یک ماساژ ساده اما فوق العاده
+ ۱۳۹۰/۰۵/۲۶
فشار درمانی یا رفلکسولوژی یکی از تکنیک های طب مکمل است که برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری های روحی و جسمی در جهان مورد استفاده قرار می گیرد.

در این شیوه درمانی، درمانگران با فشار دادن نقاط خاصی از کف پا و دست موجب افزایش ریلکسی، آرامش و تسکین بسیاری از دردها در بدن می شوند. برخی از تکنیک های این شیوه درمانی، قابل استفاده توسط عموم مردم است.

انگشت تان را هنگام سردرد فشار دهید
یکی از بهترین روش های تسکین سردردهای ناشی از خستگی و فعالیت های روزانه، استفاده از متدهای فشار درمانی است. هرگاه احساس کردید که سردردی خفیف به سراغ تان آمده برای پیشگیری از توسعه آن در سر و افزایش درد سرانگشتان تان را ماساژ دهید. برای ارائه این ماساژ کافی است با کمک 2 انگشت شست و سبابه سر انگشتان تمامی انگشت های دست را فشار دهید. بهترین حالت آن است که از انگشت کوچک شروع کرده و هر انگشت را به مدت 2 دقیقه ماساژ دهید. در این مدت 20 ثانیه سرانگشت تان را فشار دهید و 20 ثانیه آن را رها کنید. این ماساژ را برای تمامی انگشتان تان تکرار کنید.

درمان سیاتیک با ماساژ پاشنه
گاهی شنیدن ناگهانی خبری بد یا حرکتی نابه جا و نامناسب موجب بروز دردی شدید در عصب سیاتیک می شود. این درد آن چنان شدید است که گاهی ممکن است در حرکت فرد اختلال ایجاد کند و مانع از ادامه فعالیت های روزانه او شود. در چنین شرایطی با شروع درد، بهترین روش برای تسکین درد و درمان انقباض و گرفتگی عصب سیاتیک به ویژه در پاها کافی است با کمک فشار درمانی پاشنه پا را ماساژ دهید.

روی پاشنه پا درست در جایی که بخش سخت پاشنه از بخش نرم آن جدا می شود نوار باریکی وجود دارد که ماساژ آن موجب کاهش انقباض و اسپاسم سیاتیک و کاهش درد آن می شود. دقت کنید که تمامی نقاط روی این خط را با فشار برابر و در مدت زمان مشخص فشار دهید. بهتر است این نقاط را 30 ثانیه فشار داده و 30 ثانیه رها کنید. ممکن است ماساژ درمانی این ناحیه کمی دردناک باشد که با پیشرفت ماساژ از شدت درد کاسته می شود.

  منبع : داستانهای جذاب و خواندنی
  برچسب ها : سلامت و پزشکی درمان ماساژ سلامتی خستگی درد


   

آخرین مطالب
  • اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست
  • دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای
  • مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس
  • سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ
  • تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟
  • چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟
  • علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!

    • درباره وبلاگ

    کافه فان / Cafefun.ir
    سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها

    موضوعات

    آرشیو مطالب

    تبليغات

    .:: This Template By : web93.ir ::.

    برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش