براي جلوگيري از سرطان پوست چه باید کرد؟

+ ۱۳۸۹/۱۲/۱۷

سارابانو امام

مترجم و مدرس زبان انگلیسی

تمام انسان‌ها به ضدآفتاب احتياج دارند. مطالعات بسيار زيادي در رابطه با آفتاب سوختگي و ايجاد تومور انجام گرفته است كه حاصلش سرطان پوست است. برای جلوگیری از این امر می بایست: 1- به طور يكنواخت و به صورت لايه‌اي از ضدآفتاب استفاده كرده و هر 2 ساعت يك‌بار آن را (در روزهاي برفي، بعد از شنا و تعريق) تجديد كنيم.2- زماني كه در معرض آفتاب قرار مي‌گيريم از لباس‌هاي پوشيده مثل پيراهن‌هاي آستين بلند و شلوار بلند، كلاه‌هاي نقاب‌دار و عينك دودي استفاده كنيم. 3- در جست‌وجوي سايه باشيم. توجه كنيد كه از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر بيشترين آثار اشعه خورشيدي افراد را تهديد مي‌كند. در اين ساعت‌ها اگر از منزل بيرون مي‌رويد حتما در جست‌وجوي سايه باشيد. 4- از كودكان در برابر آفتاب محافظت كنيد. هنگامي كه كودكان خارج از منزل در حال بازي كردن هستند، توجه كنيد كه در سايه بازي كنند، از لباس‌هاي پوشيده براي‌شان استفاده كنيد و نقاط بدون پوشش را از ضدآفتاب بپوشانيد. 5- كنار آب، برف و شن از ضدآفتاب بيشتري استفاده كنيد، چون آنها قادر به انعكاس نورخورشيد هستند و مي‌توانند ميزان سوختگي شما را افزايش دهند. 6- ويتامين ‌D را از منابع امن تامين و در رژيم غذايي‌تان از مكمل‌هاي ويتامين D استفاده كنيد. از خورشيد براي دريافت ويتامين D استفاده كنيد. 7- از تخت سولاريوم اجتناب كنيد. اشعه‌ ماوراي‌بنفش چه از طريق خورشيد، چه از طريق تخت سولاريوم مي‌تواند عامل ايجاد سرطان پوست باشد. گاهي مجبور هستيم در معرض آفتاب قرار بگيريم اما اين اجبار در رابطه با تخت سولاريوم وجود ندارد.


   

آخرین مطالب
  • اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست
  • دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای
  • مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس
  • سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ
  • تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟
  • چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟
  • علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!

    • درباره وبلاگ

    کافه فان / Cafefun.ir
    سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها

    موضوعات

    آرشیو مطالب

    تبليغات

    .:: This Template By : web93.ir ::.

    برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش