اطلاعات عمومی

نه سلامم نه علیکم
نه سپیدم نه سیاهم
نه چنانم که تو گویی
نه چنینم که تو خوانی
و نه آنگونه که گفتند و شنیدی
نه سمائم نه زمینم
نه به زنجیر کسی بسته ام و بردۀ دینم
نه سرابم
نه برای دل تنهایی تو جام شرابم
نه گرفتار و اسیرم
نه حقیرم
نه فرستادۀ پیرم
نه به هر خانقه و مسجد و میخانه فقیرم
نه جهنم نه بهشتم
چنین است سرشتم
این سخن را من از امروز نه گفتم، نه نوشتم
بلکه از صبح ازل با قلم نور نوشتم ...

گر به این نقطه رسیدی
به تو سر بسته و در پرده بگویــم
تا کسی نشنود این راز گهربار جهان را
آنچه گفتند و سرودنـد تو آنـی
خود تو جان جهانی
گر نهانـی و عیانـی
تـو همانی که همه عمر بدنبال خودت نعره زنانی

تو ندانی که خود آن نقطۀ عشقی
تو خود اسرار نهانی، تو خود باغ بهشتی
تو بخود آمده از فلسفۀ چون و چرایی
به تو سوگند
که این راز شنیدی و نترسیدی و بیدار شدی

در همه افلاک بزرگی
نه که جزئی
نه که چون آب در اندام سبوئی
تو خود اویی بخود آی
تا در خانه متروکۀ هرکس ننشـــینی
و بجز روشنــی شعشـعۀ پرتـو خود هیچ نبـینـی

و گل وصل بـچیـنی...

چکیده ی تاریخچه ی فروهر

"فـروهـر" یا "فـروهـر" و یا نام اصلی آن "فـره وهر" (Farahvahar) در اصل نام آریایی "روح" در زبان عربی است. بیش از چهار هزار و پانصد سال پیش، زمانی که تقریبا تمام اقوام کره ی زمین سرگرم بت پرستی بودند و تمام وجود انسان را فقط و فقط همین کالبد خاکی و فانی میدانستند، درست در همین زمان، آریاییان باستان اعتقاد داشتند انسان غیر از کالبد خاکی دارای روح بوده و پس از مرگ، این روح از بدن فانی جدا شده و به جای دیگری رفته و به زندگی اش ادامه میدهد، آریاییان این منزلگاه پس از مرگ روح را "اختران" می نامیدند. نامی که آریایی ها برای آنچه که ما امروز بدان روح میگوییم انتخاب کرده بودند "فره وهر" بود، و قدمت ساخت نشان "فره وهر" به بیش از چهار هزار سال پیش بازمی گردد و جالب اینجاست که اعتقاد آریاییان به وجود "فره وهر" (روح) به پیش از زایش زرتشت بزرگوار باز میگردد و این خود جای بس افتخار است.

سنگ نگاره های شاهنشاهان هخامنشی در کاخهای پرسپولیس و سنگ نگاره های شاهنشاهان ساسانی همه حکایت از آن دارد.

به عقیده ی آریاییان، "فره وهرها" هر ساله در ماه فروردین به زمین آمده و برکات آسمانی با خود می آوردند، و روز سیزدهم فروردین دوباره به آسمان برمیگشتند، پس آریایی ها شب آخرین چهارشنبه ی سال را به بالای تپه ها رفته و با روشن کردن آتش مراسم باشکوهی را برگذار میکردند و به استقبال "فره وهرها" میرفتند (چهارشنبه سهران)، سپس در روز سیزدهم فروردین برای بدرقه ی فره وهرها به دشتها رفته و جشن برپا میکردند (سیزده بدر).

اکنون که بطور خلاصه دانستیم "فره وهر" چیست، به توضیحات اندکی در مورد مفهوم این نشان ایرانی میپردازیم.

مفهوم نشان "فره وهر"

نکته بسیار شگفت انگیز درباره ی این نشان ملی ما ایرانیان آن است که ذره ذره ی این نشان دارای مفهوم و دانشی نهفته است. اینک به تشریح این نشان ملی می پردازیم:

چهر ی یک پیرمرد

قرار دادن چهره یک پیرمرد سالخورده در این نگاره اشاره به شخص نیکوکار و یکتا پرستی دارد که رفتار و ظاهر مرتب و پسندیده اش سرمشق و الگوی دیگر مردمان بوده است و دیگران تجربیات وی را ارج می نهادند. بنابراین قرار دادن چهره ی یک پیرمرد به عنوان سر نگاره نشان از خرد و تجربه ی پیرمرد دارد.

دست راست پیرمرد

دست راست نگاره به سوی آسمان دراز شده است که اشاره به ستایش و پرستش "دادار هستی اورمزد" خدای واحد ایرانیان دارد، که زرتشت در 4000 سال پیش آن را به جهان هدیه نمود، و عجیب آنجاست که پیش از زرتشت، آریاییان به وجود "فره وهر" (روح) و "اهور" (خدا) اعتقاد داشته اند.

حلقه ای که در دست چپ پیرمرد است

چنبره ای (حلقه ای) در دست چپ نگاره وجود دارد که نشان از عهد و پیمانی است که بین انسان و اهورامزدا بسته میشود و انسان باید خدای واحد را ستایش کند و همیشه در همه امور وی را ناظر بر کارهای خود بداند. مورخین حلقه های ازدواجی که بین جوانان رد و بدل می شود را برگرفته شده از همین چنبره میدانند و آن را یک سنت ایرانی میدانند که به جهان صادر شده است. زیرا زن و شوهر نیز با دادن چنبره (حلقه) به یکدیگر پیمانی را با هم امضا نموده اند که همیشه به یکدیگر وفادار بمانند.

بالهای نشان فره وهر

بالهای کشیده شده در دو طرف نگاره اشاره به تندیس پرواز به سوی پیشرفت و ترقی در میان انسانهاست و در نهایت امر رسیدن به اورمزد دادار هستی خدای واحد ایرانیان است.

سه ردیف پر بر روی بالهای فره وهر

سه قسمتی که روی بالها به صورت طبقه بندی شده قرار گرفته است اشاره به سه دستور جاودانه پیر خرد و دانش جهان "اشو زرتشت" دارد که بعدها به نشان اضافه شد که بی شک میتوان گفت تا میلیونها سال دیگر تا جهان در جهان باقی باشد این سه فرمان پابرجاست و همیشه الگو و راهنمای مردمان جهان است. این سه فرمان که روی بالهای فروهر نقش بسته شده همان کردار نیک، گفتار نیک و پندار نیک ایرانیان است. بالهای "فره وهر" برای پرواز، پیشرفت و تعالی انسان به سوی اهورامزدا از این سه ردیف پر تشکیل شده و بالهای انسان تنها با حمایت این سه ردیف پر (کردارنیک، گفتارنیک، پندارنیک) توانایی پرواز و پیشرفت را دارد.

حلقه ای که کمر پیرمرد را دربرگرفته است

در میان کمر پیرمرد ایرانی یک چنبره (حلقه) بزرگ قرار گرفته شده است که اشاره به "دایره روزگار" و جهان هستی دارد که انسان در این میان قرار گرفته است و مردمان موظف شده اند در میان این چنبره روزگار روشی را برای زندگی برگزینند که پس از مرگ روحشان شاد و قرین رحمت و آمرزش الهی قرار بگیرد.

دو سر حلقه که به پایین آویزان گشته است

دو رشته از چنبره (حلقه) به راست (خیر) و چپ (شر) کشیده شده است که نشان از دو عنصر باستانی ایران دارد. یکی سوی راست و دیگری سوی چپ. نخست " سپنته مینو" که همان نیروی الهی اهورامزدا است و دیگری "انگره مینو" که نشان از نیروی شر و اهریمنی است. انسان در میان دو نیروی خیر و شر قرار گرفته است که با کوچکترین لرزشی به تباهی کشیده می شود و نابود خواهد شد. پس اگر از کردار نیک، گفتار نیک، پندار نیک پیروی کند همیشه نیروی سپنته مینو در کنار وی خواهد بود و او به کمال خواهد رسید و هم در این دنیا نیک زندگی خواهد کرد و هم در دنیای پسین روحش شاد و آمرزیده خواهد بود.

قسمت دم که سه ردیف پر دارد

قسمت دم نیز همانند قسمت بالها به سه ردیف پر تقسیم شده. انتهای لباس پیرمرد سالخورده باستانی ایران به صورت سه طبقه بنا گذاشته شده است که اشاره به کردار نیک، گفتار نیک و پندار نیک دارد. پس تنها و زیباترین راه و روش نیک زندگی کردن و به کمال رسیدن از دید "اشو زرتشت" همین سه فرمان است که دیده می شود امروز جهان تنها راه و روش انسان بودن را که همان پندارهای زرتشت بوده است، برای خود برگزیده است و خرافات و عقاید پوچ را به دور ریخته است.

این تنها گوشه ای از آثار نیاکان گرامی ماست که امروز وظیفه ماست از آن پاسداری کنیم.

به امید روزی که ایرانی به هویت ملی خویش بازگردد...

اکنون سایت گیزمودو خبر داده است که گوگل قصد دارد نسل دوم این تلفن همراه هوشمند به نام "نکسوس 2" را با همکاری شرکت کره ای سامسونگ تولید کند.

بر پایه اطلاعات مندرج در سایت در گیزمودو، نکسوس 2 شباهت بسیاری به تلفن همراه "گالاکسی اس." سامسونگ دارد و از پلاستیک براق ساخته شده است.

این تلفن همراه از یک صفحه نمایشگر 4 اینچی "سوپر آمو ال. ای. دی"، یک دوربین جلویی برای تماسهای تصویری و سیستم عامل آندروئید نسخه 2.3 برخوردار است.

تاکنون هیچ اطلاعاتی در خصوص پردازشگر، حافظه و حسگرهای دوربین پشتی این تلفن همراه هوشمند ارائه نشده است. به نظر می رسد که این تلفن همراه رسما 8 نوامبر در نیویورک و همزمان با رونمایی از تلفن همراه Samsung Galaxy S2 معرفی خواهد شد.

همچنین خبرها از این حکایت دارند که "نکسوس 2" از روز 11 نوامبر و همزمان با عرضه سیستم عامل 2.3 آندروئید وارد بازار خواهد شد.

خسته بودن میل جنسی. کاملاً مشخص است. بعضی از ما میل جنسی بسیار قوی داریم و بعضی از ما اینطور نیستیم. مهمترین مشکل ازدواج های فاقد رابطه جنسی این است که شما یا همسرتان یا هر دوی شما از نظر جنسی خسته هستید. یعنی میل جنسی بسیار پایین بوده یا اصلاً وجود ندارد.

مشکل شماره 2

این خستگی معمولاً به عصبانیت می انجامد. وقتی چیزی که می خواهید را به دست نیاورید، خسته می شوید و این معمولاً موجب بروز عصبانیت در شما می شود. در واقع، ممکن است به این دلیل ازدواجتان فاقد رابطه جنسی است که یکی از شما از دیگری عصبانی است. اگر آن چیزی که می خواهم را به من نمی دهی پس من هم آن چیزی که تو می خواهی را به تو نمی دهم.

مشکل شماره 3

داستان کنترل کردن ها شروع می شود. از خستگی سعی می کنید همسرتان را کنترل کنید تا طور دیگری رفتار کند و هرچه بیشتر سعی می کنید او را کنترل کنید، بیشتر همسرتان را از خود دور می کنید. عصبانیت و فاصله ای که بینتان می افتد، در زندگیتان ریشه گرفته و رابطه جنسی به یک میدان نبرد برایتان تبدیل می شود.

مشکل شماره 4

سردرگمی اتفاق می افتد. چه اتفاقی می افتد؟ چه چیز تغییر کرده است؟ چرا همسرم دیگر من را نمی خواهد؟ چرا من دیگر همسرم را نمی خواهم؟ برای تغییر این وضعیت چه می توانم بکنم؟ چه مدت می توانم این وضعیت را تحمل کنم؟ اگر مشکل جنسیمان برطرف نشود چه اتفاقی می افتد؟ چه می توانم بکنم؟ سوال پشت سوال و پاسخ به این سوالها به نظر دست نیافتنی می رسد.

مشکل شماره 5

اعتماد به نفستان پایین می آید. احتمالاً اوایل آشنایی به نظر هم جذاب می رسیدید و الان این جذابیت به هیچ تبدیل شده است. ظاهر، نوازش ها، مکالمات آرام و تحریک کننده قدیم دیگر جایی بین شما ندارد. اعتماد به نفس شما شدیداً پایین آمده و متعجبید که چه مشکلی دارید؟ آیا دیگر به اندازه قبل جذاب نیستید؟ آیا دلیل نبود رابطه جنسی در ازدواجتان شما هستید؟ و اینجاست که احساس شرم و گناه همه ذهنتان را پر می کند.

مشکل شماره 6

به دوراهی اخلاقی می رسید. برای ازدواج ارزش قائل هستید و می خواهید که قداست رابطه تان را نگه دارید. بچه ها و کل خانواده را دوست دارید اما فکر ادامه این رابطه بدون وجود صمیمیت و رابطه جنسی برایتان غیرقابل تحمل است. آیا این رابطه اینقدر خوب است که نباید ترکش کنید یا اینقدر هم بد است که نمی توانید تحملش کنید؟ کدام کار درست است؟ آیا باید در ازدواج بدون رابطه جنسی بمانید یا آن را ترک کنید؟

مشکل شماره 7

باورتان نمی شود که به خیانت فکر کنید. اگر بخواهید با یک نفر دیگر که از نظر جنسی جذبتان می کند رابطه داشته باشید چه می شود؟ آیا می توانید اینکار را بکنید؟ آیا اشکالی ندارد یک رابطه جنسی بدون تعهد با یک نفر دیگر داشته باشید؟ چه فکر می کنید؟ به خودتان گوش دهید. ببینید شما دارید به آن فکر می کنید و این شما را می ترساند.

مشکل شماره 8

برای کمک پیش که می روید؟ در مورد مسائل و مشکلات این ازدواج فاقد رابطه جنسی با که حرف می زنید؟ دوستانتان؟ روانشناس؟ خواهر یا برادرتان؟ نه؛ لطفاً هرکسی که هست بچه هایتان نباشد. آیا باید پیش روانشناس بروید و درمورد این ازدواج بدون رابطه جنسی با او مشورت کنید؟ آیا همسرتان هم با شما می آید؟ مطمئناً اگر با کسی درد و دل نکنید دیوانه می شوید.

مشکل شماره 9

باید یک راه حل پیدا کنید. باید علت و ریشه آن را پیدا کنید. آیا یک مشکل جسمی است؟ آیا یک مسئله رابطه ای است که شما را در یک ازدواج بدون رابطه جنسی اسیر کرده است؟ شاید هم یک مشکل شخصی با خودتان یا همسرتان؟ شاید هم یک تاثیر فرهنگی است؟ هرچه که هست باید علت اصلی را پیدا کنید.

مشکل شماره 10

می ترسید که این نبود رابطه جنسی رابطه تان را بر هم بزند. نمی توانید حتی لحظه ای به آن فکر نکنید. می ترسید این مشکل آخر دیوانه تان کند. ترس و اضطراب همه وجودتان را گرفته است. اما باید همه اینها را کنار بگذارید.

بله اینها 10 مشکل اصلی همه ازدواج های بدون رابطه جنسی است. اگر شما هم کمتر از 10 مرتبه در سال با همسرتان رابطه جنسی دارید، یعنی در چنین رابطه ای هستید.

1- هیچ تستری بهتر از خود عطر نیست

متاسفانه این تفکر در بین بعضی ها جا افتاده که تسترها ارزان تر هستند و ماندگاری بیشتری دارند اما حواستان باشد که هیچ وقت شما این اشتباه را مرتکب نشوید. تسترها هیچ فرقی با عطرهای بسته بندی شده ندارند.

2- انتخاب عطر قانون خاصی ندارد و سلیقه ای است

به طور کلی بهتر است در فصل تابستان از عطرهای خنک تر و در زمستان از عطرهای گرم و قوی تر استفاده کرد، چون با توجه به سردی هوا ماندگاری بالاتر و بیشتری دارند. عطرهای خنک هم در فصل گرما احساس بهتری به شما می دهند. اما در حال انتخاب عطر به سلیقه شخصی مربوط است.

3- بهترین محل برای تست عطر

قسمت هایی از بدن است که نبض دارند، جاهایی مثل مچ دست و پشت و کنار گردن بهترین محل تست عطر هستند. بعد از خرید هم بهتر است عطر را روی همین نقاط بزنید. علت اصلی آن هم وجود حرارت بیشتر بر روی نبض هاست که باعث پخش شدن بهتر بوی عطر می شود.

4- به برچسب وزارت بهداشت دقت کنید

در حال حاضر با توجه به نظارت​های دقیق و بسیار سخت​گیرانه وزارت بهداشت، داشتن لیبل بهداشت می​تواند اطمینان شما را برای خرید عطر اصل جلب کند.

5- چه عطری ماندگار است؟

میزان ماندگاری عطر در افراد مختلف فرق دارد به خاطر همین ممکن است عطری روی بدن یک فرد دوام فوق العاده ای داشته باشد، اما همان عطر برای فرد دیگری این میزان ماندگاری را نداشته باشد. اگر هنوز نمی دانید چه عطری برای شما ماندگارتر است بهتر است یک روز قبل از خرید به فروشگاه مورد نظر بروید و عطر را روی بدن تان تست کنید و با توجه به نتیجه ای که می گیرید، یک روز بعد برای خرید آن تصمیم بگیرید.

6- با همسرتان عطر بخرید

یکی از چیزهایی که ممکن است تا حالا به آن توجه نکرده باشید، خرید عطر برای زوج هاست. بهتر است موقع خرید عطر با همسر محترم همراه باشید، بوی عطر بعد از چند روز برای شما عادی می شود به خاطر همین عطری را انتخاب کنید که رایحه اش مورد علاقه همسرتان است.

7- پیشنهاد به سیگاری ها

برای کسانی که سیگار می کشند هم یک پیشنهاد ویژه داریم، البته چیزی بهتر از ترک سیگار وجود ندارد اما تا آن موقع برای آنکه بوی دود، اطرافیان تان را اذیت نکند، از عطرهایی با پایه بوی تند استفاده کنید.

8- عطر گرانتر بهتر است

لابد این ضرب المثل معروف را بارها شنیده اید که: «هرچقدر پول بدهی، همانقدر آش می خوری»، این مثال در زمینه خرید عطر هم مصداق دارد، با اینکه خرید عطر یک موضوع کاملا سلیقه ای است اما عطرهای گرانتر قطعا از نظر معیارهای کیفیتی در رده بالاتری قرار دارند.

9- قیمت گذاری عطرها

قیمت یک عطر را فاکتورهای مختلفی مشخص می کند. هزینه های مارکتینگ و هزینه بسته بندی. شیشه های عطر هر چقدر ساده تر باشند، با قیمت تمام شده پایین تری به دست مشتری می رسند اما پکیج هایی که کار بیشتری رویشان شده، گرا نتر هستند. عطرهایی که پمپ دارند و برای زیبایی بیشتر و تزیین میزهای آرایش به کار می روند هم از این قاعده مستثنی نیستند.

10- از کارشناس سوال کنید

نکته جالب توجه که ممکن است ندانید این است که 80 درصد از کسانی که برای خرید عطر به فروشگاه مراجعه می کنند دقیقا نمی دانند که چه عطری می خواهند، به خاطر همین مدتی است که کارشناسان بر اساس تست های روانشناسی، سن، شخصیت، رفتار، حالات و تیپ پوشش، بهترین پیشنهاد را به مشتری می دهند.

چون اگر در رستوران کار می کردم مرتب می رفتم سر میز خلق و می گفتم: هوی آروم بخور. دهنتو ببند. هورت نکش. پاک کن دور دهنت را. مرغ از دماغت در بیار. بگذار اون که تو دهنته بره پایین بعد این را بچپون روش.

حالا شاید یک روزی یک فت.یش رستوران زدم و با تعلیمی رفتم سر میز مردم و کتکشون زدم. با تعلیمی چرم زدمشان. می دانید که بعضی دوست دارند موقع ارضا شدن نیازهای جسمشان درد هم بکشند. کتک هم بخورند. تو فیلم دیدم. حالا فیلم در مورد غذا نبود اصلا ولی خوب غذا هم یک نیاز است. فی.تی.ش رستوران!

بگذریم. همکارم متاسفانه اصلا استعداد چاقی ندارد برای همین خوب خیلی می خورد. صبحها ساندویچ نان و پنیر و کالباس خوک می خورد بعد از ساندویچ یک تا دو سیب، سیب سبز، یا سیب سبز و گلابی، با صدا. با صدای نیم هورتی که بعد از هر گاز می کشد تا تف و آب سیب/گلابی را بمکد.

بعد از سیب می رود یک لیوان چای سبز شیرین بزرگ درست می کند با عسل و لیمو. آن را هم سر می کشد. در خلال قلپ ها بادام یا کشمشی چیزی هم می خورد.

بعد ساعت یازده می رود سالاد پیش غذایش را می آورد. چون جلو کامپیوترش غذا می خورد و با مونیتورش رو در بایستی ندارد دهانش را نمی بنند. یا شل می بندد.

با ناخن انگشت کوچک اسفناجها را از لای دندان ها بیرون می کشد. فلفل دلمه ای را که در فاصله بین دو دندانش گیر کرده است را با سر مداد آزاد می کند.

بعد آب سالاد را هورت می کشد. بعد یاد هفت عادت مردمان سلامت می افتد و یک بطری آب معدنی را بزور قلپ قلپ می خورد. معلوم است تشنه نیست. آب نوشیدنش صدای کسی را می دهد که سونوگرافی دارد. نوشیدن نیست اصلا. قلپ زوری است. تخیله تانکر آب است در بدن.

بعد می رود ساندویچ غذا را می آورد یا می خرد. اسم ساندویچش است فوت لانگ. یعنی یک فوت ساندویچ. ریاضی که می دانید. حساب کنید یک فوت ساندویچ چند من مایونز و کالباس دارد.

چیپسی را که ساندویچی ساب وی مجانی سر فوت لانگ داده است را هم می چپاند لای ساندویچ که وقتش تلف نشود. وجدان کار هم دارد. نیم ساعت گاز می زند.

سس می ماسد روی لبهایش. یادش می رود سس را زبان بکشد. لبها تا نیمه سسی و نیمه باز می مانند. سس دلمه می بندد کنار دهانش و به خوردن ادامه می دهد. نوشابه را باز می کند. پپسی بدون کالری.

انگار آن هشت هزار کالری که از صبح خورده است حساب نیست و فقط لنگ این صد و چهل تا مانده ایم. از ساعت یک تا ساعت چهار که برود خانه از روی جدول یک چای سبز سرد قوطی می نوشد به حجم نیم لیتر.

یک پنیر چدار کوچک باز می کند و شما بگویید چه می کند! آباریکلا می خورد. سه الی چهار بار دستشویی می رود. یک کلوچه اهدایی از طرف فروشندگان فوت لانگ را می خورد. گاهی یک بسته اسمارتیز می خورد که حوصله اش سر نرود.

راس ساعت سه که من می روم از استارباکس یک قهوه تلخ بگیرم زهرمار کنم سرش را بالا می آورد و با دهن پر از اسمارتیز و با پشت چشم نازک و متلک وار می گوید: اوه مای گاد. یو آر س ادیکتد تو کافی. ایت ایز نات گود فر یو

پی نوشت: باور کنید همین الان که این نوشته را منتشر کردم صدای بچه هویچ گاز زدنش تا هفت کوچه آنطرف تر می رود. روی هویچ هم زور-آب می نوشد. کاش ضبط صوت داشتم شما را هم به فیض می رساندم!

بنابر گزارش «سوره سینما» به نقل از روابط عمومی مرکز گسترش سینمای مستند و تجربی، در برنامه این هفته ی اکران عمومی «فیلم های انیمیشن» در سینما سپیده، فیلم های ابر صورتی (مسعود قدسیه)، عکس (مریم خلیل زاده)، قفس (وحید نصیریان)، خرمالو (فرشید شفیعی) و قصه کوچک ما (آمنه اسلامی) در سالن شماره 2 این سینما روی پرده خواهند رفت

گفتنی است: عموم علاقمندان سینمای انیمیشن به منظور تماشای این آثار می توانند در چهار سانس بعد از ظهر (13، 15، 17،19) روزهای یکشنبه تا سه شنبه این هفته (8 تا 10 خرداد) به سالن شماره 2 «سینما سپیده» واقع در خیابان انقلاب، نبش خیابان وصال شیرازی مراجعه نمایند. ضمن اینکه حضور دانشجویان، خبرنگاران، اعضای صنوف خانه سینما، آسیفا و کانون فیلم سینما حقیقت در تمامی نمایش های سالن شماره 2 سینما سپیده، با ارائه کارت شناسایی «رایگان» می باشد.

در بیشتر آقایان و خانم هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می کنند برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند در حالیکه کاملاً اشتباه است. شما برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو باید از تمرینات هوازی استفاده کنید. مثل تمرینات دویدن، پیاده روی تند، دوچرخه ثابت، تردمیل و...
البته انجام ورزش های شکم نیز لازم است اما در درجه دوم اهمیت قرار دارد. در واقع برای آب کردن چربی های شکم باید 3 کار را همزمان انجام داد که در ادامه مطلب بیشتر آنها را توضیح میدهیم.

شرط اول: رژیم غذایی
هرگاه اسم رژیم می آید ممکن است در ابتدا چیز سختی به نظر برسد در صورتی که اصلا اینگونه نیست. منظور از رژیم، نخوردن نیست که کاری سخت باشد بلکه رژیم یعنی درست خوردن. لازم نیست خیلی رژیم سفت و سختی را رعایت کنید، چرا که در این برنامه 6 هفته ای برای آب کردن شکم از ورزش هم استفاده می شود. پس صرفاً کارهای زیر را ظرف این 6 هفته انجام دهید:

اول: سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید.
دوم: از هر نوع ماده قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید.
سوم: مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید.
چهارم: هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید.

شرط دوم: ورزش هوازی
ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند و همچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها هستیم.
در این 6 هفته کافی است شما حداقل هفته ای 5 روز به مدت یک ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی 15 دقیقه شروع کنید و هر یک تا دو روز یکبار مقدار آن را 5 تا 10 دقیقه افزایش دهید تا به روزی یک ساعت برسید. از تمام ورزش های هوازی به منظور چربی سوزی در این برنامه 6 هفته ای می توان استفاده کرد، اما ورزش هایی که کارایی بهتری برای چربی سوزی شما دارد عبارتند از: پیاده روی خیلی تند، دویدن آرام، تردمیل و دوچرخه ثابت.

شرط سوم: تمرینات شکم
هدف این قسمت از برنامه این است که عضلات شکم شما فرم زیبایی بگیرند و قوام آنها افزایش یابد. بنابراین وقتی چربی های شکم شما (توسط رژیم غذایی و برنامه ورزشی هوازی) آب شدند، عضلات زیر آنها فرم یافته و زیبا می شوند و این همان چیزی است که بنام عضلات 6 تکه ای شکم یا Six Packs نامیده می شود. پس برای قوام گرفتن و زیبا کردن عضلات شکم هفته ای 4 نوبت و در هر نوبت تمرینات زیر را انجام دهید:

1. دراز و نشست: روی زمین به پشت دراز بکشید در حالی که دست هایتان پشت سر است، از کمر خم شده و تا حدی بالا بیایید که آرنج تان به زانوهایتان که خم هستند بخورند. این حرکت را هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید.
2. پا دوچرخه: روی زمین دراز بکشید، دست ها پشت سر، زانو خم و ساق موازی با سطح زمین باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید.
3-بالا آوردن پاها در حالت خوابیده: در حالت خوابیده به پشت پاهایتان را به صورت مستقیم بالا بیاورید تا حدی که استخوان باسن از زمین بلند شود. سپس به آرامی پاها را به موقعیت اول برگردانید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید.

با انجام دقیق برنامه های بالا مطمئن باشید که ظرف 6 هفته و چه بسا کمتر، چربی های شکم را به میزان زیادی از دست خواهید داد و این موضوع را به وضوح در سایز دور کمر شلوارتان مشاهده خواهید کرد.
شاید بسیاری از شما عزیزان از دست دادن چربی شکم و پهلو برایتان بیشتر از جنبه زیبایی مهم باشد اما چیزی که اهمیت بیشتری دارد مسئله سلامتی است تا زیبایی. اگر شما چربی هایتان را از بین نبرید رفته رفته و با افزایش سن نه تنها از بین بردن آن ها سخت تر می شود بلکه خطر ابتلا به بیماری های زیادی مثل دیابت، فشار خون، بیماری قلبی، سرطان و... در شما افزایش می یابد. پس از همین فردا شروع کنید، اراده به خرج دهید، مصمم و جدی باشید تا به نتیجه برسید.

انواع مختلفی از باکتری ها بر روی پوست انسان یافت می شوند که به ویژه با غدد عرق و فولیکول های مو در ارتباطند. این باکتری ها معمولا برای انسان آسیبی در پی ندارند البته برخی از آنها می توانند موجب بروز آکنه شوند. معمولا باکتری ها زمانی که به پوست نفوذ می کنند می تواند دردسر آفرین شوند.

در بدن هر انسانی بیش از 500 تا هزار گونه مختلف از باکتری ها وجود دارند و در بدن یک فرد بالغ تکثیر می شوند تا 100 تریلیون سلول مجزا را به وجود آورند.

"روی اسلیتور" از موسسه تکنولوژی "کورک" می گوید روده انسان به تنهایی حاوی دو کیلوگرم باکتری است، در واقع تنها 10 درصد از ماهیت بدن ما انسانی است و بقیه آن از میکروب ها انباشته شده است. شاید این غلبه میکروبی بر بدن انسان نگران کننده به نظر بیاید اما اسلیتور می گوید این باکتری ها برای بدن انسان سودمند هستند به طوری که بدون آنها انسان قادر به ادامه حیات نیست.

مدل سازی رایانه ای از باکتری های Coccus

مدل سازی رایانه ای از باکتری E-coli

مدل سازی رایانه ای از هلیکوباکتر پیلوری که در شکم انسان زندگی می کنند

مدل سازی رایانه ای از باکتری های موجود بر روی پوست انسان

يك سايت وابسته به جريان انحرافي شعر ذيل را با قالب مديحه سرايي در وصف مشايي منتشر كرده است.

شعر/ عمار یعنی اسفندیار

اسلام شناسی که بود رحمت دائم

شد عاشق و دلباخته حضرت قائم (عج)

او اهل ادب ؛ اهل هنر؛ اهل عدالت

او یار مددکار بلندای ولایت

او فانی در عشق شهنشاه حنین است

او مست می ناب ولایی حسین (ع) است

گویند مهندس به وی از شهرت کسوت

لیکن به عمل راهبرو نور هدایت

مردی که شده داعیه دار غم حیدر

مردی که شده گریه کن چادر مادر

تهمت به وی از راه جفا ساخته کردند

از حجتیه تا به رضی تاخته کردند

گفتند مشایی شده ملحد به کلامش

آن بی خبران بی خبر از عمق کلامش

کوته نظران انگ اومانیسم زدند و

با چشم حسودی به لبش چوب زدند و

گفتند که اسلام ستیزی تو مشایی

چون اشک از این چشم بریزی تو مشایی

سرباز ولایت بنگر تا به کجا شد

مهتاب صفت ذوب امیر دو سرا شد

با خامنه ای (حفظه الله) گفت که من محو تو هستم

تا آخر عمرم همه عمار تو هستم