اطلاعات عمومی

دانلود کتاب 100 روش درمان قطعی زودانزالی

۱–درمان هاي موضعي :یکی از روشهای درمان انزال زودرساستفاده از كرم هاي بيحس كننده مانند ژل ليدوكابين ۲% و اسپري هاي بيحس كننده است.( ژل ۲% ليدوكابين + كرم پريلو كابين ۲.۵% + استفاده از كاندوم باعث افزايش زمان انزال ميشود و استفاده از اسپري هاي بيحس كننده به دليل ايجاد حالت تكرر بعد از مصرف زياد توصيه نميشود. )

 

۲- درمان هاي دارويي: دارو هاي مهار كننده بازجذب سرتونين و ضد افسرده گي در درمان انزال زود رس موثر اند ، بر فرض مثال ميتوان به داروهاي خانواده اس اس آر آي ، اشاره كرد كه شامل داپوكستين ، فلوكستين ، پاروكستين و سرتالين ميباشند و همچنين گه گاه داروي وياگرا را توصيه ميكنند . ( درمان هاي دارويي را در مراحل حاد بيماري كه بيماري از فاز پزشكي وارد فاز رواني شديد شده و موجبات مشكلات عديده در روابط فرد شده است ، تجويز ميشوند و استفاده بدون نظر پزشك از اين داروها به دلايل ماهيت هاي اعتياد آور و شرطي كننده و گه گاه تكرر جنسي و همچنين آمار بالاي خودكشي در اثر استفاده از داروهاي ضد افسرده گي ، توصيه نميشود ، لذا در صورت تمايل به استفاده از اين روش حتما قبلا با يك متخصص سايكوتراپ يا روانكاو مشورت كنيد )

 

دانلود کتاب 100 روش درمان قطعی زودانزالی

 

۳–درمان هاي رفتاري:اين نوع درمان انزال زودرس از موثر ترين و سالم و بدون عارضه ترين نوع درمانها ميباشند و بر طبق آنها فرد به جاي استفاده از دارو يا مواد مصنوعي با استفاده از روش هاي آموزشي رفتاري ، سعي ميكند كه رفتار و احساسات خود را كنترل كند.

۴ - درمان هاي رواني – عاطفي : يكي از بهترين ها و موثرترين روشها براي درمان انزال زود رس و افزايش لذت در روابط زناشويي ، جايگزيني عشق بازي در عمل زناشویی است ، بديهي است كه در زمانيكه عشق بازي در رابطه جنسي برقرار باشد و دو طرف در حال عشق بازي بايكديگر اند،ديگر زود انزالي معني خود را از دست ميدهد ! كارهايي مثل نوازش ، تحريك كلامي و بدني زن قبل از دخول و كارهايي مانند توجه و دادن احساس قدرت به مرد در رابطه،ميتوانند به اين مهم كمك كنند . ( به طور خلاصه اگر زن و مرد در هنگام عمل زناشویی مشغول عشق بازي باشند به دليل اينكه رضايت جنسي هر دو طرف ايجاد ميشود ، زود انزالي به طور كلي برطرف ميشود )

 

۵–درمان هاي سنتي و گياهي:یکی دیگر از روشهای درمان انزال زودرس درمان های سنتی و گیاهی است.دمكرده گل شقايق و دارچين و همچنين سياه دانه و بخته سنجد در روغن زيتون باعث دير انزالي يا به اصطلاح سفتي كمر ميشود ، همچنين ماليدن حنا هم در بعضي از متون قديمي آمده شده است.

جمع بندي و نتيجه گيري :

زود انزالی در اصل مشكل يا بيماري محسوب نميشود و ميتوان گفت كه اين وسواس فكري افراد و اضطراب آنها از داشتن يك رابطه با كيفيت است كه منجر بروز اين امر ميشود ، لذا كاهش اضطراب و حفظ آرامش در كنار كنترل بدن و احساسات با تمرين بيشتر بهترين راه كار براي پيشگيري و درمان اين مشكل اند..

کتاب جامع درمان زودانزالی با بیش از 100 روش علمی می تواند شما را در این مسیر یاری دهد.

دانلود کتاب 100 روش درمان قطعی زودانزالی

 

 

راهکار براي دير ارضا شدن-چه کنيم دير ارضا بشويم-ليدوکائين-ليدوکائين براي دير انزالي-قرص دير انزالي مردان-داروهاي دير ارضا شدن-قيمت اسپري ليدوکائين-پماد ليدوکائين مقعدي-ليدوکائين مقعدي-نحوه استفاده از اسپري تاخيري ليدوکائين-اسپري ليدوکائين براي خانم ها-استفاده از ليدوکائين براي تاخير-اسپري ليدوکائين 10 درصد-اسپري تاخيري ليدوکائين-پماد ليدوکائين-اسپري تاخيري پماد

درمان انزال زودرس -از نظر علم روانشناسي : انزالي كه بر خلاف ميل شخص و بدون كنترل او انجام ميگرد را انزال زود رس گويند كه بر طبق آن فرد از زمان انزال وكيفيت رابطه ناراضي است و اين نارضايتي ميتواند يك طرفه يا دو طرفه باشد،به طوريكه حتي اگر شريك جنسي فرد از زمان انزال ناراضي باشد،انزال را زود رس گويند . ( مثلا اگر مرد در ۸ دقيقه ارضاء ميشود و زن در ۱۰ دقيقه ، انزال را زود رس گويند اما اگر مرد در ۲۰ دقيقه ارضاء شود و زن در ۱۰ دقيقه ، مورد را مربوط به انزال زود رس نميدانند )از نظر علم پزشكي، انزال كمتر از دو دقيقه كه بدون كنترل شخص انجام گيرد را انزال زود رس گويند.

دانلود کتاب 100 روش درمان قطعی زودانزالی

 

دلايل ايجاد انزال زود رس در مردان :

۱ – عوامل رواني بازدارنده ( عواملي مانند اضطراب در حين عمل زناشویی ، احساس گناه يا افسرده گي ميتوانند موجب انزال زود رس شوند )

دانلود کتاب 100 روش درمان قطعی زودانزالی

 

۲- فاصله زياد بين روابط جنسي ( وقتي كه احساسات جنسي بين زوجين متراكم ميشود ، معمولا كنترل يك باره آنها سخت ميشود و منجر به انزال زود رس ميشود. )

 

۳– تجربه جنسي كم ( بيشتر افراد در اوايل زندگي زناشويي دچار اين مشكل ميشوند و به مرور زمان با تجربه بيشتر مشكل انزال زودرس رفع ميگردد )

 

۴-عوامل پزشكي بازدارنده ( عواملي نظير آسيب جسمي ، تداخلات دارويي در هنگام درمان بعضي بيماري ها و مشكلات هورموني از جمله عوامل پزشكي هستند كه منجر به انزال زود رس ميشود )

دانلود کتاب 100 روش درمان قطعی زودانزالی

-بهترين روش تاخير در انزال-بهترين روش براي تاخير در انزال-راهنماي انزال-درمان کمر درد بعد از انزال-انزال در زنان چگونه است-داروي تاخيري در انزال مردان-بهترين قرص تاخيري-درمان انزال زودرس با گياهان دارويي-کمر درد-پروستات-انزال چيست-تاخير در انزال-انزال در خواب-انزال در مردان

آیا می‌دانستید که سر طاس مظهر زیبایی زنان بوده، پاندا خرس نیست و گربه جایگاه منحصر به فردی در برخی ادیان دارد؟ در این مطلب حقایق شگفت انگیزی از گوشه و کنار دنیا وجود دارد که احتمالا نمی‌دانستید.

۱۵۰۰ سال قبل از میلاد، طاسی مظهر زیبایی زنان بوده است

در زندگی همه ما پیش آمده که برخی اصطلاحات را بدون دانستن ریشه و وجه تسمیه اش بکار ببریم و یا یک رسم و آداب خاص را به صرف تقلید از پیشینیان خود، بدون اینکه بدانیم چیست و از کجا آمده انجام داده باشیم. شاید اصلاً این موضوع برای شما اهمیت نداشته باشد و از بکار بردن اصطلاح و انجام دادن آن رسم بدون دانستن اصل و ریشه آن هم راضی بوده باشید، ولی جالب بودن قضیه و اینکه شاید دانستن آن برای شما هم جذاب باشد، ما را بر آن داشت که مطلبی با عنوان «دانستنی های جالب» را به صورت سریالی برای شما تدارک ببینیم و در اختیارتان قرار بدهیم.

این مطلب علاوه بر پرداختن به موضوعات بالا، دانستنی ها و نکات جالب، به برخی از باورهای غلطی که بین مردم رایج است نیز پرداخته و سعی در اصلاح آنها خواهد داشت. امیدواریم مورد استقبالتان قرار بگیرد.
 مثل همیشه ما را با نظراتتان یاری کنید.

دختر بودن خوب است، اما اغلب اوقات مشکلات کوچکی پیش می‌آید که ما را در عرض چند ثانیه عصبانی می‌کند. ما فکر کنیم دلیلی ندارد به خاطر این‌ها ناراحت شویم بلکه فقط باید به آن‌ها بخندید و فراموششان کنید. رایج‌ترین مشکلاتی که هر دختری حداقل یک بار با آن روبرو شده را در این مطلب مشاهده می‌کنید.

وقتی رژ لب زدی و میخوای چیزی بخوری

برای پاکسازی صورت اگر پاک ‌کننده‌های صورت مورد اعتمادتان نتایج دلخواه‌ را برآورده نمی‌کنند، خودتان می‌توانید پاک ‌کننده‌ی صورتی بسازید که دارای نتایجی موثر و سریع باشد. در این مقاله به ۳۶ بهترین درمان‌ خانگی و طبیعی برای پاک‌سازی صورت اشاره می‌کنیم؛ همه‌ی آن‌ها را می‌توانید در خانه امتحان کنید.

۱. زرده‌ی تخم ‌مرغ

زرده‌ی تخم ‌مرغ حاوی خواص پاک ‌کنندگی طبیعی است. سفیده‌ی تخم‌مرغ فقط به تقویت پوست‌تان کمک می‌کند. توصیه می‌شود برای پاکسازی صورت از تخم‌مرغ کامل یا فقط از زرده‌ی تخم‌ مرغ استفاده کنید. به هر حال تخم‌ مرغ یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای پاکسازی صورت به شمار می‌رود.

۲. آناناس

صورت‌تان را بشویید و سپس برشی از آناناس را روی صورت‌تان قرار دهید. آناناس به پوست‌تان شادابی و جوانی هدیه می‌دهد و به آن ظاهری زیبا و لطیف می‌بخشد. از این میوه‌ی خوشمزه به عنوان درمانی خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت استفاده کنید.

۳. موز

موز پاک ‌کننده و مرطوب‌ کننده‌ای طبیعی است. این میوه‌ی محبوب به پوست‌تان درخشندگی می‌بخشد و سرعت بروز نشانه‌های پیری را در آن کاهش می‌دهد. موز نیز از دیگر درمان‌های خانگی برای پاکسازی پوست است باید در این مقاله به آن اشاره می‌کردیم.

۴. توت فرنگی

استفاده از توت فرنگی، درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت است و فوایدی بسیار برای پوست‌تان به همراه دارد. این میوه بهترین پاک کننده، لایه برداری عالی، تقویت‌ کننده‌ای طبیعی،‌ و روشن کننده‌ی رنگ پوست‌تان است. برای پاکسازی و تقویت پوست صورت‌تان از آب توت فرنگی استفاده نمایید.

۵. پاپایا

پاپایا به پوست‌تان درخشندگی می‌دهد، آن‌ را کاملا پاکسازی می‌کند، و همه‌ی ذرات آلودگی را از صورت‌تان می‌زداید. این میوه به صورت طبیعی پوست‌تان را آب رسانی می‌کند و به سرعت برای‌تان پوستی شاداب فراهم می‌سازد. استفاده از پاپایا را به عنوان درمان خانگی برای پاکسازی پوست صورت‌تان فراموش نکند.

۶. سیب

خیلی خوب! سیب برای همه‌ چیز مفید است. سیب نه فقط به عنوان درمانی خانگی برای پاکسازی پوست صورت‌تان به شمار می‌رود بلکه در فهرست بسیاری دیگر از درمان‌های خانگی برای امراض و مشکلات سلامتی جای دارد. آب سیب یا آب سیب پالپ‌دار (حاوی گوشت میوه) برای پاکسازی پوست بسیار عالی عمل می‌کند. این میوه‌ی معجزه‌گر برای پوست‌تان روشنی و درخشندگی به ارمغان می‌آورد.

۷. لیمو

استفاده از لیمو نیز یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای پاکسازی صورت به شمار می‌رود. لیمو پاک کننده و سفید کننده‌ای طبیعی است. آب لیمو را می‌توانید مرتبا به پوست‌تان بمالید. به جای شوینده‌های صورت از لیمو استفاده کنید، و تفاوت را احساس نمایید.

۸. عسل

عسل به عنوان آب رسان طبیعی برای پوست عمل می‌کند. عسل غبار را از صورت‌تان می‌زداید، و هم‌زمان به پوست‌تان روشنی و درخشندگی می‌بخشد. ترکیب عسل و آب‌ لیمو نیز تاثیری عالی بر پوست‌تان می‌گذارد.

ماست و عسل را با یکدیگر ترکیب کنید و به پوست‌تان بمالید؛ این درمان خانگی عمیقا پوست‌تان را پاکسازی می‌کند. از این درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت بهره‌مند شوید.

۹. انبه

استفاده از انبه نیز به عنوان یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای پاکسازی صورت به پاکسازی عمیق پوست‌تان کمک می‌کند. هم‌چنین انبه به عنوان تقویت کننده و جوانی‌بخش برای پوست‌تان عمل می‌نماید. این میوه‌ی محبوب پوست‌تان را نرم و انعطاف پذیر می‌کند، و سرعت بروز نشانه‌های پیری را در آن کاهش می‌دهد.

۱۰. پرتقال

پرتقال با دارا بودن مقداری زیاد ویتامین C به عنوان یکی دیگر از بهترین درمان‌های خانگی و طبیعی برای پاکسازی پوست شناخته می‌شود. اگر به اندازه‌ی کافی به پوست‌تان ویتامین C برسانید، به تدریج روشن و درخشنده می‌شود. برای بهره‌مندی از فواید پرتقال برای پاکسازی پوست می‌توانید هم از پالپ (گوشت میوه)،‌ هم از آب، و هم از پوست آن استفاده کنید؛ همه‌ی آن‌ها تاثیری مشابه دارند.

۱۱. گیلاس

اگر از پوستی آفتاب سوخته و خشک رنج می‌‌برید؛ اگر ظاهر پوست‌ و چهره‌تان کدر و خسته است، توصیه می‌کنیم از گیلاس به عنوان درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت استفاده کنید. گیلاس میوه‌ای است سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌های گوناگون که پوست‌تان را آب رسانی و تغذیه می‌کند. برای بهره‌مندی از فواید گیلاس می‌توانید از پالپ (گوشت میوه) یا آب آن استفاده کنید. بعد از استفاده از این میوه و مشاهده‌ی تاثیرات آن، حتما از انتخاب‌تان راضی خواهید بود.

۱۲. انار

استفاده‌ی مرتب از انار به عنوان درمان خانگی برای پاکسازی صورت می‌تواند به زدودن آفتاب سوختگی و پاکسازی عمیق پوست کمک کند. برای خوش آب و رنگ شدن پوست‌تان حتما از انار استفاده کنید.

۱۳. هندوانه

اگر پوستی خشک دارید، هندوانه به عنوان درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت، گزینه‌ای عالی برای‌ شما به شمار می‌رود. هندوانه به طور طبیعی صورت‌تان را آب رسانی می‌کند. این میوه‌ی خوشمزه لایه‌ای از رطوبت را روی سطح پوست‌تان قرار می‌دهد و با این‌ کار شما را از شر خشکی پوست خلاص می‌کند. مرتبا از آب هندوانه به عنوان پاک کننده‌ی صورت استفاده کنید.

۱۴. آلوئه‌ورا

استفاده از آب آلوئه‌ورا نیز از دیگر درمان‌های خانگی و طبیعی است که پوست‌تان را پاکسازی می‌کند و آن را شفاف و زیبا می‌نماید.

۱۵. شیر خام

شیر خام بهترین پاک‌ کننده‌ای است که می‌توانیم به شما توصیه کنیم. استفاده از شیر خام نه فقط پوست‌تان را پاکسازی می‌کند، بلکه هم‌چنین آن را مرطوب می‌نماید. شیر خام ظاهری نرم و زیبا به پوست‌تان می‌بخشد. از این رو، توصیه می‌کنیم حتما از این درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت استفاده کنید.

۱۶. جوش شیرین و روغن جوجوبا

جوش شیرین ماده‌ی لایه‌بردار عالی است که به عنوان پاک کننده‌ی صورت نیز عمل می‌کند. فقط کافی است روغن جوجوبا و عسل را با جوش شیرین ترکیب کنید؛‌ از این درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت به مدت یک هفته استفاده نمایید و تفاوت را احساس کنید.

۱۷. آووکادو

آووکادو نرم‌ کننده‌ای عالی و طبیعی برای موهای‌تان به شمار می‌رود؛ هم‌چنین، تاثیرات نرم‌ کنندگی آووکادو برای پوست نیز موثر است. استفاده از آووکادو به پوست‌تان رطوبت هدیه می‌دهد و آن را تغذیه می‌کند؛ به علاوه، آووکادو به عنوان درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت، به پوست صورت‌تان نرمی می‌بخشد. با ترکیب گوشت میوه‌ی آووکادو ‌با آب لیمو می‌توانید پاک کننده‌ای فوق‌العاده برای پوست صورت‌تان تهیه کنید.

۱۸. گریپ فروت

برشی از گریپ فروت را روی صورت‌تان بمالید و آن را پاکیزه و درخشان‌تر نمایید. استفاده از گریپ فروت باعث کاهش چربی‌های اضافه از روی پوست می‌شود و ذرات آلودگی و غبار را از روی آن می‌زداید. به همین دلیل نیز گریپ فروت را در فهرست بهترین درمان‌های خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت قرار داده‌ایم.

۱۹. قند و عسل

قند به عنوان تمیز کننده‌ای (اسکرابر) عالی، موثر، و طبیعی به شمار می‌رود. این ماده‌ی شیرین پوست را پاکسازی می‌کند و به آن درخشندگی می‌بخشد. برای افزایش تاثیر پاک کنندگی و درخشان کنندگی قند می‌توانید آن را با عسل نیز به کار ببرید. افزودن آب لیمو نیز این ترکیب را به یکی از بهترین درمان‌های خانگی طبیعی برای پاکسازی صورت تبدیل می‌کند.

۲۰. آلوئه‌ورا و پاپایا

ساختن این پاک کننده‌ی طبیعی درست مانند ساختن همان ماسک‌های صورت تجاری است که از فروشگاه‌های بهداشتی خریداری می‌کنید. آلوئه‌ورا با ملایمت پوست را تمیز می‌کند و هم‌زمان، پاپایا نیز نه تنها به پاکسازی پوست کمک می‌نماید، بلکه آن را مرطوب می‌کند. با افزودن عسل و آب لیمو نیز می‌توانید تاثیرات این پاک کننده‌ی طبیعی را چند برابر کنید. بعد از استفاده از این درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت، هرگز دیگر به استفاده از محصولات تجاری برای پاکسازی نیاز نخواهید داشت.

۲۱. ماست و لیمو

ترکیب ماست و لیمو کاملا برای پوست‌تان مناسب است. ماست پوست را تغذیه می‌کند و لیمو نیز باعث پاکسازی آن می‌شود. هنگام درست کردن این پاک کننده‌ی صورت، برای حفظ رنگ طبیعی پوست‌تان ۳ تا ۴ قطره روغن طبیعی لیمو به آن اضافه کنید. این ترکیب نیز یکی دیگر از بهترین درمان‌های خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت به شمار می‌رود.

۲۲. گلاب (عصاره‌ی گل سرخ)

پاک کردن صورت با گلاب نه فقط باعث پاکسازی پوست صورت‌تان می‌شود، بلکه به آن رنگ گل سرخ می‌بخشد.

گلاب را با گلیسیرین مخلوط کنید. چند قطره‌ی روغن طبیعی گل سرخ نیز به آن بیفزایید. شستشوی روزانه‌ی صورت با این پاک کننده می‌تواند پوست‌تان را عمیقا پاکسازی و صورت‌تان را به زیبایی گل سرخ کند. به همین دلیل توصیه می‌کنیم از این درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت استفاده نمایید.

۲۳. خیار

هم آب خیار، و هم پالپ (گوشت) خیار، به یک اندازه می‌تواند به پاکسازی پوست کمک کند. استفاده از این درمان خانگی و طبیعی را برای پاکسازی صورت توصیه می‌کنیم.

۲۴. عسل و بادام

روغن بادام منبع عمده و غنی برای ویتامین E به شمار می‌رود. بادام به خوبی مواد مغذی مورد نیاز پوست‌تان را فراهم می‌کند. برای درست کردن یک پاک کننده‌ی خوب برای پوست، مقداری بادام را خمیر کنید و به آن کمی عسل بیفزایید. برای چند برابر کردن تاثیر و قدرت این پاک کننده یک زرده‌ی تخم مرغ نیز به آن اضافه نمایید. این سه ماده برای ساختن پاک کننده‌ای با خاصیت تغذیه کنندگی و مرطوب کنندگی پوست کافی هستند. استفاده‌ی روزانه از این درمان خانگی برای پاکسازی صورت می‌تواند به کاهش چین و چروک‌ها و درمان آکنه (جوش) کمک کند.

۲۵. جو دو سر

جو دو سر را می‌توان به عنوان پاک کننده یا لایه‌ بردار پوست استفاده کرد؛ هر دو ویژگی‌ جو دو سر برای پوست مفید هستند. پودر جو دو سر را در آب ولرم بخیسانید و روی پوست‌تان بمالید. این کار پوست‌تان را به نرمی پوست کودک می‌کند و آن را به صورت طبیعی مرطوب می‌نماید. برای کسب نتیجه‌ی بهتر، مقداری خیار و ماست نیز به آن اضافه کنید.

ترکیب جو دو سر و لیمو نیز از دیگر درمان‌های خانگی و طبیعی به شمار می‌رود، و برای پاکسازی پوست فوق‌العاده عالی است. برای حفظ تعادل این پاک کننده مقداری عسل به آن اضافه کنید؛ هم‌چنین، برای این‌که این پاک کننده را به قوام دلخواه برسانید، به آن کمی آب بیفزایید.

این کرم پاک کننده برای درمان خشکی پوست بسیار عالی و موثر است. این درمان خانگی رطوبت مورد نیاز پوست‌تان را فراهم می‌کند. مخلوط کردن جو دو سر و عسل تاثیر هر دو را صد چندان می‌کند.

۲۶. سیب و روغن زیتون

هم سیب و هم روغن زیتون به عنوان بهترین پاک کننده‌های پوست شناخته می‌شوند. با افزودن ماست و عسل به ترکیب آن‌ها  پاک کننده‌ای فوق‌العاده موثر خواهید ساخت. استفاده از این درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت را به شما توصیه می‌کنیم.

۲۷. آرد نخودچی و زردچوبه

این درمان خانگی و طبیعی در پاکسازی پوست‌های چرب بسیار موثر و عالی است. آرد نخودچی آلودگی‌ها و چربی‌های اضافه را از پوست بیرون می‌کشد. زردچوبه نیز پوست‌تان را لطیف می‌کند. آرد نخودچی و زردچوبه را با هم مخلوط کنید و کمی ماست به آن بیفزایید تا به این درمان خانگی تاثیر مرطوب کنندگی نیز اضافه نمایید.

۲۸. خیار و نعناع

این درمان خانگی و طبیعی به سرعت می‌تواند پوست‌تان را پاکسازی کند و شادابی را به آن بازگرداند. مقداری برگ نعناع (تازه و خرد شده) را به مقداری خیار خرد شده اضافه کنید،‌ و سپس به آن دو ماست نیز بیفزایید. فقط یک بار از این درمان خانگی استفاده کنید و تفاوت را احساس نمایید.

۲۹. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی به تنهایی به عنوان درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی و تقویت پوست به شمار می‌رود. اگر کمی شیر و آب لیمو نیز به مقداری گوجه فرنگی له شده اضافه کنید، ماده‌ای خواهید ساخت که به خوبی پوست‌تان را پاکسازی، تقویت، تغذیه، و روشن می‌کند.

۳۰. روغن‌های طبیعی

برای پاکسازی صورت می‌توانید از روغن‌هایی نظیر روغن بادام، روغن نارگیل، روغن زیتون یا روغن کرچک استفاده کنید. پوست‌تان را با این قبیل روغن‌ها تمیز کنید. این روغن‌ها آلودگی را از پوست‌تان می‌زدایند؛ حتی می‌توانید آرایش‌تان را نیز با استفاده از آن‌ها پاک نمایید. این روغن‌ها به عنوان بهترین درمان‌های خانگی و طبیعی برای پاکسازی پوست‌های خشک و معمولی به شمار می‌روند.

۳۱. روغن زیتون و انگور + شیر

همان‌طور که می‌دانید شیر و روغن زیتون پاک کننده‌هایی عالی هستند، ولی افزودن آب انگور یا انگور له شده به آن‌ها، ماده‌ پاک کننده‌ای عالی و مفید به وجود می‌آورد. این درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی پوست‌ بسیار فوق‌العاده است.

چند نکته:

الف. بعد از شستشوی صورت، یک بار دیگر صورت‌تان را با آب سرد آبکشی نمایید.
ب. ببینید چه چیزهای دیگری برای پوست‌تان مفید هستند؛ آن‌ها را به صورت امتحانی با مواد بالا ترکیب کنید تا به نتایج بهتر برسید.
پ. به یاد داشته باشید، هر چه تعداد موادی که در ساخت پاک کننده‌‌ی صورت‌تان استفاده می‌کنید بیش‌تر باشد، فواید بیش‌تری برای پوست صورت‌تان به همراه خواهد داشت.

سن می‌تواند ماهیچه‌های صورت شما را ضعیف‌کرده و باعث شل‌شدن پوست‌شود. جدای از مسئله پیری، این امکان وجوددارد که پوست شما قابلیت‌ارتجاعی خود را به دلیل سیگارکشیدن زیاد، قرارگرفتن بیش‌ازحد در برابر اشعه‌های مضر آفتاب، استفاده دائم از نوشیدنی‌های الکلی، چاقی، کاهش‌وزن سریع، بارداری، کم‌آبی، رژیم بد و استفاده از محصولات پوستی نامناسب و استفاده از موادشیمیایی قوی بر پوست ازدست‌بدهد. می‌توانید علاوه‌بر افتادگی‌پوست‌تان، زیادشدن خطوط ظریف و چین‌وچروک را مخصوصا در پوست‌صورت‌تان هم ببینید.

همچنین ممکن‌است پوست‌تان تیره‌تر و رنگ‌پریده‌تر به‌نظربرسد و حساس‌ترشود. راه‌های موثر متعددی وجوددارند که بدون عوارض جانبی به سفت‌شدن پوست صورت کمک‌می‌کنند. ما در این مقاله، ۲۹ درمان موثر برای سفت‌کردن پوست صورت در خانه به شما معرفی‌می‌کنیم. تمام این روش‌ها از منابع موثق جمع‌آوری شده‌اند. هر فردی وضعیت پوستی متفاوتی دارد؛ بنابراین قبل از امتحان هر روشی باید با پزشک خود مشورت‌کنید. برای شناختن این ۲۹روش به خواندن این مقاله ادامه‌دهید.

در ادامه ۲۹ درمان خانگی برای سفت شدن پوست صورت آمده است

۱. سفت شدن پوست صورت با ماسک آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا هم باعث نرمی پوست‌تان ‌می‌شود هم به سفت‌شدن آن کمک‌می‌کند.

اسیدمالیک موجود در ژل آلوئه‌ورا به خلاصی از افتادگی‌پوست کمک‌کرده و همچنین قابلیت‌ارتجاعی پوست را هم بهترمی‌کند. به‌علاوه، آلوئه‌ورا نقش یک مرطوب‌کننده طبیعی را برای پوست ایفا‌می‌کند. برای گرفتن نتیجه بهتر می‌توانید به این شکل از آلوئه‌ورا استفاده‌کنید:

ژل آلوئه‌ورا را از برگ آن جداکرده و آن را به صورت و گردن خود بزنید. اجازه‌بدهید ۱۵ تا۲۰ دقیقه بماند و درآخر آن را با آب ولرم بشویید. توصیه‌می‌شود این کار را چندبار در هفته انجام‌دهید.

– گزینه دیگر، ترکیب‌کردن ژل آلوئه‌ورا(یک قاشق غذاخوری) و یک قاشق چایخوری عسل و به‌همان مقدار مایونز است. سپس این مخلوط را بر صورت و گردن‌تان گذاشته و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. مخلوط را با آب گرم شسته و پس از آن مقداری آب سرد بر آن ناحیه بریزید. باید این کار را یک بار در هفته انجام‌دهید

۲. سفت شدن پوست صورت با ماسک خیار

برای سفت‌کردن پوست افتاده و شل، استفاده از خیار انتخاب خوبی‌است. خیار یکی از تونرهای طبیعی و موثر است و اثر جوانسازی و طراوت را بر پوست دارد. در اینجا روش‌های ساده سفت‌کردن پوست با خیار آمده‌است:

– ابتدا نصف یک خیار را رنده‌کرده، روی یک صافی فشاردهید تا عصاره آن را بگیرید. سپس این عصاره را بر صورت گذاشته بگذارید خشک‌شود. آن را با آب سرد بشویید. بهتراست این درمان را روزی یک‌بار انجام‌دهید.

– همچنین می‌توانید ۱ قاشق غذاخوری ماست‌ساده را با خیار رنده‌شده ترکیب‌کنید. سپس این مخلوط را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید. آن را با آب ولرم بشویید. توصیه‌می‌شود این کار را چندبار در هفته انجام‌دهید.

– در یک روش دیگر، می‌توانید با ترکیب‌ عصاره خیار(۲ قاشق غذاخوری)، یک سفیده تخم‌مرغ و روغن ویتامین ای(۳-۴ قطره) ماسک‌صورت بسازید. سپس این ماسک را بر صورت و گردن زده و اجازه‌دهید حدود ۱۵ دقیقه بماند و بعد با آب سرد بشویید. باید یک بار در هفته از این ماسک استفاده‌کنید.

۳. سفت شدن پوست صورت با ماسک سفیده تخم‌مرغ

سفیده‌های تخم‌مرغ سفت‌کننده طبیعی‌هستند و درنتیجه به‌عنوان یک درمان موثر برای سفت‌کردن پوست عمل‌می‌کنند. چربی‌های هیدروژنی تخم‌مرغ می‌تواند به بالابردن پوست‌ شل کمک‌کنند. چگونه پوست صورت را با سفیده تخم‌مرغ سفت‌کنیم؟ کارهایی که باید انجام‌دهید در اینجا آمده‌است:

–  ۱-۲ عدد سفیده‌تخم‌مرغ را آنقدر هم‌بزنید تا کف‌کند. سپس آن را بر صورت و گردن‌تان بگذارید. اجازه‌دهید ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و درآخر با آب سرد بشویید.

– یک روش دیگر اضافه‌کردن ماست‌ساده( یک قاشق غذاخوری) به یک سفیده تخم‌مرغ و هم‌زدن آن است. این مخلوط را بر صورت و گردن خود گذاشته و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بشویید.

می‌توانید هرکدام از این درمان‌ها را دوبار در هفته انجام‌دهید تا از داشتن پوستی براق و سفت لذت‌ببرید.

۴. سفت شدن پوست صورت با ماسک لیمو

همان‌طور که می‌دانید، لیمو سرشار از ویتامین ث است. ویتامین ث موجود در لیمو به افزایش تولید کلاژن کمک‌می‌کند. بنابراین، لیمو در بازگرداندن قابلیت‌ارتجاعی پوست موثراست. به‌علاوه، لیمو خواص سفت‌کننده دارد که به سفت‌شدن پوست شما و کاهش چروک و علائم پیری زودرس کمک‌می‌کند. در اینجا، دستورهای دقیق استفاده از لیمو برای سفت‌کردن پوست صورت آمده که می‌توانید در خانه انجام‌دهید:

– آب یک لیموی کوچک را گرفته و سپس به آرامی به پوست صورت و گردن‌تان بمالید. بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند، سپس صورت‌تان را با آب بشویید. باید این کار را ۲ یا سه بار در روز انجام‌دهید.

– همچنین، می‌توانید آب نصف یک لیمو را با یک فنجان آب سرد ترکیب‌کنید. سپس این ترکیب را بر صورت‌تان که تازه شسته‌اید بپاشید. بگذارید این ترکیب بر صورت‌تان خشک‌شود. برای نتیجه مطلوب، بهتراست این درمان را یک یا دوبار در روز انجام‌دهید.

۵. سفت شدن پوست صورت با ماساژ روغن

ماساژدادن صورت و گردن با یک روغن طبیعی مانند روغن زیتون به سفت‌شدن پوست شل و حفظ نرمی و سفتی آن کمک‌می‌کند. روغن زیتون آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های آ و‌ای که خواص ضدپیری دارند را دربرمی‌گیرد. همچنین، روغن زیتون پوست شما را مرطوب نگه‌می‌دارد. در اینجا روش‌های ساده استفاده از روغن زیتون برای سفت‌کردن پوست صورت آمده‌است:

– مقداری روغن زیتون فوق بکر را در مایکروویو گرم‌کنید

– سپس این روغن را بر صورت بگذارید

– پس از آن، به آرامی روغن را با نوک‌انگشتان به‎‌صورت دورانی حدود ۱۰ دقیقه ماساژدهید

– باید این درمان را یک‌بار در روز و قبل از خواب استفاده‌کنید.

همچنین می‌توانید از روغن‌های نارگیل، هسته انگور، جوجوبا، آووکادو یا بادام برای ماساژ بدن‌تان استفاده‌کنید.

۶. سفت شدن پوست صورت با ماسک عسل

عسل دارای خواص طبیعی آبرسانی، ضدپیری و آنتی‌اکسیدان است که برای درمان افتادگی پوست مفیداست. در اینجا مراحل ساده استفاده از عسل برای سفت‌کردن پوست صورت آمده‌است:

– عسل (۲-۳ قاشق چایخوری) را با چندقطره روغن زیتون و آبلیمو ترکیب‌کنید. مخلوط را بر صورت و گردن بگذارید، اجازه‌دهید خشک‌شود و سپس با آب گرم بشویید. برای رسیدن به نتیجه بهتر، این کار را برای یک یا دو بار در روز انجام‌دهید.

– همچنین، می‌توانید نصف قاشق غذاخوری خامه ترش و همان اندازه عسل را باهم مخلوط‌کنید. سپس پودر زردچوبه(نصف قاشق چایخوری) را به‌ آن اضافه‌کنید. این مخلوط را حدود ۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید. مخلوط را با آب ولرم بشویید و در آخر کمی آب سرد به آن ناحیه بزنید. بهتراست این ماسک صورت را یک‌بار در هفته استفاده‌کنید.

۷. سفت شدن پوست صورت با ماسک گلاب

همان‌طور که می‌دانید، گلاب برای مراقبت از پوست مفیداست. گلاب یک سفت‌کننده طبیعی است؛ درنتیجه یک تونر خوب است و به سفت‌شدن پوست شل کمک‌می‌کند. به‌علاوه، گلاب برای تمیزنگه‌داشتن و درخشش پوست عالی‌است. چگونه پوست صورت را در خانه با گلاب سفت‌کنیم؟ اینجا روش‌های آسانی برای این کار ارائه شده‌‌است:

– مقداری گلاب را قبل از خواب به صورت و گردن بمالید. این کار از بروز علائم پیری زودرس جلوگیری‌کرده و همچنین منافذ پوست را می‌بندد.

– یک روش دیگر، ترکیب یک قاشق چایخوری نارون کوهی، آب‌لیمو و روغن بادام(پنج قطره) با گلاب (یک فنجان) است. سپس، این ترکیب را بر صورت و گردن بگذارید، اجازه‌دهید ۲۰ دقیقه بماند و سپس بشویید. باید این روش را چندبار در هفته انجام‌دهید.

۸. سفت شدن پوست صورت با ماسک دارچین

یک روش خوب و مفید دیگر برای سفت‌کردن پوست استفاده از دارچین است. دارچین می‌تواند تولیدکلاژن که لازمه یک پوست سفت است را تسریع‌بخشد. برای نتایج مثبت، می‌توانید به شکل زیر از دارچین استفاده‌کنید:

– یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه و پودر دارچین را با مقدار کافی روغن زیتون ترکیب‌کنید تا خمیرمانند شود. سپس با شکر یا نمک (نصف قاشق چایخوری) ترکیب‌کنید.

– برای چند دقیقه صورت و گردن را با خمیر مالش‌دهید

– صورتتان را با آب ولرم بشویید

-بهتراست از این اسکراب طبیعی یک یا دوبار در هفته استفاده‌کنید.

۹. سفت شدن پوست صورت با ماسک خاک رنگ‌بر (Fuller’s earth)

خاک رنگ‌بر ((multani mitti) قابلیت‌ارتجاعی پوست را افزایش‌می‌دهد و گردش خون را تحریک‌می‌کند. در اینجا راه‌های ساده سفت‌کردن پوست صورت در خانه با خاک رنگ‌بر آمده‌است:

– خاک رنگ‌بر (یک قاشق غذاخوری) را با مقدار کافی گلاب(یا آب) مخلوط‌کنید تا خمیری‌شکل شود. سپس این خمیر را بر صورت و گردن‌تان گذاشته و منتظربمانید خشک‌شود. آن را با آب ولرم بشویید.

– همچنین، می‌توانید یک قاشق غذاخوری گلیسیرین، همان اندازه عسل و خاک رنگ‌بر را باهم ترکیب‌کنید. سپس ۱ سفیده تخم‌مرغ زده‌شده را به ترکیب اضافه‌کنید. پس از آن، این خمیر را بر صورت و گردن گذاشته و بگذارید خشک‌شود و بعد با آب ولرم بشویید.

توصیه‌می‌شود برای لذت‌بردن از پوستی جوان و سفت، هرکدام از این درمان‌ها را یک‌بار در هفته انجام‌دهید.

۱۰. سفت شدن پوست صورت با ماسک توت‌فرنگی

توت‌فرنگی مانند سفت‌کننده‌ها بر پوست‌تان عمل‌می‌کند و بنابراین درمان خوبی برای افتادگی پوست است. همچنین توت‌فرنگی دارای ویتامین ث است که این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است و تولید الیاف کلاژن پوست را تقویت‌می‌کنند. الیاف کلاژن به حفظ نرمی و سفتی پوست کمک‌می‌کنند. به‌علاوه، اسیدهای آلفاهیدروکسیلی موجود در توت‌فرنگی به بهبود پیری پوست‌تان کمک‌می‌کند. چگونه در خانه با استفاده از توت‌فرنگی پوست صورت را سفت‌کنیم؟ در اینجا دستورات کاملی برای این درمان آمده‌است:

–  ۲-۳ توت‌فرنگی رسیده را له‌کرده و آن‌ها را با ۲ قاشق چایخوری عسل و همان اندازه ماست مخلوط‌کنید.

– این خمیر را بر صورت و گردن بگذارید

– اجازه‌دهید حدود ۵ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید.

– شما باید این درمان را برای چندهفته یک‌بار در روز انجام‌دهید

– همچنین، می‌توانید برای نتیجه سریع‌تر، توت‌فرنگی را در رژیم غذایی خود بگذارید.

۱۱. به قدرکافی آب بنوشید

اگر می‌خواهید پوست صورت‌تان را سفت‌کنید، باید روزانه به اندازه کافی آب بنوشید. نوشیدن آب کمک می‌کند تا بدن به‌خوبی تغذیه شود و هیدراته بماند. آب باعث سفت‌شدن بافت‌های پوست شده و قابلیت‌ارتجاعی پوست را از طریق سفت‌کردن پوست شل‌شده صورت و گردن برمی‌گرداند. برای سفت‌کردن طبیعی پوست، باید روزانه حداقل ۸ لیوان آب خنک بنوشید. آب به بیرون‌کردن سموم از بدن شما کمک‌کرده و رطوبت‌کافی را برای منعطف، محکم و سفت‌ نگه‌داشتن پوست‌تان فراهم‌می‌کند.

۱۲. پوست را مرطوب کنید

یکی از بهترین و ساده‌ترین راه‌ها برای سفت‌کردن پوست صورت مرطوب‌سازی روزانه ‌است. روغن بادام به‌طور شگفت‌انگیزی سرشار از ویتامین‌ای است و خواص مرطوب‌کنندگی و نرم‌کنندگی برای روشن‌سازی پوست دارد. می‌توانید از روغن طبیعی سفت‌کننده پوست برای سفت‌کردن پوست زیر چشم‌ها و پوست شل‌شده اطراف دهان استفاده‌کنید. روش طبیعی مراقبت از پوست برای کاهش خطوط و چروک‌های عمیق در صورت و گردن بهترین راه است.

۱۳. ضدآفتاب بزنید

یکی از روش‌های طبیعی موثر برای سفت‌کردن پوست استفاده از ضدآفتاب بر صورت و گردن است. این نکته مراقبت از پوست به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV آفتاب کمک‌می‌کند. شما باید در زمان بیرون‌رفتن از یک ضدآفتاب با کیفیت عالی و SPF حداقل ۳۰ به صورت و گردن بزنید. این کار از افتادگی پوست و چین‌و چروک جلوگیری‌می‌کند.

۱۴. یک رژیم غذایی سالم را دنبال‌کنید

رژیم غذایی سالم یکی از روش‌های موثر در سفت‌کردن صورت‌است. اسیدهای چرب ضروری، مانند امگا۳ می‌توانند در حفظ رطوبت و افزایش ظاهر منعطف و صاف به پوست کمک‌کنند. بهتر است از یک رژیم غذایی سفت‌کننده پوست مانند غذاهای غنی از اسیدهای چرب، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها برای کمک به به سفت‌شدن پوست صورت، کاهش و جلوگیری از چین و چروک‌های عمیق بر صورت و گردن‌تان پیروی‌کنید. ماهی، تخم‌کتان و آووکادو را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا به‌طور طبیعی افتادگی پوست را ازبین ببرید.

۱۵. چگونه پوست صورت را سفت‌کنیم- سیگار را ترک‌کنید

آیا می‌دانید سیگارکشیدن یکی از دلایل اصلی آسیب پوست است؟ ترک سیگار هم به‌عنوان یکی از بهترین راه‌ها برای سفت‌کردن پست صورت درنظرگرفته‌می‌شود. سیگارکشیدن می‌تواند باعث شکسته‌شدن کلاژن و همچین پیشروی افتادگی پوست شود. ترک سیگار از پوست‌تان در برابر شکسته‌شدن کلاژن که دلیل افتادگی پوست است محافظت‌می‌کند.

۱۶. سفت شدن پوست صورت با ماسک خیار

در اینجا مراحل سفت‌کردن پوست صورت با این ماسک در خانه آمده‌است:

– عصاره‌خیار (۲ قاشق غذاخوری)، یک سفیده تخم‌مرغ، آب‌لیمو(چندقطره) و روغن ویتامین‌ای (چندقطره) را برای ساخت ماسک خیار مخلوط‌کنید.

– سپس ماسک سفت‌کننده پوست را بر صورت و گردن‌تان بزنید

– بگذارید حدود ۱۵ دقیقه بر پوست‌تان بماند و بعد با آب گرم بشویید

۱۷. ماسک سفیده تخم‌مرغ و آرد

خاک رنگ‌بر رنگ پوست را بهتر می‌کند، با جوش‌ها، لک‌ها‌، لکه‌های قهوه‌ای و غیره مبارزه‌می‌کند. چربی اضافی پوست‌تان را می‌گیرد و جریان خون در صورت را تحریک‌می‌کند. اینجا چند دستورالعمل دقیق درباره نحوه سفت‌کردن پوست صورت در خانه با استفاده از این ماسک آمده‌است:

ابن‌ها را آماده‌کنید:

– یک سفیده تخم‌مرغ

– گلیسیرین برای پوست خشک

–  آرد/خاک رنگ‌بر

– عسل

این کار را انجام‌دهید:

یک تخم‌مرغ را شکسته و سفیده را از زرده هم جداکنید. آرد، عسل و گلیسیرین را به سفیده تخم‌مرغ اضافه و مخلوط‌کنید، سپس آن را بر صورت خود بگذارید. منتظربمانید تا خشک‌شود و بعد با آب ولرم بشویید. همچنین می‌توانید از خاک رنگ‌بر نیز استفاده‌کنید. اگر پوست‌تان چرب است، گلیسیرین اضافه‌نکنید.

۱۸. سفت شدن پوست صورت با ماسک ماست و سفیده تخم‌مرغ

ماست می‌تواند با لکه‌ها مبارزه‌کرده و پوست‌تان را خیلی‌خوب تمیزکند و شکر نیز یکی از بهترین لایه‌بردارهای طبیعی است. به‌علاوه، سلوا‌های مرده را ازبین‌می‌برد و تمیزمی‌کند، پوست را مرطوب‌می‌کند و علیه علائم پیری زودرس کارمی‌کند. برای کسب بهترین نتیجه، کارهای زیر را انجام‌دهید:

این‌ها را آماده‌کنید:

– ۱ سفیده تخم‌مرغ

– ۱ قاشق غذاخوری ماست

– یک هشتم قاشق چایخوری شکر

این کار را انجام‌دهید:

یک تخم‌مرغ را شکسته و سفیده را از زرده جداکنید. شکر و ماست را با آن مخلوط‌کرده و به پوست بزنید. اجازه‌دهید خشک‌شود و با آب ولرم بشویید.

۱۹. سفت شدن پوست صورت با ماسک آردبرنج و کلم

برگ‌‌کلم در مبارزه با چروک‌ها و افتادگی پوست معروف است. روغن زیتون یا روغن بادام پوست را به‌خوبی مرطوب‌می‌کنند. در اینجا دستور دقیق استفاده از این ماسک برای سفت‌کردن پوست صورت در خانه آمده‌است:

این‌ها را آماده‌کنید:

–  ۲-۳ برگ کلم
– ۲ قاشق غذاخوری آردبرنج
– روغن بادام/زیتون (چندقطره)

این کار را انجام‌دهید:

اول، برگ‌های کلم را چرخ‌کرده تا خمیری‌شکل شود. سپس آن را با روغن زیتون یا روغن بادام و آردبرنج مخلوط‌کنید.بعد، آن را بر صورت گذاشته و اجازه‌دهید خشک‌شود. با آب ولرم آن را خوب بشویید. اگر پوست‌تان چرب است، می‌توانید از روغن زیتون یا بادام صرف‌نظرکنید. اگر دوست‌دارید می‌توانید سفیده تخم‌مرغ هم به آن اضافه‌کنید.

۲۰. ماسک عسل و کلم

در اینجا دستور دقیق استفاده از این ماسک برای سفت‌کردن پوست درخانه آمده‌است:

مواد لازم:

– برگ‌کلم
– ماست
– عسل
– روغن زیتون/ بادام برای پوست خشک

فرآیند:

۲-۳ برگ‌کلم را خمیر کنید. سپس، آن را دریک ظرف با عسل و ماست مخلوط‌کنید. برای پوست خشک، می‌شود روغن زیتون یا بادام هم به خمیر اضافه‌کرد. سپس، این مخلوط را بر پوست گذاشته و بعد از ۱۵-۲۰ دقیقه به‌خوبی با آب ولرم بشویید.

۲۱. سفت شدن پوست صورت با ماسک کلم و سفیده تخم‌مرغ

کلم دارای موادمعدنی مانند فسفر، پتاسیم و ویتامین‌هایی مانند آ، ب و غیره است. این ویتامین‌ها و موادمعدنی از افتادگی پوست صورت جلوگیری‌کرده و آن را کاهش‌می‌دهند. در اینجا راهنمای گام به‌گام سفت‌کردن صورت با این ماسک در خانه آمده‌است:

این‌ها را آماده‌کنید:

– ۵ قاشق غذاخوری کلم خوردشده

– ۳ قاشق غذاخوری آردبرنج

-۱ سفیده تخم‌مرغ

این کار را انجام‌دهید:

۵ قاشق غذاخوری کلم خوردشده را با آردبرنج مخلوط‌کنید. مخلوط را اینقدر با دست فشاردهید تا نرم‌شود. سپس ۱ سفیده تخم‌مرغ به آن اضافه‌کنید. پس از آن تمام مواد را دوباره مخلوط‌کرده و به‌شکل خمیری نرم درآورید. حالا خمیر را بر صورت‌تان بگذارید. اجازه‌دهید ۲۰ دقیقه بماند و بعد با آب سرد بشویید.

۲۲. سفت شدن پوست صورت با ماسک پاپایا و آردبرنج

پاپایا دارای پاپاین است که به جلوگیری از افتادگی پوست کمک‌می‌کند. عسل نیز آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی دارد و پوست صورت‌تان را تمیزمی‌کند. آردبرنج به‌عنوان ازبین‌برنده سلول‌های مرده پوست و پاک‌کننده منافذ پوست عمل‌می‌کند. در اینجا دستور مرحله‌به‌مرحله استفاده از این ترکیببرای سفت‌کردن پوست درخانه آمده‌است:

موادلازم:

– ۱ پاپایا
– ۱/۴ فنجان آردبرنج
– ۲ قاشق غذاخوری عسل

این کار را انجام‌دهید:

۱ پاپایایای بازشده را برداشته و آن را بکوبید. پس از آن، آردبرنج(یک‌چهارم فنجان) را به آن اضافه‌کنیدو سپس، این را بر صورت‌تان گذاشته و بعد از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.

۲۳. سفت شدن پوست صورت با ماسک روغن زیتون و لیمو

روغن زیتون دارای خواصی برای حفظ سفتی پوست صورت شماست. آب‌لیمو به‌عنوان پاک‌کننده منافذ پوست صورت عمل‌می‌کند. این بسته صورت به‌آسانی آماده‌شده و سفتی پوست صورت شما را حفظ‌می‌کند. به‌علاوه، این بسته صورت به خلاصی از آکنه صورت‌تان کمک‌می‌کند.

موادلازم:

– ۳-۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون
– ۲-۳ قاشق غاخوری آب‌لیمو

فرآیند:

روغن زیتون را با آب‌لیمو خوب مخلوط‌کنید. پس از آن، این مخلوط را بر صورت‌تان بگذارید. آن را به مدت نیم‌ساعت گذاشته و با آب‌گرم بشویید.

۲۴. سفت شدن پوست صورت با ماسک سفیده تخم‌مرغ، خاک رنگ‌بر و عسل

در اینجا دستوراستفاده گام‌به‌گام از این بسته برای سفت‌کردن پوست در خانه ‌است:

مواد تشکیل‌دهنده:

– خاک رنگ‌بر دو قاشق غذاخوری
– سفیده تخم‌مرغ
– عسل-۱ قاشق غذاخوری

فرآیند

خاک رنگ‌بر را در کاسه شیشه‌ای گذاشته و بعد عسل را به آن اضافه‌کرده و خوب مخلوط‌کنید. بعد سفیده تخم‌مرغ را اضافه‌کرده و دوباره مخلوط‌کنید. این بسته را بر صورت خود گذاشته و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند. بعد با آب ولرم بشویید. اگر پوست خشکی دارید به جای عسل و خاک رنگ‌بر ازگلیسیرین و آرد استفاده‌کنید.

۲۵. سفت شدن پوست صورت با ماسک شیر و خاک رنگ بر

دستور استفاده از این بسته در خانه در اینجا آمده‌است:

مواد تشکیل‌دهنده:

– خاک رنگ‌بر
– شیر با خامه

این‌ها را آماده‌کنید:

به شیر خامه‌ای‌، خاک رنگ‌بر (۲ قاشق غذاخوری) اضافه‌کنید. مواد را خوب مخلوط‌کرده و روی صورت بگذارید. خشک‌شدن این بسته نتیجه مطلوبی به‌شما می‌دهد. درآخر، آن را با آب ولرم بشویید. این بسته‌ صورت‌تان را تمیزکرده و پوست‌تان را بعد از بسته‌شدن منافذ صاف‌می‌کند.

۲۶.سفت شدن پوست صورت با ماسک  آووکادو و عسل

در اینجا روش گام‌به‌گام استفاده از این بسته برای سفت‌کردن پوست صورت درخانه آمده‌است:

این‌ها را آماده‌کنید:

– آووکادو
– دو قاشق غذاخوری عسل

این کار را انجام‌دهید:

از قسمت گوشتی آووکادو خمیر درست‌کنید. عسل را روی آن ریخته و خوب مخلوط‌کنید. پس از آن، خمیر را با یک قلم‌مو به صورت‌تان بزنید. اجازه‌دهید خوب خشک‌شود. بعد با آب ولرم بشویید. خواهیددید که آووکادو به کلاژن صورت‌تان کمک‌می‌کند که صورت نرم به‌نظربرسد.

۲۷. سفت شدن پوست صورت با ماسک سرکه‌سیب

دستور مرحله‌به‌مرحله سفت‌کردن پوست صورت با سرکه‌سیب در اینجا آمده‌است:

این‌ها را آماده‌کنید:

– ۱ فنجان سرکه‌سیب
– نصف‌فنجان آب

این کار را انجام‌دهید:

می‌توانید سرکه‌سیب را با نصف‌فنجان آب مخلوط‌کرده و صورت را با آن مالش‌دهید. صبرکنید خشک‌شود سپس آن را بشویید. همچنین، می‌توانید صورت‌تان را بعد از حمام با سرکه مخلوط شده با آب بشویید. این کار باعث‌می‌شود پوست سفت‌تر و نرم‌تر به‌نظربرسد.

۲۸. سفت شدن پوست صورت با ماسک زغال‌اخته و عسل

دستور گام‌به‌گام سفت‌کردن پوست صورت با ترکیب زغال‌اخته و عسل در اینجا آمده‌است:

مواد تشکیل‌دهنده

– دو قاشق غذاخوری عسل
– یک‌دوم فنجان زغال‌اخته

فرآیند:

زغال‌اخته‌ها را با مخلوط‌کن آنقدر مخلوط‌کنید که خمیری‌ نرم به‌دست‌آید. صورت را با عسل فرآوری‌نشده مالش‌دهید. پس از آن، خمیر زغال‌اخته را بر صورت نرم‌شده با عسل بگذارید. بگذارید نیم‌ساعت بر پوست بماند. سپس، با آب ولرم بشویید و تفاوت را بر صورت ببینید. میوه آنتی‌اکسیدان می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه‌کرده و پوست را سفت‌کند. این میوه چروک‌ها را کاهش‌داده و ظاهر طبیعی پوست را برمی‌گرداند.

۲۹. خام‌خواری کنید

سبزیجات و میوه‌ها در خالص‌ترین شکل برای پوست شما خیلی مفیدند. آن‌ها غنی از موادمعدنی و ویتامین‌ها هستند که ظاهر پوست را زیبا می‌کنند و رشد پوست سالم را افزایش‌می‌دهند.

– هرروز برای صبحانه اسموتی سبزیجات و میوه درست‌کنید

– آب میوه‌ها را بگیرید. این یک راه خوب برای به دست آوردن نوشیدنی است که به راحتی قابل سرو است. برای کسب نتیجه بهتر باید از مقدار زیادی سبزیجات سبز مانند اسفناج و کلم‌پیچ استفاده‌کنید.

نکات اضافی: چگونه پوست صورت را سفت کنیم

– برای سفت‌کردن صورت، تمرینات ماهیچه‌ صورت را دوبار در روز انجام‌دهید

– برای ظاهر خوب مرتب تمرین‌کنید

– برای ازبین‌بردن سلول‌های مرده پوست یک‌بار در هفته لایه‌برداری کنید

– در شبانه‌روز ۸ ساعت بخوابید

– از کاهش‌وزن سریع و ناگهانی بپرهیزید

– از استفاده از صابون‌هایی با موادشیمیایی قوی پرهیزکنید

– از محصولات آرایشی مناسب پوست خود استفاده‌کنید

– ازغذاهای ناسالم فرآوری‌شده و شکر تصفیه‌شده استفاده‌نکنید

– برای حفظ تغذیه بدن‌تان از سبزیجات خام و میوه‌های تازه زیاد استفاده‌کنید.

– ویتامین ث، ویتامین‌ای و همچنین مکمل‌های متیل سولفونیل متان را پس از مشورت با پزشک‌تان استفاده‌کنید

– گلاب را با پودر چوب‌صندل به نسبت یک‌به‌یک ترکیب‌کرده و به‌طور مساوی به پوست بزنید. وقتی خشک‌شد، صورت‌تان را با آب سرد بشویید. این کار به رفع چربی و آلودگی از منافذ پوست‌تان کمک‌می‌کند.

امیدواریم خواندن این مقاله درباره ۲۹ درمان موثر برای سفتی پوست در خانه شما را در یافتن بهترین درمان برای سفت‌کردن پوست در خانه بدون عوارض جانبی کمک‌کند. این روش‌ها و بقیه نکات ذکرشده به سفتی پوست و جلوگیری از افتادگی آن کمک‌می‌کند. همچنین، پیروی‌کردن از یک رژیم منظم مراقبت از پوست به شما در حفظ ظاهر جوان کمک‌می‌کند. به‌هرحال این روش‌ها برای سفت‌کردن پوست روش‌هایی زمانبر هستند اما نتایج‌شان طولانی‌مدت است.

اگر شما عفونت دستگاه ادراری (UTI) را تجربه کرده‌اید، خوب نسبت به رنج و عذاب آن آگاهی دارید. به شدت احساس می‌کنید که باید توآلت بروید اما وقتی وارد توآلت می‌شوید و می‌نشینید نمی‌توانید ادرار کنید! اما واقعا احساس می‌کنید که این اتفاق باید بیفتد… و هنگامی که موفق می‌شوید کمی ادرار کنید، بدن‌تان انگار که با آتش ده هزار خورشید می‌سوزد. به این ترتیب روزتان را به حالت بحرانی و با گرفتاری و سختی زیادی سپری می‌کنید.

کدام نیروهای شیطانی در دستگاه ادراری شما مشغول به کار هستند که تا این حد اذیت می‌شوید؟ دستگاه ادراری شما متشکل شده‌است از مجرای ادرار، که ادرار را از مثانه خارج می‌کند، مثانه، که ادرار در آن جمع می‌شود، میزنای، که حمل ادرار را از کلیه‌ها به مثانه بر عهده دارد و کلیه‌ها که برای تولید ادرار مواد زائد را از خون جدا می‌کنند. UTI (عفونت دستگاه ادراری) زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری‌ها راه خود را به مجرای ادرار باز می‌کنند.

این اتفاق می‌تواند به چند شیوه‌ی مختلف رخ بدهد… مثلا شما به جای رفتن به دستشویی ادرارتان را نگه می‌دارید یا سوند وصل کرده‌اید. و برای زنان ادرار نکردن پس از مقاربت باعث افزایش ریسک ورود باکتری به دستگاه ادراری می‌شود. اما بدون توجه به علت آلوده شدن، نتیجه واقعا عذاب‌آور است. درصورتی که عفونت ادراری بیش از چند روز طول بکشد یا بدتر شود، حتما باید به پزشک‌تان مراجعه کنید. اگر عفونت به دستگاه ادراری‌تان و کلیه‌ها وارد شود، با مشکل بزرگی مواجه خواهید شد. اما برای مبارزه با آنها در همان ابتدا، می‌توانید از داروهای خانگی قید شده در این نوشتار برای درمان UTI استفاده کنید. این درمان‌ها می‌توانند کمک کنند که همه چیز دوباره نرمال (و بدون دردسر) شود.

مطلب مرتبط:عفونت مثانه: ۲۴ درمان خانگی عفونت مثانه را بشناسید

زمانی که پای داروهای گیاهی که عفونت دستگاه ادراری را درمان می‌کنند به میان می‌آید، مهم‌ترین خواصی که باید جست‌وجو کنیم به قرار زیر است:

– خواص ضد میکروبی:

به از بین رفتن باکتری عامل عفونت کمک می‌کنند.

– خواص مدر (ادرارآور):

داروهای ادرارآور برای درمان تعدادی از مشکلات استفاد می‌شوند، و با افزایش مقدار سدیمی که کلیه‌های‌تان در ادرارتان دفع می‌کنند، تاثیر خود را می‌گذارند. هنگامی که کلیه‌ها سدیم دفع می‌کنند، همراه آن آب هم می‌گیرند، و میزان مایعات در خون شما کم می‌شود. مایع کمتر به معنای فشار کمتر بر روی شریان‌ها است، به همین دلیل است که این نوع داروها برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شوند. در مورد عفونت ادراری ما فقط می‌خواهیم مقدار ادرار را افزایش بدهیم تا مدام باکتری‌ها از بدن خارج شوند و درد و عذاب این بیماری تسکین بیابد.

– خواص ضد التهابی:

ملتهب شدن پوشش مجرای ادرار و عفونت دستگاه ادراری می‌تواند ناراحتی جدی ایجاد کند. شما می‌توانید با کاهش التهاب تحریک‌کننده، درد همراه آن را کاهش بدهید. این اصلا جالب نیست که مدام احساس کنید باید به دستشویی بروید و ادرار کنید!

– خواص ضد اسپاسم:

خواص ضد اسپاسم می‌توانند به تسکین اسپاسم‌های دردناک یا گرفتگی عضلات ناشی از عفونت ادراری کمک کنند. به طور کلی اسپاسم در مثانه رخ می‌دهد.

مطلب مرتبط: این آنتی بیوتیک طبیعی برای عفونت های بدن تان معجزه می کند

۱. آب بنوشید – به میزان فراوانی آب بنوشید.

شاید نوشیدن آب، فوق‌العاده‌ترین درمان به نظر نرسد، اما یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید هنگام ابتلا به عفونت ادراری انجام بدهید. نوشیدن آب می‌تواند به خارج کردن باکتری‌ها کمک کند و (تقریبا) مهم‌تر این‌که هنگامی که احساس می‌کنید، باید ادرار کنید، واقعا چیزی برای خارج شدن وجود دارد! بسیاری از داروهای خانگی برای درمان عفونت‌های دستگاه ادراری نوشیدنی هستند، زیرا همیشه باید مایعی برای عبور از دستگاه ادراری و خروج از بدن وجود داشته باشد تا بدین وسیله باکتری‌ها از بدن‌تان دفع شوند.

مواد لازم:

-یک لیوان آب یخ

روش انجام کار:

در همان مراحل اولیه‌ی بروز عفونت، مانند یک ماهی که در بیابان خشکی گرفتار شده‌است آب بنوشید. ۸ لیوان آب را بخورید و بعد بیشتر و بیش‌تر. به پاکسازی دستگاه ادراری خود ادامه بدهید. احتمالا با این روش سلامتی خود را باز خواهید یافت یا دست کم اندکی راحت خواهید شد!

۲. به توالت بروید!

شاید واضح به نظر برسد، اما خواه مبتلا به عفونت دستگاه ادراری هستید و خواه نه، هر بار که احساس کردید باید ادرار کنید حتما به دستشویی بروید! اگر ادرارتان را نگه دارید، احتمال توسعه و تکثیر باکتری‌ها افزایش می‌یابد و همین سبب بروز عفونت می‌شود. اگر به عفونت ادراری مبتلا باشید، هر بار که دفع ادرار می‌کنید مقدار بیش‌تری از باکتری‌ها از بدن‌تان خارج می‌شوند. دستشویی رفتن در هر فرصتی که دست می‌دهد، یک بخش ضروری از فرآیند‌ی بهبودی است، حتی اگر دشوار باشد!

۳. سودا بنوشید.

منظور ما از سودا، نوشابه‌های شیرین نیست، بلکه سودای موجود در جوش شیرین را می‌گوییم که می‌تواند در رفع این مشکل کمک‌تان کند. این ماده‌ی معجزه‌آسا می‌تواند به درمان هر مشکلی کمک کند از سوزش سر دل گرفته تا عفونت دستگاه ادراری. جوش شیرین یک ماده‌ی قلیایی (در مقابل مواد اسیدی) است که می‌تواند به خنثی کردن یا کاهش اسیدیته‌ی ادرارتان کمک کند. اگر در مقابل دفع ادرار به دلیل احساس سوزشی که دارید، مقاومت می‌کنید، جوش شیرین می‌تواند به کاهش این ناراحتی کمک کند.

مواد لازم:

– ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین

– ۲۴۰ میلی‌لیتر آب

روش انجام کار:

جوش شیرین را در آب بریزید و خوب هم بزنید تا حل شود و سپس کل لیوان را بنوشید. این نوشیدنی را صبح‌ها با معده‌ی خالی بنوشید. نوشیدن محلول جوش شیرین و آب را بیش از یک هفته تکرار نکنید، یا اگر در حال تلاش برای جلوگیری از مصرف نمک هستید، از این روش درمانی صرف نظر کنید چرا که جوش شیرین سدیم زیادی دارد.

۴. آب جعفری بنوشید.

آب جعفری گذشته از این واقعیت که می‌تواند یک نوشیدنی طراوت‌بخش برای بعد از شام باشد، می‌تواند به تسکین عفونت دستگاه ادراری و افزایش سرعت فرآیند درمان نیز کمک کند چرا که به عنوان یک دیورتیک (ادرارآور) عمل می‌کند. دیورتیک‌ها برای درمان برخی از مشکلات به کار می‌روند و با افزایش دادن مقدار سدیمی که کلیه‌های‌تان توسط ادرار دفع می‌کنند، تاثیر خود را می‌گذارند. هنگامی که کلیه‌ها سدیم دفع می‌کنند، آب بدن را هم به همراه آن می‌گیرند.

به این ترتیب میزان مایعات در خون شما پایین می‌آید، و مایع کم‌تر به معنای فشار کم‌تر بر روی شریان‌ها است. بهه مین دلیل است که از ادرارآورها برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شود. در مورد عفونت ادراری ما فقط می‌خواهیم مقدار ادرار را افزایش بدهیم تا مدام باکتری‌ها از بدن خارج شوند و درد و عذاب این بیماری تسکین بیابد. اعتقاد بر این است که جعفری با مهار پمپ سدیم و پتاسیم تاثیر خود را می‌گذارد. با مهار بازجذب، سطح سدیم افزایش می‌یابد. برای برقراری تعادل در غلظت، کلیه‌ها سدیم بیشتری را از طریق ادرار دفع می‌کنند. دفع سدیم بیش‌تر به معنی دفع آب بیش‌تر است. به این ترتیب میزان دفع ادرار افزایش می‌یابد.

مواد لازم:

– حدودا ۱ فنجان آب جعفری تازه یا ۲ قاشق غذاخوری جعفری خشک

– ۱ تا ۲ فنجان آب

روش انجام کار:

آب را بجوشانید و جعفری را اضافه کنید (البته اگر از جعفری تازه استفاده می‌کنید که به عقیده‌ی من بهتر هم هست). شعله را پایین بیاورید و اجازه دهید به مدت ۶ تا ۱۰ دقیقه و به صورت نیم‌جوش روی حرارت باشد تا عصاره‌ی برگ کاملا وارد آب شود. در نهایت ترکیب ر صاف کنید و نوشیدنی حاصل را به صورت داغ بنوشید. اگر تابستان است و هوا گرم است آن را داخل یخچال بگذارید تا پس از چند ساعت دمنوش خنک جعفری داشته باشید.

اگر از جعفری خشک استفاده می‌کنید، خیلی راحت آن را در یک فنجان آب جوشیده بریزید، درش را بگذارید، و اجازه بدهید به مدت ۸ دقیقه دم بکشد. سپس ترکیب را صاف کنید و نوشیدنی حاصل را بنوشید.

۵. کمی تخم کرفس بجوید.

تخم کرفس نیز به عنوان یک دیورتیک عمل می‌کند. این خاصیت تخم کرفس عمدتا به دلیل یکی از ترکیبات موجود در آن به نام بوتیل فتالید است. اگر علاقه‌ای به خوردن آب جعفری ندارید، جویدن مقداری تخم کرفس می‌تواند به افزایش تولید ادرار کمک کند. اگر می‌خواهید مقدار بیش‌تری مایعات دریافت کنید، دمنوش تخم کرفس درست کنید (از روش تهیه‌ی دمنوش جعفری با استفاده از جعفری خشک استفاده کنید.)

مواد لازم:

– مقداری تخم کرفس

روش استفاده از تخم کرفس:

یک یا دو بار در روز، درست بعد از یک وعده غذایی مقداری تخم کرفس بخورید. این دانه‌های ریز همچنین می‌توانند به فرآیند هضم کمک کنند، پس چرا از آنها استفاده نکنیم؟ مطابق با برخی از شواهد نقل شده، اگر شما این کار را به طور روزانه انجام بدهید، این دانه‌های ریز می‌توانند به جلوگیری از عفونت ادراری کمک کنند.

۶. خیار بخورید.

این یکی درمان آسانی برای من است – من عاشق خیارم! نمی‌دانم چرا، اما خیار یکی از تنقلات مورد علاقه من است. در زمان کودکی، هنگامی که بچه‌های دیگر موقع ناهار مشغول خوردن آب‌نبات و شکلات می‌شدند، من به برش‌های خیار خیره می‌شدم. خیار به لطف آب فراوانی که دارد، یک ماده‌ی خوراکی عالی برای بیرون راندن آب اضافی بدن‌تان است، به خصوص زمانی که نوشیدن آب فراوان برای‌تان دشوار است.

مواد لازم:

– یک خیار برش خورده

روش انجام کار:

یک خیار را شستشو بدهید، سپس آن را برش داده و بخورید!

۷. از خوردن این چهار ماده‌ی خوراکی پرهیز کنید!

شکلات، مرکبات، نوشیدنی‌های گازدار، و کافئین ۴ چیزی هستند که باید از مصرف آنها پرهیز کنید اگر دائم گرفتار عفونت دستگاه ادراری می‌شوید. تمام این‌ها می‌توانند دیواره‌ی مثانه را تحریک کنند، و به طور بالقوه محیط را برای سکونت باکتری‌ها آسان کنند. مرکبات میزان اسیدیته‌ی ادرارتان را افزایش می‌دهند و همین باعث می‌شود که دفع ادرار دردناک‌تر باشد. در صورت امکان، بکوشید از مصرف این مواد خوراکی پرهیز کنید، ‌این کار آسان نیست، اما می‌تواند زندگی را قابل تحمل‌تر کند. البته در برخی از آدم‌ها مرکبات به بهبودی عفونت دستگاه ادراری کمک می‌کند، از این رو استفاده از آن برای آنها بلامانع است.

۸. از حرارت استفاده کنید.

زمانی که به عفونت دستگاه ادراری مبتلا هستید، ‌فقط ادرار کردن زجرآور نیست. التهاب و سوزش نیز می‌تواند یک ناراحتی دائمی و آزاردهنده ایجاد کند به طوری که در عضلات‌تان درد و گرفتگی احساس کنید. هنگامی که این اتفاق رخ می‌دهد، مثانه‌تان را گرم نگه دارید و به دنبال درمانی جدی باشید. گرمای ملایم عضلات‌تان را ریلکس می‌کند، و درد ناشی از اسپاسم یا التهاب را از بین می‌برد.

مواد لازم:

– یک بطری آب گرم (یا چیزی شبیه به همین)

روش انجام کار:

بطری را با آب داغ پر کنید. گرمای آب باید در حدی باشد که بتوانید بطری را لمس کنید. در واقع گرمای بطری نباید سوزاننده باشد. و نباید مثل یک توده‌ی سفت و داغ باشد، بلکه باید مانند یک تخت‌خواب آبی باشد. به این ترتیب، سطح بطری صاف‌تر است و به راحتی می‌تواند روی بدن قرار بگیرد در مقایسه با زمانی که آن را کاملا از آب پر کنید و سطحش برآمده و گرد باشد. بطری را داخل حوله بپیچید و دراز بکشید، و آن را درست روی مثانه‌تان قرار بدهید.

می‌توانید به آرامی دست‌تان را روی بطری قرار بدهید تا تماس بیش‌تری با پوست‌تان داشته باشد، اما اصلا آن را فشار ندهید چون احتمالا زمانی که خیلی درد دارید وسوسه می‌شوید که بطری را فشار بدهید تا درد از بین برود، اما چنین چیزی تاثیر ندارد. اجازه بدهید بطری تا زمانی که لازم است همان‌جا بماند.

۹. دمنوش زنجبیل

هر فهرست گردآوری شده برای مقابله با اختلالاتی که التهاب را شامل می‌شوند، بدون زنجبیل کامل نیست. ترکیب شیمیایی زنجبیل سبب می‌شود که از سنتز پروستاگلندین جلوگیری کند، فرآیندی که پیام‌رسان‌های کمی خلق می‌کند. پروستاگلاندین‌ها در مورد انواع فرآیندهای بیولوژیکی، مانند التهاب پیام‌رسانی می‌کنند. آنها همچنین علائم درد را به نورون‌ها منتقل کنند. به این ترتیب این ریشه‌ی خوراکی می‌تواند به جلوگیری از التهاب، کاهش التهاب موجود، و کاهش درد کمک کند. روند تاثیر داروهای ضدالتهابی که بدون نسخه‌ی پزشک به فروش می‌رسند، نیز همین است – با این فرق که زنجبیل هیچ گونه‌ عارضه‌ی جانبی آزاردهنده‌ای ندارد!

۱۰. آب قره قاط (کرنبری)

آب قره قاط آن‌قدرها خاصیت ندارد که انتظار داشته ‌باشید در فهرست درمان‌های خانگی UTI قرار داشته باشد اما آن‌قدری هم که بسیاری از آدم‌ها تصور می‌کنند، بدون خاصیت نیست. ایده‌ی پشت این حقیقت وجود دارد و آن این‌که باکتری‌های ایجادکننده‌ی عفونت ادراری زوائد رشته‌ای و مو مانندی (فیمبریا) دارند که سبب می‌شود بتوانند به دیواره‌ی مجرای ادرار بچسبند. ترکیبی از مواد اسیدی در آب این میوه باعث می‌شود که برای فیمبریا چسبیدن به چیزها سخت‌تر شود و به این ترتیب احتمال عفونت کاهش می‌یابد و / یا تکثیر باکتری سخت‌تر می‌شود.

به نظر می‌رسد که مطالعات نشان می‌دهند که این نوشیدنی واقعا تاثیرگذار است، با این حال، بیشتر در زنانی موثر است که قبلا به عفونت دستگاه ادراری مبتلا شده بوده‌اند یا از بروز دوباره و دوباره‌ی این عفونت رنج می‌برند. برای استفاده از تاثیرات این آب میوه باید مقدار مناسبی از آن را بخورید اما بسیاری از شرکت‌کننده‌ها در مطالعات از نوشیدن آن کناره‌گیری کردند زیرا سبب بروز دل‌درد در آنها شده بود. با وجود تمام این صحبت‌ها، این آب میوه ارزش امتحان کردن را دارد و ممکن است واقعا برای شما تاثیرگذار باشد.

مواد لازم:

– آب کرنبری

روش استفاده از این نوشیدنی:

در صورت امکان از آب کرنبری “واقعی” یا حداقل از نوعی که مملو از شکر نیست استفاده کنید. سه بار در روز یک لیوان ۲۴۰ میلیلیتری از این آب میوه را بنوشید. برای این‌که به طور بالقوه از عفونت جلوگیری کنید، روزی ۱ تا ۲ لیوان از این آب میوه بنوشید.

۱۱. خوردن بلوبری را فراموش نکنید.

بلوبری از جنس زغال اخته، سیاه‌گیله، است، و می‌تواند با تاثیر بر فیمبریای باکتری‌هایی که تلاش می‌کنند خود را به دستگاه ادراری بچسبانند، به از بین رفتن عفونت ادراری بالقوه کمک کند. آب بلوبری به آسانی آب قره قاط (کرنبری) در دسترس نیست (و معمولا با چیزهایی مانند انگور یا آب سیب مخلوط است)، بنابراین سعی کنید این توت‌های خوشمزه را به طور کامل مصرف کنید.

مواد لازم:

– ۱-۲ فنجان بلوبری تازه

روش استفاده از بلوبری:

هر روز مقداری بلوبری بشوئید و آنها را بخورید. این میوه افزودنی فوق‌العاده‌ای برای هر صبحانه‌ای است؛ من آنها را در بلغور جوی دوسر خیلی دوست دارم.

۱۲. ترب کوهی

ترب کوهی که در اصل بومی اروپا و عضو خانواده‌ی کلم است، به خاطر طعم تند و تیز ریشه‌ی سفیدش شناخته شده‌است. یک ترکیب طبیعی موجود در این گیاه، به نام آلیل ایزوتیوسیانات (AITC)، دارای اثر ضد میکروبی قدرتمندی است. در حالی که زغال اخته و بلوبری می‌توانند مهارگر باکتری باشند (بدین معنی که مانع از تکثیر باکتری می‌شوند)، AITC باکتری‌کش است، که یعنی باکتری‌ها را از بین می‌برد. این ترکیب با حمله به غشاء سلولی باکتری تاثیر خود را می‌گذارد و مانع از زنده ماندن باکتری‌ها می‌‌شود.

مواد لازم:

– ۱/۲ قاشق چایخوری ترب کوهی تازه (ریشه)

– رنده

– یک لیوان آب یا شیر

روش انجام کار:

ترب کوهی تازه را رنده کنید، و روزی دو بار و هر بار به میزان ۱ قاشق چایخوری از آن را مصرف کنید. حداکثر دوز یک و نیم قاشق چایخوری و سه بار در روز است. اگر دچار حالت تهوع شدید مصرف آن را متوقف کنید. اگر به خاطر تندی ترب مشکل داشتید، مصرف یک لیوان آب یا شیر با فاصله‌ی کمی از مصرف ترب می‌تواند کمک‌کننده باشد. به نظر من شیر برای این کار بهتر است چرا که آب نمی‌تواند طعم تندی را در دهان از بین ببرد.

۱۳. کرم تارتار و لیمو

این یک درمان خانگی قدیمی است، نه درمانی که بگوییم فلان مطالعه‌ی جدید اخیرا کشف کرده است…! اما به هر حال من این درمان را خیلی دوست دارم. گاهی اوقات این جواهرات قدیمی از هر چیز دیگری که بتوانید پیدا کنید تاثیرگذارتر هستند، و گاهی اوقات هیچ تفاوتی ندارند. کرم تارتار می‌تواند برای درمان عفونت دستگاه ادراری تاثیرگذار باشد به این دلیل که pH ادرارتان را تغییر می‌دهد و محیطی ایجاد می‌کند که برای رشد و تکثیر باکتری‌ها مناسب نیست. کمی لیمو یا آب لیمو به خاطر دریافت ویتامین C به کرم تارتار اضافه کنید. به این ترتیب معجونی خلق خواهید کرد که نه تنها باکتری‌ها را می‌کشد بلکه عفونت دستگاه ادراری را نیز فورا از بین می‌برد.

مواد لازم:

– ۱/۲ قاشق چایخوری کرم تارتار

– مقداری آب لیمو (ترجیحا تازه)

– آب تازه

روش انجام کار:

کرم تارتار را با یک و نیم فنجان آب گرم مخلوط کنید. چند قطره لیمو به آن اضافه کنید و ترکیب حاصل را ۱-۲ بار در روز بنوشید. این درمان نیز می‌تواند به جلوگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری که ممکن است به طور روزانه رخ بدهند، کمک کند.

 

سوزش ادرار (دیزوری) به معنای احساس درد، سوزش، یا احساس ناراحتی در هنگام ادرار کردن است. این مشکل اغلب بیانگر وجود عفونت در دستگاه ادراری (UTI) یا عفونتی در اطراف ناحیه‌ی میاندوراه است.

سوزش ادرار به تنهایی یک اختلال نیست، بلکه نشانه‌ای از وجود اختلالات دیگر است، و در زنان و مردان بین سنین ۱۸ تا ۵۰ سال شایع است. زنان در مقابل این مشکل آسیب‌پذیرتر از مردان هستند. داروهای خانگی خاص می‌توانند از شما در برابر این مشکل محافظت کنند و درد و سوزش مرتبط با دیزوری را درمان کنند.

علل بروز دیزوری (سوزش ادرار)

شایع‌ترین علت بروز سوزش ادرار در زنان عفونت دستگاه ادراری ایجاد شده در اثر باکتری‌های مضر است. در مردان، اورتریت (التهاب پیشاب‌راه) و برخی اختلالات غده‌ی پروستات می‌تواند سبب بروز این مشکل شود.

دیگر مشکلات شایعی که می‌توانند سبب بروز سوزش ادرار شوند عبارتند از سنگ کلیه، کلامیدیا، سیستیت (عفونت مثانه)، تبخال تناسلی، عفونت‌های کلیوی، پروستاتیت (التهاب پروستات)، بیماری‌های مقاربتی (STDها)، عفونت‌های واژن و عفونت‌های ناشی از قارچ کاندیدا (واژینال). بهداشت ضعیف و کمبود مایعات نیز ممکن است سبب بروز این مشکل شود.

علائم سوزش ادرار:

– احساس سوزش در زمان ادرار کردن
– درد شدید معده‌ی
– احساس گرمای شدید در بدن

در ادامه ۱۱ درمان خانگی سوزش ادرار آمده است

۱. سرکه سیب

سرکه سیب طبیعی دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است که از مبارزه با عفونت ایجادکننده‌ی سوزش ادرار پشتیبانی می‌کند. علاوه بر این، این ماده‌ی خوراکی منبعی غنی از مواد معدنی نظیر پتاسیم و دیگر مواد معدنی مفید است و به بازیابی تعادل pH در بدن کمک می‌کند.

۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب تازه و تصفیه نشده و ۱ قاشق چایخوری عسل تازه را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. این ترکیب را دو بار روز بنوشید.

۱ تا ۲ لیوان سرکه سیب را به آب داخل وان اضافه کنید، به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در این آب غوطه‌ور شوید، این کار را یک بار در روز انجام بدهید تا زمانی که بهبودی بیابید.

۲. آب

نوشیدن آب به درمان سوزش ادرار کمک می‌کند. آب با حذف باکتری‌های مضر عفونت‌زا و همچنین دفع سموم مضر از بدن‌تان این مشکل را حل می‌کند. آب همچنین حرارت بدن را به یک سطح استاندارد می‌رساند و سبب منظم شدن دفع ادرار می‌شود.

مقدار زیادی آب در طول روز مصرف کنید، شما همچنین می‌توانید میوه‌ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید. سوپ، نوشیدنی، آب میوه و آب گوشت به حفظ رطوبت بدن‌تان کمک می‌کند.

۳. ماست

ماست با انبوه باکتری‌های مفید خود نیز برای حل این مشکل مفید است. باکتری‌های موثر موجود در آن باکتری‌های مضر را دور از بدن نگه می‌دارند و رشد و نمو باکتری‌های سالم را افزایش می‌دهند. این محصول لبنی به مبارزه با هر گونه عفونتی که ممکن است سبب بروز این اختلال شود، کمک می‌کند و اجازه می‌دهد که pH واژن مناسب و متعادل باشد.

روزانه ۲ تا ۳ فنجان ماست ساده بخورید، شما همچنین می‌توانید نوشیدنی‌های تهیه شده از ماست را امتحان کنید. حتی می‌توانید تامپون را به ماست بزنید و آن را به مدت ۲ ساعت درون واژن بگذارید، این کار را دو بار در روز تکرار کنید تا در نهایت مشکل سوزش ادرارتان کم شود.

۴. کمپرس گرم

کمپرس گرم درد را تسکین می‌دهد. در واقع گرما استرس مثانه را کاهش می‌دهد و درد را به حداقل می‌رساند.

یک کمپرس گرم را به مدت ۵ دقیقه در ناحیه‌ی پایین شکم‌تان بگذارید، قدری صبر کنید و سپس از یک پد گرم برای کم کردن درد استفاده کنید.

۵. لیمو

لیمو عملکرد خوبی برای کاهش علائم خاص مربوط به سوزش ادرار دارد. آب لیمو، هر چند اسیدی است، اما تاثیر قلیایی کنندگی در بدن انسان دارد. اسید سیتریک موجود در آن و اجزای قدرتمند ضد باکتری و ضد ویروسی‌اش در مقابل این مشکل از بدن محافظت می‌کنند.

آب ۱ لیمو را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید، ۱ قاشق چای خوری عسل تازه نیز به آب و لیمو اضافه کنید و خوب مواد را با هم مخلوط کنید. ترکیب حاصل را به طور منظم هر روز صبح زود با معده‌ی خالی مصرف کنید.

۶. جوش شیرین

جوش شیرین سوزش ادرار را تسکین می‌دهد. این ماده‌ی قلیایی سطح اسیدیته‌ی ادرار را به حداقل می‌رساند، و به این ترتیب سبب می‌شود که احساس سوزش در هنگام ادرار کردن کم شود و حتی میل به ادرار کردن زود به زود را کاهش می‌دهد. این ماده سطح pH بدن را متعادل می‌کند.

۱ قاشق چایخوری جوش شیرین را به یک فنجان آب اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملا حل شود. این ترکیب را با معده‌ی خالی بخورید و تا یک هفته مصرف آن را ادامه بدهید.

۷. تخم شنبلیله

تخم شنبلیله درمان موثری برای سوزش ادرار است، چرا که درجه‌ی pH را در واژن افزایش می‌دهد. این دانه‌های ریز در برابر هر نوع عفونتی از بدن محافظت می‌کنند. آنها همچنین از رسوب مواد سمی در بدن انسان جلوگیری می‌کنند.

نصف قاشق چایخوری از پودر تخم شنبلیله را به یک فنجان آب‌دوغ اضافه کنید. ترکیب حاصل را روزی دو بار مصرف کنید. علاوه بر این، می‌توانید ۱ قاشق چایخوری پودر تخم شنبلیله را با ۱ قاشق عسل تازه مخلوط کنید و آن را ۲ یا ۳ بار در روز بخورید.

۱ قاشق چایخوری تخم شنبلیله را داخل آب بریزید و اجازه بدهید شب تا صبح بماند. صبح روز بعد، ترکیب را صاف کنید و نصف قاشق چایخوری عسل تازه به آن اضافه کنید. ترکیب حاصل را با معده‌ی خالی بخورید. این درمان‌ها را هر روز تکرار کنید تا زمانی که از درد و سوزش ادرار خلاص شوید.

۸. هویج

هویج درمان خوبی برای سوزش ادرار است. آب هویج را دست کم یک بار در روز مصرف کنید، چرا که کمک می‌کند تا دفع ادرار با کم‌ترین درد و سوزش انجام بگیرد. توصیه می‌شود که آب هویج را صبح‌ها مصرف کنید.

۹. تخم گشنیز

تخم گشنیز نیز سوزش ادرار را تسکین می‌دهد. خواص ضد باکتری این دانه‌های کوچک از دستگاه ادراری در برابر عفونت محافظت می‌کنند و در عین حال از تراوش کردن ادرار جلوگیری و به دفع نرمال ادرار کمک می‌کنند. تخم گشنیز همچنین دمای بالای بدن را که میتواند، باعث بدترشدن این اختلال شود، مدیریت می‌کند.

۱ قاشق چایخوری تخم گشنیز را در ۱ فنجان آب بریزید و اجازه بدهید چند دقیقه بماند. سپس آن را صاف کنید و نوشیدنی حاصل را ۲ بار در روز مصرف کنید. روش دیگر استفاده از این دانه‌ها این است که ۱ قاشق غذا خوری پودر تخم گشنیز را به ۳ لیوان آب اضافه کنید و اجازه بدهید شب تا صبح بماند. روز بعد، یک تکه‌ی کوچک شکر زرد به آن اضافه کنید و ترکیب را در مخلوط‌کن بریزید تا خوب با هم ترکیب شوند. روزانه سه فنجان از ترکیب حاصل را بنوشید.

۱۰. زنجبیل

زنجبیل خواص ضد باکتری و ضد ویروسی دارد و به مبارزه با عفونت که سبب بروز سوزش ادرار شده‌است، کمک می‌کند.

۱ قاشق غذاخوری زنجبیل و و ۱ قاشق غذاخوری عسل تازه را با هم مخلوط کنید. ترکیب حاصل را یک بار در روز مصرف کنید. علاوه بر این، می‌توانید ۱ قاشق غذاخوری آب زنجبیل را به یک فنجان شیر یا آب اضافه کنید و روزی یک بار آن را مصرف کنید. روش دیگر نیز این است که ۱ تا دو لیوان دمنوش زنجبیل در روز بنوشید.

۱۱. خیار

خیار یک درمان قدیمی برای سوزش ادرار است چرا که طبیعتی ادرارآور دارد. در حدود ۹۵٪ خیار آب است، و به همین دلیل بدن‌تان را هیدراته نگه می‌دارد و به دفع سموم از بدن‌تان کمک می‌کند. علاوه بر این، خاصیت خنک‌کننده‌ی خیار به ثابت ماندن دمای بدن کمک می‌کند.

۱ لیوان آب خیار تهیه کنید و ۱ قاشق غذا خوری عسل تازه و یک قاشق غذاخوری آب لیمو داخل آن بریزید. آنها را خوب مخلوط کنید و ترکیب حاصل را دو بار در روز مصرف کنید. همچنین، ۲ تا ۳ خیار در روز بخورید.

نکات اضافی:

– یک لیوان آب نارگیل دو بار در روز بنوشید، تا زمانی که دردتان به طور کلی تسکین بیابد.

– غذاهای سرشار از ویتامین C یا مکمل‌های ویتامین C مصرف کنید.

– از مصرف مواد غذایی مانند کافئین، غذاهای ادویه‌دار، نوشیدنی‌های گازدار و شیرین‌کننده‌های غیر طبیعی پرهیز کنید چرا که آنها می‌توانند این اختلال را تشدید کنند.

– زنان باید واژن‌شان را تمیز و خشک نگه دارند، و تامپون و پد بهداشتی را به طور مکرر عوض کنند.

– از لباس زیر پنبه‌ای استفاده کنید و از پوشیدن شلوار جین تنگ پرهیز کنید.

– هر بار که لازم بود به دستشویی بروید و ادرار خود را برای مدت زمان طولانی نگه ندارید.

– از مرطوب نگه داشتن لباس‌ها یا مایو برای مدت زمان طولانی پرهیز کنید.

– از مصرف صابون‌های آزار دهنده، اسپری‌های مخصوص واژن و دوش واژینال پرهیز کنید.

– از مصرف الکل و کشیدن سیگار پرهیز کنید.

– زنان باید پس از اجابت مزاج خوب و تمیز خودشان را شستشو دهند.

– قبل و بعد از داشتن رابطه‌ی جنسی خوب خودتان را تمیز کنید. بلافاصله بعد از فعالیت جنسی برای خلاص شدن از شر باکتری‌های مثانه و پیشاب‌راه ادرار کنید.

آیا تاکنون برای‌تان پیش آمده است به مدت دو روز پشت سر هم احساس ادرار غیرعادی و فوری کنید، یا هنگام ادرار کردن احساس سوزش داشته باشید؟ در این صورت، احتمالا دچار عفونت ادراری یا عفونت مجاری ادراری (UTI) شده‌اید.

تقریبا سالانه ۱۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به عفونت مجاری ادراری تشخیص داده می‌شوند. عفونت مجاری ادراری عموما توسط آنتی‌بیوتیک‌ها مداوا می‌شوند؛ با وجود این، باکتری‌های عامل این عفونت در برابر بسیاری از این آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم شده‌اند. به همین خاطر، ابتلای مکرر به عفونت مجاری ادراری به یکی از نگران‌های اصلی افراد تبدیل شده است.

به همین دلیل، بهتر است با نگاهی به گذشته، برخی از درمان‌های خانگی سنتی را برای عفونت ادراری مد نظر قرار دهیم؛ این درمان‌ها راه‌حل‌های بهتری هستند که می‌توان آن‌ها را برای درمان عفونت ادراری و پیشگیری از بروز مکرر آن‌ها جایگزین داروهای شیمیایی کرد.

پیش از معرفی درمان‌های خانگی گوناگون برای عفونت ادراری یا  عفونت مجاری ادراری، بیایید نگاهی به این مسئله بیندازیم که عفونت ادراری چیست و چه عواملی باعث ایجاد آن می‌شوند.

عفونت ادراری یا عفونت مجاری ادراری چیست؟

مجرای ادراری از اندام‌هایی تشکیل شده است که درگیر تولید و انتقال ادرار به بیرون از بدن هستند. این اندام‌ها شامل یک جفت کلیه و میزنای، مثانه، و میزراه یا پیشاب‌راه می‌شود.

بنابراین، عفونت ادراری یا عفونت مجاری ادراری به عفونت هر یک از این اندام‌ها یا ترکیبی از آن‌ها گفته می‌شود. در ۹۰ درصد موارد، این عفونت به دلیل ورود باکتری‌هایی به نام اشریشیا کلی (E.coli) یا استافیلوکوک ساپروفیتیکوس به بدن ایجاد می‌شود.

این باکتری‌ها تا وقتی در مجاری گوارشی قرار دارند خنثی یا مفید هستند، ولی وقتی به مجاری ادراری مهاجرت می‌کنند باعث ایجاد عفونت می‌شوند.

در برخی موارد، عفونت ادراری می‌تواند به دلیل قارچ‌ها (موارد نادر) یا دیگر باکتری‌های رایجی از قبیل گونه‌های کلبسیلا یا گونه‌های پروتئوس باشند.

علائم عفونت ادراری عبارت هستند از درد در ناحیه‌ی پایین شکم، ادرار خون‌آلود، یا تب. با وجود این،‌ گاهی اوقات ممکن است عفونت ادراری یا  عفونت مجاری ادراری به طور کلی هیچ علامتی نداشته باشد،‌ که در این حالت، به آن باکتریوری بدون علامت می‌گویند.

اکنون … شاید برای‌تان سوال پیش آمده باشد که این باکتری‌ها چگونه سر از اندام‌های ادراری در می‌آورند.

برخی شرایط هستند که برای باکتری‌ها و قارچ‌ها امکان دسترسی را به اندام‌ها مهیا می‌کنند و باعث عفونت آن‌ها می‌شوند.

الف. رابطه‌ی جنسی
ب. قرار دادن کاتترهای ادراری
پ. دیگر وسایل ادراری مورد استفاده در بیمارستان
ت. ناهنجاری در ساختار اندام‌های ادراری
ث. نگه داشتن ادرار در مثانه برای مدت طولانی
ج. دیابت
چ. ضعف دستگاه ایمنی بدن
ح. استفاده‌ی بیش از حد از آنتی‌بیوتیک‌ها
خ. عمل پیوند کلیه

در ادامه‌ی این مقاله، درباره‌ی این عوامل با جزییات بحث خواهیم نمود…

چگونگی درمان عفونت ادراری

در بیش‌تر موارد، درمان‌های خانگی برای معالجه‌ی عفونت ادراری کافی هستند. با وجود این، اگر در ادرار‌تان خون مشاهده می‌کنید، یا دچار تب، دشواری در ادرار یا درد پهلو هستید، آن‌گاه ممکن است این علائم نشانه‌ی عفونت خطرناکی باشند که نیاز به کمک‌های پزشکی دارند.

درمان‌های خانگی برای عفونت ادراری

۱. افزایش مصرف مایعات

آب رسانی یکی از عوامل کلیدی در درمان عفونت ادراری به حساب می‌آید. بر اساس مطالعه‌ای در ۲۰۱۳ توسط مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس شعبه جنوب‌ غربی در شهر دالاس، مصرف اندک مایعات غالبا با عامل خطر عفونت ادراری در ارتباط است. علاوه بر این مطالعه، مطالعات گوناگون دیگر نیز این ادعا را تایید کرده‌اند.

نوشیدن آب یا مایعات زیاد در سراسر روز به خروج باکتری‌ها از اندام‌های عفونی کمک می‌کند. در طول روز حداقل باید یک چهارم لیتر آب بنوشید. با وجود این، بهتر است بیش‌تر از این میزان در روز آب مصرف کنید.

۲. مرتبا ادرار کنید

بر اساس یک مطالعه، نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی‌تر از معمول منجر به تحریک رشد باکتری‌هایی می‌شود که می‌توانند باعث عفونت ادراری شوند.

ادرارِ به موقع و به محض ایجاد احساسِ دفع، به خروج باکتری‌ها از بدن کمک می‌کند. این مسئله هم‌چنین باعث می‌شود مطمئن شویم باکتری در ادرارمان رشد نمی‌کند.

ادرار به موقع، به ویژه پس از ایجاد رابطه‌ی جنسی کمک می‌کند باکتری‌هایی که ممکن است از طرف شریک جنسی‌مان وارد پیشاب‌راه شده باشند، از آنجا خارج شوند.

۳. سیر

طبق نتایج مطالعه‌ای که در مجله‌ی علمی کشاورزی گرمسیری پرتانیکا به چاپ رسید، عصاره‌ی سیر سلاح موثری در برابر باکتری‌های بیماری‌زای مربوط به عفونت‌های مجاری ادراری به شمار می‌رود.

سیر چگونه اثر می‌کند؟

الف. از طریق تحریک سیتوکین‌ها دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
ب. ارتباط میان باکتری‌ها را مختل می‌کند؛ حفظ این ارتباط باعث تقویت کلونی‌ باکتری‌ها و وخیم شدن بیماری می‌شود.
پ. آلیسین موجود در سیر حاوی خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است.

چگونه از سیر استفاده کنیم؟

می‌توانید روزی ۲ تا ۳ حبه سیر بزرگ را مستقیما بجوید؛ ولی اگر علاقه‌ای به این کار ندارید، از روش زیر پیروی کنید.

الف. ۳ تا ۵ حبه سیر را بکوبید تا خمیر نرمی از آن درست شود.
ب. خمیر سیر را با کره و سرکه مخلوط نمایید.
پ. سیر کره‌ای را روی غذاهای‌تان بمالید یا از آن به عنوان سس سالاد استفاده کنید.
ت. این کار را هر روز انجام دهید.

برخی آدم‌ها به خاطر بو و مزه‌ی سیر علاقه‌ای به مصرف آن ندارند. مکمل‌های سیر برای این قبیل افراد می‌توانند گزینه‌ی عالی باشند. هنگام انتخاب مکمل‌های سیر، ‌دقت کنید آن‌هایی را انتخاب کنید که دارای میزان بیش‌تری آلیسین باشند.

۴. دمنوش ریشه‌ی گل ختمی

گل ختمی به فرایند درمان سرعت می‌بخشد و به طور طبیعی باکتری‌های بیماری‌زا را از بین می‌برد.

گل ختمی چگونه اثر می‌کند؟

الف. دیواره‌ی ملتهب مجاری ادراری را آرام می‌کند.
ب. درد هنگام ادرار کردن را کاهش می‌دهد.
پ. گل ختمی یک ادرارآور طبیعی است که میزان تولید ادرار را زیاد می‌کند. به این ترتیب می‌تواند باکتری‌ها را به شکل موثر و سریع از بدن خارج کند.
ت. باعث تنظیم pH ادرار می‌شود و حتی ادرار خونی را درمان می‌کند.

چگونه از گل ختمی استفاده کنیم؟

الف. ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری ریشه‌ی گل ختمی را خرد کنید.
ب. ریشه‌ی گل ختمی خرد شده را در یک پارچه‌ی نخی تمیز و کوچک بریزید و آن را گره بزنید.
پ. ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب را بجوشانید و سپس از روی حرارت بر دارید.
ت. بسته‌ی محتوی ریشه‌ی گل ختمی را در آب جوش بیندازید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد.
ث. به اندازه‌ی دل‌خواه‌تان به آن عسل اضافه کنید و بنوشید.
ج. این کار را روزی ۲ تا ۳ مرتبه تکرار کنید.

اگر به دمنوش گل ختمی علاقه‌مند نیستید، می‌توانید مکمل آن را امتحان کنید.

۵. کرنبری

کرنبری یکی از بهترین درمان‌های خانگی و طبیعی برای عفونت ادراری است. اخیرا در مطالعه‌ای که بر روی زنان به عمل آمد، پژوهشگران دریافتند مصرف روزانه‌ی آب کرنبری توانست عفونت ادراری یا عفونت مجاری ادراری را در این زنان درمان و از بروز مجدد آن پیشگیری کند. مطالعات گوناگون دیگری نیز عصاره‌ و کپسول‌های کرنبری را در درمان عفونت ادراری موثر دانستند.

کرنبری چگونه اثر می‌کند؟

الف. کرنبری از چسبیدن باکتری E.coli به دیگر باکتری‌ها پیشگیری می‌کند و میزان رشد و تکثیر آن را محدود می‌نماید.
ب. مولکول‌های موجود در کرنبری با آهن ایجاد پیوند می‌کنند و باکتری‌ها را از این ماده‌ی ضروری محروم می‌نمایند.

چگونه از کرنبری استفاده کنیم؟

الف. روزی ۳ تا ۴ لیوان آب کرنبری ساده و بدون مواد شیرین کننده بنوشید تا عفونت مجاری ادراری‌تان از بین برود.
ب. برای پیشگیری از عفونت ادراری روزی یک لیوان آب کرنبری بنوشید.

نکته: برای بهبود طعم آب کرنبری، می‌توانید آب سیب به آن اضافه کنید.

هشدار: اگر به سنگ کلیه دچار هستید، از مصرف آب کرنبری پرهیز کنید.

مکمل

اگر از طعم آب کرنبری خوش‌تان نمی‌آید،‌ می‌توانید از مکمل آن استفاده کنید. مصرف روزانه ۴۰۰ میلی‌گرم مکمل عصاره‌ی کرنبری برای بر طرف کردن مشکل‌تان مناسب است.

۶. جوش شیرین

جوش شیرین می‌تواند علائم عفونت ادراری، نظیر درد و احساس سوزش را تسکین دهد. دکتر لوری استیل‌اسمیت، نویسنده‌ی مطالبی درباره‌ی گزینه‌های طبیعی برای سلامت زنان به اهمیت جوش شیرین در کاهش علائم عفونت ادراری اشاره می‌کند.

جوش شیرین چگونه اثر می‌کند؟

الف. جوش شیرین سطح pH ادرار را قلیایی می‌کند.
ب. این ماده از گسترش عفونت به مثانه پیشگیری می‌نماید؛ گسترش عفونت به مثانه می‌تواند آسیب‌ها و خطرات جدی برای بدن ایجاد کند.

چگونه از جوش شیرین استفاده کنیم؟

الف. یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک فنجان آب سرد بریزید.
ب. آن‌قدر جوش شیرین را در آب به هم بزنید تا کاملا حل شود و سپس آن را بنوشید.
پ. این کار را هر روز انجام دهید.

هشدار: جوش شیرین را نمی‌توان به عنوان یک جایگزین برای داروهای تجویزی در نظر گرفت. از این رو، بهتر است پیش از مصرف جوش شیرین با پزشک‌تان مشورت کنید.

۷. دمنوش جعفری

دمنوش جعفری در درمان عفونت مجاری ادراری ۱۰۰ درصد موثر است. دمنوش جعفری می‌تواند علائم عفونت ادراری را تسکین دهد و فرایند درمانی را سرعت ببخشد.

جعفری چگونه اثر می‌کند؟

جعفری به دلیل خواص ادرارآوری‌اش، میزان ادرار را افزایش می‌دهد و به این ترتیب، به دفع باکتری‌ها و تسکین ناراحتی ناشی از این بیماری کمک می‌کند.

چگونه از جعفری استفاده کنیم؟

الف. ۱ فنجان برگ جعفری تازه را تقریبا خرد کنید یا از دو قاشق غذاخوری برگ خشک شده‌ی جعفری استفاده نمایید.
ب. یک فنجان آب را جوش بیاورید،‌ و سپس شعله‌ را کم کنید.
پ. جعفری خرد شده را به آب جوش اضافه کنید و اجازه ۶ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.
ت. دمنوش را از صافی عبور دهید و آن را گرم بنوشید.

۸. دی مانوز

دی مانوز نوعی قند است که ارتباط نزدیکی با گلوکز دارد و باکتری‌ها را از چسبیدن به دیواره‌ی مجاری ادراری محدود می‌کند. طبق نتایج مطالعه‌ای در ۲۰۱۴ که در نشریه‌ی جهانی ارولوژی به چاپ رسید، پودر دی مانوز برای درمان عفونت مکرر مجاری ادراری موثر است.

دی مانوز چگونه اثر می‌کند؟

وقتی دی مانوز را به میزان زیاد مصرف کنید، بیش‌تر آن از طریق ادرار وارد مجاری ادراری می‌شود. دی مانوز سطح E.coli را می‌پوشاند و به این ترتیب، از چسبیدن آن به دیواره‌های داخلی مثانه جلوگیری می‌کند. در مرحله‌ی بعد، باکتری‌ها همراه ادرار از بدن خارج می‌شوند.

میزان مصرف: میزان مصرف معمول دی مانوز برای درمان عفونت ادراری ۵۰۰ میلی‌گرم است. می‌توانید آن را به صورت پودر یا کپسول مصرف نمایید. آن را به مدت ۵ روز، هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار، به همراه یک لیوان آب یا آب میوه میل کنید.

۹. گشنیز

مصرف گشنیز یکی از درمان‌های خانگی قدیمی است که در معالجه‌ی عفونت ادراری موثر است. طبق سنت‌های آیورودای هندی،‌ گشنیز به خاطر وجود مواد شیمیایی گیاهی قوی در ترکیبات‌اش، باعث آرامش بدن و پیشگیری از عفونت ادراری می‌شود.

چگونه از گشنیز استفاده کنیم؟

الف. ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری تخم گشنیز را کمی خرد کنید.
ب. ۳ فنجان آب را به جوش بیاورید و از روی حرارت بر دارید.
پ. تخم‌ گشنیز خرد شده را در آب جوش بریزید؛ در ظرف را ببندید و اجازه دهید ۲ تا ۳ ساعت دم بکشد.
ت. این دمنوش را به صورت گرم یا سرد بنوشید.

۱۰. ماست و دیگر خوراکی‌های پروبیوتیک

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌هایی هستند که مصرف آن‌ها باعث می‌شود میزان باکتری‌های مفید در روده به تعادل برسد. مطالعات گوناگون نشان داده‌اند پروبیوتیک‌ها میزان گونه‌های باکتریاییِ عفونت ادراری را کاهش و از بروز آن پیشگیری می‌کنند.

چگونه از پروبیوتیک‌ها استفاده کنیم؟

خوراکی‌های سرشار از پروبیوتیک‌ها عبارت هستند از کفیر، کیمچی، ماست، کلم ترش، کامبوچا، و پنیر. می‌توانید مصرف هر یک از این خوراکی‌ها را به برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان اضافه کنید. هم‌چنین می‌توانید پروبیوتیک‌ها را به صورت قرص و کپسول نیز مصرف نمایید.

۱۱. تنباکوی کینیکینیک

مطالعات مختلف نشان داده‌اند تنباکوی کینیکینیک (یا اووا اورسی) برای ز بین بردن بیش از ۷۰ گونه‌ی باکتری موجود در مجاری ادراری موثر است. فعالیت ضد باکتری عصاره‌ی آن به جلوگیری از چسبیدن باکتری‌ها به دیواره‌های بافت‌ها کمک می‌کند.

تنباکوی کینیکینیک چگونه کار می‌کند؟

الف. گلیکوزید آربوتین و هیدروکینون از ترکیبات زیست‌فعال این ماده هستند که در کنار تانین‌ها به کاهش التهاب و مبارزه علیه عفونت کمک می‌کنند.‌
ب. این ماده ادرار را قلیایی می‌کند و از این طریق، به کاهش سوزش ادرار کمک می‌کند.
پ. تاثیر ادرارآوری دارد و از این طریق با افزایش تولید ادرار به دفع باکتری‌ها از بدن کمک می‌کند.

میزان مصرف: روزانه ۴۰۰ تا ۸۴۰ میلی‌گرم آربوتین یا ۱۰ گرم برگ؛ توصیه می‌شود همراه تنباکوی کینیکینیک از مکمل پتاسیم استفاده کنید، زیرا این تنباکو دارای اثر ادرارآوری است که ممکن است باعث کاهش سطح این ماده‌ی معدنی در بدن شود.

هشدار: اگر در حال مصرف هر گونه داروی حاوی لیتیم، مواد ضد التهاب غیر استروئیدی، و کورتیکواستروئیدها یا هر گونه‌ی دیگری از داروهایی هستید که ادرارتان را اسیدی‌تر می‌کند، باید از مصرف تنباکوی کینیکینیک خودداری کنید.

۱۲. آب یا شیر نارگیل بخورید

آب نارگیل (مایعی که درون نارگیل است) فواید زیادی برای بدن‌تان به همراه دارد. طبق درمان‌های خانگی هندی، آب نارگیل یا شیر نارگیل (شیره‌ی گوشت نارگیل) در درمان عفونت ادراری موثر است.

نارگیل چگونه اثر می‌کند؟

طبق نتایج تست‌های آزمایشگاهی، مونولارین موجود در روغن نارگیل ماده‌ی فوق‌العاده‌ای است که خاصیت ضد میکروبی دارد.

چگونه از نارگیل استفاده کنیم؟

الف. روزی ۲ تا ۳ بار آب نارگیل نارس را نوش جان کنید.
ب. شیر نارگیل را به مقدار اندک بنوشید؛ از مصرف زیاد شیر نارگیل پرهیز کنید، زیرا سرشار از چربی است و خاصیت ملینی دارد.
پ. هم‌چنین می‌توانید با مصرف ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا خامه‌ی نارگیل از فواید مشابه‌ای بهره‌مند شوید.

۱۳. بلوبری

بر اساس نتایج مطالعه‌ی مرکز پزشکی دانشگاه مریلند،‌ بلوبری در پیشگیری از عفونت ادراری موثر است. مصرف بلوبری یکی از آسان‌ترین و موثرترین درمان‌های خانگی برای معالجه‌ی عفونت ادراری محسوب می‌شود.

بلوبری چگونه اثر می‌کند؟

الف. ترکیبات خاص موجود در بلوبری به نام پروآنتوسیانیدین از چسبیدن باکتری‌ها به دیواره‌ی مجاری ادراری جلوگیری می‌کنند.
ب. این میوه هم‌چنین حاوی ویتامین C است که مانع از رشد باکتری‌ها می‌شود.

چگونه از بلوبری استفاده کنیم؟

یک فنجان بلوبری را به خوبی بشویید و نوش جان کنید. هم‌چنین می‌توانید این میوه را به همراه غلات صبحانه یا به عنوان دسر مصرف نمایید.

۱۴. ترب کوهی

ترب کوهی به خاطر خواص آنتی‌بیوتیکی‌اش و قدرت پیشگیری و درمان عفونت مجاری ادراری مشهور است؛ مصرف ترب کوهی هیچ عارضه‌ی جانبی به همراه ندارد.

ترب کوهی چگونه اثر می‌کند؟

الف. گلیکوزید سینیگرین موجود در ترب کوهی از حبس آب جلوگیری می‌کند؛ به همین خاطر، این گیاه دارای خاصیت ادرارآوری است.
ب. وجود ماده‌ای به نام آلیل ایزوتیوسیانات در ترب کوهی که معمولا از طریق ادرار خارج می‌شود نیز این خوراکی گیاهی را به عاملی برای پیشگیری از سرطان مثانه تبدیل کرده است که می‌توان آن را به عنوان یکی از آثار مثبت مصرف ترب کوهی دانست.
پ. ترب کوهی از تولید مثل باکتری‌ها جلوگیری می‌کند؛ همین مسئله، به طور واضح نشان می‌دهد این گیاه می‌تواند رشد باکتری‌ها را کنترل کند.

چگونه از ترب کوهی استفاده کنیم؟

الف. ترب کوهی را رنده کنید و روزی دو مرتبه به اندازه‌ی ۱ قاشق چای خوری از آن مصرف نمایید. به تدریج می‌توانید میزان مصرف آن را به یک و نیم قاشق چای خوری، روزی سه مرتبه افزایش دهید.

هشدار:‌ اگر پس از مصرف ترب کوهی دچار ناراحتی معده شدید، مصرف آن را متوقف کنید.

۱۵. تخم کرفس

کرفس اسید اوریک را کاهش می‌دهد و باعث تولید ادرار می‌شود. استفاده از تخم کرفس یکی از بهترین راه‌ها برای مبارزه علیه عفونت‌های باکتریایی در مجاری گوارشی و ادراری به شمار می‌رود.

چگونه از تخم کرفس استفاده کنیم؟

الف. یک مشت تخم کرفس را روزی یک یا دو بار پس از غذا میل نمایید.
ب. می‌توانید تخم کرفس را به همراه یک لیوان آب مصرف کنید.

۱۶. ویتامین C

ویتامین C ادرار را اسیدی‌تر می‌کند و از این طریق، از رشد E.coli جلوگیری می‌نماید. این ویتامین هم‌چنین با تقویت دستگاه ایمنی بدن به مبارزه و پیشگیری از عفونت‌های قارچی کمک می‌کند.

طبق نتایج مطالعه‌ای در ۲۰۰۷، مصرف روزانه‌ی ۱۰۰ میلی‌گرم ویتامین C نقش مهمی در درمان عفونت ادراری ایفا می‌کند. هم‌چنین پژوهشگران تایید کرده‌اند مصرف روزانه‌ی ویتامین C به مدت سه ماه به کاهش عفونت‌های ادراری و بهبود سطح سلامت زنان باردار کمک می‌کند.

چگونه از ویتامین C استفاده کنیم؟

برخی خوراکی‌های سرشار از ویتامین C عبارت هستند از فلفل قرمز، پرتقال، گریپ فروت، کیوی و غیره. هر یک از این غذاها را در برنامه‌ی غذای روزانه‌تان بگنجانید.

۱۷. روغن اورگانو

کارواکرول موجود در روغن اورگانو از رشد باکتری‌های E.coli و پروتئوس پیشگیری می‌کند؛ این باکتری‌‌ها عامل عفونت ادراری هستند.

روغن اورگانو چگونه اثر می‌کند؟

الف. روغن اورگانو حاوی کارواکرول و خواص ضد میکروبی قدرتمندی است. این ماده‌ی فعال در مبارزه علیه E.coli مقاوم در برابر داروها بسیار موثر است.
ب. روغن ارگانو حاوی گلیکوزید است که به کنترل قند خون و پیشگیری از نارسایی کلیه کمک می‌کند.
پ. این روغن حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از سلول‌های بدن‌تان در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد مواظبت می‌کنند؛ رادیکال‌های آزاد به عنوان یکی از عوامل بیماری‌زا به شمار می‌روند.

چگونه از روغن اورگانو استفاده کنیم؟

الف. روغن اورگانو را با روغن زیتون، آب میوه، آب، یا روغن نارگیل رقیق کنید و به اندازه‌ی ۲ تا ۳ قطره از آن میل کنید.
ب. این کار را روزی ۲ بار به مدت ۲ هفته تکرار نمایید.

۱۸. روغن میخک

طبق نتایج مطالعه‌ای که در نشریه‌ی پژوهش‌های فیتوتراپی منتشر شد، روغن گل میخک حاوی خواص ضد میکروبی، ضد قارچی، و ضد ویروسی است. هم‌چنین روغن میخک دارای خاصیت ضد التهابی است که باعث تسکین درد و تسریع دوره‌ی درمان می‌شود.

میزان مصرف: در طول ۲ هفته چند قطره از روغن گل میخک را به صورت خوراکی مصرف کنید. پیش از مصرف، روغن میخک را می‌توانید با استفاده از مقداری آب یا روغن رقیق نمایید.

توجه: توصیه می‌کنیم پیش از مصرف روغن میخک با پزشک یا متخصص تغذیه‌تان مشورت کنید.

۱۹. روغن مُر (مِر)

نتایج مطالعات بسیاری بر روی روغن مر نشان داده‌اند، این روغن حاوی خواص ضد باکتری، ضد قارچی، و ضد انگلی است.

چگونه از روغن مر استفاده کنیم؟

روغن مر را می‌توان در کمپرس سرد یا گرم استفاده کرد؛ هم‌چنین می‌توان آن را بر روی پوست مالید یا به صورت خوراکی مصرف نمود.

توجه: هنگام استفاده از روغن مر به صورت خوراکی، حتما از نوع بسیار با کیفیت آن استفاده کنید و این کار را تحت نظر متخصص مراقبت‌های پزشکی و بهداشتی انجام دهید.

۲۰. کرم تارتار و لیمو

کرم تارتار سطح pH ادرار را متعادل می‌کند و با این کار محیط را برای رشد باکتری‌ها نامناسب می‌سازد. افزودن مقداری آب لیمو به کرم تارتار می‌تواند نوشیدنی قدرتمندی را برای مبارزه علیه عفونت ادراری یا عفونت مجاری ادراری به وجود بیاورد.

چگونه از ترکیب کرم تارتار و آب لیمو استفاده کنیم؟

الف. یک و نیم قاشق چای خوری کرم تارتار را در یک فنجان آب گرم بریزید.
ب. مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید.
پ. این ترکیب را به خوبی هم بزنید و نوش جان نمایید.
ت. این کار را روزی ۱ تا ۲ مرتبه تکرار کنید.

۲۱. خیار

خیار سرشار از آب است؛ به همین خاطر، اگر به نوشیدن آب زیاد علاقه ندارید، مصرف خیار به عنوان راه عالی برای تامین آب بدن‌تان به شمار می‌رود.

چگونه از خیار استفاده کنیم؟

الف. یک خیار را به خوبی بشویید و خرد کنید. خیار خرد شده را به عنوان تنقلات مصرف نمایید.
ب. هم‌چنین می‌توانید آب خیار را نیز نوش جان کنید.

۲۲. لیمو

تجربه نشان داده است قدرت قلیایی ترکیب آب و لیمو تاثیر فوق‌العاده‌ای در درمان عفونت مجاری ادراری و پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه دارد.

مصرف لیمو چگونه اثر می‌کند؟

الف. نوشیدن آب و لیمو به صورت ناشتا در صبح به دفع سموم باکتریایی از مثانه کمک می‌کند.
ب. آب لیمو pH خون و مجاری ادراری را قلیایی می‌کند، و از این طریق از رشد باکتری‌های فرصت‌طلب پیشگیری می‌نماید.
پ. لیمو عامل ادرارآوری است که مثانه را به دفع بیش‌تر ادرار از بدن ترغیب می‌کند و از این طریق، به دفع سریع‌تر باکتری‌ها از بدن کمک می‌نماید.

چگونه از لیمو استفاده کنیم؟

الف. آب نصف لیموی تازه را در یک فنجان آب گرم بچکانید.
ب. این ترکیب را به خوبی هم بزنید و صبح، ناشتا (با معده‌ی خالی) بنوشید.
پ. هم‌چنین می‌توانید آب لیمو را به چای، آب نوشیدنی و سس سالادتان بیفزایید.

۲۳. زنجبیل

تجربه نشان داده است، زنجبیل فعالیت ضد باکتریایی قدرتمندی علیه E.coli دارد. زنجبیل باعث ایجاد محیطی قلیایی می‌شود که باکتری‌ها در آن نمی‌توانند به تولید مثل بپردازند.

زنجبیل چگونه اثر می‌کند؟

الف. زنجبیل از ایجاد پروستاگلاندین‌ (پیام‌رسان علائم درد) جلوگیری می‌کند. این کار به کاهش درد و احساس سوزش هنگام ادرار کمک می‌کند.
ب. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی، و آنتی‌اکسیدانی است.
پ. این خوراکی گیاهی pH ادرار را متعادل می‌کند؛ و از این طریق، رشد باکتری‌ها را محدود و توانایی‌شان را در چسبیدن به دیواره‌ی مثانه کم می‌کند.

چگونه از زنجبیل استفاده کنیم؟

الف. به اندازه‌ی ۲ تا ۳ سانتی‌متر از زنجبیل تازه را در یک فنجان آب خرد کنید.
ب. این ترکیب را به مدت چند دقیقه روی حرارت کم بجوشانید.
پ. آن را از روی حرارت بر دارید و اجازه دهید به اندازه‌ی دمای اتاق خنک شود.
ت. آن را از صافی رد کنید، کمی عسل به آن اضافه نمایید و نوش جان کنید.
ث. این کار را روزی سه مرتبه انجام دهید تا عفونت مجاری ادراری‌تان به طور کامل برطرف شود.

۲۴. زردچوبه

مطالعات گوناگونی توانایی زردچوبه را در جلوگیری از رشد باکتری‌هایی نظیر E.coli و استافیلوکوک ثابت کرده‌اند.

زردچوبه چگونه اثر می‌کند؟

الف. کورکومین و روغن‌های فرار موجود در زردچوبه نظیر کرلون (curlone) و ترمرون (turmerone) حاوی خواص ضد باکتریایی هستند. این ترکیبات با آسیب زدن به غشای سلولی باکتری‌ها از رشد آن‌ها جلوگیری می‌کنند.
ب. کورکومین در دستگاه حسیِ عوامل بیماری‌زای عاملِ عفونت ادراری اختلال ایجاد می‌کند. این ماده هم‌چنین زیست‌لایه‌ی باکتری‌ها را تخریب و از کلونی‌سازی باکتری‌ها جلوگیری می‌کند.
پ. زردچوبه دستگاه ایمنی را تقویت و از این طریق، از بروز مجدد عفونت قارچی پیشگیری می‌کند.

چگونه از زردچوبه استفاده کنیم؟

میزان مصرف روزانه‌ی زردچوبه ۱ تا ۲ قاشق چای خوری است. می‌توانید از زردچوبه در پخت غذاها، و به عنوان افزودنی به سس سالاد استفاده کنید. هم‌چنین می‌توانید دستورالعمل زیر را به کار ببرید:

الف. یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در یک فنجان آب گرم بریزید.
ب. آن را خوب به هم بزنید و میل نمایید.

مکمل‌ها: اگر نمی‌توانید پودر زردچوبه را مصرف کنید، بهتر است از مکمل‌های حاوی زردچوبه استفاده کنید. توصیه می‌کنیم برای آگاهی از میزان مصرف مناسب این مکمل‌ها با پزشک‌تان مشورت کنید.

۲۵. دارچین

دارچین نابودگر بسیار قدرتمندی برای E.coli، باکتری عامل عفونت ادراری، است. پژوهشگران آلمانی تاثیر این ادویه را بر نابودی باکتری‌ها تایید کردند.

دارچین چگونه اثر می‌کند؟

الف. دارچین حاوی خواص ضد قارچی و ضد باکتری است که E.coli، استافیلوکوک، و کاندیدا آلبیکانس را از بین می‌برد.
ب. این ادویه هم‌چنین دستگاه ایمنی را تقویت می‌کند و از این طریق، از بروز مجدد عفونت قارچی پیشگیری می‌نماید.

چگونه از دارچین استفاده کنیم؟

الف. یک‌دوم تا سه‌چهارم پودر دارچین را در یک فنجان آب گرم بریزید.
ب. آن را خوب به هم بزنید و مصرف نمایید.
پ. این محلول را روزی یک مرتبه بنوشید.

هشدار:

الف. دارچین می‌تواند باعث توقف یا تاخیر در دوره‌ی قاعدگی شود.
ب. از دارچین به عنوان داروی ضد بارداری یا القای زایمان استفاده می‌کنند.
پ. کودکان زیر ۲ سال باید از مصرف دارچین خودداری کنند.
ت. برای درست کردن دم‌نوش دارچین یا چای دارچین برای افراد مسن یا افراد بالای ۶۵ سال باید از زیاده‌روی اجتناب کنید.

۲۶. روغن درخت چای

بر اساس نتایج پژوهش‌های مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، عفونت‌های مجاری ادراری ناشی از باکتری را می‌توان با استفاده از روغن درخت چای درمان نمود. مطالعات دیگر نیز این یافته را تایید کرده‌اند.

روغن درخت چای چگونه اثر می‌کند؟

الف. روغن درخت چای حاوی خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است که باکتری‌های عامل عفونت ادراری را نابود می‌کند.

چگونه از روغن درخت چای استفاده کنیم؟

پیش از استفاده از روغن درخت چای باید آن را رقیق کنید. این روغن را می‌توانید با دیگر روغن‌های حامل نظیر روغن نارگیل یا روغن زیتون رقیق نمایید. چند قطره روغن درخت چای را با هر نوع روغن حامل ترکیب کنید و آن را روی ناحیه شکم و نزدیک مثانه‌تان بمالید. اجازه دهید این روغن کاملا روی پوست‌تان خشک شود. این کار را روزی ۳ تا ۴ مرتبه تکرار کنید.

اگر عفونت مجاری ادراری‌تان ناشی از کاتترهای ادراری باشد، آن‌گاه می‌توانید از این دستورالعمل استفاده نمایید:

الف. مقداری روغن درخت چای را در وان حمام یا یک تشت پر از آب بریزید.
ب. آن را خوب به هم بزنید و حمام کنید.
پ. منفذ مجرای ادرارتان را با این آب بشویید.

۲۷. بابونه

طبق مطالعه‌ای که نتایج آن در مجله‌ی بهداشت، پزشکی و پرستاری به چاپ رسید، بابونه در درمان عفونت ادراری بسیار موثر است.

بابونه چگونه اثر می‌کند؟

الف. بابونه حاوی خواص ضد قارچی و ضد باکتری است که می‌تواند به درمان عفونت ادراری کمک کند.
ب. تاثیر تسکین‌دهندگی و آرام‌بخشی بابونه بر سلول‌های عصبی به مبارزه علیه دردهای ماهیچه‌ای مرتبط با عفونت ادراری کمک می‌کند.
پ. بابونه هم‌چنین به تسریع فرایند درمان کمک می‌نماید.

چگونه از بابونه استفاده کنیم؟

الف. یک فنجان آب را بجوشانید و سپس از روی حرارت بردارید.
ب. یک قاشق چای خوری بابونه‌ی خشک شده به آن بیفزایید.
پ. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید بابونه چند دقیقه در آب جوش دم بکشد.
ت. آن را صاف کنید و نوش جان نمایید.
ث. روزی ۳ تا ۴ فنجان چای یا دمنوش بابونه بنوشید.

۲۸. آناناس

بروملین موجود در آناناس در درمان عفونت‌های مجاری ادراری ناشی از E.coli یا انواع باکتری‌های دیگر بسیار موثر است.

آناناس چگونه اثر می‌کند؟

بروملین موجود در آناناس دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است که به درمان عفونت‌های مجاری ادراری کمک می‌کنند. مصرف آناناس یا عصاره‌های بروملین تاثیر آنتی‌بیوتیک‌های تجویزی پزشک را تقویت می‌کنند.

چگونه از آناناس استفاده کنیم؟

روزی یک یا دو مرتبه به اندازه‌ی یک فنجان، آناناس نوش جان کنید. هم‌چنین می‌توانید آن را به دسرها یا آب میوه‌های‌تان اضافه نمایید.

مکمل‌ها: اگر می‌خواهید به جای مصرف آناناس تازه از مکمل‌های بروملین استفاده کنید، بهتر است آن را بر اساس توصیه‌های متخصصین تغذیه مصرف نمایید.

۲۹. سرکه سیب

سرکه سیب منبعی غنی از آنزیم‌ها، پتاسیم،‌ و دیگر مواد معدنی به شمار می‌رود که می‌توانند از رشد و تولید مثل باکتری‌های عامل عفونت ادراری پیشگیری کنند. هم‌چنین سرکه سیب سطح pH طبیعی بدن را تثبیت، و درد و ناراحتی ناشی از این بیماری را کم می‌کند.

چگونه از سرکه سیب استفاده کنیم؟

الف. ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید.
ب. آن را خوب به هم بزنید و سپس، مقداری آب لیمو و عسل ارگانیک به آن اضافه کنید.
پ. بار دیگر این مخلوط را هم بزنید و در نهایت آن را نوش جان نمایید.
ت. این کار را روزی ۲ مرتبه تکرار کنید.

۳۰. کمپرس گرم

کمپرس آب گرم کمک می‌کند فشار مثانه به حداقل برسد و در نهایت، باعث تسکین درد و عفونت می‌شود. کمپرس گرم نه تنها التهاب را کاهش می‌دهد بلکه از رشد باکتری‌های عامل عفونت نیز پیشگیری می‌کند.

الف. یک کمپرس گرم را روی ناحیه‌ی پایین شکم‌تان قرار دهید.
ب. آن را آن‌قدر در آن ناحیه نگه دارید تا دردتان تسکین یابد.
پ. درجه حرارت آن را پایین نگه دارید و در هر بار استفاده، آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی ناحیه‌ی مورد نظر قرار دهید.

نکات و اقدامات احتیاطی برای پیشگیری از عفونت ادراری

در ادامه به نکاتی اشاره می‌کنیم که اگر می‌خواهید از علائم عفونت مجاری ادراری دور بمانید، باید از آن‌ها آگاه باشید و آن‌ها را رعایت کنید:

۱. از استفاده از اسپرم‌کش‌ها خودداری کنید.

اسپرم‌کش‌ها باعث رشد باکتری‌ها و هم‌چنین مانند کاندوم‌های بدون روان‌کاری مناسب و دیافراگم‌های ضد بارداری باعث ایجاد درد و نارحتی می‌شوند.

۲. از مصرف الکل اجتناب کنید.

مطمئنا با خواندن جمله‌ی بالا به دنبال ارتباط الکل با عفونت می‌گردید. الکل با تحریک مثانه باعث وخیم شدن علائم عفونت مجاری ادراری می‌شود.

۳. مصرف کافئین را کم یا متوقف کنید

اگر از عفونت ادراری رنج می‌برید، باید کاملا از نوشیدنی‌های کافئین‌دار دوری کنید، زیرا کافئین مانند الکل می‌تواند مثانه را تحریک و ناراحتی‌های ناشی از عفونت مجاری ادراری را بیش‌تر کند.

۴. بعد از هر رابطه جنسی، ادرار کنید.

اگر احتمال می‌دهید شریک جنسی‌تان دچار عفونت ادراری باشد، این توصیه پیشگیرانه را حتما جدی بگیرید. با این حال، زنان بعد از رابطه جنسی می‌توانند برای جلوگیری از سرایت میکروارگانیسم‌ها از واژن به منفذ مجرای ادرار،‌ کل آن ناحیه را به خوبی بشویند.

۵. از لباس‌های زیر نخی استفاده کنید.

توصیه می‌شود برای حفظ پاکیزگی و خشکی ناحیه‌ی لگن از لباس‌های زیر و جوراب شلواری‌های نخی استفاده کنید. هر چه ناحیه‌ی لگن کم‌تر در معرض ناراحتی و آسیب باشد، احتمال ابتلا به عفونت ادراری نیز کم‌تر می‌شود.

۶. موقتا از شکلات، مرکبات،‌ و نوشیدنی‌های گازدار دوری کنید.

اگر از عفونت مجاری ادراری رنج می‌برید،‌ بهتر است از شکلات، مرکبات و نوشیدنی‌های گازدار پرهیز کنید. این خوراکی‌ها نیز درست مانند قهوه می‌توانند باعث ناراحتی مثانه، افزایش التهاب، و افزایش طول مدت درمان علائم عفونت مجاری ادراری شوند.

۷. از داروهای مسکن استفاده کنید.

نمونه‌های رایج این قبیل مسکن‌ها عبارت هستند از استامینوفن، و داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی نظیر ایبوپروفن، آسپیرین، و دیکلوفناک. این داروها باعث تسکین درد می‌شوند.

۸. از مکمل‌ها استفاده کنید.

تعدادی از مکمل‌های درمانی برای عفونت ادراری هستند که می‌توانید آن‌ها را بدون نسخه‌ی پزشک تهیه کنید. نمونه‌هایی از این مکمل‌ها عبارت هستند از لوریسیدین، ناتوکیناز، و آپولاکتوفرین.

لوریسیدین دارای خاصیت ضد میکروبی قدرتمندی است. این دارو به باکتری‌ها حمله می‌کند و با تخریب دیواره‌ی سلولی‌شان از رشد آن‌ها جلوگیری می‌کند. لوریسیدین گروهی از باکتری‌ها با نام باکتری‌های گرم – مثبت نظیر استرپتوکوک، کلوستریدیوم، و استافیلوکوک را هدف قرار می‌دهد. این مکمل در برابر عامل ریشه‌ای عفونت مجاری ادراری، E.coli، در افراد جوان تاثیر اندکی دارد.

ناتوکیناز نوعی آنزیم است که توسط باکتری‌های موجود در نوعی غذای تخمیری به نام ناتو تولید می‌شود. مصرف ناتوکیناز باعث ایجاد آسیب به دیواره‌های ضخیم باکتری‌های بیماری‌زا می‌شود.

دیگر عوامل بروز عفونت ادراری

۱. قرار دادن کاتتر

کاتتر لوله‌ی بلندی است که از پیشاب‌راه وارد مثانه می‌شود و برای کمک به افرادی که قادر نیستند ادرار کنند یا کمک به پزشکان در اندازه‌گیری مجرای ادراری بیمار طراحی شده است. متاسفانه، این کاتترها باکتری‌های کوچک را به همراه خود وارد مثانه می‌کنند.

۲. ابزارهای پزشکی مرتبط با دستگاه ادراری

برخی ابزارها توسط پزشکان برای انجام برخی کارهای خاص وارد مجرای ادراری بیمار می‌شوند. این ابزارها نظیر سوندهای ادراری برای باز کردن مجرای ادراری افرادی استفاده می‌شوند که دچار آسیب دستگاه ادراری شده‌اند. این ابزارها می‌توانند باکتری را وارد مجرای ادراری کنند و باعث ایجاد عفونت شوند.

۳. رابطه‌ی جنسی

رابطه‌ی جنسی عامل رایج عفونت ادراری به ویژه در میان جوانان است. اگر شریک جنسی‌تان دچار عفونت ادراری باشد، احتمال انتقال این بیماری به شما از راه برقراری رابطه‌ی جنسی وجود دارد.

۴. عمل پیوند کلیه

بیماران بعد از پیوند کلیه، به دلیل ضعف دستگاه ایمنی و استفاده‌ی زیاد از انواع داروها در معرض ابتلا به عفونت مجاری ادراری قرار می‌گیرند. با این حال، پیوند کلیه جزء عوامل اصلی ایجاد عفونت مجاری ادراری به شمار نمی‌رود.

۵. ضعف دستگاه ایمنی بدن

دستگاه ایمنی بدن در صورت ابتلای فرد به بیماری‌هایی نظیر دیابت، ایدز، بیماری مزمن کبد، نارسایی کلیه یا مصرف داروهای ضد سرطان ضعیف می‌شود.

پزشکان چگونه عفونت ادراری را درمان می‌کنند؟

پزشک پیش از آغاز درمان برای عفونت ادراری، با انجام برخی آزمایش‌ها به دنبال تشخیص عفونت می‌گردد.

این آزمایش‌ها شامل آزمایش ادرار می‌شود که در آن با استفاده از نوار‌های چند رنگ، تغییرات اجزای شیمیایی ادرار را شناسایی می‌کنند؛ هم‌‌چنین با استفاده از میکروسکوپ ذرات کوچک و سلول‌های موجود در ادرار را مشاهده می‌نمایند.

از دیگر آزمایش‌های تشخیصی عفونت مجاری ادراری می‌توان به کشت ادرار اشاره کرد؛ دلیل انجام کشت ادرار آگاهی از این مسئله است  که کدام ارگانیسم مسئول بروز این عفونت است. هم‌چنین پزشکان برای تشخیص این بیماری از شمارش کامل خون نیز استفاده می‌کنند تا ببینند این عفونت تا چه حد پیچیده شده است.

بعد از انجام آزمایش‌ها، در صورت تایید عفونت مجاری ادراری، پزشک برای‌تان آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کند؛ استفاده از آنتی‌بیوتیک جزء درمان‌های اساسی عفونت ادراری به شمار می‌رود.

نمونه‌هایی از این آنتی‌بیوتیک‌ها عبارت‌ هستند از پنی‌سیلین، سیپروفلوکساسین، باکتریم، جنتامایسین،‌ و نیتروفورانتوئین. پزشک ممکن است یکی از این داروها یا ترکیبی از آن‌ها را تجویز نماید. همیشه توصیه می‌شود این داروها را تا پایان دوره‌ی درمان به صورت کامل مصرف کنید، حتی اگر احساس ‌می‌کنید علائم بیماری فروکش کرده‌اند.

نتیجه‌گیری

عفونت مجاری ادراری (UTI) به عفونت یک یا چند بخش از دستگاه ادراری از جمله کلیه‌ها، میزنای، مثانه، و پیشاب‌راه می‌گویند.

علائم عفونت مجاری ادراری عبارت هستند از احساس سوزش هنگام ادرار، تکرر ادرار، و احساس نیاز فوری به دفع ادرار. گاهی اوقات، این بیماری بسته به محل عفونت در دستگاه ادرار ممکن است با وجود خون در ادرار،‌ درد کمر، و درد در ناحیه‌ی زیر شکم نیز همراه باشد.

عواملی نظیر رابطه‌ی جنسی، ابتلا به دیابت، نگه داشتن طولانی مدت ادرار، استفاده از کاتتر و دیگر ابزارهای مورد استفاده در مجرای ادرار در بیمارستان، و ضعف دستگاه ایمنی باعث می‌شوند افراد در معرض ابتلا به عفونت ادراری قرار بگیرند.

در بسیاری از اوقات، درمان‌های خانگی به طور کامل باعث درمان و حتی پیشگیری از عفونت ادراری می‌شوند. با این حال، در برخی موارد که پس از استفاده از درمان‌های خانگی، علائم بیماری هم‌چنان پابرجا می‌مانند،‌ مداخله‌ی پزشک ضروری است.

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!