+ ۱۳۸۹/۱۱/۱۱
خوردن نانهاي تهيه شده از دانه سبوسدار و تيرهرنگ به آب شدن چربيهاي شکم کمک مي کند

طي مطالعه‌اي که توسط پژوهشگران آمريکايي دانشگاه تافت روي 2 هزار و 800 نفر صورت گرفت آنها متوجه شدند که با آنکه مصرف نان سفيد براي سلامتي مضر نيست اما باعث افزايش چربي‌هاي شکم مي‌شود. اين در حالي است که با خوردن نان‌هاي تهيه شده از دانه سبوس‌دار و تيره‌رنگ چربي‌هاي شکم از بين مي‌رود به دليل اينکه نان سبوس‌دار حاوي ويتامين‌هاي B12، B14 و املاح مفيد ديگري است که به سادگي چربي‌هاي شکم را از بين مي‌برد. به گفته اين محققان مصرف نان سبوس‌دار، به مدت 3 مرتبه در روز -در طول يك هفته- همراه با يک بار مصرف نان سفيد مي‌تواند در يک دوره 2 تا 3 ماهه باعث کاهش وزن و کاهش چربي‌هاي شکم شود. اما نبايد در مصرف نان تيره زياده‌روي کرد زيرا ممکن است باعث عوارضي شود. آنها همچنين بر مصرف ميوه‌ و سبزيجات و پرهيز از مصرف دخانيات، غذاي چرب و الکل تاکيد کردند.ريدرز دايجست-20 ژانويه

   

درباره وبلاگ

کافه فان / Cafefun.ir
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها

موضوعات

تبليغات

.:: This Template By : web93.ir ::.

برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش