مشکلات سلامتی ناشی از اضافهوزن در کودکان
گفته میشود که چاقی دوران کودکی عامل خطرزا برای بیماریهای مزمن
در بزرگسالی است. اما آنچه که اکثر والدین نمیدانند این است که کودکان و
نوجوانان چاق در طول دوران کودکی هم دچار مسائل و مشکلاتی میشوند که از
اضافهوزن آنها ناشی میشود.
کودکانی که چاق قلمداد میشوند (با شاخص توده بدن BMI بالاتر از 95 درصد) در خطر مشکلات زیر هستند:
• آپنه خواب انسدادی (تنگی نفس در زمان خواب)
• مشکلات تنفسی (مثل آسم و عدمتحمل ورزش)
• دیابت نوع 2
• فشارخون بالا
• مشکلات استخوانی و مفصلی
• بیماریهای کبدی
• بالا بودن سطح کلسترول و تریگلیسرید خون (که عوامل خطرزای بیماریهای قلبی-عروقی هستند)
• بینظمی قاعدگی
• اضطراب، افسردگی و اعتمادبهنفس پایین
• زورگویی و تبعیض
همچنین
تصور بر این است که بین چاقی و بلوغ زودرس، مخصوصاً در دختران، ارتباطی
وجود دارد. کودکان چاق سریعتر رشد میکنند و زودتر وارد بلوغ میشوند و
چاقی در شروع رشد سینهها، که اولین نشانه وارد شدن دختران به دوران بلوغ
است، نقش دارد.
چه باید بکنید
مشکلات وسیع
سلامتی که دراثر چاقی برای کودکان بهوجود میآید بسیار قابلتوجه هستند.
بنابراین خیلی مهم است که والدین هرچه در توان دارند برای پایین آوردن وزن
فرزند خود و رساندن او به وزن سلامت، بهکار گیرند. شما باید الگوی خوبی
برای فرزندتان باشید—اجازه بدهید فرزندتان ببیند که شما غذاهای سالم به
مقدار کافی و مناسب میخورید و مرتب ورزش میکنید.
وقتی فرزندتان را
به رستورانهای فستفود میبرید، کمکالریترین نوع غذا را برای او انتخاب
کنید و موقع خرید خواروبار هم، خرید موادغذایی سالم را به او آموزش دهید.
همیشه
آینده فرزندتان را پیش چشمتان داشته باشید. وقتی وزن کودکتان پایین بیاید،
احتمال ابتلای او به مشکلات و بیماریهای ناشی از چاقی کمتر میشود. نتایج
یک تحقیق جدید نشان میدهد که احتمال چاق شدن بیش از حد نوجوانان چاق در
دوران بزرگسالی 16 برابر آنهایی است که وزن نرمال دارند.
برای پیدا کردن راهی برای پایین آوردن وزن فرزندتان و مقابله با چاقی او با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.