يک بررسي جديد نشان ميدهد پيادهروي خطر ابتلا به ديابت را کاهش ميدهد.به
گزارش هلثدي، دانشمندان استراليايي بين سالهاي 2000 تا 2005 با مطالعه
روي 592 فرد ميانسال ميزان بيماري ديابت آنها را بررسي کردند.محققان افراد
شرکتکننده در اين بررسي را آزمايش کردند و به آنها دستگاه گامشمار وصل
کردند.بررسي 5 ساله اين افراد نشان داد ميزان بالاي پيادهروي روزانه کاهش
شاخص توده بدن – نسبت اندازه دور کمر با باسن- رابطه دارد و حساسيت انسولين
را افزايش ميدهد.محققان انستيتو تحقيقات پزشکي ملبورن فردي کمتحرک که
روش زندگياش را تغيير داده و روزانه 10 هزار قدم برميداشت را با فردي که 3
هزار قدم در 5 روز برميداشت مقايسه کردند.اين مقايسه نشان داد حساسيت
انسولين در فردي که 10 هزار قدم برميداشت در 3 مرحله افزايش پيدا کرده
است.دانشمندان اعلام کردند: با اينکه 10 هزار قدم برداشتن در روز توصيه
خوبي است اما روزانه 3 هزار گام برداشتن در 5 روز هفته مفيدتر است.آنها
افزودند: اين بررسيها تاييد ميکنند هر چه ميزان پيادهروي افزايش پيدا
کند شاخص توده بدن کاهش و عملکرد انسولين دربدن افزايش پيدا ميکند.منبع:
www.Healthday.com 14 ژانويه 2011