اطلاعات عمومی

تبیان: از فواید ویتامین E زیاد شنیده‌ایم.پایگاه اینترنتی نچرال‌ نیوز در گزارش خود، به فواید این ویتامین پرداخته است.در این گزارش که با عنوان " ویتامین E مو را رشد می ‌دهد " چاپ شده، از این ویتامین به عنوان یک ماده‌‌ مغذی حیاتی یاد کرده که قوی ‌ترین اثر آن جلوگیری از گسترش بیماری قلبی است. ویتامین E تأثیرات مثبت دیگری نیز دارد و هم به صورت خوراکی و هم به صورت  موضعی قابل مصرف است. ویتامین E نه تنها موجب تقویت رشد مو می شود بلکه می ‌توان از آن برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کرد.مکانیزم دقیق این تأثیرگذاری هنوز شناخته نشده اما این فرض وجود دارد که ویتامین E با همان مکانیزمی که موجب حفاظت در برابر بیماری ‌های قلبی می‌ شود می تواند جلوی ریزش مو را بگیرد.یعنی تصور می ‌شود که این ویتامین با افزایش دریافت اکسیژن و جریان خون مویرگ‌ ها، جریان خون جمجمه را نیز بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری ‌می‌ کند. ویتامین E موجب افزایش جریان خون شده و می ‌تواند به رشد مو کمک کند.این مکمل غذایی همچنین از دو شاخه شدن انتهای مو که در اصطلاح به آن موخوره گفته می ‌شود جلوگیری می‌ کند.از ویتامین E می‌ توان علیه خشکی و همچنین برای ترمیم مو آسیب ‌دیده بر اثر استفاده‌ بیش از حد از سشوار استفاده کرد.از ویتامین E می ‌توان به عنوان فرم ‌دهنده‌ مو  برای موهای خشک و صدمه ‌دیده استفاده کرد.مصرف روزانه‌‌ مقدار کمی از این ویتامین می‌ تواند خشکی مو را برطرف کرده و موهای آسیب‌ دیده‌ را ترمیم کند.برای دست ‌یابی به نتایج بهتر توصیه می ‌شود که ویتامین E را به رژیم غذایی روزانه‌ تان اضافه کنید.توصیه می ‌شود که روزانه از IU 400 ویتامین E استفاده کنید.IU مخفف International Units یا واحد بین‌المللی است که برای ویتامین‌ ها به کار می ‌رود.استفاده‌ بیش ازIU 1000 ویتامین E در روز ممکن است تأثیراتی سمی به بار بیاورد و مصرف بیش از IU 10000 از این ویتامین در روز ممکن است موجب ریزش مو شود.اما دیده شده زمانی که مصرف ویتامین E پایین می ‌آید مو دوباره شروع به رشد می‌ کند.