+ ۱۳۹۸/۱۰/۱۷

آیا همه مردها به خانم های جا افتاده علاقه دارند یا....؟

وب‌سایت مایندوِی: آمار نشان می‌دهد که در روزگار کنونی تعداد مردان جوانی که با زنان مسن‌تر از خود آشنا و ازدواج می‌کنند بیشتر از آن چیزی است که ما تصورش را می‌کنیم. علاقمندی مردان جوان به ارتباط با زنان جا‌افتاده همچون یک مسئله اپیدمی است که از افراد عادی تا سلبیرتی‌ها و حتی سیاست مداران، شامل حال طیف گسترده‌ای از مردان جوان می‌شود.

یکی از نمونه‌های معروف چنین ازدواج‌هایی دو هنرمند معروف هالیوود مانند دمی مور و استون کوچر شوهر اوست که ۱۶ سال از او کوچک‌تر است. شاید این اختلاف سنی فاحش به نظر بیاید، ولی باید بگوییم که زوج‌های بی‌شمار دیگری با اختلاف سنی‌های قابل‌توجه‌تر از این نمونه هم وجود دارند.

علل علاقمندی مردان جوان به ارتباط با زنان جا‌افتاده

همه ما رئیس‌جمهور فرانسه امانوئل ماکرون را می‌شناسیم که با بریژیت معلم دوران دبیرستان خود که ۲۴ سال از او بزرگ‌تر است ازدواج کرده است. ماکرون وقتی همسر آینده‌اش را برای اولین بار سر کلاس درس ملاقات کرد تنها ۱۵ سال داشت. هرچند ارتباط این دو تا زمانی که ماکرون به سن بلوغ نرسیده بود، رابطه‌ای عاشقانه محسوب نمی‌شد، اما تحقیقات موشکافانه‌ای که در رابطه امانوئل و بریژیت صورت پذیرفته، نشان می‌دهد که وجود چنین روابط عاشقانه‌ای جزوی از اقتضای زمانه است و ایشان در این مورد تنها نیستند.

باوجود احتمال انگشت‌نما شدن و ننگ بودن، روابط با چنین اختلاف سنی‌های فاحشی بین مردان جوان و زنان مسن‌تر همچنان زنده است و روزبه‌روز بیشتر می‌شود. تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته علل آن را توضیح می‌دهد.

علل ترجیح مردان جوان برای ارتباط با زنان مسن‌تر

سایت معتبر Today.com یک بخش نظرسنجی به این موضوع اختصاص داده که چرا مردان جوان، از زنان مسن‌تر خوششان می‌آید؟ برای توضیح این امر دلایل فراوانی توسط مرد‌هایی که با آن‌ها مصاحبه صورت گرفته شده، ذکر شده است که از آن جمله عبارتند از: آن‌های متکی‌به‌خود (self-assured) هستند، عزت‌نفس (self-confident) دارند، گفتگو‌های صریح و بی‌پرده‌ای دارند که آن‌ها را خوش‌صحبت‌تر می‌کند و اینکه صرفا بر تشکیل خانواده تمرکز ندارند.

در برخی از مصاحبه‌ها مرد‌های جوان چنین اظهار داشتند که مواظبت و توجهی که در رابطه با یک زن مسن‌تر از خود دریافت می‌کنند سبب افزایش سطح اعتماد‌به‌نفس و عزت‌نفس ایشان می‌شود. بعضی دیگر نیز چنین اذعان کرده‌اند که زن مسن‌تر دارای تجربه بیشتری در زندگی، ثبات عاطفی، صلابت بوده و در عین داشتن صداقت می‌توانند به مسائل از دیدگاه‌های مختلفی نگاه کنند.

مردی که ترجیح می‌دهد با زنان مسن‌تر از خود آشنا شود در توصیف و مقایسه‌ای که حین دوره آشنایی با دختران جوان‌تر از خود داشت چنین می‌گوید: «احساسم این بود که گویا سعی داشتم در هیاهوی موسیقی کلوپ رقص بخواهم مکالمه‌ای معنی‌دار داشته باشم». مهم‌ترین عامل نارضایتی این فرد در موارد آشنایی با زنان کم سن و سال این بود که مجبور بوده با رفتار‌های نابالغانه و بازی‌های آن‌ها مواجه شود.

علل علاقمندی مردان جوان به ارتباط با زنان جا‌افتاده

چه میزان اختلاف سنی مسئله‌ساز است؟

طبق تحقیقات دکتر گلوریا کاوان (۱۹۸۴) در روابط عاطفی و عاشقانه‌ای که در آن زن از مرد مسن‌تر است، احتمال موفقیت و خوشبختی کمتری نسبت به رابطه‌های بدون اختلاف سنی، دارند. طبق نتایج تحقیق دکتر کاوان که هم‌زمان از جامعه آماری نوجوان و بالغان استفاده کرده بود، در هر دو گروه امکان موفقیت رابطه در حالتی که اختلاف سنی بیش از ۱۸ سال (زن بسیار مسن‌تر) است، بسیار پایین است.

هرچند که این شکاف سنی کمتر باشد، میزان قضاوت از سوی دیگران نیز به همان میزان کمتر است (در همین راستا به مقاله‌ای با عنوان «دلایل اصلی سخت بودن گریز از تعصب و پیش‌داوری» مراجعه کنید). همچنین دکتر کاوان چنین دریافت که زمانی که اختلاف سنی در بازه ۷ سال باشد، هر دو گروه مردان نوجوان و بالغ در مقایسه با زنان، استاندارد دوگانه‌ای برای قضاوت و پیش‌داوری جنسیتی به کار نمی‌برند.

نقطه عطف این اختلاف سنی کجاست؟ مردی که در نظرسنجی Today.com شرکت داشت و تجربه آشنایی با زنان جوان‌تر از خویش را داشت چنین اظهار می‌کند که ارتباط داشتن با زنی که تنها ۵ سال از او بزرگ‌تر باشد برای به دست آوردن بلوغ عاطفی و عمق رابطه‌ای که وی به دنبال آن بود را ناکافی دانسته بود. او زنانی را ترجیح می‌داد که یک دهه از او بزرگ‌تر باشند. در توضیح این ترجیح او چنین بیان کرد که این زنان بیشتر متکی‌به‌خود بوده و جاافتاده‌تر هستند و در مقابل «زنان جوان‌تر به‌اندازه‌ای که زنان مسن‌تر امکان رشد را برایم میسر می‌کنند را نمی‌توانند فراهم کنند.»

علل علاقمندی مردان جوان به ارتباط با زنان جا‌افتاده

«در تعقیب یوزپلنگ (کنایه از زن جاافتاده)»

با محرز شدن این نکته که ترجیح شمار زیادی از مردان، ارتباط داشتن با زنان مسن‌تر است، سوال اصلی این است: چنین روابطی چطور شکل می‌گیرند؟ اگرچه در برابر داستان‌های کلیشه زنان مسنی که لباس پلنگی می‌پوشند و در حین سر کشیدن نوشیدی از مردان جوان دلبری می‌کنند، همه ما جبهه می‌گیریم و باورش نمی‌کنیم، ولی از زبان بسیاری از زنان داستان‌های واقعی را از نحوه ابراز توجه و پاپیچ شدن مردان جوان به آن‌ها می‌شنویم که به‌سختی به دنبال ارتباط با ایشان بوده‌اند.

خانم دکتر میلین آلاری در مقاله‌ای با عنوان «این مردان هستند که دنبال پلنگ هستند» (۲۰۱۹) چنین ذکر می‌کند که برخلاف کلیشه و باور عمومی، تعداد زنانی که خود را «اغواگر» دانسته و به دنبال مردان جوان هستند بسیار معدود هستند. این در حالی است که مردان جوان «بی‌اختیار منتظر فرصتی هستند تا بتوانند عشق‌بازی کنند».

وی با استفاده از داده‌های جمع‌آوری‌شده طی ۵۵ مصاحبه‌ای که با زنان ۳۰ تا ۶۰ ساله‌ای که با مردان جوان‌تر از خود رابطه داشته‌اند دریافت که زنانی که بیش از ۴۰ سال دارند به نسبت زنانی که در دهه ۳۰ سالگی خود هستند، در ایجاد چنین رابطه‌ای نقش منفعلانه‌تری از خود نشان می‌دهند. دکتر آلاری چنین اظهار می‌کند که درزمینه تحقیقات موردبحث، توانمندی یا تمایل به «بازتعریف نمایش جنسیتی» که برای ایجاد روابط اعمال می‌شود، توسط باور‌های فرهنگ عمومی، دست‌خوش تغییر می‌شود.

عشق حقیقی فراتر از اختلاف سنی

تحقیقی که توسط برایان کولیسون و لوسیانا پونس د-لئون (۲۰۱۸) برای بررسی علل تبعیض و پیش‌داوری‌های مرتبط با اختلاف سنی انجام یافت، چنین نتیجه می‌گیرد که طبق نظریه تکامل اصولا زنان جوان برای به حداکثر رساندن آمادگی باروری و دستیابی به منابع باید جذب مردان مسن‌تر از خود باشند و بالعکس. همچنین این محققین خاطرنشان می‌کنند که در روابط غیرمرسوم که اختلاف سنی در آن‌ها بیشتر است، بخصوص زمانی که زن مسن‌تر باشد، ترجیحات همسرگزینی مسلم قبلی را نقض می‌کند.

اما در جهان واقعی چنین به نظر می‌رسد که برخی از مردان ارتباط برقرار کردن با زنان مسن‌تر را ترجیح می‌دهند. دلیل این مسئله آن است که در چنین روابطی احساس برابری نسبی بیشتری حاکم است. چنین همسریابی‌هایی متداول‌تر و نیز موفق‌تر از آن چیزی است که اغلب افراد بر آن باور دارند.

منبع: psychologytoda

+ ۱۳۹۸/۱۰/۱۷

نیازهایی که مردان از زنان قایم می کنند و اصلا در ظاهر نمی خواهند آن ها را نشان دهند!!!

روزنامه خراسان - زهرا وافر: تقریبا همه خانم‌ها توقع دارند که وقتی شوهرشان از سر کار به خانه برمی‌گردد، پر انرژی و با صورتی شاد و خندان وارد خانه شود، اما معمولا این اتفاق نمی‌افتد. مرد‌ها به محض رسیدن به خانه، طلب چای می‌کنند و روی مبل ولو می‌شوند! رفتاری که به مذاق خانم‌ها خوش نمی‌آید و دردسرساز هم می‌شود. داستان امروز و تحلیل روان‌شناسانه‌اش، مربوط به همین ماجراست.

نیازی که شوهر‌ها بروز نمی‌دهند!

داستان

در خانه را باز کرد که ...

روز سختی را پشت سر گذاشته بود. به شکل سرسام‌آوری، ارباب رجوع داشت و دست آخر هم با یکی از مراجعان حرفش شده بود و بعد از دادوفریادی که مراجع بی‌اعصاب و پرتوقع راه انداخته بود، رئیس وارد اتاقش شده بود و بدون این‌که از ماجرا اطلاع داشته باشد، همه تقصیر‌ها را گردن او انداخته و حسابی توبیخش کرده بود. چشم‌هایش مدام به ساعت دیواری اتاق بود که زودتر کارش تمام شود و پناه ببرد به خانه. وقتی عقربه کوچک ساعت روی عدد دو ایستاد، قبل از این که پرونده‌ها را جمع کند و چراغ اتاق را خاموش، قرص ژلوفن را از کشوی کوچک میزش برداشت و با ته مانده چای سرد شده‌اش، قورت داد، به این امید که قبل از رسیدن به خانه، سردردش کمی آرام‌تر شود.

نزدیک خانه که رسید، بوی قورمه سبزی جاافتاده به مشامش خورد و ناخودآگاه، لبخند به لبش نشست و با خودش گفت: «بوی زندگی همینه!» کلید را داخل قفل در چرخاند با این خیال که وقتی در را باز می‌کند، بچه‌هایش بپرند در آغوشش و همسرش با لبخند سلام کند، اما کلید را که چرخاند، خبری از هیچ‌کدام از خیال‌پردازی‌هایش نبود. بچه‌ها با هم قهر کرده و هرکدام در اتاق خود ناراحت نشسته بودند.

نیازی که شوهر‌ها بروز نمی‌دهند!

از همه بدتر همسرش بود که با عصبی‌ترین حالت ممکن پشت میز ناهارخوری نشسته و سرش را بین دست‌هایش گرفته بود. چشمش که به او افتاد، با بی‌حالی سلام کرد و به دنبالش مثل مسلسل شروع کرد: «دیگه از دست این دو تا بچه دیوونه شدم، صبح تا شب دعوا دعوا! همه مسئولیت‌ها هم که روی دوش خودمه! مگه من چه‌قدر جون دارم؟ بشور، بساب، غذا بپز، بچه‌داری کن، برو خرید... دیگه خسته شدم! مگه دیروز بهت نگفته بودم پیاز بخر؟ طبق معمول یادت رفت! امروز مجبور شدم با این دو تا بچه تا سر خیابون پیاده برم که پیاز بخرم برای ناهار... چرا این‌قدر آدم فراموشکاری هستی؟ چرا باید هر چیزی رو صد بار بگم؟»

احساس کرد سرش سوت می‌کشد. انگار تاثیر ژلوفن هم از بین رفته بود. با خودش گفت: «آخه دیگه یه آدم چه‌قدر باید توی یک روز حالش گرفته بشه؟!» رفت سراغ تلویزیون به این امید که در بین شبکه‌های مختلف، چیزی پیدا کند که کمی حواسش را از روز تلخی که پشت سر گذاشته، پرت کند و حالش بهتر شود، اما انگار همسرش آن‌قدر ناراحت بود که به این آسانی ول کن ماجرا نبود! دست به کمر ایستاد مقابلش و گفت: «بیا! وقتی هم که آدم باهات حرف می‌زنه به جای این‌که جواب بدی، تلویزیون نگاه می‌کنی! یعنی این قدر من بی ارزشم!»، اما حقیقت این بود که او اصلا توان حرف زدن و شنیدن را نداشت.

بعد از این همه ساعت صحبت کردن با مراجعان مختلف و گوش کردن به حرف هایشان، حالا فقط به کمی آرامش نیاز داشت تا به حالت طبیعی خودش برگردد. با خودش گفت: «کاش همسرم درک می‌کرد که چه حال و روزی دارم یعنی فهمیدن این مسئله که الان، وقتی در اوج خستگی و بی‌حوصلگی هستم، زمان گله کردن و غر زدن و دعوا و شکایت نیست، این‌قدر کار سختیه؟»

نظر کارشناس

نیاز مرد به اداره خانه توسط زن!

نیازی که شوهر‌ها بروز نمی‌دهند!

خانم‌های محترم! شاید باور نکنید، اما مرد‌ها به قدری به آرامش در محیط خانواده احتیاج دارند که اغلب درباره برخورد همسر و فرزندان‌شان در لحظه ورودشان به خانه و سپس آماده بودن غذایی گرم و خوشمزه، خیال‌پردازی می‌کنند! در واقع مرد‌ها احتیاج دارند که همسرشان امور خانه را اداره و از آن‌ها هم مراقبت کند. مرد از این که هنگام خروج از خانه همسرش بدرقه‌اش کند و هنگام ورود به خانه به استقبالش بیاید، احساس خوبی پیدا می‌کند. حتی اگر شما شاغل باشید، باز هم همسرتان مثل هر مرد دیگری از نظر روانی احتیاج دارد که شما برای او غذا بپزید، لباس‌هایش را بشویید و به امور خانه و بچه‌ها رسیدگی کنید تا او بتواند در خانه احساس آرامش کند.

شاید این نیازی باشد که مرد‌ها در ظاهر چندان بروز ندهند، به ویژه اگر همسرشان شاغل باشد و شرایط سخت همسرشان را درک کنند، اما باز هم به هر حال این نیاز وجود دارد. همین جا باید به این نکته هم اشاره کرد که آقایان نباید بعد از خواندن این مطلب، بی‌خیال کمک کردن به همسرشان شوند چراکه یکی از نشانه‌های یک شوهر خوب، کمک کردن به همسر در کار‌های خانه است.

وقت‌شناسی برای بیان دلخوری!

نکته دیگری که به عنوان یک خانم باید به آن توجه کنید، این است که همیشه زمان مناسبی را برای بیان ناراحتی‌ها و دلخوری‌های تان انتخاب کنید. وقتی که همسر شما خسته از سر کار می‌آید و بیشتر از هر زمان دیگری نیاز به آرامش دارد، وقت مناسبی برای گله کردن نیست! به احتمال زیاد در چنین شرایطی، همسر شما نه تنها توانایی درک صحبت شما و همدلی با شما را ندارد، بلکه در اغلب مواقع چنین گفت‌و‌گویی به ایجاد دعوا، تنش و دلخوری منجر خواهد شد. زمانی که همسرتان به یک آرامش نسبی دست یافت و آمادگی شنیدن حرف‌های شما را داشت، می‌توانید بدون جار و جنجال احساسات و ناراحتی‌های تان را با او در میان بگذارید و همدلی او را جلب کنید.


   برچسب‌ها: نیاز مردان, نیاز زنان, نیاز همسر, زن و شوهری
   
+ ۱۳۹۸/۱۰/۱۷

تریپ جدید ستاره ها اینبار مدل های عکس مادر و دختری قشنگ تر

برترین‌ها: تهیه لیستی از «خوش‌پوش‌ترین یا خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها» به صورت هفتگی تبدیل به یکی از محبوب‌ترین مقالات مجلات بین‌المللی فشن و سبک زندگی از جمله «ووگ»، «هارپرز بازار»، «اِل»، «ونیتی فیر»، «ورایتی»، «اسکوایر»، «جی کیو» و... شده‌است.

از نظر ما و بسیاری از مخاطبین این مجلات، لزوماً بسیاری از ستاره‌هایی که جدیدترین کار‌های کلکسیون‌های برند‌های مطرح دنیا از جمله شنل، کریستین دیور، لوئی ویتون، گوچی و... را می‌پوشند، خوش‌استایل نیستند، ولی در میان آن‌ها سلبریتی‌هایی نیز هستند که فارغ از عادت به برندپوشی، سبک و استایل ویژه خود را دارند و کمتر می‌بینیم که در انتخاب لباس اشتباه کنند و هدف از تهیه این سری مطلب، معرفی سلبریتی‌های خوش‌پوش هفته به زعم مجلات فوق است.

ایرینا شایک با بلوز یقه‌دار Arias و بوت‌های سفیدی از Dr. Martens.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کیت میدلتون با پالتوی بلند Catherine Walker و کلاه و کیف و کفش ست.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


دخترش شاهدخت شارلوت هم پالتوی خود را با کلاه و کیف و کفش مادرش ست کرده.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


نیکی هیلتون با بلوز بافت LoveShackFancy، کفش‌های تخت French Sole x Nicky Hilton و کیف Chanel.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


الساندرا آمبروزیو با تیپ اسپورت و هودی پشمی و کیف Chanel.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


داکوتا فانینگ با پیراهن گل‌داری از Gucci.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


پریانکا چوپرا با پالتوی بلند Max Mara و بلوز بافتنی یقه‌اسکی H&M.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


اولیویا وایلد با پیراهن بلند و پالتویی از Saint Laurent.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


مارگو رابی با پیراهن چین‌دار Chanel و کفش‌های پاشنه‌دار Jimmy Choo.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


جردن دان با پیراهن اسپورت و اسنیکر‌های آدیداس.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


ریچل بروزناهان با بلوز توری Prabal Gurung و دامن گل‌دار.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


پائولا پاتون با پیراهن خال‌دار و جوراب‌شلواری مشکی در نیویورک.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


هیلی بیبر با شلوار Khaite، گوشواره‌هایی از Jennifer Fisher، عینک Saint Laurent، کیف Bottega Veneta و سندل‌های Femme LA.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


جنیفر هادسون با پیراهن کارشده‌ی کوتاه و شالی همرنگ آن.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کری راسل با پیراهنی از Stephane Rolland.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


هیلی بیبر این بار با کت بنفشی از Nanushka Adut Tie و چکمه‌های جورابی Balenciaga.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


پریانکا چوپرا این بار با استایلی صورتی.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


شارلیز ترون با تیپ کلاسیک و گردنبندی از foundrae.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


اما رابرتس با جامپسوئیت راحت و پوتین‌های پاشنه‌دار.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


ریس ویترسپون با استایلی رسمی در یک قرار کاری.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


جسیکا آلبا با اورالی از Frame.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کیت هولمز با بوت‌های طرح‌دار Khaite و شلوار کوتاه چرمی از Tibi.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


جی‌جی حدید با کت‌و‌شلوار چهارخانه Esau Yori، بوت‌های Esau Yori، گوشواره‌های حلقه‌ای Lili Claspe و کیف دستی Louis Vuitton.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کیتی پری با تیپ کریسمسی.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


سلنا گومز با کت‌وشلوار اورسایز در لندن.

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


مدل مو و آرایش ستاره‌ها

 مارگو رابی با مو‌های باز و رژلب هلویی

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


ریچل بروزناهان با مو‌های حالت‌دار و آرایش ساده

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


پائولا پاتون با مو‌های جمع و آرایش صورتی

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


دیزی ریدلی با مو‌های پسرانه

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


شارلیز ترون با مو‌های بلوند و فرق کج

خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛

منابع: instyle، usmagazine، gettyimages

+ ۱۳۹۸/۱۰/۱۷

عکس های جدید بازیگرای خوش تیپ ایرانی از دست ندید بهاره رهنما 12 ساله از ایران

برترین‌ها: تیپ و استایل و توجه به پوشش همواره از اصلی‌ترین نکات شخصیتی و از ویژگی‌های بارز سلبریتی‌ها و چهره‌های شناخته شده در هر جامعه‌ای به شمار می‌رود و در طول تاریخ هم همیشه سلبریتی‌ها سعی می‌کردند تمایز اجتماعی و گاهاً اقتصادی خود نسبت به دیگران را با پوشش و لباس خود به منصه ظهور برسانند. در این سری مطلب سعی داریم پکیجی از تیپ‌های برجسته چهره‌های ایرانی خدمتتان تقدیم کنیم.

این مطلبمون رو با استایل عجیب‌و‌غریب کتایون ریاحی شروع می‌کنیم. بعضی وقتا براتون مهم نیست که لباسی که می‌پوشین کاراییش چیه، فقط می‌خواین بپوشینش. مثل این تیپ کتایون ریاحی! به نظر شما نقش اون روسری سبز و قرمزی که به گردنش بسته چی می‌تونه باشه؟!

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


تیپ بهاره افشاری کاملا اسپورته. حالا با این که بارونیش مدل جالبی نداره کار نداریم، اما با این بارونی اسپورت بهتره که بوت پاشنهدار نپوشیم.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


مثل اینکه لیندا کیانی به این مدل کاپشن‌های سارافونی علاقه‌ی خاصی داره. (به شماره‌ی قبل رجوع شود!) انتخاب این کاپشن‌ها برای خانم‌های قدکوتاه خوبه، چون مدل پایینش باعث خطای دید می‌شه و قد رو بلندتر نشون می‌ده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


استایلی پاییزی از الناز حبییبی رو می‌بینین که خودشو بقچه پیچ کرده. بیرون بودن ساق جوراب ایده‌ی جالبیه، ولی به شرطی که رنگ یا طرحش با یکی از اجزای استایلتون ست باشه نه همینجوری یهویی.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


استایلی تقریبا خانومانه از بهاره کیان‌افشار. نکته‌ی اول این استایل رنگ بی‌ربط بلوز زیر مانتوشه که واقعا تو ذوق می‌زنه و نکته‌ی بعدی هم قد شلواره که بار‌ها گفتیم با مانتو‌های بلند و کفش پاشنه‌دار بهتره که شلوار‌های پاکتی یا قد ۹۰ بپوشین.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


استایل نازنین فراهانی کاملا شاده، ولی این پوتین‌ها مناسب پوشیدن با شلوار و پالتو‌های بلند نیستن و بیشتر با دامن‌های کوتاه و چین‌دار مهمونی‌ها جذاب می‌شن. پوشیدن اونا با این شلوار باعث می‌شه جذابیتش به چشم نیاد.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


استایل کاملا دخترونه و نامتناسب با سن الهام پاوه‌نژاد. «آگ» یکی از کفش‌های محبوب فصل زمستان البته برای دخترخانوماست که تیپی کاملا اسپورت رو می‌طلبه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


تا حالا بلوز یقه‌اسکی رو با جلیقه‌ی کت‌وشلوارتون پوشیده بودین؟ البته خیلی هم بد نشده می‌تونین امتحان کنین.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


مدل بستن روسری پوراندخت مهیمن یه مدل کلاسیک شیکه که ترکیبش با مانتو یا پالتو‌های یقه‌بسته یا یقه‌کارشده عالی می‌شه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


نظرتون راجع‌به پوشیدن ساق دست یا لباس آستین بلند به رنگ روسری با مانتو‌های مجلسی چیه؟ هنوزم مده یا نه؟

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


ترکیب شلوار چریکی بهاره رهنما با پوتین‌های پلنگی، ترکیب جالبی نشده. اگه یکیش ساده بود بهتر بود. همونطور که تو مطالب قبلی هم گفتیم پوشیدن مانتو‌های چین‌دار به خانوم‌های نسبتا چاق اصلا پیشنهاد نمی‌شه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


مانتوی شنلی یشمی‌رنگ مونا فرجاد به خوبی با رنگ مشکی همخونی پیدا کرده. اکسسوری‌های رنگی مثل گردنبند هم می‌تونه جلوه‌ی زیادی به این تیپ بده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران
برادران خوشتیپ پاکدل کنار هم. مهدی پاکدل ترکیب پیرهن ساده و کت‌و‌شلوار طرح‌دار را به خوبی رعایت کرده و همرنگ بودن کفش و پیرهنش هم جذابیتش رو چندین برابر کرده. رنگ نکردن و فابریک نگه‌داشتن رنگ مو برای آقایون میانسال انتخاب خوبیه. البته ممکنه که واسه همه مناسب نباشه، ولی به حسین پاکدل که خیلی میاد.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


دنیا مدنی و استایلی خیلی حرف داره. اول اینکه کفشش که البته خیلی هم مشخص نیست کفش پاشنه‌دار با جوراب مشکیه یا بوت دورنگ! حالا اگه کفش پاشنه‌دار با جوراب مشکی باشه که با این شلوار جین گشاد و بلند ترکیب فوق‌العاده عجیبیه! اما اگه بوت باشه باز قابل‌قبول‌تره، ولی نه با این شلوار. درکل استایل بالاتنه معقول و خوبه، اما شوار و کفش اصلا با این استایل نمیاد.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


غزل شاکری هم مثل لیندا کیانی کاپشن سارافونی رو واسه استایلش لنتخاب کرده البته پوشیدن بافت آستین حلقه‌ای زیر این سارافون هیچ توجیهی نداره.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


اگه می‌خواین یه شال به‌شکل تزئینی دور گردنتون بندازین باید توجه کنین که شالی که انتخاب می‌کنین ریش‌ریش نداشته باشه یا اینکه اگه روسری طرح‌دار دارین شال ساده انتخاب کنین و برعکس.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


گلاره عباسی از چکمه‌‎های جورابی که در مطلب قبل راجع بهش بحث کردیم پوشیده، اما با پالتوی بلند! درباره‌ی استایل حسین یاری هم اینو بگیم که استفاده از یه رنگ جیغ مثل قرمز خیلی به جلوه‌ی تیپتون کمک می‌کنه مخصوصا تو عکس‌ها.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


جدیدا از حروف فارسی برای اکسسوری‌ها و طراحی‌های لباس زیاد استفاده می‌شه. حرف ه هم یکی از این حروفه که حتما گوشواره‌ها و گردنبند‌های اون رو دیدین. الهام پاوه‌نژاد هم از این حرف تو کل استایلش استفاده کرده که ایده‌ی جذابیه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


یه استایل کاملا مجلسی دیگه از همیشه مجلسی‌پوشِ مطلبمون، پری‌ناز ایزدیار. استایلی که نمی‌شه ایرادی بهش گرفت. ست‌کردن پارچه‌ی ساده با گل‌های پارچه‌ی طرح‌دار یه استایل کار سختی است که پری‌ناز ایزدیار به‌خوبی از پسش براومده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


الهام حمیدی هم برای این کار تمام سعیش رو کرده!

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


مانتو یا پالتو‌های اپل‌دار برای خانومایی که بالاتنه‌ی کوچکی دارن خیلی مناسبه و باعث می‌شه چهارشونه به نظر بیان. پوشیدن مانتویی یه‌دست مشکی زیر این رنگ پالتو باعث شده که استایل هستی مهدوی جذاب‌تر به نظر بیاد.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


استایلی شاد و گرم از سیما تیرانداز. شلوار جین سورمه‌ای یا حتی آبی بهترین گزینه برای این استایل است.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


اندیشه فولادوند و تیپ‌های عجیبش: این قسمت شلوار دمپاگشاد تا زیر کفش!

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


بهاره رهنما با استایلی تلفیقی از یلدا و برف زمستون.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


کت راه‌راه رعنا آزادی‌ور با اجزای دیگه که ساده هستن ترکیب خوبی رو تشکیل داده. پوتینِ بندی هم میتونه اسپورت باشه هم رسمی، ولی جورابی که یه مقداریش بیرون زده ایده‌ی خوبی نیست.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


بستن شال و پیچیدن چندباره‌اش روی یه شال دیگه کمی نامرتب دیده می‌شه و همون نکته‌ای که درباره‌ی رشال خانوم کرمی گفتیم واسه طناز طباطبایی هم صادقه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


المیرا دهقانی هم اشتباه بهنوش طباطبایی رو تکرار کرده. همونطوری که گفتیم چتری مو تا این حد کوتاه و بالای ابرو خیلی وقته که از مد افتاده و اگه خیلی طرفدار مدل چتری هستین بهتره که چتری‌های پر و تا روی ابرو رو انتخاب کنین. درباره‌ی تیپ و استایلش هم که دیگه کاملا واضحه که این تیپ به هیچ عنوان برای مراسم رسمی مناسب نیست و بیشتر شبیه یه دانشجوی خسته در حال برگشت از دانشگاهه!

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


مینا وحید استایلی جسورانه رو انتخاب کرده با استفاده از رنگ سال که آبی کلاسیکه. البته این مدل مانتو واسه مراسم رسمی خیلی مناسب نیست. شما می‌تونین به جز رنگ آبی از رنگ‌های دیگه‌ی طرح مانتو واسه ست کردن استفاده کنید.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


این مدل مانتو و پالتو‌های کوتاه‌وبلنداین روزا خیلی مد شده و همونطور که قبلا هم گفتیم واسه خانوم‌های قدکوتاه خیلی مناسبه. مونا فرجاد قد شلوار مناسبی رو واسه پوتینش انتخاب کرده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


اما به نظر میاد شیوا طاهری خیلی به قد شلوارش دقت نکرده! قد شلوار و پالتوش تقریبا هم‌قد شده و جلوه‌ی خوبی نداره.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


تینا پاکروان رنگ سرخابی شال رو واسه جلوه‌دادن به استایلش انتخاب کرده، ولی بهتر بود یه اکسسوری به این رنگ هم تو تیپش می‌گنجوند.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


رنگ صورتی از رنگاییه که هم با رنگ‌های روشن مثل طوسی و سفید خوب می‌شه هم با رنگ‌های تیره مثل مشکی و سورمه‌ای که دونمونش رو می‌بینین.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


عکس آخرمون مربوط به استایل فانتزی ماهور الونده که به‌خوبی رنگ شلوار و حاشیه‌های مانتوش رو با هم هماهنگ کرده. انتخاب قد مانتو و قد و مدل شلوار هم کاملا به‌جا و درسته.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران

+ ۱۳۹۸/۱۰/۱۵

مردم عزیز ایران از این تهدیدات زیاد شنیده اند بنا به فرمایش امام خامنه ای آمریکا هیچ غلطی نمی تونه بکنه. مردم اینجا متحد هستندو شکست نخواهند خورد.. ما را ز سر بریده می ترسانی؟؟؟؟

ایسنا: دونالد ترامپ در رشته توییتی به رجزخوانی علیه کشورمان پرداخت و گفت ۵۲ سایت را در ایران در نظر دارد که در صورت اقدام ایران علیه آمریکا، به آنها حمله خواهد کرد.

دونالد ترامپ در این رشته توییت با اشاره به وعده مقامات کشورمان برای پاسخ دادن به جنایت آمریکا در ترور سردار سلیمانی آورده است: ایران با جسارت زیاد درباره حمله به منافع آمریکا سخن می‌گوید، اگر ایران به هر آمریکایی یا منافع آمریکایی حمله کند ۵۲ سایت ایرانی -به نمایندگی از ۵۲ گروگان آمریکایی که سال‌ها پیش توسط ایران گروگان گرفته شدند- هدف قرار می‌گیرند.

رجزخوانی ترامپ علیه ایران

او با بیان این ادعا که سردار سلیمانی برای انجام یک حمله به منافع آمریکا برنامه ریزی می‌کرد، در سخنانی گستاخانه آورده است: ایران برای سال‌ها هیچ چیز به جز مشکلات نبوده است.

ترامپ در توییت خود ادعا کرده است اهدافی که برای حمله در نظر گرفته‌اند "بعضی به شدت سطح بالا و برای ایران و فرهنگ ایرانیان بسیار مهم هستند" و به گفته او حمله به آنها "به سرعت و با شدت" انجام می‌شود.

او در پایان گفته است: ایالات متحده هیچ تهدیدی نمی‌خواهد.

 

 


   برچسب‌ها: ترامپ, تهدید, حمله, ایران
   
+ ۱۳۹۸/۱۰/۱۳

تسلیت به همه مردم عزیز ایران

 سرلشکر قاسم سلیمانی (فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران) به شهادت رسید.

خبرگزاری فارس: سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با صدور اطلاعیه‌ای اخبار مربوط به شهادت سردار سرلشکر قاسم سلیمانی فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی را تایید کرد.

سرلشکر قاسم سلیمانی به شهادت رسید

سپاه پاسداران در اطلاعیه خود آورده است: سردار سرافراز اسلام حاج قاسم سلیمانی پس از عمری مجاهدت بامداد امروز در حمله بالگردهای آمریکایی به شهادت رسید.

در حمله بالگردهای آمریکایی به یک خودرو در بغداد سرلشکر قاسم سلیمانی و ابومهدی مهندس به شهادت رسیدند.

** متن کامل اطلاعیه سپاه

سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در اطلاعیه ای از شهادت سردار امت اسلامی حاج قاسم سلیمانی فرمانده شجاع و فدارکار نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در حمله نیروهای متجاوز و تروریست امریکایی در نزدیکی فرودگاه بغداد خبر داد.

در پی حمله هوایی نیروهای متجاوز و تروریست امریکایی در نزیکی فرودگاه بغداد و شهادت سردار حاج تسلیت به همه مردم عزیز ایرانسلیمانی به همراه چند تن دیگر از فرماندهان جهبه مقاومت ، سپاه پاسداران انقلاب اسلامی اطلاعیه ای صادر کرد.

متن اطلاعیه بدین شرح است:

بسم الرحمن الرحیم

انالله و انا الیه راجعون

مِنَ المُؤمِنینَ رِجالٌ صَدَقوا ما عاهَدُوا اللَّهَ عَلَیهِ ۖ فَمِنهُم مَن قَضىٰ نَحبَهُ وَمِنهُم مَن یَنتَظِرُ ۖ وَما بَدَّلوا تَبدیلًا﴿۲۳﴾

در میان مؤمنان مردانی هستند که بر سر عهدی که با خدا بستند صادقانه ایستاده‌اند؛ بعضی پیمان خود را به آخر بردند (و در راه او شربت شهادت نوشیدند)، و بعضی دیگر در انتظارند؛ و هرگز تغییر و تبدیلی در عهد و پیمان خود ندادند.

سوره مبارکه الأحزاب آیه ۲۳

به استحضار امت اسلامی بویژه ملت شریف و قهرمان ایران می رساند بامداد امروز (جمعه) و در پی حمله هوایی نیروهای متجاوز و تروریست امریکایی درنزدیکی فرودگاه بغداد ، سرباز ولایت و امت اسلامی سردار سرلشکر پاسدار حاج قاسم سلیمانی فرمانده فداکار شجاع و بی نظیر نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی پس از عمری مجاهدت ، فداکاری و نقش آفرینی های ماندگار و پر افتخار در راه اعتلای اسلام و دفاع از قرآن و اهل بیت عصمت و طهارت علیم السلام و سرافرازی ایران عزیز ، به شهادت رسید.

در این حمله جنایات بار چند تن از همراهان وی و نیز فرماندهان و رزمندگان حشد العبی قهرمان عراق به شهادت رسیدند.

سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با تبریک و تسلیت شهادت این مجاهد عالیقدر به محضر مقدس حضرت ولی عصر (عج) ، رهبر عظیم الشان انقلاب اسلامی ( مد ظله العالی)، ملت قدرشناس ایران اسلامی، احاد رزمندگان جبهه مقاومت اسلامی، خانواده معظم و علاقمندان و ارادتمندان وی ، اطلاعات و برنامه های مربوط به آئین های استقبال، تشییع و به خاکسپاری پیکر مطهر شهدای گرانقدر را به آگاهی خواهد رساند.

سپاه پاسداران انقلاب اسلامی

 

 

2 hours ago - سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در اطلاعیه ای اعلام کرد: در این حمله جنایات آمریکایی‌ها در بغداد، علاوه بر سردار سلیمانی چند تن از همراهان وی و نیز فرماندهان و ...

2 hours ago - پیام تسلیت رهبر معظم انقلاب فرمودند: انتقام سختی در انتظار جنایتکارانی است که دست پلید خود را به خون سردار شهید سلیمانی و دیگر شهدای حادثه‌ی ...

2 hours ago - در جریان حمله به کاروان الحشدالشعبی در نزدیکی فرودگاه بغداد، سردار سرلشکر قاسم سلیمانی فرمانده نیروی قدس سپاه به همراه ابومهدی المهندس معاون ...

5 hours ago - بغداد - ایرنا -منابع رسمی رسانه ای در عراق سحرگاه جمعه اعلام کردند که سردار قاسم سلیمانی فرمانده سپاه قدس به همراه «ابو مهدی مهندس» جانشین فرمانده ...

قاسم سلیمانی تا هنگام انتصاب به فرماندهی سپاه قدس، این سمت را عهده‌دار بود. ..... «ساندی تایمز ادعا کرد: سردار سلیمانی، فرمانده ارتش از هم فروپاشیده عراق و عملیات دفاع ...

3 hours ago - سردار قاسم سلیمانی، فرمانده نیروهای سپاه قدس ایران در پی حمله بالگردهای آمریکایی در بغداد کشته شد.

4 hours ago - سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با صدور اطلاعیه‌ای اخبار مربوط به شهادت سردار سرلشکر قاسم سلیمانی فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی را ...

تصویر دیده نشده از سردار سلیمانی و فرمانده لشکر فاطمیون. تصویر دیده نشده از سردار سلیمانی و شهید جعفر حسینی فرمانده لشکر فاطمیون منتشر شد. کد خبر: ...

22 mins ago - شامگاه جمعه ۱۳ دی ماه ۱۳۹۸ در حمله موشکی هلی کوپتر‌های آمریکایی به دو خودرو در اطراف فرودگاه بغداد، سردار قاسم سلیمانی فرمانده سپاه قدس و ابومهدی ...

2 hours ago - عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام با صدور پیامی ضمن تسلیت شهادت سردار حاج قاسم سلیمانی، تاکید کرد: آمریکای جنایتکار بداند که انتقام ملت ایران ...

5 hours ago - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری فارس، وزارت دفاع آمریکا روز جمعه درباره حمله به کاروان سردار حاج قاسم سلیمانی، فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران ...

2 hours ago - وزیر دفاع در پیامی با تسلیت شهادت سردار حاج قاسم سلیمانی تاکید کرد: انتقام این خون به ناحق ریخته شده از تمامی عاملین و مرتکبین گرفته خواهد ...

2 hours ago - صحبت های خبرنگار صداوسیما در عراق درباره جزئیات شهادت سردار سلیمانی.

3 hours ago - منابع رسمی رسانه ای در عراق سحرگاه جمعه اعلام کردند که سردار قاسم سلیمانی فرمانده قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به همراه «ابو مهدی مهندس» جانشین ...

3 hours ago - سپاه پاسداران، در اطلاعیه‌ای از شهادت سردار امت اسلامی، حاج قاسم سلیمانی، فرمانده شجاع و فداکار نیروی قدس سپاه در حمله نیرو‌های متجاوز و تروریست ...

3 hours ago - رکنا: وزارت دفاع آمریکا در بیانیه‌ای گفته ارتش این کشور به دستور ترامپ به کاروان سردار سلیمانی حمله کرده است.

1 hour ago - در بخشی از این مطلب به تماس سردار قاسم سلیمانی با دفتر رهبر انقلاب برای کمک به عراق اشاره شده و آمده است: جمهوری اســلامی ایران برای یاری رساندن ...

 


   برچسب‌ها: قاسم, سلیمانی, شهادت, ایران
   
+ ۱۳۹۸/۱۰/۱۲

برترین‌ها: شاید برای یک مهمانی یا مراسم خاص آماده می‌شوید یا شاید هم تصمیم گرفته‌اید سبک زندگی سالم‌تری را شروع کنید، به هر حال می‌توانید اصولی را در پیش بگیرید که در عرض یک هفته چربی‌های شکم‌تان را آب کنید.

هرچند احتمالا نمی‌توانید در عرض یک هفته به هدف کاهش وزن‌تان برسید (مگر اینکه قصدتان این باشد نیم یا یک کیلو از وزن‌تان کم کنید)، اما می‌توانید تفاوت‌هایی ببینید و مقداری از چربی‌های شکم‌تان را برای شروع آب کنید. نتایجی که از رژیم غذایی و ورزش‌تان می‌گیرید می‌تواند به شما انگیزه بدهد تا ادامه دهید و در بلند مدت به هدف‌تان برسید، بدون اینکه دچار عوارض ناشی از رژیم‌های لاغری نادرست شوید.

لاغری شکم؛ یک هفته‌ای مانکن شوید!

برای کوچک کردن شکم، هدفی واقعی در نظر بگیرید

با تعیین هدف‌های واقعی و قابل دسترس خودتان را برای کوچک کردن شکم‌تان آماده کنید. شما نمی‌توانید فقط چربی‌های شکم‌تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن‌تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می‌توانید برای شروع لاغر کردن میان تنه‌تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن‌تان شروع کنید و با کمک روش‌های قابل تداوم، طی دوره‌ای طولانی‌تر به هدف کاهش وزن‌تان برسید.

اولین قدم این است که یک اندازه کالری هدف برای خود در نظر بگیرید. شما باید چند کالری کمتر از کالری سوزی روزانه‌تان بخورید تا بتوانید چربی بسوزانید، یعنی تقریبا ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری کمتر. این کسر کالری اندک، به شما اجازه می‌دهد در فاز چربی سوزی قرار بگیرید، اما گرسنه‌تان نشود و تدریجا عضلات‌تان را از دست ندهید.

با استفاده از یک محاسبه گر کالری مورد نیاز می‌توانید مقدار کالری مورد نیازتان را تخمین بزنید، سپس باید از آن ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری کم کنید.

برای کوچک کردن شکم، با غذا‌های کم کالری خودتان را سیر نگه دارید

وقتی شروع به کسر کالری روزانه‌تان می‌کنید، در ابتدا طبیعی است کمی احساس گرسنگی کنید، اما نباید احساس گرسنگی آزارتان بدهد. رژیم غذایی‌تان را با غذا‌های کم کالری پُر کنید؛ غذا‌هایی که به ازای هر گرم، کالری اندکی دارند و می‌توانند شما را بیشتر سیر کنند و امکان کنترل دریافت کالری را به شما بدهند. خیلی از این غذاها، فیبر و آب بدن‌تان را نیز تامین می‌کنند که این نیز به سیر نگه داشتن شما کمک می‌کند. سبزیجات، میوه‌ها و عصاره‌ی گوشت بدون چربی از مواد غذایی سالم و کم کالری‌اند.

برای کوچک کردن شکم، ورزش کنید

با انجام حرکات ورزشی به روتین هفتگی‌تان، هم به حفظ سلامتی‌تان کمک کنید و هم چربی‌های اضافی شکم‌تان را آب کنید. هر ورزشی که انجام می‌دهید، چه تمرین در باشگاه و چه پیاده روی تند در اطراف خانه‌تان، کالری می‌سوزانید.

لاغری موضعی شکم؛ یک هفته‌ای مانکن شوید!

اما با انجام تمرینات تناوبی پُرشدت، بیشترین میزان چربی سوزی را خواهید داشت. این تکنیک تمرینی شامل تمریناتی با شدت بالا طی دوره‌هایی کوتاه و متناوب می‌شود که معمولا ده دقیقه تمرین و سپس یکی دو دقیقه استراحت است. تمرینات تناوبی پُرشدت، سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند، زیرا عضلات شما باید به سختی کار کنند تا به حالت نرمال برگردند. ضمنا تمرینات تناوبی پُرشدت، بیشتر از تمرینات سنتی که سرعتی یکنواخت دارند، چربی‌های شکم را آب می‌کنند.

بعد از اینکه بدن را گرم کردید به مدت ۳۰ ثانیه شدت حرکات را بالا می‌برید، آن اندازه که در پایان این ۳۰ ثانیه از نفس بیفتید، سپس به مدت ۹۰ ثانیه با سرعت و شدت کم حرکات را انجام می‌دهید. این اینتروال‌ها را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار می‌کنید و سپس بدن را سرد می‌کنید. بین هر جلسه تمرینات تناوبی پُرشدت، باید ۴۸ ساعت ریکاوری و استراحت داشته باشید تا تمرین زده نشوید.

برای کوچک کردن شکم، زیاد آب بنوشید

هر چند تمرکز بر رژیم غذایی مناسب و ورزش برای کوچک کردن شکم خیلی مهم است، اما خیلی از افراد اهمیت نوشیدن آب و مایعات فراوان را نادیده می‌گیرند. بدن شما باید تمام مدت هیدراته باشد. در مورد «خوردن ِ آب» یا «eating H۲O» چیزی شنیده‌اید؟ خوردن ِ آب یعنی اینکه مواد غذایی که محتوای آب زیادی دارند حتما در رژیم غذایی روزانه‌تان باشند، مانند هنداونه، توت فرنگی، لیمو و خیار.

برای کوچک کردن شکم، بیشتر پروتئین مصرف کنید

وقتی رژیم غذایی‌تان پُر از پروتئین است، هورمون سیری در بدن‌تان بیشتر ترشح می‌شود و در نتیجه مدت طولانی‌تری سیر می‌مانید. اما اگر رژیم غذایی‌تان پروتئین کافی نداشته باشد، بیشتر به خوردن تمایل پیدا می‌کنید تا خودتان را سیر کنید، که نتیجه‌ی آن، نفخ و افزایش چربی شکم خواهد بود.

لاغری شکم؛ یک هفته‌ای مانکن شوید!

برای کوچک کردن شکم، غذا‌های تصفیه شده را محدود کنید

کمتر مصرف کردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند‌ها، تغییر است که واقعا قدرت ایجاد تحول در بدن‌تان را دارد. وقتی کربوهیدرات‌های کمتر تصفیه شده مصرف می‌کنید یعنی کمتر غذا‌هایی می‌خورید که ارزش غذایی چندانی ندارند. در عوض بیشتر سراغ غذا‌هایی می‌روید که کمک زیادی به چربی سوزی‌تان می‌کنند.

برای کوچک کردن شکم، رژیم روزه متناوب بگیرید

تکنیک روزه متناوب، معروف‌ترین روش کاهش وزن و آب کردن چربی اطراف شکم است که شامل دوره‌های کوتاهی از خوردن و نخوردن می‌شود. روزه متناوب این طور نیست که تصادفا از خوردن وعده‌های غذایی‌تان پرهیز کنید، بلکه باید زمانبندی‌های مشخصی برای وعده‌های‌تان داشته باشید. در روزه متناوب، بدن شروع می‌کند به سوزاندن چربی‌های انباشته شده و از این رو متابولیسم کمی بالا می‌رود.

برای کوچک کردن شکم، روزتان را با یک صبحانه پُرپروتئین شروع کنید

ماست یونانی، اسموتی پروتئین، تخم مرغ و پوره، پروتئین‌های مناسبی برای صبحانه‌اند که می‌توانند تا ظهر شما را سیر نگه دارند. پروتئین، سرعت سوخت و ساز را بالا می‌برد و در عین حال، عضلات‌تان را طی کاهش وزن حفظ می‌کند.

لاغری موضعی شکم؛ یک هفته‌ای مانکن شوید!

برای کوچک کردن شکم، از رژیم‌های لاغری مضر پرهیز کنید

بهترین کاری که می‌توانید برای کوچک کردن شکم‌تان انجام دهید این است که به صورت پیوسته و به آرامی چربی‌های شکم را آب کنید، نه فوری و سریع. سراغ رژیم‌های لاغری که به شما وعده‌ی کاهش وزن زیاد طی یک هفته را می‌دهند نروید، چون در این رژیم‌های لاغری، تمام گروه‌های غذایی حذف شده‌اند یا اینکه فقط اجازه‌ی خوردن دو سه غذا را به شما می‌دهند. این رژیم‌های لاغری تداوم پذیر نیستند و وزن از دست رفته‌تان خیلی زود برخواهد گشت.

رژیم غذایی متعادل و سالمی را با ورزش همراه کنید تا نتیجه بگیرید. سوخت و ساز شما باید با شیوه‌ی کسر کالری همیشه فعال باشد تا احساس انرژی و رضایت کنید و بتوانید در بلند مدت به چیزی که می‌خواهید برسید.

منبع: livestrong

+ ۱۳۹۸/۱۰/۱۲

به گفته سخنگوی ستاد شناسایی مشمولان بسته حمایت معیشتی از بین متقاضیانی که درخواست بسته حمایت معیشتی داشتند، دو میلیون و ۶۵۱ هزار نفر شرایط برخورداری از بسته را ندارند که از هفته آینده این امر به آنها اطلاع رسانی می‌شود و می‌توانند وارد سایت شده و علت عدم برخورداری از بسته را ببینند.

حسین میرزایی، با بیان اینکه از ۶ میلیون و ۶۰۰ هزار درخواست یونیکی ثبت شده در کددستوری *۶۳۶۹#، در مجموع سه میلیون و ۷۰ هزار و ۵۳۱ نفر شرایط بررسی اطلاعات مالی شان را از سوی دولت پذیرفتند که اطلاعات آنها به صورت سیستمی بررسی شد.

اضافه‌شدن بیش از یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر به فهرست مشمولان بسته حمایتی

ارسال پیامک به مشمولان جدید و واریز یک‌جای دو مرحله از بسته

وی افزود: در مجموع بنا به شرایط و شاخص‌هایی چون سفرخارجی، ملک، خودرو، شغل و .... که از قبل اعلام کرده بودیم، تعداد یک میلیون و۲۲۱ هزار و ۱۹۱ نفر در قالب ۴۱۹ هزار و ۳۰۴ خانوار مشمول دریافت بسته شدند و به فهرست ما اضافه شدند.

سخنگوی ستاد شناسایی مشمولان بسته حمایت معیشتی با بیان اینکه برای این افراد پیامک ارسال کردیم گفت: در این پیامک آمده بود که «خانوار شما مشمول بسته حمایت معیشتی شده و دومرحله به صورت یکجا در تاریخ ۱۰ دی ماه به حساب یارانه سرپرست خانوار واریز می‌شود؛ همچنین در این پیامک مبلغ به ریال و بانک عامل نیز قید شده بود».

آغاز اطلاع رسانی به متقاضیانی که مشمول بسته معیشتی نمی‌شود از هفته آینده

میرزایی با بیان اینکه مابقی، دو میلیون و ۶۵۱ هزار نفر هستند که شرایط برخورداری از بسته را ندارند، از هفته آتی به آنها اطلاع رسانی می‌کنیم و می‌توانند وارد سایت شوند و علت عدم برخورداری از بسته را ببینند.

مهلت تعیین شده برای مراجعه به سایت تا ۲۴ دیماه؛ این مهلت به هیچ وجه تمدید نمی‌شود

سخنگوی ستاد شناسایی مشمولان بسته حمایت معیشتی ادامه داد: اما از بین ۶ میلیون نفر حدود ۶۶۶ هزار درخواست مربوط به افرادی بود که در لیست یارانه بگیران نبودند و بسته نگرفته‌اند که با مهلت ۱۴ روزه‌ای که به آنها دادیم آنها تا ۲۴ دی ماه فرصت دارند به سایت مراجعه کنند. این مهلت به هیچ وجه تمدید نخواهد شد. توصیه می‌کنیم افراد در کمترین زمان درخواست خود را ثبت کنند.

وی توضیحات بیشتری ارائه کرد و گفت: فقط سرپرست خانوار گزینه ثبت خانوار جدید را می‌زند و کدملی، جنسیت، تاریخ تولد و شماره تلفن همراه و تصویر امنیتی را وارد و درخواست خود را ثبت می کند و سپس پیغامی متناسب در سایت نمایش داده می‌شود.

میرزایی ادامه داد: برخی از این افراد زمانی یارانه می‌گرفته‌اند لذا اطلاعاتی از قبل موجود دارند. آنها باید مستقیم با شماره ملی و حساب یارانه وارد سایت شوند؛ اما برخی یارانه بگیر نبودند و اطلاعاتی از خانوارشان نداریم که از طریق پیامک به آنها می‌گوییم چه کنند. در واقع پیامکی دریافت می‌کنند مبنی بر اینکه چه کاری انجام دهند.

وی در پایان تاکید کرد که فقط و فقط همان ۶۶۶ هزار نفر باید به سایت مراجعه کنند. همچنین کسانی که می‌خواهند وارد سامانه حمایتی شوند، نباید از نرم‌افزارهای فیلترشکن یا وی‌پی‌ان استفاده کنند و اگر وی‌پی‌ان خود را خاموش کنند به راحتی وارد سامانه حمایت می‌شوند.

+ ۱۳۹۸/۱۰/۱۲

خونه مجردی ها در تهران برای همیشه تعطیل شد. از مقامات بخاطر این اقدامشون تشکر می کنیم. چون واقعا باعث صلب آرامش مردم میشدند. آرامش روحی و روانی

ایسنا: شهردار منطقه ۱۳ از پلمب ۹۲ باب خانه مجردی با حکم قضائی در محدوده بافت فرسوده ناحیه یک این منطقه خبر داد و گفت: این طرح در جهت اجرای طرح انضباط اجتماعی، کاهش معضلات و آسیب‌های اجتماعی و کسب رضایت شهروندان اجرا شد.

مرتضی رحمان زاده افزود: شناسایی و پلمب ۹۲ باب منزل که پاتوق زباله گردها، معتادان، خرده فروشان مواد مخدر، سکونت تبعه غیرمجاز و محل نگهداری اموال مسروقه بود و موجب ایجاد ناهنجاری‌های اجتماعی شده بود، با دستور مقام قضایی در محدوده خیابان‌های اقبال و صفا واقع در ناحیه یک اجرا شد. این کار با همکاری دادستانی شرق تهران، شهرداری منطقه۱۳، نیروی انتظامی، بسیج ناحیه کمیل، آتشنشانی، شرکت برق، گاز و آب و فاضلاب صبح امروز (۱۲ دی ماه) صورت گرفت.

شهردار منطقه ۱۳ افزود: در این طرح با حضور کارشناسان شرکت‌های برق، گاز و آب و فاضلاب تمامی انشعابات قطع شد تا در آینده حادثه انفجاری صورت نگیرد و از این بابت خطری اهالی محل را تهدید نکند.

به گزارش روابط عمومی منطقه 13 به گفته وی هر یک از این ساختمان‌های پلمب شده به واحدهای کوچکی تقسیم شده بود، به گونه‌ای که هر اتاق آن را به چند نفر اجاره داده بودند و هر کدام از اتاق‌ها پاتوق فروشندگان موادمخدر و اموال مسروقه شده بود.


   برچسب‌ها: خانه, مجردی, خونه مجردی, پسر مجرد
   
+ ۱۳۹۸/۱۰/۰۷

برترین‌ها: ما شارح و وصف‌کننده‌ایم و در این ماجرا مطلقا قضاوتی نداریم. روز گذشته بریده‌های‌ویدئویی از حضور مهناز افشار در کنسرت گوگوش دست به دست می‌شد که ما بنا به ملاحظات قادر به انتشار آن نبودیم، منتهی اینجا می‌خواهیم مساله را از بعدی دیگر بررسی کنیم.

مهناز افشار و راه بازگشتی که احتمالا مسدود شد

https://static1.shomanews.com/servev2/Q2IjEbghSpyP/b54EPYiYwLU,/%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B%5B.jpg

 

https://seemorgh.com/images/content/2019/12/mahnazafshar-googoosh0.jpg

 

مساله اینجا خودِ مهناز افشار است هم او که روی سنِ کنسرت گوگوش با موضع‌گیریِ سیاسی تقریبا حیات هنری خودش در ایران را به پایان رساند و حالا باید به اندازه‌ی همان ام.بی.سی پرشیا و امثالهم، زیست هنری داشته باشد.

فردا که روزنامه‌های تهران چاپ شوند حتما و حتما واکنش‌هایی خواهد آمد که راه بازگشت افشار را دشوار خواهد کرد، این که افشار چرا و چگونه به چنین تصمیمی رسیده بر ما پوشیده است اما این که چنین فرایندی آگاهانه بوده، بله، قطعا آگاهانه بوده.

 

 


   برچسب‌ها: مهناز افشار, کنسرت گوگوش, سینما, بازیگران زن
   

درباره وبلاگ

کافه فان / Cafefun.ir
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها

موضوعات

تبليغات

.:: This Template By : web93.ir ::.

برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش