اطلاعات عمومی

 رعایت نکردن نکات بهداشتی ممکن است منجر به بروز مشکلاتی برای خانم‌ها شود و آن‌ها را به دردسر بیندازد. برای اینکه این دوران را با آرامش و به سلامت سپری کنید، از نکات زیر کمک بگیرید. مجموعه 10 نکته‌ای که برایتان جمع‌آوری کرده‌ایم، به حفظ بیشتر سلامتی‌تان کمک می‌کند.

از آب ولرم استفاده کنید

در دوران عادت ماهانه هرگز خود را با آب سرد نشویید. شست‌و‌شوی اندام تناسلی با آب سرد می‌تواند دل‌درد را بیشتر کند و باعث آزار دیدنتان شود. برای شست‌و‌شو حتما از آب ولرم کمک بگیرید. ضمن اینکه یادتان باشد شست‌وشو همیشه از جلو به عقب است. عکس این حرکت، باکتری‌ها و آلودگی را به ناحیه تناسلی انتقال می‌دهد و ممکن است باعث بروز عفونت شود.

زود تعویض کنید

وجود انواع نوار بهداشتی های مختلف در بازار، از جمله نوار بهداشتی با پودر جاذب، بعضی از خانم‌ها را به اشتباه می‌اندازد؛ درست است که نوار بهداشتی با پودر جاذب مانع نم پس دادن می‌شود؛ اما استفاده از آن به معنی این نیست که باید دیر به دیر تعویضش کنید. همان‌طور که نوار بهداشتی ساده را باید زود عوض کرد، نوار بهداشتی با پودر جاذب را هم باید به موقع عوض کرد. در غیر این صورت وجود رطوبت ممکن است باعث بروز مشکلاتی از قبیل رشد باکتری‌ها و میکروب‌ها شود.

لباس زیر نخی بپوشید

پوشیدن لباس زیر که الیاف آن حاوی موادی مثل نایلون است، نه در شرایط معمولی مجاز است و نه به ویژه در روزهای عادت ماهانه. نایلون علاوه بر بروز حساسیت به تعریق بیشتر و در نتیجه ایجاد رطوبت بیشتر منجر می‌شود. عرق سوز شدن کمترین پیامد و ایجاد محیط مناسب برای رشد میکروب‌ها پیامد بزرگتر پوشیدن لباس زیر نایلونی در روزهای عادت ماهانه است. به جای لباس زیر نایلونی، حتما چند لباس زیر نخی راحت که چسبان نباشند تهیه کنید و در ایام پریود سراغشان بروید.

از دستمال استفاده کنید

اهمیت استفاده از دستمال کاغذی و دستمال توالت در دوره عادت ماهانه حتی بیشتر از سایر روزهای ماه است. حتما بعد از شست‌و‌شو، ناحیه تناسلی را با دستمال کاغذی خشک کنید و نگذارید رطوبتی باقی بماند. باقی ماندن رطوبت در این ناحیه ریسک ابتلا به عفونت‌ها را بالا می‌برد.

خوب تغذیه کنید

در این روزها بهتر است از خوراکی‌های روان کننده روده یا ملین‌ها استفاده کنید تا دچار یبوست نشوید و درد بیشتری نکشید. همچنین خوراکی‌های مقوی مثل آجیل و انواع میوه‌های گرم و غیر نفاخ را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید تا بدن مقاومت بهتری داشته باشد و با درد ناشی از پریود بهتر مقابله کند.

استفاده از صابون مجاز است؟

بهتر است که سر و کار خودتان را به استفاده زیاد از مواد شوینده، به خصوص صابون‌های عطری یا ژل شست‌و‌شوی واژن نیندازید و به جای این کار به موقع دوش بگیرید. در صورتی که امکان دوش گرفتن نداشتید، تعداد کم دفعات استفاده از صابون غیر عطری و آب ولرم برای پاکیزه نگه داشتن ناحیه تناسلی مشکلی ایجاد نمی‌کند.

از نوار بهداشتی معطر استفاده کنم؟

همان‌طور که استفاده از صابون معطر برای شست و شو توصیه نمی‌شود، بهتر است سراغ نوار بهداشتی معطر هم نروید. این مدل نوار بهداشتی می‌تواند باعث ایجاد حساسیت و خارش شود. پد معمولی روزانه یا مخصوص شب انتخابی به مراتب بهتر است.

مقابله با بوی بد بدن

اگر بدنتان در روزهای پریود بوی بدی می‌گیرد، اول از همه رژیم غذایی‌تان را اصلاح کنید. دور سیر، پیاز، فست فود و خوراکی‌هایی را که شامل مواد افزودنی هستند، خط بکشید. در عوض غذاهای طبیعی، سالم و سبک بخورید.

راهکار دوم تعویض زود به زود نوار بهداشتی و شست و شوی مناسب ناحیه تناسلی است؛ اگر این دو کار را دیر انجام دهید احتمال بروز بوی بد در بدنتان خیلی بیشتر می‌شود

در صورتی‌که این روش‌ها برایتان مناسب نبودند و متوجه ترشحات غیر عادی هم شدید، بهتر است به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. گاهی دلیل بروز بوی بد، پریود نیست بلکه عفونتی از قبل وجود داشته که نیاز به درمان دارد.

بی‌تحرکی بهتر است؟

شکی نیست که درد روزهای پریود آزار دهنده است. استفاده از کیسه آب ولرم و استراحت خوب است؛ اما نه برای مدتی طولانی. در حقیقت اگر برای مدتی طولانی بی حرکت بمانید نه تنها به کمتر شدن درد کمک نمی‌کنید؛ بلکه ممکن است باعث شدت پیدا کردنش شوید. به همین دلیل بین استراحتتان، زمانی را هم برای انجام نرمش‌های سبک بگذارید. قرار نیست طناب بزنید اما قرار هم نیست مرتب خوابیده باشید. پیاده روی سبک، در جا زدن و گرم کردن بدن و انجام بعضی حرکات کششی سبک، نقش موثری در بهبود وضعیت جسمی و همچنین بهتر کردن روحیه شما و مبارزه با سندروم افسردگی پریود ایفا می‌کند.

نکته تکمیلی

•به خاطر داشته باشید شست و شوی هنگام پریود شامل قسمت خارجی اندام تناسلی می‌شود و به هیچ وجه نباید برای شست‌و‌شو کاری به بخش‌های داخلی داشته باشید. برای مطالعه نکات بهداشتی بیشتر در دوران قاعدگی به سایت lifealth.com مراجعه کنید.
•نوشیدن آب و آبمیوه در روزهای عادت ماهانه به جبران آب دست رفته بدن کمک می‌کند و نقش موثری در بهتر کردن حالتان ایفا خواهد کرد.

عکس هایی از مونا فائض پور

احمد مهرانفر بازیگر کشورمان, روز گذشته خبر ازدواج خود را منتشر کرد.

این بازیگر 42 ساله با مونا فائض پور که او نیز بازیگر می باشد, ازدواج کرده است.

در ادامه عکس هایی از چهره مونا فائض پور همسر احمد مهرانفر آماده شده است که در ادامه مشاهده می کنید.

حقایقی درباره سگ‌ها که نمی‌دانستید

احتمالا شما هم سگ‌ها را دوست دارید، اما چقدر درباره آن‌ها می‌دانید؟ حقایقی درباره سگ‌ها وجود دارد که از شما پنهان کرده اند، حقایقی که شاید به نظرتان شگفت انگیز، خنده دار، آزاردهنده یا مسخره بیاید؛ بنابراین نگاهی به این مطلب بیندازید.

سگ‌ها ۱۸ عضله برای حرکت دادن گوش هایشان دارند

این ماهیچه‌ها به سگ‌ها کمک می‌کنند گوششان را به طرز پیچیده‌ای حرکت دهند که برای دریافت صدا بسیار اهمیت دارد.


بینی سگ، اثر انگشت اوست

بینی سگ مثل اثر انگشت انسان، الگوی منحصر به فردی دارد که می‌توان برای شناسایی از آن استفاده کرد. هم‌چنین رطوبت بینی سگ نشانه سلامتی اوست و در بویایی به آن‌ها کمک می‌کند.


سگ‌ها می‌توانند عاشقتان شوند

دانشمندان دریافته اند که وقتی سگ و صاحبش به چشمان هم نگاه می‌کنند از نظر شیمیایی عشق ظاهر می‌شود. به طور خاص وقتی سگ و صاحبش به هم خیره می‌شوند سطح اکسی توسین (هورمون عشق) در هر دوی آن‌ها بالا می‌رود.


سگ‌ها فقط از طریق پنجه هایشان عرق می‌کنند

سگ‌ها فقط در پنجه هایشان غدد عرق دارند. از آنجا که از عرق کردن برای خنک شدن استفاده نمی‌کنند، از طریق نفس کشیدن تهویه و گرما را مبادله می‌کنند.


سگ‌های کوچک می‌توانند صدا‌های بلندتر را بشنوند

گوش سگ‌ها ابزار فوق العاده‌ای برای تشخیص صداست. سگ‌ها می‌توانند صدا‌های دو برابر محدوده شنوایی انسان را بشنوند و سگ‌های کوچک بهتر هم هستند.


سگ‌ها قلمروی خود را با غدد پنجه هایشان مشخص می‌کنند

سگ‌ها سعی نمی‌کنند مدفوع خود را خاک کنند. آن‌ها روش دیگری برای تعیین قلمرو دارند. آن‌ها با غدد پنجه هایشان بو را منتشر کرده و به سگ‌های اطراف اطلاع می‌دهند.


سگ‌های نر هنگام ادرار کردن به نشانه تسلط پایشان را بالا می‌برند

ادرار سگ‌ها حاوی نشانگرهایی است که سگ‌های دیگر را از حضور، موقعیت اجتماعی و دسترسی جنسی آن‌ها مطلع می‌کنند. سگ‌ها پاهایشان را تا جایی که می‌توانند بالا می‌برند تا پیامشان را بهتر منتقل کنند و بوی آن تا فواصل دورتری برود.


سگ‌ها هنگام راه رفتن با یک مرد تهاجمی‌تر هستند

افسار بستن، جنسیت مالک و جنسیت سگ همگی در پرخاشگری سگ نقش دارند. سگ‌ها هنگام راه رفتن با یک مرد چهار برابر بیشتر احتمال دارد که به یک سگ دیگر حمله کنند و آن را گاز بگیرند.


سگ‌ها خواب می‌بینند

دانشمندان بر این باورند که سگ‌ها مثل ما خواب می‌بینند و لحظاتی که قبلا تجربه کرده‌اند را دوباره می‌بینند. بنابرین اگر سگتان در خواب سروصدا می‌کند شاید خواب می‌بینند. سگ‌های کوچک بیشتر از سگ‌های بزرگ خواب می‌بینند.


سگ‌ها احساس گناه نمی‌کنند

وقتی حس می‌کنید سگ‌ها بعد از به هم ریختن خانه شرمنده هستند، عمدتا به خاطر درک ما از ظاهر آن‌هاست. درواقع آن‌ها قادر به احساس گناه نیستند.


سگ‌ها راست پنجه یا چپ پنجه هستند

سگ‌ها هم مثل بسیاری از پستانداران یک پنجه غالب دارند.

سگ‌ها تا ۲۵۰ کلمه و حرکت را درک می‌کنند

تحقیقات نشان می‌دهد که سگ‌ها به اندازه یک کودک دو ساله هوش دارند و می‌توانند محاسبات ریاضی ساده را انجام دهند.‌ سگ‌ها اسم چیز‌های جدید را به سرعت یاد می‌گیرند و حرکات را بهتر از کلمات درک می‌کنند.


سبیل سگ‌ها به آن‌ها کمک می‌کند در تاریکی ببینند

سبیل سگ رشته‌های عصبی دارد و پیام حسی به مغز می‌فرستد. سبیل یک ابزار حسگر چندکاره است که به حرکت و چرخش آن‌ها در جا‌های تنگ و به خصوص تاریکی کمک می‌کند.


سگ‌ها کاملا کوررنگ نیستند

سگ‌ها به اندازه ما رنگ‌ها را نمی‌بینند، اما کوررنگ نیستند. تحقیقات نشان می‌دهد که سگ‌ها به جز سایه‌های خاکستری رنگ‌های دیگری هم می‌بینند. چشم آن‌ها با تاریکی سازگاری دارد و می‌توانند در شب شکار کنند.


سگ‌ها بغل کردن را دوست ندارند

روانشناسان حیوانات می‌گویند وقتی سگ‌ها را بغل می‌کنید، احساس استرس و نارضایتی می‌کنند، چون نمی‌توانند فرار کنند. سگ‌ها استرس خود را با لیسیدن لب هایشان، نگاه کردن به دور یا تا کردن گوششان نشان می‌دهند.


سگ‌ها می‌توانند احساسات شما را بو کنند

سگ‌ها همه روز ما را تماشا و همه حرکات ما را بررسی می‌کنند و می‌توانند زبان بدن ما را رمزگشایی کنند. آن‌ها از حس بویایی خود برای تشخیص علائم شادی و ناراحتی استفاده می‌کنند.


طوفان به سگ‌ها آسیب می‌زند

فرکانس‌های صوتی تولید شده در طوفان می‌تواند واقعا به گوش سگ‌ها آسیب بزند. همچنین الکتریسیته ساکنی که در مو‌های آن‌ها جمع می‌شود می‌تواند دردناک باشد؛ بنابراین وقتی سگ ها در طوفان فریاد می‌کشند، احتمالا واقعا درد دارند.


سگ‌ها احساس حسادت می‌کنند

وقتی سگ‌ها می‌بینند سگ دیگری به خاطر کاری که کرده جایزه گرفته، ولی خودشان نگرفته اند، حسادت می‌کنند.


سگ‌های کوچکتر بیشتر عمر می‌کنند

سگ‌های بزرگ زودتر می‌میرند. همچنین بین گستره سنی و تهاجمی بودن آن‌ها هم ارتباط وجود دارد. هرچه سگ‌ مطیع‎‌تر باشد، بیشتر عمر می‌کنند.


سگ‌ها به صاحبانشان کمک می‌کنند بیشتر عمر کنند

صاحبان سگ‌ها کمتر دچار بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ می‌شوند.

با معشوقه جدید برد پیت آشنا شوید

به نظر می‌رسد برد پیت بازیگر آمریکایی بحران طلاق از آنجلینا جولی را پشت سر گذاشته و اعتماد به نفس خود را بازیافته است. این درحالی است که منابع خبری متعددی از جدایی غم انگیز و روزگار دردناک برد پیت پس از جدایی خبر داده بودند.

برد پیت اکنون اوقات خوشی را با نامزد جدیدش مهندس (نری اوکسمن) تجربه می‌کند.‌

نری اوکسمن استاد مؤسسه فناوری ماسوچوست است. این آشنایی در یک همایش پیرامون معماری و هنر رقم خورده است.

بنابه گزارش منابع خبری نامزد جدید برد پیت در سال ۲۰۱۶ از همسر سابقش که یک نوازنده آرژانتینی بوده جدا شده است.

نری اوکسمن معشوقه جدید برد پیت

ازدواج کردن احمد مهران فر بازیگر سریال پایتخت

احمد مهران فر که نوروز امسال با فصل پنجم سریال «پایتخت» خوش درخشید، با انتشار پستی در صفحه اینستاگرامش خبر از ازدواجش داد.

او عکس زیر را به همرا ه متنی عاشقانه به اشتراک گذاشته و نوشته است:

«تو را می‌خواهم ...! ‎برای ‎پنجاه سالگی ! ‎شصت سالگی ! ‎هفتاد سالگی ...! ‎تو را می‌خواهم ...! ‎برای خانه‌ای که تنهاییم ... ‎تو را می‌خواهم برای چای عصرانه ... ‎تلفن‌هایی که میزنند و جواب نمیدهیم ! ‎تو را می‌خواهم برای تنهایی ...! ‎تو را می‌خواهم وقتی باران است ! ‎برای راهپیمایی آهسته‌ی دوتایی ! ‎نیمکت‌های سراسر پارک‌های شهر ...! ‎برای پنجره‌ بسته ...! ‎و وقتی سرما بیداد می‌کند ...! ‎تو را می‌خواهم ...! ‎برای پرسه زدن‌های شب عيد ...! ‎نشان كردن يك جفت ماهی قرمز ...! ‎تو را می‌خواهم ...! ‎برای صبح ... ‎برای ظهر ... ‎برای شب ... برای همه عمر ...!.».

عکس منتشر شده توسط احمد مهران فر

یکی از بازیکنان پیراهنش را بالا زد و شعار «حضور در ورزشگاه‌ها حق زنان است» را به دوربین‌ها نشان داد و در پایان هم از چند بانوی روستایی تجلیل شد، اما کمتر کسی می‌داند این روستا کجاست و مردمش چه می‌کنند؟ روستای شاهیجان یکی از کوچک‌ترین روستاهای استان بوشهر است. حدود 209 نفر جمعیت دارد و عمده شغل اهالی ده، کشاورزی است. همه اهالی ده از یک طایفه و همه عمرانی هستند. این‌ها را آقای «ابوذر عمرانی‌نسب» می‌گوید. او دبیر برگزاری مسابقات پیشکسوتان فوتبال روستای شاهیجان بود و به «صبح نو» می‌گوید: «نمایش شعار بازیکن تیم ما خیلی خودجوش انجام شد و بدون هیچ‌گونه هماهنگی با ما شکل گرفت. کار و ایده خودش بود و ما هم اصلاً از این ماجرا خبر نداشتیم.»

از بانوان تقدیر کردیم

عمرانی‌نسب درباره حضور بانوان به‌عنوان تماشاچی نیز توضیح می‌دهد: «از همان ابتدای برگزاری مسابقات بانوان فوتبال‌دوست روستا از برگزاری مسابقات حمایت کردند. فلسفه شروع مسابقات از درگذشت یکی از اسطوره‌های فوتبالی شاهیجان، آقای حاج مرتضی عمرانی شکل گرفت. یادواره ایشان در سال 86 برگزار شد. در آن سال، ایشان تازه به رحمت خدا رفته بودند و به نوعی با برگزاری مراسم فوتبال، مراسم یادبود ایشان برگزار شد. خانواده ایشان و اهالی ده در این یادواره شرکت کردند. از همان زمان بود که این رسم به‌وجود آمد تا بانوان و خانواده‌های شاهیجان با هم با مسابقات همراه شوند. همین حضور، شادی و نشاط زیادی را در بین روستاییان ایجاد می‌کند.

تعطیلات نوروز تفریح و نشاط خوبی برای روستا ایجاد شد.» او توضیح می‌دهد: «حضور بانوان جو صمیمی خوبی به مسابقات داد و به نظم و انضباط مسابقات هم کمک کرد. با حضور خانم‌ها رعایت بسیاری از مسائل اخلاقی انجام شد و این موضوع برای ما به‌عنوان برگزارکننده خیلی خوشایند بود. در روز مسابقه فینال هم یک استقبال صد درصدی از طرف بانوان داشتیم. یعنی همه زنان روستا آمدند تا مسابقه را ببینند. حتی مادران و بانوانی که در طول سال هیچ مسابقه فوتبالی را از تلویزیون تماشا نکرده بودند هم به تماشای بازی نشستند و جو خوب و بی‌نظیری را خلق کردند.» اما موضوع تقدیر از بانوان تماشاچی چه بوده است؟ عمرانی‌نسب توضیح می‌دهد:

«ما که این شور و شوق بانوان و استقبال آنها را از مراسم دیدیم، تصمیم گرفتیم از تماشاچیان‌مان هم تقدیر کنیم. سعی کردیم به‌جای یک مراسم صرفاً مردانه، یک مراسم انسانی داشته باشیم. احساس کردیم این درخواست همه مردم ایران است که این ممنوعیت برداشته شود و مکرراً این حمایت‌ها از سوی بانوان روستا انجام شد. اوج حمایت بانوان اما در تقدیر یکی از مادربزرگ‌های روستا به نمایندگی از تمام بانوان روستا بود.»

دبیر برگزاری مسابقات پیشکسوتان فوتبال روستای شاهیجان ادامه می‌دهد: «این مادربزرگ عزیز در تمام مسابقات شرکت کرده بود و به‌عنوان تماشاچی حضور داشت. ایشان عصازنان لوح تقدیر مسابقات را دریافت کردند. همه تماشاچیان ایستاده ایشان را به مدت چندین دقیقه تشویق کردند و به نظرم این اوج برگزاری مراسم بود. آنهایی که امروز مخالف حضور بانوان در ورزشگاه‌ها هستند شاید اگر در مراسم حضور داشتند نظرشان تغییر می‌کرد و تجدیدنظر می‌کردند.»

بازخوردها مثبت بود

آقای «علی عمرانی» دهیار پیشین روستا و بازیکن تیم پیشکسوتان روستاست. او درباره مسابقه فوتبالی که در نوروز امسال برگزار شد، به «صبح نو» می‌گوید: «‌این پنجمین دوره‌ای است که مسابقات برگزار می‌شود. در همه دوران هم حضور خانم‌ها آزاد بوده است، اما این‌بار بیشتر موردتوجه قرار گرفته است. در دوره‌های قبل این اتفاق می‌افتاد ولی این‌بار بیشتر به چشم آمد.» او تأکید می‌کند: «از دو خانم‌ روستا -که حضور مستمر در مسابقات داشتند- یکی خانم کهنسالی بود که در همه مسابقات به‌عنوان تماشاچی حضور داشتند و خانم جوان‌تری هم بودند که از او تقدیر شد. هدف از این کار بها دادن به خانم‌ها به‌عنوان یک اصل در روستا بوده است.

همیشه این اصل در بین روستاییان وجود داشته است که زنان هم‌پای مردان کار داشتند و در اقتصاد، شغل و کشاورزی و دامداری فعالیت می‌کردند. از روز نخست برگزاری مسابقه، حضور خانم‌ها در کنار زمین ورزشی روستا برنامه‌ریزی‌شده بود تا آنها هم بتوانند شرکت کنند. حتی وقتی برای تماشاچی صندلی وجود نداشت، برای بانوان صندلی در نظر گرفته می‌شد تا بتوانند بنشینند تا به امروز که گسترده‌تر هم شده است.»

بازیکن تیم پیشکسوتان درباره واکنش‌ها به این حرکت روستا هم عنوان می‌کند: «بازتاب این موضوع در رسانه‌ها زیاد بوده است. مقامات هم در مسابقه دعوت بوده‌اند. نماینده مجلس شهرستان، مدیرکل ورزش و جوانان استان، رییس هیات فوتبال استان در مراسم بودند و آنها از این موضوع استقبال کردند. ما واکنش منفی نشنیدیم و ندیدیم. هرچند که در مسابقات قبلی ما واکنش‌های منفی دریافت کرده‌ایم. در فضای مجازی واکنش‌ها و همه بازخورد‌ها مثبت بودند.»

1. جیب پشتی شلوار

شکی نیست که به دلیل دسترسی سریع به جیب پشتی شلوار، گذاشتن تلفن همراه در آن بسیار راحت است. اما این کار مشکلاتی هم دارد:

صفحه ی تلفن های همراه لمسی است و این صفحات به هر چیزی که با آن ها در تماس باشد واکنش نشان می دهند. به همین دلیل، احتمال دارد بدون آنکه متوجه شوید تلفن شروع به شماره گیری کند.

اگر اغلب در ناحیه ی شکم و پاها احساس درد می کنید این مسأله هم می تواند به دلیل گذاشتن تلفن همراه در جیب پشتی باشد.

در این حالت احتمال فراموش کردن تلفن همراه وجود دارد و ممکن است آن را گم کنید یا تلفن تان بشکند.

2. جیب جلویی شلوار

مردها اغلب با خود کیف حمل نمی کنند به همین دلیل تلفن همراه شان را در جیب جلویی شلوار می گذارند. اما این کار می تواند به سلامتی آن ها صدمه بزند. تحقیقات نشان می دهد امواج الکترومغناطیس تلفن همراه اثری منفی بر کیفیت و کمیت اسپرم ها دارد. هر چه تلفن خود را مدت زمان بیشتری در جیب شلوار بگذارید، خطر آن بالاتر می رود.

3. سینه بند

در حوزه ی پزشکی هنوز بر سر موضوع ابتلا سرطان در اثرامواج الکترومغناطیس تلفن همراه اتفاق نظر وجود ندارد. اما بعضی دانشمندان معتقدند گذاشتن تلفن همراه در داخل سینه بند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. بنابراین بهتر است از این کار خودداری کنید.

4. در نزدیکی لگن

طبق پژوهش ها، گذاشتن تلفن همراه در نزدیکی لگن، استخوان های آن را تضعیف می کند. بنابراین مراقب استخوان هایتان باشید و تلفن را داخل یک کیف ضخیم بگذارید.

5. روی پوست

تلفن همراه را روی پوست تان قرار ندهید. با این کار، باکتری های روی صفحه ی تلفن و کلیدهای آن به پوست صورت تان منتقل شده و امواج الکترومغناطیس نیز به شما نزدیک تر می شود. اما پس چطور با تلفن همراه صحبت کنیم؟ تلفن را حداقل ۰/۵ تا ۱/۵ سانتی متر از صورت تان دور نگه دارید.

6. متصل به شارژ

البته شارژ کردن تلفن همراه برای سلامتی مضر نیست (جز زمانی که تلفن در نزدیکی شما باشد و در معرض امواج الکترومغناطیس قرار داشته باشید). اما بهتر است که در طول شب تلفن همراه تان را متصل به شارژ نگه ندارید. این کار از عمر باتری تلفن می کاهد و کارایی آن را کم می کند.

7. مکان های سرد

زمانی که هوای بیرون سرد است و دمای آن به زیر صفر درجه می رسد، مراقب تلفن همراه تان باشید و آن را مدت زیادی در خیابان یا ماشین رها نکنید. اختلاف دما آسیب زیادی به وسایل الکترونیک می زند. وقتی تلفن همراه را به یک جای گرم بر می گردانید، دستگاه دچار انقباض می شود و این مسأله می تواند منجر به بروز مشکل در اجزای داخلی تلفن شود. اگر در روزهای سرد سال زمان زیادی را در بیرون از خانه می گذرانید، یک جلد گرم برای گوشی خود تهیه کنید.

8. مکان های بسیار گرم

دمای بالا هم برای وسایل الکترونیکی مضر است. توصیه می شود در هوای بسیار گرم، تلفن همراه خود را در داخل ماشین و یا فضای باز رها نکنید. همچنین بهتر است که تلفن همراه را در نزدیکی فر قرار ندهید.

9. کالسکه ی بچه

ممکن است زمانی که مادرها در عجله هستند تلفن همراه شان را در داخل کالسکه ی فرزندشان بگذارند. بعضی تحقیقات بیان می کند این کار خطرناک است. تلفن های همراه می توانند باعث مشکلات رفتاری مثل بیش فعالی و اختلال کم توجهی در کودکان شوند.

10. زیر بالش

تلفن همراه تان را در زیر بالش نگذارید چون:

نوتفیکیشن های تلفن همراه در شب، صفحه ی آن را روشن می کند و نور ساطع شده از آن بر تولید هورمون ملاتونین (تنظیم کننده ی خواب و بیداری) اثر می گذارد. این مسأله باعث اختلال در خواب می شود.

امواج الکترومغناطیس در دراز مدت باعث بروز سردرد و سرگیجه می شود.

مواردی از انفجار و آتش سوزی رخ داده است. دمای تلفن همراه در هنگام شارژ بالا می رود و وقتی آن را در زیر بالش قرار می دهید دمای آن کاهش نمی یابد. بهتر است که تلفن همراه را در جایی دور از خود، تخت و دیگران شارژ کنید.