اطلاعات عمومی

همه ما به خوبی می‌دانیم که موسیقی بر وضع روانی و حالت روحی ما تاثیر می‌گذارد. برخی از موزیک‌ها زودگذر هستند و اگر به گوش ما بخورند و آنها را دوست نداشته باشیم، ممکن است اذیت شویم. از سوی دیگر موسیقی‌ای که به آن علاقه داشته باشیم و با گوش دادن به آن احساس آرامش کرده و انرژی بگیریم در ما احساس خوبی ایجاد می‌کند. البته همه امور بستگی به ضرباهنگ موزیک دارد.

محققان از این مطلب در تحقیقات خود استفاده کرده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که گوش دادن به موسیقی خوب، سلامت افراد را ارتقا می‌بخشد. موسیقی امواج مغزی را تحریک می‌کند. ضرباهنگ تند باعث ایجاد هشیاری و به حالت آماده‌باش درآمدن ذهن می‌شود. موزیک آرام هم ذهن را آرام و آن را ریلکس می‌کند. همچنین بر عملکرد خودکار سیستم عصبی تاثیر می‌گذارد، تنفس را آرام می‌کند، ضربان قلب را پایین می‌آورد و بدن را در حالت آرامش کامل نگه می‌دارد. زمانی که ذهن و جسم احساس آرامش کنند، استرس و افسردگی تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کنند. به دلیل اثرات مثبتی که موسیقی دربردارد، امروزه از آن به‌عنوان درمان برخی از بیماری‌ها استفاده می‌شود. این روزها در برخی از بیمارستان‌ها از موسیقی درمانی برای ایجاد آرامش در بیماران، تسریع روند درمان و نهایتا کاهش درد بهره می‌گیرند؛ همچنین برای افرادی که به دلیل بستری‌شدن زیاد در بیمارستان دچار افسردگی شده‌اند نیز کاربرد دارد. کودکانی که با مشکل کمبود حافظه نیز مواجه هستند به وسیله موسیقی می‌توانند این توانایی خود را ارتقا بخشند. ذهن و جسم آرام یکی از ملزومات ایجاد زیبایی و سلامت در افراد به‌شمار می‌رود. حتما نباید بیمار باشیم تا از تاثیرات مثبت موسیقی برخوردار شویم، بلکه افراد سالم نیز می‌توانند از مزایای آن بهرمند شوند. اما چگونه می‌توان از اثرات شفابخش موسیقی در زندگی شخصی استفاده کرد؟ فقط کافی است گوش دادن به موسیقی را در برنامه روزانه خود بگنجانیم؛ کاری که شاید تعداد زیادی از شما آن را انجام می‌دهید. روز خود را با یک آهنگ تند شروع کنید تا به‌طور کامل هوشیاری خود را به دست آورید و برای انجام کارهای روزانه آماده شوید. گوش دادن به موسیقی هنگام صبح توانایی ما برای مواجه شدن با استرس در طول روز را افزایش می‌دهد. در مسیر رفتن به محل کار نیز می‌توانید موزیک مورد علاقه خود را که مخصوص به خواننده خاصی است در اتومبیل گوش کنید. همچنین می‌توانید از mp3 player استفاده و آهنگ‌های مورد علاقه‌تان را اجرا کنید.

این کار هم تحمل وضعیت خیابان‌ها و ترافیک را برایتان ساده‌تر کرده و هم ذهن‌تان را برای انجام امور شغلی آماده می‌کند. حین انجام کارهای روزانه، هم می‌توانید به آهنگ‌هایی گوش دهید که تمرکزتان را افزایش می‌دهند و هم آهنگ‌هایی که ریتم تندی دارند و سطح انرژی‌تان را بالا نگه می‌دارند. البته این امر بستگی به نوع فعالیتی دارد که می‌خواهید انجام دهید. با این روش کاری که باید به پایان برسانید دیگر برایتان حالت یک وظیفه را نخواهد داشت و بیشتر شبیه فعالیتی می‌شود که برای سرگرمی و لذت بردن آن را انجام می‌دهید و این امکان وجود دارد که پس از مدتی بیش از پیش به‌کار خود علاقه‌مند شوید. موزیک، اکسیر شفابخش ذهن، جسم و روح است. برای حفظ زیبایی، نیازمند ذهن و جسمی آرام، و رها شدن از هر گونه استرس هستید. اجازه دهید اثر شفابخش موسیقی قدرتی که ذهن و بدن‌تان به آن نیاز دارد را به آنها هدیه کند.