اطلاعات عمومی

به پدرومادرتان کمک کنید سیگار را ترک کنند

همیشه و همه‌جا می‌شنوید که سیگار کشیدن برای سلامتی ضرر دارد. اما اگر یکی از والدینتان یا هردو آنها سیگاری باشند چه باید بکنید؟ احتمالاً نگران سلامتی آنها می‌شوید، از بوی بد سیگار خسته شده‌اید یا کمی هم موجب خجالتتان است. نمی‌توانید به پدر یا مادرتان دستور بدهید که سیگار نکشند اما می‌توانید آنها را به ترک کردن تشویق کنید. دلایل خوب زیادی برای اینکار وجود دارد. در زیر به چند مورد از آنها اشاره می‌کنیم:

• سیگار کشیدن به سلامتی آنها ضرر می‌زند.
• دود سیگار آنها برای شما هم ضرر دارد.
• سیگار کشیدن باعث می‌شود نتوانند همپای شما راه بروند یا بدوند چون زود نفسشان بند می‌آید.

اگر فکر می‌کنید کمکی می‌کند می‌توانید مقاله‌هایی مثل این را برایشان پرینت بگیرید و به پدر یا مادرتان بدهید. درکشورمان برنامه‌های زیادی برای ترک سیگار اجرا می‌کنند که تبلیغ آن را می‌توانید در تلویزیون یا بیلبورد ببینید. می‌توانید این برنامه‌ها را به والدینتان معرفی کنید.

اما اگر والدینتان با میان کشیدن موضوع ترک سیگار عصبانی شدند چه؟ آدمها دوست ندارند کارهای اشتباهشان را به آنها گوشزد کنیم به خاطرهمین ممکن است از دستتان عصبانی یا ناراحت شوند، مخصوصاً اگر نگران باشند که نتوانند سیگارشان را ترک کنند. شاید قبلاً چندبار امتحان کرده‌اند اما موفق به ترک آن نشده‌اند.

یادتان باشد وقتی می‌خواهید درمورد سیگار کشیدن با والدینتان حرف بزنید باید مهربان و مودب باشید. همچنین یادتان باشد که ترک کردن سیگار کار خیلی سختی است. خیلی‌ها قبلاً چندین بار امتحان کرده‌اند که سیگار را ترک کنند اما نتوانسته‌اند. به‌جای اینکه سر آنها داد بکشید به آنها بگویید که دوستشان دارید و می‌خواهید که همیشه سالم و سرحال کنارتان باشند. مطمئناً والدینتان متوجه می‌شوند که حق با شماست.

و اگر موافقت کردند که سیگار را ترک کنند، شما باید بزرگترین پشتیبان آنها باشید. به آنها بگویید هر کمکی که از دستتان برمی‌آید برایشان انجام می دهید. می‌توانید با آنها به پیاده‌روی بروید، باهم پازل درست کنید یا موزیک گوش بدهید. اگر مثلاً یک زمان زیادی مثل یک ماه شد که سیگار نکشیدند می‌توانید آن را جشن بگیرید.