آموزش خود هيپنوتيزم ساده Relaxation
نکاتي بيشتر:
>
تقسيم کردن بدن به اجزاي بيشتربدين منظور است که عمل تن آرامي به آساني
امکانپذير شود .زيرا مغز فرمانهاي جزئي را سريعتر از فرمانهاي کلي به اجرا
مي گذارد . پس بدن خود را قسمت به قسمت شل کنيد تا به مرحله مفيد و موثر تن
آرامي برسيد.
> مثالها ، ترتيب و جملاتي که در اين مراحل آورده
شده بود بي شک ثابت نيستند ؛ بخصوص در مراحل 8 ،9 و 10 تا آنجا که مي
توانيد قوه تخيلتان را به کار بگيرد .طبيعتا پس از انجام يکي دو بار مي
توانيد متناسب سيستم روحي ، جسمي و نيازهاي خود آنها را تغيير دهيد و سعي
کنيد تمام مراحل را براي خود سفارشي(Customize)کنيد .
> با توجه
به تکنيکهاي NAC (علم تداعي عصبي شرطي ) در ابتداي مرحله 11 که شروع به
برگشت به حالت عادي مي کنيد در ذهن خود تصور کنيد مثلا دست چپتان را مشت
کرده ايد . بعدها در مواقع ضروري ، هر وقت و هر جا ، در جمع ، ماشين و
محيطي شلوغ يا پرتنش که شما اين کار يعني مشت کردن دست چپتان را انجام دهيد
و چشمهايتان را ببنديد ، بلافاصله احساس آرامش مي کنيد و امواج آلفا ، مغز
شما را شاد مي کنند.
> در ضمن ذکر اين نکته نيز لازم است که
منظور از گفتن فلان جمله در مراحل مذکور آن نيست که آنها را به زبان
بياوريد بلکه بايد طوري بيان و احساس شود که کل وجود شما جملات مورد نظر را
فرياد کند.
> مي توانيد جملات مورد نظر را با تنظيم زمانبندي
مناسب ،همراه موسيقي اي ملايم بر روي يک نوار کاست ذخيره کرده و از آن در
حين انجام دادن مراحل استفاده کنيد .
> مسلما رفتن به حالت
Relaxation و اعمال مشابه براي عوض کردن اجتماع يا آدمهاي اطرافتان نيست
بلکه روشي است تا شما را با روحتان آشتي دهد و قدرتهاي نامتناهي اي که
خداوند متعال در اختيارتان قرار داده را به کنترل شما درآورد تا بوسيله
آنها بتوانيد در برابر محيط ، موقعيتها ، فرصتها و افراد پيرامونتان بهترين
تصميم و عکس العمل را به کا بنديد ...
Farewell
ديدن آرامش و شادي ديگران هميشه براي من انرژي بخش است
لذا
با آرزوي رها شدن همه انسانها از بندها و زنجيرهايي که در واقع خود به جسم
و روح خود کشيده اند شما را به يگانه منبع بي نهايت انرژي ، ايزد بزرگ ،
مي سپارم...
تا خود نخواهيد هيچ تغييري رخ نمي دهد ...
اميدوارم در نهايت آرامش و اطمينان باشيد درحالي که سرشار از انرژي ، نشاط و اشتياق هستيد...
درباره وبلاگ
کافه فان / Cafefun.ir
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها
.:: This Template By : web93.ir ::.
برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش