پاکى وطهارت مطلوب و هدف هر انسانى است و کسى را نمى یابید که طالب آن
نباشد و این مهم بدون تلاش هماهنگ و حساب شده و صبر و حوصله و قبل ازاتمام
اسباب، تکیه بر توفیق الهى به دست نمى آید، لذا با تکیه برتوفیق خداوند و
استعانت از درگه الهى به توصیه هایى که در ذیل بیان مى گردد به صورت کامل،
دقیق و مستمر عمل کنید تا به امید حضرت دوست هدف به کف آید، مجددا تاکید مى
کنیم که عمل به برخى از دستورالعمل هاکافى نیست و باید به تمام آنها به
صورت دقیق و کامل و همیشگى عمل کنید و الا نه تنها نتیجه بخش نخواهد بود،
بلکه موجب خستگى شده و شما رادلسرد مى کند. حال با تاکید بر این مقدمه به
بیان دستورالعمل هامى پردازیم:
الف) توصیه هاى اولیه به منظور کنترل نیروى شهوت و فرار ازگناه خودارضایى:
1- سعى کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
2- از پوشیدن لباس هاى تنگ و چسبان اجتناب کنید.
3-
از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده جدا خوددارى کنید و
به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان
نگاه کنید.
4- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى هاى جنسى وتحریک کننده و فکر کردن در این امور جدا پرهیز کنید.
5-
از خوردن موادغذایى که محرک است مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت
قرمز، غذاهاى پرچرب، حتى المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید.
6- قبل از خواب حتما مثانه خود را تخلیه نمایید
7- از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز کنید (به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن).
8- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید.
9- از دست ورزى اندام جنسى خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطى دست ورزى نکنید.
10- هرگز به رونخوابید.
11- به منظور تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
12- هیچ گاه بیکار نباشید و براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه، ورزش، زیادت عبادت و پر کنید.
13- هرگز در مکانى خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید.
14-
هرگاه مورد هجوم افکار جنسى واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران
بسر نبرید بلکه در مجالس عمومى وارد شوید و در آنجا به سر برید.
15-
هفته اى یکى دو روز روزه مستحبى بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه
اخلاقى بگیرید یعنى، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و
تعداد دفعات غذا را کاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید.
16-
با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها
خوددارى کرده واز نرمى و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید.
17- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقى نمانید، حتى براى آموزش و.
18- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانى آیات آن فکر کنید.
ب) عواقب خودارضایى:
خوب
است در اینجا توجه شما را به عواقب خودارضایى جلب نماییم تا با آگاهى از
آنها بهتر بتوانید دامن همت به کمر زده و از این گناه اجتناب ورزید. البته
عواقب سو و پیامدهاى منفى و عملى این گناه جداى از آن که معصیت است، فراتر
از آن است که بتوان آنها را برشمرد، بلکه فقط به چند مورد از آن اکتفا مى
کنیم:
1- پیامدهاى جسمانى:
ضعف چشم وبینایى، تحلیل رفتن
قواى جسمانى، عقیم شدن و ناتوانى در تولید مثل، پیرى زودرس، ضعف مفاصل،
لرزش دست، زشتى چهره و از بین رفتن طراوت صورت.
2- پیامدهاى روحى و روانى:
ضعف
حافظه و حواس پرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشه گیرى، افسردگى، بى نشاطى و
لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى و بداخلاقى و تندخویى، کسالت دایمى، ضعف
اراده.
3- عوارض اجتماعى:
ناسازگارى خانوادگى، بى میل شدن
به همسر و ازدواج، ناتوانى درارتباط با جنس مخالف و همسر، بى غیرت شدن،
احساس طرد شدن، از بین رفتن عزت، پاکى، شرافت و جایگاه اجتماعى، دیر ازدواج
کردن و لذت نبردن از زندگى مشترک. همچنین توجه شما را به تذکرات ذیل جلب
مى کنیم:
1- توجه داشته باشید که تنها رعایت تمام این امور بدون کم وکاستى و به صورت مستمر است که نتیجه بخش خواهد بود.
2- به محض گناه وارتکاب مایوس از رحمت الهى نباشید و با
توبه مجددا ره پاکى را فراگیرید و سعى کنید که تکرار نشود.
3- در صورت امکان ازدواج با کم کردن سطح توقعات و انتظارات ازدواج بهترین راه حل است.
4-
در تمام حالات ازخداوند براى حفظ پاکى استعانت بجویید. در پایان راه حل
اصلى و پاسخ مناسب تر به غریزه جنسى که خداوند دروجود تمام انسان ها قرار
داده است، ارضا طبیعى و مشروع آن یعنى ازدواج است. آنچه در بالا به آن
اشاره شده است کنترل موقت این غریزه است بنابراین اگر شرایط ازدواج براى
شما فراهم است به گونه اى صحیح و از طریق خانواده محترمتان اقدام کنید تا
از عواقب شوم و زشت این عمل به دورباشید. طبیعى است راه صحیح اقدام نیز در
میان گذاشتن موضوع ازدواج باخانواده محترمتان است تا از فرد مورد نظرتان در
فامیل خواستگارى کنندولى در صورت مخالفت وى یا خانواده اش، با مشورت با
والدین خویش وشناخت بیشتر از معیارها و ملاک هاى ازدواج موفق مساله را
پیگیرى نمایید تابا فرد مناسبى ازدواج کنید و مطمین باشید اگر به خاطر دورى
از گناه، اقدام به ازدواج کردید به خصوص با فردى که بتواند شرایط تحصیلى و
ادامه تحصیل شما را درک کند نه تنها مانعى براى درس خواندن شما نخواهد بود
بلکه به همت و اراده شما و کمک همسرتان و توفیق الهى خواهید توانست با
آرامش بیشترى به تحصیل خویش ادامه دهید. بنابراین براى نجات از این معضل،
رعایت دقیق دستورالعمل هاى ارایه شده در پرتو اراده قطعى و جدى شمابراى
اجتناب از این عمل است که ما گمان مى کنیم چنین اراده محکمى در شماوجود
دارد و نشانه آن تقاضاى کمک و راهنمایى از مشاوران و افراد باتجربه در این
امر است. پس با استعانت از خداوند و تصمیم جدى نکات فوق را اجرانمایید.
به نقل از سایت تبیان