اطلاعات عمومی

مریم گوهری

بعضي از خانمها دوست دارند كه در روز از خط چشم استفاده كنند. استفاده صحيح از خط چشم زيبايي چشمان را چندين برابر مي كند و مژه ها ضحيمتر به نظر مي آيند. خط چشم به رنگ هاي مشكي و قهوه اي تيره در دسترس است. موقع كشيدن خط چشم، پلك بالا بايد كاملا خشك و بدون چربي باشد. پلك چشم را با يك يا دو انگشت نگه مي داريم و خط باريكي بالاي چشم، از گوشه داخلي چشم و تا حد امكان نزديك به چشم مي كشيم. سپس از دو سوم خط، آن را كمي به طرف بالا مي كشيم. براي زير چشم، خط بسيار باريكي از گوشه داخلي چشم شروع كرده و به طرف خارج مي رويم. دو خط در گوشه چشم نبايد به هم بچسبند. يك فاصله كوچك بين دو خط در گوشه خارجي چشم آن را درشت تر نشان مي دهد. براي نشان دادن چشم به حالت طبيعي، همان خط چشم باريك بالاي چشم كافي است و نيازي نيست زير چشم را نيز خط بكشيد. خانمهايي كه مي خواهند آرايش روزشان كمي بيشتر جلوه كند، در گوشه خارجي، خط چشم را به طرف بالا و بيرون و كمي پهن تر از گوشه داخلي چشم مي كشند. براي آرايش شب خط چشم را از گوشه داخلي شروع و از وسط مردمك چشم به طرف گوشه خارجي چشم پهن تر و سپس در انتها آن را بسيار باريك تمام مي كنيم. خط ديگري زير چشم مي كشيم و بين دو خط در گوشه خارجي چشم فاصله مي گذاريم كه چشم را شفاف تر و بزرگتر نشان دهد. چشم هاي بادامي را معمولا با خط بسيار پهن در گوشه خارجي چشم در بالا و خط ديگري در پايين كه دو گوشه به هم چسبيده باشند مي توانيم گرد نشان دهيم و با سايه، گوشه چشم را بالاتر مي بريم كه بسيار زيبا و جذاب جلوه كند.

دکتر نیما اسگویی

طبق تحقیقات انجام شده، آدامس برای دندان ها بسیار مفید می باشد. زیرا آدامس باعث افزایش بزاق دهان شده و این عمل موجب می گردد تا پوسیدگی دندان ها به تعویق بیفتد. بنابراین سعی کنید بعد از غذا از آدامس های بدون قند و استاندارد که مورد تایید وزارت بهداشت می باشد، استفاده نمایید. البته فراموش نکنید که آدامس هیچگاه جای مسواک را نخواهد گرفت. پس تنها به صرف این یافته پزشکی استفاده از مسواک و نخ دندان را به فراموشی نسپارید.

انتخاب زن و هندوانه مشکل است. (ضرب المثل فرانسوی)

عشق تصوری باطل است مبنی بر این که این زن با بقیه فرق دارد. (هنری لویس منکن)

شیطان هم نمی داند زن چاقویش را کجا تیز می کند. (ضرب المثل لاتین)

در دوره ما زنان می توانند براحتی نقش مردان را ایفا کنند، اما آنچه برای آنها دشوار است ایفا کردن نقش یک جنتلمن است. (کامپتون مکنزی)

ترقی اجتماعی را می توان از روی مقام زن در اجتماع دقیقا اندازه گرفت. (مارکس)

زن مثل نعناع است هر چه بیشتر کوبیده شود بویش بهتر است. (ضرب المثل نروژی)

هزار مرد می توانند باهم توافق داشته باشند ولی توافق بین دو زن محال است اگر چه خواهر باشند. (ضرب المثل هندی)

با زنان بسیار سخن مکن که قربت ایشان مخل وقار و مقل اعتبار است. (خواجه رشیدالدین فضل الله همدانی)

بزرگترین شادی برای مرد آنست که دختر خود را شوهر دهد، زیرا بدین وسیله انتقام خود را از مردم دنیا می گیرد. (ضرب المثل ترکی)

زن لال هرگز از دست شوهر خود کتک نخورده است. (ضرب المثل فرانسوی)

زنها هرگز با هم دوستی نمی کنند مگر بخاطر توطئه علیه زن دیگری. (آلفونس کار)

هیچوقت بدنباله یک دختر یا اتوبوس نرو زیرا به زودی یکی دیگر پیدا خواهد شد. (ضرب المثل ایتالیایی)

زنی که سن واقعیش را می گوید یا خیلی جوان است که چیزی را از دست ندهد و یا خیلی پیر که دیگر چیزی گیرش نیاید. (ضرب المثل چینی)

زن و اژدها هر دو در خاک، به. (فردوسی)

زن نان می خواهد و گوشت تو برو شلوارت را بفروش. (ضرب المثل فارسی)

نترس! زن کوزه نیست که بشکند؛ از زدنش دریغ مکن. (ضرب المثل روسی)

توقع یعنی اینکه فرد باور داشته باشد جهان پیرامونش به او بدهکار است، انتظار امتیازاتی را داشته باشد و پیش از اعطا کردن چیزی، به دنبال دریافت آن باشد. آیا فکر می کنید چنین احساسی دارید؟ پیش از آنکه پاسخ منفی بدهید این مقاله را بخوانید و به آن فکر کنید.

برخی از کودکان با احساس حق به جانب بودن بزرگ می شوند. همه می دانیم که بچه ها اصولا بر خواسته هایشان و زمان مورد نظر برای دستیابی به آنها پافشاری می کنند. متأسفانه، این مسئله به کودکی ختم نمی شود. نوجوانان امروزه اغلب خود و خانواده هایشان را به خاطر داشتن فناوری های روز و مدهای لباس و غیره به دردسر می اندازند.

کمتر درس می خوانند و عملکرد بدی در مدرسه دارند؛ زیرا متوقعند که نمرات باید به آسانی به دست بیایند و بدتر از این در طول دوران تحصیل خود، رشد اجتماعی اندکی دارند. هرگونه تاخیر، زحمت و محدودیتی فریاد افراد حق به جانب را به آسمان بلند می کند. آنها همیشه در انتظار پول، خدمات، ارتقا و جایزه هستند. حتی وقتی که برای رسیدن به آنها بیش از چند دقیقه تلاش نکرده اند. به هر حال زندگی حاضر و آماده ای که تا به حال تجربه کرده اند، به آنها تنها ناشکیبایی و توقع را آموخته است.

آیا تا به حال از نابرابری ها و بی عدالتی شکایت کرده اید؟ اینکه چطور همه چیز برای دیگران به سهولت فراهم می شود، در حالی که شما باید برای دستیابی به کوچک ترین چیز متحمل رنج و زحمت شوید یا اینکه برای انجام وظیفه خود توقع پاداش، تبریک یا تشکر داشته باشید، اینها همگی علائم متوقع بودن هستند.

چگونه می توان بر حس توقع غلبه کرد؟

به یاد داشته باشید که در زندگی همیشه موقعیت هایی بوده که شما بیش از حق خود و زحمتی که کشیده اید دریافت کرده اید، همینطور این توهم که دنیا به شما بدهکار است نمی تواند گره ای از مشکلات شما بگشاید یا باعث پیشرفت شما شود. باید بر این حس نادرست و کاذب غلبه کنیم و آن را در کودکان مان نیز از بین ببریم.

اولین گام برای غلبه بر این احساس کاذب پذیرفتن چند واقعیت ساده است:

* زندگی عادلانه نیست. برخی افراد بیشتر دارند اما فقط به خاطر این که بیشتر تلاش کرده اند. همینطور پیرامون شما پر از افرادی است که سخت تر از شما کار می کنند و کمتر از شما دریافت می کنند. وقتی دارید درباره تمول بخشی از جامعه صحبت می کنید، نیم نگاهی هم به بخش فقیرتر از خودتان داشته باشید.
* هیچ کس به شما بدهکار نیست. از هر چیزی که استفاده می کنید، حتی هوایی که نفس می کشید به شما هدیه شده است.
* اهداف و آرزوها تنها با کار و تلاش سخت و استمرار به دست می آیند. موفقیت شما را تعقیب نمی کند، شما باید به دنبال آن بدوید.
* مشکلات همیشه وجود دارند. شما خاص هستید و به طور قطع توانایی ها و قابلیت های فوق العاده ای دارید اما باید برای دستیابی به تمایلات تان شکیبا باشید، مثل همه!

خوشبختانه اکثر ما می توانیم واقعیت را درک کنیم و برای آنچه داریم شکرگزار باشیم. باید بیاموزیم که کار و تلاش بخش تفکیک ناپذیر راه رسیدن به اهداف و آرزوهاست. اینکه ما توانایی و ظرفیت دستیابی به یک هدف را داشته باشیم، به معنای آن نیست که آن را دریافت می کنیم.

به گزارش خبرگزاری ایلنا، گستردگی ناهنجاری های مربوط به خواب در کنگره اختلالات خواب، منجر به حضور پزشکان با تخصص های متنوع و گسترده ای در این کنگره شد. اما برای اولین بار شاهد بودیم، موضوع الهامات و رویا در خواب با رویکرد بررسی کیفیت خواب، مطرح شد که بر مبنای آن به نظر میرسد، این بخش از خواب در حال خارج شدن از حوزه متافیزیک و ورود به حوزه طب است. بطوری که خواب ضرورتی فراتر از تجدید قوا و رفع خستگی تعریف می شود.

مبتلا به اختلال خواب، بیماری که دیر به پزشک منتقل می شود.

دکتر خسرو صادق نیت دبیر علمی کنگره اختلالات خواب، در خصوص نگرش کلی درباره اختلالات خواب گفت: هدف ما این است که جامعه پزشکی توجه بیشتری به موضوع اختلالات خواب کند.
وی تاکید کرد: "موضوعی که وجود دارد این است که اختلالات خواب معمولا خیلی دیر به پزشک منتقل می شود. این در حالی است که دلیل بسیاری از بیماری ها مثل بیماری فشار خون، سکته یا مرض قند، ریشه در اختلالات خواب دارد."

اختلال خواب علت است نه معلول

رئیس بیمارستان بهارلو تصریح کرد: "توجه به این موضوع لازم است که بی خوابی خودش مشکلی است که نیاز به درمان مستقل دارد و صرفا عوارض بیماری های دیگر محسوب نمیشود."

دکتر صادق نیت تاکید کرد: "در صورت درمان این اختلال از بسیاری بیماری ها از جمله فشار خون یا سکته قلبی می توان پیشگیری کرد و درمان آنها را از طریق درمان علت آنها، یعنی اختلال خواب صورت داد."

وی خاطر نشان کرد:" به همین دلیل در طول سه روز برگزاری کنگره از متخصصان مختلف در حوزه های پزشکی دعوت به عمل آمد تا این مسئله از زوایای تخصص های متفاوت بررسی شود."

برای بی خوابی قرص نخورید

دبیر علمی کنگره خواب تصریح کرد: "مهم ترین نکته در درمان بیخوابی این است که نباید برای درمان بی خوابی قرص بی خوابی خورد. متاسفانه مردم در بسیاری موارد در صورت بروز بی خوابی به صورت سر خود به قرص خواب روی می آورند که این کار مشکل را تشدید می کند."

وی افزود:" مشکل بیماری خواب این است که به ندرت فرد بیمار خودش به پزشک مراجعه می کند چون در بسیاری موارد خود فرد متوجه موضوع نیست." صادق نیت اضافه کرد: "برای مثال اختلالی مثل "خر خر" در خواب می تواند نشانه یک بیماری تنفسی باشد و از طرفی، کسی که دارای این عارضه است، مستعد سکته قلبی نیز هست. یکی از مهم ترین راه ها برای انتقال این مشکل این است که همسر بیمار یا هم اتاقی وی بیمار را در جریان قرار داده و او را برای مراجعه به پزشک تشویق کند."

استقبال از طب های مکمل در حوزه درمان اختلالات خواب

دبیر علمی کنگره سه روزه اختلالات خواب، با اشاره به حضور متخصصان مختلف علم پزشکی چون متخصصان اعصاب و روان، گوش و حلق و بینی، قلب و حوزه های متنوع دیگر در این کنگره با اشاره به ارائه مقالاتی در حوزه طب مکمل در این کنگره گفت: "روش هایی از طب های مکمل رویکرد جدیدی را در این حوزه ارائه کرده اند که علم پزشکی رایج کمتر به آن پرداخته است."

وی خاطرنشان کرد: "اگرچه ورود ما به این حوزه امسال جدی نبوده و در حد معرفی دیدگاه این طب ها بوده است، اما ما از هر رشته جدیدی که در این حوزه حرفی برای گفتن داشته باشد استقبال میکنیم. وی خاطر نشان کرد: "اگرچه جامعه پزشکی هنوز موضع گیری صد درصد نداشته است اما هر رشته ای که با معیار های علمی سازگار باشد در طول زمان کارایی خود را نشان خواهد داد."

خواب برای بیداری، یا بیداری برای خواب؟

اگرچه رویکرد کلی طب رایج به مقوله خواب در گستره فیزیک و جسم تعریف می شود و بخش شهودی خواب، جنبه غیر علمی آن به حساب می آید، اما به نظر می رسد در آستانه قرن بیست و یکم، در حال مواجهه با رویکردهایی هستیم که فصل مشترکی بین بررسی کیفی خواب و علم پزشکی رایج ایجاد کرده است.

دکتر حمیدرضا فتوت ارائه دهنده ی مقاله "بررسی خواب از دیدگاه سایمنتولوژی (ذهن-روانشناسی فرا کل نگر)" که به نمایندگی از دکتر محمدعلی طاهری، بنیانگذار سایمنتولوژی، در این کنگره حضور یافته بود، با اشاره به اینکه انسان دارای سه آستانه ی درک فیزیکی، ذهنی و فرا ذهنی است، تصریح کرد: "خواب موقعیتی است برای از کار افتادن و تعطیلی موقت آستانه درک فیزیکی (حواس پنجگانه) و فعال شدن آستانه ی ادراک ذهنی و فرا ذهنی."

وی ادامه داد: "برای مثال خواب دیدن از طریق آستانه درک ذهنی انجام می شود و در صورتی که در خواب با الهامات و مسایلی روبرو شویم که از قبل راجع به آن ها هیچگونه اطلاعاتی نداشتیم، دریافت آنها از طریق آستانه درک فرا ذهنی صورت گرفته است. این آستانه فرا زمان، فرا مکان و فرا زبان است."

دکتر فتوت خاطر نشان کرد: "انسان به طور متوسط یک سوم از عمر خود را در خواب به سر می برد و بر اساس نظریات ارائه شده در سایمنتولوژی، این بخش از زندگی انسان می تواند بستر مناسبی برای ارتقای کیفی وی باشد و نه صرفا امری برای تجدید قوا و رفع خستگی. با چنین رویکرد حتی این سوال اساسی مطرح می شود که :" آیا بیداری اصل زندگی است، یا خواب و یا هر دو؟"

کنترل کیفی خواب، با روش های نوین درمان

دکتر شاهرخ طهمورث زاده، متخصص پزشکی اجتماعی نیز در پنجمین کنگره اختلالات خواب، تأثیر این طب مکمل ایرانی را بر روی بهبود علائم انواع بیماران دارای اختلالات خواب بررسی کرد.

او ضمن تعریف دو طب مکمل فرادرمانی و سایمنتولوژی از تاثیر مثبت این روش در درمان بی خوابی صحبت کرد.

دکتر طهمورث زاده در خصوص این تحقیق اظهار کرد: 29 بیماری که از بی خوابی و کابوس های شبانه رنج می بردند را مورد فرادرمانی قرار دادیم، این افراد به گفته خودشان پس از دریافت این روش درمانی از کیفیت خواب بهتری برخوردار شدند و کابوس هایشان نیز از میان رفت.

او در ادامه گفت: نتیجه بررسی ها بر روی افراد مبتلا به بی خوابی نشان داد که 70 درصد آنان پس از دریافت فرادرمانی از 1 تا 100 درصد بهبود یافته اند.

دکتر طهمورث زاده تاثیر فرادرمانی بر درمان بی خوابی را شگفت انگیز توصیف کرد و گفت: بنا به اظهارات بیماران آنان پس از آن که یک تا دو هفته فرادرمانی دریافت کردند، اختلال خوابشان بهبود یافته است.

او اظهار امیدواری کرد با ادامه تحقیقات علمی بتوان از این روش درمانی مکمل برای درمان اختلالات خواب برای معالجه بیماران بهره برد.