اطلاعات عمومی

^{تاثیر موسیقی در آرامش}

^{اگرچه ماساژ بدن مي‌تواند نااميدي را كاهش دهد ،اما تحقيقات جديد نشان مي دهد يك روش ارزان تر ، راحت تر و موثرتر وجود دارد و آن گوش دادن به موسيقي است.يك تحقيق جديد نشان مي‌دهد ماساژ دادن مي‌تواند ميزان نااميدي را در بيماران تا 50 درصد كاهش دهد.اما محققان متوجه شدند گوش‌ دادن به يك موسيقي ملايم و لذت بخش اثر بهتري در كاهش علائم نااميدي در انسان دارد.}

^{كارن شرمن از موسسه تحقيقات سلامت در اين باره گفت : پي بردن به اين موضوع كه گوش دادن به موسيقي مي‌تواند تا اين اندازه به كاهش علائم نااميدي در انسان كمك كند ، ما را شگفت زده كرد.اين موضوع نشان مي‌دهد فوايد ماساژ دادن بيش‌تر مرتبط به پاسخ آرامش‌بخشي است كه بدن دريافت مي‌كند.} 

^{اين اولين بار است كه تحقيقاتي در مورد فوايد ماساژ در كاهش علائم نااميدي در بيماراني كه به شدت به اين اختلال روحي دچار هستند انجام مي شود.براي بررسي اين موضوع محققان به 68 بيمار مبتلا به نااميدي انواع مختلف روش‌هاي درماني را تجويز كردند .تعدادي از آن‌ها 10 جلسه ماساژ يك ساعتي دريافت كردند و به تعدادي ديگر توصيه كردند كه دراز كشيده و به موسيقي ملايم گوش كنند.}

^{در اين تحقيقات مشخص شد تقريبا همه اين روش‌ها به يك ميزان مي‌تواند در كاهش علائم نااميدي در انسان موثر باشند.شرمن در اين باره گفت : به اين ترتيب گوش دادن به موسيقي مي‌تواند به عنوان يكي از بهترين روش‌ها در كاهش علائم نااميدي در بيماراني كه به اين اختلال دچار هستند به كار بيايد.گوش دادن به موسيقي بسيار كم‌هزينه است و مي‌تواند مانند ديگر روش‌ها به انسان آرامش دهد.}

^{نتايج اين تحقيقات در نشريات نااميدي و افسردگي به چاپ رسيده است.}

^{حالا چه نوع آهنگهایی باعث آرامش میشه؟؟؟؟؟}

^{این بستگی به روحیات افراد داره ، مثلا یکی با موسیقی سنتی آرامش پیدا میکنه یکی هم با موسیقی پاپ یا رپ!!!}

^{البته این نکته را نیز باید یادآور شد که نباید در گوش کردن به موسیقی افراط کرد.}

نکته مهم

یک نکته دیگر که باید به آن توجه کرد این است که گاهی روحیات انسان برای تشخیص نوع آهنگ مفید برای شخص خوب جواب نمیدهد.

مثلا موقعی که یک نفر دچار شکست در زندگی و عشق شده، تمایل پیدا میکند به آهنگهای غمگین و...

اگر چه  این آهنگها باعث آرامش لحظه ای در فرد  میشود ، ولی باعث میشود فرد نتواند به راحتی از این مسئله(شکست عشقی) عبور کند.

در چنین مسائلی افراد باید با گوش کردن به موسیقی های شادتر روحیه شکست خورده خود را بازسازی کنند.

البته برای یک انسان شکست خورده مشکل است که در یکی دو روز اول آهنگ شاد گوش کند چون از لحاظ روحی بسیار آزرده شده اما باید سعی کند که این مدت زیاد نشود.

حتما تا کنون شنیده اید افرادی را که بعد مدتی نسبتا طولانی از شکست روحیشان خودکشی کرده اند. مشخص شده بیشتر این افراد برای مدت زیادی به موسیقی های اندوهگین روی آورده بودند.