اطلاعات عمومی
مطالب آموزشی و سرگرمی برای همه...
علاوه بر مشکلات ناشی از آکنه و جوشهای سرسیاه و سرسفید، کک و مک مشکلی است که بیشتر ما اصلا دوست نداریم با آن دست و پنجه نرم کنیم. اگرچه تعداد معدودی از آدمها هستند که کک و مک را بانمک و منحصر به فرد میدانند، اما بیشتر ما میخواهیم که آنها از بین بروند. هر چیزی که صافی و شفافیت پوست ما را با مشکل مواجه کند از نظر ما پذیرفته نیست، قبول دارید؟ شما میتوانید کک و مک را به فهرست “لطفا هرگز بازنگرد! ” اضافه کنید.
کک و مک حقیقتا چیست؟ و چگونه میتوانید آن را با داروهای خانگی از بین ببرید؟ این مقاله به تمام جزییات این مشکل پوستی میپردازد. به خواندن مقاله ادامه بدهید.
* کک و مک چیست؟
کک و مکهای روی پوست کوچک هستند، معمولا به اندازهی یک نوک سوزن یا ناخن. آنها روی پوست صورت، بازوها و شانهها پدیدار میشوند و عمدتا قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است که سبب بروز آنها میشود. به همین دلیل کک و مک در افرادی که دارای پوست روشن هستند، و طبیعتا نسبت به نور خورشید آسیبپذیرتر و حساستر هستند، شایعتر است.
* کک و مک در اثر چه چیزی به وجود میآید؟
افزایش تولید ملانین در برخی از سلولهای پوست باعث میشود که آنها تیرهتر شوند. به این ترتیب نقاط تیره بر روی سطح پوست ظاهر میشود که کاملا متناقض با رنگ باقی قسمتهای پوست است. این اتفاق بسیار مغایر است با باور رایجی مبنی بر اینکه کک و مکها به دلیل افزایش ملانوسیتها (سلولهای تولید کنندهی ملانین) در پوست پدیدار میشود.
ملانوسیتها در مواجهه با اشعهی ماوراء بنفش ناشی از نور طبیعی یا نور مهتابی، تولید ملانین را افزایش میدهند و پوست کمکم تیرهتر و کدرتر میشود. این افزایش تولید برای حفاظت بیشتر از پوست در برابر اشعهی خورشید اتفاق میافتد. قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید منتهی به شکلگیری کک و مک میشود.
اعتقاد بر این است که شکلگیری کک و مک ارتباط قوی با وراثت و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب دارد. مطابق با مشاهدات، افرادی که دارای پوستی روشنتر هستند و موهایی بلوند یا قرمز دارند و رنگ چشمشان روشن است نسبت به بقیه بیشتر مستعد کک و مک هستند. اما، در عین حال، دو نفر که به یک اندازه در معرض نور آفتاب قرار میگیرند لزوما کک و مک به یک اندازه روی پوستشان پدیدر نمیشود. این امر ثابت میکند که وراثت نقش کلیدی در رشد کک و مک در صورت یا هر بخش دیگری از بدن دارد.
درمان کک و مک همیشه چیزی است که باید به عنوان آخرین راهحل نگه دارید، حتی اگر به هر دلیلی، با وجود اقدامات پیشگیرانه، باز هم نتوانید مانع از پدیدار شدن آنها شوید. اگر شما دوست دارید از شر کک و مکها خلاص شوید، روشهای درمانی قید شده در این نوشتار میتواند کمکتان کند به هدفتان برسید.
چگونه میتوان از شر کک و مک برای همیشه خلاص شد
۱. سرکه سیب برای از بین بردن کک و مکها
مواد لازم:
– ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب
– ۱ قاشق چایخوری عسل
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– عسل و سرکه را با هم مخلوط کنید و روی کک و مکها بمالید.
– اجازه بدهید ترکیب به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند.
– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید.
این ترکیب را میتوانید بر روی کل صورت استفاده کنید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این ترکیب را یک بار در روز روی کک و مکهای خود بمالید. اگر آن را در تمام قسمتهای صورتتان استعمال میکنید، بهتر است یک روز در میان آن را تکرار کنید.
این ترکیب چهطور چنین تاثیری دارد؟
اسید مالیک موجود در سرکه سیب، سلولهای تیرهی پوست را رویهسایی میکند و سبب میشود که پوست روشنتر زیر کک و مکها رخ بنمایند!
۲. آلوئهورا برای از بین بردن کک و مک
مواد لازم:
– ژل آلوئهورای تازه
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– کمی ژل آلوئهورای تازه را از برگ آن استخراج کنید و آن را روی کک و مکها بمالید و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه ماساط بدهید.
– اجازه بدهید به مدت ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.
ژل آلوئهورا هیچ خطری برای پوست ندارد و میتواند به مدت یک شب تا صبح هم روی پوست بماند.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
میتوانید این روش را هر روز تکرار کنید.
ژل آلوئهورا چهطور چنین تاثیری دارد؟
آلوئهورا به روشن شدن لکههای تیره و کک و مکهای روی پوست کمک میکند. این ژل حاوی آلوئسین است که فرآیند تیره شدن پوست را مهار میکند.
۳. آمله برای از بین بردن کک و مک
مواد لازم:
– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری پودر آمله (انگور فرنگی هندی)
– آب
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– با افزودن آب به پودر آمله خمیری آماده کنید.
– این خمیر را به عنوان ماسک صورت در منطقهی آسیب دیده استعمال کنید و صبر کنید تا خشک شود.
– پس از ۱۰ دقیقه صورتتان را آبکشی کنید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟؟
طی هر دو یا سه روز میتوانید یک بار ماسک آمله را استفاده کنید.
این خمیر چهطور چنین تاثیری دارد؟
عصارهی آمله حاوی اسید الاجیک و اسید گالیک است. ثابت شدهاست که این دو از تشکیل ملانین جلوگیری میکنند و به این ترتیب پوست را روشن میکنند.
۴. جوش شیرین
مواد لازم:
– ۱ تا ۲ قطره روغن کرچک
– به اندزهی یک پنس (مقدار میان دو انگشت) جوش شیرین
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– هر دو ماده را با هم مخلوط کنید و ترکیب حاصل را روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.
– به مدت نیم ساعت یا بیشتر صبر کنید و سپس آن را بشویید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این روش را ۱ تا ۲ بار در روز انجام دهید.
آمله چهطور چنین تاثیری دارد؟
جوش شیرین به عنوان یک لایهبردار عمل میکند و سلولهای مرده و تیرهی پوست را از سطح آن جدا میکند.
۵. پوست موز
مواد لازم:
– یک تکهی کوچک پوست موز
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– به مدت یک تا دو دقیقه قسمت داخلی پوست موز (سمت سفید آن) را روی پوست آسیب دیده بمالید.
– اجازه بدهید محتوای پوست موز که روی صورتتان مالیده شدهاست به مدت چند دقیقه بماند و سپس صورتتان را شستشو دهید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
استفاده از پوست موز را میتوانید یک بار در روز تکرار کنید.
پوست موز چهطور چنین تاثیری دارد؟
ترکیب مفیدی به عنوان گلوکونولاکتون در پوست موز یافت میشود که معروف است پوست را روشن میکند و مانع از پیر شدن پوست میشود. شما میتوانید پوست موز را در تمام قسمتهای پوستتان استفاده کنید تا پوستی سفت و روشن بهدست بیاورید.
۶. بادمجان
مواد لازم:
– یک بادمجان کوچک
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– یک برش از بادمجان تازه آماده کنید، ضخامت آن باید حدودا ۷ میلیمتر باشد.
– ۲ تا ۳ دقیقه این برش بادمجان را روی کک و مکها مالش بدهید.
– اجازه بدهید آبی که از بادمجان خارج شده به مدت چند دقیقه روی پوستتان بماند و سپس صورتتان را با آب ولرم شستشو دهید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این روش درمانی را هر روز تکرار کنید تا کمکم کک و مکهای صورتتان را از بین ببرید.
بادمجان چهطور چنین تاثیری دارد؟
بادمجان حاوی ویتامین A، B و E و همینطور آنتیاکسیدانهای دیگر است که میتوانند به شما کمک کنند تا کک و مکهایتان را محو کنید و سلامت پوستتان حفظ شود.
۷. کیوی برای از بین بردن کک و مک
مواد لازم:
– ۱ عدد کیوی
– ۱ تا ۲ عدد توتفرنگی
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– گوشت کیوی و توتفرنگی را له و با هم مخلوط کنید.
– اجازه بدهید این ماسک به مدن ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند.
– در نهایت آن را با آب بشویید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این ماسک را دو تا سه بار در هفته میتوانید استفاده کنید.
این ماسک چهطور چنین تاثیری دارد؟
در حالی که آنتیاکسیدانهای موجود در کیوی از پوست محافظت میکنند، آنزیمها و ویتامین C موجود در توتفرنگیها به عنوان رویهسابهای طبیعی عمل میکنند و به این ترتیب کک و مکها را روشن میکنند. با استفاده از این روش درمانی شما میتوانید پوستی جوانتر و بدون لکه و عارضه داشته باشید.
۸. زردچوبه
مواد لازم:
– نصف قاشق چایخوری زردچوبه
– آب
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– با اضافه کردن آب به زردچوبه خمیری آماده کنید و آن را روی کک و مکها بمالید.
– اجازه دهید به مدت حدود ۱۵ دقیقه بماند تا خشک شود و سپس آن را با دست روی صورتتان مالش دهید.
– در نهایت صورتتان را با آب ولرم بشویید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
برای اینکه سریعتر به نتیجه برسید هر روز این روش را تکرار کنید.
زردچوبه چهطور چنین تاثیری دارد؟
زردچوبه اغلب در تهیهی ماسکهای گیاهی صورت استفاده میشود چرا که رنگ پوست را روشن میکند. استفادهی منظم از این ادویه لکهها، نقطههای تیره و کک و مک را از بین میبرد.
۹. چند نوع روغن برای از بین بردن کک و مک
الف) روغن بادام
مواد لازم:
۲ تا ۳ قطره روغن بادام
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– روغن را با مالش دادن آن بین نوک انگشتانتان گرم کنید.
– پوستتان را با استفاده از این روغن به مدت چند دقیقه ماساژ بدهید.
– اجازه بدهید روغن به مدت نیم ساعت روی صورتتان بماند و سپس آن را شستشو دهید.
همچنین میتوانید اجازه بدهید که این روغن به مدت یک شب تا صبح روی پوستتان بماند.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
هر روز میتوانید از روغن بادام استفاده کنید.
روغن بادام چهطور چنین تاثیری دارد؟
روغن بادام پوست را سفید کرده و تیره شدن کک و مکها را کاهش میدهد. این روغن حاوی ویتامین A و E است که باعث تغذیهی پوست میشود و از آسیب استرس اکسیداتیو ممانعت میکند.
ب) روغن آرگان
مواد لازم:
– ۱ تا ۲ قطره روغن آرگان
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– ابتدا صورتتان را بشویید و خشک کنید.
– روغن آرگان را روی کک و مکها بمالید و به مدت یک تا دو دقیقه صورتتان را ماساژ بدهید.
– اجازه بدهید روغن یک شب تا صبح روی صورتتان بماند.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
هر شب قبل از رفتن به تختخواب، این روش را تکرار کنید.
روغن آرگان چهطور چنین تاثیری دارد؟
اسیدهای چرب، ویتامین E و کاروتنوئیدهای موجود در روغن آرگان در ترکیب با هم تاثیر خود را میگذارند و به این ترتیب کک و مکها را از بین میبرند و پوست را از آسیبهای خورشید محافظت میکنند.
پ) روغن آووکادو برای از بین بردن کک و مک
مواد لازم:
– روغن آووکادو
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– یک یا دو قطره از این روغن را روی کک و مکها بمالید و اجازه بدهید به مدت چند ساعت بماند.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
استفاده از روغن آووکادو را هر روز تکرار کنید.
روغن آووکادو چهطور چنین تاثیری دارد؟
روغن آووکادو یک عامل غنی نرمکنندهی پوست است. این روغن حاوی آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامین A، D و E است که میتوانند به کاهش لکههایی کمک کنند که در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب به وجود آمدهاند.
ت) روغن زیتون
مواد لازم:
– ۲ تا ۳ قطره روغن زیتون بکر
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– روغن را چند ثانیه گرم کنید و بعد آن را روی صورت بمالید.
– روغن را تا زمانی که جذب پوستتان شود ماساژ دهید. برای این کار از حرکات دایرهای ملایم استفاده کنید.
– اجازه بدهید روغن به مدت ۱ ساعت یا بیشتر روی پوست بماند و سپس آن را شستشو دهید.
میتوانید یک تکه پارچهی غوطهور شده در آب ولرم را برای پاک کردن روغن از چهرهتان استفاده کنید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
شما میتوانید روغن زیتون را ۱ تا ۲ بار در روز استعمال کنید.
روغن زیتون چهطور چنین تاثیری دارد؟
روغن زیتون مواد مغذی مناسب و همچنین آنتیاکسیدانهایی را به پوست میرساند و سبب میشود که پوست نرم و بدون عارضه بماند.
د) روغن میوهی گل رز برای درمان کک و مک
مواد لازم:
– ۲ تا ۳ قطره روغن میوهی گل رز
– نصف قاشق چایخوری ژل آلوئهورا
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– روغن و ژل آلوئه را با هم مخلوط کنید.
– ترکیب بهدست آمده را روی صورت بگذارید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود.
– در پایان صورتتان را با آب ولرم بشویید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
شما میتوانید هر روز این روش را تکرار کنید.
این ترکیب چهطور چنین تاثیری دارد؟
روغن معطر میوهی گل رز جوانکنندهی پوست است. این روغن مناطق تیره شدهی پوست را محو میکند و سبب روشن شدن پوست میشود. روغن میوهی گل رز شامل استرولها، توکوفرولها و کاروتنوئیدهایی است که دارای این خواص هستند. کاهش چین و چروک و خطوط ریز صورت نیز یکی دیگر از کاربردهای این روغن است.
هشدار:
اگر پوستی مستعد به آکنه دارید، روغن میوهی گل رز میتواند موجب بروز آکنه روی صورتتان شود. از روغن میوهی گل رز فقط به عنوان یک درمان موضعی برای کک و مک استفاده کنید.
ن) روغن درخت چای
مواد لازم:
– ۱ تا ۲ قطره روغن درخت چای
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
روغن را روی کک و مکها بمالید و اجازه بدهید تا هر زمانی که میتوانید روی صورتتان بماند.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این روغن معطر را یک تا دو بار در روز میتوانید استفاده کنید.
این روغن چهطور چنین تاثیری دارد؟
خواص درمانی روغن درخت چای میتواند به کاهش کک و مکها کمک کند. این روغن همچنین دارای اثرات کاهشدهنده و تسکیندهندهی آکنههای روی پوست است.
هشدار:
برای پوستهای حساس، روغن درخت چای را با ۲ تا ۳ قطره روغن حامل مانند روغن زیتون یا روغن جوجوبا رقیق کنید.
و) روغن جوجووبا برای از بین بردن کک و مک
مواد لازم:
– ۱ قاشق چایخوری روغن جوجوبا
– ۲ تا ۳ قطره روغن زیتون
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– هر دو روغن را با هم مخلوط کنید و سپس ترکیب را روی پوستتان استعمال کنید.
– به مدت ۲ تا ۳ دقیقه ترکیب را روی صورتتان ماساژ بدهید و اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح یا دست کم بیست دقیقه روی پوستتان بماند.
– در نهایت روغن را با یک دستمال نرم پاک کنید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این روش درمانی را هر شب تکرار کنید.
روغن جوجوبا چهطور چنین تاثیری دارد؟
روغن جوجوبا پوست را آبرسانی میکند و تعادل pH پوست را حفظ میکند. این روغن نقاط تیره شدهی روی پوست مانند لکههای ناشی از بالا رفتن سن و کک و مک را کاهش میدهد چرا که حاوی آنتیاکسیدانها و ترکیبات شفابخش است.
ی) روغن کرچک
مواد لازم:
– روغن کرچک
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– چند قطره از این روغن را روی پوست آسیب دیده استعمال کنید و اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح بماند.
– صبح روز بعد روغن را با استفاده از یک دستمال نرم پاک کنید.
– در نهایت صورتتان را با آب ولرم بشویید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
میتوانید هر شب این درمان را انجام دهید.
این روغن چهطور چنین تاثیری دارد؟
روغن کرچک یک نرمکنندهی عالی برای پوست است. این روغن پوست را هیدراته و انعطاف پذیر میکند. روغن کرچک اغلب برای روشن شدن رنگ پوست مورد استفاده قرار میگیرد و همین خاصیتِ آن را میتوان برای کاهش رنگدانههای کک و مکها استفاده کرد.
۱۰. آب میوهها برای از بین بردن کک و مک
الف) آب لیمو
مواد لازم:
– آب لیمو
– توپ پنبهای
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– با استفاده از یک توپ پنبهای، آب لیمو را روی کک و مکها بمالید.
– اجازه بدهید به مدن ۱۵ دقیقه بماند، و سپس آن را با آب بشویید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
میتوانید این روش را هر روز تکرار کنید.
آبلیمو چهطور چنین تاثیری دارد؟
خواص سفیدکنندهی طبیعی لیمو به روشن شدن لکههای تیره در طول زمان کمک میکند.
هشدار:
برای پوستهای حساس، استفاده از آبلیمو را یک روز در میان تکرار کنید. شما میتوانید کمی عسل به آب لیمو اضافه کنید تا اسیدیتهی آن کاهش یابد.
ب) آب گوجهفرنگی
مواد لازم:
– ۱ گوجهفرنگی کوچک
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– گوجهفرنگی را بشویید و آن را خوب له کنید.
– پورهی گوجهفرنگی را روی صورت بگذارید و اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند.
– در نهایت آن را با آب سرد شستشو دهید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
روزی یک بار میتوانید این روش را تکرار کنید.
گوجهفرنگی چهطور چنین تاثیری دارد؟
– ویتامین C فراوانی که در گوجهفرنگی وجود دارد با کاهش فعالیت تیروزیناز، پوست را روشن میکند. گوجهفرنگی همچنین لکههای تیره، چین و چروکها و سایر ضایعات پوست را کاهش میدهد.
پ) آب پیاز برای از بین بردن کک و مک
مواد لازم:
– ۱ عدد پیاز کوچک
– ۱ قاشق چایخوری سرکه سیب
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– پیاز را رنده کنید و آب را بگیرید.
– یک قاشق غذاخوری از این آب را با سرکه سیب مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
– ترکیب حاصل را روی کک و مکها بگذارید و اجازه بدهید مدتی بماند تا خشک شود.
– در نهایت آن را با آب بشویید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
برای رسیدن به بهترین نتیجه، هر روز این روش را انجام دهید.
این ترکیب چهطور چنین تاثیری دارد؟
این روش درمانی ساده از قرون وسطی برای حذف کک و مکها و لکههای تیره از پوست استفاده میشود. اسیدهای موجود در آب پیاز به عنوان سفیدکنندههای طبیعی پوست عمل میکنند و لکهها را روشن میکنند. سرکه این اثر سفیدکنندگی پوست را با اسیدهای خود افزایش میدهد.
۱۱. آبدوغ برای از بین بردن کک و مک
مواد لازم:
– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری آبدوغ
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– آبدوغ را به طور مستقیم روی کک و مکها استعمال کنید.
– بعد از گذشت ۱۰ دقیقه آن را با آب ولرم شستشو بدهید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این روش را میتوانید دو بار در روز تکرار کنید.
آبدوغ چهطور چنین تاثیری دارد؟
آبدوغ پوست را تسکین میدهد و آن را آرام میکند. این ماده شامل اسیدهای ملایمی است که رنگ چهره را روشن میکنند و در عین حال کک و مک و سایر نقاط تیرهی پوست را نیز کمکم محو میکنند.
۱۲. کره کاکائو
مواد لازم:
– ۱۰۰ درصد کره کاکائو
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– صورتتان را با یک مایع شستشو یا رویهساب بشویید.
– صورتتان را با حرکات ضربهای با حوله خشک کنید و کره کاکائو را روی کک و مکها بمالید.
– ماساژ بدهید تا زمانی که کره کاکائو به خوبی جذب پوست شود.
– اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح روی پوستتان بماند.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این کار را هر شب به صورت مرتب انجام دهید.
کره کاکائو چهطور چنین تاثیری دارد؟
کره کاکائو پوست را تغذیه میکند و سبب نرم شدن آن میشود. آنتیاکسیدانهای موجود در آن کمک میکنند تا لکههای ناشی از بالا رفتن سن، کک و مک و ترکهای پوستی کاهش بیابد.
۱۳. شی باتر
مواد لازم:
– شی باتر ارگانیک
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– با استفاده از انگشتانتان، مقدار کمی شی باتر را در کف دست خود قرار دهید.
– شی باتر را روی کک و مکها بمالید و اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح بماند.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
استفاده از شی باتر را هر شب تکرار کنید.
شی باتر چهطور چنین تاثیری دارد؟
شی باتر دارای خواص شفادهنده و همینطور عامل خنککنندهی پوست است. این مادهی قدرتمند اگر به مدت چند هفته هر روز استفاده شود، میتواند ضایعات پوستی، جای زخم، لکههای تیره و کک و مک را از بین ببرد.
۱۴. ماست برای از بین بردن کک و مک
مواد لازم:
– ۱/۴ فنجان ماست غلیظ
– ۱ قاشق چایخوری آب لیمو
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– ماست و آبلیمو را با هم مخلوط کنید و ترکیب حاصل را روی پوست آسیب دیده استعمال کنید.
– بگذارید این ماسک به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند.
– در نهایت صورتتان را با آب ولرم شستشو دهید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
میتوانید این روش را به صورت یک روز در میان تکرار کنید.
ماست چهطور چنین تاثیری دارد؟
ماست حاوی اسید لاکتیک است که پوست را رویهسابی میکند و سلولهای تیره شدهی سطح پوست را از بین میبرد تا پوست روشنتر زیرین پدیدار شود. این مادهی خوراکی همچنین پوست را نرم میکند و منافذ پوست را میبندد.
۱۵. مخلوط عسل و لیمو
مواد لازم:
– ۱ قاشق غذاخوری عسل
– ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– با مخلوط کردن مواد تشکیلدهنده یک خمیر شل آماده کنید و آن را روی کک و مکها بمالید.
– اجازه بدهید به مدت حدودا ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را با آب شستشو دهید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این کار را روزی یک بار انجام دهید.
این ترکیب چهطور چنین تاثیری دارد؟
در حالی که لیمو کک و مکها را کمکم روشن میکند، عسل پوست را با چندین ویتامین و مواد معدنی تغذیه میکند. استفاده از این ترکیب به حفظ سلامت مطلوب در طولانی مدت کمک میکند. عسل همچنین میتواند روند پیری پوست را کند کنَد.
۱۶. ترکیب لیمو و شکر
مواد لازم:
– نصف لیمو
– مقداری شکر
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– آب لیمو را با مقداری شکر مخلوط کنید و ترکیب حاصل را مانند اسکراب رو پوست صورت به آرامی ماساژ بدهید.
– اجازه بدهید چند دقیقه بماند و سپس صورتتان را با آب شستشو دهید.
برای این ترکیب میتوانید هم از شکر سفید و هم از شکر قهوهای استفاده کنید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
شما میتوانید این روش درمانی را روزی یک بار تکرار کنید.
این ترکیب چهطور چنین تاثیری دارد؟
شکر به رویهسابی لایهی مردهی سلولهای پوست کمک میکند و سبب نرم شدن پوست میشود. این لایهبرداری، همراه با اثر سفیدکنندگی لیمو، به راحتی موجب میشود که کک و مکها روشن شوند.
۱۷. ترکیب موز و نعناع برای از بین بردن کک و مک
مواد لازم:
– نصف فنجان موز رسیده
– چند برگ نعناع
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– موز و برگ نعنا را به طور جداگانه له کنید.
– حالا برگ نعناع و موز له شده را با هم مخلوط کنید و روی صورت بگذارید.
– اجازه بدهید این ماسک صورت به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه روی پوستتان بماند.
– در نهایت پوستتان را آب ولرم شستشو دهید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این ماسک را دو بار در هفته استفاده کنید.
این ترکیب چهطور چنین تاثیری دارد؟
مواد مغذی موجود در موز، سبب تغذیهی پوست و نرم شدن آن میشود. نعناع حاوی ویتامینهای ضروری و آنتیاکسیدانهایی است که به تسکین پوست کمک میکنند. با انجام این روش درمانی خیلی زود صاحب پوستی بدون لکه و کک و مک خواهید شد.
۱۸. ترکیب عسل و ماست
مواد لازم:
– ۱ قاشق غذاخوری ماست
– ۱ قاشق چایخوری عسل
روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت
– مواد تشکیل دهنده را با هم مخلوط کنید و ترکیب حاصل روی صورت تمیز پخش کنید.
– اجازه بدهید به مدت ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشویید.
* چند وقت یک بار میتوانید این روش درمانی را تکرار کنید؟
شما میتوانید این ترکیب را یک بار در روز استفاده کنید.
ترکیب ماست و عسل چهطور چنین تاثیری دارد؟
عسل و ماست با هم یک ترکیب ایدهآل تشکیل میدهند برای روشن کردن کک و مکها و در عین حال پوست را تغذیه هم میکنند.
این درمانها همگی خانگی هستند که میتوانید برای خلاص شدن از شر کک و مک در خانه استفاده کنید. اما همیشه بهتر این است که از بروز کک و مک روی پوست پیشگیری کنید. برای این کار باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تا آنجا که امکان دارد پرهیز کنید! از روشهای برنزهسازی مصنوعی نیز باید پرهیز کنید، زیرا پوست شما را به شدت دجار آسیب میکنند. پوست شما به تولید ملانین اضافی مجبور میشود و خطر بالقوهی ایجاد سلولهای سرطانی نیز وجود دارد. بهتر است از انجام چنین روشهایی پرهیز کنید.
چند روش شیمیایی و جراحی مانند در دنیای زیبایی وجود دارد که میتواند به شما در مبارزه با کک و مکها کمک کند. ما جزییات کلیدی این روشها را برای شما در ادامهی مطلب قید کردهایم:
درمانهای شیمیایی
الف) بلیچینگ
سفید کردن پوست یک روش مطمئن برای کاهش رنگدانهها است. این کار باید با دقت انجام شود چرا که سفید کردن نامناسب میتواند منجر به تشدید کک و مکها یا تیره شدن ناحیهی اطراف آنها شود.
ب) رتینوئید
این یکی باید توسط یک متخصص پوست تجویز شود، زیرا رتینوئیدها حاوی غلظت زیاد مواد شیمیایی هستند و نباید بدون دستورالعمل مناسب استفاده شوند. گفته میشود که رتینوئیدها پوست آسیب دیده را لایهبرداری میکنند و روند تولید پوست جدید را تسریع میکنند.
پ) لایهبرداری شیمیایی
لایهبرداری شیمیایی یک روش پزشکی دیگر با نتایج تضمینشده است. گفته میشود که این روش بهترین نتیجه را در بر دارد. لایهبرداری شیمیایی از لایهبرداری سطحی تا لایهبرداری عمیق بسته به نتایج نهایی که شما به دنبالش هستید متفاوت است. هر یک از روشهای فوق باید فقط توسط یک فرد متخصص تجویز شود. سفید کردن پوست به روش شیمیایی را در خانه امتحان نکنید.
جراحی
الف) حذف کک و مک به وسیلهی لیزر
این روش اگر چه گرانقیمت است، اما یک روش دائمی برای خلاص شدن از شر کک و مک است. فقط حتما از قبل با یک متخصص پوست کنید و قبل از انتخاب لیزر، پوست خود را چک کنید. لیزر یک نور شدید را به سمت لکههای آسیبدیده هدایت میکند که سپس توسط پوست و ملانین جذب میشود. این کار سلولهای تیره را از بین میبرد و سلولهای سالم را دست نخورده باقی میگذارد.
ب) سرماجراحی
سرماجراحی روشی است که بافتهای آسیبدیده در معرض دمای بسیار پایین قرار میگیرند. نیتروژن مایع به طور عمده در این درمان استفاده میشود. باز هم باید اشاره کنیم که اگر علاقمند به انتخاب یکی از این روشهای درمانی باشید، باید حتما به پزشکتان مراجعه کنید.
اجازه بدهید در اینجا در مورد انواع مختلف کک و مکی که ممکن است روی پوست پدیدار شود صحبت کنیم.
انواع مختلف کک و مک
مانند هر گونه مشکل پوستی دیگری، کک و مک هم بسته به علت، انواع متفاوتی دارد. از آنجایی که کک و مک بیشتر به علت قرار گرفتن در معرض آفتاب پدیدار میشود، آن را میتوان به کک و مک ساده و کک و مک ناشی از آفتاب طبقهبندی کرد.
الف) کک و مک ساده
کک و مک ساده نقطههایی مسطح هستند که در ماههای تابستان زمانی که خورشید تند است پدیدار میشود. این کک و مکها معمولا دوباره در زمستان محو میشوند. این نوع کک و مک به طور کلی در افرادی با پوست روشن یافت میشود اما در برخی از خانوادهها نیز ارثی است. موقرمزها و افرادی که دارای چشم سبز هستند نسبت به کسانی که پوست روشن دارند بیشتر مستعد این نوع کک و مک هستند.
ب) کک و مکهای ناشی از نور آفتاب
اینها نوع تیرهتر از کک و مک هستند که نام علمی آنها لنتیجینز (Lentigines) است. این کک و مکها اغلب بر روی شانه و پشت که آفتابسوختگی در آنها رایجتر است پدیدار میشود. آنها به ندرت ژنتیکی هستند.
نوع دیگری از کک و مک که باید مورد بحث قرار دهیم، لکههای کبدی نامیده میشود. نگران نباشید. این نوع کک و مک ارتباطی با بیماریهای کبدی ندارد. این لکهها فقط به دلیل بالا رفتن سن در پشت دست پدیدار میشوند. بعضی افراد ممکن است کیستهای غیر بدخیم در اطراف این نقاط داشته باشند که به طور معمول با نام بارناکل شناخته میشوند. در بعضی از آدمها، این کیستها به صورت کک و مک تیرهتر شروع میشوند و در نهایت به صورت بارناکل درمیآیند. اینها معمولا با عنوان بارناکلهای پیری شناخته میشوند.
پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. به خصوص در مورد کک و مک، از آنجایی که بسیاری از آدمها با استفاده از روشهای درمانی این مشکل به نتیجهی مطلوبی نمیرسند. در اینجا چند شیوه برای جلوگیری از رخ دادن کک و مکها میبینید:
* نکاتی برای پیشگیری از بروز کک و مک
از آنجایی که کک و مکها نتیجهی ترکیبی ژنتیک و قرار گرفتن در معرض آفتاب هستند، باید روی راهحلهای قرار گرفتن در معرض آفتاب تمرکز کنیم.
۱. زمانی که در معرض نور آفتاب هستید، از ضد آفتاب استفاده کنید.
این کار نه تنها به کم شدن کک و مکها کمک میکند، بلکه به جلوگیری از شکلگیری کک و مکها نیز کمک میکند و آنها را از بین میبرد. همیشه از یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید و پوست خود را در مقابل اشعهی مضر خورشید محافظت کنید.
– حفاظت از آفتاب را در سن جوانی آغاز کنید. آسیب به پوست ناشی از نور خورشید معمولا در سنین پایینتر در میان کودکان زیر ۱۸ سال رخ میدهد. به این دلیل که در این سنین وقت بیشتری را صرف بازی در خارج از خانه میکنید.
– از کرمهای ضد آفتابی استفاده کنید که SPF متناسب با شرایط محیطی که در آن زندگی میکنید، دارد. هر چهقدر قرار گرفتن در معرض نور خورشید بیشتر باشید، SPF هم باید بالاتر باشد.
– حتما زمانی که بیرون از خانه هستید کرم ضد آفتاب خود را هر چند ساعت یک بار تجدید کنید. چیزی به عنوان کرم ضد آفتاب مقاوم در برابر عرق یا آب وجود ندارد. همهی کرمها بعد از گذشت مدتی از بین میروند. در نهایت، تنها موضوعی که باقی میماند این است که کرم ضد آفتابی که استفاده میکنید چهقدر دوام دارد.
– بین ساعت ۱۰صبح تا ۴ عصر که نور خورشید در شدیدترین حالت خود است از بیرون رفتن از منزل پرهیز کنید. این کار قطعا برای کسانی که کار دفتری و اداری دارند و همچنین برای کسانی که در شیفت شب کار میکنند بسیار ساده است.
– سعی کنید تا جایی که امکان دارد در سایه بمانید. اگر مجبور شدید جایی منتظر کسی یا چیزی بمانید، حتما در سایه بایستید. از قرار گرفتن در معرض خورشید تا آنجا که ممکن است پرهیز کنید. این موضوع مخصوصا برای کسانی که پوست سفید، موهای روشن یا قرمز یا چشمهای روشن دارند صدق میکند چرا که این افراد به لحاظ ژنتیکی مستعد کک و مک هستند.
– برای اینکه بیشتر از پوستتان محافظت کنید، کلاه روی سرتان بگذارید.
۲. ویتامین C مصرف کنید.
اگر شما نسبت به آب لیمو خیلی حساسیت دارید، سعی کنید از غذاهای غنی از ویتامین C در رژیم غذایی خود استفاده کنید. این کار ممکن است به اندازهی یک روش درمانی مستقیم موثر نباشد، اما به طور قابل توجهی موجب کاهش بروز کک و مک خواهد شد. بعضی از مواد خوراکی که باید در برنامهی غذاییتان بگنجانید عبارتند از مرکبات، فلفل قرمز، کلم بروکسل، بروکلی و گواوا.
همانگونه که گفته شد استفراغ یکی از مشکلاتی است که باید به آن توجه داشته باشید. این مشکل، فیزیکی است و زمانی که در معرض بوی ناخوشایندی قرار میگیرید، درون بدن رخ میدهد. استفراغ یا حالت تهوع همچنین میتواند ناشی از عواملی مانند مصرف غذا یا آب مسموم، نوشیدن بیش از حد شراب یا نوشیدنیها الکلی و غیره باشد.
به طور خاص، حالت تهوع یا استفراغ، احساس انسداد ناشی از اختلال ارگانهای گوارشی است که باعث میشود گلوی شما آنچه که در معده دارید، بیرون بفرستد. حالت تهوع باعث میشود که غذا خوردن برای فرد دشوار شود. استفراغ ناشی از دلایل مختلف است از جمله غذای مسموم، داروهای رفلاکس اسید، حساسیت به بو یا رایحه. همچنین، استفراغ میتواند یکی از علائم بیماریهای مربوط به معده و روده باشد. در بیشتر موارد، فرد مبتلا به دیدار پزشک میرود تا نسخهای دریافت کند. اما در این مقاله، ما ۲۶ داروی طبیعی خانگی را برای درمان استفراغ در بزرگسالان و کودکان آماده کردهایم که به شما کمک میکنند از شر حالت تهوع و استفراغ خلاص شوید.
اگر میخواهید از شر استفراغ رها شوید، داروهای ذکر شده در این نوشتار، تا حدی به شما کمک میکنند. با این حال، هر چیزی دارای دو بعد است، و این روشهای درمانی هم از این حقیقت مستثنا نیستند. اگر واقعا میخواهید بدون بروز عوارض جانبی بیشتر، بهبودی بیابید، باید به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که داروی مورد نظرتان برای شما مناسب است یا نه.
۲۶ درمان طبیعی خانگی برای استفراغ در بزرگسالان و کودکان
۱. از زنجبیل استفاده کنید
نخستین مادهای که باید در این نوشتار عنوان شود زنجبیل است. زنجبیل یک مادهی خوراکی محبوب است که به طور گستردهای در بسیاری از غذاها استفاده میشود تا طعم آنها را جذابتر کند. به علاوه، این ریشهی خوراکی برای مقابله با برخی از مشکلات مربوط به معده از جمله استفراغ استفاده میشود. در واقع، زنجبیل یکی از موثرترین داروهای خانگی طبیعی برای استفراغ است. شما میتوانید زنجبیل را به شیوههای مختلفی استفاده کنید، مثلا میتوانید دمنوش زنجبیل تهیه کنید، آن را به صورت خام بخورید یا به غذاها اضافه کنید. ثابت شدهاست که تمام این شیوهها مهر پایانی بر تهوع و استفراغ میزنند.
زنجبیل میتواند ترشح آنزیمهای گوارشی را که به تعادل اسید معده کمک میکنند، افزایش دهد.
علاوه بر این، زنجبیل دارای فنولهایی است که عضلات معده را تسکین میدهند و تاثیر آنها روی بافت معده مانند داروهای آرامشبخش است. فنولها همچنین حرکت سموم و مواد غذایی هضم شده را در سیستم گوارشتان تسریع میبخشند و به این ترتیب شما دچار حالت تهوع نخواهید شد. گزینههای متعددی برای استفاده از زنجبیل وجود دارند که مطابق با خواست خودتان میتوانید یکی از آنها را برای درمان استفراغ امتحان کنید.
شما میتوانید زنجبیل را به صورت خام بخورید یا از آن سوپ تهیه کنید تا معدهتان تسکین بیابد. در برخی موارد، افراد علاقمند به نوشیدن دمنوش زنجبیل هستند زیرا جذب آن آسان است و همچنین سریع تاثیر خود را میگذارد. در ادامه، میتوانید دو روش استفاده از زنجبیل را برای تسکین استفراغ ببینید:
روش شماره ۱
– ابتدا باید ۲ فنجان زنجبیل تازه و پوستکنده و خرد شده را در یک تابه بریزید و آن رابا ۳ یا ۴ برش پوست لیمو و ۴ فنجان آب مخلوط کنید.
– تمام مواد تشکیلدهنده را روی حرارت بالا بجوشانید. سپس شعله را پایین بیاورید و اجازه بدهید ظرف بدون اینکه درش را بگذارید به مدت ده دقیقه روی حرارت باشد.
– در هنگام اینکه محلول را هم میزنید، کمی شکر به آن اضافه کنید. البته نباید بیش از اندازه شکر اضافه کنید، کمتر از یک فنجان کافی است.
– پس از آن، اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بجوشد تا میزان آب به ۳ فنجان کاهش یابد.
– سپس، ترکیب حاصل را در یک کاسه بزرگ صاف کنید و جامدات را از مایع جدا کنید.
– شربت را در یک ظرف در بسته و دمای پایین به مدت ۷ روز یا کمتر نگه دارید.
– ۱/۴ فنجان از این شربت را با یک فنجان نوشابهی خنک مخلوط کنید و ترکیب حاصل را مصرف کنید.
روش شماره ۲ : چای یا دمنوش زنجبیل
– اول، باید ریشهی زنجبیل را کاملا شسته و پوست آن را خوب جدا کنید.
– سپس زنجبیل را به قطعات کوچک تقسیم کنید، با استفاده از کاغذ مومی روی آنها را بپوشانید و آنها را له کنید تا به قطعههای کوچکتر تبدیل شوند.
– ۲ تا ۳ لیوان آب را با شعلهی بالا بجوشانید و زنجبیل را در آن بریزید. اجازه بدهید به مدت ۳ تا ۵ دقیقهی دیگر بجوشد.
– سپس ترکیب را صاف کنید و آن را داخل لیوانتان بریزید.
– اگر دوست دارید، کمی عسل اضافه کنید.
– حالا میتوانید دمنوش آماده شده را به آرامی بنوشید و از آن لذت ببرید تا تاثیر مثبتش را تجربه کنید.
۲. لیموی تازه مصرف کنید
لیموی تازه مانند سحر و جادو شما را درمان خواهد کرد و به مراقبت از معدهتان کمک میکند و همچنین استفراغ را کاهش میدهد. شما به راحتی میتوانید ببینید که لیموی تازه توسط افرادی که دچار ماشینگرفتگی میشوند استفاده میشود، زیرا عطر و بوی ملایم و طراوتبخش آن واقعا میتواند حالت تهوع را کم کند، معدهتان را تسکین بدهد.
برای استفاده از لیمو جهت درمان حالت تهوع و استفراغ، یک لیمو تهیه کنید. سپس آن را به قطعات کوچک برش دهید، و آنها را در نزدیکی خود قرار بدهید تا بویشان به مشام شما برسد. مطمئن شوید که بوی آنها خیلی تند نیست و شما به طور کامل نفس میکشید و نفستان را بیرون میدهید. با انجام این کار، لیمو میتواند بیشترین تاثیر را برای کمک به تهوع داشته باشد.
اصلا عجیب نیست که لیمو را یکی از معروفترین داروهای خانگی برای استفراغ خطاب کنیم چرا که عملکرد فوقالعادهای دارد.
علاوه بر برش دادن لیمو و استنشاق بوی آن، میتوانید از آب آن برای درمان تهوع استفاده کنید. آب لیمو نه تنها دمای بالای بدن را در روزهای گرم کاهش میدهد، بلکه زمانی که حالت تهوع میگیرید، باعث کاهش ناخوشی شما نیز میشود. آب لیمو که سرشار است از تعداد زیادی از ویتامینها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین B، C، پروتئین، کلسیم، منیزیم و دیگر مواد مغذی مهم، به عنوان یک داروی موثر برای کمک به بازیابی انرژیتان پس از استفراغ و از دست دادن آب بدن در نظر گرفته میشود.
برای استفاده از آب لیمو جهت درمان تهوع، فقط باید ۱ قاشق چایخوری آب لیمو را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. یک راه سنتی نیز وجود دارد که میتوانید برای مصرف این مخلوط امتحان کنید: انگشتتان را داخل ترکیب آب لیمو و عسل بزنید، و آن را آرام مک بزنید.
هر دو روش فوق به شدت به شما توصیه میشود، به ویژه برای کسانی که در اثر حالت تهوع و استفراغ حسابی اذیت میشوند. علاوه بر این، لیمو یک منبع طبیعی همیشه در دسترس است، بنابراین هیچ نگرانی در رابطه با تهیهی آن نخواهید داشت. آن را امتحان کنید و تاثیر فوقالعادهاش را روی معدهتان تجربه کنید.
۳. دمنوش بابونه آماده کنید
بابونه نوعی گیاه دارویی است که از قدیمالایام و به مدت هزاران سال با هدف آرام کردن معده و تسکین ارگانهای گوارشی مورد استفاده قرار گرفته است. بابونه یک گیاه مهم برای تهیهی نوعی دمنوش گیاهی است. این گیاه با ماهیت ایمنی که دارد، به طور گستردهای در بسیاری از فرهنگها به عنوان یک آرامبخش ملایم جهت درمان مشکلات معده استفاده میشود. بابونه معمولا با سایر انواع گیاهان سودمند ترکیب میشود تا درمان مناسبی برای سوزش سر دل، ناراحتی معده، استفراغ و حالت تهوع آماده شود. بنابراین، این گیاه نیز به عنوان یکی از بهترین داروهای خانگی برای استفراغ شناخته شدهاست. بابونه را به دلیل ماهیت ملایمی که دارد، میتوانید برای آرام کردن معده در هر زمانی که حس کردید قرار است استفراغ کنید، مصرف کنید.
به علاوه، این گیاه حاوی خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و بادشکن است که کمک میکند سیستم گوارش شما به درستی عمل کند و تمام مشکلات مربوط به معده از جمله استفراغ را از بین میبرد.
شما میتوانید دمنوش بابونه را به عنوان سادهترین روش برای درمان استفراغ مصرف کنید. این دمنوش بیخطر است و آسیبی به معدهی شما نمیرساند، بنابراین پیشنهاد میشود که وقتی دارید دچار حالت تهوع میشوید، دمنوش بابونه مصرف کنید.
– ابتدا باید یک فنجان آب جوش آماده کنید، سپس یک قاشق چایخوری دمنوش بابونهی خشک را داخل آن بریزید.
– دمنوش را هم بزنید و آن را به مدت ۷ تا ۱۰ دقیقه دم بگذارید.
– سپس، دمنوش را صاف کنید و آن را به طور منظم، معمولا یک یا دو بار در روز بنوشید تا از شر تهوع و مشکلات معده خلاص شوید.
هرچند بابونه توانایی زیادی برای درمان استفراغ دارد، اما دارای برخی از عوارض جانبی مانند ایجاد خواب آلودگی نیز هست و برخی افراد ممکن است با مصرف آن واکنش آلرژیک نشان بدهند. در این صورت توصیه این است که این افراد چای ترش را که آن هم برای آرام کردن دستگاه گوارش استفاده میشود، امتحان کنند.
۴. به طور منظم نعناع فلفلی مصرف کنید
نعناع فلفلی گیاهی است که به طور رایجی برای تهیهی غذاها یا نوشیدنیها استفاده میشود. این گیاه باعث کاهش دمای بدن شما میشود و معدهتان را که تحریک شده، تسکین میدهد. نعناع فلفلی همچنین یکی از معروفترین داروهای خانگی برای استفراغ است که به سرعت حالت تهوع و ناخوشی را از بین میبرد. در واقع، این گیاه یک منبع طبیعی با عصارهای ملایم و عطر طراوتبخشی است که از قدیمالایام استفاده میشود.
نعناع فلفلی را میتوانید به صورت برگ یا روغن پیدا کنید.
هر دوی آنها برای درمان مشکل هضم و سندرم رودهی تحریکپذیر مفید هستند و میتوانند استفراغ یا حالت تهوع را کاهش بدهند. این گیاه با توجه به اثرات طراوتبخش و آرامبخش فوقالعادهای که دارد، میتواند معدهتان تسکین دهد و کمک میکند که چربیها تجزیه شود و غذا به سرعت از معده عبور کند. با این حال، اگر بیماری ریفلاکس معده دارید، پیشنهاد میشود به جای استفاده از نعناع فلفلی، روش دیگری را برگزینید.
روغن نعناع فلفلی که در فهرست بهترین داروهای خانگی برای استفراغ ذکر شدهاست، میتواند به جلوگیری از استفراغ کمک کند. شما میتوانید به طور کامل در هوای پوشیده از عطر روغن نعناع فلفلی نفس بکشید، به این ترتیب حالت تهوع شما قطعا کنترل میشود یا حتی فورا ناپدید میشود.
در برخی از موارد، برای درمان حالت تهوع، روغن نعناع فلفلی رایجترین شکل است اما شما همچنین میتوانید از کپسول نعناع فلفلی یا روغن معطر آن را برای تاثیرات مشابه استفاده کنید. برای تسکین سریع، میتوانید کمی روغن نعناع را به آدامسی که میجوید اضافه کنید. یکی دیگر از مزایای استفاده از نعناع فلفلی این است که حتی زنان باردار هم میتوانند آن را برای تسکین استفراغ استفاده کنند.
میتوانید روغن نعناع فلفلی را روی لثهها بمالید یا دمنوش نعناع آماده کنید.
– شما میتوانید یک توپ پنبهی آغشته به روغن نعناع فلفلی را مستقیما به لثهها بمالید. اگر بخواهید میتوانید این روش را دوباره امتحان کنید. اگر پنبه ندارید، دستهایتان را بشویید و از نوک انگشتان خود استفاده کنید و روغن نعناع فلفلی را به لثههایتان بمالید.
– شما همچنین میتوانید دمنوش نعناع فلفلی تهیه کنید. ۱ قاشق غذاخوری برگ خشک این گیاه را در آب گرم ۳۰ دقیقه دم بگذارید. سپس آن را صاف کنید و محلول آماده شده را بنوشید. در دمنوشتان کمی برگ نرم وجود دارد، حذفشان نکنید، بلکه آنها را بخورید زیرا به شما کمک میکنند تا تهوعتان را درمان کنید.
۵. دمنوش دارچین آماده کنید
روش سوم، که یکی از مهمترین داروهای خانگی برای استفراغ است، استفاده از دارچین است. دارچین یک چاشنی عالی است که طعم و مزهی بیشتری به غذاها اضافه میکند. علاوه بر این، دارچین با ماهیت فوقالعاده و عطر و بوی دلپذیری که دارد، احساس تهوع و استفراغ را کاهش میدهد. به ویژه در زمانی که تهوع شما از سوء هاضمه ناشی شده، دارچین بهترین انتخاب برای شما است. این ادویه هیچ صدمهای به شما نمیزند، خطری ندارد و هیچ سمی وارد معدهتان نمیکند؛ بنابراین، اگر نشانههای قابلتوجهی از استفراغ را داشته باشید، کمی دارچین را برای مقابله با این اختلال مصرف کنید. دارچین را میتوانید به شکل چوب، خرد شده یا پودر و غیره پیدا کنید. و برای درمان حالت تهوع، دارچین پودر شده بیش از سایر فرمها برای تهیهی دمنوش تسکیندهندهی معده استفاده میشود. لطفا برای رسیدن به یک نتیجهی مثبت مراحل زیر را دنبال کنید:
– برای تهیهی دمنوش دارچین، شما باید مقدار کافی پودر دارچین آماده کنید.
– یک فنجان آب را در ظرف با حرارت بالت بجوشانید جوش کنید. در هنگام اینکه آب میجوشد، یک و نیم قاشق چایخوری پودر دارچین را به آن اضافه کنید. اگر پودر دارچین ندارید میتوانید از چوب دارچین استفاده کنید.
– اجازه بدهید به مدت چند دقیقه دم بکشد و سپس ترکیب را صاف کنید.
– اگر دوست دارید، میتوانید کمی عسل به دمنوش اضافه کنید.
– دمنوش را جرعه جرعه بنوشید.
یکی از نکاتی که باید بدانید این است که این نوع دمنوش برای زنان باردار مناسب نیست. بنابراین، اگر باردار هستید، به دنبال راه درمانی دیگری باشید.
۶. نان تست مصرف کنید.
در واقع، گفته میشود که مواد غذایی و نوشیدنیهای آرامشبخش میتوانند از احساس تهوع شما بکاهد.
ترکیبی از شیر و نان تست که در میان غذاهای آرامشبخش قرار دارد، به نظر میرسد که یکی از شگفتانگیزترین داروهای خانگی برای استفراغ باشد. ممکن است باور نکردنی باشد، اما حقیقت این است که این ترکیب میتواند بیش از انتظار شما تاثیرگذار باشد. بیایید دربارهی عملکرد آن صحبت کنیم! در حالی که شیر به حفاظت از معده کمک یکند، نان تست کمک میکند تا اسید بیش از حد که باعث تهوع شما شده، از بین برود. این یک درمان بسیار توصیهشده است به دلیل اینکه هیچ ضرری برای معدهی خالی ندارد.
با این حال، باید به یاد داشته باشید که شیر نباید مستقیما مصرف شود، زیرا در این صورت میتواند به معده آسیب وارد کند؛ بنابراین پیشنهاد میشود که آن را با نان تست ترکیب کنید. همچنین به یاد داشته باشید که این رسپی برای آنفولانزای معده یا همان گاستروانتریت استفاده نمیشود، زیرا ممکن است معده واکنش ضعیفی به لبنیات نشان بدهد. ترکیب نان تست و شیر واقعا بهترین گزینه برای معده است، به ویژه هنگامی که تحت تاثیر داروهای ضد دردی که بدون نسخه به فروش میرسند، قرار گرفته است.
دستورالعمل این روش درمانی بسیار ساده است. مراحل زیرا را دنبال کنید:
– خیلی ساده یک فنجان شیر، یک تکه تست و کمی کرهی بدون نمک تهیه کنید.
– ابتدا شیر را گرم کنید اما اجازه ندهید که بجوشد و سپس آن را در یک کاسه بریزید.
– کمی کرهی بدون نمک را روی یک تکه نان تست پخش کنید.
– سپس نان را داخل شیر خورد کنید و آن را به آرامی میل کنید.
– پس از آن خیلی زود سلامت خود را بازخواهید یافت و اصلا احساس تهوع نخواهید داشت.
۷. سرکه سیب را امتحان کنید!
میتوان گفت که سرکه سیب یکی از مهمترین موادی است که باید در هر خانهای موجود باشد. این ماده نه تنها طعم غذاها را بهبود میدهد، بلکه به عنوان دارو برای برخی از اختلالات جسمی و همچنین برای درمان بعضی از علائم که تاثیر بدی بر بدن شما دارند، مانند اختلالات مو، ناخن و پوست استفاده میشود.
سرکه همچنین به عنوان یک تمیزکنندهی عالی برای لوازم و وسایل خانه مورد استفاده قرار میگیرد. ما نمیتوانیم فایدهی فوقالعادهی را که سرکه برای ما دارد انکار کنیم و حتی ممکن است شگفتزدهتر شویم اگر بدانیم که سرکه سیب هم یکی از بهترین داروهای خانگی برای از بین بردن استفراغ است.
در واقع، سرکه سیب میتواند به تسکین معده کمک کند، حالت تهوعتان را از بین ببرد و همینطور به فرآیند سمزدایی بدنتان کمک کند.
این مادهی خوراکی که سرشار است از ترکیبات ضدمیکروبی واقعا میتواند کمکتان کند که تاثیر مادهی غذایی مسموم که ممکن است قبلا مصرف کرده باشید، خنثی شود. علاوه بر این، با استفاده از سرکه سیب تازه، قطعا باکتری ایجادکنندهی تهوع بلافاصله از روده حذف خواهد شد و به این ترتیب روند بهبودی شما تسریع مییابد و علائم تهوع متوقف میشود.
– ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. سپس ترکیب حاصل را به طور منظم بخورید، و در صورت لزوم مصرف آن را تکرار کنید.
– گاهی اوقات بوی استفراغ شما میتواند موجب شود که به استفراغ کردن ادامه بدهید. بنابراین، برای جلوگیری از استفراغ دوباره، توصیه شده است که دهان خود را با یک فنجان آب مخلوط با ۱ قاشق غذاخوری سرکه شستشو دهید. در صورت لزوم این روش را دوباره تکرار کنید.
۸. شکر و نمک – ترکیبی عجیب و غریب اما موثر
ممکن است این روش درمانی عجیب و غریب به نظر برسد، زیرا شیرینی شکر، زمانی که با نمک نمک مخلوط میشود، ممکن است یک طعم عجیب و غریب ایجاد کند که مصرف آن بسیار دشوار باشد. با این حال، این ترکیب یکی از محبوبترین داروهای خانگی برای استفراغ در نظر گرفته میشود.
چنانچه ممکن است بدانید، استفراغ به طور مداوم میتواند موجب شود که اذیت شوید، معدهتان را تحریک کند و خلق و خویتان را به هم بریزد. علاوه بر این، حالت تهوع میتواند تمام مواد مغذی مفید را از بین ببرد و آنها را به هنگام استفراغ از بدنتان خارج کند. این امر میتواند باعث عدم تعادل مایعات بدن شود و برای متعادل شدن دوبارهی بدن، باید از یک روش ساده استفاده کنید به این ترتیب که شکر و نمک را با هم مخلوط کنید.
آمادهسازی و استفاده از این ترکیب نیز آسان است.
فقط باید یک قاشق غذاخوری شکر و مقدار خیلی کمی نمک را در یک لیوان آب بریزید. آن را خوب هم بزنید و سپس مصرف کنید. به یاد داشته باشید شکر یا نمک بیش از حد استفاده نکنید، و فقط به اندازهی کافی از این دو ماده را با آب ترکیب کنید. مطمئنا به طور همزمان هم بدنتان تعادلاش را دوباره بهدست خواهد آورد و هم حالت تهوعتان از بین خواهد رفت.
۹. دمنوش اسطوخودوس بنوشید یا رایحهی جادویی اسطوخودوس را استشمام کنید!
اسطوخدوس علاوه بر داشتن مادهای مفید برای درمان بعضی از مشکلات رایج مانند بیخوابی، سردرد، مشکلات پوست و موارد دیگر، یکی از رایجترین داروهای خانگی برای استفراغ نیز است. کار آن مقابله با مشکلات مربوط به دستگاه گوارش است تا سیستم گوارشی تسکین بیابد و ناخوشی فرد مبتلا رفع شود. اسطوخودوس را میتوان به راحتی به شکل روغن پیدا کرد. وجود این روغن در هر خانهای یک ضرورت است به دلیل تأثیر زیادی که بر ناخوشیها و بیماریها دارد.
اسطوخودوس به بازیابی تعادل بدن، تسکین سردرد و رفع مشکل بیخوابی کمک میکند.
این گیاه میتواند به کاهش تهوع و استفراغ نیز کمک کند. اسطوخودوس فشار خون را را با کنترل هضم چربی در بدن پایین میآورد. تمام کاری که باید بکنید این است که چند قطره روغن اسطوخودوس را روی بالش یا دستمال سفرهتان بریزید، بوی آن را استنشاق کنید یا در آب مخلوط با روغن اسطوخودوش غوطهور شوید. حالت تهوعتان کم خواهد شد و دیگر فرصتی برای آزار دادن شما نخواهد داشت.
روش دیگر این است که دمنوش اسطوخودوس را برای خلاص شدن از شر استفراغ امتحان کنید. تمام کاری که باید انجام بدهید این است که ۱ قاشق چایخوری اسطوخدوس خشک شده را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس ترکیب را صاف کنید و کمی عسل به آن اضافه کنید و اجازه بدهید کمی از دمای آن کاسته شود. در نهایت میتوانید دمنوش حاصل را جرعه جرعه بنوشید.
۱۰. اگر میتوانید، کمی آب پیاز بخورید.
اگر چه ممکن است بوی آن را دوست نداشته باشید، اما نمیتوانیم انکار کنیم که آب پیاز در ترکیب با مواد مناسب، بهترین دارو برای استفراغ خواهد بود. پیاز به به جز اینکه یکی از ضروریترین خوراکیها مقابله با انواع مشکلات سلامتی از جمله اختلالات رخ داده در سیستم ایمنی در هر خانهای است، میتوان آن را در میان بهترین درمانهای خانگی برای استفراغ در نظر گرفت.
پیاز که سرشار از گوگرد است، مانند سایر انواع گیاهان متعلق به خانوادهی سیر است.
گوگرد موجود در پیاز به ایجاد ویژگیهای آنتیبیوتیکی و ضدعفونیکننده که به صورت داخلی و خارجی توسط متخصصین طبیعی درمانی مورد استفاده قرار میگیرند، کمک میکند. قرنها است که پیاز به دلیل عملکردی که در درمان مشکلات تنفسی و استفراغ دارد، به طور گستردهای مورد استفاده قرار گرفتهاست.
پیاز که به میزان فراوانی فلاونوئید و ترکیبات گوگردی دارد، برای قلب، سطح کلسترول، و غیره عالی است، چرا که یک آنتیاکسیدان نیز است، بنابراین، بدون ذرهای تردید کمی آب پیاز مصرف کنید تا از شر حالت تهوع خلاص شوید.
دستورالعمل استفاده از پیاز کاملا آسان است، مراحل زیر را دنبال کنید:
– ابتدا، پیاز را له کنید و آب آن را بگیرید، سپس ۱ قاشق چایخوری از این آب را با حدود ۱ قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده ترکیب کنید. در نهایت ترکیب حاصل را در فواصل منظم مصرف کنید.
– روش دیگر این است که نصف فنجان آب پیاز را با حدود ۲ قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. ۱ قاشق چایخوری از این مخلوط را مصرف کنید و در صورت لزوم این روش را تکرار کنید.
۱۱. آب برنج تهیه کنید.
آب برنج به طور گستردهای به خاطر تاثیر فوقالعادهای که در بهبود زیبایی مو و پوست دارد، شناخته شدهاست. مردم معمولا آن را به عنوان یک درمان موثر برای برخی از مشکلات مربوط به مو و پوست در نظر میگیرند از جمله خشکی مو، ریزش مو، موخوره و خشکی پوست. ثابت شده است که آب برنج میتواند موادی مغذی برای منطقه آسیب دیده روی پوست و مو فراهم کند و همچنین آنها را آبرسانی کند. به همین دلیل است که مردم معمولا از آب برنج استفاده میکنند.
به علاوه، این ماده همیشه هم در دسترس است زیرا بیشتر آدمها چند بار در هفته ممکن است برنج بخورند. مصرف کمی آب برنج تا حدودی آسان است. حقیقت این است که آب برنج میتواند حتی بیشتر از آنچه فکر میکنید مفید باشد و تاثیری فراتر از حل مشکلات معده مانند استفراغ یا اسهال داشته باشد. این ماده طعمی نشاستهای و ملایم دارد، بنابراین، معدهی تحریک شده را واقعا آرام میکند و همچنین باعث میشود که مواد مغذی به بدن بیمار برسد.
برای بهدست آوردن آب برنج مورد نظر، راهنمای سادهی زیر را دنبال کنید:
– برای آماده کردن آب برنج جهت مبارزه با استفراغ، فقط باید دو چیز بسیار ساده را آماده کنید یعنی برنج و آب.
– در یک فنجان آب، ۲ قاشق غذاخوری برنج بریزید. نمک به آن اضافه نکنید.
– شما با این مقدار، یک فنجان آب برنج دریافت خواهید کرد (البته نه یک فنجان، زیرا کمی از آب به برنج نفوذ میکند).
– بعد از آن، این مقدار آب را دو برابر یا سه برابر کنید و در یخچال قرار دهید.
– اکنون میتوانید آب و برنج را بجوشانید.
– در نهایت ترکیب آب و برنج را صاف کنید و مایعی که باقی میماند آب برنج است.
– برنج باقیمانده را میتوانید مصرف کنید یا اگر مرغ و خروس دارید میتوانید برنج را به آنها بدهید.
* به یاد داشته باشید زمانی که برنج را به مدت طولانی بجوشانید، مایع ممکن است غلیظ شود، بنابراین باید با اضافه کردن کمی آب آن را رقیق کنید. قبل از مصرف آب برنج اجازه بدهید خنک شود. همچنین میتوانید آن را هنگامی که گرم است بنوشید. این نوشیدنی قطعا شما را ناامید نخواهد کرد و حالت تهوع شما به نحو عالی برطرف خواهد شد. حالا خواهید دید که آب برنج تقریبا همیشه از موثرترین داروهای خانگی برای استفراغ است.
۱۲. برای اینکه حالتان بهتر شود، تخم رازیانه مصرف کنید.
اگر به مدت طولانی دچار حالت تهوع هستید، باید مصرف تخم رازیانه را در نظر بگیرید، زیرا آنها واقعا میتوانند به شما در مبارزه با استفراغ یا حالت تهوع کمک کنند. در واقع، این دانههای کوچک نیز از بهترین داروهای خانگی برای استفراغ هستند. رازیانه از قدیمالایام برای درمان مشکلات گوارشی از جمله مسمومیت، گاز روده، استفراغ و تهوع استفاده شدهاست. برای اینکه بتوانید به کارهای بادشکنی بپردازید، لازم است به فیتواستروژنی به نام ترکیبات آنتولی روی بیاورید.
حقیقت این است که گیاهان بادشکن میتوانند به جلوگیری از تشکیل گاز در دستگاه گوارش کمک کنند و باعث افزایش خروج گاز شوند.
رازیانه حاوی سطح بالایی از ترکیبات زیست فعال است که میتوانند به ریلکس شدن عضلات دستگاه گوارش کمک کنند و به این ترتیب مشکلاتی مانند نفخ، تهوع و باد شکم را محدود میکنند. گفته میشود که تخم رازیانه، دمنوش رازیانه یا روغن رازیانه واقعا میتواند به فرآیند هضم کمک کند. با این حال، نباید رازیانه را بیش از اندازه مصرف کنید، مخصوصا هنگام بارداری!
قبل از استفاده از رازیانه، باید با پزشکتان مشورت کنید زیرا این دانههای کوچک دارای سطح بالایی از استروژن هستند که میتواند به مواد ژنتیکی سلولها آسیب برساند. مراحل زیر را برای استفاده از تخم رازیانه جهت درمان استفراغ و حالت تهوع دنبال کنید:
– یک قاشق چایخوری تخم رازیانه را در یک فنجان بریزید و روی آن را با آب داغ پر کنید. اجازه بدهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. زمانی که دم بکشید، دمنوش را بنوشید و دانههای رازیانه را بجوید تا حالت تهوعتان متوقف شود.
– شما میتوانید تخم رازیانه را مستقیما مصرف کنید. به این معنا که کمی تخم رازیانه بردارید و آنها را بجوید. معدهتان در اثر عطر و آب طراوتبخش رازیانه تسکین خواهد یافت. مطمئنا حالت تهوعتان سریعا از بین خواهد رفت.
– باید یادتان باشد که جویدن تخم رازیانه بعد از وعدههای غذایی میتواند برای فرآیند هضم عالی باشد. اگر مدام دچار حالت تهوع میشوید، استفاده از رازیانه را به صورت یک عادت دربیاورید.
۱۳. دانههای مفید زیرهی سبز را دست کم نگیرید!
دانههای زیره و پودر زیرهی سبز برای تسکین تهوع مفید هستند. تقریبا طبیعی است که زیرهی سبز را در میان درمانهای برجستهی خانگی برای استفراغ و حالت تهوع در نظر بگیریم. روش استفاده از زیرهی سبز برای درمان تهوع بسیار آسان است.
شما میتوانید یک قاشق چایخوری پودر زیره را در دهانتان بگذارید و صبر کنید که به آرامی با بزاقتان ترکیب شود و از گلویتان پایین برود و به معدهتان برسد. نباید آنها را بجوید یا فورا ببلعید. پودر زیره با شیرهی لوزالمعده واکنش نشان میدهد و کمک میکند که فرآیند هضم به راحتی انجام شود. شما میتوانید نصف قاشق چایخوری دانه زیره را برای رسیدن به نتیجهی مشابه بجوید.
اگر تهوع دارید، آماده کردن دمنوش زیرهی سبز برای شما مناسب است.
نصف قاشق چایخوری دانهی زیرهی سبز را در یک لیوان آب گرم بریزید، اجازه بدهید دم بکشد و سپس آن را صاف کنید. در نهایت دمنوش را بنوشید تا مانع استفراغ کردن شما شود. همچنین اگر دوست دارید میتوانید آن را با کمی عسل ترکیب کنید.
در صورتی که روشهای فوق نمیتوانند به بهبود مشکل تهوع شما کمک کنند، باید بلافاصله با پزشکتان مشورت کنید.
۱۴. میخک خام یا پودر میخک مصرف کنید.
میخک نوع دیگری از گیاهان دارویی است که میتواند حالت تهوع را به طور موثر در خانه کاهش دهد. نمیتوانیم انکار کنیم که میخک یکی از شگفتانگیزترین داروهای خانگی برای استفراغ است. این گیاه دارویی یک منبع قدرتمند برای جلوگیری از تهوع و استفراغ است، به ویژه هنگامی که شما باردار هستید یا به مدت طولانی سفر میکنید. میخک دارای خواص مفیدی است که میتوانند ناراحتی معده را برطرف کنند. شما میتوانید میخک را در اشکال مختلف مثلا به صورت خام یا پودر مصرف کنید. میتوانید هر کدام از این روشها را امتحان کنید، اما هر دو نتایج مثبتی را به بار میآورند. اگر میخواهید سریع از شر استفراغ خلاص شوید، بهتر است به آشپزخانه بروید، چند میخک بردارید و آنها را مستقیما مصرف کنید.
این گیاه به آرامی با بزاق شما ترکیب میشود و عطر و بوی خوبی ایجاد میکند.
اگر در هنگام مسافرت دچار حالت تهوع میشوید، میتوانید یک قوطی گل میخک همیشه همراه خود داشته باشید، به این ترتیب هنگامی که حالت تهوع به شما دست میدهد، کمی میخک بخورید تا از شر تهوع خلاص شوید.
از آنجایی که مصرف میخک به این شیوه برای کودکان ممکن است دشوار باشد، بهتر است برای کودکان این شیوه را انجام ندهید.
یکی دیگر از گزینههای استفاده از این گیاه دارویی، تهیهی دمنوش آن است. برای تهیهی دمنوش فوقالعادهی میخک مراحل زیر دنبال کنید:
– ابتدا مقداری آب را در یک قوری گرم کنید.
– سپس به آب داخل قوری ۶ تا ۸ میخک اضافه کنید – حدود ۱/۴ قاشق چایخوری.
– به گرم کردن آب ادامه میدهید تا زمانی که بحوشد و اجازه میدهید به مدت چند دقیقه بجوشد.
– صبر کنید تا ترکیب خنک شود.
– در نهایت ترکیب را صاف کنید و آرام آرام آن را بنوشید.
۱۵. ترکیبی از هل و عسل
هل ریشه در خانوادهی زنجبیل دارد، بنابراین، این دانه خوش عطر نیز یکی از بهترین داروهای خانگی برای استفراغ است و در برابر این مشکل تاثیری مانند زنجبیل دارد. اگر مدت زمان زیادی است که از تهوع رنج میبرید، هل میتواند یک مادهی واقعا قدرتمند برای کمک به شما در مبارزه با حالت تهوع باشد.
در بعضی موارد، استفراغ رخ نمیدهد حتی زمانی که حالت تهوع دارید، و دقیقا به همین دلیل است که در هنگام بروز این حالت احساس خوبی ندارید. برای جلوگیری از این مشکل، باید از گیاهان دارویی معطر مانند هل استفاده کنید که برای رفع حالت تهوع بسیار مفید هستند.
برای استفاده از هل، مراحل را دنبال کنید:
– ۲ غلاف هل را بشکنید، دانههای درون غلاف را خارج کنید، آنها را تفت بدید و سپس خرد کنید.
– سپس پوست دانههای خارج شده از غلاف را جدا کنید و آنها را پودر کنید.
– پودر هل را با ۱ قاشق چایخوری عسل ترکیب کنید و سپس ترکیب را در دهانتان بگذارید، اما آن را نه ببلعید و نه بجوید.
– اجازه بدهید به آرامی با بزاق دهانتان مخلوط شود و از طریق گلو کمکم وارد بدنتان شود.
– هر بار که حالت تهوع دارید، این روش را ۳ تا ۴ بار در روز تکرار کنید.
این روش میتواند تهوعی را که ناشی از مشکلات اساسی است، کاهش دهد. اگر بهبودی در وضعیتتان احساس نکردید، بهتر است برای مشاوره به دکتر مراجعه کنید.
علاوه بر روشهای درمانی بالا که از منابع طبیعی آماده میشوند، میتوانید با انجام فعالیتهای زیر حالت تهوعتان را به خوبی کنترل کنید.
۱۶. برای متوقف کردن استفراغ، از کمپرس سرد استفاده کنید.
این یک درمان جداگانه است اما درمان فوق را تکمیل میکند. در این روش، شما از طبیعیترین و ایمنترین مواد استفاده میکنید که حتی فرآیند کاهش تعداد دفعات استفراغ را سرعت میبخشند
هنگامی که شما در معرض بروز حالت تهوع قرار دارید، میتوانید کمپرس سرد را (نه خیلی سرد) در پشت گردنتان امتحان کنید. این روش درمانی بیشترین تاثیر را زمانی دارد که با روش درمانی قبل ترکیب شود. همچنین انجام این روش چندان دشوار نیست اما گرفتن نتیجهی مثبت را تضمین میکند. باید تکرار کنیم که استفاده از کمپرس سرد میتواند یکی از بهترین درمانهای خانگی برای استفراغ باشد.
شما باید یک بسته یخ، یک دستمال سفره خیس شده در آب سرد یا یک حولهی که غوطهور شده در آب سرد آماده کنید. موقعیت خود را برای قرار دادن کمپرس سرد انتخاب کنید اگر به پشت دراز کشیدهاید، اجازه دهید کمپرس سرد زیر گردن شما قرار بگیرد. اگر نشستهاید، کمپرس را روی گردن خود نگه دارید. هر دو حالت برای خنثی کردن حالت تهوع مفید هستند، بنابراین اگر حالت تهوعتان بدتر شد، میتوانید هر دو را امتحان کنید.
۱۷. حالت تهوعتان را با نوشیدن مایعات کنترل کنید.
هنگامی که شما استفراغ میکنید، مطمئنا بدن شما مقدار زیادی آب از دست خواهد داد و شما احساس خستگی و سرگیجه میکنید زیرا مواد مغذی ضروری از معده شما خارج میشوند، بنابراین معدهی شما خالی شده و تحریک میشود.
بعضی از انواع داروها وجود دارند که میتوانند به حل مشکل از دست رفتن آب بدن کمک کنند، اما اگر هیچ دارویی پیدا نکردید یا به این فکر کردید که دارو میتواند عوارض جانبی ایجاد کند، بهتر است از روشهای طبیعی مانند نوشیدن مایعات سالم استفاده کنید.
زمانی که برای مدت زمان طولانی از استفراغ رنج میبرید، آب نخستین چیزی است که باید بنوشید.
توصیه میشود که مدام آب بنوشید، زیرا مصرف آب نیز یکی از بهترین روشهای درمانی خانگی برای استفراغ است و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. در ابتدا، همانطور که استفراغ میکنید، مقدار کمی آب بردارید و آن را بنوشید. به یاد داشته باشید که در مدت زمان کوتاه مجاز به مصرف آب بیش از حد نیستید، زیرا ممکن است سبب حالت تهوع شود. حتی میتوانید تکههای یخ را امتحان کنید. یک تکه یخ بردارید، آن را در دهانتان بگذارید و اجازه بدهید به مرور ذوب شود و به این ترتیب آرام آرام آب وارد بدنتان میشود.
پس از مصرف آب، مایعات سبکی را که سطح بالایی از الکترولیت دارند، مصرف کنید. مایعات سبک، میتوانند ویتامینهای ضروری را که در هنگام استفراغ از دست دادهاید، دوباره به بدنتان برسانند. چنین مایعاتی با پتاسیم و سدیم فراوان، مهمترین نوشیدنیهای الکترولیتی برای بدن شما هستند. هنگامی که شما استفراغ میکنید، این عناصر سودمند از بین میروند. به همین دلیل است که شما باید برخی از مایعات سبک مانند چای کمرنگ، آب سیب، نوشیدنیهای ورزشی یا آب گوشت را مصرف کنید. چنین مایعاتی به اندازه کافی بیخطر و ملایم هستند تا بتوانند حالت تهوع را تسکین دهند.
برای آرام کردن معده، باید شیرهها و تونیکها را امتحان کنید.
شیرهی کک که در تولید نوشابه استفاده میشود ممکن است برای معدهتان مفید باشد. امترول (Emetrol)، که نوعی شربت ضد تهوع است نیز به شما کمک میکند که از شر حالت تهوع خلاص شوید. کودکان فقط باید ۱ تا ۲ قاشق چایخوری از این شربت را مصرف کنند و مقدار مصرف آن ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری برای بزرگسالان است. شربت کک مدت زمان طولانی است که مورد استفاده قرار میگیرد و شربت امترول به طور گستردهای توسط کودکان و زنان باردار مورد استفاده قرار میگیرد. با این حال، برای جلوگیری از بروز واکنشهای غیرمنتظره، قبل از مصرف یکی از نوشیدنیهای بالا، باید به پزشک مراجعه کنید. یکی از نکاتی که باید توجه داشته باشید این است که باید از مصرف سودا، نوشیدنیهای دارای اسیدیتهی بالا و کافئین پرهیز کنید.
۱۸. خوراکیهای جامد مصرف کنید.
هنگام استفراغ، به دنبال راهی هستید که هر چه زودتر از شر این مشکل خلاص شوید. به ویژه آرام کردن معدهتان نگرانی اصلی شما است. و یکی از موثرترین درمانهای خانگی برای متوقف کردن استفراغ تغییر در رژیم غذایی شما است اما احتمالا تغییر عادت برایتان دشوار خواهد بود.
محبوبترین چیز که معمولا توسط بیشتر آدمها مورد استفاده قرار میگیرد مصرف مواد غذایی ترد مانند کراکر است. خوردن چند تکهی کوچک کرار میتواند حالت تهوع شما را کاهش دهد، زیرا این بیسکوئیتها دارای نشاسته زیادی هستند و نشاسته میتواند اسید معدهی شما را کنترل و جذب کند. شما همچنین میتوانید برای دریافت نشاسته نان تست بخورید. اگر میتوانید چنین مواد غذایی را بخورید، بهتر خواهید شد و حالت تهوع کمتری خواهید داشت.
به یاد داشته باشید زمانی که از تهوع بلند مدت رنج میبرید، باید از خوردن چیز سادهای که دارای کربوهیدرات زیادی است مانند ژلاتین شروع کنید. بهتدریج غذاهای پروتئینی مانند سوپ رشته و مرغ را به رژیم غذاییتان اضافه کنید. چربی مصرف نکنید زیرا هضم از هر چیز دیگری دشوارتر است و ممکن است سبب ضعف معدهتان شود.
چند آدامس نعناعی یا نعناع در جیبتان داشته باشید.
بوی طراوتبخش و عطر و طعم نعناع میتواند به کاهش حالت تهوع کمک کند، علاوه بر این، معدهتان را به خوبی آرام میکند و میل به استفراغ را کاهش میدهد.
نکتهی آخر اینکه نباید مواد غذایی دارای اسیدیته، چربی و ادویهی زیاد مصرف کنید. چنین مواد غذایی میتوانند مقدار اسید را در معدهی شما افزایش دهند، در نتیجه میل به استفراغ کردن هم در شما افزایش مییابد.
۱۹. رژیم غذایی سالم داشته باشید – رژیم غذایی برَت (چربی کمتر، غذاهای سرخ شدهی کمتر)
رژیم غذایی برت یک برنامهی مفید است که باید برای رفع علائم تهوع آن را دنبال کنید. این رژیم نیز در میان بهترین داروهای خانگی برای استفراغ در نظر گرفته شدهاست. رژیم غذایی برت یک رژیم غذایی حاوی مواد غذایی ملایم است که برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به حالت تهوع توصیه میشود. برت از به هم چسباندن چهار کلمهی انگلیسی به دسته آمدهاست (banan، rice، apple and toast- موز، برنج، سیب و نان تست) و اعتقاد بر این است که معدهی تحریک شده را تسکین میدهد. چرا باید رژیم غذایی برت را دنبال کنیم؟ دنبال کردن این رژیم دلایل آشکاری دارد:
– برت حاوی مواد غذایی دارای فیبر کم است، بنابراین میتواند ارگانهای دستگاه گوارش را قویتر کند.
– یکی از مواد خوراکی داخل این رژیم موز است که پتاسیم فراوانی دارد و میتواند جای مواد مغذی خارج شده از بدن در هنگام استفراغ را بگیرد.
– هنگامی که دچار مشکل استفراغ شدهاید، برت را دنبال کنید تا بتوانید به رژیم معمولی خود بازشد و سریع معدهتان را که ضعیف شدهاست، بهبود ببخشید.
– شما باید توجه داشته باشید که برت برای بزرگسالان و کودکانی که مدام استفراغ میکنند مناسب نیست. آنها در عوض، باید یک نوشیدنی سبک بنوشند، سپس غذای جامد بخورند. یا میتوانند نوشیدنیهای الکترولیتی را برای جلوگیری از کم آب شدن بدن مصرف کنند.
– به خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از بروز یک وضعیت غیرمنتظره، ابتدا باید دستور پزشک را رعایت کنید.
۲۰. معدهتان را با میوههای یخزده آرام کنید.
این غیر قابل انکار است که میوه بیخطر است و مواد مغذی ضروری دارد که اوضاع سلامت شما را بهبود میدهند. میوه غنی از مواد معدنی ضروری، ویتامینها و فیبر است که انرژی کافی برای بدنتان تامین میکنند، بدنتان را آبرسانی (هیدراته) میکند و معدهتان را تسکین میدهد. به طور کلی، مصرف میوه به مقدار معقول میتواند به سود شما باشد، اما مصرف بیش از حد میوه درست نیست. میوهی تازه، با خواص فوقالعادهای که دارد، نه تنها مقاومت و توان شما را تقویت میکند، بلکه یکی از بزرگترین درمانهای خانگی برای استفراغ نیز هست. برای درمان حالت تهوع، توصیه میشود که بعضی از میوهها را کنارتان بگذارید تا عطر و بوی آنها را استنشاق کنید. محبوبترین میوه برای این کار، لیمو است.
لیمو به دلیل ویژگیهای خاصی که دارد معمولا برای از بین بردن حالت تهوع استفاده میشود.
بهترین روش استفاده از میوهها این است که چند برش از میوههایی که بوی مشابه دارند در یک کیسهی پلاستیکی در فریزر قرار بدهید. هر زمان که حالت تهوع داشتید آنها را بیرون بیاورید و بویشان را استنشاق کنید. آنها فورا ذهن شما را تسکین میدهند و اگر معدهتان تحریک شده باشد، از میوههای غیر منجمد نیز میتوانید استفاده کنید.
۲۱. بیرون بروید و هوای تازه بخورید!
آیا میدانستید که یکی از دلایل تهوع شما این است که به مدت طولانی در یک فضای بسته بودهاید؟ چنین مکانهایی پر از بو یا حالات تحریککننده هستند و باعث میشوند که حالت تهوع به شما دست بدهد. برای مقابله با این مشکل، چرا بیرون نمیروید تا از هوای تازه لذت ببرید، اجازه بدهید هوای تازه مشکلی که در قفسهی سینه و معدهتان احساس میکنید از بین ببرد، و حال بدتان با احساس آرامش جایگزین شود. پس از آن انرژی میگیرید، ذهنتان ممکن است آرام شود و معدهتان بهتر میشود. در نتیجه، دیگر حالت تهوع نخواهید داشت.
شما میتوانید در برخی از فعالیتهای فضای باز، که در مکانهای بزرگ و خوش آب و هوا انجام میشوند، شرکت کنید یا میتوانید در اطراف حیاط یا پیادهرو راه بروید تا استرستان بهتدریج ناپدید شود. این یکی نیز در میان بهترین داروهای خانگی برای استفراغ قرار میگیرد. به یاد داشته باشید که در طول راه رفتن، نفس عمیق بکشید، هوای تازه بدن و ریههایتان را تسکین میدهد، بنابراین حالت تهوعتان کاهش مییابد.
۲۲. تمرینات کششی انجام بدهید.
هنگامی که در مورد داروهای طبیعی صحبت میکنیم، به این معنی نیست که آنها فقط از منابع یا مواد طبیعی هستند، بلکه انجام فعالیتهای مفید نیز به کاهش احساس تهوع شما کمک میکند. نخستین فعالیتی که باید در خانه انجام دهید، تمرینات آرامشبخش است. چنین تمریناتی باید ساده و موثر باشند، زیرا تهوع یک علامت ناشی از مشکلات داخلی است، پس این فعالیتها باید ملایم و سبک باشند.
شواهد نشان میدهند که تهوع مداوم و دنبالهدار ناشی از درد در ناحیهی پشت و گردن است. به عبارت دیگر، واکنش بدن شما به چنین دردی میتواند حالت تهوع را ایجاد کند. شما میتوانید با انجام تمرینات کششی در پشت و گردنتان درد را از بین ببرید، تا حالت تهوع به سرعت از بین برود. در واقع، کشش یکی از راحتترین درمانهای خانگی استفراغ است که باید امتحان کنید.
ورزش برای قسمت بالای کمرتان: اگر بخواهیم دقیقتر بگوئیم، این حرکت نوعی تمرین یوگا است.
ابتدا، شما سطح صافی پیدا کنید و مت یوگا را روی زمین قرار دهید. دراز بکشید، خودتان را بکشید، انگار که میخواهید شنای سوئدی بروید، اما نه کل بدن را بلکه فقط قسمت فوقانی آن را بالا ببرید. پشتتان را تا جایی که ممکن است قوس بدهید تا زمانی که چانهتان رو به سقف قرار بگیرد. با انجام این کار، عضلات شما کشیده میشوند و به این ترتیب درد کمرتان کمتر میشود و حالت تهوعتان نیز کاهش مییابد.
ورزش برای گردن: شما نباید زیاد گردنتان را بچرخانید زیرا این کار در هنگام انجام تمرینات فیزیکی خوب نیست. چرخاندن گردن میتواند موجب بروز سردرد شود، اعصاب را تحت فشار بگذارد و به دیسکها اسیب برساند. در واقع، مهرههای گردن برای چنین حرکات چرخشی مناسب نیستند و پس از یک مدت طولانی، این فشار زیاد میتواند اثرات مضر روی گردن ایجاد کند. بنابراین، به جای اعمال نیروی سنگین بر گردن، آسیب زدن به آن و در نتیجه بروز تهوع، میتوانید تمرینات سادهای را امتحان کنید مثلا میتوانید سرتان را پایین بکشید تا چانهتان قفسه سینهتان را لمس کند.
باید به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه سرتان را همانطور نگه دارید. فقط نباید سرتان را بچرخانید، اما میتوانید سرتان را به سمت چپ بکشید تا گوش شانه را لمس کند و باز هم به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه سرتان را به همین شکل نگه دارید. اگر حالت تهوع دارید، این تمرینها را بهتدریج تکرار کنید.
۲۳. قانونی مهم برای ذهن
یک قانون طلایی برای ذهن شما ایجاد شدهاست که نقش مهمی در کنار داروهای خانگی مورد استفاده برای استفراغ دارد. همانطور که میدانید، حالت تهوع تنها به علت تغییرات جسمی نیست بلکه مسائل ذهنی نیز نقش مهمی در بروز آن دارند. حالت تهوع شما تا حدودی نتیجهی تغییر در سیستمهای فیزیکی بدن شما است مانند آسیب دیدن معده، استرس و سفر به مدت طولانی… از سویی دیگر، حالت تهوع چیزی است که با فکر شما ارتباط دارد.
به طور خاصتر، زمانی که نگران استفراغ کردن هستید، همه چیز درست خواهد شد، اگر به این مشکل فکر نکنید. شما باید به جای ترس از بالا آوردن، دائم در مورد چیزهای جالب فکر کنید. این، یکی از شگفتانگیزترین درمانهای روانی برای حالت تهوع است که سبب میشود حالتان خیلی بهتر شود. هنگامی که ذهن شما با فکر کردن به چیزهای شاد، آرام است، مغزتان اطلاعات خوبی را به معده انتقال میدهد و سبب میشود که بالا آوردن خیلی بعید باشد. وقتی ذهن خود را تسکین بدهید، حالت تهوع شما را رها میکند. اگر شما بیش از حد استفراغ میکنید، این یک قانون طلایی برای شما است.
امیدواریم که این ۲۶ درمان طبیعی خانگی برای استفراغ در بزرگسالان و کودکان به شما کمک کند تا بهترین روش درمانی را برای خودتان پیدا کنید. گذشته از اینها، شما میتوانید به منظور جلوگیری از بروز غیرمنتظرهی حالت تهوع، تغییرات معدهی خود را کنترل کنید. به هر روی، موارد فوق، روشهای درمانی هستند که وقتی استفراغ در اثر دلایل اساسی ایجاد شدهاست، میتوانید بنا به میل خود یکی از آنها را انتخاب کنید. برای علائم پیچیدهتر، حتی قبل از مصرف داروهای قید شده در این نوشتار باید با پزشکتان مشورت کنید تا خیالتان راحت باشد که نتیجه میگیرید.
۲۴. میوهی پاپایا یا آب آن را مصرف کنید.
پاپایا حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات ضد باکتریایی است که میتوانند به بهبود سیستم گوارش کمک کنند و سبب شوند که مواد غذایی را را به خوبی جذب کنید و در عین حال اسیدهایی که باعث بروز تهوع و استفراغ میشوند را از بین میبرند. این میوه همچنین میکروبها یا باکتریهایی را که موجب آسیب دیدن معدهی شما میشوند و موجب میشوند که بیشتر استفراغ کنید، از بین میبرند. پاپایا همچنین دارای مقدار فراوانی از آنزیمهای طبیعی است که برای بدن شما مفید هستند و کمک میکنند که غذا به راحتی هضم شود.
شما میتوانید میوهی پاپایا، آب آن یا مکمل جویدنیاش را مصرف کنید. به طور خاص، بهترین فرمی که بلافاصله موجب کاهش تهوع میشود، مکمل جویدنی این میوه یا خود میوه به صورت کاملا رسیده است. عجیب نیست که پاپایا را یکی از بهترین داروهای خانگی برای استفراغ بدانیم. با این حال، باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد پاپایا میتواند باعث تغییر رنگ پوست یا سقط جنین شود یا حتی میتواند سمی باشد. برای به حداکثر رساندن اثر پاپایا برای درمان حالت تهوع، قبل از مصرف آن به عنوان یک روش درمانی باید با پزشکتان مشورت کنید
۲۵. آروماتراپی (رایحهدرمانی) را امتحان کنید.
به نظر میرسد که این هم یکی دیگر از روشهای فیزیکی برای درمان تهوع شما است. آروماتراپی همچنین یکی از موثرترین داروهای خانگی برای استفراغ است. این روش، طبیعی و ایمن است که از تاثیرات خارجی برای از بین بردن علائم استفراغ شما استفاده میکند تا نفوذ خود را مدیریت کند و حالت تهوع شما را از بین ببرد. همانطور که میدانیم، کنترل بوی موجود در فضا مهمترین چیز است اگر دچار حالت تهوع هستید.
آروماتراپی روشی است که عطرهای تازه و طراوتبخشی را به محیط اطراف میدهد و بوی بدی را که به راحتی سبب استفراغ شما میشود، جذب میکند.
عطرهای ملایمی مانند عطر نعناع فلفلی، عطر روغن زنجبیل، نعناع دشتی، هل یا ایزوپروپیل الکل میتوانند به شما آرامش بدهند و در نتیجه حالت تهوع شما کاهش مییابد. چند روش آروماتراپی وجود دارد که میتوانید از میان آنها یکی را انتخاب کنید، اما یکی از محبوبترین آنها، استفاده از روغن زنجبیل یا ترکیبی از چند روغن است که به طور قابلتوجهی علائم استفراغ را کاهش میدهد. علاوه بر این، این مواد کاملا در دسترس هستند، شما میتوانید کمی روغن تهیه کنید و خیلی راحت آن را کنار خودتان بگذارید. مطمئنا حالت تهوعتان کمکم از بین خواهد رفت.
شما میتوانید ۱ تا ۲ قطره روغن را روی تکهای پارچه بریزید و هر بار که ناخوش شدید بوی آن را استنشاق کنید، یا میتوانید روغن را در یک دستگاه بخور بریزید و آن را در نزدیکی تختتان قرار دهید و استراحت کنید. چنین روغنهای معطری در ماساژ درمانی نیز استفاده میشوند، اما ممکن است فرد در هنگام استفاده از آنها به طور مستقیم روی پوستش واکنشهای غیر منتظرهای نشان بدهد. بنابراین، قبل از استعمال مستقیم روغن روی پوست، از روغنهای معدنی برای رقیق کردن روغن معطر استفاده کنید.
۲۶. از طب سوزنی یا اکوپرشر استفاده کنید.
به مدت هزاران سال است مردم شرق نقاط فشاری روی بدن را برای از بین بردن برخی علائم فیزیکی از جمله استفراغ استفاده میکنند. یک فرم از این روش طب سوزنی نامیده میشود که با قرار دادن سوزنهای بلند و نازک در نقاط خاصی روی پوست انجام میشود. اگرچه شک و تردیدهایی در مورد این روش وجود دارد، اما دانشمندان ثابت کردهاند که طب سوزنی میتواند برای درمان استفراغ عالی عمل کند زیرا سوزنها اعصاب را در بدن شما تقویت میکنند. این عصبها سیگنالهایی را به مغز ارسال میکنند تا هورمونهایی را که موجب تهوع و درد در شما شدهاند، بیرون برانند. دست کم میتوان گفت که طب سوزنی نسبت به سایر داروهای کنترل تهوع نسبتا موثر است.
علاوه بر طب سوزنی، اکوپرشر (طب فشاری) نیز در میان بهترین داروهای خانگی برای استفراغ قرار دارد.
در این روش، شما نیازی به استفاده از سوزن ندارید، و فقط فشارهای فیزیکی را مستقیما روی نقاط خاصی از بدنتان اعمال میکنید. این کار را میتوان توسط یک ماساژ درمانگر انجام داد یا حتی میتوانید خودتان در خانه آن را امتحان کنید. فقط باید فشار را روی نقاط درست اعمال کنید تا حالت تهوعتان را تسکین دهید. برای انجام این روش، میتوانید مچبند ضد تهوع آماده کنید یا اکوپرشر را به تنهایی انجام بدهید. معمولا گفته میشود که استفاده از طب فشاری به کنترل انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین یا اندورفین کمک میکند. این مواد شیمیایی دیگر مواد شیمیایی مضر را که باعث تهوع تهوع میشوند، گیر میاندازند و مانع تاثیر گذاشتن آنها روی بدن میشوند.
چند نقطهی مهم وجود دارد که هنگام انجام طب فشاری باید جای آنها را بدانید.
نخستین نقطهای که میتوانید امتحان کنید “دروازهی داخلی” است: به شیار بین دو تاندون بزرگ که در فاصلهی ۲ تا ۳ انگشت از قسمت اتصال مچ و کف دست توجه کنید. هنگامی که فکر میکنید به زودی استفراغ خواهید کرد، فشار مضاعفی روی این نقطه اعمال کنید. از انگشت اشاره و انگشت شستتان استفاده کنید و روی نقطهی دروازهی داخلی و سمت مقابل آن را روی مچ دستتان فشار دهید. این نقطه را به مدت ۱۰ تا ۳۰ ثانیه تا ۵ دقیقه نگه دارید و سپس نفس عمیق بکشید. علاوه بر این، بسیاری از نقاط مناسب دیگری نیز وجود دارند که شما میتوانید رویشان فشار وارد کنید مثلا قسمت میان انگشت شست و سبابه، زیر استخوان جناغ سینه و گودی کف پا.
هم طب سوزنی و هم طب فشاری از بهترین درمانهای خانگی برای استفراغ ناشی از حاملگی، ریفلاکس، سرطان و سایر اختلالات هستند. انجام این روشها به شدت توصیه میشود زمانی که باردار هستید زیرا مصرف دارو در طول این مدت خطرناک است. به طور کلی، هر دو روش بیخطر هستند، ممکن است سبب بروز آسیب شوند، اما تاثیر آنها ممکن است فراتر از انتظار شما باشد.
عوامل متعددی میتوانند باعث بهوجود آمدن یک توده زیر بغل شوند از جمله عفونتهای باکتریایی یا ویروسی، تراشیدن موی زیر بغل، استفاده از مامها یا ضدعرقها، رشد بافتهای چربی بدونضرر و واکنشهای آلرژیک.
علائم یک توده زیر بغل میتواند بسته به علت بروز آن متفاوت باشد. بااینوجود، برخی علائم مشترک این تودهها عبارتند از ورم بازو، درد، بدندرد، تورم دیگر غدد لنفاوی، جوشها، از دست دادن اشتها و علائمی شبیه به نشانههای آنفولانزا.
توده های سفت زیر بغل میتوانند در زنان و مردان در هر سنی رخ دهند. در بیشتر موارد، نیازی به درمان آنها نیست و زمانیکه بدن شما با عامل بهوجودآورنده آن مقابله میکند، این تودهها بهتدریج محو میشوند.
بااینوجود، اگر خانمها تودهای را زیربغل خود مشاهده کنند بهتر است با یک پزشک مشورت کنند چراکه این توده ممکن است نشاندهندهی سرطان سینه در زنان باشد. همچنین، درصورتی که توده موجود در زیر بغل شما بعد از دو هفته از بین نرفت و علائمی مثل قرمزی، حساسیت و شکلی غیرعادی به همراه داشت، معاینه پزشکی توصیه میشود.
شما میتوانید همزمان با این اقدامات با استفاده از برخی درمانهای خانگی فرآیند بهبود را سرعت داده و از شکلگیری مجدد این تودهها جلوگیری کنید.
در ادامه این مطلب ۱۰ برترین درمان خانگی توده های زیر بغل را با هم میخوانیم.
۱. کمپرس آبگرم
کمپرسهای گرم یک روش قدیمی برای درمان توده زیر بغل است. دمای بالا به افزایش گردش خون، کاهش اندازهی توده و تخفیف درد کمک میکند.
۱. حولهی نازکی را بطور کامل در آب داغ قرار دهید.
۲. آب اضافی حوله را بگیرید.
۳. حوله را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه زیر بغل خود قرار دهید.
۴. این عمل را روزانه ۳یا ۴ مرتبه به مدت ۱ هفته تکرار کنید.
۲. ویتامین E
ویتامین E یک آنتیاکسیدان قوی است که میتواند در عرض چند روز به درمان توده زیر بغل کمک کند. بهعلاوه، این ویتامین ورم را کاهش داده و از تجمع مایع در غدد لنفاوی جلوگیری میکند. ویتامین E همچنین به حفظ رطوبت و تسهیل ترمیم پوست کمک میکند.
– توده را با روغن ویتامین E به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. این عمل را روزانه ۲ تا ۳ بار به مدت یک هفته ادامه دهید.
– همچنین، با مشورت پزشک مکمل ویتامین E مصرف کنید یا از رژیم غذایی غنی از غذاهای دارای ویتامین E پیروی کنید. برخی از مواد غذایی سرشار از ویتامین E عبارتند از بادام درختی، تخمهی آفتابگردان، اسفناج، آووکادو، روغن زیتون فرابکر، برگ چغندر سوییسی، مارچوبه، برگ سبز شلغم، برگ سبز چغندر و بسیاری دیگر.
۳. سرکه سیب
سرکه سیب، یک درمان خانگی موثر برای توده های سفت زیر بغل است. این ماده، به خشک شدن توده کمک کرده و علائمی مثل درد و ورم را کاهش میدهد. علاوه براین، ویژگیهای آنتی بیوتیکی و ضدعفونیکنندگی سرکه سیب با عفونت مقابله کرده و فرآیند درمان را تسریع میکند.
– مقادیر مساوی از سرکه سیب خام و صافنشده و آب را با یکدیگر ترکیب کنید. یک پارچهی پنبهای را در این محلول قرار دهید و سپس آن را روی قسمت آسیبدیده بگذارید. پارچه را به مدت ۵ دقیقه روی توده بگذارید، سپس آن قسمت را با آب گرم شسته و به آرامی خشک کنید. این کار را چندبار در روز انجام دهید تا توده محو شده و از بین برود.
– همچنین میتوانید یک قاشق چایخوری سرکه سیب خام و صاف نشده و یک قاشق چایخوری عسل را با یک لیوان آب مخلوط کنید و به مدت چند هفته روزانه یک یا دوبار این نوشیدنی را مصرف کنید.
۴. سرخارگل
سرخارگل (اکیناسه، اکیناشا) یکی دیگر از درمانهای خانگی مناسب برای بهبود توده های سفت زیر بغل است. این گیاه دارویی به درمان و تقویت سیستم لنفاوی کمک میکند، که باعث ناپدید شدن این توده میشود. همچنین، این گیاه دارویی یک آنتیبیوتیک قوی است که بهواسطهی تصفیه خون در ازبین رفتن عفونت موثر خواهد بود.
– روزانه ۲ تا ۳ بار کرم یا پماد اکیناسه را روی موضع بمالید. این کار را تا جایی ادامه دهید که توده از بین برود.
– به منظور مقابله با عامل عفونی پدیدآورندهی توده زیر بغل ، به مدت ۱ هفته روزانه ۱ تا ۲ فنجان چای اکیناسه بنوشید.
توجه: افراد مبتلا به اختلالات خودایمنی از مصرف این گیاه دارویی خودداری کنند.
۵. عسل
عسل یکی دیگر از درمانهای طبیعی برای تسکین توده زیر بغل است. عسل در پاکسازی توده موثر بوده و درد، ورم و سوزش آن را کاهش میدهد. بهعلاوه، عسل یکی از بهترین آنتیبیوتیکهای طبیعی به شمار میرود و در چندین سطح با عفونت موجود مقابله میکند.
– مقداری عسل خام را روی قسمت مورد نظر قرار دهید، پس از ۱۰ دقیقه آن را با آب گرم بشویید. این کار را روزانه ۲ تا ۳ بار انجام دهید.
– همچنین میتوانید ۱ قاشق چایخوری عسل را در یک فنجان آب گرم یا چای سبز حل کنید و به مدت چند هفته روزانه ۲ بار این نوشیدنی را مصرف کنید.
این روشهای درمانی را به مدت چند هفته و بهصورت روزانه ادامه دهید.
۶. آب لیمو
آبلیمو سرشار از ویتامین C و مواد ضدالتهابی است که در کاهش ورم و درد توده زیر بغل موثر خواهد بود. بهعلاوه، یک قابض طبیعی است.
– یک تکه پنبه را به آبلیموی تازه آغشته کنید و آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی توده قرار دهید، سپس آن را با آب ولرم شستشو دهید. این کار را روزانه ۲ تا ۳ بار به مدت ۱ هفته تکرار کنید.
– همچنین میتوانید آب یک عدد لیمو و مقداری عسل را به یک لیوان آب اضافه کرده و به مدت چند هفته روزی ۲ بار این نوشیدنی را میل کنید. این کار درمان شما را تسریع میکند.
۷. زردچوبه
زردچوبه حاوی ویژگیهای آنتی بیوتیکی، آنتی باکتریالی و ضدالتهابی است که به درمان توده های سفت زیر بغل کمک میکند. زردچوبه درد و ورم را کاهش میدهد و فرآیند درمان را تسریع میکند.
– یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با مقدار کافی عسل مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. این خمیر را به مدت ۱۰ دقیقه روی توده موردنظر قرار داده و سپس آن را با آب گرم شستشو دهید. این کار را روزانه ۲ تا ۳ بار به مدت ۱ هفته انجام دهید.
– همچنین به مدت ۲ هفته روزانه یک لیوان شیر زردچوبهی گرم بنوشید.
۸. سیر
شما همچنین میتوانید با استفاده از این آنتی بیوتیک خوراکی قوی، توده های سفت زیر بغل خود را درمان کنید. سیر در پاکسازی سیستم لنفاوی موثر بوده، علائم را کاهش و سرعت بهبود را افزایش میدهد.
– چند حبه سیر را له کرده و به مدت ۵ دقیقه روی توده قرار دهید. سپس آن را با آب گرم بشویید. این کار را روزانه ۱ یا ۲ بار به مدت یک هفته انجام دهید.
– همچنین میتوانید روزانه ۲ تا ۳ حبه سیر خام را با شکم خالی بخورید. علاوه بر این، در تهیه غذاهای خود از سیر استفاده کنید.
۹. آلوئهورا
ویژگیهای مرطوب کنندگی و ضدالتهابی آلوئهورا میتواند در بهبود توده دردناک زیربغل شما موثر باشد. این محصول همچنین موجب کاهش درد و ورم میشود.
۱. ژل تازهی یک برگ آلوئهورا را از آن جدا کنید.
۲. ژل را بر روی موضع قرار داده و به آرامی آن را به شکل دایرهای مالش دهید.
۳. اجازه دهید ژل به مدت ۳۰ دقیقه روی موضع بماند، سپس آن را با آب سرد بشویید.
۴. این روش را به مدت ۱ هفته روزانه ۲ تا ۳ بار تکرار کنید.
۱۰. روغن نارگیل
روغن نارگیل به دلیل ویژگیهای ضدالتهابی، آنتیباکتریایی و ضدویروسی درمان مناسب دیگری برای توده زیر بغل بهشمار میرود. این روغن مرطوبکننده خوبی است، و فرآیند درمان را نیز تسریع میکند.
– مقداری روغن نارگیل را گرم کنید و روی توده قرار دهید. با استفاده از ضربههای آرام، قسمت موردنظر را به مدت ۵ دقیقه ماساژ دهید. ماساژ آرام موجب افزایش گردش خون شده و ورم را کاهش میدهد. این درمان را به مدت یک هفته روزانه چندبار تکرار کنید.
– همچنین میتوانید روزانه ۱ قاشق چایخوری تا ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل فرابکر را به شکل خوراکی مصرف کنید.
نکات اضافی
– کافئین میتواند فرآیند درمان را به تاخیر بیندازد. از مصرف آن پرهیز کنید.
– از مصرف غذاهای تند که موجب تعریق بیشتر و درنتیجه افزایش رشد و نمو باکتریها میشود، خودداری کنید.
– به منظور کمک به فرآیند درمان، زیربغل خود را تمیز و خشک نگه دارید. این قسمت را به طور منظم با صابون آنتیباکتریال شسته و تا حد امکان خشک نگه دارید.
– حولهها و لوازم بهداشتی خود را در اختیار دیگران قرار ندهید.
– از خاراندن توده خودداری کنید. این کار مانع بهبود آن شده و باعث پخش شدن عفونت میشود.
– درصورت وجود توده از اصلاح زیربغل خودداری کنید. این کار وخامت توده را تشدید میکند.
– تا هنگام فروکش کردن توده از استعمال پودر تالک یا ضدعرقهای حاوی موادمعطر بسیار زیاد خودداری کنید.
بسته به شرایط فرد، علائم پیسی آهسته یا سریع پیشمیروند. علائم اصلی بیماری پیسی ناشناختهاند. ممکناست بهدلیل بینظمی ملانوسیتها در بدن، وراثت، استرس، آفتابسوختگی یا بیشازحد در معرض موادشیمیایی مضر بودن ایجادشود. برای یافتن دلایل دقیق بیماری پیسی، مطلاعات بیشتری لازماست.
پیسی یک بیماری مخاطرهآمیز زندگی یا یک بیماری مسری نیست. شما از طریق غذا، ارتباط یا استفاده با وسایل به آن دچارنمیشوید. بههرحال، شما را ناراحت کرده و باعث خجالت و استرس میشود. پیسی کاملا درماننمیشود. بههرحال، میتوانید ظاهر خود را بهبودبخشیده و با تغییر سبک زندگی و درمانهای خانگی پیسی، اعتمادبهنفس خود را بهدستآورید.
چگونه لکههای سفید را کمرنگتر کنیم؟
در ادامه ۴۶ درمان خانگی بیماری پیسی آمده است
در این مقاله قصد داریم بهترین درمانهای خانگی پیسی که لکههای پوستتان را کمترمیکند به شما معرفیکنیم. برای شناخت بیشتر، به خواندن این مقاله ادامهدهید.
۱. زردچوبه
زرچوبه دارای خواص شگفتانگیز جوانسازی پوست است؛ بنابراین زردچوبه در فهرست درمانهای خانگی برای پیسی هم قرارگرفتهاست. علاوهبراین، خواص ضدباکتریایی زردچوبه در خلاصی از باکتری عامل پیسی و دیگر عفونتهای پوستی موثرند. خواص ضدعفونی عالی زردچوبه به تسریع فرآیند درمان پیسی کمکمیکنند.
روش۱:
برای انجام این درمان برای پیسی، به اینها نیازدارید:
– مقداری پودر زردچوبه
– چند قطره روغن خردل
این کار را انجامدهید:
– پودر زردچوبه و روغن خردل را باهم ترکیبکنید تا خمیریشکل شود
– این خمیر را صبح و بعدازظهر بر لکههای سفید بگذارید
– آن را بعد از ۳۰ دقیقه بشویید.
– برای کسب بهترین نتیجه، این درمان را روزانه انجامدهید.
روش۲:
اگر روغن خردل در دسترس نباشد، میتوانید پودر زردچوبه را با برگهای چریش ترکیبکنید.
شما به اینها نیزدارید:
– مقداری پودر زردچوبه
– برگهای چریش
– مقدار کافی آب
این کار را انجامدهید:
– برگهای چریش را لهکرده و با پودر زردچوبه مخلوطکنید
– این مخلوط را با مقدار کافی آب مخلوطکنید تا خمیری بهدست بیاید.
– این خمیر را بر نواحی آسیبدیده پوست گذاشته و اجازهدهید ۲۰-۳۰ دقیقه بماند
– آن را با آب ولرم بشویید
– برای کسب نتیجه سریع این درمان را دوبار در روز انجامدهید
باید درمان با زردچوبه را هر روز تا زمان محوشدن لکههای سفید انجامدهید.
۲. سرکهسیب
پیسی و دیگر عفونتهای پوستی میتوانند با سرکهسیب، یکی از درمانهای خانگی فوقالعاده برای پیسی که قصدداریم در این مقاله معرفیکنیم، درمانشود. باکتریها و قارچها عامل پیسی هستند. سرکهسیب خواص اسیدی دارد که از رشد باکتری و قارچ جلوگیریمیکند. استفاده منظم از سرکهسیب لکههای سفید را کمکرده و عفونت را درمانمیکند.
به این مواد نیازدارید:
– آب
– سرکهسیب
این کار را انجامدهید:
– با ترکیب یک واحد سرکهسیب با دو واحد آب، محلولی برای پیسی بسازید
– آن را بر لکههای سفید گذاشته و بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند
– آن را با آب ولرم بشویید
همچنین، میتوانید سرکهسیب را به وان حمام پر از آب گرم اضافهکنید. هرروز ۱۵ دقیقه در این آب گرم بنشینید. این کار به ازبینرفتن طبیعی لکههای سفید کمکمیکند. بههرحال برای کسب نتایج رضایتبخش، باید صبورباشید.
۳. عسل
عسل بهدلیل خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی برای درمان عفونتهای پوستی مانند پیسی استفادهشدهاست. پوست شما میتواند بهآسانی و بهطور موثر عسل را جذبکند. بهعلاوه، عسل در خلاصی از باکتریهای عامل پیسی و دیگر عفونتهای پوستی موثراست. بنابراین، در جستوجو برای درمانهای خانگی برای پیسی یا لکههای سفید نباید عسل را نادیدهبگیرید.
روش۱:
– ابتدا صورتتان را با آب و یک شوینده ملایم بشویید
– مقداری عسل خام بردارید
– عسل را بر لکههای سفید بگذارید
– اجازهدهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر پوست بماند تا عسل بهخوبی جذب پوست شود
– آن را با آب ولرم بشویید
روش۲:
به این مواد نیاز خواهیدداشت:
– ۲ قاشقغذاخوری عسل
– ۱ قاشقچایخوری پودرزردچوبه
– ۱قاشقچایخوری پودر چوب صندل
– ۱قاشقچایخوری پودربرنج
این کار را انجامدهید:
– عسل، پودر زردچوبه، پودر چوبصندل و برنج را ترکیبکرده تا خمیری بهدستبیاید
– آن را بر لکههای سفید گذاشته و صبرکنید خمیر بر پوستتان خشکشود
– سپس آن را با آب بشویید.
اگر خوهان نتیجه مطلوب هستید، باید این درمان را دوبار در روز، یکبار صبح و یکبار بعدازظهر تکرارکنید.
۴. زنجبیل
چرا از زنجبیل به عنوان یکی از درمانهای خانگی پیسی استفادهمیشود؟ اگر زنجبیل بر نواحی دچار به این عفونت گذاشتهشود، به تقویت گردش خون کمکمیکند. گردش خون بالا میتواند باکتری عامل عفونت را از بینبرده و درمان پیسی را تسریع کند. روشهای زیادی برای استفاده از زنجبیل بهعنوان یکی از درمانهای خانگی پیسی وجوددارد. در این مقاله، قصد معرفی دو روش را داریم.
روش۱:
– یک زنجبیل را به قطعات کوچک برش بزنید
– آن را بهآرامی بر نواحی آسیبدیده پوست بگذارید
– بگذارید عصاره زنجبیل بر پوستتان بمانید
– آن را با آب ولرم بشویید
روش۲:
– عصاره زنجبیل را بگیرید
– آن را با آبلیمو مخلوطکنید
– مخلوط را به یک لیوان آب گرم اضافهکنید
– این محلول را تا زمان محوشدن لکههای سفید دوبار در روز بنوشید
این درمان میتواند عفونت پوست را بهگونهای سریع و اثربخش درمانکند.
۵. عصاره کلم
فقط عصاره زنجبیل برای درمان پیسی و بهبود ظاهر شما موثر نیست بلکه عصاره کلم هم همین ویژگی را دارد. افراد زیادی بعد از چندهفته استفاده از درمان عصاره کلم، احساس آرامش میکنند زیرا لکههای سفید پوست کمرنگتر میشوند. بهعلاوه، استفاده از عصاره کلم به جلوگیری از گسترش و ابتلای دوباره به پیسی کمکمیکند.
این کار را انجامدهید:
– آب را در یک تابه بجوشانید
– برگهای کلم را به آب درحال جوش اضافهکنید
– اجازهدهید ۱۰ دقیقه بجوشد
– اجاق را خاموشکرده و عصاره کلم را بگیرید
– اجازهدهید عصاره کلم سردشود
– از این محلول برای شستن پوست آسیبدیدهتان استفادهکنید
– تا کسب نتیجه مطلوب این درمان را دوبار در روز تکرارکنید
۶. کرفس
کرفس باید بهعنوان یک درمان خانگی عالی به رژیم روزانه اضافهشود. زیرا این سبزیجات دارای پسورالن است، ترکیبات طبیعی که واکنش پوست به آفتاب را تحریککیکنند. کرفس یک غذای مغذی است. برای مثال، منبع خوبی از ویتامین ک، ویتامین ب۲، ویتامین ب۶، ویتامین ث، ویتامین آ، فولات (اسیدفولیک)، پتاسیم، فیبر، منگنز، مس، فسفر و منیزیم است. بنابراین کرفس باید برای سلامت کاملتان بهطور منظم مصرفشود.
برای درمان پیسی و کاهش لکههای سفید پوست، میتوانید آبکرفس بنوشید
در اینجا دستور درستکردن آبکرفس آمدهاست:
– کرفس را چند دقیقه در آب سرد بخیسانید سپس آن را زیر آب بگیرید تا آلودگی برگها و ساقه ازبینبروند
– کرفس را در مخلوطکن بگذارید
– آب کرفس را در لیوان ریخته و آن را بنوشید
برای کسب بهترین نتایج این درمان را تکرارکنید
غذاهای سرشار از منیزیم
۷. پاپایا
نوشیدن روزانه آب پاپایا یا مالیدن آن بر پوست در درمان پیسی موثراست. آب پاپایا میتواند به آسانی و بهطور موثر به پوست نفوذکند. بهعلاوه، پاپایا میتواند سلولهای ملانین را احیاکند. اگر درمان استفاده از پاپایا را منظم انجامدهید، نتایج خوبی را خواهیددید. پاپایا سرشار از موادمغذی، موادمعدنی لازم و ویتامین است. بنابراین، فواید سلامتی و زیبایی زیادی دارد. پاپایا میوهای خوشمزه است. میتوانید خود پاپایا را بخورید یا آب آن را بنوشید. پاپایا میتواند بهعنوان یکی از درمانهای خانگی موضعی برای پیسی بهکاررود. دستور استفاده از آن در اینجا آمدهاست:
– پاپایا را به قطعات کوچک برشبزنید
– تکههای آن را بر لکههای سفید و نواحی آسیبدیده پوست بگذارید
– چند دقیقه بمانید تا بهطور طبیعی خشکشود
– فرآیند را با یک تکه دیگر پاپایا تکرارکنید
– بعد از چند دقیقه آن را بشویید
– اگر خواهان نتیجه قابلمشاهده هستید، باید این درمان را بهمدت چندماه تکرارکنید
۸. انجیر
پزشکان زیادی انجیر را بهعنوان یکی از درمانهای خانگی برای بیماری پیسی به بیماران خود توصیهمیکنند. انجیر دارای فواید سلامتی زیادیاست که بهدلیل وجود ویتامینها، موادمعدنی و فیبر زیاد در این میوه است. انجیر سرشار از ویتامین ب۲، ویتامین ب۱، ویتامین آ، آهن، کلسیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سدیم و کلرین است. انجیر بهعنوان یک درمان طبیعی برای وضعیتهای سلامتی زیاد مانند یبوست، ناتوانی جنسی، بواسیر، سوءهاضمه، برونشیت، سرفه و آسم استفادهمیشود.
برای درمان پیسی، فقط باید انجیر خام را هرروز به مدت دو ماه بخورید تا شاهد بهبود قابلتوجهی در ظاهرتان باشید.
میتوانید انجیر را بهصورت موضعی هم بهکارببرید.
این کار را انجامدهید:
– پودر انجیر بوداده را با مقدار کافی آب مخلوطکنید تا خمیر انجیر نرمی بهدستبیاید
– خمیر را بر پوست آسیبدیدهتان بگذارید
– آن را ۲۰ دقیقه بر پوست بگذارید و اجازهدهید خشکشود
– آن را با آب ولرم بشویید
۹. گردو
گردو یک ابرخوراکی خوشمزه سالم است. خوردن روزانه گردو میتواند منبع خوبی از پروتئین، فیبر، چربیهای سالم، آنتیاکسیدانها، کلسترول گیاهی، موادمعدنی زیاد و ویتامین را برای بدنتان فراهمکند. اضافهکردن گردو به رژیم غذاییتان میتواند به بهبود دیابت، تقویت عملکرد مغز، کمک به کاهش وزن، محافظت از سلامت قلبی و عروقی و کاهش سرطانهای خاص کمکمیکند. بهعلاوه، خوردن منظم گردو بهعنوان یکی از درمانهای خانگی موثر درنظرگرفتهمیشود. بنابراین، شما باید بهطور منظم گردو بخورید.
برای افزایش فایده گردو در درمان پیسی و تسریع فرآیند درمان، گردو میتواند بهطور موضعی استفادهشود.
این کار را انجامدهید:
– چند گردو را شکسته و آسیابکنید تا پودر گردو درستکنید.
– این پودر را با کمی آب مخلوطکنید تا خمیری نرم شود
– این خمیر را بهطور مساوی بر لکههای سفید پوستتان بگذارید
– این خمیر را ۲۰ تا ۳دقیقه بر پوست بگذارید
– آن را با آب بشویید
اگر زمان دارید، باید این درمان را دو یا سهبار در روز بهمدت چندهفته تکرارکنید تا شاهد بهترین نتایج باشید.
۱۰. خاک سرخ
خاک سرخ در نزدیک سواحل آسیا، امریکای جنوبی و افریقا یافتمیشود. خاک سرخ برای درمان خیلی از مشکلات سلامتی مانند تهوع، نفخ، سردرد، یبوست، ضغف و بیاشتهایی بهکار میرفتهاست. بهعلاوه، خاک سرخ برای درمان وضعیتهای پوستی و عفونتهای متعدد مانند پیسی بهکارمیرود. به این دلیل است که خاک سرخ سرشار از مس است که نقش مهمی را در تحریک رنگدانه پوست ایفامیکند. بنابراین خاک سرخ یکی از درمانهای خانگی برای پیسی است که قصدداریم در این مقاله به شما معرفیکنیم. اگر میخواهید نتیجه رضایتبخشتری بهدستبیاورید، باید خاک سرخ را قبل از استفاده با آب زنجبیل مخلوطکنید. آب زنجبیل میتواند با تقویت گردش خون در نواحی پوست آسیبدیده به کاهش لکههای سفید کمک کند.
دستور استفاده از آن دراینجا آمدهاست:
– دو قاشقغذاخوری خاک سرخ را با دو قاشقغذاخوری آب زنجبیل مخلوطکنید
– این مخلوط را بر لکههای سفید و نواحی آسیبدیده پوست بگذارید
– چند دقیقه بهآرامی مالشدهید
– آن را با آب ولرم بشویید.
– این درمان را روزانه برای خلاصی از پیسی انجامدهید
۱۱. روغن ویتامین E
روغن ویتامین E دارای خواص جوانکننده است؛ بنابراین، روغن ویتامینای نیز در فهرست درمانهای خانگی برای بیماری قرارگرفتهاست. پیسی باعث لکههای سفید، سوزش و خارش میشود. استفاده از روغن ویتامینای میتواند به جلوگیری و کاهش این علائم کمککند. بهعلاوه، این روغن میتواند پوستتان را آبرسانی و مرطوبکند. جذبشدن کامل روغن ویتامینای به پوست حدود ۳۰ دقیقه زمانمیبرد.
این کار را انجامدهید:
– مقداری روغن ویتامینای را به لکههای سفید و دیگر نواحی آسیبدیده پوست بگذارید
– اجازهدهید ۳۰ دقیقه بر پوستتان بماند
– با آب ولرم بشویید
– برای کسب نتیجه رضایتبخش، باید این کار را روزانه چندبار انجامدهید:
۱۲. روغن زیتون
بیماران مبتلا به پیسی باید از رژیم غذایی سالمی پیرویکنند. اگر دچار پیسی هستید باید به رژیمتان بهویژه رژیم روغنهای خوراکی توجهکنید. زیرا روغن خوراکی متفاوت تاثیرات متفاوتی بر درمان پیسی میگذارند. این میتواند از گسترش علائم پیسی جلوگیریکند. گفتهمیشود روغن زیتون یک انتخاب ایدهآل برای مبتلایان به پیسی است زیرا روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و ویتامین است. بنابراین، بیماران پیسی باید روغن زیتون را در برنامهغذایی خود بگنجانند. روغن زیتون سرشار از ویتامینهای کا، اف، ای، دی، آ، ویتامین قابلحل در چربی، آنتیاکسیدانها و کاروتونوئیدهاست. مصرف روغن زیتون میتواند کارایی ویتامین را در بیماران مبتلا به پیسی کنترلکند. رژیم غذایی روغن زیتون میتواند متابولیسم بدن را بالابرده، وضعیت تعادل تغذیهای را برگردانده، ایمنی بدن را بهبودبخشیده و گردش خون را افزایشدهد که در درمان پیسی موثر است.
این باور وجوددارد که استفاده از روغن زیتون پوست را نرم و بیعیبونقص کرده زیرا رطوبتپوست را تامینکرده و قابلیتارتجاعی پوست را افزایشمیدهد. ویتامینها و آنتیاکسیدانهای فنولیک در زمان استفاده روغن زیتون بر پوست به راحتی و بهطور موثر جذبمیشوند. بهعلاوه، کاربرد روغن زیتون به درمان پیسی هم کمکمیکند.
این کار را انجامدهید:
– مقداری روغن زیتون بردارید
– قبل از خواب آن را بر پوست آسیبدیده بگذارید
– برای چند دقیقه با نوک انگشت بهآرامی ماساژدهید
– بگذارید شب بر پوستتان بماند
– صبح روز بعد آن را بشویید
اگر پوست چربی دارید، اجازهدهید روغن زیتون قبل از شستن حداقل دو ساعت بر پوستتان بماند. توصیهمیشود تا مشاهده نتیجه رضایتبخش این درمان را روزانه تکرارکنید.
۱۳. روغن فلفل سیاه
پیسی درمان ندارد. بههرحال، درمانهای خانگی متعدد برای پیسی به بهترشدن شرایط و آرامترکردن شما کمکمیکنند. یکی از این درمانهای فوقالعاده که قصدد اریم در این مقاله معرفیکنیم روغن فلفلسیاه است. پپرین موجود در روغن فلفلسیاه به این مزیت کمکمیکند. بر اساس بعضی از مطالعهها، پپرین نقش مهمی را در تحریک ملانوسیتها در پوستتان ایفامیکند. مطالعات بیشتری درمورد اثرات روغن فلفلسیاه لازم است. بههرحال، میتوانید این درمان را امتحانکنید زیرا بعضی از مبتلایان به پیسی آن را موثردیدند.
این کار را انجامدهید:
– مقداری روغن فلفلسیاه بردارید
– آن را بر لکههای سفید بگذارید
– بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر پوست بماند
– آن را با آب ولرم بشویید
برای کسب بهترین نتیجه باید این درمان را چندبار درروز تکرارکنید. اگر روغن فلفل سیاه دردسترس ندارید، میتوانید فلفلسیاه را کوبیده و بهطور موضعی بر نواحی آسیبدیده پوست بگذارید.
۱۴. روغن نارگیل
علاوهبر روغن زیتون، روغن نارگیل هم یکی از درمانهای خانگی برای پیسی است. زیرا روغن نارگیل خصوصیات ضدباکتریایی، ضدقارچی یا ضدانگلی دارد. استفاده از روغن نارگیل میتواند به کمرنگکردن لکههای سفید بر پوست کمککند. اگر روزانه از این درمان استفادهکنید، میتوانید ظاهر خود را بهبودبخشیده و اعتمادبهنفس بیشتری بیابید.
این کار را انجامدهید:
– ۴ تا ۶ قطره روغن نارگیل بردارید
– دستهایتان را به هم بمالید تا روغن گرمشود
– آن را بر لکههای سفید بگذارید
– آن را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر پوستتان بگذارید
– با آب گرم بشویید
برای بهترین نتیجه، درمان با روغن نارگیل باید برای چندماه هرروز ۲-۳ بار در روز تکرارشود.
۱۵. روغن اورگانو
روغن اورگانو مزیتهای مشابه با روغن نارگیل دارد. در جستوجو برای درمانهای خانگی برای پیسی نباید از روغن اورگانو غافلشوید. روغن اورگانو دارای خواص ضدباکتری و ضد قارچی است که به کشتن قارچها و باکتریهای عامل عفونت پوستی کمکمیکند. برای از بینبردن علائم پیسی و کاهش لکههای سفید، میشود از اورگانو بهصورت داخلی استفادهکرد. بهعلاوه، میتوانید برای کسب نتیجه عالی، روغن اورگانو را بهصورت موضعی بر پوست آسیبدیدهتان بگذارید.
در اینجا دستور استفاده موضعی از روغن اورگانو بهعنوان یک درمان خانگی آمدهاست:
– مقداری روغن اورگانو رو بر دستتان بگذار ید
– از نوک انگشت برای پخشکردن روغن اورگانو بر لکههای سفید استفادهکنید
– روغن را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر پوستتان بگذارید
– آن را با آب ولرم بشویید
علاوه بر مصرف برای درمان پیسی، روغن اورگانو مزایای زیادی دارد. برای مثال، روغن اورگانو هضم را تحریککرده، اثرات یائسگی را کاهشمیدهد، با فرآیند پیری مبارزهمیکند، با واکنشهای حساسیتی مبارزهمیکند، سرماخوردگی و آنفولانزا را درمانمیکند، ناراحتی را کمکرده و به کاهش وزن کمکمیکند. بنابراین، استفادههای روغن اورگانو در خیلی از کشورهای جهان معمول است.
۱۶. برگهای ریحان و آبلیمو
برگهای ریحان بهخاطر خواص ضدباکتری و ضد ویروسی معروفهستند. برگهای ریحان چه بهشکل داخلی استفادهشوند چه موضعی برای پوست مفیدند. آبلیمو در بهبود رنگ پوست و ازبینبردن سلولهای مرده پوست موثر است. ترکیب برگهای ریحان و آبلیمو بهعنوان یکی از درمانهای خانگی برای پیسی درنظرگرفتهمیشوند. ترکیب برگهای ریحان و آبلیمو میتواند با تحریک تولید ملانین لکههای سفید را کمرنگتر کند.
به این مواد نیاز خواهیدداشت:
– مقداری برگ ریحان
– یک یا دو قاشقچایخوری آبلیمو
این کار را انجامدهید:
– برگهای ریحان را لهکرده و با آبلیمو ترکیبکنید
– این محلول را سه بار در روز بر پوست بگذارید
– بگذارید۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از شستن با آب ولرم بر پوست بماند.
برای کسب نتایج قابلمشاهده، باید این درمان را حداقل ۶ ماه تکرارکنید.
۱۷. دانههای گیاه سورالیا
نوردرمانی ماوراءبنفش، یک درمان معمول برای بیماری پیسی، از دانههای سورالیا بهعنوان مواد تشکیلدهندهاش استفادهمیکند. بهعنوان یکی از درمانهای خانگی پیسی، درمان دانه سورالیا میتواند درخانه هم انجامشود. دانههای سورالیا در ازبینبردن رنگ برنزه و بازگرداندن رنگ طبیعی پوست مفید است.
این کار را انجامدهید:
– بهاندازه یک مشت دانه سورالیا در مقدار کافی آب زنجبیل بخیسانید
– بگذارید ۳ روز بماند
– دانههای خیساندهشده سولاریا را با دست بمالید تا پوستههایشان جداشوند
– دانههای سولاریا را خشککرده و آسیابکنید تا پودرشود
– یک گرم از این پودر را به شیر تازه اضافهکنید
– برای کسب بهبود قابلتوجه در ظاهرتان این را ۴۰ روز بنوشید
اگر نمیخواهید پودر دانه سورالیا را با شیر بنوشید، میتوانید آن را بر نواحی پوستی آسیبدیده بگذارید. درمان دانه سورالیا باید تحت نظر متخصص استفادهشود زیرا ممکناست باعث عوارض جانبی ناخواسته شود.
۱۸. دانههای تربچه
دانههای تربچه بهعنوان یکی از درمانهای خانگی موثر برای پیسی و دیگر عفونتهای پوستی درنظرگرفته شدهاند. استفاده منظم از دانههای تربچه بر نواحی آسیبدیده پوست میتواند لکههای سفید را کمرنگکند و با ازبینبردن سلولهای پوستی مرده و تحریک تولید سلولهای پوستی جدید به خلاصی از عفونت کمکمیکند. برای دانستن نحوه استفاده از دانههای تربچه به عنوان یکی از درمانهای خانگی موثر برای پیسی، دستورالعمل زیر را بخوانید:
به این مواد نیاز خواهیدداشت:
– یک مشت دانه تربچه
-۲ قاشقچایخوری سرکهسیب رقیقشده
این کار را انجامدهید:
– دانههای تربچه را آسیابکرده و با سرکهسیب مخلوطکنید تا خمیری بهدستآید
– این خمیر را بر لکههای سفید روی پوستتان بگذارید
– اجازهدهید ۳۰ دقیقه بر پوست بماند
– آن را با آب گرم بشویید
برای کسب یک نتیجه رضایتبخش، این درمان را دوبار در روز تکرارکنید. نه تنها دانههای تربچه بلکه برگهای تربچه نیز در بهبود ظاهر لکههای سفید موثرند. قفط باید برگهای تربچه را خردکرده و با سرکهسیب ترکیبکنید. این را بر نواحی پوستی آسیبدیده گذاشته و بعد از ۳۰ دقیقه بشویید.
۱۹. برگهای چریش
برگهای چریش فواید سلامتی بسیاری دارند. یکی از این فواید درمان پیسی است. برگهای چریش میتواند لکههای سفید را کاهشداده و از ایجاد دوباره آنها جلوگیریکند زیرا این درمان خون را تصفیهمیکند. برای درمان پیسی، میتوانید عصاره برگهای چریش را بنوشید یا از آنها بهصورت موضعی استفادهکنید.
روش ۱:
این کار را انجامدهید:
– برگها و گل خشک چریش را کوبیده تا پودرشود
– پودر را به یک لیوان آب اضافهکنید
– این محلول را روزانه تا زمان کسب نتیجه مطلوب بنوشید
روش۲:
به این مواد نیازخواهیدداشت:
– پودر برگهای چریش
– مقدار کافی آب
– این کار را انجامدهید:
– با ترکیب پودر برگ چریش با مقدار کافی آب خمیر بسازید
– خمیر برگ چریش را بر نواحی پوستی آسیبدیدهتان بگذارید
– اجازهدهید حداقل ۲۰ دقیقه بر پوست بماند
– سپس آن را با آب ولرم بشویید
صبورباشید زیرا نتیجه استفاده از برگهای چریش کند اما موثراست. اگر خواهان نتیجه رضایتبخش هستید باید این درمان را دوبار درروز انجامدهید.
۲۰. اسفناج دشتی
توصیهشدهاست که اگر مبتلا به پیسی هستید اسفناج دشتی را روزانه بهعنوان یک صبحانه سالم مصرفکنید. بهعلاوه، عصاره اسفناج دشتی بهعنوان یکی از درمانهای خانگی پیسی بهکاررفتهاست. اسفناج دشتی در خیلی از کشورهای جهان در دسترساست. اسفناج دشتی سرشار از ویتامینها، پروتئین، اسیدفولیک و موادمعدنی است. هنگام استفاده از آن بر پوست آسیبدیده، این موادمغذی میتوانند جذب پوست شده و لکههای سفید به مرور زمان کمشوند.
در اینجا دستور استفاده از اسفناج دشتی بهعنوان یک درمان خانگی برای بیماری پیسی آمدهاست:
این کار را انجامدهید:
– عصاره اسفناج دشتی را از چند عدد برگ بگیرید
– عصاره اسفناج دشتی را بر پوستتان بر قسمتهایی که لکه سفید دارد بگذارید
– بگذارید قبل از شستن با آب ولرم حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر پوستتان بماند
– این درمان را دو یا سه بار درروز تا زمان بهبودی قابلتوجه در ظاهرتان تکرارکنید
۲۱. دانههای بابچی
بابچی، یک گیاه مهم، برای اهداف پزشکی آیورودا بهکار رفته است. پودر ایجادشده از دانههای بابچی در درمان خیلی از وضعیتهای پوستی مفیداست. بابچی فواید درمانی زیادی دارد. این گیاه دارای خواص ضدقارچی، ضدباکتری، معطر و دافع انگل روده است. همچنین بابچی به داشتن خواص ملین و ادرارآور معروف است. چینیها معتقدند بابچی میتواند سلامتی را بهبودبخشیده و انرژی را افزایش دهد. استفاده داخلی از بابچی میتواند با تقویت سیستم ایمنیتان به درمان پیسی کمککنند.
بابچی بدمزه و تلخ است؛ بنابراین خیلی از افراد مصرف بابچی را دوست ندارند. آنها استفادههای دارویی بابچی یا استفاده موضعی آن را برای خلاصی از پیسی ترجیحمیدهند. وقتی تصمیممیگیرید دانههای بابچی را داخلی مصرفکنید، مطمئنشوید که آن را با دوز مناسب استفادهکنید. استفاده بیشازحد میتواند باعث اثرات جانبی ناخواسته مانند تهوع، سردرد، استفراغ و اسهال میشود.
قصدداریم دو روش استفاده از دانههای بابچی را بهعنوان یکی از درمانهای خانگی معرفیکنیم.
روش۱:
این کار را انجامدهید:
– مقداری دانه بابچی را در مقدار کافی آب بخیسانید
– آن را یک شب کناربگذارید
– صبح آن را صافکرده و دو یا سه بار درروز بنوشید
– این درمان را تا زمان کسب نتیجه رضایتبخش تکرارکنید
روش ۲:
این کار را انجامدهید:
– مقداری دانه بابچی را در آب بخیسانید
– بگذارید ۳ تا ۴ روز بماند
– آن را پوستکنده و در سایه خشککنید
– آن را بکوبید تا خمیرشود
– این خمیر را به مدت ۲۰ دقیقه بر لکههای سفید بگذارید
– آن را با آب ولرم بشویید
استفاده از پودر بابچی ممکناست باعث خارش، قرمزی یا سوزش در افراد دارای پوست حساس شود. بنابراین، در صورت بروز عوارض جانبی ناخواسته، درمان را قطعکنید.
۲۲. عدسک آبی
به عدسک آبی Lemna minor نیز گفتهمیشود. این گیاه تابستانها در دسترس است. عدسک آبی موارد استفاده و فواید زیادی دارد. درمان پیسی یکی از فواید درمانی عدسک آبی است. مصرف عدسک آبی میتواند در ایجاد رنگدانه و جلوگیری از ازدستدادن رنگدانه کمککند. عدسک آبی بهعنوان یکی از درمانهای خانگی برای پیسی درنظر گرفتهمیشود زیرا میتواند به محوشدن لکههای سفید ایجادشده بهدلیل ازدستدادن رنگدانه کمککند.
برای استفاده از عدسک آبی برای درمان پیسی، به اینها نیازخواهیدداشت:
– عدسک آبی
– عسل
این کار را انجامدهید:
– عدسک آبی را با دقت زیر آب گرفته تا آلودگی و باکتریهایش ازبینبروند
– عدسک آبی را آسیابکرده تا خمیر بهدست آید
– مقدار کافی عسل را به این خمیر اضافهکنید
– این خمیر را (یک قاشقچایخوری) بعداز هر وعده غذایی مصرفکنید
– برای کسب نتیجه رضایتبخش، استفاده دوبار درروز ترکیب عدسک آبی و عسل توصیهمیشود.
عدسک آبی میتواند برای کاهش لکههای سفید بهصورت موضعی استفادهشود. شما فقط باید عصاره عدسک آبی را گرفته و عصاره را پنج بار در هفته بر نواحی آسیبدیده پوست بمالید.
۲۳. میوه بائل (Bael)
بائل یا سیب چوبی یک میوه فوقالعاده است که سرشار از خواص درمانی فواید سلامتی است. مطالعات زیادی به این نتیجه رسیدند که میوه بائل توانایی بازیابی رنگدانه پوست را دارد. بنابراین، یکی از درمانهای خانگی پیسی که نباید از آن غافلشویم بائل است. بائل میوه بومی برمه، هند، بنگلادش و پاکستان است. این میوه سرشار از مواد قوی مانند تانن، آلکالوئیدها، ماملون و پسورالن است. بائل منبع عالی ویتامین ث، ب۳، ب۲، ب۱ و اسید تارتاریک است.
به استناد گفتههای داتشگاه پوردو، پسورالن یافت شده در پالپهای بائل ذر اثرگذاری بائل در درمان پیسی نقش دارد. خوردن پالپ بائل به محافظت پوست در برابر نور خورشید کمک میکند و رنگ پوستتان را طبیعی میکند.
روشهای متعددی برای استفاده از بائل بهعنوان یکی از درمانهای خانگی بیماری پیسی وجوددارد. میتوانید مستقیما این میوه را بخورید. مصرف مکمل بائل در صورت مشورت با پزشک ایراد ندارد. درصورتی که خواهان مبارزه با پیسی هستید توصیهمیشود روزانه ۲۵۰ تا ۱۰۰۰ گرم بائل مصرفکنید.
بهعلاوه، بائل میتواند بهصورت موضعی نیز مصرفشود.
این کار را انجامدهید:
– گوشت میوهی بائل را بگیرید
– آن را بر نواحی آسیبدیده پوست بگذارید
– قبل از شستن با آب ولرم بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر پوستتان بماند
– اگر خواهان نتیجه رضایتبخش هستید این درمان را برای چندهفته، دوبار درروز استفادهکنید
بائل، علاوهبر درمان پیسی، بهعنوان یک درمان طبیعی برای وضعیتهای سلامتی مانند اسهالخونی، التهاب، تب، هذیان، سوءهاضمه، درد معده و اسهال نیز استفاده شدهاست.
۲۴. خلین
در جستوجوی درمانهای خانگی بیماری پیسی نباید خلین را نادیدهبگیرید. خلین یک گیاه مدیترانهای، دارای موادشیمیایی مفید زیادی است. این گیاه در نوردرمانی (PUVA) استفاده شدهاست. برای مبارزه با پیسی، میتوانید عصارهی خلین را بهصورت خوراکی یا موضعی استفادهکنید. درصورت تمایل برای کسب نتایج رضایتبخش، این درمان باید بهطور منظم تکرارشود. در استفاده از خلین برای درمان بیماری پیسی، باید از راهنمایی متخصص پوست پیرویکنید.
۲۵. ریشهی Mama Cadela
ریشهی Mama Cadela ، با نام علمی Brosimumgaudichaudii بومی برزیل است. میوه زردرنگ این گیاه، خوشمزه و سرشار از موادمغذی سالم، موادمعدنی و ویتامین است. خوردن ریشهی Mama Cadela به کاهش قابلتوجه پیسی کمکمیکند. بهعلاوه، ریشهی Mama Cadela میتوانند بهعنوان درمانهای مفید خانگی برای پیسی استفادهشوند.
این کار را انجامدهید:
– آب را بجوشانید و مقداری ریشهی Mama Cadela در آن بریزید
– اجازهدهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشد
– اجاق را خاموشکرده و آن را صافکنید
– اجازهدهید گرمشود
– از عصاره ریشهی Mama Cadela برای شستن روزانه پوست آسیبدیده استفادهکنید.
– این درمان را باید روزانه برای کاستن لکههای سفید تکرارکنید
۲۶. جینگو بیلوبا
یک گیاه دیگر در فهرست درمانهای پیسی جینگو بیلوبا است. برگهای جینگو بیلوبا برای درمان وضعیت حافظه مانند بیماری آلزایمر استفادهشدهاست. این گیاه در درمان سردرد، جریان خون ضعیف، ازدستدادن حافظه و پیسی موثر است.
برای درمان پیبسی و کاهش لکههای سفید پوستتان، جینگو بیلوبا میتواند بهصورت موضعی استفادهشود.
این کار را انجامدهید:
– عصاره جینگو بیلوبا را بگیرید
– عصاره ار بر لکههای پوست بگذارید
– این درمان را روزانه سهبار بهمدت یک یا دو ماه تکرارکنید
– همچنین، میتوانید پس از مشورت با پزشک درمورد استفاده و عوارض جانبی آن، از آن استفادهکنید.
۲۷. برگ انار
انار، گیاهی با برگهای کوچک و شاخهای، مزهای شیرین و دانههایی بهرنگ قرمز تیره دارد. این میوه بومی مصر است. هر قسمت انار شامل میوه، غشا، پوست، ریشه، دانه، گلها و حتی برگها دارای فواید سلامتی است. برای مثال، برگهای انار برای درمان بیخوابی، دردشکمی، یرقان، اسهال، سرفه و اگزما بهکار رفتهاست. برگهای انار دارای خواص ضدباکتری و ضدالتهاب است. این میوه سرشار از موادمغذی، آنتیاکسیدانها و ویتامین است که سیستم ایمنی شما را تقویتکرده و فرآیند درمان را تسریعمیکند. برای بهبود وضعیتتان، میتوانید روزانه یک انار خوشمزه را بخورید یا آبانار را بنوشید.
اگر میخواهید لکههای سفید روی پوستتان را کمرنگ کنید، میتوانید از برگهای انار استفادهکنید.
این کار را انجامدهید:
– مقداری برگ انار آمادهکنید
– آنها را آسیابکرده و پودرکنید
– پودر انار را در یک فنجان آب گرم بگذارید.
– آن را بنوشید
برای کسب نتیجه عالی، نوشیدن روزانه دو فنجان از این محلول حداقل بهمدت دو ماه توصیهمیشود. در جستوجو برای درمانهای خانگی پیسی نباید برگهای انار را نادیدهبگیریم.
درمان پیسی ۲۸: پودر تمرهندی و دانههای بابچی
زمانی که دانههای بابچی با پودر تمرهندی ترکیبمیشوند، تبدیل به درمانهای خانگی موثر برای بیماری پیسی میشود. ما میدانیم دانههای بابچی در کاهش لکههای سفید موثرند. تمرهندی یک میوه گوشتی قهوهای است که در آشپزخانههای هندی موجوداست. این میوه فواید زیادی برای سلامتی، پوست و مو دارد. مردم معمولا این میوه خمیری را در برنامه مراقبت پوست روزانه اضافهمیکنند زیرا این میوه سرشار از ویتامینهایی مانند ویتامین ث، موادمعدنی لازم مانند پتاسیم و منیزیم و آنتیاکسیدانهایی مانند کاروتن است. یکی از بهترین فواید تمرهندی برای پوست درمان پیسی است مخصوصا زمانی که پودر تمرهندی با دانههای بابچی ترکیبشده باشد.
این کار را انجامدهید:
– تمرهندی و دانههای بابچی را با مقادیر مساوی در مقدار کافی آب بخیسانید.
– بگذارید ۳ یا ۴ روز بماند
– مخلوط را در سایه خشککرده و آن را کوبیده و لهکنید تا خمیرشود
– این خمیر را بر لکههای سفید بگذارید
– این درمان را روزانه تا زمان کسب نتیجه رضایتبخش تکرارکنید.
درمان پیسی ۲۹: برگهای یاس بنفش هندی
یاس بنفش هندی یک گیاه گلداراست. معمولا در باغ و پارک دیدهمیشود. امروزه یاس بنفش هندی استفادههای شگفتانگیز متعددی دارد. برای درمان شورهسر، کشتن شپش سر، کنترل دیابت، تصفیه خون و درمان ورم مفاصل مورداستفاده قرارمیگیرد. یاس بنفش هندی نه تنها برای سلامتی و موی شما بلکه برای پوست هم مفید است. بهخاطر داشتن ترکیبهای بالقوه و مواد معدنی ضروری، برگهای یاس بنفش هندی بهعنوان درمان طبیعی برای خیلی از شرایط پوستی مانند آکنه، پسوریاس، اگزما، راش و حتی پیسی درنظرگرفتهمیشود.
دستور استفاده از برگهای یاس بنفش هندی بهعنوان درمان خانگی طبیعی برای بیماری پیسی در اینجا آمدهاست.
– عصاره یاس بنفش هندی را از برگهای آن بگیرید
– برای کسب بهتین نتیجه روزانه دو فنجان عصاره یاس بنفش هندی بنوشید
درمان پیسی ۳۰: برگهای چریش
چریش به یک درمان خانگی قوی برای خیلی از بیماریها مانند بیماری لثه، تب، رگهای خونی، دیابت، مشکلات کبد، دردمعده و غیره معروف است. بهعلاوه، برگهای چریش برای کاهش لکههای سفید ایجادشده بهدلیل پیسی مورداستفاده قرارمیگیرند.
دستور استفاده از برگهای چریش بهعنوان یک درمان خانگی موثر برای پیسی در اینجا آمدهاست
– مقداری برگ چریش را گرفته و با آب بشویید
– این برگها چریش با یک قاشقچایخوری عسل ترکیبکنید
این محلول را برای یک یا دوماه بهصورت سه بار در روز بنوشید تا لکههای سفید پوستتان را کاهشدهد و ظاهرتان را بهبودبخشد
درمان پیسی ۳۱: یاس آبی
یاس آبی هندی بومی آسیای جنوب شرقی است. حالا، میتوانید این گیاه را در فیلیپین، مالزی، میانمار، تایلند، شبهجزیره عربی و سریلانکا بیابید. در هند، این گیاه را میتوان در گجرات، اودیشا، کرالا، بنگال غربی، تامی نادو، بهار و مانیپور یافت.
پوست ریشه در خیلی از مصارف دارویی معروف است. این گیاه برای درمان تب استفادهشده است، اختلال نعوظ را درمانمیکند، از بیماریهای التعابی جلوگیریمیکند، آرتریت روماتوئید را بهبود میبخشد، اشتها را زیادکرده و سوءهاضمه را درمانمیکند. بهعلاوه، این گیاه در درمان خیلی از وضعیتهای پوستی مانند سوختگی، خارش، اگزما، ورم، جای زخم، عفونتها و پیسی موثراست.
در اینجا دستور استفاده از یاس آبی بهعنوان یکی از درمانهای خانگی پیسی آمدهاست.
– ریشه یاس آبی را لهکرده تا خمیری بهدست آید
– خمیر یاس آبی را با مقدار کافی آب مخلوطکنید
– این خمیر را روی لکههای سفید بگذارید
– بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر پوست بماند
– آن را با آب ولرم بشویید
اگر خواهان رسیدن به نتیجه رضایتبخش هستید، درمان با یاس آبی باید روزانه حداقل بهمدت یک ماه استفادهشود
درمان پیسی ۳۲: دانه کنجد و زردچوبه
میدانبم زردچوبه یکی از درمانهای موثر برای پیسی است. ترکیب دانه کنجد با زردچوبه برای درمان پیسی ایده خوبی است. دانه کنجد منبع عالی از مس است که برای جذب رنگدانه و ازبینرفتن لکههای سفید موثر است. مس توانایی تحریک تولید ملانین در پوست را دارد. بهعلاوه، ترکیب زردچوبه و دانه کنجد ملانوسیتها را افزایشمیدهد، از گسترش و پیشرفت پیسی جلوگیریمیکند. برای استفاده از دانه کنجد و زردچوبه بهعنوان یکی از درمانهای پیسی، فقط باید صبورباشید و درمان با دانه کنجد و زردچوبه را منظم حداقل یک ماه انجامدهید.
این کار را انجامدهید:
– دانه کنجد را آسیابکنید و آن را با پودر زردچوبه ترکیبکنید تا خمیری بسازید
– خمیر را بر نواحی آسیبدیده بگذارید
– اجازهدهید یک یا دو ساعت بر پوستتان بماند
– آن را با آب ولرم بشویید.
برای رسیدن به نتیجه دلخواه این درمان را تکرارکنید
درمان پیسی ۳۳: بادام و لیمو
آبلیمو میتواند به خلاصی از سلولهای مرده پوست و بهبود رنگ پوست کمکمیکند. آبلیمو برای درمان خیلی از مشکلات پوستی بهکار رفتهاست. وقتی آبلیمو با بادام ترکیبمیشود، به یکی از درمانهای خانگی موثر برای پیسی تبدیلمیشود. استفاده منظم از لیمو و بادام میتواند بهشکل قابلتوجهی لکههای سفید را برطرفکند. بادام دارای منبع عالی از ویتامینای است که میتواند پوست را مرطوبکرده و رنگ طبیعی پوست را برمیگرداند.
این کار را انجامدهید:
– بادامها را آسیابکرده و آبلیمو مخلوطکنید
– این خمیر ضخیم را بر لکههای سفید بگذارید
– آن را چندساعت گذاشته و با آب ولرم بشویید
باید این درمان را چندبار در هفته بهمدت یک یا دوماه تکرارکنید. اگر به پیسی دچارید، بهیادداشتهباشید که پوستتان به آفتاب حساس است. بنابراین، زمان استفاده از خمیر ساختهشده از لیمو و بادام، نباید بیشتر از ۸ ساعت بیرون از خانه باشید.
درمان پیسی ۳۴:. سورالیا و دانههای تمرهندی
سورالیا و دانههای تمرهندی در درمان لکههای سفید پیسی مفیدند. بنابراین، سورالیا و دانه تمرهندی درمانهای خانگی برای پیسی هستند.
این کار را انجامدهید:
– مقدار مساوی از سورالیا و دانه تمرهندی را آمادهکنید
– آنها را در آب خیسانده و بگذارید ۴ روز بماند
– اجازهدهید سورالیا و دانه تمرهندی بهصورت طبیعی خشکشود
– آنها را آسیابکرده و خمیر نرمی بسازید
– این خمیر را بر لکههای سفید بگذارید
– بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید
برای کمرنگکردن لکههای سفید، این درمان را برای حداقل یک ماه تکرارکنید.
درمان پیسی : ۳۵ یونجه و خیار
خیار سبزیجاتی سالم است که فواید سلامتی و زیبایی زیادی دارد. دلیل مصرف زیاد و موضعی خیار همین است. یکی از فواید خیار خلاصی لکهها است. یونجه نیز فواید زیادی دارد. برای مثال، استفاده از یونجه میتواند مجاری ادراری را سمزدایی کند، کبد و خون را تصفیهکند، حرکت روده را تقویتکند، از یبوست جلوگیریکند، سطح کلسترول را پایینبیاورد و شرایط پوستی مانند لکههای پوستی را درمان کند. بنابراین، میتوانیم بگوییم یونجه و خیار درمانهای خانگی برای پیسی هستند.
روش استفاده از یونجه و خیار بهعنوان یک درمان طبیعی برای پیسی در اینجا آمدهاست.
– ۱۰۰ گرم خیار و ۱۰۰ گرم یونجه را در آبمیوهگیری بریزید تا عصارهاش گرفتهشود
– آب خیار را با آب یونجه مخلوطکنید
– آن را دوبار درروز بنوشید
اگر برای یک یا دوماه تکرارشود، این درمان با بهبود ملانین به از بینرفتن لکههای سفید کمکمیکند.
درمان پیسی ۳۶: کادهندی و انگورفرنگی هندی
کادهندی یک گیاه دارویی شگفتانگیز است که برای درمان بسیاری از بیماریها مانند خشونت، چاقی، دنداندرد، گلمژه، زخمها، اسهالخونی، بیماریهای لثه و سرفه بهکاررفتهاست. زمانی که کادهندی با انگورفرنگی هندی ترکیبشود، به یک درمان خانگی موثر برای بیماری پیسی تبدیلمیشود. میتواند ملانوسیتها را تحریککرده و تولیددوباره سلولهای پوستی جدید را تقویتکند. استفاده مداوم از آن میتواند به برطرفکردن لکههای سفید کمککند. این کار را انجامدهید:
-با کادهندی، انگورفرنگیهنوی و مقداری عسل خمیر درستکنید
– خمیر را بر لکههای سفید بگذارید
– اجازهدهید ۲۰ دقیقه بماند
– آن را با آب ولرم بشویید
اگر بخواهید لکههای سفید را محوکنید، باید این درمان را چندهفته انجامدهید
درمان پیسی ۳۷: برگهای تنبول و خیار
خیار میتواند برای ساختن درمانهای خانگی برای پیسی با مواد طبیعی زیادی ترکیبشود. ترکیب خیار و برگهای تنبول اگر بیشتر از یک ماه استفادهشوند میتوانند لکههای سفید را ببرند.
دستور استفاده از آن:
– ۶۰۰ گرم خیار را به سه عدد برگ تنبول اضافهکنید
– برای کسب نتیجه رضایتبخش، آن را به مدت بیشتر از یک ماه به صورت سه بار در روز مصرفکنید
– میتوانید برای تقویت تولید ملانین، خربزه تلخ را در رژیم غذایی خود بگنجانید
درمانهای خانگی برای پیسی- تغذیه و زندگی سالم
۳۸. روی
روی بهعنوان یکی از درمانهای خانگی برای پیسی درنظرگرفتهمیشود. مبتلایان به پیسی باید مصرف روزانه روی را بهمنظور بهبود موضعیتشان افزایشدهند. مطالعهای جدید دریافت که مصرف مکملهای روی در تسریع فرآیند درمان پیسی موثر است. صدفها منبعی سرشار از روی هستند. همچنین روی در لابستر (lobster)، مرغ، خرچنگ، گوشت خوک و گوشت گاو نیز وجوددارد. مغزها، محصولات لبنی و لوبیا نیز سرشار از روی هستند.
روی نقش مهمی را در بهبود و تقویت سیستم ایمنی شما ایفامیکند. همچنین به بهبود رنگ پوست طبیعی و دستیابی به رنگدانه نیزکمکمیکند. مصرف زینک میتواند فرآیند ازبینبردن سلولهای مرده و تولیددوباره سلولهای قویتر را تقویتکند.
درمان پیسی ۳۹: ویتامین ث
توصیهمیشود مبتلایان به پیسی بیشتر غذاهای سرشار از ویتامین ث مصرفکنند. این میوهها شامل گریپفروت، لیمو و پرتقال میشود. علاوه بر مرکبات، ویتامین ث در دیگر میوهها مانند توتفرنگی، طالبی، کیوی و سبزیجاتی مانند فلفلسبز، کلمبروکلی، سیبزمینی و گوجهفرنگی یافتمیشود.
درمان پیسی ۴۰: مس
مس یکی از درمانهای موثر خانگی برای پیسی یا لکههای سفید است زیرا تولید ملانین را در بدن تحریککرده و لکههای سفید روی پوستتان را کاهشمیدهد. بهعلاوه، مس به جلوگیری از گسترش و ابتلای دوباره به پیسی نیز کمکمسکند.
این کار را انجامدهید:
– یک فلاسک مسی را در مقدارکافی آب گرم بگذارید
– بگذارید یک شب در آب بماند
– این محلول برای پیسی را قبل از صبحانه بنوشید
مس را در دمای اتاق نگهداری کنید. آن را در یخچال نگذارید. سرما ممکن است کارایی و فواید مس را تحتتاثیر قراردهد. اگر خواهان نتیجه مطلوب هستید، باید این درمان را روزانه تکرارکنید.
درمان پیسی ۴۱: ویتامین ب۱۲
ویتامین ب۱۲ در درمان پیسی موثراست. یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ دریافت که کمبود ویتامین ب۱۲ میتواند باعث ازبینرفتن رنگدانه پوست شما و ایجاد لکههای سفید بر پوستتان شود. برای درمان و جلوگیری از ابتلای دوباره به پیسی، باید غذاهای سالم سرشار از ویتامین ب۱۲ مانند ماست، غلات غنیشده، ماهی سالمون، ماهی روغنی کوچک، حلزون، قزلآلا و جگر بخورید. همچنین میتوانید مصرف روزانه ویتامین ب۱۲ را با مصرف مکملها افزایشدهید. بههرحال قبل از صرف مکملهای ب۱۲ باید با پزشکتان مشورتکنید.
درمان پیسی ۴۲: فولات
افزایش مصرف فولات یک توصیه مفید برای مبتلایان به پیسی است. فولات را میتوان از طریق یک رژیم سالم متعادل بهدستآورد. شما باید غلات صبحانه، مارچوبه، کلم بروکلی، لوبیا چشمبلبلی و اسفناج که سرشار از فولان هستند را بخورید. استفاده از مکملهایفولات موردی ندارد. باید از توصیه پزشک پیرویکنید.
درمان پیسی ۴۳: از پوستتان در برابر نور آفتاب و اشعههای ماوراء بنفش محافظتکنید
بعضی افراد به اشتباه فکرمیکنند که بودن درمعرض نور آفتاب میتواند رنگدانه را در پوستتان افزایش داده و در کاهش لکههای سفید به ما کمکمیکند. حتی اگر از بهترین درمانهای خانگی برای پیسی استفادهکنید اما بازهم در معرض آفتاب باشید، ممکن است وضعیت پیسی بدترشود. محافظت از پوستتان در برابر نور آفتاب و اشعههای ماوراء بنفش یک چیز ضروری است که در زمان ابتلا به پیسی یا دیگر عفونتهای پوستی باید انجامدهید. نورخورشید میتواند به پوستتان آسیب زده و باعث گسترش لکههای سفید شود. بنابراین، مهماست که قبل از بیرون رفتن ضدآفتابی با SPF حداقل ۲۰ بزنید. بهعلاوه، باید قبل از بیرونرفتن بدنتان، بهویژه نواحی تحتتاثیر پیسی را با لباسهای بلند بپوشانید.
درمان پیسی ۴۴: تتو نکنید
افراد زیادی تتوکردن را دوستدارند. تتو استفاده از جوهر و تزریق برای تغییر رنگدانه پوستتان است. تتو معمولا برای افراد جوانجذابین دارد. بعضی تتوها معانی خاصی دارند. اگر سالم باشید تتو کردن تاثیری روی شما نمیگذارد. بههرحال، برای مبتلایان به پیسی مناسب نیست. یک تتوی جدید ممکن است باعث ایجاد لکههای سفید شود. تتو وضعیت پیسی را بدترمیکند. بنابراین، در زمان ابتلا به پیسی، نباید تتو کنید.
درمان پیسی ۴۵.: آب نگهداریشده در ظروف مسی را بنوشید
آب یکی از درمانهای خانگی برای پیسی است. نوشیدن آب به افزایش کیفیت زندگی کمککرده و خطر پیشروی مشکلات سلامتی را پایینمیآورد. برای جلوگیری از مشکلات پوستی مانند پیسی، نوشیدن آب در ظرف مسی توصیهمیشود. این روش میتواند با افزایش سطح مس، تولید ملانین را تقویتکرده و لکههای سفید پوستتان را کاهشدهد. به یاد داشتهباشید بیماری پیسی یکشبه درماننمیشود و هیچ چیزی فورا نتیجهنمیدهد. باید صبورباشید و برای کسب نتیجه مطلوب، آب نگهداریشده در ظروف مسی را روزانه بنوشید.
درمان پیسی ۴۶: استرس را کمکنید
پیسی باعث استرس روانی میشود زیرا ظاهر را تحتتاثیر قرارداده و باعثمیشود افراد خجالتبکشند. بههرحال، بیشتر مبتلایان به پیسی نمیدانند استرس فیزیکی و عاطفی با تحریک اختلالات ژنتیکی باعث افزایش پیسی میشوند. بنابراین، یکی از بهترین درمانهای خانگی برای پیسی، دور بودن از استرس است. مثبت فکرکنید و به خودتان فشار واردنکنید. وقتی درمورد خودتان حس خوبی ندارید، ده بار هوا را داخل ششهاتان برده و بیروندهید. تنفس عمیق موثر است. به آرامشدن ماهیچههای بدن و ذهنتان کمکمیکند. روشهای تمدداعصاب زیادی وجوددارد که میتوانید برای کاهش و دورماندن از استرس امتحانکنید. مثلا میتوانید به موسیقی گوشدهید یا کتاب بخوانید. موسیقی غمگین انتخابنکنید. موسیقی و ترانههایی را انتخابکنید که بتواند حالت روحی و اعتماد به نفستان را تقویتکند. یوگا، مراقبه و تمرین منظم به میزان زیادی برای کاهش استرس و فشار توصیهمیشود.
در این نوشتار ۱۲ درمان طبیعی را میبینید که کمکتان خواهند کرد از شر سر درد خلاص شوید.
۱. آب
اغلب سردردها به دلیل کمآبی هستند. این نوع سردرد با آبرسانی به بدنتان قابل درمان است. همان ابتدا که علائم سردرد را احساس میکنید، میتوانید یک لیوان آب بنوشید و در طی روز نیز جرعه جرعه آب به بدنتان برسانید. حتی میتوانید یک نوشیدنی ورزشی را نیز امتحان کنید. نوشیدنیهای ورزشی حاوی الکترولیتها هستند که تنش را از بین میبرد و بدن را دوباره آبرسانی میکند. از خوردن نوشیدنیهایی مثل الکل یا قهوه جدا خودداری کنید زیرا این نوع از نوشیدنیها باعث میشوند بدن بیش از قبل بیآب شود.
۲. یخ یا هاتپک* را امتحان کنید
اگر سردردی دارید که ناشی از مشکلات سینوس است، پس کمپرس سرد راهحل بینظیری است. وقتی کیسهی یخ را روی پیشانی خود بگذارید، این ناحیه بیحس میشود و در نتیجه درد متوقف میشود. شما میتوانید با قرار دادن چند تکه یخ در یک حولهی نازک، کیسهی یخ درست کنید. همچنین میتوانید از یک بسته سبزیجات یخ زده استفاده کنید، اما هرگز یخ را مستقیما روی پوست نگذارید. چند دقیقه کیسهی یخ را روی سرتان نگه دارید.
استفاده از هات پک باعث میشود که ماهیچههای منقبض آرام شوند، بنابراین اگر از سردردهای ناشی از استرس رنج میبرید، هات پک راهحل فوقالعادهای است. میتوانید کیسهی آب گرم را پشت گردنتان بگذارید یا در یک لگن آب بریزید و دستانتان به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه درون آن قرار بدهید. اگر مبتلا به سردردهای مزمن هستید، میتوانید قبل از خواب، پاهای خود را به مدت ده دقیقه در یک سطل حاوی آب گرم بگذارید.
* کیسهی مخصوصی است که دارای گرمای مرطوب بوده و ضمن گرم نمودن ناحیهی مورد درمان با خاصیت افزایش گردش خون تاثیراتی روی ناحیه دارای درد میگذارد.
۳. نیاسین (ویتامین ب۳)
غذاهای غنی از نیاسین (ویتامین ب۳) برای درمان سردرد مفید هستند. چند دقیقه بعد از رسیدن نیاسین به بدن، درد باید فروکش کند. نیاسین را میتوان در مرغ، ماهی تن، ماهی قزل آلا، قارچ کریمینی، بادام زمینی، جو، بلغور، گندم کامل، تخمهی آفتابگردان، سبزیهای سبز، جگر و سایر خوراکیها یافت. نیاسین را همچنین میتوان به عنوان مکمل مصرف کرد. مصرف بیش از حد نیاسین میتواند منجر به زخم معده و مشکلات کبد شود، بنابراین باید آن را به دقت و در مقادیر مناسب مصرف کرد.
۴. بادام
بادام به دلیل داشتن سالیسین به عنوان یک مسکن درد عمل میکند. سالیسین مسکنی است که در داروهای ضد درد بدون نسخه وجود دارد. بادام به عنوان درمانی برای سردرد در همان زمانی که درد را تجربه میکنید و هم به عنوان یک درمان پیشگیرانه موثر است. شما میتوانید هر زمان که احساس کردید سردردتان دارد شروع میشود، یک مشت یا دو عدد بادام بخورید.
۵. زنجبیل
سنتز پروستاگلاندین فرآیندی است که در انسان رخ میدهد و شامل ایجاد ترکیبات چربی دررون سلولها میشود. این مواد چرب مانند پیامرسانهای شیمیایی هستند. آنها فرآیندهای بیولوژیکی مانند التهاب و نورونهای هشداردهنده به درد را ایجاد میکنند. برخی داروها مانند آسپرین مانع سنتز پروستاگلاندین میشوند. زنجبیل یک مادهی طبیعی است که مانع این سنتز میشود. به عبارت دیگر زنجبیل میتواند از فرآیند هشدار به نورانها برای حضور درد، پیشگیری کند. بنابراین باعث میشود که بدن ما نتواند سردرد را تشخیص دهد و در برابر آن واکنش نشان دهد. همچنین میتواند حالت تهوع را بهبود دهد.
خیلی ساده میتوانید یک تکه زنجبیل را بجوید یا چای زنجبیل بنوشید.
درمان سر درد ۶. نعناع
نعناع خاصیت آرامشبخش و تسکیندهنده دارد و میتواند به درمان سردرد کمک کند. شما میتوانید نعناع را به صورت چای بخورید یا از روغن آن استفاده کنید. روغن نعناع را به آرامی روی شقیقهها، فک و پشت گردن خود ماساژ دهید. به علاوه، میتوانید بخور نعناع بگیرید. این کار میتواند بسیار مفید باشد و در درمان علائمی که اغلب همراه با سردرد هستند مثل تهوع و استفراغ کمککننده باشد.
۷. اعمال فشار
زمانی که نخستین نشانههای سردرد را حس کردید، کمی فشار روی سیستم کرانیوساکرال (جمجمه) اعمال کنید. شما میتوانید این کار را با فشار انگشتانتان روی نقاط میگرن خاص فشار دهید.این کار باعث میشود مغزتان استراحت کند و آرام شود. با افزایش فشار در جمجمه، تنشی که در مغز شما ایجاد شدهاست، به جای دیگری فرستاده میشود.
۸. پناه بردن به تاریکی
زمانی که دچار سردرد میشوید، نور میتواند بسیار مضر باشد. میگرن (و سردرد) اغلب در اثر محرکهای حسی ایجاد میشود. نور نیز چنین محرکی است. بستن راه ورود نور به محیط، سبب تسکین فوری و چشمگیر میشود. اگر پردهها را بکشید یا چند لامپ را در اتاقتان خاموش کنید، سردرد شما کاهش خواهد یافت. همچنین میتوانید عینک آفتابی به چشم بزنید. عینک جلوی نور داخل خانه و خارج خانه را میگیرد و شما از نور طبیعی و غیرطبیعی محافظت میکند.
درمان سر درد ۹. طب سوزنی
در طب سوزنی، متخصص سوزنهای نازک را زیر پوست فرو میکند. مطابق با طب چینی هدف از این کار تراز کردن دوبارهی جریان انرژیها در بدن (یا چی) است. یک تحلیل، که به نام “بازبینیهای کوکران” معروف است، پی برد که طب سوزنی به اندازهی دارودرمانی برای درمان میگرنهای حاد موثر هستند. این بازینی همچنین میگوید که شواهد نشان میدهند طب سوزنی میتواند برای درمان سردردهای تنشی اپیزودیک یا مزمن کمککننده باشد.
۱۰. مراقبه
دادههای مربوط به تاثیر مراقبه روی سردردها و میگرنها محدود است؛ هرچند، پژوهش کوچکی روی آدمهای مبتلا به میگرن، نشان داد که مراقبهی روحانی سبب کاهش تعداد دفعات سردرد و بهبود تحمل در برابر درد میشود.
گزارش شد که: “در مقایسه با سه گروه دیگر، [مراقبه ی غیرروحانی متمرکز بر درون، مراقبه ی غیرروحانی متمرکز بر برون، یا آرامش عضلانی] آنهایی که مراقبهی روحانی انجام میدادند، کاهش بیشتری را در تعداد دفعات ابتلا به سردردهای میگرنی، اضطراب و احساسات منفی تجربه کردند؛ تحمل درد، خودکارآمدی مرتبط با سردرد، تجربیات معنوی روزانه و رفاه وجودی نیز افزایش بیش تری در آنها داشت.
بنابراین، شاید شما بخواهید در یادگیری مراقبهی معنوی انرژی صرف کنید زیرا این ممکن است بتواند شیوهی موثری برای پیشگیری و درمان رنج مرتبط با سردردها و میگرانها باشد.
۱۱. ماساژ
یک پژوهش پی برد که تکرار سردرد در افراد مبتلا به میگرن بعد از دریافت شش هفته جلسات ماساژ، در طول هفتههای انجام ماساژ در مقایسه با گروه کنترل کم شدهاست و کیفیت خواب آنها بهبود یافته است. شما میتوانید برای درمان سردرد یا میگرنتان شقیقههایتان را ماساژ دهید یا ماساژ گردن، پشت، سر یا شانه بگیرید.
۱۲. حرکات کششی
حرکات کششی مخصوص درمان سر درد میتوانند برای تسکین تنش ماهیچهها که احتمالا نقش بزرگی در ایجاد درد دارد، مفید باشند. در اینجا چند حرکت کششی سریع میبینید که میتوانید دفعهی بعدی که سردرد پدیدار میشود، آنها را امتحان کنید:
۱. حرکت دادن گردن (چانه به جلو، بالا و به طرف هر دو شانه)
۲. بالا انداختن شانه (شانه رو به بالا، روبه بالا و جلو، رو به بالا و عقب)
۳. ایزومتریک* گردن (کف دست را روی پیشانی فشار دهید و نگه دارید؛ دست را روی طرفین سر قرار دهید)
*اعمال فشار زیاد
برای داشتن نتایج بهتر باید دوبار در روز به مدت ۲۰ دقیقه حرکات کششی انجام دهید.
برخی از این چند درمان سر درد را امتحان کنید تا خیلی سریع از شر سردرد خلاص شوید.
در این مقاله، وبگاه (وبسایت) AllRemedies.com به شما ۳۲ بهترین داروی خانگی طبیعی را برای شوره سر ارائه میدهد. این داروها به سرعت تاثیر میگذارند و کاملا بدون خطر و بدون هرگونه عوارض جانبی هستند.
در این نوشتار بهترین درمانها را برای حذف و همچنین جلوگیری از اختلال شوره سر میبینید. این درمانها از منابع قابل اعتمادی گردآوری شدهاند. با این حال، فراموش نکنید که این نوشتار تنها به منظور اطلاعرسانی است و هدف آن ارائهی توصیههای پزشکی نیست. خواندن این مطلب را ادامه بدهید تا این ۳۲ درمان خانگی شوره سر را با جزییات بیشتر بشناسید.
۱. روغن زیتون
شوره سر یا خشکی پوست سر را میتوان با استفادهی منظم از روغن زیتون درمان کرد. روغن زیتونی که به شما برای بهبودی پوستتان کمک میکند، در درمان خانگی شوره سر نیز تاثیرگذار است. این روغن به عنوان یک مرطوبکنندهی طبیعی فوقالعاده برای افرادی که از خشکی پوست سر و شوره سر رنج میبرند، شناخته شدهاست. در ادامه دستورالعملهای دقیق را برای استفادهی درست و مناسب از روغن زیتون جهت درمان خانگی شوره سر میبینید:
– کمی روغن زیتون بکر را تا حدی حرارت میدهید که کمی گرم شود.
– سپس پوست سرتان را با این روغن گرم، ماساژ میدهید.
– درمرحلهی بعد موهایتان را در یک حولهی گرم بپیچید.
– به مدت ۵۰ دقیقه یا حتی یک شب تا صبح صبر کنید تا روغن زیتون کاملا جذب پوست سرتان شود.
– صبح روز بعد، موهایتان را با شامپو بشوئید و روی موهایتان نرمکننده بزنید.
– شما باید این روش درمانی را حدود ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.
۲. روغن درخت چای
خواص ضد قارچ قدرتمند روغن درخت چای سبب میشود که این روغن یک داروی فوقالعاده برای مشکلات شایع پوست و موی سر از جمله شوره سر باشد. در زیر دستورالعملهای دقیق را برای استفادهی درست و مناسب از روغن درخت چای جهت درمان خانگی شوره سر میبینید:
– خیلی راحت چند قطره از روغن درخت چای را به شامپوی همیشگیتان قبل از شستن موهایتان اضافه کنید. یا میتوانید به ازای هر ۳۰ میلیلیتر شامپوی همیشگیتان، ۱ قطره روغن درخت چای اضافه کنید.
– سپس مثل همیشه موهایتان را با شامپو شستشو دهید و از نرمکننده استفاده کنید.
– یک روش دیگر این است که میتوانید روغن درخت چای را با ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کنید و به این ترتیب آن را رقیق کنید.
– سپس این ترکیب رقیق شده را روی موها و پوست سرتان بمالید.
– سپس به مدت حدود ۴۰ دقیقه یا حتی یک شب تا صبح صبر کنید تا روغن حسابی جذب پوست سرتان شود.
– سپس صبح روز بعد، موهایتان را مثل همیشه بشوئید.
– شما باید این روش درمانی را ۱ یا ۲ بار در هفته انجام بدهید.
۳. گیاه چریش
چریش دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است که به شما در درمان خانگی شوره سر و بسیاری دیگر از مشکلات مو مانند خارش پوست سر، آکنهی پوست سر، و ریزش مو به طور موثر کمک میکند. در زیر دستورالعملهای دقیق را برای استفادهی درست و مناسب از گیاه چریش جهت درمان خانگی شوره سر میبینید:
– ابتدا باید یک مشت برگ چریش تهیه کنید.
– سپس به آنها ۴ فنجان آب جوش اضافه کنید.
– مدتی صبر کنید تا خنک شود و سپس آن را صاف کنید.
– در نهایت میتوانید این محلول را برای آبکشی موهایتان ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.
۴. روغن نارگیل
یکی دیگر از درمانهای خانگی سالم برای شوره سر استفاده از روغن نارگیل است. این روغن به لطف خواص ضد قارچی که دارد، میتواند به شما در از بین بردن شوره سر کمک کند. علاوه بر این، این روغن پوست خشک سرتان را مرطوب میکند و به سرعت سبب تسکین خارش پوست سر میشود. در زیر دستورالعمل گام به گام استفاده از روغن نارگیل را جهت درمان خانگی شوره سر میبینید:
– چند قطره روغن نارگیل بردارید.
– سپس مقدار کمی آب لیمو به این روغن اضافه کنید.
– مخلوط بهدست آمده را بر روی پوست سرتان بمالید.
– سپس به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پوست سرتان را ماساژ بدهید.
– سپس موهایتان را خوب بشوئید.
– شما باید این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام بدهید.
۵. سرکه سیب
سرکه سیب طبیعی برای درمان پوست سر بسیار مفید است. این ماده میتواند به شما کمک کند که از شر مشکل شوره سر به سرعت و در عرض چند هفته خلاص شوید. علاوه بر این، سرکه سیب میتواند به شما در بازگرداندن تعادل pH در پوست سرتان کمک کند، و به این ترتیب میتواند از رشد قارچ جلوگیری کند. به علاوه، سرکه مانند یک تمیزکنندهی طبیعی مو عمل میکند، بنابراین میتواند منافذ مسدود و فولیکولهای مو را تمیز کند. در زیر دستورالعمل گام به گام استفاده از سرکه سیب را برای مقابله با شوره سر میبینید:
– ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب بردارید.
– حدود ۱۵ تا ۲۰ قطره از سرکه سیب را با مقدار مساوی آب مخلوط کنید.
– سپس این مخلوط را در همهی قسمتهای پوستسرتان بمالید.
– پوست سرتان را ماساژ دهید.
– در نهایت موهایتان را بعد از چند دقیقه ماساژ، آبکشی کنید.
– شما باید این روش درمانی طبیعی را ۲ یا ۳ بار در هفته انجام دهید.
۶. جوش شیرین
جوش شیرین به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل میکند که میتواند به حذف سلولهای مردهی پوستتان و جذب چربی اضافی کمک میکند. علاوه بر این، جوش شیرین میتواند به شما در حفظ تعادل سطح pH در پوست سرتان و همچنین کاهش توسعهی قارچی که باعث شوره سر میشود، کمک کند. در زیر مراحل آسان استفاده از جوش شیرین را برای درمان خانگی شوره سر میبینید:
– موهایتان را خیس کنید.
– سپس حدود یک مشت جوش شیرین را در سراسر پوست سرتان مالش دهید.
– بعد از چند دقیقه با استفاده از آب گرم موهایتان را خوب آبکشی کنید.
– شما باید این روش درمانی را ۱ یا ۲ بار در هفته و به مدت چند هفته تکرار کنید.
توجه: پس از استفاده از این درمان، موهایتان را شامپو نکنید.
۷. سرکهی سفید
یکی از درمانها خانگی عالی برای شورهی سر استفاده از سرکهی سفید است. سرکهی سفید حاوی اسید استیک است که به شنا کمک میکند که از توسعهی قارچ در پوست سرتان جلوگیری کنید، و خارش ناشی از شورهی سر را از بین میبرد. در زیر مراحل آسان استفاده از سرکهی سفید را برای درمان خانگی شوره سر میبینید:
– ۱/۲ پیمانه سرکهی سفید را به ۲ فنجان آب سرد اضافه کنید.
– پس از شستن موهایتان با شامپو، با استفاده از این آب موهایتان را آبکشی کنید.
– شما باید این روش درمانی را ۱ یا ۲ بار در هفته انجام بدهید.
– روش دیگر این است که میتوانید پوست سر با مخلوط کردن دو قسمت سرکهی سفید، ۱ قسمت روغن زیتون، و ۳ قسمت آب ماساژ دهید.
– بعد از گذشت ده دقیقه پوست و موی سرتان را آبکشی کنید.
– سپس با استفاده از یک شامپوی ملایم موهایتان را شستشو دهید.
– شما باید این روش درمانی را ۱ یا ۲ بار در هفته انجام دهید.
۸. آبلیمو
آبلیمو هم یکی از داروهای خانگی موثر برای خلاص شدن از شر شوره سر است. آب لیمو ترش اسیدهایی دارد که با قارچی که باعث بروز شورهی سر میشود، مبارزه میکند. علاوه بر این، آبلیمو به تسکین خارش پوست سرتان نیز کمک میکند. در زیر مراحل استفاده از آبلیمو را به منظور مقابله با شورهی سر میبینید:
– آب نصف یک لیمو را یا ۱/۴ فنجان ماست ساده مخلوط کنید. سپس ترکیب حاصل را روی پوست سر و موهایتان بمالید. اجازه بدهید به مدت ۲۰ دقیقه بماند. در نهایت، ترکیب را از روی پوست سرتان آبکشی کنید و سپس موهایتان را شامپو کنید.
– روش دیگر این است که پوست سرتان را با آب لیموی (چند قاشق چای خوری) مخلوط شده با مقدار کمی آب ماساژ بدهید. اجازه بدهید به مدت حدود ۵ دقیقه بماند و سپس آن را آبکشی کنید و موهایتان را با شامپو بشوئید.
– توصیه میشود که هر کدام از این درمانها را چند بار در هفته انجام بدهید.
داروهای خانگی سالم و موثر دیگری نیز برای درمان خانگی شوره سر وجود دارد که در این مقاله ارائه شدهاست، بنابراین به خواندن ادامه بدهید!
۹. آسپرین
آسپرین میتواند شورهی سر را با لایه برداری پوست سرتان به دلیل وجود اسید سالیسیلیک کنترل کند. برای استفاده از آسپرین جهت از بین بردن شورهی سر، دستورالعملهای دقیق را در زیر ببینید:
– ۲ آسپیرین را له کنید و آنها را به صورت یک پودر یکدست دربیاورید و سپس این پودر را با مقداری شامپو ترکیب کنید. بعد موهایتان را با این مخلوط بشویید، و آن را روی پوست سرتان ماساژ بدهید. اجازه بدهید که ترکیب به مدت چند دقیقه روی سرتان بماند و سپس موهایتان را به خوبی آبکشی کنید. شما همچنین میتوانید موهایتان را دوباره با شامپوی همیشگیتان بشوئید تا خیالتان راحت شود که به طور کامل پودر آسپرین از سرتان زدوده شدهاست.
– روش دیگر این است که، میتوانید ۳ آسپیرین را له کنید و سپس پودر حاصل را در سرکه (یک قاشق غذاخوری) حل کنید. این محلول را روی پوست سرتان ماساژ دهید. اجازه بدهید که محلول به مدت ۳۰ دقیقه بماند و سپس موهایتان را به طور کامل شستشو دهید.
۱۰. تخم شنبلیله
گیاه شنبلیله دارای خواص تسکین دهنده و ضد قارچ است که میتواند به مبارزه با شورهی سر تا حد زیادی کمک کند. در ادامه چند دستورالعمل را برای استفادهی درست از تخم این گیاه برای درمان خانگی شوره سر میبینید:
– تخم شنبلیله (دو تا سه قاشق غذاخوری) را شب تا صبح در آب خیس بگذارید. صبح که شد تخمها را له کنید و یک خمیر صاف و یکدست آماده کنید. شما همچنین میتوانید ماست ساده (چند قاشق چایخوری) به آن اضافه کنید.
– این خمیر را در تمام قسمتهای پوست سر بمالید و سپس اجازه بدهید به مدت چند ساعت بماند.
– بعد آن را آبکشی کنید و موهایتان را با شامپو بشوئید.
– توصیه میشود که این درمان را یک یا دو بار در هفته انجام بدهید.
۱۱. ماست و فلفل
مخلوط ماست و فلفل یکی از داروهای خانگی بسیار عالی برای شوره سر است. ماست یکی از منابع موثر باکتریهای خوب است. به خصوص اینکه ماست میتواند مانع از پوسته پوسته شدن پوست سر شود و فلفل ضد قارچ است. برای رسیدن به نتایج مطلوب، میتوانید این دو را مطابق با مراحل زیر استفاده کنید:
– مقداری فلفل سیاه (دو قاشق) بردارید و آنها را حسابی ریز کنید.
– پودر حاصل را به ماست (یک فنجان) اضافه کنید.
– این دو را به طور کامل مخلوط کنید و سپس ترکیب حاصل را روی پوست سرتان (و نه روی موها) بمالید.
– اجازه بدهید که به مدت یک ساعت روی سرتان بماند و سپس آن را آبکشی کنید. پس از آن، موهایتان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.
۱۲. سیب
استفاده از سیب نیز یکی از راهحلهای خانگی عالی برای درمان خانگی شوره سر است. سیب نارس حاوی پروآنتوسیانیدین بی۲ است، یک ترکیب طبیعی که میتواند به ترویج رشد مو کمک کند. علاوه بر این، سیب تاثیر زیادی در سالم نگه داشتن موهایتان دارد. برخی از دستورالعملها برای استفاده از سیب جهت مقابله با شورهی سر عبارتند از:
– مقداری آب سیب (دو قاشق غذاخوری) را به مقدار مساوی آب اضافه کنید و سپس ترکیب حاصل را روی پوست سرتان بمالید.
– به مدت حدود ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس پوست سرتان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.
۱۳. زنجبیل
زنجبیل میتواند یک مادهی موثر برای بهبود سلامت مو و درمان خانگی شوره سر باشد. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است. برای رسیدن به نتایج مطلوب، زنجبیل را برای درمان خانگی شوره سر مطابق با مراحل زیر استفاده کنید:
– زنجبیل را پوست بکنید و آن را رنده کنید.
– مقداری روغن کنجد (در حدود ۱۱۳ گرم) را در یک فنجان کوچک بریزید.
– زنجبیل رنده شده را در توری بریزید و فشار بدهید تا عصارهی آن خارج شود.
– روغن روغن کنجد و عصارهی زنجبیل را مخلوط کنید.
– پوست سرتان را با این روغن ماساژ بدهید.
– اجازه بدهید ترکیب مدتی روی سرتان بماند و در نهایت آن را بشوئید و موهایتان را شامپو کنید.
۱۴. حنا
ترکیب حنا با چای، آب لیمو، آمله و روغن مو نه تنها در از بین بردن شورهی سر موثر است، بلکه عمیقا موهایتان را نرم میکند. برگ حنای خشک شده به طور گستردهای در درمان بسیاری از اختلالات مو از جمله شورهی سر استفاده میشود. ترکیبات فعال حنا مانند لوسون، تانیک اسید و گالیک اسید و موسیلاژ (لیزاب) نقشی کلیدی در اثر رنگرزی حنا بازی میکنند. علاوه بر این، حنا همچنین به عنوان یک نرمکننده عمل میکند و باعث کاهش چربی پوست سرتان میشود. این ویژگی حنا میتواند به کاهش شورهی سر کمک کند.برخی از مراحل آسان استفاده از حنا برای درمان خانگی شوره سر عبارتند از:
– چای، حنا و پنیر کورد را در یک کاسهی شیشهای با هم مخلوط کنید و بعد به آنها آب لیمو اضافه کنید.
– اجازه بدهید این ترکیب به مدت ۸ تا ۱۰ ساعت بماند و سپس آن را روی مو و پوست سرتان بمالید و بگذارید مدتی بماند.
– بعد از گدشت حدود ۱-۲ ساعت، مخلوط را آبکشی کنید و سرتان را با یک شامپوی ملایم به طور کامل بشوئید.
– برای رسیدن به نتایج مطلوب بهتر است این درمان را یک بار در هفته دنبال کنید.
خواندن این مقاله را برای کشف دیگر داروهای خانگی جهت درمان خانگی شوره سر ادامه دهید.
۱۵. برگ ریحان
برگ ریحان یکی از داروهای خانگی بسیار عالی برای از بین رفتن شوره سر است. این گیاه استحکام پوست سر را افزایش میدهد و شوره سر را نیز درمان میکند، به این دلیل که به شدت ضد قارچ است و خواص ضد باکتری دارد. دستورالعملهای دقیق استفادهی درست و مناسب از برگ ریحان جهت مبارزه با شورهی سر، عبارتند از:
– مخلوط پودر آمله (انگور فرنگی هندی) و برگ ریحان میتواند یک درمان بسیار عالی برای شوره سر باشد.
– هر دوی این مواد را با هم مخلوط کنید و یک خمیر آماده کنید.
– به دقت ترکیب حاصل را روی موهایتان بمالید و اجازه بدهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند.
– سپس موهایتان را با آب شستشو دهید.
درمان شوره سر ۱۶: صابون دانهای
صابون دانهای میتواند موها را قوی و سالم نگه دارد. برای استفاده از آن جهت درمان خانگی شوره سر شما باید طبق دستورالعمل زیر عمل کنید.
– در حدود ۱۰-۱۵ صابون دانهای، ۱ قاشق غذاخوری آب یا پودر آمله و ۳/۲ فنجان آب آماده کنید.
– صابون دانهای را شب تا صبح خیس بگذارید.
– آنها را صبح له کنید و بعد آن را در آب بجوشانید. سپس ترکیب را صاف کنید.
– در مرحلهی بعد پودر آمله یا آب آن را به ترکیب آب و صابون دانهای اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. در صورت نیاز، با استفاده از آب بیشتر آن را تبدیل به خمیر کنید.
این مخلوط را به مدت نیم ساعت روی پوست سرتان بگذارید و سپس موهایتان را آبکشی کنید و با یک شامپوی ملایم بشوئید.
درمان شوره سر ۱۷: استفاده از محلول لیسترین
لیسترین نیز با توجه به الکل و خواص ضد قارچیاش مثل آسپرین میتواند برای مقابله با شوره سر استفاده شود. خیلی ساده لیسترین را برای شستشوی موهایتان یک بار در هفته استفاده کنید. علاوه بر این، لیسترین
به مبارزه با قارچی که سبب به وجود آمدن شوره سر میشود، کمک میکند. برای رسیدن به نتایج مطلوب، میتوانید آن را به صورت زیر استفاده کنید:
– ۱ قسمت لیسترین را با ۲ قسمت آب مخلوط کنید.
– پس از شستن موهایتان با شامپو، مخلوط را روی پوست سرتان بریزید یا اسپری کنید.
– خوب سرتان را ماساژ بدهید و سپس اجازه بدهید به مدت نیم ساعت روی سرتان بماند و بعد آبکشی کنید.
۱۸. نمک
استفاده از نمک نیز یکی از سادهترین درمانهای خانگی برای شورهی سر است. نمک به عنوان یک کرم لایهبردار طبیعی عمل میکند که روغن اضافی و همچنین پوستکهای مردهی پوست را از بین میبرد. برای استفادهی درست از نمک جهت رفع شورهی سر مراحل زیر را دنبال کنید:
– ۳ قاشق غذاخوری نمک آماده کنید.
– سپس به آرامی نمک را روی پوست سرتان به مدت حدود ۲-۳ دقیقه ماساژ بدهید. پس از آن، بلافاصله موهایتان را با شامپو بشوئید.
۱۹. پنیر کورد
یکی دیگر از درمانهای خانگی موثر برای شوره سر استفاده از پنیر کورد است. این نوع پنیر شامل خواص اسیدی است که میتواند به درمان مشکل شورهی سر کمک کند. برای رسیدن به بهترین نتیجه، میتوانید آن را مطابق با مراحل زیر استفاده کنید:
– به مدت حدود ۲-۳ روز مقداری پنیر کورد کنار بگذارید (پنیر را فریز نکنید).
– سپس پنیر کورد تخمیر شده را روی مو و پوست سرتان بمالید.
– اجازه بدهید که مدت یک ساعت روی سرتان بماند و سپس با یک شامپوی ملایم آن را آبکشی کنید.
– گزینهی دیگر این است که میتوانید فلفل سیاه (۲ قاشق چایخوری) و پنیر کورد را (۱ فنجان) با هم مخلوط کنید. بعد ترکیب بهدست آمده را روی پوست سرتان بگذارید و اجازه بدهید به مدت یک ساعت بماند. سپس با شامپو موهایتان را بشویید.
– به جای روشهای بالا، همچنین میتوانید پوست سرتان را با مخلوطی از آب آهک، آمله و پنیر کورد قبل از خواب ماساژ دهید.
۲۰. گل سرشور
چنانچه میدانید، گل سرشور برای مراقبت از پوست بسیار خوب است. اما این مادهی مفید برای مراقبت از مو و پوست سرتان نیز معجزه میکند. اثر خنککنندهی گل سرشور چربی اضافی را حذف میکند، پوست سر را نرم میکند و با تحریکات پوستی میجنگد. برای رسیدن به بهترین نتیجه، با استفاده از گل سرشور و آب خمیری آماده کنید و سپس کمی آب لیمو به آن بیفزایید. ترکیب حاصل را روی مو و پوست سرتان بمالید و اجازه بدهید در حدود ۲۰ دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشوئید.
درمان شوره سر ۲۱: ماسک پوست پرتقال
ویتامین C و اسید سیتریک موجود در پرتقال به درمان رنگ و بافت پوست کمک میکند. اما پوست پرتقال برای مراقبت از مو نیز مزایای موثری دارد. خواص اسیدی موجود در پوست پرتقال میتواند به کاهش اختلالات مو کمک کند و چربی اضافی را از بین ببرد. برای استفادهی درست از پوست پرتقال جهت درمان خانگی شوره سر، دستورالعملهای زیر را در خانه به راحتی دنبال کنید:
– آب لیمو و پوست پرتقال را در یک مخلوطکن بریزید و آنها را مخلوط و تبدیل به خمیر کنید.
– خمیر بهدست آمده را روی پوست سرتان بگذارید، به مدت ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با یک شامپو آبکشی کنید.
– توصیه میشود که این درمان را حدود ۲ تا ۳ بار در هفته برای رسیدن به نتایج مورد انتظار انجام بدهید.
۲۲. آبلیمو و پنیر کورد
لیمو خواص ضد قارچ دارد و پنیر کورد نیز دارای خواص ضد باکتریایی و همچنین تعادل PH پوستتان را حفظ میکند. برای استفادهی درست از این دو جهت از بین بردن شوره سر ، دستورالعملهای زیر را دنبال کنید:
– آب نصف یک لیمو برش با نیم فنجان پنیر کورد مخلوط کنید. آنها را خوب هم بزنید و سپس ترکیب بهدست آمده را روی پوست سرتان بمالید. حدود ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس ان را آبکشی کنید.
– شما باید این ترکب را به طور منظم استفاده کنید تا موهایی نرم و پوست سری سالم داشته باشید.
درمان شوره سر ۲۳: زرده تخممرغ
یکی دیگر از درمانهای خانگی سالم برای شوره سر استفاده از زردهی تخممرغ است. پروتئینهای موجود در زردهی تخممرغ به سلامتی پوست سرتان کمک میکند. برای استفادهی درست از زردهی تخممرغ جهت از بین بردن شورهی سر، دستورالعملهای دقیق زیر را دنبال کنید:
– دو زردهی تخممرغ بردارید و یک خمیر صاف و یکدست آماده کنید.
– این خمیر را روی پوست سرتان بمالید، اجازه بدهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند و سپس آن را آبکشی کنید.
– بسیار مهم است که موهایتان را خوب آبکشی کنید چرا که زردهی تخممرغ بدبو است.
درمان شوره سر ۲۴: ترکیب حنا با آبلیمو و آمله
مهمترین خاصیت حنا نرم کردن پوست و موی سرتان است. هنگامی که شما حنا را با چند قطره لیمو و پودر آمله مخلوط کنید، این مخلوط نه تنها کمک میکند که یک لایهی محافظ روی هر تار مویتان شکل بگیرد، بلکه باعث درخشان شدن موهایتان میشود. مواد تشکیل دهندهی لیمو همراه با آمله نیز از پوست سر مراقبت خواهد کرد. در زیر چند مرحلهی آسان را برای استفاده از ترکیب حنا، آب لیمو و آمله جهت درمان خانگی شوره سر میبینید:
– موادی مانند تانیک اسید و گالیک اسید موجود در حنا قابلیت رنگدهی را به آن میدهند. حنا (۲-۳ قاشق غذاخوری) و پودر آمله را (۲-۳ قاشق غذاخوری) به نسبت مساوی همراه با روغن زیتون (یک قاشق) و آب یک لیمو ترکیب فوقالعادهای را برای استفاده روی مو و پوست سر تشکیل میدهد. این ترکیب را روی سرتان بگذارید و اجازه بدهید به مدت حدود ۴-۵ ساعت بماند تا خشک شود و سپس آن را آبکشی کنید.
– استفادهی منظم از این ترکیب نه تنها شورهی سر را کاهش میدهد بلکه ریزش موی ناشی از شورهی سر را متوقف میکند و کیفیت مو را بهبود میدهد.
اگر شما همچنان دوست دارید دیگر داروهای خانگی موثر برای شوره سر را بشناسید، خواندن این مقاله را ادامه دهید!
درمان شوره سر ۲۵: ترکیب روغن نارگیل و آبلیمو
روغن نارگیل حاوی خواص ضد قارچی و آب لیمو دارای خواص ضد باکتریایی است. ترکیب این دو با هم پوست سر را درمان و آبرسانی میکند و کمک میکند تا خارش پوست سرتان تقریبا بلافاصله حذف شود. برای رسیدن به تاثیرات فوری این ترکیب، مراحل زیر را دنبال کنید:
– روغن نارگیل (چهار قاشق غذاخوری بزرگ) را با آب نیمی از یک لیمو مخلوط کنید.
– این مخلوط را به خوبی هم بزنید و پس از آن پوست سرتان را با استفاده از آن ماساژ بدهید و اجازه بدهید مدتی روی سرتان بماند.
– به مدت ۳۰ دقیقه استراحت کنید و اجازه دهید که ترکیب جذب پوست سرتان شود، پس از گذشت این مدت، مو را به طور کامل آبکشی کنید.
– به منظور رسیدن به نتایج مورد نظر، پیشنهاد میشود که این روند را هر هفته دنبال کنید.
۲۶. دهان شویه
یکی دیگر از داروهای خانگی ساده برای رفع شورهی سر دهان شویه است. برای استفادهی درست از دهان شویه جهت درمان خانگی شوره سر باید دستورالعملهای زیر را در خانه به راحتی دنبال کنید:
– مقداری دهان شویه (۱ فنجان) و آب معمولی (۹ فنجان) بردارید.
– آن را با هم مخلوط کنید.
– پس از آنکه موهایتان را شامپو کردید، مو و پوست سرتان را با مخلوط دهان شویه و آب شستشو دهید.
– پس از آن دیگرموهایتان را با آب شستشو نکنید. فقط موها را مثل همیشه آرایش کنید.
– توصیه میشود که این روش درمانی را حدود یک بار در ماه انجام بدهید.
۲۷. چغندر
چغندر نیز داروی دیگری برای شورهی سر است. برای استفادهی درست از چغندر جهت درمان خانگی شوره سر مراحل زیر را دنبال کنید:
– مخلوطی از سرکه، آب زنجبیل و آب چغندر آماده کنید و آن را روی پوست سرتان بمالید.
– همچنین میتوانید چغندر را در آب بجوشانید.
– با استفاده از نوک انگشتانتان آب آن را روی پوست سرتان در هنگام شب ماساژ بدهید.
روش دیگراین است که میتوانید با له کردن چغندر و ریشهی زنجبیل یک خمیر تهیه کنید. این خمیر را روی مو و پوست سرتان هر شب ماساژ دهید و صبح بشویید. این درمان به کاهش شوره سر در طول مدت حدودا ۴ تا ۵ روز کمک خواهد کرد.
درمان شوره سر ۲۸: آرد نخودچی
استفاده از آرد نخودچی نیز به عنوان یکی از درمانهای خانگی محبوب برای شوره سر در نظر گرفته میشود. برای رسیدن به نتایج مطلوب، میتوانید آن را طبق دستورالعملهای زیر استفاده کنید:
– از آرد نخودچی (۴ قاشق غذاخوری) و پنیر کورد (۴ قاشق غذاخوری) خمیری تهیه کنید.
– خمیر را روی پوست سرتان بگذارید و یک ساعت صبر کنید.
– سپس آن را بشویید.
– این روش درمانی کمک میکند تا شورهی سر و کثیفی پوست سر از بین برود.
– شما همچنین میتوانید کمی آب لیمو به این خمیر اضافه کنید.
درمان شوره سر ۲۹: موز و سرکه سیب
برای استفاده از ترکیب سرکه سیب و موز جهت درمان خانگی شوره سر، باید دستورالعملهای زیر را دنبال کنید:
– یک موز رسیده را پوست بکنید و آن را داخل یک کاسه له کنید.
– حالا، سرکه سیب (دو فنجان) به آن اضافه کنید.
– آنها را خوب مخلوط کنید تا زمانی که هر دو به خوبی به خورد هم بروند.
– سپس مو را تقسیمبندی کنید و این خمیر را روی پوست سر بمالید.
– به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه آن را روی سرتان ماساژ بدهید و اجازه بدهید نیم ساعت تا یک ساعت بماند.
– سپس آن را با آب شستشو دهید.
– بهتر است این درمان را هر روز به مدت یک هفته تکرار کنید.
– زمانی که شورهی سر از بین رفت، میتوانید این درمان را یک بار در هفته استفاده کنید. این درمان خانگی شوره سر بسیار عالی و موثر است و تاثیر شگفتانگیزی روی موها دارد.
۳۰. عسل
استفاده از عسل نیز یکی از درمانهای خانگی محبوب و آسان برای شورهی سر است. برای استفادهی درست از عسل جهت درمان خانگی شوره سر ، دستورالعملهای زیر را به دقت دنبال کنید:
– عسل، روغن زیتون، ماست و روغن نارگیل را به نسبت ۲: ۲: ۲: ۳، مخلوط کنید و یک خمیر یکدست و غلیظ آماده کنید.
– این مخلوط را روی سر بمالید و سپس به آرامی آن را روی پوست سر تانوک موهایتان ماساژ دهید.
– این کار را در حمام پر از بخار انجام دهید.
– اجازه دهید حدود ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند.
– سپس با شامپو موهایتان را بشوئید.
– زیاد از حد پوست سرتان را مالش ندهید چرا که ممکن است تمام رطوبتی را که عسل فراهم میکند حذف کنید.
درمان شوره سر ۳۱: روغن درخت کاج
روغن درخت کاج یکی دیگر از داروهای خانگی بسیار عالی برای شورهی سر است. برای رسیدن به نتایج مطلوب، میتوانید آن را به صورت زیر استفاده کنید:
– روغن درخت اُرس (۱۰ قطره)، درخت کاج (۷ قطره)، سرو (۱۰ قطره)، و هر روغن حاملی را که میخواهید (۵۰ میلیلیتر) با هم مخلوط کنید.
– ترکیب حاصل را به طور مستقیم روی پوست سرتان بریزید و سپس به آرامی آن را مالش دهید.
– اجازه بدهید به مدت یک ساعت بماند و سپس آن را با استفاده از آب گرم و یک شامپوی ملایم آبکشی کنید.
– روش دیگر این است که میتوانید همان مقدار روغن را در یک کاسه ۶۰۰ میلیلیتری آب گرم اضافه کنید. سپس موهای خود را با آن بشویید. به این ترتیب میتوانید مشکل شورهی سر را از بین ببرید.
درمان شوره سر ۳۲: آویشن
آویشن نیز به لطف ضد قارچ و ضد عفونیکننده بودناش، یکی از داروهای خانگی و طبیعی بسیار عالی برای شورهی سر است. تمام آنچه باید باید انجام دهید این است که:
– مقداری آب (دو فنجان) در یک کاسه بریزید و آویشن خشک (۴ قاشق غذاخوری) به آن اضافه کنید.
– آب را به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید.
– سپس محلول را صاف کنید و اجازه دهید که خنک شود.
– محلول را روی سرتان بریزید و اجازه بدهید ۳ ساعت بماند.
– سپس آن را با آب گرم شستشو دهید.
در ادامه برترین درمانهای خانگی تب مالاریا را میبینید ـ همراه با انواع ، علائم و دلایل ایجاد این بیماری.
مالاریا در بین رایجترین بیماریهای شایع کشورهای استوایی و نیمهاستوایی قرار دارد. کلمهی ”مالاریا“ از کلمهی ایتالیایی ”مالا ریا“ گرفته شده است ـ که به معنی ”هوای بد“ است زیرا زمانی تصور میشد به دلیل هوای آلوده اتفاق میافتد. اساسا، مالاریا یک بیماری عفونی با عامل محرک پلاسمودیوم است ـ یک انگل تکیاخته .
مالاریا سه نوع اصلی دارد ـ تب چهار روزه، مالاریای سه روزهی بدخیم ، و تب سه روزه ـ که با توجه به انگل ایجادکنندهی آن اتفاق میافتند. رایجترین علامت هر کدام از انواع مالاریا تب بالا است. این تب با درد، سردرد، احساس سرما، و لرزیدن اندامها همراه است. دمای بدن بیماران با تعریق زیاد پس از مدتی کاهش مییابد. پرهیز از استرس برای بیماران مالاریا بسیار مهم است.
علائم بیماری:
- تشنج
- زردی
- حالت تهوع
- تعریق زیاد
- مدفوع خونی
- سردرد و تب بالا
- آزاد شدن مروزوئيتها در جریان خون
- کم خونی، که به علت تخریب گلبولهای قرمز رخ میدهد
دلایل ایجاد مالاریا
برای درک بهتر درمانهای خانگی و چگونگی درمان این شرایط در خانه، بیشتر افراد باید از محرکهای مالاریا و دلایل اصلی ایجاد علائم و نشانههای آن آگاه شوند.
مالاریا در واقع یک وضعیت انگلی است که شامل کمخونی، لرز، علائم شبیه آنفلوآنزا، و تب بالا میشود. در واقع محرک مالاریا یک انگل است و از طریق گزش پشههای آنوفل آلوده، از فردی به فرد دیگر منتقل میشود. هنگام گزش، انگلهایی به نام ’اسپوروزوئيت‘ همراه با جریان خون به کبد فرد بیمار منتقل میشوند. این انگلها رشد یافته و نوعی مروزوئيت آزاد میکنند که به جریان خون فرد بیمار دسترسی داشته و ترشحات آلوده را به گلبولهای قرمز بیمار منتقل میدهد.
سپس انگلها در گلبولها تکثیر شده و طی ۲-۳ روز با تخریب آنها ترشحات آلوده را پخش میکنند. علائم این عفونت از ۱۰ روز الی ۱ ماه پس از آلوده شدن بدن اتفاق میافتند. ممکن است طی ۸ روز یا ۱۲ ماه پس از آلودگی مورد توجه قرار بگیرند. برخی از واضحترین علائم این بیماری احساس سرما، لرزش بدن خفیف یا شدید همراه با اسهال، استفراغ، سردرد، و تب بالا است.
چرخه انتقال مالاریا
یک فرد در صورتی به مالاریا مبتلا میشود که یک پشهی ماده یا آنوفل در حین تغذیه از خون آن فرد، انگلها را منتقل کند. باید توجه داشت که کولکس یا پشهی نر نمیتواند مالاریا را منتقل کند، فقط پشههای ماده مسئول آن هستند که در حین تغذیه از خون انسان ممکن است انگلها را منتقل سازند. انگلهای پلاسمودیوم (مالاریا) با بزاق پشهی آلوده ترکیب شدهاند و میتوانند به انسان منتقل شوند. به دلیل وجود انگالهای مالاریا در گلبولهای قرمز خون، این بیماری میتواند از طریق عوامل دیگر نظیر سرنگ و سرسوزن مشترک، پیوند اعضا، یا تزریق خون، از فردی به فرد دیگر منتقل شود.
این بیماری میتواند طی دوران بارداری از یک زن در دوران بارداری یا هنگام وضع حمل به نوزدا منتقل شود که به آن مالاریای مادرزادی میگویند. این بیماری از طریق هوا پخش نمیشود و نمیتواند از طریق سرفه یا عطسهی بیماران منتقل شود.
عوارض محتمل
اگرچه با ظهور درمانهای پیشرفته، مالاریا به یک بیماری قابل درمان و پیشگیری تبدیل شده است، اما در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع ممکن است مشکلات نگرانکننده ای برای سلامتی فرد ایجاد کند:
انگلهای درون بدن میتوانند انواع مختلفی از عوارض را ایجاد کنند:
- خونریزی ـ پارگی طحال که منجر به خونریزی داخلی شدید میشود
- ادم ریوی ـ تجمع مایعات در ریهها منجر به نارسایی تنفسی می شود
- نارسایی کبدی
- مننژیت
- نارسایی کلیوی
- کمخونی همولیتیک ـ تخریب گلبولهای قرمز خون
- سربریتیس ـ ترشحات عفونی مغز
انواع مختلفی مداخلات دارویی ضد مالاریا برای موارد گوناگون تجویز میشود. مداخلات دارویی ضدمالاریا در مقابل این بیماری کاملا از فرد مراقبت نمیکند. افراد باید با استفاده از کرمهای دورکنندهی پشه ، مواد دافع ، پوشیدن لباسهایی که پاها و بازوها را بپوشاند، و استفاده از توری روی پنجرهها، از گزیدگی توسط پشهها جلوگیری کنند. با جلوگیری از جریان فاضلاب و مرداب در اطراف محل سکونتتان، محیط خود را پاکیزه نگهدارید.
مهمترین اقدام، بهبود استانداردهای زندگی با استفاده از پشهبند و نصب توری روی پنجرهها است. آیتیانها (تختهای توردار آغشته به حشرهکش) در کاش نرخ مالاریا موثر هستند. اگر حفرههای کوچکی روی تورها وجود داشته باشد، پشهها میتوانند از تورهای بدون حشرهکش رد شوند، اما تورهای آغشته به حشرهکش تضمین میکند که پشه ها و دیگر انواع حشرات کشته شوند.
مطلب مرتبط: ۳۷ درمان خانگی برای آلرژی که واقعا معجزه میکنند
میتوان مداخلات دارویی ضدمالاریایی را اجرا کرد که از رشد انگلها در جریان خون جلوگیری میکنند. این نوع کنترل ”سرکوب“ نیز نامیده میشود.
افرادی که در نواحی زندگی میکنند که مالاریا معمولا به شکلی متداول یافت میشود، در برابر این بیماری ایمن شدهاند با این حال، بازدیدکنندگان این قابلیت ایمنی را ندارند و باید به منظور پیشگیری، مقداری مداخلات دارویی استفاده کنند. علائم این وضعیت، از جمله تب و لرز را میتوان با درمانهای طبیعی هندی درمان کرد.
پیش از خروج از کشور یا مسافرت به دیگر مناطق کشورتان، با تامینکنندهی خدمات درمانیتان ملاقات و مشورت کنید. فرآیند درمانی باید دو هفته پیش از سفر آغاز شود تا از مالاریا پیشگیری کند. همچنین ممکن است ۳۰ روز پس از خروج از آن منطقه به طول بینجامد.
هم چنین افراد ساکن مناطق مالاریاخیز بهتر است چگونگی جلوگیری از خطرات این بیماری را بیاموزند. ابتداییترین کاری که باید انجام گیرد، کنترل ناقل است، یعنی افراد باید از ناقل بیماری دور بمانند یا آن را کنترل کنند. کنترل جمعیت پشهها یک روش مفید و ضروری است که به کاهش موارد مالاریا و دیگر بیماریهای ناشی از گزش پشهها کمک میکند.
احتیاط برای جلوگیری از مالاریا
به قول معروف پیشگیری بهتر از درمان است. عادات غذایی ناسالم و محیط زندگی غیربهداشتی میتوانند به عنوان محرکهایی قدرتمند برای این شرایط عمل کند، به همین دلیل افراد باید گامهای زیر را برای پیشگیری از مالاریا انجام دهند:
- هنگام خواب از بخورهای دافع پشه یا دیگر مواد دافع استفاده کنید. اگر به آنها حساسیت دارید، میتوانید برای جلوگیری از گزش پشهها از پشهبند استفاده کنید.
- بهداشت خانه و محیط اطراف آن را حفظ کنید، و با باز کردن پنجرهها آن را خشک و تمیز نگهدارید. این کار به جلوگیری از ورود پشهها بسیار کمک میکند. برای تمیز کردن خانه و توالتها از ضدعفونیکننده هایی مثل فنیل، دتول، و غیره استفاده کنید.
- اجازه ندهید آبی راکد بماند زیرا میتواند به عنوان یک محیط مستعد برای پشههای آنوفل عمل کند تا تکثیر و زادوولد کنند، به این ترتیب تب مالاریا را هرجا که بروند پخش میکنند. همچنین مواد دافع پشهها یا دیگر مواد شیمیایی موثر نیز باید بر سطح پهنههای آبی اسپری شود تا از مالاریا و بیماریهای مرتبط جلوگیری شود.
درمانهای خانگی برای مالاریا – بهترین درمانهای طبیعی
نکات ساده و درمانهای خانگی مالاریا
در اینجا به برخی از سریعترین و موثرترین درمانهای خانگی مالاریا اشاره میکنیم، هم چنین میتوانید نکاتی را دربارهی رهایی از علائم و نشانههای این بیماری ببینید که میتوانید به راحتی در خانه خود بیابید، پس به خواندن این مطلب ادامه دهید:
- اگر قصد سفر به مناطق مالاریاخیز را دارید با یک پزشک معتبر مشورت کنید تا مداخلات دارویی ضدمالاریای پیشگیرانهای را به صورت منظم و زمانبندی شده دریافت کنید.
- لباسهای آستینبلند بپوشید.
- در صورت امکان در اتاقهای دارای تهویه یا توری بمانید.
- هنگام انتخاب مواد دافع حشرات، آنهایی را انتخاب کنیدکه درصد بالاتری مواد دافع فعال دارند تا بیشتر دوام بیاورند. برای مثال، فرمول ۱۰٪ دیایایتی ممکن است فقط ۱ – ۲ ساعت از افراد محافظت کند. همچنین دانشمندان دریافتهاند کارایی غلظت دیایایتی در ۵۰٪ است و بالاتر از این مقدار در طول مدت ماندگاری آن تاثیر ندارد.
- پشههایی که مالاریا را منتقل میکنند در حین خواب حمله میکنند. سعی کنید فعالیتهایی را برنامهریزی کنید که شما را قادر میسازند بین طلوع و غروب آفتاب در مناطق محافظتشده قرار بگیرید.
- از اسپریها و حشرهکشهای مخصوص حشرات بالدار استفاده کنید تا تعداد پشههای منطقهای را که برای مدتی در آن اقامت دارید، کاهش دهید.
- در صورت امکان، از سپری کردن مدت زمان طولانی یا چادر زدن در مناطق نزدیک آبهای راکد خودداری کنید. ظروفتان را خالی از آب نگهدارید. ظروف روباز برای نوشیدن آب باید به خوبی پوشیده شوند. پشهها از مناطقی که دارای آب راکد هستند برای تخمگذاری استفاده میکنند.
طبق اعلام وبگاه نچروپاثی، سبک زندگی ناسالم و عادات غذایی اشتباه، واقعا محرکهای اصلی شکلگیری مالاریا هستند، مصرف روزانهی گوشت، غذاهای کنسروی، خوراکیهای غیرطبیعی (دناتوره) و نوشیدنیهای الکلی نیز برخی از عوامل اصلی ایجاد مالاریا هستند.
امروز در این نوشتار، برخی از بهترین درمانهای خانگی تب مالاریا را معرفی میکنیم که اثربخشیشان در توقف سریع و طبیعی علائم بیماری اثبات شده است. درمانهای خانگی برای مالاریا به این ترتیب هستند.
۱. دربارهی انواع مختلف مالاریا اطلاعات کسب کنید
این اولین کاری است که باید انجام دهید و از جمله مهم ترین موارد این فهرست است که میخواهیم به شما و دیگر افرادی معرفی کنیم که مایل به یادگیری و استفاده از آن هستند!
مالاریا معمولا به سه شکل دیده میشود: به صورت عود مالاریا، مالاریای شدید، یا به صورت مالاریای ساده. مالاریای ساده نوعی است که به خوبی شناخته نشده است، اما به ندرت در محیطهای بیمارستانی دیده میشود زیرا معمولا با آنفلوآنزا، سرماخوردگی یا مشکلات عفونی اشتباه گرفته میشود.
کسانی که در مناطق پرخطر زندگی میکنند علائم مشابه مالاریای ساده را تشخیص میدهند و خودشان به تنهایی آن را درمان میکنند. از سوی دیگر، مالاریای خطرناک میتواند به صورت بالقوه مرگبار باشد و منجر به نارسایی اندامها شود. ممکن است نیازمند یک مداخلهی دارویی فوری باشد، و عود کردن بیماری پس از اولین حمله، معمولا مورد توجه قرار نمیگیرند زیرا ممکن است همیشه با نشانههای آشکاری همراه نباشند.
۲. تعیین کنید آیا در معرض خطر مالاریا قرار دارید یا خیر
اگرچه برخی افراد خاص بیشتر در معرض خطر این بیماری قرار دارند، هر کسی ممکن است به آن مبتلا شود. افراد باید از عوامل محرک آن آگاه باشند تا بدانند احتمال دارد به این بیماری مبتلا شده باشند یا خیر. در موارد اندکی، در صورتی که کادر درمانی در بررسی اهداکننده اشتباه کرده باشند، مالاریا میتواند از طریق پیوند عضو یا انتقال خون منتقل شود. استفاده از سرنگ مشترک نیز میتواند به گسترش بیماری کند. با این حال، به دلیل آنکه مالاریا بیشتر اوقات از طریق گزش پشه گسترش مییابد، بیشتر بیماران در اقلیمهای استوایی و نیمه استوایی یافت میشوند.
- مراکز کنترل بیماری فهرست کاملی از خطر مالاریا را در کشورها تهیه میکنند. کشورهایی که مردمشان در بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند، لیبریا، ساحل عاج، چاد، کامرون، و آنگولا هستند. کشندهترین زنجیرههای این بیماری را میتواند در جنوب صحرای بزرگ آفریقا پیدا کرد.
- یادتان باشد نه تنها ساکنان این مناطق و کشورها، بلکه افرادی که به آنها سفر میکنند نیز در معرض این خطرات قرار دارند.
۳. به دقت مراقب علائم و نشانههای مالاریای شدید باشید.
افراد زیادی نشانههای غیراختصاصی مثل استفراغ، تهوع، سردرد، خستگی، یا درد بدن را تجربه میکنند. اگر این ناخوشیها به مرحلهای برسد که در عملکرد سوختوساز، خون، یا اندامها تداخل ایجاد کند، ممکن است علائم بیماری تشدید شوند. مالاریای شدید مرگبار است، و نیازمند مداخله و مراقبت درمانی است. یادتان باشد درصورت مشاهدهی هرکدام از علائم زیر، با یک پزشک معتبر یا خدمات درمانی اورژانس مشورت کنید:
- تغییرات رفتاری عجیب
- از دست دادن هشیاری
- کمخونی (ممکن است سرگیجه داشته باشید، رنگپریده به نظر برسید، احساس خستگی یا ضعف کنید، یا ضربان قلبتان بالا برود)
- ادرار مایل به قرمز یا تیره (ناشی از هموگلوبین)
- دشواری در تنفس
- انعقاد خون غیرعادی
- سطح پایین فشار خون
- نارسایی کلیوی (فشار، درد سینه، پاهای ورم کرده به خاطر احتباس مایعات، یا ادرار اندک)
- سطح پایین قند خون (به ویژه در زنان و طی بارداری)
۴. نشانههای مالاریای ساده را تشخیص دهید.
مالاریای ساده می تواند در “حملات” مکرری رخ دهد که اغلب ۶-۱۰ ساعت طول بکشند. طی این حملات، بیماران مرحله سرما، مرحله گرما، و مرحله تعریق را تجربه می کنند.
در مرحله سرما، بیماران سرما و لرز احساس کنند.
در مرحله گرما، بیماران متوجه علائمی چون سردرد، استفراغ و تب می شوند. کودکان ممکن است دچار تشنج شوند.
طی مرحله تعریق، درحالی که بدن بیماران به دمای عادی برمیگردد،
تعریق زیاد و خستگی را تجربه می کنند.
دیگر علائم آن می تواند تنفس سریع و پوست زرد ناشی از زردی باشد.
۵. بعد از حضور در کشوری با خطر مالاریای بالا مراقب علائم باشید.
معمولا مالاریا پیش از ظهور یک دورهی نهفتگی حدودا ۷-۳۰ روزه دارد. با این حال اگر مسافری هستید که در یک کشور کمخطر زندگی میکنید، شاید بهتر باشد قبل از سفر داروهای پیشگیرانهی ضدمالاریا مصرف کنید. اگر علارغم مصرف داروها مالاریا بگیرید، این داروها باز هم میتوانند به کاهش سرعت پیشرفت بیماری کمک کنند. ممکن است ماهها طول بکشد تا علائم مالاریا ظاهر شود. برای اطمینان از ایمنی خود، بیماران باید یک سال تمام پس از سفر به یک منطقهی پرخطر، گوشبه زنگ باشند. به یک پزشک معتبر مراجعه کرده و در طول تمام معاینات سال به او یادآوری کنید که سفر رفتهاید.
۶. عصارهی تمبرهندی
یک عصارهی تهیه شده از تمبرهندی، تا حد زیادی میتواند به تسکین علائم مالاریا از جمله تب و سردرد کمک کند. بیمارانی که از مالاریا رنج میبرند میتوانند به صورت منظم این عصاره را مصرف کنند تا شاهد کاهش علائم باشند.
۷. کمپرس سرد
پایین آوردن درجهی تب بیماران مبتلا به مالاریا بسیار ضروری است. بنابراین، میتوانید از یک کمپرس سرد استفاده کنید. میتوانید آب سرد تهیه کنید و حولهای را در آن خیس کرده و بدن را با آن بپوشانید. این فرآیند درمانی را تا کاهش درجهی تب تکرار کنید. سه بار در روز این روش را به کار بگیرید تا به نتایج داخواه خود برسید.
۸. روزهی آبمیوه
روزهی آبمیوه، موثرترین درمان خانگی برای مالاریا است که میخواهیم در این نوشتار فاش کنیم.
افراد میتواند چند روز، روزهی آب و آبپرتقال بگیرند. افراد با توجه به شدت تبشان باید روزهی آبپرتقال بگیرند. به عنوان یک بیمار مالاریا، چند روز اول باید میوههای تازه بخورید تا سلولهای عفونیتان را تغذیه کنید. همچنین پس از چند روز باید به وعدههای خود شیر بیفزایید. سبزیجات و میوههای تازه باید به صورت متعادل مصرف شوند تا نتایج مطلوبی را به بار بیاورند. استفاده از این درمان خانگی و نکات دیگری که در این نوشتار آمده است، کمک میکند حتی از اتفاق افتادن این وضعیت جلوگیری کنید. با دور نگه داشتن بدنتان از گزش پشهها و مصرف خوراکیهای مناسب، هرکسی قادر به حفظ سلامت خود خواهد بود.
۹. ریحان مقدس
برگ ریحان مقدس برای پیشگیری از مالاریا بسیار مفید است. برای استفاده از این درمان گیاهی، فقط کافی است با مخلوط کردن ۳ گرم پودر فلفل سیاه و ۱۱ گرم برگ ریحان مقدس، یک خمیر خانگی بسازید. باید این خمیر را هر روز و در مرحلهی سرمای تب مالاریا مصرف کنید. این کار کمک میکند وخامت وضعیتتان را دنبال کنید.
۱۰. زاج
زاج باید پیش از استفاده در درمان مالاریا، خشک، پودر، و بو داده شود. باید ۱/۲ قاشق چایخوری زاج را پس از ۲ ساعت حملهی تب موردانتظار مصرف کرد، و یک قاشق چایخوری از این پودر را ۴ ساعت قبل از حملهی موردانتظار مصرف کنید. این کار کمک میکند علائم مالاریا به شکلی موثر تسکین یابند. در حقیقت، این مورد هم یکی از بهترین درمانهای خانگی برای مالاریا است که افراد میتوانند از آن استفاده کنند.
۱۱. لیمو سنگی و لیمو ترش
لیمو و لیمو سنگی نقش مهمی در کاهش نوع چهارروزهی تب مالاریا ایفا میکنند. آب یک لیموی ترش کامل را با ۴ الی ۵ قطره آب لیموی سنگی اضافه کنید، و این ترکیب را در یک لیوان آب حل کنید. باید این محلول را پیش از شروع تب مصرف کنید.
۱۲. چیرایاتا (مریم کوهی)
چیرایاتا گیاهانی است که سورتیا اندروگرافیس پنیکولاتا هم نامیده میشود. برای افرادی که با مراحل تب مالاریای دائم دست و پنجه نرم میکنند بسیار مفید است. میتواند به کاهش دمای بدن نیز کمک کند. یک چوب دارچین، دو حبه سیر، و ۱۵ گرم چیراتایا را به ۲۵۰ میلیلیتر آب اضافه کرده، و مخلوط را روی حرارت متوسط بجوشانید. فقط باید ۱-۲ قاشق چایخوری از این درمانی خانگی را مصرف کنید تا مالاریا را شکست دهید. هم چنین یکی از موثرترین درمانهای خانگی مالاریا است که نباید ساده از آن گذشت.
۱۳. دارچین
یکی دیگر از بهترین درمانهای خانگی تب مالاریا که میخواهم معرفی کنم دارچین است. دارچین یکی از درمانهای باارزش تب مالاریا است. باید ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین را با یک قاشق چایخوری عسل، کمی پودر فلفل و یک لیوان آب بجوشانید. باید این درمان خانگی را هرروز مصرف کنید تا از اثرات درمانی قدرتمند این مواد طبیعی بهرهمند شوید.
۱۴. گندواش
افسنطین یا گندواش عامل طبیعی مفید دیگری است که میتواند در مبارزه با مالاریا به افراد کمک کند. باید این گیاه را در آب سرد غوطهور کنید و محلول را مستقیما مصرف کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید.
۱۵. فندق هندی
درمان خانگی مفید دیگری برای مالاریا، استفاده از دانههای فندق هندی است. این نوع دانهها را میتوان از هر مغازهي عطاری و به شکل حفظ شده برای استفادهی طولانی مدت پیدا کرد. فقط کافی است ۶ گرم دانههای فندق هندی را با یک لیوان آب ترکیب کنید و دو ساعت پیش از زمان موردانتظار حمله مصرف کنید و همین مقدار را یک ساعت پس از حمله مصرف کنید. چه حملهای اتفاق بیفتد یا اتفاق نیفتد، همین فرآیند باید تکرار شود.
۱۶. گریپفروت
وقتی از درمان بیماریهای بدن صحبت میکنیم، میوهها و سبزیجات همیشه مفید هستند. آب گریپفروت یا گریپفروت خام نیز برای کنترل شدت مالاریا بسیار مفید است. با جوشاندن ۱/۴ گریپفروت و صاف کردن آن، میتوان از آن موادی طبیعی شبیه کینین به دست آورد. در حقیقت، گریپفروت یک درمان گیاهی فوقالعاده برای مالاریا است که افراد میتوانند از فوایدش بهرهمند شوند! گریپفروت شامل یک مادهی طبیعی شبیه کینین است که اگر میخواهید از آن استفاده کنید، باید ۱/۴ گریپفروت را جوشانده و صاف کنید. میوههای دیگر، مانند سیب و پرتقال هم، بسیار به درمان طبیعی مالاریا کمک میکنند.
درمان خانگی تب مالاریا ۱۷:
کمپرس یخ
یکی از بهترین درمانهای خانگی برای تب مالاریا ـ کاهش دمای بدن در هنگام تب ـ استفاده از کمپرسهای یخ در تمام بدن است. میتوانید با چلاندن یک تکه پارچهی مربع بزرگ یا ملحفهی کتانی در آب سرد یک کمپرس سرد تهیه کنید. آن را محکم دور بدن و پاها بپیچید، و بعد از یک پتوی کوچک یا هر نوع جنس گرمی برای پوشاندن کامل آن استفاده کنید.
باید این بسته را حدود ۶۰ دقیقه حفظ کنید و در صورت بالا بودن دمای بدن، هر دو یا سه ساعت یک بار تکرار شود. همچنین میتوانید از بطریهای آب سرد روی پاها و طرفین بدن استفاده کنید. همچنین میتوانید آن را روی سرتان استفاده کنید. وقتی متوجه شدید دمای بدن بالا است، به این درمان ساده فکر کنید چرا که میتواند به طرز چشمگیری دمای بدنتان را پایین بیاورد.
درمان خانگی تب مالاریا ۱۸:
دانههای شنبلیله
بیمارانی که با مالاریا زندگی میکنند اغلب به دلیل تب متناوب، احساس ضعف میکنند. با این حال، یکی از بهترین درمانهای ضعف مالاریا به خاطر تب، دانههای شنبلیله است. این دانهها، به وسیلهی مبارزه با انگلها و تقویت سیستم ایمنی میتوانند به شکلی موثر به بهبودی سریع فرد کمک کنند. بنابراین، توصیه میشود بسیاری از بیماران مالاریا به صورت روزانه مقدار مصرف دانههای شنبلیله را افزایش دهند. در حقیقت، دانههای شنبیله هم از موثرترین درمانهای خانگی تب مالاربا است که به شما معرفی میکنم.
۱۹. تاتوره
تاتوره یک درمان گیاهی هندی است برای درمان علائم مالاریا بسیار مفید و قدرتمند است. برگ های تاتوره هندی، یک درمان خانگی ایدهآل برای نوع سه روزهی مالاریا است. باید ۲ و ۱/۲ برگهای تاتورهی تازه جوانه زده را اضافه کنید و با مالیدنشان همراه شکر زرد آنها را به شکل قرص درآورید. ۲ بار در روز و پیش از شروع حمله آن را مصرف کنید.
درمان خانگی تب مالاریا ۲۰:
رژیم مالاریا
این آخرین مورد درمانهای خانگی تب مالاریا در کودکان و بزرگسالان اما مهمترین آنها است.
مصرف خوراکیهای سالم نقش مهمی در درمان سریع مالاریا دارد. پس از آنکه تب مالاریا کاهش یافت، پزشکان و کارشناسان پیشنهاد میکنند در روزهای اول این وضعیت، بیماران یک رژیم مختص میوه و شیر را امتحان کنند. بعد از آن، بیماران باید یک رژیم متعادل شامل سبزیجات خام و میوهی تازه را رعایت کنند.
سعی کنید عادت سالمی در خود پرورش دهید و بدون روغن یا کره غذا بخورید. خوراکیهای چرب، پرادویه و هله هوله را فقط به ندرت میتوان خورد. میوههای چون موز، سیب، گوآوا، و انگور میتوانند به بهبودی سریع بیماران مبتلا به مالاریا کمک کنند.
برترین ها-تب مالاریا-درمان تب مالاریا-درمان خانگی-درمان خانگی تب مالاریا-مالاریا
علتهای پف چشم
برخی دلایل پف چشم پررنگتر از سایر دلایل هستند.
اگر شب تا دیر وقت بیدار بمانید، کم بخوابید یا دچار الکلزدگی شدهباشید، چشمهای ورمکرده اصلا عجیب نیست. حساسیتها و سینوزیت مزمن میتواند علت دیگر پف چشم باشد. همچنین استرس و عادتهای مختلف عصر مدرن از قبیل خیره شدن به صفحهی کامپیوتر برای مدت طولانی نیز موثر است.
برخی عوامل وجود دارد که شاید فورا آنها را با ورم شدید چشم در ارتباط ندانید. همچنین محرکهای مختلفی که به بدنتان میرسانید، از جمله مواد شیمیایی موجود در عطرها، مواد آرایشی و شویندهها میتواند در ایجاد ورم چشم نقش داشتهباشد.
و برخی آدمها نیز ذاتا مستعد پف چشم هستند. گاهی ژنتیک مقصر هالهی سیاه دور چشم است.
درمانهای طبیعی برای پف چشم
برشهای خیار
احتمالا این مشهورترین درمان طبیعی برای چشم است و تبدیل به نوعی آداب زیبایی شدهاست. خیار را برش دهید، برشها را در یک کیسهی پلاستیکی بگذارید و منجمد کنید. دراز بکشید و زیر سرتان بالش قرار دهید و برشهای خیار منجمد را به مدت ۱۰ دقیقه روی چشمهایتان بگذارید. خیار حاوی آنتیاکسیدانهایی است که سوزش را تسکین میدهد و اثر خنککنندگی آن تورم را کاهش میدهد.
چای کیسهای
شما میتوانید برای این روش درمانی هم از چای سیاه و هم از چای سبز استفاده کنید. چای سبز حاوی آنتیاکسیدان بیشتری است و احتمالا برای تسکین سوزش موثرتر خواهدبود. میتوانید از برخی دمنوش ها مانند بابونه نیز استفاده کنید که به خاطر اثر آرامشبخش آن معروف است.
۲ چای کیسهای را به مدت چند دقیقه در آب داغ خیس کنید، سپس بیرون بیاورید و بگذارید خنک شود. کیسهها را در حالت درازکشیده روی چشمهایتان قرار دهید. بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. میتوانید این فرایند را چند بار در روز تکرار کنید. چایهای کیسهای استفادهشده را دور نیندازید، چون میتوانید با آنها کارهای زیادی بکنید.
آب نمک
در این روش درمانی از اصل اسمز برای خلاص شدن از شر آب اضافی اطراف چشمها استفاده میشود.
نصف یک قاشق چایخوری نمک را با ۴ فنجان آب مخلوط کنید. آب باید گرم باشد تا نمک حل شود، اما این ترکیب را بیش از حد داغ نکنید، در غیر این صورت چشمهایتان را میسوزانید.
کمی پنبه یا دستمال مخصوص چشم را در آب نمک خیس کنید و به مدت چند دقیقه آن را روی پلکهایتان بگذارید. این روش را چند بار تکرار کنید.
یخ
یخ چشمهایتان را تازه میکند. باعث میشود رگهای خونی تنگ شود و به این طریق التهاب را کاهش میدهد. قطعههای یخ را در یک حوله بپیچید و چند دقیقه آن را به چشمهایتان فشار دهید.
اگر عجله دارید پاشیدن آب سرد میتواند همین تاثیر را داشتهباشد. صورتتان را با آب سرد بشویید و از حس خنکی لذت ببرید چون شما را بیدار میکند و چشمهایتان را باز میکند.
سفیدهی تخم مرغ و نارون کوهی (هاماملیس)
ممکن است استفاده از سفیدهی تخم مرغ کمی چندشآور به نظر برسد، اما گفته میشود به سفت شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک کمک میکند. نارون کوهی یک قابض طبیعی است که پوست را سفت میکند.
از دو سفیدهی تخم مرغ استفاده کنید. آن را کاملا بزنید تا به حالت کف یکدست در بیاید. چند قطره عصارهی نارون کوهی به آن اضافه کنید. با یک قلم مو یا پارچهی نرم این ترکیب را زیر چشمهایتان بمالید و اجازه دهید خشک شود. بگذارید حدودا ۱۵ دقیقه بماند و بعد با آب بشویید. میتوانید این روش را هر روز تکرار کنید.
آلوئه ورا
گیاه آلوئه ورا سرشار از آنتیاکسیدان و ویتامین E است، که پوست را آرام میکند و آن را تغذیه میکند. همچنین برای چین و چروک نیز مفید است. آلوئه ورا یکی از بهترین درمانهای طبیعی برای خشکی پوست اطراف چشم است.
بهتر است چند برگ تازهی این گیاه را تهیه کنید، آن را باز کنید و ژل آن را استفاده کنید. این ژل را با ملایمت زیر چشم بمالید و مطمئن شوید داخل چشم نمیرود. ماساژ دادن به خودی خود التهاب را کاهش خواهدداد، چون جریان خون را بهبود میدهد و به خارج کردن مایعات کمک میکند.
آلوئه ورا یک گیاه دارویی رایج است و نه فقط برای پوست، بلکه برای بیماریهای دیگر نیز مفید است.
ماساژ
اگر پف چشم با تجمع مایع لنفاوی در ارتباط است ماساژ چشم میتواند راه حل آن باشد. به آرامی ناحیهی اطراف چشم را با انگشت ماساژ دهید. از حرکتهای دورانی استفاده کنید. این کار را به مدت چند دقیقه در صبح انجام دهید. یا در طول روز وقتی احساس خستگی کردید، کمی به خودتان فرصت دهید تا به چشمهایتان کمک کنید آرام شوند.
نکات دیگری که باید در نظر داشتهباشید
چیزهای دیگری هست که میتواند به شما کمک کند چشمهایتان را شاداب و سالم نگه دارید:
– به بدنتان آب کافی برسانید. اگر در طول روز به اندازهی کافی آب ننوشید، بدن به عنوان مخزنی برای روز مبادا، شروع به ذخیره کردن آب در اطراف چشمها میکند. اگر به میزان کافی آب ننوشید ممکن است پف چشم نتیجهی مستقیم آن باشد. مطمئن شوید هر روز ۶ تا ۸ لیوان (۱.۵ تا ۲ لیتر در روز) آب مینوشید.
– از نمک زیاد در رژیم غذاییتان اجتناب کنید، چون میتواند سبب احتباس مایعات شود.
– دقت کنید آیا بعد از استفاده از نوعی اسپری مو یا لوازم آرایشی چشمهایتان حساس میشود یا خیر و محصولات طبیعی را انتخاب کنید که کمتر احتمال دارد باعث واکنشهای منفی شود.
– هنگام کار کمی وقفه ایجاد کنید و اجازه بدهید چشمهایتان استراحت کند.
– هنگام خوابیدن از ۲ بالش استفاده کنید تا سرتان کمی بالاتر قرار بگیرد. بالا بودن سر مانع از تجمع مایعات در اطراف چشمها میشود.
– چشمهایتان را با شدت نمالید. این کار بیهوده است و مانند یک دور باطل بی اثر است. از لمس چشمهایتان اجتناب کنید، مگر اینکه بخواهید به آنها یک ماساژ ملایم بدهید.
همانطور که از نامش پیدا است، خارش چشم به معنی احساس ناخوشایند خارش در داخل و اطراف چشمها است. این مشکل میتواند برای کسانی که دائما چشمهایشان را لمس میکنند یا میمالند تکرار شود.
برای تسکین سریع، میتوانید برخی از درمانهای خانگی و ساده زیر را استفاده کنید. بسیاری از این چند درمان خانگی خارش چشم از مواد موجود در آشپزخانه استفاده میکنند.
با این حال در صورتی که مشکل شدید باشد یا یک بیماری زمینهای آن را ایجاد کرده باشد، با متخصص چشم خود مشورت کنید. کارشناسان سلامت پیشنهاد میکنند قبل از جستجوی راه حلی برای رفع خارش چشم به دنبال یافتن دلیل آن باشید.
در ادامه ۱۰ برترین درمان خانگی خارش چشم آمده است
۱. کمپرس سرد
استفاده از کمپرس سرد اطراف چشم میتواند باعث تسکین فوری آن شود. سادهترین راه برای این کار خیس کردن یک پارچه در آب سرد و قرار دادن آن روی چشمها است. چند بار در روز این کار را انجام دهید.
همچنین میتوان از کیسههای چای بابونه به عنوان کمپرس سرد استفاده کرد و به این ترتیب به رفع خارش چشمها کمک کرد.
۱. کیسههای چای بابونهی استفاده شده را نیم ساعت در فریزر بگذارید.
۲. کیسههای خنک چای بابونه را حداقل ۱۰ دقیقه روی چشمهایتان قرار دهید.
۳. برای بهبودی سریع روزی سه الی چهار بار این کار را انجام دهید.
۲. خیار
خیار دارای خواص ضدخارش است که به کاهش التهاب، پف، تورم و خارش چشمها کمک میکند.
۱. یک خیار را به خوبی بشویید و به حلقههای نازک برش بزنید. آنها را ۱۰ الی ۲۰ دقیقه در یخچال بگذارید، و بعد حداقل به مدت ۱۰ دقیقه روی چشمهایتان بگذارید.
۲. این فرآیند را چهار الی پنج بار در روز تکرار کنید.
۳. شیر سرد
شیر هم یکی از درمانهای خانگی محبوب برای خارش چشم است.
۱. یک گلولهی پنبه را در شیر سرد خیس کنید و روی چشمهایتان بمالید. میتوانید گلولهی پنبهی خیس خورده در شیر سرد را به عنوان یک کمپرس سرد روی چشمهایتان بگذارید تا خیلی سریع آنها را خنک کند.
۲. این کار را دو بار در روز انجام دهید، یک بار صبح و یک بار عصر.
۴. گلاب
گلاب خالص یکی از موثرترین درمانهای خانگی برای خارش چشمها است. برای چشمها تسکین دهنده و خنککننده است و به پاکسازی آنها کمک میکند. میتوان آن را به چندین روش استفاده کرد.
- حداقل دوبار در روز چشمهایتان را با گلاب بشویید.
- همچنین میتوانید از گلاب به عنوان یک قطرهی چشمی استفاده کنید. سه قطره گلاب را در چشمی که میخارد بریزید.
۵. آب و نمک
آب و نمک به راحتی در دسترس است و برای درمان خارش چشمها و درد آنها بسیار مفید است. وقتی به عنوان یک شویندهی چشم مورد استفاده قرار بگیرد، برای خارش و التهاب چشمها مفید است و به شستشوی آلودگیهای جمع شده در چشم کمک میکند. بهعلاوه، نمک یک عامل آنتیباکتریال است که باکتریها را میکشد.
۱. با مخلوط کردن یک فنجان آب مقطر با یک قاشق چایخوری نمک، یک شویندهی چشم طبیعی بسازید. محلول را بجوشانید تا زمانیکه نمک کاملا حل شود.
۲. اجازه دهید محلول خنک شود و بعد برای شستن چشمها از آن استفاده کنید.
۳. به مدت دو الی سه روز، این کار را چندین بار در روز انجام دهید.
۶. چای سبز
چای سبز فواید زیادی برای سلامتی دارد، و از جملهی آنها تسکین خارش چشم است. چای سبز چشم را تسکین داده و خواص ضدالتهاب دارد.
۱. با جوشاندن دو کیسه چای سبز در یک فنجان آب مقطر، یک شویندهی چشم بسازید. بگذارید کاملا خنک شود.
۲. دو بار در روز چشمها را با این محلول بشویید تا علائمتان برطرف شود.
۷. آلوئهورا
آلوئهورا به لطف خواص مرطوبکننده و تسکیندهندهاش، درمان خانگی موثری برای چشمهای خشک، دردناک و خارشدار است.
۱. ژل آلوئهورای استخراج شده از برگ آلوئهورا را با یک قاشق چایخوری عسل و نصف فنجان چای شکوفهی آقطی مخلوط کنید. حداقل دوبار در روز چشمهایتان را با این محلول بشویید تا وقتی که مشکل حل شود.
۲. همچنین میتوانید به راحتی از آب آلوئهورا به عنوان یک شوینده استفاده کنید.
۸. سیبزمینی خام
سیب زمینیهای خام به خاطر قابض بودن، میتوانند باعث تسکین سریع خارش چشم شوند. بنابراین به بهبود قرمزی و التهاب آنها کمک میکنند.
۱. یکی سیبزمنی خام را به قطعات نازکی برش بزنید و چند دقیقه در یخچال بگذارید.
۲. تکههای سرد سیبزمینی را ۱۰ الی ۲۰ دقیقه روی چشمهایتان بگذارید.
۳. به مدت دو الی سه روز، هر شب قبل از خواب این کار را انجام دهید.
۹. شنبلیله
طبق آیین آیورودا، شنبلیله نیز میتواند منجر به تسکین خارش چشمها شود.
۱. بگذارید دانههای شنبلیله هفت الی هشت ساعت در آب خیس بخورند و بعد یک خمیر نرم از آنها درست کنید.
۲. این خمیر را روی چشمهایتان بگذارید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند. سپس آن را با اب سرد بشویید.
۳. برای کسب بهترین نتایج، این کار را روزی دو بار انجام دهید.
۱۰. آب سبزیجات
آب سبزیجات خام، به ویژه هویج و اسفناج، میتواند برای درمان خارش چشمها فوقالعاده باشد. آب این سبزیجات را میتوان به صورت مجزا یا مخلوط با یکدیگر استفاده کرد. فقط آب روزانه دو بار آب سبزیجات تازه بخورید تا از خارش چشم رها شوید.
این درمانهای طبیعی برای خارش چشمها موثر و بدون اثرات جانبی هستند. اما اگر خارش چشمهایتان بهبود پیدا نکرد، با یک متخصص چشم مشورت کنید.
برترین ها-خارش چشم-درمان خانگی-درمان خانگی خارش چشم
اگر شما هم گرفتار این موارد هستید، حتما احساس ناراحتی غیرقابل تحملی میکنید. بنابراین، اکنون لازم است چه کاری انجام دهید؟ اولین گزینه این است که نزد پزشک بروید و وضعیتتان را بررسی کنید. ولی این کار دربردارندهی هزینههای زیادی است. بنابراین با این شرایط، چرا برخی روشهای درمانی را برای تسکین خشکی چشم امتحان نمیکنید؛ روشهایی که میتوانید با استفاده از وسایل و مواد موجود در آشپزخانهتان انجام دهید. آیا مایل هستید از این روشها مطلع شوید؟ اگر جوابتان مثبت است، لطفا ادامهی این مقاله را مطالعه نمایید که ۳۵ برترین درمان خانگی، طبیعی، و ساده را برای خشکی چشم به شما ارائه میدهد که با پیروی از آنها میتوانید به سرعت این مشکل چشمی را برطرف کنید.
در ادامه ۳۵ برترین درمان خانگی خشکی چشم که طبیعی هستند آمده است
اگر از خشکی چشم و برخی علائمی که در بخش بالا گفته شد، رنج میبرید؛ اصلا نگران نباشید. در واقع، خشکی چشم از آن دسته بیماریهایی نیست که بتواند زندگیتان را تهدید کند. وضعیت رایجی است که به دلیل خشک شدن چشم یا به اصطلاح، عدم روغنکاری کافی چشمهایتان، بروز میکند. اشک در لیز و مرطوب نگه داشتن چشمها، حفظ سلامتی آنها، و پیشگیری از ابتلا به ناراحتیهای چشمی نظیر خشکی چشم نقش مهمی ایفا میکند. ولی به دلایل متعدد، ممکن است اشک نتواند نقش خود را به خوبی ایفا نماید.
برای مثال، وقتی چشمها به اندازهی کافی اشک ترشح نمیکنند یا وقتی چشمهایتان اشک کم کیفیت ترشح میکنند، ممکن است به خشکی چشم و بسیاری دیگر از ناراحتیهای چشمی مبتلا شوید. علائم خشکی چشم نظیر سوزش و خارش چشم ناراحتکننده هستند.
برخی شرایط ممکن است خطر ایجاد خشکی چشم را افزایش دهند:
برای مثال، اتاقی که در آن کولر گازی روشن باشد، درون هواپیما، ساعتها کار در مقابل رایانه، یا دوچرخه سواری. درمانهای خشکی چشم نظیر قطرههای چشمی یا تغییر سبک زندگی میتوانند این علائم را تسکین دهند و به شما احساس راحتی و آرامش هدیه دهند. خشکی چشم را میتوان با استفاده از قطرههای چشمی یا درمانهای خانگی موثر در داخل منزل نیز درمان نمود.
با وجود این، اگر بعد از گذشت چند روز خشکی چشمتان بهبود نیافت و اگر علائمی نظیر ناراحتی، قرمزی، درد یا خستگی چشمهایتان به درازا کشید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید و این مسئله را بسیار مهم و جدی تلقی کنید. پزشک با استفاده از برخی آزمایشها به دنبال تشخیص برخی عوامل پنهان برای خشکی چشمتان میگردد و سپس، درمانهای مناسب را به شما ارائه میدهد. وقتی با پزشک قرار ملاقات میگذارید، باید هر گونه علائمی را که باعث ناراحتیتان میشود و همچنین اطلاعات شخصی نظیر هر گونه تغییر تازه در سبک زندگی، فهرستی از ویتامینها، داروها، و مکملهایی که به تازگی مصرف میکنید، به وی بازگو کنید.
در بیشتر موارد، خشکی چشم را میتوان با کمک قطرههای چشمی و درمانهای خانگی طبیعی ظرف چند روز درمان نمود. در ادامه به ۳۵ درمان خانگی طبیعی و ساده برای تسکین خشکی چشم اشاره میکنیم که میتوانید برای خلاصی از شر این عارضه از آنها استفاده کنید:
درمان خانگی خشکی چشم ۱: اسیدهای چرب امگا ۳
در مورد فواید اسیدهای چرب امگا ۳ مطالعات فراوانی به عمل آمده است. اسیدهای چرب امگا ۳ در کاهش افسردگی، تسکین روماتیسم مفصلی، کاهش فشار خون، بهبود سلامت قلبی و عروقی، پیشگیری از زایمان زودرس، و کاهش خطر ابتلا به تباهی لکهی زرد مفید است. در این مقاله در مورد درمانهای خانگی طبیعی برای خشکی چشم، قصد داریم اسیدهای چرب امگا ۳ را به عنوان مادهای مغذی و ضروری برای سلامت چشم معرفی کنیم. اسیدهای چرب امگا ۳ دارای این قابلیت هستند که ناراحتیهای ناشی از خشکی چشم را تسکین دهند.
به علاوه، خواص ضد التهابی اسیدهای چرب امگا ۳ میتوانند به تحریک تولید اشک با کیفیتتر کمک کنند. برای محافظت از چشمهایتان و بهبود سلامت آنها میتوانید از مکملهای اسیدهای چرب امگا ۳ استفاده کنید یا غذاهایی را مصرف نمایید که سرشار از این مواد مغذی هستند. برخی منابع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ عبارت هستند از روغن تخم کتان، دانهی چیا، روغن نخل، گردو، روغن دانهی سویا، تخم مرغ، و ماهیهای چرب نظیر ماهی خال خالی، ساردین، سالمون و تن.
درمان خانگی خشکی چشم ۲: آنتی اکسیدان ها
خشکی چشم میتواند با کمک آنتیاکسیدانها درمان شود. تاثیر مصرف آنتیاکسیدانها به این دلیل است که خشکی چشم ممکن است به دلیل آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد ایجاد شود؛ آسیبهایی نظیر استرس اکسیداتیو که خودْ ناشی از افزایش سن، رژیم غذایی ناسالم، عدم انجام فعالیتهای بدنی، استرس مزمن، استفاده از داروهای مختلف، و سبک زندگی ناسالم نظیر مصرف سیگار یا نوشیدنیهای الکلی ایجاد میشوند. آنتیاکسیدانها در کاهش سرعت فرایند اکسیده شدن بدن نقشی مهم ایفا میکند. به منظور تسکین خشکی چشم و تسریع فرایند بهبودی، باید به اندازهی کافی از سبزیجات پهنبرگ و میوههای رنگی نظیر آسرولا، برگ چغندر، کلم کالی، گوجی بری، آسای، اسفناج و غیره مصرف نمایید.
درمان خانگی خشکی چشم ۳: ویتامینها
مصرف ویتامینها برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بسیار حائز اهمیت است. ویتامینها برای پوست، سلامت عمومی و حتی سلامت چشمهایتان مفید هستند. میتوانید از مکملهای ویتامینی استفاده کنید که در همهی فروشگاههای بهداشتی و مواد خوراکی سالم و با قیمت ارزان در دسترس هستند. با وجود این، همچنان بهتر است میزان ویتامین مصرفیتان را از طریق خوراکیها افزایش دهید.
چشمهای خشک نیازمند مصرف ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E هستند. این ویتامینها حاوی خواص آنتیاکسیدانی هستند.
مواد غذایی که به عنوان منبع غنی از ویتامین A به شمار میروند عبارت هستند از جگر مرغ، گوشت اردک، گوشت خوک، گوشت ماهی، تخم مرغ، تخم اردک، ماهی کپور، و شیر.
ویتامین C در انواع مختلفی از خوراکیها نظیر گریپ فروت، لیمو، توت فرنگی، آناناس، پرتقال، سورسوپ، ترگیل و غیره یافت میشود. همچنین این ویتامین در برخی سبزیجات مانند گوجه فرنگی، انواع فلفلها، کلم و پیاز به وفور وجود دارد.
خوراکیهایی که سرشار از ویتامین E هستند شامل بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، جوانهی لوبیا و کنجد میشوند. همچنین ویتامین E را میتوان در آجیل، شیر، مارچوبه، جگر گاو و گوسفند، و ماهی چرب پیدا کرد.
درمان خانگی خشکی چشم ۴: خواب عمیق کافی
خشکی چشم ممکن است به دلیل کم خوابی نیز ایجاد شود. بنابراین، خواب عمیق نیز یکی دیگر از راههای درمان خانگی طبیعی برای خشکی چشم به شمار میرود. خوابیدن میتواند برای بهبود هر گونه ناراحتی و مشکلات سلامتی، زمان کافی را در اختیار بدن قرار دهد. پس از ساعتهای طولانی مشغولیت به کار و مطالعه، چشمها و همچنین بدنتان به ۷ تا ۸ ساعت خواب کامل شبانه نیاز دارد. اگر به خوبی نخوابید، ممکن است چشمهایتان گود برود و دایرههای سیاهی دور آنها حلقه بزند.
به علاوه، کار کردن یا بازی کردن در مقابل صفحه نمایش رایانه به مدت طولانی نیز بر سلامت چشمها تاثیر منفی میگذارد و باعث خستگی، قرمزی و خشکی آنها میشود. بنابراین، استراحت دادن به چشمها از طریق اجتناب از استفاده از رایانه تا آخر شب، خودداری از شب بیداری، و زود خوابیدن برای سلامت چشمها بسیار حائز اهمیت است. در طول شبانه روز حداقل ۷ ساعت بخوابید و هر از گاهی چشمهایتان را از صفحه نمایش رایانه بردارید و به آنها استراحت دهید. با انجام این کارهای به ظاهر کوچک بعد از یک هفته میتوانید نتیجهی متفاوت قابل توجه آن را مشاهده نمایید.
درمان خانگی خشکی چشم ۵: نور و روشنایی کافی
بسیاری از آدمها همواره مرتکب این اشتباه میشوند که هنگام تماشای تلویزیون و استفاده از رایانه نور محیط را بسیار کم میکنند. تاریکی اتاق و نوری که از صفحه نمایش تلویزیون و رایانه خارج میشود میتوانند باعث خستگی چشمها شوند. از این رو، توصیه میشود کنار تلویزیون یا رایانهتان یک وسیلهی روشنایی با نور کافی قرار دهید. این کار نه تنها به شما کمک میکند تصاویر صفحه نمایش را شفافتر مشاهده کنید، بلکه از چشمهایتان در برابر ضعیف شدن و خشکی محافظت میکند.
هنگام مطالعهی کتاب از چراغ مطالعه استفاده کنید. چراغهای مطالعه نور را دقیقا روی صفحات کتابتان متمرکز میکنند. به علاوه، به آنهایی که به شدت علاقه به مطالعه دارند و حتی در تختخواب هم کتابهایشان را رها نمیکنند، توصیه میشود از روشناییهای بالای تخت استفاده کنند. این چراغهای روشنایی که در بالای تخت تعبیه میشوند، میتوانند به پیشگیری از خستگی چشمهایتان کمک کنند.
وقتی رو به روی رایانه به کار یا بازی مشغول هستید، باید از چراغهای حباب دار استفاده کنید؛ زیرا آنها به طور موثر میتوانند فضای اتاق و صفحهی کلیدتان را روشن نمایند.
توصیه میشود هنگام رانندگی در جاده از عینکهای محافظ چشم استفاده کنید. عینکهای محافظ چشم میتوانند از چشمهایتان در برابر گرد و غبار و از آن مهمتر، نور خورشید محافظت کنند. به علاوه، اگر همیشه چشمهایتان در برابر نور آفتاب قرار دارد، استفاده از عینک آفتابی برایتان بسیار ضروری است. نور آفتاب ممکن است بر چشمهایتان تاثیر بگذارد و باعث خشکتر شدنشان شود.
درمان خانگی خشکی چشم ۶: کمپرس گرم
اشک حاوی آب و ترشحات روغنی است که از غدههای اشکی ترشح میشوند. کمپرس گرم میتواند با افزایش سطح گردش خون در اطراف چشمها باعث تحریک تولید اشک با کیفیتتر شود. این کار به باز شدن انسداد مجرای غدد میبومین و نرم شدن چربی شفاف چشم (میبوم) کمک میکند که در اثر خشکی سخت شده است؛ و به این ترتیب، باعث تسکین خشکی چشم میشود. تنها کاری که لازم است انجام دهید این است که چشمهایتان را ببندید و کمپرس گرم را روی آنها قرار دهید. برای انجام این کار لازم است کمپرس گرمتان حرارت مناسبی داشته باشد. عدم پیگیری مرتب یا استفادهی کوتاه مدت از کمپرس گرم با دماهای مختلف ممکن است به نتایج مطلوبی منجر نشود. طبق توصیهی پژوهشگران، حرارت ایدهال کمپرس گرم باید حدود ۴۲ درجهی سانتیگراد باشد.
برای انجام کمپرس گرم به این وسایل نیاز دارید: آب گرم؛ و یک حوله یا پارچهی تمیز
و باید آن را به این روش انجام دهید:
الف. ابتدا پارچه یا حوله را در آب گرم خیس کنید
ب. سپس آن را بچلانید تا آب اضافه از آن خارج شود
پ. حوله یا پارچهی مرطوب را روی پلکهای بستهتان قرار دهید
ت. مدت ۱۰ دقیقه به همین شکل بمانید
ث. تا دستیابی به نتیجهی مطلوب، این کار را روزی دو مرتبه تکرار کنید.
مطلب مرتبط:افتادگی پلک خود را در ۲ دقیقه حل و درمان کنید
درمان خانگی خشکی چشم ۷: تغییر محیط
عوامل محیطی نظیر گردو غبار، مواد حساسیتزا (آلرژن)، و نور آفتاب از عوامل خشکی چشم به شمار میروند. اگر در محیطی نامطلوب و ناسالم زندگی میکنید، باید در آن محیط کمی تغییرات مثبت اعمال نمایید. از برخی از توصیههای زیر پیروی کنید تا علاوه بر پیشگیری از وخامت خشکی چشمتان، به فرایند بهبودی آن سرعت ببخشید.
الف. از سیگار کشیدن و حضور در اطراف آدمهایی که سیگار میکشند، خودداری کنید. دلیل این توصیه این است که دود سیگار نه تنها بر سلامت عمومی بدنتان تاثیر منفی میگذارد، بلکه باعث خشکی چشمتان نیز میشود.
ب. چنانچه هوا طوفانی است و باد شدیدی میوزد از خانه خارج نشوید. باد ممکن است باعث خشکتر شدن چشمها و ایجاد مشکلات متعدد برای آنها شود. توصیه میشود اگر اصرار دارید در فعالیتهای خارج از خانه نظیر اسکی بازی، دوچرخه یا موتور سواری، یا راندن وسایل نقلیهی بدون سقف حضور داشته باشید، برای محافظت از چشمهایتان در برابر باد و غبار حتما از عینکهای محافظ استفاده نمایید.
پ. برای حفظ رطوبت چشمهایتان پس از ساعتهای طولانی مطالعه یا کار، در اتاقتان از دستگاههای بخور استفاده کنید تا رطوبت فضای اتاق افزایش یابد.
درمان خانگی خشکی چشم ۸: استراحت
وقتی به مدت طولانی از رایانه یا لپتاپ استفاده میکنید ممکن است چشمهایتان خسته، قرمز، و خشک شوند. توصیه میشود هر از گاهی چشمهایتان را از صفحهی نمایش رایانه بردارید و به چیزهایی در حدود ۶ متری خودتان نگاهی بیندازید. وقتی بر روی چشمهایتان فشار و خستگی احساس میکنید، باید پلکهایتان را ببندید و حداقل ۲۰ دقیقه استراحت کنید، و سپس کار یا مطالعهتان را از سر بگیرید. این نکتهای بسیار آسان برای درمان خشکی و تسکین خستگی چشم است که میتوانید در همه جا از آن استفاده کنید.
درمان خانگی خشکی چشم ۹: پلک زدن
اگر به دنبال درمان خانگی و طبیعی برای خشکی چشمتان هستید، توصیه میشود مرتبا پلک بزنید. عدم پلک زدن مرتب ممکن است وضعیت چشمهایتان را وخیمتر کنید. یک آدم طبیعی میتواند در هر دقیقه حدود ۲۲ دفعه پلک بزند. با وجود این، آدمهایی که زمان زیادی را رو به روی تلویزیون یا صفحه نمایش رایانه سپری میکنند، کمتر از ۷ بار در دقیقه پلک میزنند. در نتیجه، این وضعیت باعث خشک شدن چشمهایشان میشود. وقتی برای مدت طولانی به یک نقطهی خاص خیره میشوید، چشمهایتان دچار کمبود رطوبت میشوند. پلک زدن باعث پخش شدن مایع در سراسر کرهی چشم و حفظ رطوبت چشمها میشود.
درمان خانگی خشکی چشم ۱۰: شستشوی مرتب پلکها
شستشوی مرتب پلکها یکی از راههای درمان خانگی خشکی چشم محسوب میشود. این راه درمانی برای آدمهایی توصیه میشود که بیماری بلفاریت یا برخی بیماریهای چشمی مرتبط با التهاب پلکها در آنها تشخیص داده شده است. از این رو، توصیه میشود به طور مرتب پلکهایتان را بشویید.
برای تمیز کردن و شستشوی پلکها میتوانید از صابونها و شویندههای ملایم استفاده کنید.
روش یک: استفاده از صابون ملایم
مواد و لوازم مورد نیاز: شامپو بچه یا هر گونه صابون ملایم دیگر که توسط پزشک توصیه شده باشد
روش انجام کار:
الف. نوک انگشتانتان را به صابون آغشته کنید
ب. سپس آنها را روی پلکهای بستهتان بگذارید و به آرامی ماساژ دهید
پ. با استفاده از آب ولرم، صابون را از پلکهایتان به خوبی بشویید
روش دو: استفاده از مواد شویندهی ملایم
مواد و لوازم مورد نیاز: مواد شویندهی ملایم پلک چشم (یا به جای آن میتوانید از ترکیب شامپوی بچه با آب استفاده کنید)
روش انجام کار:
الف. چشمهایتان را ببندید
ب. با استفاده از مادهی شویندهی ملایم پلکهایتان را به آرامی ماساژ دهید
پ. چشمهایتان را با آب ملایم بشویید
درمان خانگی خشکی چشم ۱۱: آب
نوشیدن آب یکی دیگر از درمانهای موثر خانگی برای خشکی چشم به حساب میآید. کم آبی ممکن است خطر خشکی چشم را افزایش دهد. بنابراین، توصیه میشود در طول روز میزان نوشیدن آب را افزایش دهید. آب در بالا بردن میزان فعالیتهای سوخت و سازی بدن نقش مهمی ایفا میکند. میزان نیاز به آب بسته به سن و سال، جنسیت، و شرایط جسمانی تغییر میکند. یک زن برای رساندن آب کافی به همهی نقاط بدن باید روزانه بیش از دو و نیم لیتر آب بنوشد؛ در حالی که یک مرد در طول روز حداقل به بیش از سه و نیم لیتر آب نیاز دارد. ۲۰ درصد از آب مورد نیازتان از طریق خوردن مواد غذایی تامین میشود؛ و لازم است ۸۰ درصد مابقی را با نوشیدن آب (نه انواع نوشیدنی دیگر نظیر نوشابه و غیره) تامین نمایید.
درمان خانگی خشکی چشم ۱۲: چای سبز یا چای سبز کیسهای
امروزه چای سبز به شکلی گسترده مورد استفاده قرار میگیرد؛ زیرا این چای برای سلامتی و زیبایی انسان فواید شگفتانگیزی به همراه دارد. به علاوه، چای سبز یا چای سبز کیسهای برای درمان خشکی چشم مفید هستند. چای سبز سرشار از آنتیاکسیدانها و پلیفنولهایی است که باعث فواید بینظیر آن برای سلامتی شدهاند؛ از جملهی این فواید میتوان به کاهش خطر ابتلا به سرطان، پیشگیری از بیماری قلبی، کمک به درمان دیابت نوع ۲، و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. چای سبز میتواند با آب رسانی به چشمها، خشکی چشم را درمان کند. بدون شک، چای سبز یا چای سبز کیسهای به عنوان یکی از درمانهای خانگی طبیعی و ساده برای بر طرف کردن خشکی چشمها به شمار میرود.
در ادامه به دستورالعمل استفاده از چای سبز کیسهای برای تسکین خشکی چشم اشاره میکنیم.
مواد و لوازم مورد نیاز: ۲ تا ۳ عدد چای کیسهای؛ ۱ فنجان آب داغ؛ ۲ تکه پنبه
روش انجام کار:
الف. کیسههای چای سبز را در آب داغ بیندازید
ب. اجازه دهید این کیسهها چند دقیقه در آب خیس بخورند
پ. دو تکه پنبه را به چای آغشته کنید
ت. روی سطح صاف بخوابید و این دو پنبهی آغشته به چای سبز را روی پلکهایتان قرار دهید
ث. اجازه دهید این پنبهها ۵ تا ۱۰ دقیقه بر روی چشمهای بستهتان باقی بمانند
ج. سپس بلند شوید و پلکهایتان را با آب گرم بشویید.
برای رسیدن به نتیجهی مطلوب باید این روش درمانی را هفتهای دو یا سه دفعه تکرار کنید.
درمان خانگی خشکی چشم ۱۳: پتاسیم
توصیه میشود برای داشتن چشمهایی سالم مصرف پتاسیم را در رژیم غذاییتان افزایش دهید. پتاسیم مادهای مغذی است که حضورش در بدن برای لایهی اشکی، حفظ بافت پوششی قرنیه و ضخامت قرنیه ضروری است. به منظور حفظ سلامت چشم و تسکین خشکی آن، باید میزان پتاسیم مصرفیتان را چه از طریق مکملها و چه با مصرف غذاهای مختلف سرشار از پتاسیم افزایش دهید. پیش از آنکه تصمیم به مصرف قرصهای مکمل پتاسیم بگیرید، با پزشکتان مشورت کنید و دستورالعمل موجود در بستهی قرص را نیز به دقت مطالعه نمایید. خوراکیهای غنی از پتاسیم عبارت هستند از موز، دولس (نوعی جلبک دریایی)، کتانجک، گردو پیکن، آووکادو، بادام، جوانهی گندم، کشمش، خرما، و انجیر.
درمان خانگی خشکی چشم ۱۴: روی
علاوه بر پتاسیم، روی نیز به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای سلامت چشمها به شمار میرود. کمبود روی ممکن است باعث خشکی چشم و همچنین دیگر مشکلات بینایی شود. روی در حفظ عملکرد مناسب دستگاههای مختلف بدن و تحریک فعالیت نزدیک به ۱۰۰ آنزیم، به ويژه آنزیمهای لایهی عروقی چشم نقش مهمی ایفا میکند.
آدمهایی که در رژیم غذاییشان به اندازهی کافی روی مصرف نمیکنند در برابر بیماریها و مشکلات جسمانی آسیبپذیر میشوند. میزان مصرف روزانهی توصیه شدهی روی برای زنان ۸ میلیگرم است؛ در حالی که مردان روزانه به مصرف ۱۱ میلیگرم روی نیاز دارند. برای رسیدن سریع و آسان به نتیجهی مطلوب، پس از مشورت با پزشک یا کارشناس مراقبتهای بهداشتی، میتوانید از مکملهای روی استفاده نمایید. با وجود این، توصیه میشود روی مورد نیاز بدنتان را از طریق مصرف خوراکیهای سرشار از روی نظیر ماهی، حبوبات، قارچ، کتانجک، جگر، مخمرها، تخمه آفتابگردان، غلات کامل و غیره تامین کنید.
۱۵. روغن کرچک
گفته میشود روغن کرچک باعث بهبود گردش لنفوسیتها میشود، و به صورت ضمادی شگفتانگیز در بدن عمل میکند؛ از این رو، روغن کرچک به عنوان یکی از درمانهای خانگی موثر برای خشکی چشم به شمار میآید که میتوانید به آسانی در خانه از آن استفاده کنید. این روغن غالبا در طب آیورودا برای درمان و پیشگیری از آب مروارید مورد استفاده قرار میگیرد. به علاوه، روغن کرچک میتواند به آلودگی زدایی از چشم نیز کمک کند. نتایج بسیاری از مطالعات نشان میدهند روغن کرچک میتواند برای درمان خشکی چشم ناشی از اختلال عملکرد غدد میبومین موثر باشد.
به منظور درمان خشکی چشم فقط کافی است هر شب ۲ قطره روغن کرچک را در هر دو چشمتان بچکانید. آن قدر باید این روش درمانی را ادامه دهید تا به نتیجهی مطلوبتان برسید.
درمان خانگی خشکی چشم ۱۶: گوجه فرنگی، آب لیمو، پودر زردچوبه، و عدس نارنجی
استفاده از مخلوط گوجه فرنگی، آب لیمو، پودر زردچوبه و عدس نارنجی از دیگر درمانهای موثر برای خشکی چشم به شمار میرود. این مخلوط میتواند چشمهایتان را آب رسانی و مرطوب کند. به علاوه، آب لیمو منبعی غنی از پتاسیم محسوب میشود که برای محو کردن حلقههای تیرهی دور چشم مفید است. فقط کافی است همهی این مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و روی چشمتان قرار دهید.
مواد و لوازم مورد نیاز: مقداری آرد عدس نارنجی؛ دو قطره آب لیمو؛ مقداری گوجه فرنگی پوره یا له شده؛ پودر زردچوبه
روش انجام کار:
الف. پودر زردچوبه، پورهی گوجه فرنگی، دو قطره آب لیمو، و آرد عدس نارنجی را با یکدیگر مخلوط کنید تا خمیر نرمی از آن درست شود
ب. این خمیر را زیر چشمهایتان بمالید
پ. مدت ۱۰ دقیقه به همین صورت بمانید
ت. صورتتان را با آب گرم خوب بشویید.
اگر استفاده از پودر زردچوبه باعث ایجاد واکنشهای آلرژیک (حساسیت) در بدنتان میشود، میتوانید از پودر تمبر هندی به عنوان جایگزین خوبی برای زردچوبه استفاده کنید.
درمان خانگی خشکی چشم ۱۷: هستهی تمبر هندی
تمبر هندی به عنوان میوهی گیاهی به نام علمی تاماریندوس ایندیکا شناخته میشود. این میوه به شکلی گسترده در کشور هندوستان تولید میشود و غالبا از آن در آشپزی هندی استفاده میکنند. آدمهای ساکن نواحی روستایی هند، هستهی بو داده شدهی تمبر هندی را به عنوان یکی از تنقلات خوشمزه و سالم محلی مورد استفاده قرار میدهند. این هستهها را در فصل خشکی و دورهی کم باران میتوان پیدا نمود. هستهی تمبر هندی سرشار از پتاسیم، فسفر، منیزیوم، ویتامین C، کلسیم، و اسیدهای آمینه است. مصرف هستهی تمبر هندی، به دلیل دارا بودن مواد مغذی زیاد، فواید فراوانی برای سلامتی انسان به همراه دارد. یکی از این فواید، درمان خشکی چشم است.
مواد و لوازم مورد نیاز: آب گرم؛ مقداری هستهی تمبر هندی
روش انجام کار:
الف. مقداری هستهی تمبر هندی را در آب بریزید
ب. بگذارید این هستهها ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب بمانند
پ. محلول را از صافی عبور دهید
ت. محلول نهایی را اطراف چشمهایتان بمالید
ث. بعد از مدتی چشمهایتان را با آب گرم بشویید
توصیه میشود برای رسیدن به نتیجهی مطلوب، این کار را روزی یک یا دو مرتبه انجام دهید.
۱۸. شیر بادام، زردچوبه، دارچین، عسل، و میخک
ترکیب شیر بادام، زردچوبه، دارچین، عسل، و میخک از جمله درمانهای خانگی است که برای رفع خشکی چشم به شدت توصیه میشود. زردچوبه سرشار از خواص آنتیاکسیدانی و ضد التهابی است؛ به علاوه، بادام نیز حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی نظیر پروتئین، فیبر، ویتامین E، ویتامین B2، منگنز، منیزیوم، و فسفر است. همچنین، دارچین دارای اثر ضد التهابی و آنتیاکسیدانی است که میتواند حساسیت به انسولین را افزایش دهد. عسل حاوی خواص ضد باکتری و ضد قارچی است؛ و در نهایت، میخک نیز سرشار از خواص ضد جهشزایی (آنتی موتاژنیک یا ضد سرطانی)، ضد میکروبی و تقویت کنندهی نیروی جنسی است. استفادهی مرتب از ترکیب شیر بادام، زردچوبه، دارچین، عسل و میخک میتواند برای درمان خشکی چشم مفید باشد.
مواد و لوازم مورد نیاز: یک هشتم قاشق غذاخوری میخک؛ ۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه؛ ۱ قاشق چای خوری عسل؛ نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین؛ و شیر بادام به میزان لازم
روش انجام کار:
الف. شیر بادام را گرم کنید
ب. پودر دارچین، زردچوبه، و میخک را به میزان تعیین شده در شیر بادام گرم بریزید
پ. ۱ قاشق چای خوری عسل را نیز به این ترکیب بیفزایید
ت. همهی مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید
ث. این ترکیب را نوش جان نمایید
پس از آنکه روزانه به مدت چند هفته این کار را انجام بدهید، قطعا به شکل مشهود نتیجهی مطلوبی به دست خواهید آورد. این ترکیب علاوه بر درمان خشکی چشم، در پیشگیری از بسیاری از بیماریها و ناراحتیهای مرتبط با چشم مفید خواهد بود.
درمان خانگی خشکی چشم ۱۹: قاشق سرد
چنانچه به دنبال درمان خانگی موثری برای خشکی چشمتان هستید، هرگز نباید استفاده از قاشق سرد را نادیده بگیرید. دمای پایین راهی موثر برای منقبض کردن رگهای خونی و درمان خشکی چشم ناشی از خستگی به شمار میرود. به علاوه، از قاشق سرد برای درمان پف کردگی و قرمزی اطراف چشم نیز استفاده میشود.
روش انجام کار:
الف. چهار قاشق فلزی تمیز را به مدت چند دقیقه در یخچال یا در یک لیوان آب یخ قرار دهید
ب. دو قاشق سرد را روی دو چشمتان بگذارید
پ. چند دقیقه به همان حالت بمانید
ت. اکنون جای این قاشقها را با دو قاشق دیگر که هنوز سرد هستند، عوض کنید
ث. این کار را مدتی تکرار کنید تا به نتیجهی مطلوبتان برسید
این روش درمانی میتواند به تسکین خستگی چشمهایتان نیز کمک نماید.
درمان خانگی خشکی چشم ۲۰: گلاب (آب گل رز)
استفاده از گلاب به عنوان یکی از درمانهای خانگی طبیعی برای خشکی و سوزش چشم توصیه میشود. استفادهی مرتب از گلاب میتواند برایتان آرامش قابل توجهی به ارمغان بیاورد. وقتی از محلول گلاب استفاده میکنید، ناراحتی و سوزش ناشی از خشکی چشم بعد از حدود پنج دقیقه برطرف میشود.
روش انجام کار:
الف. دو تکه پنبه را به مقداری گلاب آغشته کنید
ب. چشمهایتان را ببندید و پنبهها را روی پلکهایتان بگذارید
پ. چند دقیقهای صبر کنید
ت. تکههای پنبه را از روی چشمهایتان بردارید
توصیه میشود برای رسیدن به نتیجهی مطلوب و رضایتبخش، این روش درمانی را چندین بار در روز تکرار کنید
درمان خانگی خشکی چشم ۲۱: شیر سرد
همانطور که میدانید شیر نوشیدنی سالمی است که مواد مغذی بسیاری را در خود جای داده است. نوشیدن شیر برای سلامتیتان مفید است زیرا میتواند به استحکام استخوانها، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، و بهبود سلامت عمومی کمک کند. ولی فواید شیر بیش از اینها است. با استفاده از شیر سرد میتوانید خشکی چشمتان را نیز درمان کنید. شیر سرد میتواند خستگی چشم را برطرف کند و به سرعت نیز چشمهای خشک و خسته را تسکین بخشد.
مواد و لوازم مورد نیاز: ۱ فنجان شیر سرد؛ دو تکه پنبه؛ مقداری گلاب
روش انجام کار:
الف. مقداری گلاب را در یک فنجان شیر سرد بریزید
ب. دو تکه پنبه را به این محلول آغشته نمایید
پ. پنبهها را روی چشمهایتان قرار دهید
ت. چند دقیقه به همین حالت در آرامش بمانید و سپس، چشمهایتان را با آب ولرم بشویید
توصیه میشود این راه درمانی را چندین بار در هفته انجام دهید تا به نتیجهی قابل توجهی برسید.
درمان خانگی خشکی چشم ۲۲: نعنا
گفته میشود استفاده از نعناع روش خانگی فوقالعادهای برای تسکین خشکی چشم محسوب میشود.
نعناع حاوی منتول است که میتواند به تحریک تولید اشک کمک نماید. به علاوه، نعناع باعث میشود در چشمهایتان احساس شادابی و انرژی کنید.
اگر به دنبال درمان خشکی چشمهایتان هستید، دستورالعمل زیر را انجام دهید:
الف. ابتدا ۱۰ تا ۱۲ عدد برگ تازهی نعناع را به دقت جدا کنید و بشویید
ب. سپس آنها را در آب بجوشانید
پ. بعد از آنکه آب حاوی برگهای نعناع به جوش آمد، آن را از روی حرارت بر دارید و حداقل ۲۰ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود
ت. سپس پارچهی تمیزی آماده کنید
ث. پارچهی تمیز را کاملا به محلول آب و نعناع آغشته نمایید
ج. در نهایت، پارچه را روی چشمهایتان قرار دهید؛ و بعد از مدتی، چشمهایتان را بشویید
چ. این کار را چندین بار در روز تکرار کنید تا به نتیجهی دلخواهتان دست یابید
درمان خانگی خشکی چشم ۲۳: آب گشنیز
گشنیز که به جعفری چینی نیز مشهور است، در شبه قارهی هند و برخی نواحی اروپا بیشتر از سایر نقاط جهان کشت میشود. گشنیز گیاه دارویی شگفتانگیزی است که به دلایل و مقاصد بسیاری در سراسر جهان محبوبیت دارد. این گیاه دارای شش نوع اسید، مواد معدنی، ویتامینها و بسیاری خواص و فواید دیگر برای سلامتی انسان است. گشنیز سرشار از ویتامین A، ویتامین C، آنتیاکسیدانها و فسفر است؛ بنابراین، میتواند به کاهش خطر ابتلا به اختلالات بینایی و تباهی لکهی زرد کمک کند. گشنیز فشار و استرس و خستگی را از چشمها میزداید.
بتاکاروتن موجود در گشنیز میتواند از بسیاری از بیماریهای چشمی نظیر خشکی چشم پیشگیری، یا آنها را درمان کند. گشنیز یکی از درمانهای خانگی طبیعی برای خشکی چشم است که به شدت مورد علاقهی مولف این مقاله قرار دارد. چنانچه میخواهید از شر خشکی چشم خلاص شوید، میتوانید در خانه با استفاده از آب گشنیز به نتیجهی دلخواهتان برسید. گشنیز به برطرف شدن خارش و احساس شی خارجی در چشم کمک میکند.
پس از مطالعهی دستورالعمل کامل این درمان خانگی، آن را امتحان نمایید و به نتیجهی دلخواهتان برسید.
الف. مقداری برگ تازهی گشنیز تهیه کنید
ب. سپس، آنقدر آنها را بکوبید تا عصارهشان خارج شود
پ. آب گشنیز را در یک قطره چکان بریزید
ت. سرانجام، دو قطره از عصارهی گشنیز را در چشمتان بچکانید
ث. این کار را حداقل روزی دو مرتبه انجام دهید
ج. این کار را هر روز آن قدر تکرار کنید تا بهبودی حاصل گردد
درمان خانگی خشکی چشم ۲۴: چای بابونه
چای بابونه که از شکوفههای خشک شدهی گیاه بابونه درست میشود، غالبا برای درمان بیماریها و مشکلات متعدد سلامتی مورد استفاده قرار میگیرد. فواید فراوان چای بابونه ناشی از وجود مادهای به نام بیسابولول است. بیسابولول حاوی خواص ضد میکروبی و آرامشبخش است. به علاوه، چای بابونه با اثر خنک کنندگی و ضد التهابیاش میتواند به بازیابی رطوبت از دست رفته و تسکین خستگی چشمهایتان کمک نماید. از این رو، چای بابونه نیز از جمله درمانهای خانگی موثر برای خشکی چشم به شمار میرود. اگر مایل هستید از این راه درمانی استفاده کنید، لازم است کارهای زیر را انجام دهید:
مواد و لوازم مورد نیاز: ۱ قاشق چای خوری گل بابونهی خشک؛ ۲ تکه پنبه؛ ۲۰۰ میلیلیتر آب جوش
روش انجام کار:
الف. ۱ قاشق چای خوری گل بابونه تهیه کنید (به جای آن میتوانید از چای کیسهای بابونه نیز استفاده نمایید)
ب. آن را در آب جوش بریزید
پ. اجازه دهید گل خشک شده یا چای کیسهای بابونه به مدت ۱۵ دقیقه در آب جوشیده بماند تا دم بکشد
ت. سپس اجازه دهید چای بابونه خنک شود
ث. دو تکه پنبه را به چای بابونهی خنک شده آغشته کنید
ج. دو تکه پنبه را روی پلکها و سطوح اطراف چشمهایتان قرار دهید.
چ. به مدت ۱۵ دقیقه در همان حالت بمانید
ح. اگر پنبههای آغشته به چای بابونه به تدریج خشک شدند، دو تکه پنبهی دیگر را به آن آغشته کنید و روی چشمهایتان قرار دهید
خ. در صورت تمایل میتوانید تا هر زمان که احساس شادابی کنید و خشکی چشمهایتان به شکل قابل توجهی تسکین یابد، این کار را تکرار کنید
د. چشمهایتان را با آب گرم بشویید
ذ. این روش درمانی را روزی دو مرتبه انجام دهید تا بهبودی دلخواهتان حاصل شود
هنگام انجام این کار، حتما چشمهایتان را ببندید تا چای بابونه وارد چشمهایتان نشود. همچنین گاهی اوقات میتوانید به جای پنبه از کیسهی چای بابونه نیز استفاده کنید؛ به این ترتیب که پس از نوشیدن چای کیسهای بابونه، کیسهی آن را روی چشمهایتان قرار دهید (برای هر کدام از چشمهایتان کیسهای متفاوت استفاده کنید). این کار کمکتان میکند از شر قرمزی چشم نیز خلاصی یابید.
درمان خانگی خشکی چشم ۲۵: آلوئهورا
همچنین، گفته میشود آلوئهورا نیز برای درمان خشکی چشم فوقالعاده مفید است. برگهای آلوئهورا حاوی مادهای غلیظ و ژله مانند است که استفاده از آن برای درمان خشکی پوست، سوختگیها، و همچنین دیگر بیماریهای پوستی مفید است. به علاوه، خواص ضد عفونی کننده و ضدالتهابی آلوئهورا، استفاده از این گیاه پر خاصیت را به یکی از درمانهای خانگی طبیعی موثر برای رفع علائم خشکی چشم تبدیل ساخته است. با استفاده از آلوئهورا در خانه چشمهایتان میتوانند به آرامش قابل توجهی دست یابند.
با وجود این، استفاده از آلوئهورا ممکن است به احساس ناراحتی و سوزش در چشمهایتان نیز منجر شود. به همین خاطر، بهتر است پیش از تصمیم به استفاده از آلوئهورا برای درمان خشکی چشمتان با پزشک مشورت کنید. برای پیشگیری از بروز ناراحتی پوستی یا هر گونه عوارض جانبی دیگر، ابتدا بهتر است مقدار اندکی از آلوئهورا را روی سطح پوست پلکتان بمالید. چنانچه با هر گونه واکنش آلرژیک (حساسیت) مواجه شدید، فورا پوست پلکتان را بشویید.
به منظور خلاصی از شر خشکی چشم، میتوانید جزئیات دستورالعمل زیر را مو به مو اجرا کنید.
الف. ابتدا یک تکه از برگ آلوئهورا را آماده کنید
ب. سپس، آن را با دقت بشویید
پ. اکنون برگ آلوئهورا را ببرید
ت. سپس محتویات داخل برگ را خارج کنید و در فریزر قرار دهید
ث. عصارهی یخ زدهی برگ آلوئهورا را در آب خنک بیندازید
ج. بعد از چند دقیقه، پارچهی تمیزی را کاملا به این مایع آغشته کنید.
چ. سرانجام، پارچه را روی چشمهایتان قرار دهید
ح. این عملیات را روزی دو بار انجام دهید
خ. آنقدر این کار را ادامه دهید تا به نتیجهی مطلوب و رضایتبخشی برسید
درمان خانگی خشکی چشم ۲۶: آب انگور فرنگی و عسل
استفاده ار ترکیب آب انگور فرنگی و عسل نیز برای درمان خشکی چشم ایدهی خوبی به حساب میآید. آب انگور فرنگی به صورت طبیعی در تقویت دستگاه ایمنی بدن تاثیرگذار است و میتواند با عفونتها نیز مبارزه کند. اگر به دنبال راه درمان خوبی برای خشکی چشم هستید، بهتر است از دستورالعمل زیر پیروی کنید.
الف. مقداری انگور فرنگی تهیه کنید
ب. آب آن را بگیرید
پ. سپس ۱ قاشق چای خوری عسل به آن اضافه نمایید
ت. این دو را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید
ث. در نهایت، این مخلوط را نوش جان کنید
ج. روزانه این کار را دو تا سه بار تکرار کنید تا به نتیجهی مطلوب برسید و بهبودی حاصل کنید
درمان خانگی خشکی چشم ۲۷: روغن بادام با روغن کرچک
دانشمندان دریافتهاند روغن بادام دارای فواید مختلفی برای سلامتی و زیبایی انسان است. روغن بادام از میوهی بادامی به دست میآید که در نواحی مدیترانه و جنوب شرقی آسیا بیشتر از سایر نقاط جهان تولید میشود. روغن بادام برای بهبود سلامت قلب و درمان خیلی از ناراحتیهای پوستی بسیار مفید است. این روغن شفابخش منبعی غنی از اسیدهای چرب تک اشباع نشده، ویتامین E، پتاسیم، پروتئین، و روی به شمار میرود.
روغن کرچک که از دانههای گیاه کرچک تولید میشود، زرد رنگ است. خواص ضد التهابی و آنتیاکسیدانی روغن کرچک، باعث شده است این روغن کاربردها و فواید دارویی و درمانی مختلفی پیدا کند. به همین خاطر است که از روغن کرچک به شکل گسترده در تولید محصولات زیبایی و آرایشی، صابونها، داروها، روغن ماساژ و دیگر محصولات استفاده میشود. روغن کرچک میتواند رطوبت از دست رفته را به پوستتان، به ویژه پوست اطراف چشمهایتان، بازگرداند. از این رو، غالبا از این روغن شگفتانگیز در درمان بسیاری از ناراحتیهای مربوط به چشم استفاده میشود.
ترکیب روغن کرچک و روغن بادام نیز درمان خانگی طبیعی و موثری برای تسکین خشکی چشم محسوب میشود. فقط کافی است دستورالعمل نیز را انجام دهید تا به نتیجهی دلخواهتان برسید.
مواد و لوازم مورد نیاز: نصف قاشق چای خوری روغن بادام؛ نصف قاشق چای خوری روغن کرچک
روش انجام کار:
الف. ابتدا چند قطره روغن بادام و همچنین، چند قطره روغن کرچک آماده کنید
ب. سپس آنها را با یکدیگر مخلوط نمایید
پ. پیش از رفتن به تختخواب، کمی از مخلوط این دو روغن را زیر چشمهایتان بمالید
ت. این کار را هر شب تکرار کنید تا بهبودی حاصل شود
به علاوه، در صورت تمایل و نیاز، از این ترکیب روغنی در طول روز نیز میتوانید استفاده نمایید. استفاده از این محلول روغنی در طول روز به پیشگیری از تاری چشم کمک میکند.
درمان خانگی خشکی چشم ۲۸: روغن اسطوخودوس (لوندر)
استفاده از این روغن نیز به عنوان یکی دیگر از درمان خانگی موثر و مفید برای خشکی چشم به شمار میرود. این روغن قادر است رطوبت و چربی از دست رفتهی چشم را به آن باز گرداند و از این طریق، میتواند به درمان خشکی چشم کمک نماید. بنابراین، برای رسیدن به این هدف لازم است از دستورالعمل زیر پیروی کنید.
الف. یک کاسه آب گرم آماده کنید
ب. اکنون، ۲ تا ۳ قطره روغن اسطوخودوس در آن بچکانید
پ. آنها را به خوبی با هم مخلوط نمایید
ت. سپس دو تکه پنبه را کاملا به این مخلوط آغشته کنید
ث. پنبهها را بچلانید تا آب اضافهشان گرفته شود
ج. در نهایت، پنبهها را روی چشمهایتان قرار دهید. به خاطر بسپارید، پیش از گذاشتن پنبهها روی چشم، حتما پلکهایتان را ببندید.
چ. این کار را روزی دو الی سه مرتبه انجام دهید تا وضعیت چشمهایتان بهبود یابد
درمان خانگی خشکی چشم ۲۹: خیار
استفاده از خیار یکی از سادهترین راههای درمان خشکی چشم به حساب میآید. خیار میتواند به آرامش و حفظ رطوبت چشمهایتان کمک کند، زیرا ۹۵ درصد خیار را آب تشکیل داده است. همچنین استفاده از خیار میتواند به رفع سمومی کمک کند که ممکن است باعث ایجاد ناراحتیهای چشمی از جمله خشکی چشم شوند. به علاوه، خواص ضد التهابی خیار برای تسکین پف چشمها و درمان خشکی آنها بسیار مفید است. برای دستیابی به بهترین نتیجه، پیش از شروع کار باید برشهای خیار را چند دقیقه در یخچال قرار دهید. سرما میتواند احساس خشکی چشم را برطرف کند. بنابراین، هر وقت در چشمهایتان احساس خشکی کردید، به آشپزخانه بروید، یک خیار بردارید و دستورالعمل زیر را انجام دهید.
الف. ابتدا یک خیار تازه را حلقه حلقه خرد کنید
ب. برشهای خیار را به مدت چند دقیقه در یخچال قرار دهید تا به خوبی خنک شوند
پ. سپس آنها را از یخچال بیرون بیاورید
ت. اکنون چشمهایتان را ببندید
ث. در نهایت، برشهای خیار را روی پلکهای بستهتان قرار دهید و دست کم ۲۰ دقیقه در آرامش دراز بکشید
ج. در صورت تمایل و نیاز، این کار چندین بار در روز انجام دهید
چ. همه روزه آن قدر این کار را تکرار کنید تا به نتیجهی مطلوب دست یابید
درمان خانگی خشکی چشم ۳۰ : سیب زمینی
سیب زمینی سرشار از کربوهیدرات و ویتامین C است؛ از این رو، استفاده از سیب زمینی برای حفظ سلامت بدن، پوست، و موهایتان مفید است. یکی از درمانهای خانگی طبیعی و موثر برای خشکی چشم، بدون شک استفاده از سیب زمینی است. دلیل عمدهی تاثیر سیب زمینی بر درمان خشکی چشم نیز خاصیت خنک کنندگی آن است. به عبارت دیگر، سیب زمینی علاوه بر تسکین ناراحتی ناشی از خشکی چشمها، به آب رسانی به آنها نیز کمک میکند. سیب زمینی کمک میکند از شر سیاهی دور چشمهایتان خلاص شوید؛ و با تاثیر خنک کنندگی و آب رسانیاش باعث تسکین ناراحتیها و سوزشهای ناشی از خشکی چشم میشود. به سادگی میتوانید در خانه از سیب زمینی برای درمان خشکی چشمهایتان استفاده کنید. در ادامه به نحوهی انجام این کار اشاره میکنیم.
الف. یک عدد سیب زمینی آماده کنید
ب. سپس آن را رنده کنید
پ. پیش از رفتن به تختخواب، سیب زمینی رنده شده را روی چشمهایتان قرار دهید
ت. هر شب این کار را تکرار کنید تا بهبودی حاصل شود.
درمان خانگی خشکی چشم ۳۱: کمپرس سرد
چنانچه برای انجام روشهای درمانی که تاکنون گفته شد، به اندازهی کافی وقت ندارید، میتوانید کمپرس سرد را امتحان کنید. کمپرس سرد باعث تسکین فوری خشکی چشم میشود. اگر به این روش علاقهمند شدید، دستورالعمل زیر را انجام دهید.
الف. تعدادی یخ مکعبی کوچک آماده کنید
ب. یک عدد حولهی پارچهای بردارید، یخها را وسط آن بریزید و اطراف آن را تا بزنید و ببندید
پ. اکنون چشمهایتان را ببندید
ت. در نهایت، حوله را با یخهای دروناش، روی چشمهایتان بگذارید
ث. روزی یک تا دو بار این کار را تکرار کنید
ج. آن قدر به این کار ادامه دهید تا احساس بهبودی نمایید
درمان خانگی خشکی چشم ۳۲: گیاه خوک طلایی
وقتی صحبت از درمان خانگی مناسب برای خشکی چشم به میان میآید، میتوانید روی گیاه خوک طلایی نیز حساب کرد (البته اگر در دسترس باشد). برای اجرای این درمان خانگی، لازم است از دستورالعمل زیر پیروی نمایید.
الف. ۲ قاشق چای خوری از گیاه خوک طلایی به همراه یک فنجان آب جوش آماده کنید
ب. این گیاه درمانی را در آب جوش بریزید
پ. به خوبی آنها را با هم مخلوط کنید
ت. این محلول را به مدت ۵ دقیقه به حال خود رها کنید
ث. سپس این محلول را از صافی عبور دهید
ج. پارچهی تمیزی را کاملا به این محلول آغشته کنید
چ. پارچه را به خوبی بچلانید تا آب اضافی از آن خارج شود؛ و سپس پارچه را مانند یک کمپرس گرم روی چشمهای بستهتان قرار دهید
ح. این کار را روزی سه مرتبه انجام دهید تا بهبودی کامل حاصل شود
به علاوه، از این محلول میتوانید به عنوان قطرهی چشمی نیز استفاده کنید. فقط کافی است روزی دو تا سه مرتبه ۲ تا ۳ قطره از این محلول را در چشمهایتان بچکانید. این کار را هر روز ادامه دهید تا به نتیجهی دلخواهتان دست یابید.
درمان خانگی خشکی چشم ۳۳: شیر گرم و عسل
عسل از نظر خواص ضد باکتریایی بسیار شگفتانگیز است. در ضمن، شیر نیز دارای خواص تسکین دهندگی هست. بنابراین، وقتی هر دو ماده را با یکدیگر مخلوط میکنید، ترکیبی به وجود میآید که میتواند مشکل خشکی چشمتان را برطرف کند. اگر میخواهید از شر خشکی چشم خلاص شوید، میتوانید از دستورالعمل زیر پیروی کنید.
الف. به یک میزان عسل و شیر گرم آماده نمایید
ب. آنها را به خوبی با هم مخلوط کنید
پ. آنقدر این مخلوط را به هم بزنید تا عسل کاملا در شیر حل شود
ت. سپس آن را در قطره چکان بریزید
ث. روزی ۲ تا ۳ قطره از این محلول را در چشمهایتان بچکانید تا وضعیت خشکی چشمتان برطرف شود
درمان خانگی خشکی چشم ۳۴: سرکه سیب
استفاده از سرکه سیب نیز از دیگر درمانهای خانگی موثر و قابل توصیه برای خشکی چشم است. سرکه سیب با اسید مالیک موجود در آن میتواند به آسانی با عفونتهای باکتریایی مبارزه کند. اگر به این روش علاقهمند هستید، میتوانید کارهای زیر را به ترتیب انجام دهید تا از شر خشکی چشم خلاصی یابید.
الف. یک فنجان آب به همراه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آماده کنید
ب. آنها را به خوبی با یکدیگر مخلوط نمایید
پ. یک تکهی بزرگ پنبه را به این محلول آغشته کنید
ت. پنبه را بچلانید تا آب اضافه از آن خارج شود
ث. با استفاده از آن پنبه چشمهایتان را به خوبی تمیز کنید؛ روزی یک بار این کار را انجام دهید و آن قدر به انجام این کار ادامه دهید تا به نتیجهی رضایتبخشی دست پیدا کنید
درمان خانگی خشکی چشم ۳۵: جوش شیرین و آب
به منظور درمان خشکی چشم میتوان از ترکیب آب و جوش شیرین نیز استفاده نمود. در ادامه، میتوانید نحوهی انجام این کار را مطالعه نمایید.
الف. ابتدا نصف فنجان آب و یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین آماده کنید
ب. آن دو را با یکدیگر مخلوط نمایید؛ ترکیب آب و جوش شیرین، محلول شستشو و تسکین دهندهی چشم بسیار موثری است
پ. اکنون، چشمتان را کاملا در این محلول فرو ببرید
ت. چشمهایتان را باز نگه دارید و به مدت یک دقیقه آن را به اطراف بچرخانید
ث. روزی یک مرتبه این کار را انجام دهید
ج. آن قدر این کار را تکرار نمایید تا در وضعیت چشمتان بهبودی حاصل آید
نکات تکمیلی
برای تسکین خشکی چشمتان میتوانید یکی از درمانهای خانگی بالا را انتخاب کنید و انجام دهید؛ ولی به منظور درمان قطعی یا پیشگیری از خشکی چشم باید نکات زیر را هم رعایت نمایید:
۱. از تبخیر رطوبت چشمهایتان جلوگیری کنید
۲. هنگام بیرون رفتن در روزهای آفتابی حتما از عینک آفتابی استفاده کنید
۳. همیشه پلکهایتان را با صابون ملایم یا شامپو بچه بشویید
۴. از سیگار کشیدن یا مصرف الکل خودداری کنید
۵. در طول روز آب زیاد بنوشید (روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان)
۶. به چشمهایتان فشار نیاورید
۷. هر وقت در چشمهایتان احساس ناراحتی میکنید، از قطرههای اشک مصنوعی استفاده نمایید
۸. مصرف نمک را در رژیم غذاییتان کاهش دهید
۹. هر از گاهی روی چشمهایتان پارچهی گرم بگذارید
۱۰. در هوای بادی و طوفانی بیرون نروید
۱۱. برای معاینهي چشمهایتان به صورت مرتب به پزشک مراجعه نمایید
۱۲. مصرف غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ را در رژیم غذاییتان افزایش دهید
۱۳. میزان مصرف سبزیجات را بیشتر کنید
۱۴. روزی دو مرتبه پلکهای بالا و پایین را ماساژ دهید
۱۵. حتیالامکان از استفاده از لنزهای چشمی خودداری نمایید
به منظور حفظ سلامت چشمها و آب رسانی مناسب به آنها، همواره باید رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی داشته باشید.
نکتهی حائز اهمیت برای شما این است که همیشه خودتان را از عوامل ایجاد کنندهی خشکی و خستگی چشم دور کنید. حتما ۷ تا ۸ ساعت خواب کامل شبانه داشته باشید و هرگز تا دیر وقت از رایانه استفاده نکنید. برای تسکین خشکی چشمهایتان یکی از درمانهای خانگی ساده و طبیعی را که در بالا به آنها اشاره شد، انجام دهید؛ و همزمان سبک زندگیتان را بهبود ببخشید تا به نتایج چشمگیری برسید.
امیدوار هستیم پس از مطالعهی این مقاله در مورد ۳۵ درمان خانگی ساده و طبیعی برای تسکین خشکی چشم، بتوانید با انتخاب بهترین و مناسبترین روش، به سرعت و به آسانی از شر خشکی چشم رهایی یابید. ولی با وجود همهی اینها، این مقاله صرفا با هدف انتقال اطلاعات به مخاطب تهیه شده است؛ بنابراین، توصیه میشود پیش از انجام هر کدام از درمانهای خانگی برای تسکین خشکی چشم به پزشک مراجعه و با وی مشورت کنید.
خشکی چشم: ۳۵ درمان خانگی خشکی چشم که طبیعی و ساده هستند
خشکی چشم
درمان خانگی خشکی چشم
درباره وبلاگ
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها
موضوعات
- دانلود خلاصه کتاب و جزوه
- پوست، مو و زیبایی
- قبل و بعد ازدواج
- مراحل ازدواج
- برنامه های اندروید
- تنظیم خانواده
- دانستنیهای زنان
- خواص گیاهان و میوه ها
- داستان های کوتاه
- تعبیر خواب
- نکات خانه داری
- سخنان بزرگان
- تاریخ
- آشپزی خانواده سبز
- دوست یابی
- لینک های داغ
- دانستنیهای دختران
- بیوگرافی بازیگران و ..
- روانشناسی
- انواع فال
- اس ام اس جدید
- پزشکی و سلامت
- برای زوج های جوان
- دانلود 102 کتاب
- سخنان دکتر شریعتی
- کتاب های دکتر شریعتی
- شاعران معاصر ایرانی
- آرشیو نقد ادبی
- آموزش یوگا
- مشاهیر ایران و جهان
- روانشناسی کودک
- طنز
- مذهبی
- تکنولوژی و فن آوری
- تحقیق و پروژه های دانشجویی
- مقالات و پایان نامه معماری
- بانک احادیث
- رمان های معروف دنیا
- اشعار عاشقانه
- عکس های عاشقانه
- گالری عکس
- قرآن و ادعیه
- مقالات ماه محرم
- دانستنی ها..
- دانستنی های پزشکی
- دکوراسیون داخلی منزل
- نوشته های کوتاه و قشنگ
- خنده بازار
- شعر طنز
- اعتیاد و مواد مخدر
- اتومبیل ایرانی و خارجی
- اطلاعات علمی
- آموزش و ترفندهای کامپیوتر
- ورزش و تحرک
- کد آهنگ پیشواز ایرانسل
- مقالات مهندسی برق
- مقالات رشته حقوق
- غذاهای دریایی
- غذاهای گوشتی
- امیرالمومین علی (ع)
- دانلود نرم افزارهای اندروید
- قالب وبلاگ
- طنز پ نه پ .. جدید
آرشیو مطالب
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مهر ۱۳۹۷
- شهریور ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- تیر ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اردیبهشت ۱۳۹۷
- فروردین ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- آذر ۱۳۹۶
- آبان ۱۳۹۶
- دی ۱۳۹۵
- اسفند ۱۳۹۴
- آذر ۱۳۹۴
- مهر ۱۳۹۴
- تیر ۱۳۹۴
- اسفند ۱۳۹۲
- آذر ۱۳۹۲
- آبان ۱۳۹۲
- مهر ۱۳۹۲
- شهریور ۱۳۹۲
- مرداد ۱۳۹۲
- تیر ۱۳۹۲
- خرداد ۱۳۹۲
- اردیبهشت ۱۳۹۲
- بهمن ۱۳۹۱
- دی ۱۳۹۱
- آبان ۱۳۹۱
- مهر ۱۳۹۱
- شهریور ۱۳۹۱
- آرشيو
تبليغات
.:: This Template By : web93.ir ::.