بدون هزینه وزن خود را کاهش دهید
+ ۱۳۹۰/۰۵/۰۲

یافته های جدید نشان می دهد که یک راه موفق برای کاهش وزن , بوجود آمدن حس دلزدگی نسبت به غذا می باشد. محققان دریافته اند زمانی که شما مجبور شوید تا فقط یک نوع غذا را میل کنید , بعد از مدتی اشتهایتان به غذا کم می شود و همین باعث کاهش وزن شما خواهد شد.

داشتن استراتژی در انتخاب غذای مغذی و مفید نیز می تواند عامل دیگری در کاهش وزن مفید باشد . یعنی اینکه رژیم غذایی خود را بگونه ای انتخاب نماییم که جایی برای غذاهای چرب و چاق کننده نداشته باشد.

در این تحقیق آمده است که انسان ها با خوردن میوه و سبزیجات چاق نمی شوند ولی وقتی غذایی با چربی بالا و ارزش غذایی کم میل می کنند , مشکلات ناشی از افزایش وزن به سراغشان می آیند.

این مقاله در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است.

 


ترجمه :ریحانه دانشور - تحریریه سلامتستان


   

آخرین مطالب
  • اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست
  • دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای
  • مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس
  • سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ
  • تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟
  • چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟
  • علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!

    • درباره وبلاگ

    کافه فان / Cafefun.ir
    سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها

    موضوعات

    آرشیو مطالب

    تبليغات

    .:: This Template By : web93.ir ::.

    برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش