلات مربوط به گلو می‌توانید از انار، محلولی تهیه و آن را غرغره کنید. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انار التهاب ناشی از گلو درد را کاهش می‌دهند؛ از این رو، انار می‌تواند گلو دردتان را تسکین دهد. پوست انار را در ظرفی حاوی ۳ یا ۴ لیوان آب بریزید و به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه بجوشانید. سپس این محلول را از صافی رد کنید. محلول حاصل را می‌توانید به دو طریق استفاده نمایید؛ آن را به صورت دمنوش مصرف کنید یا آن را غرغره نمایید. هم‌چنین، روزانه سه مرتبه نوشیدن آب انار می‌تواند در برطرف کردن گلودرد به شما کمک کند.

درمان خانگی گلو درد : ۷. سرکه سیب

سرکه سیب دارای خواص ضد باکتری است که می‌تواند به درمان شماری از بیماری‌ها از جمله گلو درد کمک نماید. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق چای خوری نمک را با یک فنجان آب گرم به خوبی مخلوط کنید. این محلول را روزی ۳ تا ۴ مرتبه غرغره کنید. روش دیگر این‌که، یک قاشق چای خوری عسل، یک قاشق چای خوری آب لیمو، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک فنجان آب گرم را با یکدیگر مخلوط کنید. این محلول را یک نفس سر بکشید تا التهاب و درد گلوی‌تان به سرعت برطرف شود.

۸. عسل

خواص ضد باکتریایی عسل به درمان سریع گلو درد کمک می‌کند. یک فنجان آب داغ آماده کنید و آن را به ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری عسل بیفزایید. روزی سه تا چهار مرتبه این محلول را نوش جان کنید. هم‌چنین، می‌توانید یک فنجان از دمنوش مورد علاقه‌تان را آماده و مقداری عسل به آن اضافه نمایید. در طول روز بارها از این دمنوش غنی شده از عسل بنوشید.

روش دیگر این‌که، هر شب پیش از خواب ۲ قاشق چای خوری عسل بخورید تا هم گلو دردتان آرام گیرد و هم خواب آرامی داشته باشید. استفاده از عسل به عنوان یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای گلو درد به شمار می‌رود.

درمان خانگی گلو درد : ۹. آب نبات

با مکیدن آب نبات بدون قند می‌توانید گلو دردتان را تسکین دهید. این درمان خانگی می‌تواند باعث مرطوب ماندن فضای دهان و هم‌چنین توقف سرفه‌های سخت و آزاردهنده‌تان شود. مکیدن آب نبات‌های سرماخوردگی و حتی بستنی یخی نیز می‌تواند کمک بزرگی به تسکین گلو درد کند.

توجه: آب نبات‌ها ممکن است برای خردسالان خطر خفگی به همراه داشته باشند؛ از این رو، استفاده از این روش برای خردسالان توصیه نمی‌شود.

۱۰. پراکسید هیدروژن (آب اکسیژنه)

پراکسید هیدروژن در کنار التیام بریدگی‌ها و زخم‌های بدن می‌تواند به عنوان درمان خانگی موثر برای گلو درد نیز به کار رود؛ زیرا این ماده حاوی آنتی‌اکسیدان است. یک فنجان پراکسید هیدروژن را با یک فنجان آب گرم (نه داغ) مخلوط کنید و خوب به هم بزنید. این محلول را غرغره نمایید. اگر از طعم این محلول خوش‌تان نمی‌آید، می‌توانید مقداری عسل نیز به آن بیفزایید.

درمان خانگی گلو درد : ۱۱. میخک

میخک حاوی اوژنول است که به عنوان ماده‌ی طبیعی برای از بین بردن باکتری‌ها و کاهش درد عمل می‌کند. با افزودن ۳ قاشق چای خوری پودر میخک به آب جوش می‌توانید محلولی برای  غرغره کردن درست کنید. آب جوش و پودر میخک را به خوبی با هم مخلوط و سپس غرغره کنید.

هم‌چنین می‌توانید میخک را در دهان‌تان بگذارید و به آرامی بجوید تا اوژنول موجود در آن آزاد شود و به وسیله‌ی آن، گلوی‌تان بی حس، و درد ناشی از التهاب آن کاهش یابد. به علاوه، می‌توانید با افزودن ۴ یا پنج عدد میخک به یک فنجان آب جوش دمنوش میخک درست کنید. اجازه دهید چند دقیقه میخک در آب جوش دم بکشد و پیش از خنک شدن دمنوش، آن را به صورت داغ بنوشید. استفاده از میخک یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای گلو درد به شمار می‌رود.

۱۲. زردچوبه

زردچوبه خواص ضد التهابی و ضد عفونی‌اش را برای‌تان به ارمغان آورده است و شما می‌توانید از این داروی طبیعی و فوق‌العاده برای درمان گلو دردتان بهره‌مند شوید. به همین دلیل نیز زردچوبه را در فهرست درمان‌های خانگی برای گلو درد جای دادیم. مقداری پودر زردچوبه را به یک لیوان آب یا شیر اضافه کنید. آن را به خوبی به هم بزنید و بنوشید. نوشیدن این محلول به خلاصی‌تان از شر گلو درد کمک می‌کند.

روش دیگر این‌که، ۱ قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه و یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید. این نوشیدنی شفابخش را پیش از خواب نوش جان نمایید.

درمان خانگی گلو درد : ۱۳. زنجبیل

زنجبیل دارای خاصیت ضد التهابی، ضد سرفه و خلط‌ آوری (اکسپکتورانت) است که می‌تواند مخاط گلوی‌تان را نرم و دفع کند. بسیاری از نتایج آزمایش‌های علمی وجود ترکیباتی را با خاصیت ضد التهابی در زنجبیل ثابت کرده‌اند. از این رو، زنجبیل نیز یکی دیگر از بهترین درمان‌های خانگی برای گلو درد به شمار می‌رود.

یک قاشق چای خوری زنجبیل، یک قاشق چای خوری عسل، آب نصف لیمو، و نصف فنجان آب داغ را با یکدیگر مخلوط کنید. همه‌ی این مواد را با هم ترکیب نمایید و به خوبی به هم بزنید. این یکی از برجسته‌ترین روش‌های درمانی برای گلو درد به شمار می‌رود.

۱۴. فلفل هندی

درد و التهاب ناشی از گلو درد را می‌توان با استفاده از فلفل هندی درمان نمود. کپسایسین موجود در فلفل هندی با تسکین گلو درد باعث کاهش ناراحتی‌های ناشی از این بیماری دردناک می‌شود. با استفاده از فلفل‌پاش، پنج دفعه فلفل را در یک فنجان آب داغ بریزید. فلفل و آب داغ را خوب به هم بزنید و محلول حاصل را غرغره نمایید. هر ۱۵ دقیقه یک بار این کار را تکرار کنید. استفاده از فلفل هندی باعث ایجاد سوزش می‌شود، ولی برای گلو درد درمان خانگی بسیار موثری به حساب می‌آید.

درمان خانگی گلو درد : ۱۵. آب گوجه فرنگی

لیکوپن موجود در گوجه فرنگی آنتی‌اکسیدانی عالی است که استفاده از آن یکی دیگر از موثرترین درمان‌های خانگی برای گلو درد به شمار می‌رود.

نصف فنجان آب گوجه فرنگی و ۱۰ قطره سس فلفل تند را در نصف فنجان آب داغ بریزید. این مواد را خوب به هم بزنید و محلول حاصل را غرغره کنید. استفاده از گوجه فرنگی نیز جزء درمان‌های خانگی است که در این مقاله به شما توصیه می‌کنیم.

۱۶. دهان شویه

با غرغره کردن دهان‌ شویه‌های موجود در بازار نیز می‌توانید عفونت گلوی‌تان را بهبود بخشید. بنابراین توصیه می‌شود از این درمان خانگی برای گلو درد نیز استفاده کنید.

درمان خانگی گلو درد : ۱۷. شنبلیله

خاصیت نرم کنندگی مخاط موجود در شنبلیله می‌تواند باعث کاهش التهاب گلو شود و به سرعت احساس بهبودی را در شما به وجود آورد.

درون ظرفی ۶ فنجان آب بریزید. دو قاشق غذاخوری تخم شنبلیله به آن اضافه کنید و آن را به مدت نیم ساعت بجوشانید. سپس اجازه دهید کاملا خنک شود و آن‌ گاه محلول را از صافی رد کنید. در نهایت از این محلول برای غرغره استفاده کنید. این درمان خانگی برای گلو درد را روزی ۳ تا ۴ مرتبه تکرار نمایید.

۱۸. مرطوب کننده‌ی هوا

با استفاده از بخور یا دستگاه‌های مرطوب کننده‌ی هوا رطوبت فضای اتاق‌تان را افزایش دهید؛ زیرا خشکی هوا باعث وخیم‌تر شدن ناراحتی‌های گلو می‌شود. هم‌چنین می‌توانید برای چند دقیقه در حمام مملو از بخار تنفس کنید تا گلو دردتان کمی تسکین یابد.

درمان خانگی گلو درد : ۱۹. ریشه‌ی گل ختمی

دمنوش ریشه‌ی گل ختمی یکی از بهترین درمان‌های خانگی و گیاهی برای درمان سرفه یا سرما خوردگی‌های معمولی به شمار می‌رود. مطالعات اخیر در مورد کاربردهای دارویی گل ختمی ثابت کرده‌اند این داروی گیاهی می‌تواند در درمان گلو درد موثر باشد. استفاده از این گیاه دارویی می‌تواند باعث تسکین درد و التهاب غشاء مخاط گلو شود. این ریشه‌ی گیاه شفابخش حاوی ماده‌ی مخاط مانندی است که سطح دیواره‌ی گلو را می‌پوشاند و باعث تسکین درد می‌شود. توصیه می‌شود برای تسکین گلو درد حتما دمنوش ریشه‌ی گل ختمی را بنوشید. برای تهیه‌ی این دمنوش کافی است ۱ قاشق غذاخوری ریشه‌ی خشک گل ختمی را در یک فنجان آب جوش بریزید. بعد از چند دقیقه آن را از صافی عبور دهید. سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید و این دمنوش پر خاصیت را روزی سه مرتبه نوش جان نمایید.

۲۰. دمنوش برگ تمشک قرمز

۲ قاشق چای خوری برگ خشک شده‌ی تمشک قرمز را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید برگ‌ها ۸ تا ۱۰ دقیقه در آب جوش دم بکشند. این دمنوش را از صافی رد کنید و اجازه دهید کمی خنک شود. برای خلاصی از درد و ناراحتی گلوی‌تان این دمنوش را غرغره کنید. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در تمشک قرمز برای درمان گلو درد و سرما خوردگی‌های معمولی بسیار موثر هستند.

درمان خانگی گلو درد : ۲۱. نارون قرمز

ماده‌ی ژله مانندی به نام لیزاب یا موسیلاژ در درخت نارون قرمز می‌تواند پوشش محافظت کننده‌ای را در دیواره‌ی گلو ایجاد کند که از حساسیت و التهاب آن می‌کاهند. ماده‌ی موجود در درخت نارون قرمز از ترکیبات اصلی در بسیاری از آب نبات‌های سرماخوردگی موجود در داروخانه‌ها به حساب می‌آید. این ماده دارای اثر ضد درد نیز هست.

با استفاده از پوست این درخت می‌توانید دمنوشی تهیه کنید که برای تسکین گلو دردتان بسیار مفید است. ۲ قاشق غذاخوری پوست داخلی درخت نارون قرمز را به ظرفی حاوی ۲ فنجان آب جوش اضافه نمایید. اجازه دهید ۳ تا ۵ دقیقه دم بکشد. سپس آن را از صافی عبور دهید؛ دمنوش‌تان آماده است. بهتر است این دمنوش را پیش از خنک شدن میل بفرمایید. این درمان خانگی برای گلو درد را روزی سه مرتبه تکرار کنید.

۲۲. مریم گلی

استفاده از مریم گلی به عنوان درمان خانگی و سنتی برای التهاب گلو به شمار می‌رود. نتایج یک آزمایش چشمی و تصادفی ثابت کرد اسپری مریم گلی در درمان گلو درد حاد موثر است.

برای درمان التهاب گلو می‌توان مریم گلی را مستقیما روی پوست گلو مالید. هم‌چنین برای تسکین ناراحتی گلو می‌توانید دمنوش مریم گلی بنوشید یا محلول حاوی آن را غرغره کنید. برای آماده کردن دمنوش مریم گلی کافی است ۱ قاشق چای خوری برگ مریم گلی را به مدت حداقل ده دقیقه در یک فنجان آب جوش بریزید تا دم بکشد. سپس آن را از صافی عبور دهید و یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری سرکه سیب به آن اضافه کنید. این دمنوش را روزی ۴ مرتبه غرغره نمایید. این درمان خانگی برای گلو درد بسیار موثر است.

درمان خانگی گلو درد : ۲۳. چای (دمنوش) بابونه

بابونه داروی گیاهی شگفت‌انگیز و درمان خانگی موثری برای گلو درد به شمار می‌رود. بابونه مانند یک داروی مسکن عمل می‌کند و التهاب گلو را تسکین می‌دهد. فقط کافی است یک عدد چای کیسه‌ای بابونه را در یک فنجان آب جوش بیندازید. اجازه دهید کیسه‌ی حاوی بابونه ۸ تا ۱۰ دقیقه در آب جوش دم بکشد. سپس در صورت تمایل می‌توانید مقداری آب لیمو و عسل به آن بیفزایید. این دمنوش را روزی ۲ تا ۳ مرتبه نوش جان کنید و از فواید این درمان خانگی برای گلو درد بهره‌مند شوید.

روش دیگر این‌که، مقداری برگ بابونه را در آب جوش بریزید و با آن بخور بدهید. این کار نیز به تسکین گلو درد کمک می‌کند.

درمان خانگی گلو درد ۲۴: پیچ امین‌الدوله

گیاه پیچ امین‌الدوله در درمان علائم آنفولانزا، عفونت گلو، و سرفه بسیار موثر است و استفاده از آن، به عنوان یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای گلو درد به شمار می‌رود.  

خواص ضد باکتریایی این گیاه گلو و بینی‌تان را از شر مخاط آزاردهنده و پر از چرک خلاص می‌کند، و خواص ضد التهابی‌اش نیز باعث کاهش تورم در گلوی‌تان می‌شود. ۲ فنجان حاوی گل‌ها و برگ‌های تازه‌ی گیاه پیچ امین‌الدوله را به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه در یک لیتر آب بجوشانید. سپس آن را از صافی عبور دهید، و برای بهبود طعم آن کمی آب لیمو یا عسل اضافه کنید.

هم‌چنین برای درمان گلو درد می‌توانید از پوست، میوه، و برگ پیچ امین‌الدوله جوشانده تهیه کنید یا آن‌ها را در آب بخیسانید، یا از آن‌ها ضماد درست کنید.

درمان خانگی گلو درد : ۲۵. دمنوش ریشه‌ی شیرین بیان

دمنوش ریشه‌ی شیرین بیان باعث نرم شدن غشاء مخاط گلو می‌شود؛ و از این طریق، گلو دردتان را تسکین می‌دهد. به منظور تهیه‌ی محلولی برای غرغره کردن می‌توانید آن را با آب مخلوط کنید. نتایج یک مطالعه نشان دادند غرغره کردن با محلول آب و شیرین بیان می‌تواند تاثیر قابل ملاحظه‌ای در بر طرف کردن علائم گلو درد داشته باشد.

برخی از بومیان آمریکایی از گذشته دمنوش شیرین بیان درست می‌کردند و برای درمان التهاب گلو از آن استفاده می‌نمودند.

توجه: زنان باردار و شیرده نباید از این درمان خانگی برای گلو درد استفاده کنند. هم‌چنین استفاده از شیرین بیان برای بیماران مبتلا به دیابت نیز توصیه نمی‌شود.

۲۶. ترب کوهی

گیاه ترب کوهی نیز یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای گلو درد است که به عنوان عامل خلط آور و ضد سرفه (اکسپکتورانت) عمل می‌کند. ترب کوهی گلو را نرم می‌کند و التهاب آن را کاهش می‌دهد. یک قاشق غذاخوری پودر ریشه‌ی ترب کوهی را با یک قاشق چای خوری میخک خرد شده و یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید. این مخلوط را در آب گرم بریزید و آن را به آرامی بنوشید.

درمان خانگی گلو درد : ۲۷. آب سبزه گندم

مصرف آب سبزه گندم یکی دیگر از بهترین درمان‌های خانگی و گیاهی برای التهاب گلو به شمار می‌رود. برای پیشگیری از ایجاد عفونت‌های باکتریایی در گلو باید با آب سبزه‌ گندم غرغره کنید.

هم‌چنین از آب سبزه گندم به عنوان دهان شویه برای درمان گلو درد نیز استفاده می‌شود.

۲۸. چای سبز

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز می‌توانند در مبارزه علیه التهاب گلو با شما کمک کنند؛ به همین دلیل، مصرف چای سبز نیز به عنوان یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای گلو درد به حساب می‌آید. یک فنجان چای سبز درست کنید (یک عدد چای کیسه‌ای سبز را به مدت چند دقیقه در یک فنجان آب جوش قرار دهید تا دم بکشد). برای خارج کردن هر گونه عفونت از گلوی‌تان این دمنوش را غرغره کنید.

درمان خانگی گلو درد : ۲۹. مرمکی یا گیاه مر

چند قطره از تنتور مرمکی را در یک فنجان آب بچکانید، و آن را به خوبی به هم بزنید. این محلول را روزی سه مرتبه غرغره کنید. این درمان خانگی برای گلو درد با التهاب گلو مبارزه می‌کند. هم‌چنین استفاده از گیاه مرمکی به عنوان یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای عفونت گلو شناخته می‌شود.

۳۰. سرخارگل (اکیناسه)

نتایج یک آزمایش چشمی و تصادفی ثابت کرد اسپری سرخارگل برای درمان گلو درد بسیار موثر است. هم‌چنین به توصیه‌ی بسیاری از متخصصان طب سنتی، این گیاه دارویی برای تقویت دستگاه ایمنی بدن و در نتیجه افزایش قدرت بدن برای مبارزه علیه عفونت‌ها بسیار مفید است. ۲ قاشق چای خوری تنتور سرخارگل را با یک فنجان آب مخلوط کنید. این محلول را روزی سه مرتبه غرغره نمایید.

درمان خانگی گلو درد : ۳۱. مرزنگوش

دمنوشی که از گل یا برگ گیاه مرزنگوش تهیه می‌شود یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای گلو درد و التهاب گلو به شمار می‌رود. یک قاشق چای خوری مرزنگوش را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. دمنوش را از صافی عبور دهید و برای خوش طعم کردن‌اش کمی عسل نیز به آن اضافه کنید. این دمنوش را  روزی ۲ تا ۳ مرتبه بنوشید.

روش دیگر این‌که، پارچه‌ای آغشته به جوشانده‌ی مرزنگوش را دور گردن‌تان بپیچید؛ این نیز یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای تسکین گلو درد به حساب می‌آید.

۳۲. ریحان

ریحان نیز یکی دیگر از گیاهان دارویی است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد ویروسی دارد. غرغره کردن دمنوش تهیه شده از برگ‌های ریحان درمان خانگی موثری برای تسکین گلو درد به شمار می‌رود. طبق نتایج بسیاری از پژوهش‌های علمی، ریحان فواید زیادی برای سلامتی انسان به همراه دارد.

درمان خانگی گلو درد : ۳۳. عنبر سائل

برای رهایی از شر گلو درد می‌توانید دمنوش تهیه شده از برگ‌ها و پوست درخت عنبر سائل را به عنوان یکی از درمان‌های خانگی برای گلو درد غرغره نمایید. این گیاه دارویی به شکلی گسترده در جنوب ایالات متحده و نواحی گرمسیری آمریکا پرورش می‌یابد. این درخت خواص درمانی فراوانی از جمله درمان مالاریا، بازیابی بعد از زایمان و بیماری‌های پوستی دارد.

۳۴. استراحت کنید و مایعات بنوشید

این مورد کاملا بدیهی است، ولی لازم است بارها و بارها ذکر شود، بنابراین هیچ وقت نباید آن را فراموش کنید. استراحت کردن و نوشیدن مایعات را باید به همراه دیگر درمان‌های خانگی برای گلو درد انجام دهید؛ زیرا این مورد می‌تواند تاثیر راه‌های درمانی دیگر را بیش‌تر کند. پس حتما به اندازه‌ی کافی استراحت کنید و تا آن‌جا که می‌توانید مایعات بنوشید.

فقط کافی است جایی راحت و آرام داشته باشید و مایعاتی سالم نظیر آب، آب پرتقال، باز هم آب، دمنوش‌های گیاهی و باز هم آب بنوشید (از نوشیدن مشروبات الکلی و کافئین‌ دار خودداری کنید).

هنگام استراحت می‌توانید به مطالعه‌ی کتاب یا تماشای فیلم مورد علاقه‌تان مشغول شوید. پس جای آرامی برای خود انتخاب کنید، استراحت کنید، و تا آن‌جا که می‌توانید آب بنوشید.

۳۵. از عوامل تحریک کننده دوری کنید

این مورد هم کاملا بدیهی و مشخص است؛ “دوری از مواد و عوامل تحریک کننده‌”‌؛ ولی متاسفانه تحمل بسیاری از آدم‌ها نسبت به درد کمی زیاد است، و علی‌رغم این‌که در حال مبارزه علیه بیماری‌شان هستند، به دنبال کار، تمرین فوتبال، کلاس درس و هر چیز دیگری نیز هستند تا جریان همیشگی زندگی‌شان را حفظ کنند.

اگر واقعا مجبور به بیرون رفتن هستید، آگاهانه نهایت تلاش‌تان را به خرج دهید از عطرها، گرد و غبار، و دود در امان بمانید. ورود چنین عوامل و موادی از راه تنفس  به بدن بافت‌های نرم پشت گلوی‌تان را که با التهاب و عفونت دست و پنجه نرم می‌کنند، بیش از پیش تحریک می‌کند. آب نبات‌های بدون قند می‌توانند محیط دهان و گلوی‌تان را مرطوب نگه دارند، ولی اکیدا باید از مصرف بیش از اندازه‌ی آب نبات‌های شیرین خودداری کنید. کافئین و الکل نیز توانایی بدن را در مبارزه علیه عفونت کاهش می‌دهند، و زمان بیماری‌‌تان را بیش‌تر می‌کنند؛ از این رو، باید از مصرف آن‌ها چشم‌پوشی کنید. حتی‌الامکان به خوبی استراحت کنید و دائما مواظب خودتان باشید.

۳۶. شیر هم مفید است و هم مضر

به نظر می‌رسد شیر گرم نوشیدنی بسیار خوبی برای تسکین گلو درد باشد. شیر گلو را آرام می‌کند، گلو را تحریک نمی‌کند، و باعث آرامش و تامین مایعات مورد نیاز بدن می‌شود. ولی مصرف شیر برای همه‌ی انواع گلو درد مناسب نیست. اگر دچار گرفتگی و تجمع مخاط شده باشید، توصیه می‌شود از مصرف شیر خودداری کنید. زیرا شیر دیواره‌ی گلوی‌تان را می‌پوشاند؛ دیواره‌ا‌ی که به سبب بیماری مملو از مخاط است. هم‌چنین مصرف شیر باعث افزایش تولید مخاط نیز می‌شود. ولی باز از سویی دیگر، اگر گلوی‌تان بسیار خشک است یا به تازگی احساس گلو درد می‌کنید، مصرف مقداری شیر و عسل می‌تواند باعث تسکین دردتان شود.

۳۷. غذاها و نوشیدنی‌ها را با دمای مناسب مصرف کنید

شاید یک لیوان آب یخ بسیار دلچسب و مفرح باشد، ولی در حقیقت می‌تواند وضعیت گلوی‌تان را وخیم‌تر کند. به همین صورت، مصرف چای و سوپ‌های داغ نیز باعث می‌شود از آن طرف بام بیفتید. مایعات بسیار داغ باعث سوزش بافت گلوی‌تان می‌شوند و درد بیش‌تری ایجاد می‌کنند. بهتر است اجازه دهید خوراکی‌ها به دمای اتاق برسند؛ یا به جای غذاهای یخ، غذای خنک میل کنید و به جای نوشیدنی داغ، نوشیدنی گرم بنوشید؛ و به این صورت از وخیم‌ شدن وضعیت گلوی‌تان جلوگیری کنید.

۳۸. آگاهی از عوامل ایجاد کننده‌ی گلودرد

دانستن علت‌های ایجاد گلو درد می‌تواند به شما امکان دهد تا بهترین درمان خانگی برای گلو درد را انتخاب کنید. در پایان به برخی از مهم‌ترین عوامل ایجاد کننده‌ی گلو درد اشاره می‌کنیم.

الف. تورم:

تورم بافت‌های موجود در گلو باعث ایجاد درد می‌شود؛ در این حالت باید به دنبال چیزی بگردید که مانند داروی قابض یا ضد التهاب عمل کند.

ب. خشکی:

برای درمان خشکی گلو باید دنبال چیزی بگردید که هم زمان با این‌که بتواند دیواره‌ی گلوی‌تان را بپوشاند، مخاط اضافه تولید نکند.

ج. باکتری:

برخی گلو دردها ممکن است ریشه‌ی باکتریایی داشته باشند. در این صورت، باید به دنبال درمان خانگی و طبیعی برای از بین بردن باکتری‌ها باشید.

دفعه‌ی بعدی که در گلوی‌تان احساس درد و سوزش کردید، می‌توانید یکی از درمان‌های خانگی موثر برای گلو درد را که در این مقاله به آن‌ها اشاره شد، انتخاب و اجرا کنید. وقتی در حال تحمل یکی از بدترین گلو دردهای زندگی‌تان هستید، شاید نوشیدن دمنوش در مقایسه با استفاده از برخی داروهای شیمیایی آن چنان اثربخش و کارساز نباشد؛ ولی با استفاده از این درمان‌های خانگی می‌توانید از تبدیل شدن یک گلو درد ساده به یکی از بدترین گلو دردهای زندگی‌تان پیشگیری کنید.

با این‌که هیچ درمان معجزه‌آسایی برای گلو درد وجود ندارد، طبق شواهد علمی درمان‌های خانگی طبیعی می‌توانند طول درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا (نظیر گلودرد) را کوتاه، و شدت این علائم را در تمام طول بیماری‌تان کم‌تر کنند. هر چه برای درمان بیماری‌های‌تان از راه‌های طبیعی‌تر استفاده کنید، نسبت به استفاده از داروهای شیمیایی، از لحاظ بدنی احساس بهتری خواهید داشت (حتی اگر به سرعت متوجه‌ی این احساس بهتر نشوید)؛ و کلام آخر این‌که بدن سالم یعنی بازیابی سالم از بیماری.

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!