اطلاعات عمومی

جوانی 20 ساله و مجرد که در 3-4 سال پیش خود ارضایی می کردم و پس از مدتی به انزال زود رس به صورت حاد دچار شدم و اکنون با دستور پزشک از قرص ها یی استفاده می کنم که برای مقدار اندکی موثر می باشد.

بنده اکنون هم دچار انزال زودرس هستم و هم میل جنسی زیادی دارم به طوری کنترل شهوت برای من خیلی سخت شده است.

پاسخ:

@@پرسشگر گرامی با سلام و سپاس از ارتباطتان با این سایت

خودارضایی یکی از راه های انحراف جنسی است که عوارض جسمی و روحی و روانی زیادی دارد. افسردگی و بی حالی و ضعف بینایی ، ضعف قوای جسمانی ، آسیب دستگاه تناسلى و ناتوانى‏هاى جنسى و تولید مثل، بیماری هاى مقاربتى‏،عقیم شدن‏،کم خونى، کم اشتهایى و مشکلات گوارشى؛کم خوابى و اختلال در خواب؛ تنگى نفس؛ سر در،سرگیجه؛پیدایش تغییرات در نخاع و ستون فقرات، ضعف حافظه، حواس پرتى و ناتوانى در تمرکز فکرى‏،اضطراب ،افسردگى‏، پرخاشگرى و بداخلاقى‏، یأس از زندگى‏،از بین رفتن خلاقیت‏ها، توانایى‏ها و سرکوب شدن استعدادها،عدم میل به تحصیل، مطالعه، تحقیقات علمى و فعالیت‏هاى فکرى، هوس باز و بى‏بند و بار شدن ،افت تحصیلى‏،بزهکارى و ... از عوارض خود ارضایی هستند.

زودانزالی نیز یکی از عوارض و آسیب های خودارضایی است. ولی به خاطر این که فعلا مجرد هستید ،بهتر است به این زودانزالی فکر نکنید - که با ترک کامل خودارضایی این مشکل حل خواهد شد - و تمام هم و غم خود را متمرکز بر کنترل شهوت تا فراهم شدن موقعیت ازدواج بکنید.

 برای کنترل شهوت خود راهکارهای زیر را به کار ببندید:

1ـ طرد افکار شیطانی:

مشکل‌ترین مرحلة رویارویی با انحراف جنسی، سالم سازی اندیشه و پرهیز از افکار شهوانی است. امام علی(ع) می‌فرماید: «کسی که در اطراف گناه بسیار بیندیشد، سرانجام به آن کشیده خواهد شد».(1)

2ـ پر کردن اوقات فراغت با مطالعه، تفریح، مسافرت و غیره.

3ـ کنترل چشم:

نگاه راهبر دل و دام شیطان و بذر شهوت است. برای مهار غریزة جنسی باید از دیدن آن چه که میل جنسی را تحریک می‌کند، خودداری کرد. امام علی(ع) می‌فرماید: «بهترین عامل روگردانی از شهوات، فروبستن چشم‌ها است».(2)

4ـ عدم آمیختگی زن و مرد:

همنشینی زن و مرد و هم‌سخن شدن و خلوت کردن با یکدیگر زمینه لغزش را فراهم می‌کند.

5ـ کم‌خوری:

یکی دیگر از راه‌های کنترل غریزه جنسی، دوری از پرخوری است. از این رو در روایات اسلامی از روزه‌داری به عنوان عامل تعدیل غریزة جنسی یاد شده است.

پیامبر می‌فرماید:

«ای جوانان، هر یک از شما قدرت ازدواج دارد، ازدواج کند . اگر قدرت ندارد روزه بگیرد، زیرا روزه گرفتن برای کنترل شهوت مفید است».(3)

6ـ یکی از راه‌های آرام کردن طوفان غریزة جنسی در انسان، ورزش و فعالیت بدنی است، زیرا ورزش مقدار فراوانی از انرژی‌های بدنی و فکری انسان را به خود اختصاص می‌دهد و از مسایل دیگر کم می‌کند.

7ـ آخرت گرایی:

 توجه به پاداش اخروی دربارة کسانی که دامن خود را از گناه پاک داشته اند. امام علی(ع) می‌فرماید: «کسی که به بهشت علاقه دارد، خواهش‌های نفس و شهوات را فراموش کند».(4)

8ـ یاد مرگ:

رسول خدا(ص) اصحاب خود را دربارة مرگ بسیار سفارش می‌کرد و می‌فرمود: «زیاد مرگ را یاد کنید، زیرا یاد مرگ شکنندة لذات نفسانی و مانع میان تو و شهوات است».(5)

برای کنترل غریزه خود راهکارهای عملی زیر را مورد توجه قرار دهید:

 1- هفته‏ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید.

 2- هر روز به منظور تخلیه انرژی جسمانی خود به مقدار زیاد ورزش کنید.

 3- اوقات فراغت خود را با انجام کارهای هنری، فنی، و... پر کنید.

 4- در خوردن مواد غذایی انرژی‏زا و محرک مثل، خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ و... به حداقل لازم اکتفا کنید.

 5- از تماشای رفتارها و برجستگی‏های بدن خود و دیگران و صحنه‏های تحریک کننده جدا خود داری کنید.

 6- برای تمام اوقات شبانه روز خود برنامه‏ای منظم و تدوین کنید و هیچ زمانی را بدون برنامه قبلی سپری نکنید زیرا برای آن اوقات شیطان برنامه‏ریزی می‏کند.

 7- با شرکت در مجالس مذهبی، دعا، خواندن نمازهای نافله و نافله شب پیوسته در صدد تقویت نیروی ایمان خود باشید.

 8- پرهیز از فکر و ترسیم صحنه‏های محرک در ذهن و خیال.

 9- گوش ندادن به آوازها و موسیقی‏های تحریک‏کننده و مبتذل.

 10- اجتناب شدید از نشست‏های غفلت‏زا و معاشرت با دوستان ناباب و گوش سپردن به سخنان تحریک‏آمیز.

 11- تلاوت قرآن. بی‏شک انس با قرآن، تلاوت، تدبر و تفکر در مضامین آن، خود شفای هر دردی است که به سرعت کار هر پریشانی را رو به سامان می‏برد و زخم‏های پنهان را التیام می‏دهد و همت‏ها را تا آسمان‏ها بالا می‏برد و بشر را از فرو رفتن در عالم حیوانات را نجات می‏بخشد.

  12 - در پایان توصیه می کنیم راهکارهایی که برای ترک افکار جنسی مطرح کرده ایم و نیز سایر راهکارهایی که در سایت مطرح شده است را به دقت بخوانید و به آن ها عمل کنید .

موفق باشید.

پی نوشت ها: 

1. غررالحکم، ج 5، ص 321.

2. همان، ج 6، ص 164.

3. بحارالانوار، ج 100، ص 220.

4. نهج البلاغه، قصار 30.

5. بحارالانوار، ج 74، ص 388.