اطلاعات عمومی

فرارو- تا همین چند سال پیش، خانواده ارزش و اهمیت زیادی داشت. پدیده فراگیر زندگی‌ مجردی شایع نبود و کمتر پسری به فکر تنها زندگی کردن می‌افتاد. دختران هم به صورت انگشت‌شمار و بیشتر برای تحصیل تن به جدایی از خانواده می‌دادند. بسیار اتفاق می‌افتاد که تنها به خاطر پذیرش جوانی در دانشگاه شهری دیگر، همه خانواده به آن شهر مهاجرت می‌کردند. زندگی مجردی آن‌قدر غیرمعمول بود که حتی آن‌ها طلاق می‌گرفتند، بار دیگر به خانه پدری باز می‌گشتند تا زندگی را در کانون خانواده از سر گیرند.

به گزارش فرارو؛ خبر افزایش خانه‌های مجردی در پایتخت و سایر کلان‌شهرها، و نیز آمارهایی مبنی بر زندگی ۲۷ تا 30درصدی جوانان تهرانی در خانه‌های مجردی، مطلبی نیست که بتوان به سادگی از آن گذشت.

دکتر حسین باهر، نسبت به گسترش اپیدمیک زندگی جوانان در خانه های مجردی هشدار داده است. بر اساس دانسته‌های این روان‌شناس، جوانان به صورت دختر و پسر، تجمعی از دختران و پسران و یا ترکیبی از یکدیگر در حال زندگی هستند.

دلایل گرایش به زندگی جدا از خانواده این استاد دانشگاه، مهمترین علل بروز این پدیده را سخت‌گیری‌های بیش از حد جامعه و خانواده، گشاده بازی‌های ماهواره‌های خارج از کشور و همچنین تماشای ماهواره و فضای اینترنتی عنوان کرده که سبب می‌شود هر انسانی که مستعد جهش است، دچار جهش ناهنجار شود و به سمت زندگی فرادی و جمعی گرایش پیدا کند.

دکتر باهر، انگیزه‌های اقتصادی را عامل دیگر تمایل جوانان به زندگی افرادی می‌داند؛ چرا که اکثر جوانان نسل سوم دارای تحصیلات بالا هستند، اما کار مناسب در جامعه ندارند تا بتوانند تامین معاش داشته و به سمت ازدواج گرایش پیدا کنند.

زندگی مجردی اشکال دارد یا ندارد؟ به غیر از حسین باهر، که خانه‌های مجردی را حیات خلوتی برای برقراری روابط جنسی نامشروع و استعمال مواد مخدر می‌داند، یک نماینده مجلس نیز در این خصوص گفته است: «زنانی که در خانه‌های مجردی به تنهایی یا با دوستان خود زندگی می‌کنند، در معرض خطر ابتلا به اعتیاد قرار دارند و این موضوع باعث شده است که زندگی در برخی از خانه‌های مجردی احتمال آسیب اجتماعی زنان را افزایش دهد.»

در این میان افرادی نیز هستند به تمایل دختران برای زندگی مجردی، نگاهی متفاوت دارند. مصطفی اقلیما، رئیس انجمن علمی مددکاران یکی از این افراد است که افزایش آمار زندگی دختران مجرد را نشانه پذیرش طرز تفکری می‌داند که دختران نیز می‌توانند مانند پسران، مستقل زندگی کنند و تنها زندگی کردن آنها چندان خطرناک و غیرعادی نیست.

ایرج وثوق، استاد دانشگاه نیز بر این عقیده است که زنان از نظر مالی به استقلال رسیده و در سایر زمینه‌ها نیز خواستار استقلال هستند. اولین گام استقلال‌طلبی این افراد رها شدن از سلطه خانواده است.

این جامعه‌شناس امیدوار است که به وجوه مثبت زندگی مجردی فکر شود و جامعه آموزش ببیند تا بداند که مجرد زیستن به معنای به فساد کشیده شدن نیست، بلکه نوعی از زندگی است که برای هر فردی قابل تصور است.

در جست‌وجوی خانه مجردی
بر اساس اظهارات یکی از مشاوران املاک، تنها ۲۰ درصد از متقاضیان خانه‌های مجردی، پسران شهرستانی هستند که در تهران کسی را ندارند و ۸۰ درصد دیگر را پسران تهرانی تشکیل می‌دهند که برای رهایی از قید و بندهایی که شاید در زندگی در کنار پدر و مادرهایشان با آن مواجه شوند، به زندگی در خانه‌ها مجردی پناه می‌آورند. پسران تهرانی معمولاً تک نفری یا حداکثر دو نفری اقدام به اجاره خانه می‌کنند، اما پسران شهرستانی معمولاً چند نفری یک خانه را اجاره می‌کنند.

مشاور املاک دیگری نیز در یکی از بنگاه‌های ونک چنین می‌گوید: «تعدادی از دختران و پسران مجرد در شمال شهر، به دور از چشم خانواده‌های‌شان خانه‌هایی را اجاره می‌کنند و برخی ساعات روز را در آن می‌گذرانند. با توجه به قیمت بالای اجاره خانه در نقاط شمالی شهر، این امر تنها از عهده قشر خاصی از اجتماع بر می‌آید.»

بسیاری از کارشناسان زندگی مجردی را پیامد گسترش مدرنیته در جوامع غرب می‌دانند که به سایر کشورها و همچنین کشور ما تزریق شده است. این روند به دلیل انطباق نداشتن با فرهنگ خانواده محور ایرانی، عوارض بسیاری را به دنبال دارد که از مهم‌ترین آن می‌توان به زوال بنیان خانواده که یکی از مهمترین ارکان اجتماع است، اشاره کرد.

جامعه‌شناسان بر این باورند که با توجه به هشدار کارشناسان مبنی بر افزایش انفجاری زندگی مجردی در سال‌های آینده، مسؤولان دولتی باید هر چه زودتر ستون‌های جامعه را در مقابل این آسیب مقاوم سازند.

وقتی چشم چرانی به یک عادت مزمن تبدیل شود و حداقل به مدت شش ماه تداوم یابد، بایستی دیگر آن را یک بیماری روانی و جنسی دانست. چشم چرانی نقطه مقابل بیماری خودنمایی است. فرد خودنما، از قرار گرفتن در معرض دید دیگران کسب لذت می کند اما چشم چران از تماشا و نگاه به دیگران لذت می برد. چشم چرانی چیست ؟ تحقیقات نشان داده است تفاوت در آستانه تحریک جنس مونث و مذکر موجب شده که خودنمایی در زنها به نسبت بیشتری دیده شود ... این در حالی است که بیماری چشم چرانی در مردها بیشتر شایع است. به عبارتی طبق نظر متخصصان و روانشناسان و علمای اخلاق مهمترین عامل بروز چشم چرانی در مردان حس خودنمایی زنان می باشد! چشم چرانی یا "ویریسم" واژه ای فرانسوی است، گرفته شده از "ویر" به معنای "تماشاگر". این اختلال از لحاظ جسمی برای فرد چشم چران مضر نیست اما برای قربانی آن ناراحت کننده است. فرد چشم چران دارای تکانه ای غیر قابل کنترل برای دید زدن دیگران و معمولا غریبه ها به طور دزدانه دارد. چنین فردی کشش تکرار شونده ای را برای مشاهده کردن دیگران از درون پنجره ها، پارکها، اماکن خاص مانند حمامها، استخر و ... دارد. حتما در اخبار و روزنامه ها با مطالبی در مورد نصب دوربینهای مخفی در اتاقهای پرو، سالنهای آرایش زنانه، باشگاههای ورزشی و.. مواجه شده اید. افرادی که مرتکب این اعمال غیر اخلاقی می شوند عمدتا دچار این اختلال هستند. چشم چرانها عموما مرد هستند و معمولا خود را مخفی نگه میدارند. چشم چرانی از منظر قرآن کریم اسلام، التفات و عنایت خاصی به حفظ عفت و حیای زن و مرد از بی بند و باریها نشان داده است و علل و عوامل ایجاد آن را به شدت ممنوع کرده است. از جمله آیاتی که خداوند در آن سفارش به حفظ چشمها از نگاههای منحرف می نماید آیه ای از سوره نور است خداوند در این آیات می فرماید: "ای پیامبر، به مردان با ایمان بگو که هنگام روبرو شدن با زنان چشمهای خود را از نگاههای آلوده به شهوت بپوشانند و فروج و اندامشان را از کارهای زشت بازدارند … و ای رسول، به زنان با ایمان بگو که هنگام برخورد با مردان دیدگان خود را از نگاههای آمیخته به شهوت بپوشانند و فروج اندامشان را از کارهای زشت و ناپسند باز دارند و زینت و آرایش خود را جز آنچه سهوا ظاهر می شود بر بیگانه آشکار نسازند." از این آیه ها چنان برداشت می شود که خداوند نگاه داشتن چشمان از مناظر شهوت انگیز را فقط مخصوص مردان نمی داند و زنان را نیز از این عمل نهی می نماید. در این آیات پرهیز از چشم چرانی در مردان و خودآرایی و خودنمایی در زنان مورد تأکید قرار گرفته و توجه فراوانی به رعایت پوشش مناسب خانمها و پرهیز از آشکار ساختن زیورآلاتشان مشاهده میشود. همچنین، در سوره احزاب نیز به خانم ها دستور می دهد: « در محاورات روزمره حالت عادی داشته و با ناز و کرشمه و طنازی صحبت نکنید و در کوچه و خیابان با بدن های نیمه عریان و لباسهای بدن نما، ظاهر نشوید » چرا که اگر زنان قصد فریفتن مردان را هم نداشته باشند، با در معرض نمایش و نگاه دیگران قرار دادن بدن، زینت و لباس خود بدون اراده این کار را انجام می دهند و جوانان بوالهوس از خود بی خود شده و امنیت و آرامش زنان و دختران و حتی مردان را خدشه دار می سازند، بنابراین باید زنان بیش از مردان مواظب باشند. رعایت حجاب برای زنان و مردان واجب است و موجب رشد، تعالی و ارتقاء شخصیت فردی، اجتماعی و معنوی انسان شده و در تأمین بهداشت روحی و روانی و آرامش خانواده ها و امنیت جامعه و حضور فعال اما بی دغدغه زنان و دختران در جامعه نقش بسزایی ایفا می کند. معضل اساسی در خانواده ها در جلسات مشاوره مشاهده شده است که شکایت همیشگی خانم ها گرایش همسرانشان به چشم چرانی است. گاهی این رفتار شوهر از سوی همسر به نوعی تحمل می شود، اما گاهی اوقات چشم چرانی به قدری آزار دهنده و به عبارتی شکنجه ای روحی برای زن می شود که منجر به تعارض و مشاجرات خانوادگی، گاه برخورد فیزیکی و سرانجام به طلاق می انجامد که طبیعتا دست آخر باعث ایجاد بحران در جامعه می شود. چشم چرانی و نگاه به نامحرم، گذرگاه ورود به انحرافات و فساد جنسی است و زمینه گرفتاری و غوطه ور شدن در دام هرزگی و فساد را فراهم می کند. نگاه های آلوده تخم نیرنگ، خیانت و شهوت را در دلهای جوانان بارور ساخته، و آنها را به فتنه، انحراف و گناه مبتلا میکند، آرامش و ثبات را سلب نموده و باعث هرج و مرج و فساد در جامعه می شود و چه بسا منجر به نادیده گرفتن تمام ارزشهای اخلاقی و اسلامی و اجتماعی میگردد! ماجرایی جالب در بیان چشم چرانی و خودنمایی کتاب «نابودی عفاف، ارمغان فمینیسم» نوشته خانم "وندی شلیت" چاپ آمریکا ماجرایی را عنوان کرده که خواندن آن خالی از لطف نیست. متن این ماجرا به شرح ذیل است: جوان خیلی آرام و متین به مرد نزدیک شد و با لحنی مؤدبانه گفت: ببخشید آقا! من می تونم یه کم به خانوم شما نگاه کنم و لذت ببرم؟؟؟؟ مرد که اصلا توقع چنین حرفی را نداشت و حسابی جا خورده بود، مثل آتشفشان از جا در رفت و میان بازار و جمعیت، یقه جوان را گرفت و عصبانی، طوری که رگ گردنش بیرون زده بود، او را به دیوار کوفت و فریاد زد: مرتیکه عوضی، مگه خودت ناموس نداری ... می خوری تو و هفت جد آبادت، خجالت نمی کشی؟ جوان اما، خیلی آرام، بدون اینکه از رفتار و فحش های مرد عصبی شود و عکس العملی نشان دهد، همانطور مؤدبانه و متین ادامه داد: خیلی عذر می خوام فکر نمی کردم این همه عصبی و غیرتی بشین، دیدم همه بازار دارن بدون اجازه نگاه میکنن و لذت می برن، من گفتم که حداقل از شما اجازه بگیرم که نامردی نکرده باشم! حالا هم یقمو ول کن. از خیرش گذشتیم. مرد خشکش زد ......... همانطور که یقه جوان را گرفته بود، آب دهانش را قورت داد و زیر چشمی زنش را برانداز کرد ... این کتاب در ادامه می افزاید: «چقدر خوشبختم که در عصر آزادی زندگی می کنم، این روزها یک دختر می تواند پزشک یا قاضی شود، در ارتش ثبت نام کند، به تیم بسکتبال بپیوندد؛ می تواند مدارج شغلی را طی کند، بچه های خودش را در مهد کودک رها کند، هر قدر دلش می خواهد سقط جنین داشته باشد، گزینه های جنسی او دیگر محدود نیستند، روابط جنسی نامشروع برای وی امکان پذیر است، به طورخلاصه یک دختر می تواند هر کاری که دلش می خواهد انجام دهد، هر چه می خواهد بشنود، تنها یک استثناء وجود دارد، او نمی تواند زن باشد.» منبع : تبیان برچسب ها : اجتماعی زنان فرهنگ چشم جوانان قرآن جامعه روانشناسی مرد اجتماعی

اگر خواهان امنیت هستی، عقل حکم می کند که راه دخالت دیگران را در امور خودت بر آن ها ببندی....

1- ضرب المثل جامایکایی

no call alligator long mouth till you pass him

قبل از آن که از رودخانه عبور کنی، به تمساح نگو “دهن گنده”.

[تفسیر: تا وقتی به کسی نیاز داری، او را تحمل کن و با او مدارا کن. ]

2 – ضرب المثل هاییتیایی

if you want your eggs hatched , sit them yourself

اگر می خواهی که جوجه هایت سر از تخم بیرون آورند، خودت روی تخم مرغ ها بخواب.

[تفسیر: اگر به دنبال آن هستی که کارت را به بهترین شکل انجام دهی، آن را به شخص دیگری غیر از خودت مسپار.]

3 – ضرب المثل لاتین

a silly rabbit have three opening to its den

یک خرگوش احمق، برای لانه ی خود سه ورودی تعبیه می کند.

[تفسیر: اگر خواهان امنیت هستی، عقل حکم می کند که راه دخالت دیگران را در امور خودت بر آن ها ببندی]

4 – ضرب المثلی از شمال آفریقا

Every beetle is a gazelle in the eyes of its mother

هر سوسکی از دید مادرش به زیبایی غزال است.

معادل فارسی: اگر در دیده ی مجنون نشینی، به غیر از خوبی لیلی نبینی.

5 – ضرب المثل روسی

An empty barrel makes greatest sound

بشکه ی خالی بلندترین صدا را ایجاد می کند.

[تفسیر: هیاهو و ادعای بسیار نشان از میان تهی بودن دارد.]

6 – ضرب المثل اسپانیایی

after all , to make a beautiful omelet you have to break an egg

برای پختن یک املت خوشمزه، حداقل باید یک تخم مرغ شکست.

[تفسیر: بدون صرف هزینه، به نتیجه ی مطلوب دست نخواهی یافت]

معادل فارسی: بی مایه فطیر است.

7 – ضرب المثل روسی

all are not good cooks who carry long knives

هر که چاقوی بزرگی در دست دارد، لزوما" آشپز ماهری نیست.

[تفسیر: دسترسی به امکانات مطلوب ضامن موفقیت نیست]

معادل فارسی: به عمل کار برآید.

  برچسب ها : نکته ها و پند ها اصطلاحات اطلاعات عمومی فرهنگ ضرب المثل

بنا به نتایج آخرین تحلیلها در دانشگاه کمبریج کسانی که شکلات خور حرفه ای هستد 37 درصد کمتر از سایرین شانس ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی دارند. بخش دیگری از این تحقیق که روی بیش از ده هزار نفر صورت گرفته نشان میدهد این افراد همچنین 29 درصد کمتر ازسایرین سکته می کنند. در این تحقیق زندگی سوژه های مختلفی در کشورهای آلمان، ژاپن، هلند، سوئد و آمریکا برای یک دهه مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد در بین انواع شکلاتها شکلات تلخ بهترین تاثیر گذاری را دارد.

البته سایر انواع شکلات از جمله شکلات شیری و شکلات نعنایی هم کارایی خوبی داشتند. با این حال دکتر اسکار فرانکو از بخش تحقیقات درمانی بیماریهای قلبی عروقی دانشگاه کمبریج عنوان کرد هنوز کسی به درستی نمی داند چرا شکلات برای سلامت قلب مفید است. به گفته او برخی مواد غذایی دارای ساختاری پیچیده هستند و شکلات از این دسته است.

یکی از تئوریها به زعم او وجود آنتی اکسیدان فراوان در شکلات است که باعث گردش راحت تر خون در رگها می شود. در عین حال شکلات می تواند کیفیت بالاتری برای زندگی ایجاد کند و سبب آرامش و شادی می شود.

دکتر فرانکو نتایج این تحقیقات را در نشست سالیانه انجمن قلب و عروق در پاریس اعلام کرد ولی در همین حال تاکید کرد این نتایج به معنای تایید شکلات خوری افراطی نیست. او میانه روی را در این کار توصیه کرد و به گفته او بدن روزانه به 20 تا 50 گرم شکلات نیاز دارد.

  برچسب ها : خواص خوراکیها خوراکی بهداشت و تغذیه شکلات قلب خوردن بیماری خوردنی

بطور کلی برای غلبه بر اغلب ترس ها، معمولاً باید شما درست برعکس عمل کنید. بطوریکه وقتی از چیزی می ترسید، خود را از آن کنار می کشید و با این روش، مدام بر ترس، اضطراب و عدم اعتماد بنفس خود می افزایید؛ باید دقیقا با افزایش اعتماد بنفس، اضطراب و ترس را از خود دور کنید.

هراس یا ترس شدید پدیده ای است که به صورت آگاهانه یا ناخود آگاهانه زندگی بسیاری از انسانهای جهان را مختل می کند. این پدیده بیشتر ناشی از ترس از قرار گرفتن در موقعیتی خطرناک است و معمولا کنترل آن برای فرد مبتلا سخت و گاهی غیر ممکن است. در حدود 19.2 میلیون نفر انسان در سن 18 سالگی در آمریکا به گونه های مختلفی به این اختلال روحی مبتلا هستند که در ادامه مطالب این ایمیل به عمده موارد و مشهورترین آنها که نشریه لایو ساینس اشاره شده را از نظر خواهید گذراند.

• ترس از مار:

یکی از رایج ترین فوبیاها در میان بسیاری از مردم ترس از مار است که به احتمال زیاد ریشه ای تکاملی دارد. در گذشته های دور تشخیص دادن مارها و عنکبوتها برای بقای انسان نقشی حیاتی داشته است. توانایی تشخیص مارها در یک چشم به هم زدن یکی از رفتارهای تکاملی است که به اجداد انسان در جهان وحشی ما قبل تاریخ امکان بقا داده است.

• ترس از خزندگان عجیب:

شاید برخی از افراد با دیدن برخی از حشرات تنها احساس چندش آوری پیدا کنند، اما این جانداران کوچک در واقع این توانایی را دارند که برخی از انسانها را به شدت بترسانند که این شدت در زنان نسبت به مردان چهار برابر است. مطالعه دانشمندان دانشگاه کارنگی ملون نشان می دهد دختر بچه های 11 ماهه به سرعت قادرند در برابر تصاویری از مارها با عنکبوتها نشانه های ترس را در صورت خود انعکاس دهند در حالی که این خصوصیت در پسربچه هایی با همین سن وجود ندارد. دیدگاه تکاملی این فوبیا بر این اساس است که زنان در دوران باستانی حیات بشر در هنگام جمع آوری غذا با چنین جاندارانی مواجه می شده اند و انقباض ماهیچه های بدن و صورت در برابر چنین منظره ای به عنوان ابزار محافظت مادر و فرزند در برابر جاندار شناخته شده است.

• ترس از مکان:

در حدود 1.8 میلیون جوان 18 ساله در آمریکا از قرار گیری در اماکنی که فرار کردن از آن مشکل باشد هراس دارند. مکانها و فعالیتهایی که شامل این فوبیا می شوند آسانسور، حضور در رقابتهای ورزشی، پلها، استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، رانندگی، فروشگاه های بزرگ و فرودگاه ها بر شمرده شده اند. این هراس می تواند باعث شود افراد هرگز خانه های خود را ترک نکنند، به سفر نروند و در مناطق شلوغ قرار نگیرند.

• ترس از دیگران:

در صورتی که صحبت کردن در برابر دیگران رنگ چهره شما را دگرگون ساخته، صدای شما را گرفته کرده و عرق از سر و روی شما جاری می کند، بدانید که نشانه های این فوبیا در شما وجود دارد. بیگانه ترسی پدیده ای است که 15 میلیون جوان آمریکایی از آن در عذابند و تنها صحبت کردن آنها را در جمع تحت تاثیر قرار نمی دهد بلکه خوردن و آشامیدن این افراد نیز در برابر جمع دچار اختلال خواهد شد. این فوبیا از سن 13 سالگی در نوجوانان آغاز می شود.

• ترس از بلندی:

یکی از رایج ترین ترسها در میان افراد است که در حدود 3 تا 5 درصد از آمریکایی ها را تحت تاثیر خود قرار داده است. برخلاف تصور پیشین دانشمندان که این فوبیا را ناشی از ترسی غیر واقعی می دانستند مطالعات جدید نشان می دهد مبتلایان به این ترس، ارتفاع ساختمانها را بسیار بیشتر از ارتفاع واقعی می بینند و همین امر بر ترس آنها می افزاید.

• ترس از تاریکی:

برای بسیاری از کودکان، خاموش شدن چراغ اتاق همراه با بروز ترسی شدید ناشی از بیرون آمدن هیولایی از زیر تختخواب و یا از داخل کمد دیواری است. در واقع ترسیدن از تاریکی یکی از رایجترین ترسها در میان کودکان است که در پس آن تفکرات و توهمات جالب توجهی نهفته است. کودکان در تاریکی به هر پدیده ممکنی فکر می کنند و معتقدند در تاریکی دزدی خواهد آمد و آنها را خواهد ربود و یا اسباب بازی های آنها را به سرقت خواهد برد. ریشه این ترس کودکان از ناشناخته های آنان سرچشمه می گیرد و در صورت درمان نشدن تا زمان بزرگسالی نیز ادامه پیدا خواهد کرد.

• ترس از صاعقه:

صدای مهیب رعد و برق می تواند علائمی مانند تپش شدید قلب را برای افرادی که از فوبیای رعد و برق رنج می برند در برداشته باشد و به همین دلیل بسیاری از افراد مبتلا زندگی خود را به مناطقی منتقل می کنند که از شرایط جوی آرامی برخوردار است. نکته جالب درباره این فوبیا این است که مبتلایان از ترس خود احساس خجالت داشته و آن را مخفی نگاه می دارند.

• ترس از پرواز:

ترسی است که در حدود 25 میلیون انسان تنها در آمریکا به آن مبتلا هستند. این افراد در دو گروه ترس، ترس از سقوط هواپیما و ترس از کابین کوچک هواپیما تقسیم می شوند. جالب است بدانید نسبت مرگ انسانها در سقوط هواپیما یک در 20 هزار است در حالی که این نسبت در مرگهای ناشی از سوانح رانندگی یک در 100 و در مرگ ناشی از حملات قلبی یک در پنج است.

• ترس از سگ:

حتی کوچک ترین و بامزه ترین سگهای نژاد ژرمن شپرد می توانند ترسی مهیب را در مبتلایان به این نوع از فوبیا ایجاد کنند. این ترس معمولا از احتمال گاز گرفته شدن خود فرد و یا افرادی دیگر توسط سگها ناشی می شود البته برخی تنها نسبت به سگهای شکاری و یا تازی هراسناک هستند.

• ترس از دندانپزشک:

در حدود 9 تا 20 درصد از آمریکاییها به دلیل ترس و واهمه از رفتن به دندانپزشکی خودداری می کنند. در صورت ابتلا به این فوبیا فرد به هیچ قیمتی حاضر به مراجعه به یک دندانپزشک نبوده و تنها در صورتی که درد امان آنها را ببرد به مطب دندانپزشکی خواهند رفت. از دلایل ریشه ای ارائه شده برای ابتلا به این ترس، تجربیات بد گذشته از دندانپزشک، ترس از تزریق لثه و ترس از صندلی و مته دندانپزشکی عنوان شده اند که معمولا می توان آن را با همکاری دندانپزشک از میان برداشت.

پی نوشت:

هرچند باز هم عوامل دیگری هستند که ممکن است باعث ترس شوند ولی در هر صورت غلبه بر ترس هم آنچنان ناممکن نیست و از همه مهمتر برای غلبه بر ترس باید اعتماد بنفس خود را به کمک گرفت. بهترین و مؤثرترین راه غلبه بر ترس هم اقدام است. در روانشناسی ترس گفته می شود، به هر آنچه که از آن می ترسید، نزدیک شوید و در آن فرو روید. اگر از آب می ترسید، تا خودتان را درون آن نیندازید ترستان نمی ریزد. اگر از کنفرانس دادن واهمه دارید، تنها راه حل شما کنفرانس دادن است. البته در بار اول ممکن است در اثر ترس صدایتان بلرزد و نفس کم بیاورید، اما با این وجود دفعه بعد برایتان آسانتر خواهد بود و دفعات بعد به مراتب آسانتر و بالاخره زمانی می رسد که نه تنها نمی ترسید، بلکه خودتان از آن مشتاقانه استقبال می کنید.

  برچسب ها : روانشناسی حیوانات درمان ترس

ایجاد لک های تیره به دلایل مختلف افزایش سن، بودن در معرض آفتاب، بیماری کبد، یائسگی، ژنتیک، آکنه و استرس بستگی داشته، راه های مختلفی برای بهبود و نیز جلوگیری از تشکیل آن ها وجود دارد. 1- اسکراب: این روش به برداشته شدن سلول های مرده که باعث بسته شدن منافذ و بدتر شدن لک های تیره می شوند، کمک می کند. لایه بردار هایی که دارای ترکیبات اسید آلفاهیدروکسی هستند نیز به بهبود قسمت های تیره کمک می کنند. 2- ضد آفتاب: استفاده روزانه از ضد آفتاب که به کاهش لکه های تیره موجود کمک کرده و مانع ایجاد لک های جدید می شود. 3- لوسیون: استفاده از لوسیون و کرم هایی که دارای فرمول خاص برای درمان لک هستند. از مارک های معتبر برای درمان لک های دست و صورت استفاده کنید. این محصولات دارای ترکیبات بی رنگ کننده هیدروکینون هستند. 4-میوه و سبزیجات: خوردن مقدار کافی میوه و سیزیجات به خصوص لیمو، خیار و گوجه فرنگی که به داشتن پوستی سالم کمک می کند، را فراموش نکنید. هیچ چیز مانند مواد غذایی تازه به دلیل داشتن ویتامین های مختلف در سلامت پوست موثر نیست. 5- استفاده هفتگی از ماسک های روشن کننده: این ماسک ها به تدریج به روشن شدن قسمت هایی که رنگدانه ها تجمع پیدا کرده اند یا همان نقاط تیره کمک می کنند. 6- استفاده از روش های تخصصی: تحت نظر پزشک متخصص از روش لایه برداری با دستگاه استفاده کنید. در این روش درمانی با استفاده از وکیوم و میکروکریستال های کوچک به آرامی لایه های مرده پوست برداشته شده و به کم رنگ شدن لک های تیره کمک می شود. منبع : همشهری آنلاین برچسب ها : سلامت و پزشکی آفتاب سبزیجات پوست درمان میوه

می خواهید عینک تان واقعا به صورت تان بیاید؟ عینک مناسب می تواند دید و زیبایی صورت شما را دوچندان کند. در اینجا به شما می گوییم که عینک های ساده و رنگی چقدر می توانند خوب و موثر باشد.

می خواهید عینک تان واقعا به صورت تان بیاید؟ عینک مناسب می تواند دید و زیبایی صورت شما را دوچندان کند. در اینجا به شما می گوییم که عینک های ساده و رنگی چقدر می توانند خوب و موثر باشد. وقتی می خواهید یک فریم خوب و مناسب را انتخاب کنید باید 3 نکته را مدنظر داشته باشید. اندازه، عملکرد و مد.

اندازه:

فریم (قاب) عینک نباید از روی بینی سر بخورد و دسته های عینک باید راحت باشد، طوری که گوش را اذیت نکند.

عملکرد اندازه:

قاب عینک باید همان چیزی باشد که پزشک تجویز می کند، می توانید از چشم پزشک خود راهنمایی بگیرید.

مد:

اگر به مد زیاد اهمیت می دهید، با یک فرد متخصص که از آخرین مدل ها اطلاع دارد، صحبت کنید و از او بخواهید مدل های جدید را به شما معرفی کند. فریم های پلاستیکی اخیرا مد شده است. این فریم ها هم نرم تر هستند و هم جوان پسند و بیشتر از فریم های فلزی برای نوجوانان و جوانان مناسب اند، اما سبک بودن و بدون رنگ بودن فریم های فلزی همیشه جزو مزیت آنها بوده و به همین دلیل هنوز انتخاب اول بسیاری از افراد است. به عنوان یک پیشنهاد کلی به شما توصیه می کنیم همیشه فریم یا قابی را انتخاب کنید که با فرم صورت تان تضاد داشته باشد.

به رنگ موها نیز توجه کنید:

وقتی می خواهید قاب عینک انتخاب کنید، رنگ موها نیز مهم هستند و باید به آنها توجه کنید :

موی بور:

کارشناسان معتقدند، افرادی که موهای بور دارند، بهتر است از فریم هایی استفاده کنند که رنگ قهوه ای یا سبز تیره داشته باشد. اگر به رنگ مشکی علاقه دارید، فریمی انتخاب کنید که براق باشد، زیرا مشکی مات کمی خشن به نظر می رسد. می توانید فریم هایی با رنگ های بنفش، آبی و سبز را نیز امتحان کنید.

موی قهوه ای:

اگر موهای شما قهوه ای است، قاب خرمایی بهترین انتخاب است. می توانید از قهوه ای تیره یا شرابی استفاده کنید، انتخاب این رنگ ها سلیقه ای است. قاب طلایی نیز انتخاب مناسبی است. قاب قرمز نیز با موهای شما هماهنگی دارد، البته به شرطی که قرمز خیلی تندی نباشد.

موی قرمز :

با این رنگ موها، نباید از خرید قابی که بافت آن مثل پوست لاک پشت است، صرف نظر کنید. البته مراقب باشید که توناژ زرد نداشته باشد. قهوه ای شکلاتی و فیلی نیز انتخاب های خوبی هستند.

موی مشکی:

کارشناسان برای این موها فریم مشکی مات یا قابی با بافت پوست لاک پشت را پیشنهاد می کنند. اگر می خواهید کمی متفاوت باشید، سراغ رنگ های مات و تیره بروید و یا از رنگ های متضاد هم مثل سفید و سیاه استفاده کنید.

موی جو گندمی:

رنگ شرابی و آبی بهترین انتخاب برای شماست. مراقب باشید هیچ وقت فریمی را انتخاب نکنید که رنگ نقره ای دارد و بافت آن شبیه بافت لاک پشت است.

چه قدر پول برای عینک بدهیم؟

اگر جزو افرادی هستید که همیشه عینک می زنید، پس می دانید که برای خرید عینک باید پول هزینه کرده و یک عینک خوب و با کیفیت بخرید. زیرا عینک های بی کیفیت برای استفاده دائمی اصلا مناسب نیستند. اما اگر فقط برای مطالعه یا رانندگی عینک می زنید، می توانید پول کمتری صرف خرید آن کنید. هنگام خرید عینک طبی باید مراقب باشید که حتما لنزی را انتخاب کنید که پزشک برای شما تجویز کرده، زیرا اگر لنزها مناسب چشمان شما نباشند با مشکلاتی مثل تاری دید و سردرد مواجه می شوید. اگر می خواهید پول خود را پس انداز کرده و پول کمتری خرج کنید، حتما هنگام تعویض عینک و یاخرید عینک نو نزد چشم پزشک تان بروید و دوباره شماره چشمان خود را اندازه گیری کنید. بد نیست بدانید کیفیت عینک ربطی به گران قیمت بودن آن ندارد. گاهی برخی عینک ها با وجود این که قیمت پایینی دارند، بسیار با کیفیت و خوب هستند. تمامی اپتومتریست ها و چشم پزشکان از استانداردهای یک عینک خوب مطلع هستند و می توانید از آنها راهنمایی بخواهید. آماده کردن عینک برای استفاده مسأله زمان بری نیست. کافی است لنز مناسب را انتخاب کنید تا ظرف یک ساعت داخل فریم قرار داده شود، اما برخی لنزها مثل لنزهای پیش رونده به یک هفته با بیشتر زمان نیاز دارند تا آماده شوند.

لنزهای پیش رونده، لنزهایی هستند که پیچیدگی کمتری دارند و برای این که روی نقطه مورد نظر خود متمرکز شوید، لازم نیست سر خود را زیاد حرکت دهید. وقتی می خواهید عینکی با این لنزها بخرید، کمی قیمت آن بیشتر می شود. زیرا در این لنزها، از مرکز به پایین شماره لنز بیشتر می شود و باید تغییراتی در لنز (بنا به فواصل مختلف) ایجاد شود و سطح لنز براساس نمره چشم فرد ساخته شود. این لنزها دید شما را تا حد امکان به دید طبیعی نزدیک می کند. در حالی که پیچیدگی و انحنای آنها کمتر است و لازم نیست برای مشاهده نقطه مورد نظر، سر خود را زیاد حرکت بدهید.

در ساخت این لنزها باید از تکنولوژی های جدید استفاده کرد که مختص و مطابق چشمان شما ساخته می شود. شما باید سر خود را با این لنز هماهنگ کنید تا بهتر و واضح تر ببینید.قیمت لنزها روی خرید عینک اثر می گذارد و تأثیر مستقیمی روی قیمت دارد. ممکن است نوع لنز یک هزینه اضافی برای شما در برداشته باشد که باید آن را به قیمت فریم عینک اضافه کنید.

اطلاعات اضافه در مورد عینک

فیلترهای اشعه UVکه از چشمان در برابر آسیب دیدگی محافظت می کنند نیز قیمت های متفاوتی دارند و از 15هزارتومان شروع می شود. این فیلترها، از آب آوردن چشم و ابتلا به سرطان چشم جلوگیری می کنند. برخی متخصصین با استفاده از تکنولوژی پیشرفته پوشش هایی اختراع کردند که خاصیت ضدانعکاس داردو با قراردادن آن روی عینک از روشنایی صفحه مانیتور کامپیوتر کم می کند که بستگی به نوع پوشش و تعداد ورقه ها قیمت آنها از 80هزارتومان شروع و تا 150هزارتومان نیز هست. اگر بخواهید لنزهای نازک تر و روشن تر انتخاب کنید، سراغ لنزهای پلاستیکی ایندکس بروید. وقتی از این لنزها نور عبور می کند، بیشتر تجزیه شده و تصویر شفاف تری خواهید داشت.

امروزه بهترین فریم های عینک از تیتانیوم مقاوم و روشن ساخته شده است. ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و بعد برای خرید این فریم ها اقدام کنید.در ضمن بخاطر داشته باشید که فریم خود را از موادی انتخاب کنید که مدل آنها قدیمی و کهنه نشده باشد، زیرا اگر در بازار موجود نباشد، در صورتی که عینک تان با مشکلی مواجه شود، نمی توانید قطعات آن را پیدا کنید.

فریم ایده آل شما چیست؟

صورت بیضی :

این شکل از صورت با هر فریمی هماهنگ می شود و شما انتخاب های زیادی خواهید داشت. البته به خاطر داشته باشید که فریم های گرد به این فرم صورت نمی آید و با صورت ناهماهنگی دارد. اگر می خواهید صورت تان جوان تر به نظر بیاید، فریمی را انتخاب کنید که گوشه های بیرونی و بالای آن پهن تر باشد.

صورت قلبی :

عینک های خلبانی برای این صورت ها مناسب هستند. می توانید عینک های بدون فریم یا عینک هایی را که قاب نازکی دارند نیز امتحان کنید. عینک هایی که گوشه های بالایی آن کوچک است هم برای این صورت ها مناسب است.

صورت چارگوش :

از فریم های بیضی استفاده کنید، این فریم ها توجه را از سمت خط آرواره منحرف کرده و باعث می شود تا صورت مهربان تر و ملایم تر به نظر برسد. فریم این عینک باید پهن تر از پهن ترین بخش صورت شما باشد.

صورت گرد :

از فریم های زاویه دار و گوشه دار استفاده کنید. عینک هایی را که گوشه های بالایی آنها پهن تر است، انتخاب کنید. به فلز نیز توجه کنید. در ضمن فریمی را انتخاب کنید که راحت روی گونه ها قرار بگیرند و به گونه ها فشار نیاورند.

صورت مستطیلی و دراز :

فریم های مربع و چارگوش بهترین انتخاب برای این صورت ها هستند. انتخاب دیگر برای این صورت ها فریم هایی است که عرض بیشتری دارند، زیرا صورت را کوچک تر نشان داده و تعادلی در شکل صورت ایجاد می کند. فریم هایی که خطوط افقی برجسته ای دارند نیز روی این صورت ها می نشیند.

  برچسب ها : فوت و فن صورت عینک مد مو چشم خرید

دنیای رویا به قدری پیچیده، متنوع و اسرارآمیز است که اگر آن را در بیداری و هوشیاری تجربه کنیم نشان دهنده آن است که یا تحت تاثیر ماده توهم زا هستیم یا دچار هذیان و نوعی اختلال روان پزشکی شده ایم...

انسان از طریق حواس پنجگانه خود با محیط اطراف ارتباط برقرار می کند و آن را درک می کند. معمولا آنچه از اطراف خود برداشت می کنیم با واقعیت های خارجی مطابقت می کند اما گاهی حواس پنجگانه ما را فریب می دهد و چیزی را ادراک می کنیم که در عالم واقعیت به شکل دیگری وجود دارد. همه این پدیده ها خطاها و فریب حسی هستند و کسی هم که آنها را تجربه می کند، می داند این تجربه ها واقعی نیستند و بیشتر ناشی از شرایط روانی خاص و بودن محرک های محیطی مثل تاریکی یا سکوت و تخیل خود فرد است. در واقع خطاهای حسی، ادراک نادرست از محرک های محیطی هستند و به خودی خود در افراد سالم هم دیده می شوند و یک اختلال روان پزشکی محسوب نمی شوند.

توهم یعنی چه؟

گاهی افراد بدون اینکه یک محرک خارجی وجود داشته باشد، ادراک شنوایی، بینایی، بویایی، لمس و چشایی خاصی پیدا می کنند. آنها صداهایی می شنوند که واضح نیستند اما درواقع منشأیی برای این صداها در عالم واقعیت وجود ندارد یا اشباح، موجودات یا حتی صحنه های کاملی می بینند که واقعا وجود ندارد.

وقتی به سینما می رویم و فیلمی تماشا می کنیم، افراد و تصاویر مختلفی را روی پرده می بینیم که حرکت می کنند و حرف می زنند اما درواقع هیچ موجود زنده ای روی پرده سینما وجود ندارد و آنچه می بینیم و می شنویم، انعکاسی از یک رشته نوار سلولزی یا کدهای دیجیتال ذخیره شده در آپارات سینماست که روی پرده سینما منتقل شده است و آن را به صورت موجودات و وقایعی پویا درک می کنیم ولی در دنیای بیرونی ما وجود ندارد. این مثال معنی توهم را بهتر روشن می کند. توهم به معنای ادراکی بدون محرک بیرونی است و گاهی در هر کدام از زمینه های حس پنجگانه اتفاق می افتد ولی شایع ترین آنها، توهم شنوایی و بینایی است. توهم یک اختلال پزشکی و روان پزشکی است. بیماران اسکیزوفرنی، دائم صداهایی می شنوند که با آنها حرف می زنند، دستور می دهند یا در مورد اعمال و خلقیات آنها اظهارنظر می کنند. در برخی از بیماران مبتلا به صرع نیز ممکن است بیمار بوهای خوشایند یا ناخوشایندی استشمام کند. مصرف برخی از مواد مثل مخدر ال.اس.دی هم می تواند در افراد سالم توهم ایجاد کند.

هذیان یعنی چه؟
برخلاف توهم که در حوزه ادراک و حواس پنجگانه است، هذیان به تفکر و باور بیماری مربوط است. هذیان عبارت است از یک باور نادرست که با واقعیت های خارجی منطبق نیست و بیمار اعتقاد راسخی به آن دارد. این حالت با منطق و استدلال برطرف نشده است و با زمینه فرهنگی و اجتماعی فرد هم جور درنمی آید. مثلا ممکن است بیماری معتقد باشد که عده ای با او دشمنی دارند و دائم در تعقیب او هستند و قصد آسیب رساندن به او را دارند.

این بیمار دچار «هذیان گزند و آسیب» شده است. بیماری که تصور می کند فرد مهم و برجسته ای است و توانایی های مافوق بشری دارد، دچار «هذیان بزرگ منشی» است و بیماران مبتلا به هذیان «حسادت و خیانت» تصور می کنند همسرشان به آنها وفادار نیست و با فرد دیگری رابطه دارد. در این مواقع به هیچ روشی نمی توان آنها را قانع کرد. بعضی از عقاید خرافی نیز این ویژگی را دارند اما عقاید خرافی را عده زیادی که با بیمار در یک سطح فرهنگی قرار دارند، باور دارند و بر مبنای آن عمل می کنند. هذیان یک اختلال روان پزشکی جدی است و هرچه سریع تر باید درمان شود.

رویا یعنی چه؟
خطاها و فریب های حسی، توهم ها و هذیان ها در هوشیاری کامل و بیداری رخ می دهد اما اگر همین پدیده ها را در خواب تجربه کنیم، خواب یا رویا می بینیم. رویا دیدن، پدیده ای پیچیده و سرشار از رمز و راز و اسطوره است اما رویا دیدن مرحله ای از خواب طبیعی است که به آن مرحله (حرکات سریع کره چشم یا Rem) می گوییم. وقتی به خواب می رویم، خواب ما کم کم عمیق و عمیق تر می شود. پس از 90 تا 120 دقیقه از شروع خواب، چشم ها شروع به حرکات سریعی می کنند. ضربان قلب بالا می رود و فشار خون افزایش می یابد درست مثل اینکه در حال تقلا و تلاش باشیم اما عضلات کاملا شل و بدون انقباض هستند. به همین دلیل این مرحله، خواب «متناقض» نام دارد.

در همین مرحله است که رویا می بینیم. عملکرد این مرحله بازسازی مجدد مغز و سلو ل های آن است. خواب نوزادان بیشتر در این مرحله می گذرد اما در بزرگسالی یک چهارم خواب مربوط به مرحله (Rem) و رویا دیدن است. رویا ترکیبی از تجربه های گذشته، خواسته ها، ترس ها و نگرانی ها و بسیاری از عوامل ناشناخته دیگر است که در مغز انسان ذخیره شده اند و در این مرحله از خواب آزاد می شوند. همه انسان ها رویا می بینند اما اندکی از افراد آن را به وضوح و شفاف به یاد می آورند. رویاهای رنگی نیز در مقایسه با رویاهای سیاه و سفید نادرترند.

  برچسب ها : روانشناسی سلامتی روان روانشناسی خواب رویا روان درمانی

معمولا ورزشکاران بیش از هر ماده غذایی به شیر، بها می دهند، گاهی گوشت نمی خورند اما بطری بطری شیر را خالی می کنند.

هر یک لیوان شیر، حدود 250 تا 300 میلی گرم، کلسیم دارد و نیاز افراد به کلسیم از 1 سالگی به بعد حداکثر 5/2 گرم است که این میزان برابر با مصرف 6 تا 10 واحد شیر و لبنیات در روز است.

حالا اگر کسی روزی 1 لیتر (4 لیوان) شیر همراه مقداری ماست، دوغ، پنیر و کشک بخورد، مشکلاتی برایش به وجود می آید. ضمن این که در جامعه ی ما کمتر کسی پیدا می شود که بیشتر از 10 واحد لبنیات در طول روز مصرف کند!

اما نکته مهم در مورد مصرف شیر و لبنیات و دریافت کلسیم این است که در بدن ما همیشه باید تعادلی بین دریافت کلسیم، سدیم، پتاسیم و منیزیم برقرار باشد. به عبارت ساده تر اگر افراد در طول روز به اندازه کافی میوه و سبزی مصرف نکنند و پتاسیم و منیزیم لازم را به بدنشان نرسانند و از طرف دیگر، مدام شیر و لبنیات بخورند و دریافت کلسیم شان بالا برود، خطر به هم خوردن نسبت در مایع فضای بین سلولی شان به وجود می آید و در نتیجه دچار گرفتگی عضلانی می شوند.

البته با توجه به سرانه مصرف بسیار پایین شیر و لبنیات در کشورمان، به نظر نمی رسد که مشکلات اضافه دریافت کلسیم از طریق مصرف این گروه غذایی در بین مردم ما وجود داشته باشد.

این اتفاق ممکن است برعکس بیفتد و دریافت منیزیم و پتاسیم روزانه یک فرد از طریق خوردن میوه ها و سبزیجات فراوان بالا برود و او در طول روز به اندازه کافی هم شیر یا سایر لبنیات را مصرف نکند تا کلسیم کافی به بدنش برساند. در این صورت، ممکن است که فرد دچار تشنج بشود و نداند که این تشنج از کجا آمده است.

میزان شیر مورد نیاز افراد مختلف با هم تفاوت دارد:

* کودکان زیر 7 سال باید روزانه 5/1 لیوان شیر استفاده کنند.

* نوجوانان در سن رشد و بازه سنی 7 تا 12 سال باید دو لیوان شیر بنوشند.

* پسرها در سن بلوغ به 3 لیوان شیر در روز و دختران در این سن به 5/2 لیوان شیر در روز احتیاج دارند.

* خانم های شیرده و باردار باید روزی 5/3 لیوان شیر در رژیم غذایی خود داشته باشند و افراد بزرگ سال روزانه 2 لیوان شیر نیاز دارند.

البته به جای شیر می توان از مقادیر مشابه دیگر لبنیات نیز بهره برد. این گروه شامل موادی مانند: ماست، پنیر، کشک و بستنی است.

هر واحد از این گروه برابر است با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 30 گرم پنیر یا یک چهارم لیوان کشک پاستوریزه یا 5/1 لیوان بستنی.

  برچسب ها : بهداشت و تغذیه سلامتی تغذیه خواص خوراکیها رژیم غذایی شیر لبنیات

برای گروهی از زوج ها هم جر و بحث، با سر و صدای زیادی همراه است و چرخه بی پایان دعوا و مرافعه ها در خانه آن ها هیچ وقت تمام نمی شود. به هرحال تعداد دفعاتی که صدای دعوای زن و شوهرها به گوش می رسد جای خود دارد اما مهم این است که بدانیم این بگومگوها واقعا دلیل قابل قبولی دارند؟ در زندگی زناشویی شما و همسرتان باید بتوانید بدون نیاز به شخص دیگری، داور جنگ و دعواهای خودتان باشید. بنابراین لازم است درباره قوانین و محدودیت هایی که در این زمینه وجود دارد، به توافق برسید. هر دوی شما می توانید محدوده های قابل انعطافی را تعریف کنید که با شخصیت فردی و زندگی مشترک شما متناسب باشند و برای جلوگیری از مشاجره های غیر ضروری از آن ها استفاده کنید. به این ترتیب دعوا می تواند حتی به شما کمک کند تا زندگی بهتری داشته باشید!

پس برای اینکه دعوای خوب را از دعوای بد تشخیص بدهید و سعی کنید همیشه «خوب» دعوا کنید، این مقاله را بخوانید.

چگونه با همسرتان توافق کنید؟
در یک ازدواج موفق، هر دو زوج باید بتوانند با یکدیگر مذاکره داشته و به توافق برسند. البته بعضی وقت ها لازم است که هر دوی شما کمی کوتاه بیایید. به طور مثال ممکن است شما دوست داشته باشید برای مسافرت تابستانی در یک ویلای ساحلی اقامت داشته باشید و همسرتان ترجیح دهد در یک خانه جنگلی ساکن شود. در این صورت برای این که به توافق برسید چند راه حل پیش رو دارید:
می توانید چند روز نزدیک ساحل دریا ساکن شوید و بقیه تعطیلات را به خانه جنگلی بروید. باهم قرار بگذارید که تعطیلات تابستانی را کنار دریا بگذرانید و سال آینده به خانه جنگلی بروید. هر کدام از شما بخشی از تعطیلات را به تنهایی در محل مورد علاقه اش بگذراند. شرایط یکدیگر را بسنجید و اگر می بینید نیاز همسر شما اولویت دارد، خواسته خودتان را به تعویق بیندازید. به طور مثال در صورتی که می دانید همسرتان سال پراسترسی داشته و سکونت در کنار دریا به او آرامش بیشتری می دهد، این تابستان خواسته او را برآورده کنید.

از جادوی کلمات استفاده کنید
اگر یاد بگیرید که با حمله زبانی شریک زندگی تان را مورد هدف قرار ندهید، به احتمال زیاد می توانید از همسرتان بخواهید از زاویه دید شما به قضیه نگاه کند. بهتر است لحن صحبت های تان را تغییر دهید و از جادوی کلمات استفاده کنید. می توانید یک درخواست تند و خشونت آمیز را با جملات نرم تر طوری تغییر دهید که روی شنونده تاثیر بیشتری داشته باشد و بدین ترتیب از جدال های همیشگی پیشگیری کنید. یک مثال می زنیم، فرض کنید شما و همسرتان جایی باهم قرار داشته اید اما او دیر آمده، شما را مدتی در خیابان معطل کرده و بعد هم دیر به مهمانی رسیده اید. شما از این کارش ناراحت و کمی هم عصبانی هستید. به جای این که بگویید: «تو واقعا آدم بی ملاحظه ای هستی.» این جمله را به کار ببرید: «اگر کمی زودتر می آمدی من احساس آرامش بیشتری داشتم و شب بهتری را با هم می گذراندیم. می توانم روی قرار بعدی که با تو دارم این طور حساب کنم؟»

در این صورت همسر شما برای این که به درخواست تان پاسخ دهد تمایل بیشتری دارد چون احساس نمی کند که مورد حمله و فشار قرار گرفته و در مقام دفاع از خودش برنمی آید.

آتشفشان زناشویی نزدیک است
هر وقت احساس کردید آتشفشان یک جنگ و دعوای درست و حسابی بین شما و همسرتان در حال فوران است، دقت کنید تا بفهمید برای کدام یک از دلایل زیر در حال بحث کردن هستید:
آیا شما و همسرتان سعی می کنید با حرف زدن احساس ناراحتی تان را بیرون بریزید؟ از همسرتان انتظار دارید کار خاصی را انجام دهد؟ حرف هایی که از روی عصبانیت به زبان می آورید به دلیل تفاوت های جدی دیدگاه تان است یا نوعی ستیزه جویی در زندگی مشترک؟ راهکارهای مختلفی وجود دارند که جهت کنترل انواع و اقسام دعواها به کار می آیند. روش هایی که در اینجا به شما توصیه می کنیم از بهترین ها هستند که با توجه به موقعیت های بالا، می توانید از آن ها استفاده کنید.

اگر همسر شما در تلاش است تا احساس ناراحتی اش را بیان کند، بعضی وقتی ها خوب است که اصلا هیچ حرفی نزنید و به او اجازه دهید خودش را آرام کند. اگر از همسرتان انتظار خاصی دارید، یک درخواست مستقیم بهتر از دیگر شیوه های غیر مستقیم جواب می دهد.

کی برنده شد؟
بعضی از دعواها سرانجام با توافق دو طرف ختم به خیر می شود. گروهی از جر و بحث ها هم به نفع یکی از زوج ها به پایان می رسند اما در این میان تعدادی از مشاجره ها هم هستند که بی نتیجه باقی می مانند و ممکن است بارها و بارها تکرار شوند. وقتی در دعواهای زناشویی یکی از زوج ها احساس می کند خرد شده است، این ازدواج بعدها صدمه می بیند. حتی اگر در دعوا یکی از شما تسلیم شد، دیگری نباید از سوی همسرش قلدر یا دغل کار احساس شود. در واقع زن و شوهر ها هنگام ازدواج نسبت به یکدیگر متعهد می شوند و وقتی یکی احساس کند شکست خورده، به طور حتم زوج دیگر برنده نخواهد بود. پس در نهایت هر دوی شما باید با نتیجه مباحثه کنار بیایید و به رنجش و عصبانیت تان خاتمه دهید.

دلخوری های گذشته را پیش نکشید
وقتی زن و شوهر ها وارد فاز دعوا می شوند، بیشتر اوقات روی یک موضوع بحث می کنند اما بعد حرف های دیگری را هم پیش می کشند و در نهایت ممکن است درباره تمام دلخوری ها و رنجش های قبلی هم حرف هایی بزنند. پس هر وقت به هر دلیلی با همسرتان بگومگویی را شروع کردید، فقط راجع به همان موضوع صحبت کنید. به طور مثال شاید جر و بحث شما درباره مسائل مالی خانواده است و همسرتان می خواهد چند قلم کالای تازه برای خانه بخرد. برای مخالفت با او، این موضوع را پیش نکشید که فلان روز غذا را سوزانده یا هنگام ظرف شستن بشقاب ها را شکسته است. در غیر این صورت مطمئن باشید که جنگی در راه است.

در چنین مواقعی از یکدیگر ایراد نگیرید. دعواهای زناشویی اغلب فرصتی را در اختیار زن و شوهر ها قرار می دهد تا برای روان شناس شدن کمی تمرین کنند؛ مثلا به هم می گویند: «مشکل تو این است که فقط مادرت را دوست داری» یا «تا وقتی مشکلات روانی تو حل نشده جایی نمی روی».

در چنین شرایطی همیشه باید بدانید که همسر شما نیاز دارد او را دوست داشته باشید و به او احترام بگذارید. شما روانکاو همسرتان نیستید و کارتان این نیست که عیب های روان شناسی او را پیدا کنید. بنابراین پیش کشیدن این موضوعات هنگام دعوا اصلا استراتژی خوبی نیست.

روی نقطه ضعف او دست نگذارید
وقتی شعله های دعوا بالا می گیرد یکی از رایج ترین واکنش زوج ها این است که به موضعی پناه می برند که می دانند به احساسات طرف مقابل آسیب می زند. برای مثال شوهری که می داند همسرش نسبت به توانایی های خود به عنوان یک مادر مطمئن نیست، هنگام مجادله بر سر کارهای خانه، موضوع را به این آسیب پذیری ربط می دهد.

بنابراین بدترین کاری که هنگام دعوا می توانید انجام دهید این است که نقطه ضعف های همسرتان را پیش بکشید. این حمله ها موجی از احساسات ناخوشایند را درون او ایجاد می کند که می تواند تا مدت ها بعد از خاتمه دعوا ادامه داشته باشد.

وقت شناس باشید
نسبت به زمانی که همسر شما خلق و خوی مناسبی ندارد، حساس باشید. آیا شوهر شما صبح ها عجله دارد و آشفته است؟ در این صورت وقتی او از خواب بیدار می شود بحث موضوعات مهم را پیش نکشید؛ به ویژه اگر موضوع به گونه ای است که یک مکالمه طولانی را می طلبد. به جای این کار زمانی را انتخاب کنید که به نظر می رسد آرامش او بیشتر است و آمادگی شنیدن صحبت های شما را دارد.

پیدا کردن زمان مناسب برای حرف زدن به این معنا نیست که همواره از صحبت کردن هراس دارید بلکه به سادگی نشان می دهد اگر همسرتان در وضعیت ذهنی مناسبی نباشد شاید به سرعت با شما مخالفت کند در صورتی که اگر موضوع را در یک وقت عادی مطرح کنید، نظر شما را می پذیرد.

  برچسب ها : خانه و خانواده زوج زندگی مشترک اخلاق موفقیت همسر ازدواج اختلاف تفاهم

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!