اطلاعات عمومی

^{در مطلب قبلي درباره ي عوامل موثر بر توان جنسي و عوامل افزايش دهنده ي آن براي شما صحبت شد. حال عواملي را كه باعث كاهش قدرت جنسي مي شوند برايتان بيان مي كنيم.}

^كافئين

^{مصرف بيش از حد نوشيدني هاي كافئين دار از طريق فرسودگي غدد فوق كليوي باعث كاهش ميل جنسي مي گردد.}

^{مقادير زياد كافئين باعث ايجاد استرس در بدن شده كه خود باعث كاهش سطح كورتيزول مي شود. كورتيزول هورموني است كه بدن را در برابر استرس محافظت مي كند.}

^{مصرف زياد كافئين باعث خستگي مفرط مي گردد و نهايتا موجب مصرف شدن تمام هورمون كورتيزول بدن مي شود.}

^{اين خود منتج به فرسودگي غدد فوق كليوي مي شود و كاهش توانايي جنسي را به دنبال دارد.}

^{چربي هاي اشباع}

^{مصرف بيش از حد چربي هاي اشباع، نه تنها باعث افزايش كلسترول و رسوب آن در ديواره عروق قلبي مي شود، بلكه باعث رسوب كلسترول در مويرگ هاي متعدد آلت تناسلي مردان مي شود و جريان خون در آلت را با مشكل روبرو مي كند، در نتيجه فرد نمي تواند به محرك هاي جنسي صادره از مغز به درستي پاسخ دهد.}

^{غذاهاي بسته بندي شده، فست فودها و غذاهاي آماده داراي مقدار زيادي چربي هاي اشباع هستند.}

^الكل

^{الكل همانند هورمون استروژن در زنان عمل مي كند و اثر مخربي بر قدرت مردانگي دارد و منجر به ناتواني جنسي و كوچك شدن بيضه ها در مردان مي شود.}

^{همچنين مصرف بيش از حد الكل، علائم افسردگي را به همراه دارد.}

^{نيكوتين}

^{نيكوتين باعث آترواسكلروز (سخت شدن رگ ها) عروق آلت تناسلي مردان (پنيس) مي شود كه اين خود موجب ايجاد پلاك در مويرگ هاي پنيس و تنگ شدن آن مي شود. در نتيجه گردش جريان خون در آلت دچار مشكل شده و منجر به ناتواني جنسي مي شود.}

^{تحقيقات نشان داده است كه 30 درصد زنان ميانسال فاقد ميل جنسي هستند و رژيم غذايي مناسب در آنان آمادگي جنسي و ميل جنسي را افزايش مي دهد.}

^{خستگي، استرس، بيماري، عدم تعادل هورموني، مصرف بيش از حد غذا و الكل، فشار كاري، بالا رفتن سن و در نتيجه كاهش انرژي، از عوامل كاهش دهنده ميل جنسي در زنان هستند.}