اطلاعات عمومی
مطالب آموزشی و سرگرمی برای همه...
+ ۱۳۸۹/۰۸/۱۲
|
|
| خانم های خانه دار به فکر پوست خود باشید!! آیا می دانید با رعایت چند نکته ساده پوستی سالم خواهید داشت. | |
|
در زنان خانهدار و در بعضی مشاغل که افراد با مواد شوینده سر و کار دارند، به دلیل استفاده زیاد از این مواد، چربی ناخن کاهش مییابد و کنارههای آن ریشریش میشود که کندن پوست کنارههای ناخن با دست سبب ایجاد عفونت و راهیابی میکروب به آن نقطه میشود....
استفاده
از حلالها مانند «تینر» هم برای پاک کردن دست، موجب از بین رفتن چربی
پوست شده و به دنبال آن خارش، سوزش، زخم، ترشحات آبکی و چرکی ایجاد میشود
که البته تماس مکرر با سفیدکنندهها نیز این عوارض را به دنبال دارد،
بنابراین استفاده از دستکش مناسب که مانع تماس پوستی شود، مهمترین و
بهترین روش پیشگیری از ایجاد این عوارض است.
توصیه مهم در این زمینه، شستشوی دست در پایان کار و استفاده از نرمکننده یا مرطوبکنندهها است. اگزمای پوستی که با خارش و قرمزی پوست و پوستهپوسته شدن مشخص میشود به دلیل مواد آلرژن یا مواد التهابزا ایجاد میشود. اگزما از عوارض تماسهای مکرر و طولانیمدت با شویندهها در ایام خانهتکاتی است، بنابراین دستکشهای دو لایه (لایه داخلی کتان) مناسبترین وسیله برای پیشگیری از عوارض پوستی شویندهها است. «درماتیت» یا همان اگزمای دست شایعترین بیماری است که خارش، قرمزی و خشکی پوست و تاولهای ریز را به دنبال خواهد داشت.
معمولا
علایم بیماری در کف دست و روی نوک انگشتان بروز میکند و گاهی فاصله میان
انگشت حلقه و کناری را درگیر میکند و ضایعهای به شکل پیشبند تشکیل
میشود که به اگزمای پیشبندی معروف است.
این ضایعات در صورت درمان نشدن به موقع موجب التهاب و ترک پوست میشوند. برای همین بهترین راه برای جلوگیری از خشکی پوست و عود این ضایعات، استفاده از کرمهای حاوی اوره، گلیسیرین، وازلین و ... است. بسیاری
از افرادی که به اگزما مبتلا هستند بر این باورند که برخی کارها میتواند
این بیماری را در آنها تشدید کند. این عوامل تشدیدکننده بیماری که به صورت
علمی هم ثابت شدهاند شامل موارد زیر میشود:
استرسهای روحی و جسمی، عادت ماهیانه برای خانمها، انواع مختلف
بیماریها، برخی از انواع غذاها، تغییرات آب و هوایی. پیشگیری از اگزما در
افراد بسیار دشوار است، اما در عین حال روشهای گوناگونی وجود دارد که
افراد با استفاده از آن میتوانند خود را در مقابل این عارضه ایمن کنند و
به هنگام ابتلا، ظرف مدت زمانی کوتاه درمان شوند.
آخرین بررسیهایی که در این زمینه انجام شده نشان میدهد، نوعی باکتری که در حالت عادی در پوست همه افراد زندگی میکند به عنوان عامل اصلی در بروز این بیماری محسوب میشود. خاراندن پوست به هنگام ابتلا به اگزما میتواند لایه بیرونی پوست را از بین ببرد و راه ورود این باکتریها را به بدن آزاد کند. اگر محل بروز اگزما روی پوست شما بسیار خارش دارد و پس از مصرف داروهای یاد شده هنوز درمان نشده است، باید هر چه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه کنید. اگر
چه بیماری اگزما نمیتواند به طور کامل درمان شود، میتوان آن را در
حالتی نگه داشت که بیشتر پیشرفت نکند. به هر حال هر فردی میتواند با
نخاراندن پوست، کاهش استرس، دوری از عوامل بروز اگزما، استفاده از روشهای
درمانی موجود و ... خود را در مقابل این عارضه ایمن کند.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
منبع : salamat.ir
|
+ ۱۳۸۹/۰۸/۱۲
|
|
| یکی از چیزهایی که زیاد از متخصصان پوست و مو میپرسند، چگونگی شستشوی موهاست: بهتر است موها را با صابون شست یا شامپو؟ با شامپوی ایرانی یا خارجی؟ هر روز یا یک روز در میان؟ با چنگ زدن یا به نرمی؟ و... | |
| در سالهای گذشته و برای مدت زمانی طولانی، مواد تمیزکننده مو و پوست معنایی به جز صابون نداشتند و میدانیم که این ماده دارای ضعفهای زیادی همانند ضعف شستشو در آبهای سخت است. صابون در آب سخت به خوبی کف نمیکند و باعث بر جای گذاشتن یک رویه چرب ناخوشایند که به خوبی شسته نمیشود، میگردد. اگر مو با صابون شستشو شود، این لایه ناخوشایند روی مو ایجاد شده و ظاهری بیجان و بیروح را بر جای میگذارد. اما مواد حالتدهنده و پاککننده، مو و کف سر را تمیز میکنند و باعث شانه شدن راحتتر موهای خیس و افزایش حجم آن بدون ایجاد الکتریسیته ساکن در زمان خشک شدن میشوند. شامپو از چه اجزایی تشکیل شده؟ 70 تا 80 درصد شامپوها را آب تشکیل میدهد؛ و اما بعد:. • عوامل پاککننده: علت اصلی به کارگیری شامپو توسط مردم، بهرهگیری از خاصیت پاککنندگی و تمیزکنندگی آن است. سبوم یا همان چربی و چرک از روی مو و کف سر توسط سیستم سورفاکتانتها برداشته میشوند و درواقع این سورفاکتانتها هستند که برای پاکیزگی ایجاد کف میکنند. سورفاکتانتها مواد فعال سطحی هستند که میتوانند در سطح خود وارد واکنش شوند و کشش سطحی را کاهش دهند. سورفاکتانتها از ترکیباتی که تحت نام اسیدهای چرب شناخته شدهاند، مشتق میشوند. اسیدهای چرب موادی طبیعی به شمار میروند که از منابع مختلف گیاهی یا حیوانی به دست میآیند. موادی که امروزه به این منظور به کار میروند مشتق از روغن نارگیل، روغن هسته خرما یا روغن دانه سویا است. مواد دیگری نیز برای افزایش قوام شامپوها مورد استفاده قرار میگیرند؛ مانند متیلسلولز. • عوامل حالتدهنده:این مواد به شامپو اضافه میشوند تا ضمن کم شدن آثار منفی سورفاکتانتها، باعث افزایش حالتپذیری و بهبود و ضعیت موها شوند. این عوامل عبارتاند از: پلیمرها، سیلیکونها و آمیناکسیدها. • عوامل دلپذیرکننده شامپو:شامل رنگ، اسانسها و عوامل صدفیکننده. • نگهدارندهها: از آنجا که قسمت عمده شامپوها را آب تشکیل میدهد، جهت پیشگیری از فساد شامپو توسط میکروبها و قارچها لازم است مواد نگهدارنده نیز به شامپوها اضافه شود. در گذشته از موادی مانند فرم آلدیید استفاده میشد که به دلیل سرطانزایی مصرف آن منع شده است. یکی از عللی که بعضی از افراد به برخی شامپوها حساسیت نشان میدهند، آلرژی به مواد نگهدارنده شامپوهاست. • مواد فعال با خواص طبی: برخی شامپوها دارای خواص طبی هستند مانند شامپوهای ضدشوره که حاوی سلنیوم سولفید، پیریتویینزینک، کلیمازول یا کتوکونازول میباشند. تعدادی از شامپوها حاوی پانتول میباشند که در رشد و افزایش رطوبت مو ارزشمند است. گاه عصارههای گیاهی مانند گزنه، آلوئهورا، رزماری (اکلیل کوهی)، نعناع، فلفل، رازیانه، بابونه، سدر، روغن بادام، کاندولا، روغن زیتون، جوجوبا، مریمگلی، برنج، گندم، عصاره انار و زعفران نیز به شامپوها اضافه میشوند. چه کسی؟ چه شامپویی؟ در مورد اینکه هر فرد باید از چه نوع شامپویی استفاده کند، باید گفت که این انتخاب بستگی به عوامل متعددی دارد. مثلا آیا فرد مبتلا به شوره سر میباشد یا خیر؟ آیا از بیماری خاصی در کف سر رنج میبرد یا خیر؟ بهعنوان مثال، عدهای از افراد مبتلا به بیماری پسوریازیس کف سر بوده و پوستههای فراوانی در کف سر دارند. آیا موهای فرد چرب، خشک یا معمولی است؟ آیا فرد موهایش را رنگ کرده است یا خیر؟ اگر به برچسب شامپوها دقت کرده باشید، روی آنها نوشته شده مخصوص موهای چرب، خشک، معمولی یا موهای آسیبدیده و رنگ شده. این ویژگیها را براساس ترکیبی از سورفاکتانتها و مواد نرمکننده، به دست میآورند و بهتر است هر فرد براساس نوع مویش شامپوهای مخصوص آن مو را انتخاب نماید؛ مثلا اگر موهای شما چرب است، شامپوی مخصوص موهای چرب، چربی سر شما را بهتر پاک خواهد کرد و برعکس اگر موهای خشکی داشته باشید و از شامپوی موهای چرب استفاده کنید، شدیدا موهایتان خشک و غیرقابل شانه کردن خواهد شد. به طور معمول، اگر موهای معمولی دارید، توصیه ما شستشوی یک روز در میان موهاست. چنگزدن موها عمدتا از مواد کراتینی مرده تشکیل شده، بنابراین کوتاه کردن مو که کراتینی مرده است تاثیری روی سلولهای فعال موجود در فولیکول مو و رشد و بهبود عملکرد آنها نمیگذارد ولی کشیدن موها روی این سلولها اثر دارد، به همین دلیل شستن موها باید به آرامی انجام شود، نه با شدت. نیازی به ماساژ شدید موها در موقع شستن نیست. به همین ترتیب ، خشک کردن مو را هم باید با آرامش انجام داد. به خصوص افرادی که موهای تنک یا نازک دارند باید در خشک کردن مو دقت کافی داشته باشند و مو را با ضربات ملایم حوله خشک کنند و حوله را به سر نمالند. از مصرف آب خیلی داغ باید پرهیز کرد زیرا شستن مکرر مو با آب خیلی داغ به مو آسیب میرساند. شامپو نباید وارد چشم شود (حتی شامپوهای ملایمی که باعث سوزش چشم نمیشود) و باید بهطور کامل از روی سر شسته شود؛ زیرا باقی ماندن شامپو حتی به مقدار کم روی سر باعث التهاب پوستی میشود. به همین دلیل بهتر است بعد از شستن موها را به مدت سه یا چهار دقیقه آبکشی کنیم. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health منبع : salamat.ir
|
+ ۱۳۸۹/۰۸/۱۲
|
|
| برای اینکه تاثیر ویتامینها بیشتر شود آیا باید آنها را بخورید و یا اینکه مستقیم به موهایتان بمالید؟کدام یک تاثیر بهتری دارند؟ | |
|
ویتامین A: این ویتامین برای پوست و مو ضروری است. ویتامین A در جگر، قلوه، زرده تخممرغ، شیر و انواع سبزیهای دارای برگ سبز مثل اسفناج و سبزیهای زرد و نارنجی مثل هویج (در یک هویج بزرگ به مقدار 5 هزار واحد یافت میشود) و برگهای سبزتر مثل کاهو یافت میشود.... ویتامین B: این ویتامین ضدچربی مو و ضدآکنه است. منبع مهم آن در خمیر ترش (مایه خمیر است.) مشکلات پوستی از قبیل آکنه (مخصوصاً آکنه روزاسه)، ورم پوست، اگزما، و زخمها با مصرف ویتامین B2 بهبود مییابد. ویتامین B2 را در مخمر آبجو، شیر خشک، گردو، عسل، اسفناج، سفیده تخممرغ، خربزه و بلوط میتوان پیدا کرد. نیاز روزانه 3 میلیگرم است. ویتامین B5 ضدخشکی بیش از اندازه و پوستهپوسته شدن پوست است و بهبود زخم را مخصوصاً بعد از جراحی، تسریع میکند. بهترین منابع ویتامین B5 عبارتاند از مخمر آبجو، نان، غلات و حبوبات، قارچ، لوبیای خشک و نخود، آواکادو، ماهی، مرغ، آجیل (فندق، گردو)، بادامزمینی، گل کلم، شیر و پنیر، سیبزمینی، پرتقال، موز و تخممرغ. ویتامین B6 برای از بین بردن خشکی مو و برای مغز مفید است. همچنین کمبود آن باعث التهاب (قرمزی، ورم، درد)، دهان، ترک و خشک شدن لبها میشود و آن را در جوانه گندم به راحتی میتوان یافت. مرغ، ماهی و تخممرغ غنیترین منابع غذایی ویتامین B6 هستند. ویتامین C:این ویتامین در میوهها و سبزیجات تازه وجود دارد و سبب تولید کلاژن میشود و سبب رفع لکههای پوست و جلوگیری از پیری زودرس میشود و از طرف دیگر تولید ویتامین E را افزایش میدهد. اثر ضدالتهابی این ویتامین تأثیر مفیدی در درمان بیماریهایی چون اگزما و پسوریازیس دارد. میتوان آن را در بسیاری از میوهجات و سبزیجات پیدا کرد: پرتقال، فلفل سبز، هندوانه، خربزه، گریپفروت، گرمک، توتفرنگی، انبه و گلکلم. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
منبع : salamat.ir
|
+ ۱۳۸۹/۰۸/۱۲
|
|
| معمولا شنیده می شود که با مصرف قرص های ضد بارداری می توان از آکنه جلوگیری کرد، این ادعا صحت دارد؟ | |
|
هنگام بلوغ، هورمونهای جنسی ناگهان افزایش مییابند و با افزایش ترشح چربی پوست، زمینه را برای رشد میکروب و التهاب غدد چربی صورت و پیدایش جوش فراهم میآورند.... غدد چربی پوست به دلایل نامعلوم دچار انسداد میشود، اما احتمالا تغییرات هورمونهای جنسی در دوران نوجوانی نقش دارد. وقتی که چربی داخل غدد چربی نتواند به بیرون پوست راه یابد، این چربی تجمعیافته و توسط باکتریهایی که به طور طبیعی در غده وجود دارند عفونی میشود. برخلاف برخی عقاید رایج، عواملی چون رعایت نکردن پاکیزگی یا غذاها نقشی در ایجاد آن ندارند. البته تمیزی میتواند آن را تخفیف دهد. اما قرصهای ضدبارداری با کمک به کاهش هورمونهای مردانه یا کاهش حساسیت فولیکولهای غدد سباسه میتوانند ترشح غدد سباسه را کاهش داده و به درمان آکنه کمک کنند.
اصولا
آکنه ممکن است تا 50 سالگی طول بکشد. این داروها معمولا در سنین بالا
تجویز نمیشوند، مگر اینکه اندیکاسیون داشته باشند، یعنی به علت خاصی تجویز
آنها لازم باشد.
در کسانی که آکنهها قبل از پریود بدتر میشود و بعد از پریود بهبود پیدا میکند میتوان از این داروها استفاده کرد.در این افراد معمولا حتی اگر علایم هورمونهای بالای مردانه نداشته باشند و اندیکاسیون درمان با قرص جلوگیری داشته باشند درمان با این قرصها اشکالی ندارد. گاهی برای کمک به درمان در بیمار آکنهای که همراه با آن افزایش ترشح هورمون مردانه دارد، دچار کم مویی در سر یا پرمویی در بدن یا همان هیرسوتیسم است یا در سونوگرافی نشانههای کیست تخمدان دارد، ممکن است از این داروهای ضدبارداری همراه با داروهای دیگر استفاده شود، بنابراین با توجه به شدت علایم بیمار، به عنوان کمک درمانی در افرادی که ممکن است آکوتان برایشان شروع شده باشد یا از رتینوییدها استفاده میکنند، معمولا برای ایمنی بارداری و جلوگیری از ایجاد عارضه در جنین از این داروها استفاده میشود. قرصهای ضدبارداری آکنه را در زنان بهتر میکنند. این داروهای هورمونی زمانی کاربرد دارد که آکنه به سایر درمانها پاسخ نمیدهد. به منظور پیشگیری از عوارض جبران ناپذیر احتمالی قبل از مصرف خودسرانه دارو با پزشک مشورت کنید
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
منبع : salamat.ir
|
+ ۱۳۸۹/۰۸/۱۲
|
|
| آیا می دانید با خوردن یک سری از مواد غذایی به راحتی می توانید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید؟اما چه خوراکی هایی؟ | |
| جوانتر به نظر بیاییدبـادام خـواص فـوق العـاده ی ضد پیری دارد. نه تنها حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است (می دانید که این ویتامین جـزء ویـتـامین هایی است که معمولاً پشت ظرف کِرِم هاو لوازم آرایشی از آن نام می بـرنـد)، بـلـکـه حـاوی میزان زیـادی اسـیـد چـرب هـم مـی بـاشـد (کـه بـه نــرم کــردن پوست کمک می کند)، همچنین حاوی آنتی اکسیدان سلنیم می باشد. اما حواستان باشد که زیاد از این ماده ی غذایی نخورید. درست است که خواص زیبایی و آرایشی زیادی دارد، اما میزان کالریش هم بالا است و ممکن است باعث چاقی شود. ● ناخن هایی محکم داشته باشید با خوردن پروتئین می توانید به ناخن هایتان استحکام بیشتری داده و آنها را تقویت کنید. پروتئین باعث ساختن کراتین (ماده ی تشکیل دهنده ی ناخن) می شود. سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهی تن و حبوبات همه در این منظور به شما کمک می کنند. ● موهایی براق داشته باشید مواد غذایی که حاوی میزان زیادی ویتامین B هستند برای براقتر کردن مو بسیار مفیدند. ویتامین B در تخم مرغ، شیر، سبزیجات، و گوشت مرغ یافت می شود. سیلیکا نیز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسیار موثر است. پوست خیار، پیاز، جو خام و جوانه ی لوبیا منابع اصلی این ماده ی معدنی به شمار می روند. ● خشکی پوستتان را از بین ببرید ماهی به شما در این زمینه کمک زیادی می کند. ماهی (به خصوص ماهی های روغن داری مثل ماهی آزاد) حاوی اسید چرب امگا ۳ می باشد که به مرطوب کردن و تقویت پوست کمک می کند. ● چین و چروک پوستتان را برطرف کنید ویتامین C سازنده ی کولاژن به راستی در برطرف کردن و از بین بردن چین و چروک موثر است. کیوی منبعی عالی از این ویتامین به حساب می آید چون تقریباً هر کیوی بیش از ۱۰۰ درصد از این ویتامین را در خود دارد. ویتامین C اثرات بسیار مفیدی روی سلامتی دارد، که یکی از این تاثیرات کمک به ساختن کولاژن است. وقتی بدنتان میزان بیشتری از کولاژن در خود داشته باشد، پوست قابلیت ارتجاعی و کششی بیشتری پیدا کرده و چین و چروک راحت تر از بین می روند. منابع دیگر این ویتامین مرکبات، انبه، شهد عسل و پاپایه است. ● آفتاب سوختگیتان را درمان کنید اگر به خاطر زیاد زیر آفتاب ماندن پوستتان سوخته است، هلو و ذغال اخته بخورید. این میوه های خوشمزه حاوی میزان زیادی ویتامین E می باشند. این ویتامین به برطرف کردن قرمزی و ورم آفتاب سوختگی کمک می کند. همچنین با افزایش قابلیت کشسانی پوست، در از بین بردن چین و چروک نیز موثر است. ● دندانهایتان را سفیدتر کنید همه ی ما می دانیم که سودا، قهوه، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندانها می شوند. اما آیا می دانستید که سیب و کرفس به از بین بردن این تغیر رنگ و سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟ ● گود رفتگی و سیاهی زیر چشمتان را از بین ببرید هیچ کس دوست ندارد که زیر چشمهایش گود رفته و سیاه شود. اما اگر به این وضعیت دچار شده اید، از ویتامین C به همراه آهن استفاده کنید. این دو ماده با یکدیگر موثرترین راه برای از بین بردن سیاهی و گودرفتگی زیر چشم هستند. از سینه ی مرغ بدون استخوان و پوست (منبعی عالی از آهن) به همراه فلفل سبز، زرد یا قرمز (منبع ویتامین C) استفاده کنید. ● پوستتان را براق تر کنید برای شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخورید. ممکن است تابه حال خیلی این را شنیده باشید، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت دادن به پوستتان می شود. ● از سرطان پوست پیشگیری کنیدگوجه فرنگی در این زمینه بسیار موثر است چون حاوی سه آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است: بتا کاروتین، ویتامین C و لیکوپن. گوجه فرنگی را به هر شکلی میتوانید استفاده کنید: خام، پخته یا حتی به شکل سُس. اگر می خواهید جذب لیکوپن را در بدنتان بالا ببرید، گوجه فرنگی را در مقدار کمی روغن زیتون بپزید. |
+ ۱۳۸۹/۰۸/۱۲
|
|
| جوش های سر سیاه یکی از تغییرات پوستی هستند که میتوانند ظاهری نازیبا را در پوست صورت ایجاد کنند. | |
| ● این منافذ آزاردهنده قبل از رسیدن به سن بلوغ منافذ پوستی در دختران و پسران به یک اندازه است و اگر این منافذ با هم اختلافی داشته باشند به دلایل ژنتیکی است اما معمولا با هم تفاوتی ندارند اما بعد از بلوغ و بعد از ترشح هورمونها مخصوصا هورمون آندروژن، فعالیت بیشتری پیدا کرده و روی غدد چربی تاثیر مستقیم گذاشته و این غدد بزرگ و ترشح آنها بیشتر میشود. در مردان بعد از بلوغ ترشح این هورمون بیشتر از زنان است. به همین دلیل مردان پوست چربتری دارند. غیر از هورمون آندروژن که مهمترین عامل موثر در غدد چربی است، عوامل ژنتیکی هم سبب میشود تا افراد نسبت به این هورمون حساسیت بیشتری پیدا کنند. ● وقتی منافذ بسته میشود منافذ پوستی حالتی طبیعی برای پوست است اما بزرگ یا کوچک بودن آنها بسته به عوامل هورمونی و استعداد ژنتیکی است. اما انسداد این منافذ پوستی باعث میشود تا چربی بیش از حد بدن از آن خارج نشده و ترشحات در زیر پوست باقی بمانند و ایجاد عفونت کرده یا جوشهای چرکی را به وجود آورند بنابراین استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی و کرمها بدون مشورت با پزشک برای پنهان کردن این منافذ نه تنها کار درستی نیست بلکه عاملی برای تشدید مشکلات پوستی است. ● راهی برای درمان بهترین راه کاهش دادن اندازه این منافذ کم کردن تعریق و کاهش چربیسازی بدن است بنابراین میتوان بخشی از چربیسازی بدن را که تحت تاثیر رژیم غذایی است، با کاهش مصرف غذاهای چرب و سرخکردنی کاهش داد. کاهش تعریق راه دیگری برای کنترل اندازه این منافذ است اما بخشی که مربوط به هورمونیها و ژنتیک باشد، قابل تغییر نیست. چرب بودن پوست را به طور موقت و نه دایم میتوان کنترل کرد. با شستشوی به اندازه و البته نه زیاد پوست یعنی روزی ۲ تا ۳ بار با صابونهای اسیدی میتوان کمی از چربی پوست را کاهش داد. شستشوی زیاد پوست سبب خشک شدن و فعالیت بیشتر غدد چربی و در نتیجه تولید چربی بیشتر میشود. پس از شستشو و در فواصل صابون زدن نیز میتوانید از لوسیونهای چربیزدا استفاده کرده و با پنبه روی منافذ بمالید. با افزایش سن و بعد از ۳۰ تا ۳۵ سالگی به طور طبیعی با کاهش فعالیت هورمونها از شدت تعریق و تولید چربی کاسته شده و این منافذ خود به خود کوچکتر میشوند. ● جوشهای سرسیاه جوشهای سرسیاه اولین قدم ایجاد جوشهای جوانی در کسانی است که پوست چرب دارند و در سنین بلوغ به دلیل تغییرات هورمونی شایع هستند. جوشهای سرسیاه، جوشهای معمولی سربستهای هستند که به علت تنگی منافذ پوست به بیرون تخلیه نمیشوند. این جوشها به دلیل تجمع چربی به وجود آمده و در مردان شایعتر هستند. جوشهای سرسیاه تحت عنوان کومودونهای باز اولین گام برای ایجاد جوش بوده و قبل از اینکه باکتریها خلل و فرج و روزنههای پوست را مورد حمله قرار دهند، تشکیل میشوند. بعد از آن ممکن است جوش قرمز و جوش چرکی ایجاد شده حتی به شکل کیست نمایان شود. افزایش بیش از حد چربی به مسدود شدن روزنههای پوستی منجر شده که متعاقبا به ایجاد تودهای از چربی منجر میشود که وقتی در معرض هوا قرار میگیرد به رنگ سیاه تبدیل میشود. استفاده از برخی کرمها و لوازم آرایشی حتی سبب بدتر شدن این جوشها میشود. در اثر افزایش هورمونها و عدم پاکسازی مناسب پوست، سلولهای مرده در روزنههای پوست تجمع مییابند و باعث مسدود شدن روزنه و عدم خروج چربی میشوند. آرایش کردن زیاد و استفاده بیش از اندازه از کرمها و ضدآفتابها هم تاثیر زیادی در بروز انسداد منافذ و جوشهای سرسیاه دارند. ● توصیههایی ضدجوش سرسیاه پاکسازی منظم پوست، اولین شرط برای عدم به وجود آمدن این جوشها است. اگر پوست به خوبی تمیز نشود، آلودگیهای بیشتری جذب میکند و ابتدا جوشهایی به رنگ زرد و سپس سیاه ایجاد میشود. برای آرایش از فرآوردههای مخصوص پوست چرب استفاده کنید. پودرهای صورت برای پوست چرب به ویژه آنهایی که جوش میزنند، مناسبترند. پودرهای نرم و فشرده در این مورد بهترند. این پودرها چربی پوست را به خود جذب میکنند. میتوان در زیر آنها از لوسیونهای آرایشی بدون چربی استفاده کرد. پودرهای آرایشی نباید روی کرمها و پمادهای چرب استفاده شود. برای پاک کردن مواد آرایشی از صورت، بهترین راه شستشو با آب و صابون است. همچنین میتوان از شیرپاککن و لوسیونهای مخصوص پاک کردن مواد آرایشی هم استفاده کرد. |
+ ۱۳۸۹/۰۸/۱۲
|
|
| امروزه در بسیاری از داروخانهها برگهای گیاه آلوئهورا را میبینیم که تبلیغات زیادی برای استفاده از آن میشود؛ مثلا میگویند که این گیاه ضد جوش و ضد آکنه است؛ برطرفکننده چین و چروک پوست است،تا چه حد صحت دارد؟ | |
| شادابکننده و برطرفکننده لک و کک و مک نیز از دیگر صفاتی است که به این گیاه نسبت داده میشود. در
بسیاری از سوختگیها کاربرد دارد و دارای انواع ویتامینهای B1، B2، B6، C
است و همه میتوانند با ایجاد برش روی آن پس از خروج شهد و شیرهاش آن را
روی پوست استفاده کنند و از خواص آن بهرهمند شوند.
اما اگرچه گیاه
آلوئه یا آلوئهورا یا همان شاخبزی حاوی مشتقات هیدروکسی آنتراسن و
ویتامین A، B و C است و از جمله خواص دیگر این گیاه، ضدورم بودن، ضدمیکروب
بودن، التیامبخش بودن و ضدآفتاب و ضدسوختگی بودن آن است اما استفاده از
گیاهانی از این دست و استفاده از ساقه و شیره آنها به صورت کِرِم ممکن است
با عوارض ناخواستهای مانند تحریکات پوستی و حساسیتهای پوستی و تیره شدن
پوست همراه باشد؛ آنچنان که ما در مطب با بسیاری از این عوارض روبهرو
هستیم.
بعضیها
این گیاهان را تهیه کرده و در منزل، شیرهاش را روی پوست خود استعمال
میکنند؛ در حالی که در شرایط آزمایشگاهی مواد مفید این گیاهان استخراج
میشود و پس از بررسیهایی که از سوی متخصصان به عمل میآید، به مواد
آرایشی و بهداشتی اضافه میشود و پس از اینکه از سوی وزارت بهداشت به تایید
رسید، به بازار عرضه میشود. بنابراین استفاده از این گیاهان به هیچ وجه
توصیه نمیشود. بسیاری از افراد از این گیاهان تحت تاثیر تبلیغات استفاده
کرده و سپس نه تنها از خواص مفیده آنها بهرهمند نمیشوند بلکه دچار عوارضی
میشوند که بعضا بسیار جدی بوده و برای پوست مشکلساز میشوند، استفاده از
این مواد ممنوع است، مگر اینکه مجوز آن توسط وزارت بهداشت به صورت برچسب
روی آنها باشد. یک گیاه میتواند ترکیبات متعددی داشته باشد که ممکن است
یکی از آنها برای پوست مفید باشد و بقیه به پوست آسیب برسانند.
بنابراین همه، مخصوصا خانمها، باید از خرید گیاهانی که به این صورت فروخته میشوند، خودداری کنند. در سالهای اخیر ژل آلوئهورا به طور وسیع در ساخت محصولات آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار گرفته و محصولات مختلف این گیاه به شکل قرص، کپسول، صابون، شامپو، کِرِم، پماد، ژل، نوشابههای خوراکی و کمپوت مورد استفاده قرار میگیرد. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
منبع :salamat.ir
|
+ ۱۳۸۹/۰۸/۱۲
|
|
| پوست ما به شرایط آب و هوایی واکنش نشان می دهد، صورت و همین طور دست های ما بیشتر در معرض تغییرات و آثار آب و هوا قرار دارند. در اینجا ما 10 توصیه برای داشتن پوستی زیبا در فصل زمستان ارائه می کنیم. | |
|
به
کمبود آب توجه داشته باشید: سرما رگ ها را منقبض و جریان گردش خون را مختل
می کند. در نتیجه، تولید سبوم کاهش می یابد و پوست به سرعت دچار کمبود آب
می شود.
1) مبارزه با کمبود آب و خشکیباد، سرما، باران و برف عواملی هستند که در خشک شدن پوست سهیم اند. خشکی پوست با هوای خشکی که توسط شوفاژ در آپارتمان، محل کار، اتومبیل، سیستم حمل و نقل عمومی و مغازه ها ایجاد می شود، تشدید می گردد. هر صبح و شب باید صورت را مرطوب کرد! (شب ها مقدار کرم تان را دو برابر کنید) درکمک گرفتن از کرم های غنی تر و مرطوب تر از معمول شک نکنید! 2) بعد از دوش گرفتن، از شیر مرطوب کنندۀ بدن استفاده کنیداصطکاک پوست با لباس نیز سهم مهمی در خشکی پوست بدن دارد. بعد از دوش گرفتن از فرصت استفاده کنید و با کرم یا شیر مرطوب کننده، بدن تان را مرطوب کنید. حمام روغن هم برای تغذیه و تسکین پوست توصیه می شود. 3) محل های حساس یا آسیب دیدۀ پوست تان را با روغن های گیاهی ماساژ دهیدمحل های آسیب پذیر، زبر یا خشک پوست لازم است که با چند قطره روغن گیاهی، مثل روغن بادام شیرین، به آرامی ماساژ داده شوند. با این تغذیه ، پوست را آرام می کنید. از این روغن های برای دور چشم و لب ها هم بهره ببرید. 4) یک کرم مخصوص برای دست های خشک ضروری استدست ها در برابر ترک حساس اند و شستشوی مکرر دردی را دوا نمی کند. اولین دستور، صابون تان را عوض کنید: به جای صابون آنتی باکتریال از صابون مرطوب کننده (گلیسرینه، ...) استفاده کنید. سپس، به طور مرتب و به مقدار زیاد از کرم مخصوص دست های خشک استفاده کنید. و در آخر دست کش چرمی را فراموش نکنید، دست کش های چرمی برخلاف دست کش های پشمی رطوبت کمتری از پوست می گیرند. 5) کرم ضد اشعۀ ماورا بنفش(ضد آفتاب)، حتی در زمستان از زمانی که آفتاب در آسمان است، حتی زمستان ها، در استفاده از کرم های ضد آفتاب شک نکنید. خیلی عالی می شود اگر یک کرم مرطوب کنندۀ روزانۀ پوست هم علاوه بر این محصول انتخاب کنید. 6) ولایه برداری کنید اما به آرامییک پوست آسیب پذیر نباید به طور دائم و مرتب مورد لایه برداری قرار بگیرد. با این حال، این کرم ها برای دورکردن و بیرون ریختن سلول های مرده و جذب آسان کرم های مرطوب کننده، ضروری اند. 7) سر و قفسه سینۀ بازتان را از یاد نبرید این ناحیۀ حساس حتی در زمستان هم اغلب در معرض هوای آزاد قرار دارد. منطقی است که وقتی کرم را روی صورت تان می مالید، آن را تا گردن و سر و سینه تان هم امتدادش بدهید. 8) از لب هایتان محافظت کنیدهمیشه در جیب تان یک کرم نرم کننده برای تغذیۀ لب هایتان داشته باشید و از آن استفاده کنید تا مانع سوزش، خشکی و ترک لب ها بشود. 9) دوش یا حمام تان نباید با آب خیلی داغ انجام شوددقت کنید! زیر دوش یا در حمام از آب خیلی داغ استفاده نکنید، آب خیلی داغ پوست را خشک می کند. و بعد از خروج از حمام همۀ بدن تان را با آرامی خشک کنید (با حرکت آرام حوله و بدون کشش و سایش شدید). خیس نگه داشتن پوست، از عوامل مؤثر در خشک شدن پوست است. برای حمام کردن، حواستان به محصولاتی که استفاده می کنید باشد، این محصولات هم، می توانند در خشک شدن پوست سهیم باشند. محصولاتی بر پایۀ روغن ها را در الویت قرار دهید. بنابراین، در زمستان، بهتر است که حمام تان را با دوش گرفتن ساده به پایان برسانید. 10) خانه تان را مرطوب کنیدمیزان 30 درجه رطوبت توصیه می شود. از یک دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید یا روی هر رادیاتور یک ظرف آب بگذارید. و
در آخر، تغذیه تان هم در سلامت پوست تان سهیم است. میوه و سبزی جات به
مقدار فراوان بخورید، از ویتامین های آنتی اکسیدان میوه و سبزی جات که
عاملی مهم در پیشگیری از پیری پوست اند، بهره ببرید.
تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
اختصاصی سیمرغ
|
+ ۱۳۸۹/۰۸/۱۲
|
|
| ویتامین برای تشکیل سلول های پوستی سالم ضروری است. کمبود ویتامین در طی یک دوره زمانی طولانی می تواند به خشک شدن پوست و خارش آن و یال به عفونت منجر شود... | |
| مصرف ویتامین به عنوان یک مکمل میتواند برای درمان بسیاری از اختلالات پوستی مانند آکنه ، اگزما ، عفونت کمک کننده باشد. ویتامین ب :
مطبوع کننده پوست. ویتامین ب برای پوست و عصب های آن مهم هستند. اگر شما از پوست کدر رنج می برید مصرف این ویتامین را در دستور کار خود قرار دهید. ویتامین ث :
نقش اصلی برای ساخت کلاژن را دارد .کلاژن برای داشتن پوست سفت و محکم مورد نیاز است. این ویتامین همچنین آنتی اکسیدان بسیار قوی برای مولوکولهای خطرناکی که در زمانی که شما در مقابل نور افتاب هستید یا در معرض دود سیگار قرار میگیرید است. ویتامین ای : برای حفاظت اضافی و محافظت از سلول ها آسیب دیده بکار میرود . گردآوری :گروه سلامت سیمرغ
منبع : salamatnews.com
|
+ ۱۳۸۹/۰۸/۱۲
|
|
| آیا می دانید بعضی از خوراکی ها باعث شفافیت پوست شما می شوند؟اما چه خوراکی هایی؟ | |
|
شما تنها با مصرف 5 بار میوه و سبزیجات در روز میتوانید ویتامینها و مواد معدنی لازم را به بدن خود برسانید و به این طریق سلامتی خود از جمله پوستتان را تضمین كرده و آن را شفاف كنید. با افزودن مواد غذایی تازه به برنامه غذایی خود، به ویژه آن كه آنها را جایگزین مواد غذایی فرآوری شده و چرب كنید به سلامتی خود كمك بزرگی كردهاید و اگر به طور منظم این برنامه غذایی را اجرا كنید، پس از یك دوره زمانی شاهد آثار مثبت آن بر روی پوست و بدن خود خواهید بود. با مصرف میوه و سبزیجاتی كه حاوی مقدار زیادی كاروتنوئید هستند، پس از چندی، تن رنگ پوست شما تغییر خواهد كرد و قطعا سالمتر از زمانی خواهد شد كه زیر نور خورشید بنشینید و پوست خود را برنز كنید. به یاد داشته باشید پوست خود را ممكن است مانند سبزیجات بپزید ولی قطعا نتایج، یكسان نخواهد بود!!! محققان طی تحقیقات اخیر خود بر روی چند داوطلب، تاثیر قبل و بعد از مصرف كاروتنوئید را روی پوست آنان مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیدند كه مصرف میوه و سبزیجات حاوی كاروتنوئید بالا به مقدار 5 بار، در روز باعث شده آنان نسبت به زمان قبل از مصرف این مواد غذایی، از تن رنگ پوست خود احساس رضایت بیشتری داشته و دیگر تمایلی به برنز كردن پوست خود در زیر نور خورشید ندارند میوه و سبزیجات حاوی كاروتنوئید، نه تنها منابع خوبی از ویتامین A هستند بلكه از آسیبپذیری سلولهای بدن در برابر رادیكالهای آزاد محافظت كرده و عملكرد سیستم ایمنی بدن را بهبود میبخشند. مقدار كاروتنوئید موجود در میوه و سبزیجات را در اكثر موارد میتوان از روی رنگ آنها تشخیص داد. برای مثال، میوه و سبزیجات با رنگ نارنجی مانند هویج، زردالو، انبه، كدو حلوایی و نیز میوه و سبزیجات با رنگ سبز تیره مانند اسفناج را میتوان از جمله مواد غذایی حاوی كاروتنوئید بالا مثال زد و كاروتنوئید به شكل لیكوپن را میتوان در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی و گریپ فروت صورتی پیدا كرد. برای
استفاده حداكثر از كاروتنوئید موجود در مواد غذایی، بهتر است این مواد به
صورت خام و یا كمی پخته، مصرف شوند چرا كه بخارپز كردن و پختن طولانی این
مواد، مقدار كاروتنوئید موجود در آنها را به حداقل میرساند.
|
درباره وبلاگ
کافه فان / Cafefun.ir
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها
موضوعات
- دانلود خلاصه کتاب و جزوه
- پوست، مو و زیبایی
- قبل و بعد ازدواج
- مراحل ازدواج
- برنامه های اندروید
- تنظیم خانواده
- دانستنیهای زنان
- خواص گیاهان و میوه ها
- داستان های کوتاه
- تعبیر خواب
- نکات خانه داری
- سخنان بزرگان
- تاریخ
- آشپزی خانواده سبز
- دوست یابی
- لینک های داغ
- دانستنیهای دختران
- بیوگرافی بازیگران و ..
- روانشناسی
- انواع فال
- اس ام اس جدید
- پزشکی و سلامت
- برای زوج های جوان
- دانلود 102 کتاب
- سخنان دکتر شریعتی
- کتاب های دکتر شریعتی
- شاعران معاصر ایرانی
- آرشیو نقد ادبی
- آموزش یوگا
- مشاهیر ایران و جهان
- روانشناسی کودک
- طنز
- مذهبی
- تکنولوژی و فن آوری
- تحقیق و پروژه های دانشجویی
- مقالات و پایان نامه معماری
- بانک احادیث
- رمان های معروف دنیا
- اشعار عاشقانه
- عکس های عاشقانه
- گالری عکس
- قرآن و ادعیه
- مقالات ماه محرم
- دانستنی ها..
- دانستنی های پزشکی
- دکوراسیون داخلی منزل
- نوشته های کوتاه و قشنگ
- خنده بازار
- شعر طنز
- اعتیاد و مواد مخدر
- اتومبیل ایرانی و خارجی
- اطلاعات علمی
- آموزش و ترفندهای کامپیوتر
- ورزش و تحرک
- کد آهنگ پیشواز ایرانسل
- مقالات مهندسی برق
- مقالات رشته حقوق
- غذاهای دریایی
- غذاهای گوشتی
- امیرالمومین علی (ع)
- دانلود نرم افزارهای اندروید
- قالب وبلاگ
- طنز پ نه پ .. جدید
آرشیو مطالب
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مهر ۱۳۹۷
- شهریور ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- تیر ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اردیبهشت ۱۳۹۷
- فروردین ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- آذر ۱۳۹۶
- آبان ۱۳۹۶
- دی ۱۳۹۵
- اسفند ۱۳۹۴
- آذر ۱۳۹۴
- مهر ۱۳۹۴
- تیر ۱۳۹۴
- اسفند ۱۳۹۲
- آذر ۱۳۹۲
- آبان ۱۳۹۲
- مهر ۱۳۹۲
- شهریور ۱۳۹۲
- مرداد ۱۳۹۲
- تیر ۱۳۹۲
- خرداد ۱۳۹۲
- اردیبهشت ۱۳۹۲
- بهمن ۱۳۹۱
- دی ۱۳۹۱
- آبان ۱۳۹۱
- مهر ۱۳۹۱
- شهریور ۱۳۹۱
- آرشيو
تبليغات
.:: This Template By : web93.ir ::.