كمبود خواب شبانه، شما را چاق مي‌كند
+ ۱۳۹۰/۰۱/۰۴

لیلا محسنی

مترجم زبان انگلیسی

زیبایی: بررسي‌ها بيانگر ارتباط مستقيم خواب و هورمون‌هاي تنظيم اشتها در بدن است. بر اساس يافته‌ها، كمبود خواب شبانه باعث چاقي فرد مي‌شود. در واقع خواب سنگين، سطح گرلين خون را افزايش مي‌دهد. گرلين هورموني است كه در شكم توليد مي‌شود و سيگنال‌هاي اشتها را به مغز مي‌فرستد كه در نهايت ميل به غذا را در شما به وجود مي‌آورد. از طرف ديگر در هنگام خواب، هورمون ليپتن كه به وسيله سلول‌هاي چربي ساخته مي‌شود و سيگنال‌هاي بي‌اشتهايي را به مغز اتصال مي‌دهد، فعال مي‌شود. نسبت هورموني اين دو در ميزان كالري بدن تاثير خواهد گذاشت. خواب كم، ‌تاثير فوري روي سطح گرلين و ليپتن خون دارد، به طوري كه طي چند شب بي‌خوابي، مي‌تواند به مغز فرمان دهد كه غذاي بيشتري براي بدن نياز است و اين باعث افزايش وزن در كوتاه‌مدت خواهد شد.


   

آخرین مطالب
  • اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست
  • دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای
  • مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس
  • سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ
  • تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟
  • چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟
  • علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!

    • درباره وبلاگ

    کافه فان / Cafefun.ir
    سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها

    موضوعات

    آرشیو مطالب

    تبليغات

    .:: This Template By : web93.ir ::.

    برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش