اطلاعات عمومی

از استاد دینی پرسیدند عشق چیست؟ گفت:حرام است .

از استاد هندسه پرسیدند عشق چیست؟ گفت:نقطه ای که حول نقطه ی قلب جوان میگردد .

از استاد تاریخ پرسیدن عشق چیست؟ گفت:سقوط سلسله ی قلب جوان .

از استاد زبان پرسیدند عشق چیست؟ گفت:همپای love است .

از استاد ادبیات پرسیدند عشق چیست؟ گفت : محبت الهی است .

از استاد علوم پرسیدند عشق چیست؟ گفت : عشق تنها عنصری هست که بدون اکسیژن می سوزد .

از استاد ریاضی پرسیدند عشق چیست؟ گفت : عشق تنها عددی هست که هرگز تنها نیست .

از استاد فیزیک پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها آدم ربائی هست که قلب را به سوی خود می کشد .

از استاد انشا پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها موضوعی است که می توان توصیفش کرد .

از استاد قرآن پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها آیه ای است که در هیچ سوره ای وجود ندارد .

از استاد ورزش پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها توپی هست که هرگز اوت نمی شود .

از استاد زبان فارسی پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها کلمه ای هست که ماضی و مضارع ندارد .

از استاد زیست پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها میکروبی هست که از راه چشم وارد می شود .

از استاد شیمی پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها اسیدی هست که درون قلب اثر می گذارد.
ا
ز خودم پرسیدم عشق چیست؟گفتم …………………….

آموزش سفره آرایی

تزین میوه و سبزی هنر چشم نوازی است که در ایران به سفره آرایی شهرت دارد. میوه آرایی هنر خاصی است که افراد با مشاهده آن به طور ناخودآگاه احساس شادی و طراوت می کنند.

این هنر خلاقانه در بر گیرنده تکنیک ها و ریزه کاری های ویژه ای است که غذا ها و میوه ها را تا جایی اشتها آور کرده که حتی بعضی از پزشکان برای رفع مشکلات بی اشتهایی کودکان استفاده از هنر سفره آرایی را تجویز می کنند. در مجموع هدف اصلی سفره آرایی هم همین جذاب کردن و اشتها آور کردن مواد غذایی است تا با لذت بیشتری مصرف شود.

استفاده از تکنیک های میوه آرایی در مراسم ها و ایام خاص کاربرد دارد. مراسم هایی مثل عقد و عروسی، شب یلدا ، میز های شام ،عید نوروز ،تزئین غذا و هتلداری و... ازجمله کاربردهای اصلی سفره آرایی می باشد.

آموزش هنر میوه آرایی و سبزی آرایی نیاز به آمادگی قبلی به هنرهای دیگر مثل نقاشی و طراحی نداشته و فقط نیازمند ذهنی خلاق و آموزش بوده که تجربه نشان داده اکثر افراد ی که به این هنر مسلط شده اند خلاقیت های خاصی را از خود نشان داده اند.

تزیین میوه

تزیین میوه

میوه آرایی

تزیین میوه

بالی جزیره خدایان، جزیره کوچکی از بزرگترین مجمع الجزایر جهان یعنی کشور اندونزی است. این جزیره دو اقیانوس آرام و هند را به هم پیوند داده است و در نتیجه این وصلت خود از آب و هوای بسیار متفاوتی برخوردارگردیده است و مثل بسیاری از جزایر دیگراندونزی، دنیای مخصوص به خودش را دارد. دنیائی که این نام این جزیره را در فهرست برترین مقاصد توریستی جهان قرار داده است. این جزیره جمعیتی حدود سه میلیون نفر داشته که قریب به اتفاق ساکنان آن اهل اندونزی هستند اما در سالهای اخیر بدلیل رشد فراوان صنعت توریست بسیاری ازاسترالیا و اروپا هم به این جزیره مهاجرت نموده و در بالی کار و زندگی می کنند

این جزیره که مساحتی بالغ بر ۵۶۲۰ کیلومتر مربع را پوشش داده است، از لحاظ آتش فشانی فعال بوده و خاک آن برای کشاورزی بسیار حاصلخیز. اما سوگولی کوههای بالی کوه آگانگ که «مادر کوه »ها نامیده می شود آتشفشانی فعال بوده که ارتفاعی بیش از ۳۰۰۰ متر دارد. در شمال و جنوب کوه های مرکزی این جزیره زمین های بسیاری حاصلخیزی برای کشاورزی وجود دارد که از آن برای کاشت برنج استفاده می کنند.

قطعا بیراه نگفته ایم اگر بگوییم که جزیره بالی پر از خصائل منحصر به فردی است که آن را از تمام جزیره های دنیا متمایز می سازد. بالی زیبا ترین و مشهورترین جزیره اندونزی است که در جنوب خط استوا، بین جاوه در غرب و لومبوک در شرق قرار گرفته است. فواصل هوایی این جزیره تا جاکارتا حدود ۲ ساعت و تا تهران با محاسبه توقف بین پروازی در شهرهای دوحه و کوآلالامپور حدود ۱۵ ساعت می باشد. بزرگترین شهر و مرکز اداری این جزیره، شهر دنپازار است که حدود چهارصد هزار نفر جمعیت دارد.

جزیره اندونزیایی بالی دارای گنجینه های بسیاری است: طبیعت زیبا، پوشش گیاهی متنوع ودنیای منحصر به فرد زیر آب، شالیزارها و آبشارها. اما گنجینه ویژه جزیره بالی سنت ها و رسوم این جزیره است. هر فصل از سال که باشد خورشید هر روز حوالی ۶ بامداد در جزیره بالی طلوع می کند. این جزیره کوچک و سرسبز اندونزی یکی از اماکن توریستی بسیار جذاب جهان و قاره آسیا است که در هر زمانی از سال تعداد بسیار زیادی توریست به آن سفر می کنند.

رسیدن به بالی بسیار آسان است.علیرغم آنچه شما تصور میکنید سفر به این قطعه از بهشت زمینی پروردگار از انجام یک سفر بین شهری در کشور ما بسیار ساده تر است. شما برای رسیدن به بالی فقط کافیست که گوشی تلفن را برداشته و به یکی از آژانسهای مسافرتی که معمولاً در روزنامه ها آگهی تبلیغاتی دارند زنگ بزنید. مطمئناً اولین پروازی را که بدست بیاورید اگر صبح روز بعد نباشد، غروب پنج شنبه هفته آینده نیز نخواهد بود . پس از تهیه بلیت حال نوبت به تهیه ویزا است ! ویزای بهشت ! ولی بهشتی بدون ویزا و یا بهشتی که ویزای ورود به آن را در دروازه ورودیش صادر مینمایند. پس به این ترتیب شما نیاز به ویزا نیز ندارید. البته این ویزای ورود که بیشتر شبیه به عوارض ورود به بزرگراه میباشد خوشبختانه برای ما ایرانیها در مبادی ورودی صادر و هزینه آن برای اقامت یک ماهه فقط ۲۵ دلار آمریکاست.

اما پرواز به بالی که فقط اندکی یعنی حدود ۱۲ ساعت طولانیتر از بلند ترین مصافت هوائی کشورماست معمولا از طریق کشور قطر و با هواپیمائی قطر ایر ویز که یکی از خطوط پنج ستاره جهان می باشد و یا امارات و پس از توقفی کوتاه در فرودگاه دوحه یا دبی شما را بسوی جزیره بالی رهنمون خواهد بود.زمان سفر بین تهران و دوحه حدوداً دوساعت یعنی برابر با مدت زمان سفر شما از منزل تا فرودگاه امام تخمین زده خواهد شد. از این نقطه تا ایستگاه بعدی که شهر کوالالامپور یعنی پایتخت کشور زیبای مالزی می باشد فقط هشت ساعت زمان لازم است.

شعر و متن های بسیار زیبا و عاشقانه را برای شما عزیزان و کاربران ایکس پاتوق آماده کرده ایم.

میان ماندن و نماندن

فاصله تنها یک حرف ساده بود

از قول من

به باران بی امان بگو :

دل اگر دل باشد ،

آب از آسیاب علاقه اش نمی افتد

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

گذشته در چشمانم مانده است

عبور ثانیه ها ی رد شده در تمام نگاه هایم مشهود است

چشمانت را با شقاوت تمام به روی حقایق بستی

صبور میمانم و بی تفاوت می گذرم

که نفهمی هنوز هم دوستت دارم

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

بی تو بودن را معنا می کنم با تنهایی و آسمان گرفته

آسمان پر باران چشم هایم

بی تو بودن را معنا می کنم با شمع , با سوزش ناگریز شمعی بی پروانه

بی تو بودن را چگونه میتوان تفسیر کرد

وقتی که بی تو بودن خیلی دشوار است ؟

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

نمیشه که تو باشی من و من عاشقت نباشیم
فاصله را معنا کن با کتابی که زبانش آمدن است …
دست بر دیوار سیمانی بکش لمس قلب من به همین آسانی است …
بیراهه ای که به کوچه ی عشق می رسید اشتباه نبود راه را اشتباه آمده بودم پشیمان نیستم!
راهنما شده ام …. ‌

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

از فکر من بگذر خیالت تخت باشد
من می تواند بی تو هم خوشبخت باشد
این من که با هر ضربه ای از پا در آمد
تصمیم دارد بعد زا این سرسخت باشد
تصمیم دارد با خودش ،با کم بسازد
تصمیم دارد هم بسوزد ،هم بسازد

خبر به دورترین نقطه ی جهان برسد
نخواست او به من خسته بی گمان برسد
شکنجه بیشتر از این که پیش چشم خودت
کسی که سهم تو باشد به دیگران برسد
چه میکنی اگر او راکه خواستی یک عمر
به راحتی کسی از راه ناگهان برسد
رها کند برود از دلت جدا باشد
به آنکه دوست ترش داشته به آن برسد
رها کنی بروند تا دوتا پرنده شوند
خبر به دورترین نقطه ی جهان برسد
گلایه ای نکنی ، بغض خویش را بخوری
که هق هق تو مبادا به گوششان برسد
خدا کند که نه…!!نفرین نمیکنم که مباد
به او که عاشق او بوده ام زیان برسد
خدا کند که فقط این عشق از سرم برود
خدا کند که فقط زمان آن برسد

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

گاهی چنان بدم که مبادا ببینیم
حتی اگر به دیده رویا ببینیم

من صورتم که به صورت شعرم شبیه نیست
بر این گمان مباش که زیبا ببینم

شاعر شنیدنی ست ولی میل،میل ِ توست
آماده ای که بشنوی ام یا ببینیم ؟

این واژه ها صراحت ِ تنهایی من اند
با این همه مخواه که تنها ببینیم

مبهوت می شوی اگر از روزن ات شبی
بی خویش در سماع غزل ها ببینیم

یک قطره ام و گاه چنان موج می زنم
در خود که ناگزیری دریا ببینیم

شب های شعر خوانی من بی فروغ نیست
اما تو با چراغ بیا تا ببینیم

از : محمد علی بهمنی

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

درد یک پنجره را پنجره ها می فهمند
معنی کور شدن را گره ها می فهمند

سخت بالا بروی ، ساده بیایی پایین
قصه تلخ مرا سُرسُره ها می فهمند

یک نگاهت به من آموخت که در حرف زدن
چشم ها بیشتر از حنجره ها می فهمند

آنچه از رفتنت آمد به سرم را فردا
مردم از خواندن این تذکره ها می فهمند

نه نفهمید کسی منزلت شمس مرا
قرن ها بعد در آن کنگره ها می فهمند

از : کاظم بهمنی

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

خواب و خیالنازنین آمد و دستی به دل ما زد و رفت

پرده ی خلوت این غمکده بالا زد و رفت

کنج تنهایی ما را به خیالی خوش کرد

خواب خورشید به چشم شب یلدا زد و رفت

درد بی عشقی ما دید و دریغش آمد

آتش شوق درین جان شکیبا زد و رفت

خرمن سوخته ی ما به چه کارش می خورد

که چو برق آمد و در خشک و تر ما زد و رفت

رفت و از گریه ی توفانی ام اندیشه نکرد

چه دلی داشت خدایا که به دریا زد و رفت

بود آیا که ز دیوانه ی خود یاد کند

آن که زنجیر به پای دل شیدا زد و رفت

سایه آن چشم سیه با تو چه می گفت که دوش

عقل فریاد برآورد و به صحرا زد و رفت

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

برای کنار هم گذاشتن واژه ها٬

دست قلمم بیش از آنچه فکر کنی خالی است…

و بیش از آنچه فکر کنی احساس می کنم به نوشتن مجبورم !

شاید این هم خاصیت ِ داشتن این صفحه ی مجازی است ؛

میان جاده که می آمدم ، سرم پر از فکر بود

فکرهایی از آن دست که به هر نیمه ای که می رسیدم

احساس می کردم بیش از این رخصت پیش رفتن ندارم

چیزهایی مثل ِِ

آینده

رفتن

ماندن

حالا اما اندیشه ای نیست برای به واژه آوردن..

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

کسی را می‌خواهم، نمی‌یابمش

می‌سازمش روی تصویر تو

و تو با یک کلمه فرو می‌ریزی‌اش

تو هم کسی می‌خواهی، نمی‌یابیش

می‌سازی‌اش روی تصویر من

و من نیز با یک کلمه …

اصلا بیا چیز دیگری نسازیم

و تن به زیبایی ابهام بسپاریم

فراموش شویم در آن‌چه هست

روی چمن‌های هم دراز بکشیم

به نیلوفرهامان فرصت پیچش بدهیم

بگذار دست‌هایم در آغوش راز شناور شوند

رویای عشق در همین حوالی مبهم درد است شاید!

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

تمام راهها را بسوی جاده ی تنهایی می پویم

و در اضطراب گلبوته های جدایی ,

چشمانم را بسوی صداقت پروانه های شهر عشق , آذین می بندم .

به تو فکر می کنم که چگونه در گلزار وجودم , آشیان کردی

و بر تاروپود تنم حروف عشق را ترنم نمودی .

پس باورم کن که به وسعت دریا و به اندازه ی زیبایی چشمانت
هنوز در من شمعی روشن است .

و من…

در انتهای غروب , نگاهم را بسوی مشرق چشمانت دوخته ام

تا مگر بازتاب صداقتمان در دستان

تو تجلی کند ….!!!

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

میدونی چرا میگن” دلت دریا باشه”
وقتی یه سنگو تودریا میندازی
فقط برای چند ثانیه اونو متلاتم میکنه
وبرای همیشه محو میشه
ولی اون سنگ تا ابد ته دل دریا موندگاره
وسعی می کنم مثل دریا باشم
فراموش کنم سن… که به دلم زدن
با اینکه سنگینی شونو برای همیشه روی سینه ام حس می کنم.

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

چرا گریه کنم وقتی باران ابهت اشکهایم را پاک کرد و سرخی گونه هایم را به حساب روزگار ریخت.

چرا گریه کنم وقتی او بغض عروسکی دارد و همیشه این منم که باید قطره قطره بمیرم.

چرا گریه کنم وقتی بر بلندی این ساده زیستن زیر پا له شده ام.

چرا گریه کنم وقتی باد بوی گریه دارد و برگ بوی مرگ.

چرا گریه کنم وقتی عاشق شدن را بلد نیستم تا به حرمت اندک سهمم از تو اشک بریزم.

چرا گریه کنم وقتی تبسم نگاهت زیبا تر است………

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

سلام مــاه مــن !

دیشب دلتنگ شدم و رفتم سراغ آسمان اما هر چه گشتم اثری از ماه نبود که نبود …!

گفتم بیایم سراغ ِ خودت ..

احوال مهتابیت چطور است ؟!

چه خبــر از تمام خوبی هایت و تمام بدی های مــن ؟!

چه خبــر از تمام صبــرهایت در برابر تمام ناملایمت های مــن ؟!

چه خبر از تمام آن ستاره هایی که بی من شمردی و من بی تو ؟!

چقدر نیامده انتظار خبــر دارم ؟!

چه کنم دلم بــرای تمــام مهــربانی هایت لک زده است !

راستی ، باز هم آســمان دلت ابری است یا ….؟!

می دانم ، تحملم مشکل است …. اما خُب چه کنم؟!

یک وقت خســته نشوی و بــروی مــاه دیگری شود …. هیچ کس به اندازه مــن نمی تواند آســـمانت باشد !

تو فقط ماه من بمون و باش !

ماه من !

مراقب خاطراتمان ، روزهای با هم بودنمان .. خلاصه کنم بهونه موندنم مراقب خودمون باش !

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

وقتی از چشم تو افتادم دل مستم شکست
عهد و پیمانی که روزی با دلت بستم شکست

ناگهان- دریا! تو را دیدم حواسم پرت شد
کوزه ام بی اختیار افتاد از دستم شکست

در دلم فریاد زد فرهاد و کوهستان شنید
هی صدا در کوه،هی “من عاشقت هستم” شکست

بعد ِ تو آیینه های شعر سنگم میزنند
دل به هر آیینه،هر آیینه ایی بستم شکست

عشق زانو زد غرور گام هایم خرد شد
قامتم وقتی به اندوه تو پیوستم شکست

وقتی از چشم تو افتادم نمیدانم چه شد
پیش رویت آنچه را یک عمر نشکستم شکست …

برچسب ها: شعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانهشعر عاشقانه، شعر عاشقانه جدید، شعر عشق، شعر های عاشقانه زیبا، شعر و متن عاشقانه، شعر و متن های عاشقانه و بسیار زیبا، عشقولانه، متن عشق، متن های بسیار عاشقانه، متن های عاشقانه

=============================================================

 

 

شايد خيلي ها ندانند مهران مديري سالهاست كه شعر مي نويسد.

شع...رهايي كه زيبايي نابي دارند اما در طي 20 سال گذشته هيچ وقت مهران مديري حاضر به چاپ يا انتشارشان نبوده است.
مهران مديري براي شماره فروردين ماه نشريه «هفت نگاه » براي اولين بار يكي از اين شعرها را به عنوان بهاريه ( و قول محمود دولت آبادي ، بهاره ) در اختيارم گذاشت تا به چاپ برسد...امسال بهار ، یک شب بی‌خبر
از پنجره اتاقم آمد کنارم نشست
گفت پسرک ...
من امسال
جشن میخک ، ناز ارغوان ، عطر نیلوفر ندارم
روی من حساب نکن
چشمهایم خیس شد...
بهار گفت:
گریه نکن
گریه مرا می‌پوساند...
مثل یک پسر خوب بگیر بخواب،
یک امشب را کنارت می‌خوابم که نترسی...
و من خوابیدم...
در رویایم دیدم
که خدا برایمان دعا می‌خواند.در جائی دور، ساحلی دیدم که جزیزه‌ای داشت
از فوران ابرها
و آدم‌هایی که مویه‌کنان
گسیو‌کَنان
جای خالی پرستوها را زار می‌زنند.
یه صبح آفتابی ، در رویایم بود
با نان تازه ، با صدف، با سنگریزه‌های سفید
و مردانی که شب تولدشان را
گریه می‌کردند.بهار بیدارم کرد
گفت: گریه نکن
گریه مرا می‌پوساند
خواب‌های خوب هم هست
و من دوباره خوابیدم...
و زنانی در رویایم
که اشکهاشان،چونان ستاره ، زمین را می‌شکافت
و شاپرکان هفت رنگی که هرگز ازپیله‌هاشان به جهان نیامدند...
بیدار شدم
تنها، با باران اشک

و بهار،

پوسیده از گریه‌هایم،

بزرگوارانه

بر من می‌خنديد هنوز...شاعر : مهران مديري

برچسب: مهران-مدیری-شاعر-شعر-شعر معران مدیری-شعرهای مهران مدیری-اولی-شعر-مدیری شاعر-سهرابگونه-شعر نو- مهران مدیری

فکر میـکنید بـرای زیبا و خوش فرم کردن بالای کمر و قفسه سـیـنه تـان، حـتـماً بـایـد به باشگاه بروید و از دستگاه های بـدنســازی استفاده کنید؟ نه، اینطور نیست. درست است
کـه ایـن دو نـاحیه از بزرگترین و قوی ترین عضلات و ماهیچه هـای بدن تشکـیل شـده، امــا در خـانه هـم مـی تــوانـید بااسـتفـاده از وزنـه های آزاد، نـوارهـای مقاومتی مخصوص و
وزن بـدن خـودتـان هـم نتیجه بگیرید. نتیجه ای که میتوانید با اسـتـفــاده از این وسائل در خانه بگیرید، خیلی بیشتر یا کـمـتــر از دستگاه های بدنسازی نیست، فقط نوع تمرینات
متفاوت است—و البته ارزان تر هم برایتان درمی آید.

مـثلاً وقتی برای انجام تمرینات پرس سیـ-ـنه از وزنه های آزاد استفاده میـکنیـد، بـاید از عضلات دیگر برای رهبری و تثبیت حـرکت وزنـه هـا استفـاده کنـیـد. در دستگاه پرس سیـ-ـنه در
بـاشـگاه هـا، ایـن وزنـه هـای برای شما به صورت ثابت قرارگرفته اند. اما با ایـنـکـه مــی توانید نسبت به پرس سیـ-ـنه باوزنه های آزاد، وزنه های بیشتر و سنگینـتری را در دستگاه
پرس سیـ-ـنه حرکت دهید، اما تمرینتان چندان مفیدتر نسبت به آن نخواهد بود. وقتی نوبت به فرم دادن به بدنتان می رسد، تنوع تمرینات حرف اول را می زند. با استفاده از انواع مختلف تمرینات مقاومتی، عضلاتتان را به کار می اندازید و نتایج فوق العاده ای به دست خواهید آورد. به علاوه، حوصله تان از تمرینات یکنواخت هم سر نخواهد رفت.


در این مقاله سه تمرین بدنسازی مفید برایتان در نظر گرفته ایم. اگر تازه کار هستید، فقط با یکی از این تمرینات شروع کنید و با بالا رفتن تجربه و کاراییتان سایر تمرینات را هم در ست های 8 تا 15 تکراره انجام دهید.


پرس سیـ-ـنه با دمبل

این تمرین را می توانید روی زوایای مختلف سکو یا نیمکت انجام دهید تا روی قسمت های مختلف از قفسه سیـ-ـنه تان کار شود. اگر نیمکت را روی شیب بسیار کمی در سرازیری قرار دهید، بیشتر تکیه روی قسمت های بالایی سیـ-ـنه و شانه ها خواهد بود. اگر نیمکت را روی سطحی صاف قرار دهید، روی قسمت های میانی سیـ-ـنه کار خواهید کرد. و اگر نیمکت را در شیب سربالایی قرار دهید، یعنی سر پایین تر از پاها قرار داشته باشد، روی قسمت های پایینی و بخش کوچکتر سیـ-ـنه کار خواهید کرد. بهترین حالت این است که ابتدا نیمکت را در سطح صاف قرار دهید و بعد آن را در شیب کم سرازیری بگذارید.

در هر دست یک وزنه قرار دهید، روی نیمک دراز بکشید، به صورتی که پاها یا روی زمین قرار گیرند و یا در انتهای نیمکت. شکم خود را کاملاً تو بکشید، اما به هیچ وجه پشتتان را کاملاً صاف نکنید (پشتتان باید به صورت طبیعی کمی خمیدگی داشته باشد). کف دست ها رو به جلو باشد و وزنه های را بالا و به سمت همدیگر ببرید، به صورتی که دست ها دقیقاً بالای شانه هایتان قرار گیرد. به هیچ وجه آرنج را قفل نکنید و پهنای شانه های نیز باید کاملاً روی سطح نیمکت قرار گیرند. حال خیلی آرام آرنج ها را خم کرده، و آنها را به پایین و به کناره ها، کمی پایین تر از شانه ها بیاورید. این حرکت را دوباره تکرار کنید.


پوش آپ مقاومت با توپ بدنسازی

از توپ بدنسازی می توان برای آسان تر کردن یا سخت تر کردن این تمرین سیـ-ـنه استفاده کرد، بستگی به این دارد که آن را در کدام قسمت بدن قرار دهید.


پوش آپ مقدماتی: توپ را زیر شکمتان قرار دهید و دست ها روی زمین باشد. با استفاده از دست ها روی زمین راه بروید به صورتی که توپ را هم با خود بکشید. وقتی توپ به پایین ران هایتان رسید بایستید. دست ها را کمی بازتر از عرض شانه ها و چند سانی متر بالای آنها قرار دهید. انگشت ها باید به سمت جلو باشد. سر را هم به موازات بدن قرار دهید. شکمتان را جمع کنید تا پشتتان قوس پیدا نکند. حال آرنج ها را خم کرده و شانه ها را به سمت زمین پایین بیاورید، تا اندازه ای که بازوها به موازات زمین درآیند. بدون قفل کردن آرنج، خود را عقب بکشید و تمرین را دوباره انجام دهید.


پوش آپ متوسط: تمرین را به همان صورت بالا انجام دهید اما با این تفاوت که وقتی با دست ها روی زمین راه می روید، زمانی متوقف شوید که توپ به زیر ساق پایتان برسد.


پوش آپ پیشرفته: تمرین را به همان صورت بالا انجام دهید، اما با این تفاوت که وقتی با دست ها روی زمین راه می روید، زمانی متوقف شوید که توپ به زیر پنجه پا برسد.


پرواز دمبل

این تمرین را نیز مانند پرس سیـ-ـنه می توان روی نیمکت روی سطوح سرازیری یا سربالایی انجام داد تا روی فیبرهای مختلف عضلات کار شود. از آنجا که این تمرین تکیه زیادی روی شانه ها دارد، اگر در این نواحی آسیب دیده اید، بهتر است از انجام آن صرف نظر کنید. فرم و طرز قرارگیری در این تمرین اهمیت بسیار زیادی دارد.


با گرفتن یک دمبل در هر دست، روی نیمکت دراز بکشید، پاها یا روی زمین باشد و یا روی انتهای نیمکت. قوس طبیعی پشت را حفظ کنید. با کف دست ها که رو به یکدیگر هستند، دست ها را مستقیماً در بالای سیـ-ـنه قرار دهید. آرنج ها کمی خمیده باشد، دست ها را از هم باز کنید، و آرنج ها را پایین و به کناره های بدن بیاورید. آرنج ها را تا جایی پایین بیاورید که به پایین خط قرار گیری شانه ها برسد. باز که وزنه ها را به بالا می برید، آرنج ها را کمی خمیده نگاه دارید. حرکت را دوباره تکرار کنید.

منبع مردمان

برای این که رنگ پوست طبیعی‌تری داشته باشید بهتر است از پودرهای مرغوب که پایه رنگ آن <زرد کم‌رنگ> باشد، استفاده کنید.
خیلی از خانم‌ها واقعا نمی‌دانند که برای یک آرایش زیبا چه کاری باید انجام بدهند. حتی ممکن است از مرغوب‌ترین لوازم آرایشی استفاده کنند و بهترین رنگ‌ها را هم انتخاب کنند اما در پایان، رنگ‌بندی و تناسبی که باید بین آرایش اجزای صورت آنها دیده شود، وجود نداشته باشد. تناسب رنگ در آرایش نقش بسیار مهمی را بازی می‌کند، بنابراین باید دقت زیادی برای ایجاد یک ترکیب‌بندی صحیح به کار ببرید. در این مطلب به ۴ نکته ظریف که غفلت از آنها باعث می‌شود کل آرایشتان خراب شود، می‌پردازیم.
● خطا در آرایش چشم
بدترین اشتباهی که ممکن است هنگام آرایش چشم‌ها انجام دهید، این است که از مداد ابروی روشن و یک سایه و خط چشم همرنگ آن استفاده کنید. شاید فکر می‌کنید اگر از رنگ‌های شبیه به هم برای آرایش استفاده کنید آرایشی بدون نقص خواهید داشت اما باید بدانید که این کار باعث می‌شود آرایش چشم‌ها بسیار تند و پررنگ به نظر بیاید و در ضمن، اصلا زیبا و جذاب نیست.
برای اینکه چنین وضعی پیش نیاید، توصیه می‌کنیم از یک سایه مات برای آرایش پلک‌ها استفاده کنید و خط چشمی هم که انتخاب می‌کنید، پر رنگ‌تر از سایه شما باشد. این نکته را هم می‌دانید که بهتر است رنگ آرایش صورت شما با رنگ لباسی که می‌پوشید متناسب باشد. مثلا اگر قصد دارید لباس سبز رنگ بپوشید، سایه‌‌ای به رنگ سبز نعنایی مات و خط چشمی به رنگ سبز پررنگ انتخاب کنید تا چهره شما جلوه خاصی پیدا کند.
در آرایش چشم، تمام نکات باید با دقت تمام رعایت شود در غیر این‌صورت نتیجه‌ مطلوبی به دست نمی‌آید. یکی از مشکلاتی که هنگام آرایش چشم‌ها ممکن است به‌وجود آید، این است که سایه چشم‌ها حالتی شبیه چین‌خوردگی و چروک پیدا می‌کند. این چروکیدگی ممکن است به این خاطر باشد که از مرطوب ‌کننده‌ها بر روی پلک خود استفاده کرده‌اید و یا اینکه کرم‌پودر را بر روی پلک‌هایتان مالیده‌اید. برای اینکه چنین مشکلی پیش نیاید، در طول روز به هیچ‌وجه از کرم دور چشم استفاده نکنید. بهترین کار برای آماده کردن پلک‌ها جهت آرایش، استفاده از یک لایه بسیار ظریف از پودر صورت است.
این کار باعث می‌شود یک سطح صاف و بدون چربی روی پلک‌ شما ایجاد شود که اجازه می‌دهد آرایش به خوبی روی پلک‌هایتان بنشیند.
● خطا در آرایش مژه
اکثرا خانم‌ها دوست دارند مژه‌هایی بلند و پرپشت داشته باشند و برای این منظور، یک لایه ضخیم از <ریمل> را بر روی مژه‌ها می‌مالند. نتیجه این می‌شود که گاهی وقت‌ها مژه‌ها آن‌قدر ضخیم و دراز می‌شوند که بیشتر شبیه پاهای رطیل و عنکبوت به نظر می‌آیند! برای رفع این مشکل در کنار ایجاد حجم برای مژه‌ها، بهتر است ابتدا اضافات مایع ریمل را با یک دستمال از <برس> ریمل پاک کنید. برای ایجاد حجم در مژه‌ها باید چند بار ریمل بزنید، اما هر بار با لایه‌های نازک و ظریف، به این‌صورت که از ناحیه رویش مژه‌ها برس را به سمت نوک مژه‌ها ببرید. بعد از خشک شدن لایه اول، برای دومین بار این کار را تکرار کنید تا مژه‌ها به حجم دلخواه شما برسند. دقت داشته‌باشید در صورتی که بین فواصل <ریمل‌زدن>، مایع ریمل به مژه‌ خشک شده باشد، تکرار ریمل زدن باعث می‌شود مژه‌ها به یکدیگر بچسبند و باز هم شبیه <پای عنکبوت> به نظر بیایند.
● خطا در آرایش لب
بعضی از خانم‌ها دوست دارند برای آرایش لب‌ها از رژ لب‌های بسیار کم‌رنگ استفاده کنند تا لب‌هایشان طبیعی، براق، برجسته و زیبا به نظر برسد، اما اشتباه اینجاست که رژ لب بیش از حد کم‌رنگ، باعث می‌شود چهره شما خسته و بی‌حال شود. برای اینکه به لب‌هایتان حالتی زیبا بدهید توصیه می‌کنیم از رژ لب‌ همرنگ یا یک درجه تیره‌تر از رنگ‌ طبیعی لب‌هایتان استفاده کنید. سعی کنید براق‌ترین رژ لب‌ را انتخاب کنید چون نور را بیشتر منعکس و لب‌های شما را برجسته‌تر نشان می‌دهد.
در آرایش لب‌ها مشکل دیگری که وجود دارد این است که امکان دارد رژ لبتان کج و معوج شود و خلاصه آرایش لبتان خوب از آب در نیاید. برای جلوگیری از این مشکلات بهتر است ابتدا خط لبتان را بکشید و سپس داخل این محدوده را با رژ لب‌، پر کنید. (درست مثل وقتی که در دوران بچگی نقاشی‌هایتان را رنگ می‌کردید)! به این ترتیب رژ لب دقیقا در راستای لب‌های شما کشیده می‌شود. در ضمن خط لب شما هم باید همرنگ یا نهایتا یک درجه تیره‌ از رژ لبتان باشد.
● خطا در برنزه کردن پوست
برنزه شدن این روزها خیلی طرفدار پیدا کرده و خیلی از خانم‌ها دیگر به یک روز دو روز برنزه کردن خودشان راضی نمی‌شوند. آنها می‌خواهند در تمام طول سال برنزه باشند و به همین دلیل سراغ کرم‌های برنزه‌کننده می‌روند. اما اتفاقی که خیلی وقت‌ها می‌افتد این است که رنگ پوستشان بیشتر <نارنجی‌ تیره> می‌شود تا <برنزه.> در واقع ممکن است کرم برنزه کننده شما در ترکیباتش بیش از حد رنگ نارنجی داشته باشد و در نتیجه هرکسی شما را می‌بیند فکر می‌کند حتما به شمال کشور سفر کرده‌اید و پوستتان حسابی سوخته است. برای اینکه این همه <حرف و حدیث> درست نشود، بهترین کار این است که از همین اول یک کرم برنزه‌کننده مناسب انتخاب کنید. ما توصیه می‌کنیم <برنزه‌کننده‌ای> با رنگ طبیعی و درجه رنگ‌ <قرمز قهوه‌ای> تهیه کنید تا پوستتان <آفتاب سوخته> به‌نظر نیاید.
مشکل بعدی مربوط به پودرهای آرایشی صورت است. خیلی اوقات خانم‌ها از پودرهای شفاف روشن‌کننده استفاده می‌کنند تا‌ لک‌های صورتشان را محو کنند و البته تصور می‌کنند که این پودرها وقتی روی پوست مالیده شود، کاملا بدون رنگ و نامعلوم است. اما حقیقت این است که در این پودرها از پایه رنگ صورتی خاکستری استفاده می‌شود تا قابلیت پوشش لک‌های پوست را داشته باشند. پس این پودرها نمی‌توانند بی‌رنگ و نامعلوم باشند و به همین خاطر صورت را بی‌روح می‌کنند. برای این که رنگ پوست طبیعی‌تری داشته باشید، بهتر است از پودرهای مرغوب که پایه رنگ آن <زرد کم‌رنگ> باشد، استفاده کنید
ستاره سمائی
تهران مانیا

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!