اطلاعات عمومی

شوخی که نیست .18 سال به فکر آگاه کردن من نبودن  .خجالت  یا هر دلیل دیگه ای نمی تونه دلیل قانع کننده ای برای خدا باشه .یکی به من بگه تکلیف نماز و روزه هایی که بدون غسل و...بوده چیه ؟خداییش من دیگه حوصله ی خوندن و به جا آوردن دوباره ی اونها رو ندارم . همون پدر و مادری که با خیال راحت به خودشون ذره ای زحمت ندادن که به ما یاد بدن تو منجلاب نیفتیم همونا برن بخونن .گناه من چیه که نمی دونستم؟

همیشه به خدا می گم : چرا من؟؟؟؟؟؟؟؟این همه آدم .....

این همه بنده ......چرا منو جزء خوبا قرار ندادی؟؟؟؟

ثانیا من الان تو ترکم .حدود دوماهه  که با راهنماییهای این وبلاگ ترک کردم .اما یه مشکلی دارم .من هنوز صحنه ها و تصاویری که توی فیلم های....دیدم از ذهنم پاک نشده . بعضی وقتا خسته و کوفته از دانشگاه  می آم  . از طرفی  نه حوصله دارم خودمو با کتاب مشغول کنم (چون خیلی خسته ام و از صبح سرم تو درس و کتاب بوده ) سراغ هیچ کار دیگه هم..

پاسخ:

باعرض سلام و خسته نباشید خدمت شما دوست گرامی

 از اینکه با ما در ارتباط هستید بسیار سپاس گزاریم.

آموزش مسایل بلوغ و احساسات و حالات آن برعهده پدر و مادر و در بعضی موارد بر عهده معلم و استاد و یا مشاور است . با این حال  باید نسبت به گذشته خود و پدر و مادر گذشت و بخشش داشته باشید زیرا احساس تنفر و سرزنش نسبت به خود و پدر و مادر باعث اضطراب شده، در بعضی از موارد زمینه خود ارضایی را فراهم می کند. ضمن آن که با بخشش و گذشت در مورد دیگران، به خصوص پدر و مادر، عنایت و توجه بیش تر خدا را به خود فراهم می آورید و این برای تمام زندگی و از جملات مشکلات مورد اشاره بسیار کارساز است.

اینکه توانستید تا همین مدت از خودارضایی نجات یابید و در حال ترک هستید، امری بسیار ارزشمند است . این حالت را قدر بدانید.

زمان هایی که خسته اید، حال و حوصله هیچ کاری ندارید ،با گرفتن دوش با آب ولرم و تغییر مکان و توجه گردانی و تمرکزیابی، از ورود تصاویری که به صورت اتوماتیک وارد ذهنتان می شود، بدون پرورش دادن آن ها جلوگیری کنید . با تغییر مکان به محض ورود افکار و یا شروع به صحبت با فردی دیگر و انجام تکنیک هایی که در پایین ذکر شده است، تصاویر و افکار را از ذهن خود دور کنید. گزارش وضع روزانه خود را ثبت کرده و در ارتباط بعدی خلاصه ای از  گزارش را که شامل وضع روحی فعلی ، وسوسه ها و تصاویر و.. می باشید ،ارسال فرمایید.

 انرژی جنسی یک انرژی مانند گرسنگی و تشنگی است که خدا در انسان قرار داده . ولی ممکن است مسیر برآورده شدن این نیاز مناسب نبوده و باعث آسیب های روحی و جسمی شود . باید بدون سرزنش و تحقیر خود راهکارهای زیر را انجام دهید. نباید زیاد خود را سرزنش نمایید زیرا این احساس باعث کاهش اعتماد به خود شده و اضطراب در شما ایجاد می کند و توانایی ترک را از شما خواهد گرفت اما راهکارها:

1- پرهیز از خود سرزنشی . نباید به خاطر این مسئله که پیش آمده ،خودتان را سرزنش کنید . باید با خود بگویید همان طور که در بیماری های جسمی یا مسائل دیگر زندگی، فرد شخصیت خود را نمی کوبد و دنبال درمان و حل مسئله اش می گردد، شما هم راه حل مسئله تان را با خونسردی و عدم سرزنش باید فرا بگیرید. 

2-احترام به خود ( تهیه لیستی از نقاط مثبت فراموش شده و مرور روزانه)

3- پرهیز از بی ارزش کردن خود ، توانایی ها و مهارت های و ابعاد خوب شخصیت تان.(خودارزشمندی مثبت)

4- پرهیز از تنهایی و افزایش تعاملات اجتماعی و مشغولیت های خانواده و دوستان

5- حذف تصاویر و به طور کلی محرک های جنسی در بیرون ،مثلا پرهیز از رفتن در مکانی که وسوسه برانگیز هستند، مانند مکان های که رفت و آمد خانم زیاد است.پرهیز از دیدن فیلم ها و... که تحریک کننده جنسی هستند .

6- هنگام هجوم افکار جنسی که معمولا در تنهایی اتفاق می افتد، این افکار را پرورش نداده و اقدام به قطع ناگهانی این افکار کنید. ترک موقعیت فعلی و تغییر موقعیت فیزیکی، مثلا رفتن به طرف یخچال و آب خوردن، خارج شدن از محیط تنهایی و مکالمه با خویشاوندان، روشن کردن تلویزیون و... باعث قطع افکار زنجیره ای جنسی خواهد شد.

7- ورزش و تحرکات بدنی باعث تبدیل انرژی جنسی به سوخت و ساز می شود .پس ترجیجاً در جمع ورزش کنید.

8- پرهیز از غذاهای های پرکالری مانند فلفل ، پیاز و ادویه جات.

9- گرفتن دوش آب ولرم(نه‌آب گرم).

10- سعی کنید تا وقتی که خسته نشدید، وارد رختخواب نشوید .هنگام خواب خواندن کتاب و مطالعه خوب است. تا قبل از اینکه خواب بر چشمان تان مسلط شود.

11- سعی کنید به خود امنیت برای عمل استمنا را ندهید مثلا درهای اتاق را کاملا نبندید و همچنین محل خوابتان را زیاد گرم نگه ندارید.

12- از پوشیدن لباس های تنگ خود داری کنید.

13- هیچ وقت به طور کامل عریان نشوید . سعی کنید حتی المقدور اندام های جنسی خود را نبینید .

14- از دست ورزی به آلت تناسلی خود در هر شرایطی پرهیز کنید.

15- چنانچه در شرایط تحریکی قرار گرفتید و توانستید از آن موفق بیرون آیید، به خود جایزه بدهید، حتی اگر یک بستنی باشد.
 16- ورزش هایی مانند شنا ، کوه نوردی و... بسیار مفید است.

17-حضور در اماکن مذهبی و کمک از خدا برای ترک این عمل بسیار مفید است.

18- مقابله کردن با افکار مأیوسانه و افکاری که عبادت های شما را بی ارزش جلوه می دهد.

19- اشتغال هر چه بیش تر به کارها و قبول مسئولیت های بیش تر در خانواده و احساس مفید بودن برای ترک این عمل بسیار موثر است.

20- هنگامی که با خودتان درباره خودتان صحبت می کنید ،سعی کنید که خوب حرف بزنید . مراقب صحبت هایتان باشید (خود گویی مثبت)

چنانچه برای یک بار هم در این مدت غسل(خواه واجب یا مستحب انجام داده باشید، اعمال عبادی شما مشکل نخواهد داشت. اما اگر غسلی انجام نداده باشید و مطمئن بودید که جنب می شدید، در صورتی که امکان یادگیری مسئله برای شما بود، لازم است به مروز زمان نمازهای خود را قضا کنید، ولی واجب نیست که فوری باشد . می توانید در آینده و در ماه های خاصی مانند ماه رمضان و شب های قدر، به جای انجام اعمال مستحبی، نمازهای واجب را قضا کنید.