اطلاعات عمومی

1.لَا تَسْتَحِ مِنْ إِعْطَاءِ الْقَلِيلِ فَإِنَّ الْحِرْمَانَ أَقَلُّ مِنْهُ (ح 67) از بخشش اندک شرم مدار که محروم کردن، از آن کمتر است .

2. لِكُلِّ مُقْبِلٍ إِدْبَارٌ وَ مَا أَدْبَرَ كَأَنْ لَمْ يَكُنْ (ح 152) آنچه روى مى‏آورد، باز مى‏گردد، و چيزى که باز گردد گويى هرگز نبوده است.

3. عَاتِبْ أَخَاكَ بِالْإِحْسَانِ إِلَيْهِ وَ ارْدُدْ شَرَّهُ بِالْإِنْعَامِ عَلَيْهِ (ح 158) برادرت را با احسانى که در حق او مى‏کنى سرزنش کن، و شر او را با بخشش باز گردان.

4. رَسُولُكَ تَرْجُمَانُ عَقْلِكَ وَ كِتَابُكَ أَبْلَغُ مَا يَنْطِقُ عَنْكَ (ح 301) فرستاده تو بيانگر ميزان عقل تو، و نامه تو گوياترين سخنگوى تو است.

5. مَاءُ وَجْهِكَ جَامِدٌ يُقْطِرُهُ السُّؤَالُ فَانْظُرْ عِنْدَ مَنْ تُقْطِرُهُ (ح 346) آبروى تو چون يخى جامد است که درخواست آن را قطره قطره آب مى‏کند، پس بنگر که آن را نزد چه کسى فرو مى‏ريزى.

6. مِنَ الْخُرْقِ الْمُعَاجَلَةُ قَبْلَ الْإِمْكَانِ وَ الْأَنَاةُ بَعْدَ الْفُرْصَةِ (ح 363) شتاب پيش از توانايى بر کار، و سستى پس از به دست آوردن فرصت از بى‏خردى است.

7. مَا مَزَحَ امْرُؤٌ مَزْحَةً إِلَّا مَجَّ مِنْ عَقْلِهِ مَجَّةً (ح 450) هيچ کس شوخى بيجا نکند جز آن که مقدارى از عقل خويش را از دست بدهد.

8. يَغْلِبُ الْمِقْدَارُ عَلَى التَّقْدِيرِ حَتَّى تَكُونَ الْآفَةُ فِي التَّدْبِيرِ (ح 459) تقدير الهى چنان بر محاسبات ما چيره شود که تدبير، سبب آفت زدگى باشد.

9. أَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُوا اللَّهَ فَمَا خُلِقَ امْرُؤٌ عَبَثاً فَيَلْهُوَ (ح 370 ) اى مردم از خدا بترسيد، هيچ کس بيهوده آفريده نشد تا به بازى پردازد.

10. اتَّقُوا مَعَاصِيَ اللَّهِ فِي الْخَلَوَاتِ فَإِنَّ الشَّاهِدَ هُوَ الْحَاكِمُ (ح 324) از نافرمانى خدا در خلوت‏ها بپرهيزيد، زيرا همان که گواه است، داورى کند .

11. لَا يَعْدَمُ الصَّبُورُ الظَّفَرَ وَ إِنْ طَالَ بِهِ الزَّمَانُ (ح 153) انسان شکيبا، پيروزى را از دست نمى‏دهد، هر چند زمان آن طولانى شود.

12. لَا يَنْبَغِي لِلْعَبْدِ أَنْ يَثِقَ بِخَصْلَتَيْنِ: الْعَافِيَةِ وَ الْغِنَى (ح 426) سزاوار نيست که بنده خدا به دو خصلت اعتماد کنند: تندرستى، و توانگرى.

نادیا دلدار گلچین بازیگر سینما و تلویزیون صبح امروز پس از چند روز کما در بیمارستان عرفان دارفانی را وداع گفت.

نسیم جعفری دختر این هنرمند در این باره گفت: متاسفانه ساعت 6 صبح امروز مادرم که در بخش ICU بیمارستان عرفان بستری بود دارفانی را وداع گفت.

مادرم در طول این سال ها رنج و سختی فراوانی را به خاطر بیماری اش متحمل شده بود و متاسفانه بعد از گذشت 9 روز که وی به کمای سنگین رفته بود او را برای همیشه از دست دادیم.

نادیا دلدار گلچین که سال هاست از بیماری کلیه رنج می برد به تازگی از بیمارستان مدرس به بیمارستان عرفان منتقل شده بود. وی از روز دوشنبه 16 مردادماه به دلیل ایست قلبی در کما به سر می برد. سید احمد میرعلایی رئیس بنیاد سینمایی فارابی تمام هزینه های این هنرمند را بر عهده گرفته بود.

نادیا دلدار گلچین متولد 1339 در تهران است و دیپلم موسیقی از هنرستان عالی موسیقی داشت. وی فعالیت بازیگری اش را از سال 1369 با فیلم "ابلیس" آغاز کرده و در فیلم هایی چون "روسری آبی"، "کمکم کن"، "مهر مادری"، "غریبانه"، "شیدا"، "دختری با کفش های کتانی"و... به ایفای نقش پرداخته است.

وی فرزند نادر گلچین خواننده و دختر عموی مرجانه گلچین بازیگر است.

مواد لازم :

قارچ : نیم کیلوگرم
آرد سوخاری : یک و نیم پیمانه
تخم مرغ : یک عدد
شیر : یک قاشق غذاخوری
نمک : کمتر از نصف قاشق چای خوری
روغن زیتون : به مقدار لازم

طرز تهیه :

قارچ ها را خوب بشویید و کنار بگذارید تا خشک شود. سپس در آرد سوخاری بغلتانید.
تخم مرغ را همراه با شیر و نمک هم بزنید تا کاملا مخلوط شود.
قارچ های آغشته به آرد را در مخلوط شیر و تخم مرغ بگذارید. سپس درآورید و در روغن سرخ کنید.

بازیگران اصلی این فیلم ایرانی بوده و در طول فیلمبرداری به زبان فارسی صحبت می کنند. چند بازیگر هالیوودی نیز در کنار ایرانیان به نقش آفرینی می پردازند که البته در کسوت فرشته نجات زن مظلوم داستان ظاهر شده و نماد امید و آگاهی او به حساب می آیند.

از زمانی که ابرقدرت ها متوجه شده اند با توپ و تانک و نیروی انسانی، توان رقابت و مقابله با ایران اسلامی را ندارند، مدت زیادی نمی گذرد. از این رو چند وقتی است که به طور جدی، به جنگ نرم و برنامه ریزی بر روی افکار و باورهای مردم دنیا علیه کشورهای اسلامی روی آورده اند. نمونه های این امر نیز کم نیست. از فیلم های پرسپولیس، 300 و سنگسار ثریا گرفته تا بازی های رایانه ای نظیر شاهزاده ایرانی، بتل فیلد و...

نمونه آخر این جنگ های روانی، ساخت فیلمی با محوریت جایگاه زن در کشورهای اسلامی است که البته مثل همیشه با چاشنی تحریف و سیاه نمایی آماده نمایش می شود.

"دوشیزگی (virginity)" نام جدید ترین اثر هالیوودی و ضد ایرانی غرب است که مراحل فیلمبرداری آن آغاز شده و طبق اعلام رسانه های خارجی تا اوایل سال 2013 آماده نمایش خواهد شد. با درز برخی اخبار و اطلاعات از این پروژه دریافتیم که مضمون کلی این فیلم، روایت زنی ایرانی است که گاه و بی گاه مورد ظلم و غضب همسر و پدرش قرار می گیرد و از این رو به مرور زمان سرخورده و پریشان شده و بارها فکر خودکشی به سرش می زند. در طول داستان، این زن هر بار که چشمان شوهرش را دور می بیند دست به خطایی بزرگ و ناشایست زده و به نوعی با او و دیگر اعضای خانواده لج بازی می کند.

مهمترین نکته در ساخت چنین فیلمی، ترسیم چهره ای دیو سرشت از مردان ایرانی است که چیزی جز روابط جنسی، انحصار طلبی و خشونت بلد نیستند. در مقابل آن زنان ایرانی موجوداتی سرخورده، بی ارزش و بدون آزادی هستند که تحت هر شرایطی از جانب مردان مورد آزار، اذیت و سوء استفاده قرار می گیرند.

بازیگران اصلی این فیلم ایرانی بوده و در طول فیلمبرداری به زبان فارسی صحبت می کنند. چند بازیگر هالیوودی نیز در کنار ایرانیان به نقش آفرینی می پردازند که البته در کسوت فرشته نجات زن مظلوم داستان ظاهر شده و نماد امید و آگاهی او به حساب می آیند.

سعید خوزه، کارگردانی "دوشیزگی" را بر عهده دارد، مردی نه چندان نام آشنا که در کارنامه هنری اش چیزی جز چند کلیپ شوی تصویری و مستند بازیگران قبل از انقلاب به چشم نمی خورد. اما موضوع جالب توجه در این پروژه حضور کامران ملک مطیعی، فرزند ناصر ملک مطیعی از بازیگران سابق سینمای ایران است که مردم او را با نقش آقای دکتر در سری اول سریال زیر آسمان شهر به یاد دارند و در این پروژه نقش پدری بداخلاق و کوردل را بازی می کند.

آنچه مسلم است، هالیوود و دیگر غول های فیلمسازی دنیا، به این زودی ها قصد ندارند دست از سیاه نمایی و تحریف فرهنگ و تمدن ایرانیان بردارند. ای کاش سینماگران ایرانی به جای سرمایه گذاری در پروژه های پر خرجی چون "لاله" به فکر مقابله با این تیپ حرکت های رسانه های غربی باشند. این فیلم اولین نیست و قرار نیست آخرین مورد آن هم باشد.

اعمال و رفتار ما در دنیا مو به مو ذخیره خواهد شد تا در روز رستاخیر همچون یک هارد ذخیره کننده قوی ، همه اطلاعات ذخیره شده را به نمایش درآورد. برای اطلاع از چگونگی عمل این دستگاه با ما همراه باشید.

ابزار های ذخیره سازی اطلاعات از جمله سخت افزارهایی هستند که در طول زمان در حال تغییر و تحول بوده اند. برای مثال می توان از ابتدایی ترین هارد دیسک که در سال 1950 اختراع شد نام برد که شامل دیسک های بزرگ با قطر 20 اینچ ( 50/8 سانتیمتر) بوده و از خصوصیت های ویژه این هارد دیسک ها در زمان خود این بوده که توان ذخیره سازی چندین مگابایت را بیشتر نداشتند.

با این حال دنیای فناوری و عصر دیجیتال از سال ها قبل سیر رو به رشد خود را شروع کرده است و ابزارها و وسائل ذخیره سازی اطلاعات روز به روز در حال توسعه هستند، از طرفی سایز این ابزار ها روز به روز کوچک تر می شود و از طرفی دیگر ظرفیت ذخیره اطلاعات آنها روند رو به تصاعدی را در پیش گرفته است. تا جایی که هم اکنون پر ظرفیت ترین هارد دیسک در دنیا می تواند 120 پتابایت معادل یک صد و 20 میلیون گیگابایت اطلاعات را ذخیره سازی کند .

بیان این مطالب مقدمه ای بود تا در روز بیست و چهارم ماه میهمانی خداوند متعال، پر ظرفیت ترین دستگاه ذخیره اطلاعات را به شما معرفی کنیم، دستگاهی که می تواند با حجمی نامحدود و بسیار فراتر از حجم هایی مانند پتاپایت و اگزاپایت ، اطلاعات میلیاردها نفر را در خود ذخیره کند و در وقت مناسب این اطلاعات را به صاحبان خود ارائه دهد.

خداوند متعال در جزء بیست و سوم قرآن مجید در مورد این دستگاه ذخیره اطلاعات می فرماید:

(الْیوْم نخْتم على‏ أفْواههمْ و تکلمنا أیْدیهمْ و تشْهد أرْجلهمْ بما کانوا یکْسبون: امروز بر دهان هاى آنان مهر مى‏نهیم، و دست هایشان با ما سخن مى‏گویند، و پاهایشان بدانچه فراهم مى‏ساختند گواهى مى‏دهند.)(یس: 65)

اعمال نیک و بد انسان هر چه قدر که کوچک و کم ارزش هم باشد ، همانند خردلى که در درون سنگى در اعماق زمین ، یا در گوشه اى از آسمانها مخفى باشد، در این دستگاه ذخیره می شود و چیزى در این دستگاه گم نمى شود

این اطلاعات که به صورت نامحدود ذخیره می شود، در دادگاه عدل الهی در اختیار صاحبان آنها قرار می گیرد و هیچ کسی با توجه به بازیابی دقیق اطلاعات نمی تواند هیچ گونه اعتراضی انجام دهد، چرا که همه اعمال مثل روز روشن است و هیچ چیز فرو گذار نشده است .

شاهدان و گواهان زیادی در آیات الهی و روایات اسلامی مأمور به ذخیره اطلاعات افراد هستند که در این آیه شریفه به برخی از این مأموران الهی اشاره می شود.

خداوند متعال در این آیه دست ها و پاهای انسان را مأمورانی برای ثبت و ضبط اعمال و اطلاعات مربوط به ما معرفی می کند و می فرماید امروز روزی است که به آنچه در سال های متمادی ذخیره سازی کرده اند گواهی می دهند.

آیات الهی از این حقیقت که همه اعمال و رفتار ما در پرظرفیت ترین دستگاه ذخیره اطلاعات نگهداری می شود پرده بر می دارد تا فطرت همه انسان های خداجوی را بیدار کند و به همه متذکر شود که ماموران فراوانی مشغول به ثبت و ضبط اعمال ما هستند تا در دادگاه عدل الهی به محاسبه همه اعمال ما پرداخته شود .

بی شک می توان آگاهی انسان ها از ضبط اعمال خود را یکی از روش های جلوگیری از ارتکاب گناهان دانست ،چرا که یقین و باور به این مسئله که همه اعمال و رفتار من ثبت می شود و روزی بازیابی خواهد شد، می تواند زندگی مرا متحول کند و آن را به سوی خوبی ها و نیکی ها سوق دهد .

قدرتمندترین دستگاه ذخیره اطلاعات در عین پر سرعت بودن، دقت فوق العاده ای در ذخیره و بازیابی اطلاعات نیز دارد تا آنجا که لقمان حکیم در توصیه های گهربار خویش به فرزندش در مورد دقت بالای این دستگاه این گونه می فرماید:

(یا بنی إنها إنْ تک مثْقال حبهٍ منْ خرْدلٍ فتکنْ فی‏ صخْرهٍ أوْ فی السماوات أوْ فی الْأرْض یأْت بها الله إن الله لطیفٌ خبیرٌ: «اى پسرک من، اگر [عمل تو] هم وزن دانه خردلى و در تخته‏سنگى یا در آسمانها یا در زمین باشد، خدا آن را مى‏آورد، که خدا بس دقیق و آگاه است.)(لقمان: 16)

از آنجا که خردل گیاه بسیار کوچکی است که در کوچکی و حقارت تبدیل به ضرب المثل شده است لقمان حکیم در این نصیحت گهربار به فرزند برومند خویش اشاره به این مطلب دارد که اعمال نیک و بد انسان هر چه قدر که کوچک و کم ارزش هم باشد، همانند خردلى که در درون سنگى در اعماق زمین ، یا در گوشه اى از آسمانها مخفى باشد، در این دستگاه ذخیره می شود و چیزى در این دستگاه گم نمى شود!

امام باقر علیه السلام در مورد اهمیت دادن به ثبت و ضبط اعمال و ذخیره اطلاعات افراد می فرماید:

(اتقوا المحقرات من الذنوب ، فان لها طالبا، یقول احدکم اذنب و استغفر... و قال عز وجل : انها ان تک مثقال حبه من خردل فتکن فى صخره او فى السماوات او فى الارض یات بها الله ان الله لطیف خبیر: از گناهان کوچک بپرهیزید چرا که سرانجام کسى از آن بازخواست مى کند، گاهى بعضى از شما مى گویند ما گناه مى کنیم و به دنبال آن استغفار مى نمائیم، در حالى که خداوند عز وجل مى فرماید: اگر اعمال نیک و بد حتى به اندازه سنگینى دانه خردلى باشد در دل صخره اى یا در گوشه اى از آسمان یا اندرون زمین، خدا آن را حاضر مى کند چرا که خداوند لطیف و خبیر است.)(نور الثقلین، ج 4، ص 204)

آیات الهی از این حقیقت که همه اعمال و رفتار ما در پرظرفیت ترین دستگاه ذخیره اطلاعات نگهداری می شود پرده بر می دارد تا فطرت همه انسان های خداجوی را بیدار کند و به همه متذکر شود که ماموران فراوانی مشغول به ثبت و ضبط اعمال ما هستند تا در دادگاه عدل الهی به محاسبه همه اعمال ما پرداخته شود.

خلاصه کلام اینکه اعمال و رفتار ما در دنیا مو به مو ذخیره خواهد شد تا در روز رستاخیر محاسبه شود، اما افراد نسبت به این دستگاه ذخیره اطلاعات واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهند:

افراد مؤمن و متقی بسیار دلگرم و خوشحال خواهند بود چرا که با این ذخیره سازی دقیق اطلاعات یقین دارند که به پاداش اعمال نیک خود خواهند رسید همانطور که خداوند متعال می فرماید:

(فمنْ یعْملْ من الصالحات و هو مۆْمنٌ فلا کفْران لسعْیه و إنا له کاتبون: پس هر که کارهاى شایسته انجام دهد و مۆمن [هم‏] باشد، براى تلاش او ناسپاسى نخواهد بود، و ماییم که به سود او ثبت مى‏کنیم.)(الأنبیاء: 94)

افراد مجرم و گناهکار هراسان هستند و دلهره سراسر وجود آنها را فرا می گیرد و وقتی با ذخیره سازی تمام اعمال و جرم ها و گناهان خود مواجه می شوند این گونه می گویند:

(و وضع الْکتاب فترى الْمجْرمین مشْفقین مما فیه و یقولون یا ویْلتنا ما لهذا الْکتاب لا یغادر صغیرهً و لا کبیرهً إلا أحْصاها و وجدوا ما عملوا حاضراً و لا یظْلم ربک أحداً:و کارنامه [عمل شما در میان‏] نهاده مى‏شود، آنگاه بزهکاران را از آنچه در آن است بیمناک مى‏بینى، و مى‏گویند: «اى واى بر ما، این چه نامه‏اى است که هیچ [کار] کوچک و بزرگى را فرو نگذاشته، جز اینکه همه را به حساب آورده است.» و آنچه را انجام داده‏اند حاضر یابند، و پروردگار تو به هیچ کس ستم روا نمى‏دارد.)( الکهف : 49)

و در آخر همانطور که اشاره شد این ذخیره سازی دقیق اطلاعات می تواند بازدارنده قوی و قدرتمندی برای انسان ها از آلوده شدن به گناهان و معاصی شود.

 

کاخ سفید با انتشار بیانیه ای وقوع زمین لرزه اخیر در ایران را تسلیت گفت. جی کارنی سخنگوی کاخ سفید در این بیانیه آورده است:

مردم آمریکا عمیق ترین مراتب تاثر خود از کشته شدن افراد در زلزله غم انگیز شمال شرق ایران [در بیانیه کاخ سفید شمال غرب اشتباها شمال شرق ذکر شده است]، را برای مردم ایران می فرستند.

وی ادامه داده است: ذهن ما پیش خانواده های کسانی است که جان خود را از دست داده اند و برای مجروحان بهبودی سریع آرزومندیم. ما برای ارائه کمک در این لحظات دشوار آماده ایم.

تاکنون کشورهای مختلفی ضمن ارسال تسلیت، آمادگی خود برای ارسال کمک به مناطق آسیب دیده را اعلام کرده اند.

علی حاتمی را شاعر سینمای ایران می دانند.
با اینکه کارگردانی اش، حرف نداشت اما آنقدر در دیالوگ نویسی تبحر داشت که حالا از دیالوگ هایش به عنوان نمونه ای از ادبیات فارسی یاد میکنند.

حاتمی، خاطرات زیبایی برای ما به جا گذاشته، فیلم ها و سریال هایی دیدنی و مینیاتورگونه...
در سالروز تولدش، سری به دیالوگ هایش زده ایم تا کمی هم شعر خوب بخوانیم.

یک :سر شام گریه نکنید، غذا رو به مردم زهر نکنین. سماور بزرگ و استکان نعلبکی هم به قدر کفایت داریم. راه نیفتین دوره در و همسایه پی ظرف و ظروف.
آبروداری کنین بچه ها، نه با اسراف. سفره از صفای میزبان خرم می شه، نه از مرصع پلو. حرمت زنیت مادرتون رو حفظ کنین. محمد ابراهیم، گوشت رو خیلی ریز نکن مادر، اون وقت می گن خورشتشون فقط لپه داره و پیاز داغ ... (مادر- 1368)

دو :ما یه سر خاک و فاتحه باس بیایم ... که خب اونم میایم ... فاتحه اش رو هم می شه از همین راه دور پیشکی حواله کرد! ... (با دست محکم می زنه تو پیشونیش! شق!) فاتحه! (مادر- 1368)

سه :
ولایت زندان، ما را طلبید عاقبت این عشاق خانه. هنوز زنجیر در گوشت است، زنجیرک! موریانه گوشت! کی به استخوان می رسی آخر. زنجیرک! تسبیح عارفان، صدای پای من حالا شنیدنی ست، از این دست ساز، کوه کوچک! (هزاردستان -1358)

چهار :
آیین چراغ خاموشی نیست، قربانی خوف مرگ ندارد، مقدر است. بیهوده پروار شدی، کمتر چریده بودی بیشتر می ماندی، چه پاکیزه است کفنت، این پوستین سفید حنابسته، قربانی، عید قربان مبارک، دلم سخت گرفته، دریغ از یک گوش مطمئن، به تو اعتماد می کنم همصحبت.
چون مجلس، مجلس قربانی است و پایان سخن وقت ذبح تو، چه شبیه چشم های تو به چشم های دخترم، مهرالنساء، ذبح تو سخته برای من (حاجی واشنگتن - 1361)

پنج :
دلمون برات تنگ می شه، بهت عادت کرده بودیم. به اخم و تخمات، اولدرم بلدرمات، سگ صلحیات. ولی گور پدر دل ما ! دل تو شاد! (سوته دلان - 1356)

شش :
مقدر است امروز لباس نو بپوشم، اگر می توانی درد و غم را هم از تن من بشوی.
(سلطان صاحبقران - 1354)

هفت :
شاعر و تاجر که با هم فرق ندارن، تاجر ورشکسته شاعر میشه، شاعر پولدار می ره تاجر میشه. (حسن کچل – 1348)

هشت : کاش این دنیا هم مثل یک جعبه موسیقی بود، همه صداها آهنگ بود، همه حرف ها ترانه (دلشدگان – 1371)

نه :
چشم شیطون کر توپ توپم، این مال و منال مفتی همچین هلو برو تو گلو گیر نیومد، حاصل یه عمر جوب گردیه، آقامون ظروف چی بود خودمون شدیم جوب چی، آقا مجید ظروف چی، جوب چی، میخه زنگ زده، زنجیر زنگ زده، تارزانه زنگ زده، ساعته زنگ زده، حواستو جمع کن ساعت زنگ زده دیگه زنگ نمی زنه چون زنگاشو زده!!! (سوته دلان – 1356)

ده :
برای آمدن به چشم نقاش، باید در چشم انداز بود. (کمال الملک – 1363)

یازده :
ضیافت مرگ، عطر و طعمش دعاست. روغن خوبم تو خونه داریم، زعفرونم هست، اما چربی و شیرینی ملاک نیست، این حرمتیه که زنده ها به مرده هاشون می ذارن (مادر – 1368)

دوازده :داداش حبیب، من و تو از یه خمیریم، منتها تنورمون الاحده است. تنور تو عقدی بود، تنور من صیغه ای تیغه ای! کله تو شد عینهو نون تافتون، گرد ... کله من عین نون سنگک ... هه هه حالا شکر که بربری نشدیم! (سوته دلان – 1356)

و ...

داوود رشیدی: علی حاتمی نابغه بود

داوود رشیدی که در سریال ماندگار مرحوم علی حاتمی یعنی مجموعه هزاردستان نقش شیش انگشتی را ایفا کرده بود، سالروزتولد مرحوم علی حاتمی را به خاطر داشت و با وجود خستگی فراوان که ناشی از سفر طولانی اش بود به صورت اختصاصی پیامی را به مناسبت تولد این کارگردان داد که در زیر می خوانید:

«علی حاتمی یک ویژگی داشت که هر کسی آن را ندارد و آن هم پشتکاری بود که این کارگردان داشت. او دنبال همه کارها را می گرفت و محال بود که آن را نیمه کاره رها کند. او با همه ناملایمتی ها که با او در آن سال ها می شد، سریال عظیم هزاردستان را ساخت. سریالی که در زمان ساختش چندین بار مدیران سیما عوض شدند. یعنی اینقدر عظیم بود!

علی حاتمی هر بار مجبور بود که فیلمنامه اش را تمام و کمال برای هر کدام از این مدیران توضیح دهد و این همان پشتکاری است که به آن اشاره کردم. بعد از آن دیگر سریالی به وزن و افتخار هزاردستان در تلویزیون ندیدیم و نخواهیم دید.
ویژگی دیگر او نبوغ تمام نشدنی اش بود. او کارگردان نابغه ای بود. یادش گرامی و روحش شاد و تولدش هم مبارک».

برخلاف زولبیا و بامیه مصرف خرما بخصوص در این ماه توصیه می شود. خرما میوه ای مقوی است که مواد معدنی بسیاری همچون آهن، پتاسیم، روی، منگنز دارد. و ویتامین هایی همچون A ، B و E دارد.
خرما دارای قند زیادی است و حدود 70 درصد آن را کربوهیدرات تشکیل می دهد. خرما از جمله میوه های شیرینی است که مصرف محدود آن برای بیماران دیابتی نیز مجاز شناخته شده است. از جمله خواص خرما، خنثی کردن اسید اضافی معده است. با توجه به اینکه زیادی اسید معده باعث ترش کردن و دل درد می شود، هنگام بروز چنین علائمی، 2 تا 3 عدد خرمای تازه را له کرده و در مقداری آب جوش بیندازید، سپس هم زده و بنوشید.
با خوردن یک عدد خرما به همراه شیر، پیش از خواب، خواب راحتی خواهید داشت.
خرما ضد میکروب است، همچنین سبب هضم غذا می شود.
کلسیم موجود در خرما عامل اصلی استحکام استخوانهاست؛ در ضمن فسفر آن نیز مانع ضعف اعصاب و خستگی می شود.
با توجه به اینکه خرما دارای منیزیم نیز هست و سالمندان نیز برای جبران کاهش کار سلولهای مغزیشان باید غذاهای منیزیم دار بخورند، مصرف خرما، منیزیم مورد نیاز آنها را نیز تأمین می کند.
خرما مانع تجمع چربی شده و به دلیل دارا بودن عناصر مفید، دفاع بدن را نیز در برابر امراض بالا می برد. علاوه بر این، خرما برای بیماران دارای چربی خون و ناراحتی های تنفسی مفید است.
مصرف خرما کار غده تیروئید را نیز تنظیم می کند. البته لازم به ذکر است که زیاده روی در مصرف خرما برای کبد خوب نبوده و در ضمن فشار خون را بالا برده و سبب پوسیدگی دندانها و همچنین چاقی نیز می شود.

 

آنچه که در سال های اخیر در زمینه استفاده از لوازم آرایشی باعث نگرانی هایی شده، کاهش سن مصرف این لوازم و به صورت افراطی است. بگونه ای که به گفته مجید ابهری- آسیب شناس و متخصص علوم رفتاری – کشور ما در مصرف لوازم آرایشی در میان کشورهای آسیایی مقام دوم و در جهان مقام هفتم را دارد و سن استفاده از لوازم آرایشی نیز در کشور ما نسبت به دو دهه قبل، 10 سال کاهش یافته و به سن 17 سال رسیده است.
به گفته او، متاسفانه 7 درصد از پسران و مردان از لوازم آرایشی استفاده می کنند، این در حالیست که حتی بعضی از لوازم بهداشتی مانند کرم، ژل مو و اسپری های خوشبوکننده جزو لوازم آرایشی به حساب نمی آیند و منظور ریمل، کرم پودر و … است.
دکتر غلامرضا استیفا- محقق و آسیب شناس- نیز علت اصلی استفاده از لوازم آرایشی را جلب نظر جنس مخالف و مطلوب جلوه شدن در جامعه می داند و می گوید: زنان به لوازم آرایشی پناه می آورند که برای آقایان جاذبه ایجاد کنند تا گرایش مردان به آنها بیشتر شود.
اما عبدالمجید بحرینی- روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی – معتقد است: برخی از افراد می خواهند با آرایش های افراطی، خود را به دیگران بشناسانند و برای اثبات خود به جای آنکه ارزش های وجودیشان را نشان دهند به دنبال چیزهای بدلی می گردند و آنها را با مسائل پیش پا افتاده جایگزین می کنند.
به گفته او، این افراد در هویت یابی مشکل دارند و به جای آنکه هویت خود را با علم و دانش، ارتباط گیری های مناسب، نشان دادن قاطعیت و برخورد با دیگران و کسب مهارت های زندگی اثبات کنند به آرایشهای افراطی روی می آورند.
بحرینی به افرادی که با وجود برخورداری از جایگاه اجتماعی مناسب، تحصیلات بالا و بعضا چهره های زیبا باز هم به صورت افراطی آرایش می کنند، اشاره کرده و می گوید: در وجود این افراد یا نیاز ارضاء نشده ای وجود دارد و یا اینکه آنها مقلد دیگران هستند و بدون اندیشه از دیگران پیروی می کنند.
کرامت الله راسخ- جامعه شناس- نیز محدود بودن امکانات دیگر برای گذراندن اوقات فراغت، بیکاری، سرکوب نیازهای جنسی و فقدان امکانات مشروع برای تخلیه ی انرژی در جوانان را از جمله عواملی می داند که میل به استفاده از لوازم آرایشی را در میان جوانان تشدید می کند.
در این میان سعید معدنی – آسیب شناس اجتماعی- نظر دیگری دارد و می گوید: با توجه به اینکه تنها صورت زنان بیرون است، معمولا زنانی که از چهره ای با زیبایی کمتر برخوردارند سعی می کنند با توسل به آرایش و عمل جراحی های زیبایی خود را زیبا جلوه دهند.
در عین حال میان آنچه که باعث نگرانی در زمینه استفاده از لوازم آرایشی شده، کاهش سن مصرف این وسایل است. به گونه ای که به گفته استیفا محقق و آسیب شناس استفاده از لوازم آرایشی در کشور ما در میان کودکان نیز وجود دارد.
او می افزاید: پایین آمدن سن استفاده از لوازم آرایشی جنبه تقلیدی دارد و در بسیاری از موارد جوان یا نوجوان بدون آنکه علت کارش را بداند می خواهد از دیگران الگوبرداری کند.
معدنی هم الگوبرداری را یکی از عوامل کاهش سن استفاده از لوازم آرایشی می داند و می گوید: جوانان ما با الگوبرداری از خوانندگان و هنرپیشه ها از طریق شبکه های ماهواره ای به سمت این پدیده روی می آورند، این در حالی است که در غرب جوانان زیاد آرایش نمی کنند، چون نیازی به این کار ندارند و تنها هنگامی که سن افراد بالا می رود و آثار پیری در صورت آنها مشاهده می شود، برای رفع چین و چروک از لوازم آرایشی استفاده می کنند.
به گفته او استفاده از لوازم آرایشی در کشور «اپیدمی» شده است و هنگامی که یک پدیده همه گیر و مد شود دیگر کسی از خود نمی پرسد؛ چرا باید این کار را انجام دهد.
بحرینی در ادامه به تبعات آرایش های افراطی اشاره می کند و معتقد است: تبعات آرایش های افراطی هم به فرد بر می گیرد و هم به اجتماع، چرا که وقتی شخصی در ملاء عام با ظاهری نامناسب حضور پیدا می کند الگوی دیگران قرار می گیرد و دیگران از او تقلید می کنند، به همین دلیل افرادی که تبعات آرایش های افراطی را کاملا فردی می دانند در واقع نادانسته در حال ترویج این رفتار ناسالم در اجتماع هستند.
اما راسخ به عنوان جامعه شناس تبعات اجتماعی سوء مصرف مواد آرایشی را جدا از سوء مصرف سایر مواد نمی داند و اظهار می کند: تاکید بیش از حد بر مصرف مواد آرایشی می تواند پوششی برای پنهان کردن الگوهای رفتاری نامناسب دیگر شود.
در این میان آنچه که بیش از هر موضوع دیگری اهمیت دارد اندیشیدن راهکارهایی برای کاهش تمایل افراد به مواد و لوازم آرایشی است.
بحرینی معتقد است: در وهله اول افراد باید خود را بپذیرند و با تقویت اعتماد به نفس خود به این امر بی اعتنا شوند، هم چنین خانواده، رسانه ها و همه مربیان اجتماعی باید درجهت این هدف فرهنگ سازی کنند.
او تاکید می کند: نهادهای ارشادی نباید با خشونت و برخوردهای تند در این جهت عمل کنند؛ بلکه باید افراد را با برخورد مناسب و آرام ارشاد کنند زیرا کار فرهنگی را نمی توان با عجله و به صورت ضربتی انجام داد و صبر و پشتکار یکی از مهم ترین فاکتورهای آن است.
معدنی به نقش وسایل ارتباط جمعی در زمینه اطلاع رسانی و آموزش درباره مواد و لوازم آرایشی به مردم اشاره می کند و می گوید: رادیو، تلویزیون و رسانه های دیگر می توانند زیان های اجتماعی مصرف لوازم آرایشی را به زنان آموزش دهند. وقتی دختری با آرایش، خود را زیبا می کند و بعد از ازدواج کمتر به سراغ آرایش کردن می رود، همسر وی متوجه تفاوت ظاهر وی قبل و پس از ازدواج شده و این مسائل سبب بروز چالش و مشکل در زندگی آنها می شود.
او در پایان تاکید می کند: لازم است در مورد نامطمئن بودن لوازم آرایشی هم به جوانان اطلاعات داد؛ چرا که بسیاری از این مواد آرایشی، تقلبی و شیمیایی است و با دادن آگاهی به مصرف کنندگان تا حدودی استفاده از لوازم آرایشی نیز کاهش می یابد.

کارهایی که برای کنترل این صدای مزاحم می توانید انجام دهید:

* توجه کنید چه فعالیت هایی در طول روز، شما را از دقت به صدای گوشتان باز می دارد و یا موجب می شود که توجه شما به وز وز گوشتان کمتر شود؟ به احتمال زیاد این ها فعالیت هایی هستند که شما از انجام آن لذت می برید و به آنها علاقه دارید.

* در محیط های آرام و ساکت که سر و صدا کم است، بی شک توجه شما به صدای گوشتان بیشتر می شود. در چنین مواقعی استفاده از صدایی با شدت پایین مثلا گوش دادن به یک موزیک ملایم در جلوگیری از توجه تان به وزوز گوش مفید خواهد بود.

* پیشنهاد می شود مواقع خاصی از روز به انجام این تمرین بپردازید:

به صدای گوشتان و صدای سایر حس ها در خودتان توجه کنید؛ برای مثال چشمانتان را ببندید و چند دقیقه روی ریتم تنفس خود تمرکز کنید. سپس در همان حالت، توجه خود را به سمت دست ها معطوف کنید و در ذهنتان، به شمارش انگشتان دست خود بپردازید. بار دیگر به ریتم تنفستان گوش دهید و بعد به وزوز گوشتان توجه کنید. مجدداً روی تنفس تمرکز کنید و این مراحل را از نو تکرار کنید. این تمرین به شما یاد می دهد که چگونه توجه تان را کنترل کنید.

* برخی از افراد در یافته اند که ساختن تصور ذهنی دور از استرس در رابطه با وزوز گوش، در کاهش آزار دهندگی ناشی از آن مفید است. برای مثال اگر صدای گوشتان شبیه برخورد صدای امواج بر شن ها است، دقایقی از روز چشم های خود را ببندید و تصور کنید که در ساحل نشسته اید و امواج دریا را می بینید که با شن های ساحل برخورد می کنند و یا اگر صدای گوش شما شبیه صدای سوت کشیدن است، یک کتری در حال جوش را در ذهنتان، مجسم کنید.

* آهسته و عمیق نفس بکشید.

* هر روز به انجام تمریناتی بپردازید که به عضلات شما آرامش و راحتی می دهند. این تمرینات برای مثال می توانند شامل یک حمام گرم یا ماساژی مناسب باشند.

* زمانی که احساس می کنید صدای گوشتان بیشتر از همیشه شما را آزار می دهد و یا توجه بیشتری به آن دارید، بیندیشید که آیا مسائل دیگری در ذهنتان وجود دارد که باید دسته بندی شوند و همین موجب نگرانی شما شده است؟ اگر چنین چیزی وجود دارد، در پی حل آن باشید و نگذارید صدای گوش شما زندگی و کارتان را تحت تاثیر قرار دهد. دقت کنید مشکلات روزمره نسبت به صدای گوش تان از اعتبار و اهمیت بیشتری برخوردارند.

* نگرانی درباره ی صدای گوش، شما را بدتر خواهد کرد. برای مثال اگر از فعالیتی به دلیل ترس از بدتر شدن وزوز گوش خودداری کنید، وزوز گوشتان شما را بیشتر آزرده می کند، زیرا ناراحت خواهید شد که چرا فعالیت هایی را که باید انجام می دادید، انجام نداده اید.

فراموش نکنید هر چه شما به این صدای مزاحم بیشتر توجه کنید، آن هم توجه بیشتر و بیشتری را از شما می طلبد.

* دقت کنید که چه صداهایی توجه تان را از وزوز گوش بازمی دارند. مثلا اگر می بینید هنگام تماشای تلویزیون وزوز گوشتان را فراموش می کنید، در مواقعی که این صدای مزاحم آزارتان می دهد، به تماشای تلویزیون بپردازید.

خوابی آرام با وزوز گوش

عده ای از افراد مبتلا به وزوز گوش معتقدند که صدای مزاحم، خواب آنها را مختل کرده است. برای حل این مشکل موارد زیر را به شما پیشنهاد می کنیم:

1) هنگامی که در رختخواب هستید، از یک صدای ملایم استفاده کنید. این صدای ملایم می تواند شامل یک موزیک آرام، رادیو و یا حتی صدای فن باشد. توجه کنید: گوش دادن به صداهای بلند خواب شما را مختل می سازد.

2) میزان کافئین مصرفی (قهوه، چای، نوشابه و...) خود را در طی روز کم کنید و از مصرف کافئین در شب بپرهیزید.

3) در طول روز ورزش کنید، ولی از انجام ورزش یا فعالیت های سنگین نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.

4) ذهن خود را از مسائل و فعالیت های انجام شده در آن روز خالی کنید و هر شب 10 دقیقه قبل از خواب برنامه های روز بعد را بنویسید. دقت کنید در این کار واقع گرا باشید.

5) نیم ساعت قبل از رفتن به رختخواب، به انجام تمرینات آرامش بخش بپردازید و موزیک آرام مورد علاقه تان را گوش دهید.

6) هنگامی به رختخواب بروید که احساس خستگی می کنید نه اینکه چون ساعت خواب فرا رسیده است، خود را ملزم به رفتن به رختخواب کنید، ولی بکوشید تا هر روز صبح در ساعت مشخص و ثابتی از خواب برخیزید.

7) این اندیشه را که رختخواب مساوی است با خواب، ملکه ی ذهنتان کنید.

8) چنانچه تا 20 دقیقه بعد از رفتن به رختخواب خوابتان نبرد، وحشت زده و نگران نشوید. برخیزید به اتاق های دیگر بروید و فعالیت های سبکی که به تفکر و تمرکز نیازی ندارند، انجام دهید تا زمانی که احساس خواب آلودگی کنید. سپس به رختخواب برگردید.

9) الکل مصرف نکنید. الکل چرخه ی خواب شما را مختل می سازد.

10) قبل از خواب، از انجام فعالیت هایی که ذهن تان را مشغول می سازد، مثل گوش دادن به برنامه های گفت و گو در تلویزیون و رادیو یا حل جدول خودداری کنید.

11) در طول روز از چرت زدن بپرهیزید.

12) نگران نباشید. به خاطر داشته باشید بدن شما حداقل خواب مورد نیازتان را تأمین خواهد کرد. بکوشید که به آرامش بیشتر آن کمک کنید.

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!