اطلاعات عمومی

شکم‌تان نفخ دارد و پشت‌تان درد می‌کند... اولین کلمه‌ای که در این شرایط برای توصیف بارداری‌تان به کار می‌رود قطعا جذاب نیست. شاید با خودتان فکر کنید که نمی‌توانید خیلی کارها را در این دوره انجام دهید که از جمله آنها برقراری رابطه جنسی با همسرتان است.در حالی که رابطه جنسی برای مادر، پدر و حتی جنین مزایایی دارد.

عامل حفاظت کننده جنین در رحم

 

تماس جنسی دوران بارداری چگونه باید باشد ؟
آیا می توانیم در طول بارداری آمیزش داشته باشیم؟ معمولاً در یک بارداری عادی نزدیكی برای زن باردار سالم و همسرش ایرادی ندارد. برخی پزشکان آمیزش جنسی را در 4 هفته آخر بارداری ممنوع می کنند، ولی همه پزشکان با این نظر موافق نیستند.
معمولاً زوجین می توانند فعالیت جنسی قبلی خود را ادامه دهند. البته اگر در معرض زایمان زودرس باشید یا به تشخیص پزشك خود دچار حاملگی پرخطر باشید بهتر است از نزدیكی خودداری نمایید.
آیا آمیزش جنسی در دوران بارداری به جنین آسیب می رساند ؟
معمولا زوج ها می خواهند بدانند که آیا فعالیت جنسی به جنین صدمه می رساند یا خیر. آمیزش جنسی و انزال، هیچ یک در بارداری عادی خطری برای مادر وجنین نخواهد داشت. جنین در محفظه عضلانی رحم و درون یك كیسه محافظ به نام کیسه آمنیوتیک قرار دارد. این كیسه حاوی مایعی به نام مایع آمنیوتیک است كه جنین را در برابر ضربات و صدمات احتمالی محافظت می كند.به علاوه یک پوشش مخاطی ضخیم دهانه رحم را می پوشاند كه مانع از انتقال عفونت نیز می شود.با این حال اگر هنوز نگرانید و پرسشی در این باره دارید، می توانید نظر پزشک خود را در این زمینه جویا شوید.
آیا میل جنسی در دوران بارداری تغییر می کند؟
عموماً تمایل جنسی زنان باردار از یکی از دو الگوی زیر پیروی می کند:
1. کاهش میل جنسی در سه ماهه اول و سوم بارداری و افزایش آن در سه ماهه دوم : طی سه ماهه اول ممکن است دچار تهوع و ضعف باشید. طی سه ماهه سوم ممکن است افزایش وزن، بزرگ شدن شکم و حساسیت سینه ها و سایر مشکلات باعث شوند کمتر میل به تماس جنسی داشته باشید. این حالت طبیعی است. در مورد حس خود با همسرتان صحبت کنید و سعی کنید راهی بیابید که برای هر دوی شما رضایت بخش باشد.
2. بارداری در بعضی زنان باعث افزایش میل جنسی می شود. فارغ شدن از نگرانی در مورد احتمال بارداری به برخی از زنان احساس رهایی می بخشد. در برخی موارد، یک زن در دوران بارداری است که برای اولین بار به اوج لذت جنسی می رسد و یا چند بار اوج لذت را تجربه می کند. این موضوع به دلیل افزایش فعالیت هومورنی و بیشتر شدن گردش خون لگن است.
آیا بارداری می تواند موجب تغییر در میل جنسی همسر شود؟
بله! بعضی از مردان خانم باردار خود را جذابتر از هر وقت دیگر می بینند و گروهی دیگر از شدت نگرانی برای سلامت مادر و جنین تمایلات جنسی خود را سرکوب کرده یا اصلاً آنرا احساس نمی کنند. در هر صورت صحبت کردن می تواند باعث شود تا تغییر در رفتارها برای طرف مقابل قابل درک شود.
چه وضعیتهایی برای یک زوج باردار مناسب و راحت تر است؟
ممکن است با پیشرفت بارداری متوجه شوید که انتخاب وضعیت های جدید برای آمیزش جنسی ضروری است. ممکن است شکم شما باعث شود انتخاب برخی وضعیت ها برای شما ناراحت کننده باشد. به علاوه، توصیه می شود که از حدود 16 هفتگی ( نزدیك به چار ماهگی ) از خوابیدن به پشت ( تاقباز ) خودداری كنید ‏ چرا که در این حالت؛ ممكن است فشار ناشی از وزن رحم بر روی عروق اصلی لگن موجب اختلال در گردش خون این ناحیه شود. بهتر است برای آمیزش جنسی یا به پهلوی خود بخوابید و یا بالا قرار گیرید.
نكته ها :
ممکن است چندی بعد از اوج لذت جنسی جنین شما تکان بخورد! در این مورد نیز نگران نباشید چون این افزایش تحرک بدلیل افزایش جریان خون ناشی از افزایش ضربان قلب شماست نه بخاطر اینکه جنین احساس درد می کند یا از آنچه روی داده چیزی فهمیده است.
برخی زنان فکر می کنند که بدلیل افزایش اندازه و تغییرات جسمانی ناشی از بارداری، جذابیت خود را از دست داده اند. ممکن است بعد از مقاربت احساس گرفتگی در شکم یا حساس شدن ناراحت کننده در سینه ها داشته باشند. در مورد این احساسات خود با همسرتان صحبت کنید، درک متقابل و محبت می تواند به هر دوی شما کمک کند.
چه زمانی باید از آمیزش جنسی اجتناب کرد؟
برخی وضعیت ها باید شما را نسبت به عدم انجام آمیزش آگاه سازد. اگر سابقه زایمان پیش از موعد دارید. ممکن است پزشک شما را آمیزش جنسی و یا رسیدن به اوج لذت جنسی باز دارد. اوج لذت جنسی باعث انقباض های خفیف رحمی می شود. مواد شمیایی موجود در ترشحات جنسی مرد ( منی ) نیز می توانند باعث تحریک انقباضات رحمی شوند. بنابراین شاید بهتر باشد که همسر یک زن باردار از تخلیه ترشحات جنسی خود داخل واژن اجتناب کند.
اگر سابقه سقط خود به خودی داشته باشید ممکن است پزشک شما را از رابطه جنسی و رسیدن به اوج لذت بر حذر دارد. با این حال هیچ رابطه ای بین آمیزش جنسی و سقط خود به خودی پیدا نشده است.
در صورت وجود موارد زیر از فعالیت جنسی پرهیز کنید:
-جفت سه راهی ( پایین واقع شدن جفت در رحم )؛ نارسایی دهانه رحم
-سابقه زایمانهای مكرر ؛ چندقلو بودن حاملگی
- آغاز پیش از موعد دردهای زایمانی؛ پاره شدن کیسه آب
- دیابت و حاملگی های پرخطر
 -درد به هنگام آمیزش جنسی
-خونریزی و یا ترشح بدون علت از واژن
- وجود ضایعه بهبود نیافته هرپسی در همسر

مهناز افشار، بازیگر سینما عکس‌های جدیدی از خودش را در صفحه شخصی‌اش در اینستاگرام منتشر کرده است. وی ماه گذشته پس از ایراد سخنرانی در یک همایش گفته بود: «می‌خواهم خبر مهمی را به شما بگویم؛ من در دلم نی نی دارم و منتظر به دنیا آمدن دخترم هستم.» افشار در متنی که همراه یکی از این عکس‌ها نوشته است، اعلام کرده که فقط در فیسبوک و اینستاگرام صفحه شخصی دارد و سایر صفحه‌هایی که در شبکه‌های اجتماعی دیگر به نام او فعالیت می‌کنند، غیرواقعی‌اند.

وی همچنین همراه عکس دیگری که از خودش منتشر کرده، نوشته است: «سلام و روزتون بخير دعا كنيم براي هم. اميد كه در سال جديد اول سلامت باشيم و غم‌هامون تسكين پيدا كنند، لبها خندان شوند، مهربانی و محبت جايگزين بددلي، خشم و حسادت شود و نور و عشق خداوند در دل تك تك ما بتابد تا بتونيم با قلبی بزرگ و آرامش بيشتر سختيها را پشت سر بگذاريم. سٌفره زندگی همه مان پر بركت، روح همه رفتگان متعالی و در آرامش، سايه بزرگترهاي خانواده‌مان بالآی سرمان، شفای بيماران و نور اميد در دلها بتابه و همه كودكان سلامت و شاد باشند در سال جديدی كه در پيش داريم. آمين »

 

 

افشار که 37سال سن دارد تاکنون در بیش از 30 فیلم سینمایی به ایفای نقش پرداخته است. از جمله فیلم‌های سینمایی که خانم افشار در آنها حضور داشته می‌توان به «آتش‌بس»، «برف روی کاج‌ها»، «سعادت‌آباد»، «قصه پریا»، «تسویه‌حساب»، «سالاد فصل» و «پل چوبی» اشاره کرد. همچنین خانم افشار برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل زن از جشنواره فجر برای سعادت‌آباد و برنده جایزه بهترین بازیگر نقش اول زن از انجمن منتفدان برای برف روی کاج‌ها شده است. جدیدترین فیلمی که خانم افشار در آن بازی کرده، «دلم می‌خواد» نام دارد که کارگردانی آن را بهمن فرمان‌آرا به عهده داشته است.

اخبار مربوط به سلبريتي‌ها خيلي زود پخش مي‌شود. درست مثل خبر بارداري مهناز افشار كه به قول خودش در 38 سالگي انتظار معجزه زندگي‌اش را مي‌كشد. بهمن فرمان‌آرا در يكي از مصاحبه‌هاي اخيرش گفته بود: «خب، ازدواج كرده و همه زن‌ها باردار مي‌شوند، چرا بايد خبر هيجان‌انگيزي باشد؟» شايد بارداري يك بازيگر خبر هيجان‌انگيزي نباشد ولي بهانه‌اي است تا در مورد بارداري در سنين بالاي 35 سال و وضعيت ويژه  مهناز افشار با دكتر كتايون برجيس، متخصص زنان و نازايي گفت‌وگو كنيم تا به اين وسيله خانم‌هايي كه وضعيتي مشابه با وضعيت خانم افشار را دارند، نسبت به شايعاتي كه در اين مورد وجود دارد، آگاه‌تر شوند. راستی، آخرین خبر هم اینکه  فرزند مهناز افشار دختر است.  مبارک باشد خانم افشار.

گريم، فرزندش را به خطر مي‌اندازد؟

براي اينكه يك بازيگر در چشم بيننده فيلم بتواند بازي باورپذيري را ارائه كند، لازم است ظاهري متناسب با شخصيت فيلمنامه داشته باشد. علاوه بر اين شباهت ظاهري به نقشي كه قرار است بازي شود به نزديك شدن حسي بازيگر با نقشش هم كمك فراواني مي‌كند. از همين رو گريم در كارهاي سينمايي نقش بسيار مهمي را ايفا مي‌كند و هيچ بازيگري بدون گريم مقابل دوربين ظاهر نمي‌شود. گاهي تفاوت ظاهري بازيگر با نقشي كه بازي مي‌كند، زياد است و تنها يك گريم سنگين مي‌تواند اين فاصله را پر كند. مهناز افشار به عنوان يك بازيگر نمي‌تواند از زير بار مسئوليت بازيگري شانه خالي كند و ناچار بايد گريم شود اما با توجه به شرايط تازه و بارداري او گريم براي او و جنينش خطري ايجاد نمي‌كند؟

دكتر كتايون برجيس: بعضي‌ها فكر مي‌كنند اگر يك زن باردار از لوازم آرايشي استفاده كند يا موهايش را رنگ كند، حتما دچار سقط جنين خواهد شد. اين حرف آن قدر جدي گرفته مي‌شود كه بعضي آرايشگرها براي فرار از مسئوليت سقط جنين حاضر نمي‌شوند موي زن باردار را رنگ كنند. اما واقعيت اين است كه تاكنون هيچ تحقيق مدوني مبني بر اينكه مواد موجود در لوازم آرايشي باعث سقط جنين مي‌شود، صورت نگرفته است.

ممكن است اين شايعه پيرامون يك فكت علمي ديگر شكل گرفته باشد؛ به‌طور كلي در سه‌ماهه اول بارداري مادر نبايد با هيچ نوع مواد شيمیايي سر و كار داشته باشد. هرگونه تماس با مواد شيميايي ريسك بارداری را افزايش مي‌دهد. حتي يك خانم باردار در سه ماهه اول بارداري اجازه مصرف دارو هم ندارد مگر در موارد استثنايي كه آن هم تحت كنترل شديد پزشك متخصص قرار مي‌گيرد. از آن جايي كه مواد تشكيل‌دهنده لوازم آرايشي و رنگ و مش مو اغلب مواد شيميايي هستند، اين تصور به وجود آمده است كه خانم باردار نبايد از آنها استفاده كند.

بنابراين بهتر است خانم افشار هم در سه ماهه اول بارداري‌شان حتي‌الامكان روي صندلي گريم ننشيند. البته بعد از گذشت سه ماهه اول بارداري كه دوران حساسي است، حساسيت بيش از حد روي اين موضوع ديگر ضرورتي ندارد چون طي اين مدت ارگان‌هاي داخلي جنين تشكيل شده است و بعد از آن ديگر فقط بايد رشد كند بنابراين اگر خانم افشار از دوره حساس سه ماهه اول بارداری به سلامت عبور كند، ديگر گريم شدن و رنگ كردن مو خطري را متوجه خودش و جنينش نخواهد كرد.

كار شبانه‌روزي براي جنين خطر دارد؟

بازيگري از شغل‌هاي سخت به شمار مي‌آيد چون هيچ زمان مشخصي براي اين كار وجود ندارد و در هر ساعتي از شبانه‌روز ممكن است لازم باشد بازيگر جلوي دوربين برود. اين مسئله از اقتضائات شغل بازيگري است. شايعه‌اي بر سر زبان‌ها افتاده بود كه توليد سريال «عشق تعطيل نيست» _كه مهناز افشار در آن نقش يكي از شخصيت‌هاي اصلي را بازي مي‌كند_ به دليل بارداري او متوقف شده است. او بعدا طي يك نوشته در حساب كاربري اينستاگرامش توضيح داد دليل توقف فيلمبرداري اين بوده كه عوامل فيلم مي‌خواهند بازخوردهاي مردم را پس از پخش ببينند و ادامه سريال را با توجه به نظرات مردم پيش ببرند. اما گذشته از اين فيلم آيا بيدارخوابي‌هاي طولاني و آفيش‌هاي مستمر و اساسا اين همه تحرك كه جزء ملزومات بازيگري است، براي سلامت خودش و جنينش مشكلي به وجود نمي‌آورد؟

دكتر كتايون برجيس:  قطعا فعاليت جسماني مادر در دوران بارداري با پيش از آن كاملا متفاوت است. خانم افشار بايد محدوديت‌هاي تازه خود را بشناسد و براساس آن كار خود را ادامه دهد. معيار مشخصي براي ميزان فعاليت جسماني نمي‌توان تعيين كرد چون بعضي‌ها آدم‌هاي كم‌تحركي هستند و اگر تا سر كوچه هم پياده‌روي كنند، زود خسته می‌شوند ولي بعضي‌های ديگر ممکن است فعال بوده و مدام در حال جنب و جوش و ورزش باشند. هر كسي بنا به نُرم‌هاي خودش سنجيده مي‌شود. تنها گفته مي‌شود كه تحت تاثير فعاليت جسمي، ضربان قلب مادر مي‌تواند از حداقل 10 تا حداكثر 30 ضربه افزايش داشته باشد و نه بيشتر بنابراين اگر مهناز افشار احساس مي‌كند دچار خستگي شده است بايد بلافاصله استراحت كند حتي اگر سر فيلمبرداري باشد بايد زماني را براي دراز كشيدن و تجديد قوا اختصاص دهد. بعد از اينكه احساس كرد توان جسمي براي ادامه كار را دارد به سر صحنه بازگردد.

خستگي مفرط و فعاليت جسماني شديد براي جنين به هيچ‌وجه خوب نيست چراكه ممكن است زمان تولد 200 تا 400 گرم از وزن طبيعي نوزاد بكاهد كه خطرناك است و سلامت نوزاد را مستقيما تهديد مي‌كند. اين مسئله طبيعتا در سه‌ماهه اول كه ارگان‌هاي داخلي جنين شكل مي‌گيرد، حساسيت بيشتري دارد اما حتي با پايان سه ماهه اول چيزي از اهميتش كم نمي‌شود و در تمام طول بارداري خانم بازيگر بايد حواسش به خستگي و ميزان فعاليت‌هايش باشد. به‌ويژه در سه ماهه آخر فعاليت شديد خطر زايمان زودرس را به دنبال مي‌آورد و باعث لكه‌بيني مي‌شود. اما اين تصور كه به‌طور كلي تحرك باعث سقط جنين مي‌شود، پايه علمي محكمي ندارد چراكه سقط جنين تا 90 درصد ژنتيكي است و ربط مستقيمي با تحرك بدني مادر ندارد بنابراين اگر مهناز افشار از خودش در برابر خستگي مفرط مراقبت كند و استراحت كافي داشته باشد، بازيگري برايش خطري به وجود نخواهد آورد.
معمولا خانم‌ها براي روزهاي پاياني بارداري و در دوراني كه قرار است رفت‌وآمدهاي خانوادگي به‌خاطر به‌دنيا آمدن فرزند شكل بگيرد، براي استفاده از لوازم آرايشی بسيار مشتاقند. اتفاقا اين خواسته، امكان‌پذير است و با خيال راحت مي‌توانند از لوازم آرايشی يا رنگ مو استفاده كنند. خانم مهناز افشار هم به‌عنوان يك بازیگر مي‌تواند از همين موضوع استفاده كند.
معمولا توصيه مي‌شود خانم‌هاي باردار تغييرات ناگهاني عجيب و غريبي در فعاليت‌هاي روزمره زندگي‌شان ندهند، يعني سعي كنند ريتم مشخص قبل از بارداري را براي خود حفظ كنند.

خانم بازيگر چه بايد بخورد؟

غذا خوردن بيرون از منزل محدوديت‌هايي با خود دارد؛ مثلا يك كارمند اگر از منزل غذا نبرده باشد، همان غذايي را خواهد خورد كه اداره آن را در اختيارش مي‌گذارد. گزينه ديگر كه علم پزشكي مدت‌هاست آن را گزينه مردود مي‌داند، تلفن كردن به يكي از فست‌فودی‌هاست كه غذاي جمع و جور و بي‌دردسري ارسال كنند. مهناز افشار حالا علاوه بر خودش بايد به فكر موجود ديگري هم باشد و بيش از پيش به غذايي كه براي خوردن انتخاب مي‌كند، فكر كند بنابراين ممكن است نتواند غذايي را كه سر صحنه براي ساير عوامل تهيه مي‌شود، ميل كند. آيا اين مسئله وضعيت سلامت او و جنين را با مشكلي روبه‌رو نمي‌كند؟

دكتر كتايون برجيس:اهميت تغذيه در دوران بارداري بسيار بيشتر از حالت عادي است و به هيچ‌وجه نبايد در مورد آن سهل‌انگاري كرد. اگر مهناز افشار مي‌خواهد كودك سالمي داشته باشد و دوران بارداري را با انرژي كافي و به سلامت پشت سر بگذارد، بايد روي غذاهايي كه مي‌خورد، حساسيت به خرج دهد.

* او بايد دور غذاهاي حجيم مثل فست‌فودها را يك خط قرمز بكشد.

* هر چهار ساعت يك‌بار يك وعده غذايي كم‌حجم ميل كند.

* در طول هفته مجاز به خوردن تنها 340 گرم تن ماهي است. تقريبا هفته‌اي دوبار مي‌شود ولي حتي‌الامكان از اين هم كمتر ماهي تن مصرف كند.

* به‌طور كلي بارداري در 38 سالگي بارداري پرخطر به شمار مي‌رود بنابراين بايد مراقب فشار خون و ديابت بارداري باشد. مصرف بيش از حد نمك و مواد خوراكي شيرين مي‌تواند مشكل‌ساز شود.

* در طول روز مي‌تواند حداكثر سه فنجان مواد كافئين‌دار مثل چاي، قهوه و نسكافه بنوشد. بيشتر از اين مقدار احتمال سقط ايجاد مي‌كند.

* از تمام گروه‌هاي غذايي بايد به مقدار مشخص و مطابق تجويز متخصص تغذيه در برنامه غذايي روزانه‌اش بگنجاند.

* در صورتي كه آفيش باشد بايد خوراكي‌هاي لازم را همراه خودش ببرد يا سفارش دهد برايش ارسال كنند. تسليم شرايط شدن در بارداري خطرناك است.

ويار مهناز افشار شديد است؟

يكي از دردسرهاي شايع بارداري ويار است كه به‌خصوص در ماه‌هاي اول به طرز شديدي خود را نشان مي‌دهد. گفته مي‌شود افرادي كه در سنين بالاي 35سال باردار مي‌شوند، ويار شديد‌تري هم دارند. با توجه به اينكه مهناز افشار 38 ساله است آيا اين بيماري روزانه در صورت شدت پيدا كردن مانع كارش نمي‌شود يا شرايط سخت را برايش سخت‌تر نمي‌سازد؟

دكتر كتايون برجيس: اين شايعه كه بارداری در سن بالا باعث مي‌شود تا مادر ويار شديد‌تري داشته باشد، درست نيست. حالت تهوع در دوران بارداری يك امر شايع است كه همه مادران آن را تجربه مي‌كنند؛ حالا بعضي كمتر و بعضي بيشتر. گمان مي‌رود مسئله تهوع بارداري براي مهناز افشار اهميت بيشتري هم داشته باشد چون در صورتي كه سر كارش باشد حالت تهوع مانع از ايفاي نقش خواهد شد. دو نكته اصلي در اين رابطه وجود دارد كه مي‌تواند باعث تخفيف حالت تهوع شود؛ يكي از دلايل به وجود آمدن حالت تهوع، خوردن غذاهاي نامناسب است. غذاهاي نامناسب را همه مي‌شناسند.

فست‌فودها در راس گروه غذاهاي مضر قرار مي‌گيرند. خانم افشار بايد به‌طور كلي خوردن غذاهاي پرحجم را كنار بگذارد تا بتواند از پس مسئوليت‌هايش بربيايد. نكته ديگر اين است كه قبل از خواب يك خوراك خشك (كه دوست دارد) روي پاتختي و در فاصله كمي از تخت بگذارد. بلافاصله بعد بيدار شدن از خواب و قبل از بلند شدن از بستر، آن را ميل كند و بعد از جايش بلند شود. رعايت اين دو نكته ساده تا حد زيادي مانع از تشديد حالت تهوع روزانه مي‌شود.

این شغل با اعصاب بازی می‌کند؟

زندگي يك موجود زنده در بطن مادر يك امر عادي نيست و دلواپسي‌هايي را براي مادر به وجود مي‌آورد، خاصه اينكه ماجراي بارداري و تولد ريسك هم داشته باشد. طبق مكاتب آمريكايي بارداري بعد از 35 سالگي پر خطر است، ولي در كشور ما سن بارداری پر خطر را 38 سال اعلام كرده‌اند، يعني درست سني كه مهناز افشار در آن باردار شده است. علاوه بر استرس بارداری پر خطر ممكن است بازي در صحنه‌هايي كه هيجان بالايي را مي‌طلبد، بر شدت استرس بيفزايد. آيا تحمل اين ميزان استرس براي مادر و جنين مشكلي در پي نخواهد داشت؟

دكتر منيژه شهبازخان (روانشناس): همه كساني كه باردار مي‌شوند در طول بارداري‌شان با استرس‌هاي گوناگوني دست و پنجه نرم مي‌كنند كه این موضوع يك امر طبيعي است؛ چه مادر 20 سال داشته باشد چه 40 سال! اما عوامل متعددي مي‌توانند بر نگراني‌ها دامن بزنند و مادر را دچار استرس‌هاي شديد كنند، طوري كه از بارداري هيچ لذتي نبرد. اغلب اين افراد سال‌ها بعد از به دنيا آمدن فرزندشان هم با يادآوري روزهاي بارداري مي‌گويند حتي تصورش هم اوقات‌شان را تلخ مي‌كند!

يكي از فاكتورهاي نگراني، خطرناك بودن بارداری براي مادر يا نوزاد است. خانم افشار هم مثل بقيه مادران بالاي 38 سال براي پيشگيري از اين نوع استرس مي‌تواند تست آمينيوسنتز بدهد. مقدار كمي از آب پيرامون نوزاد را با سرنگ مي‌كشند و تشخيص قطعي سلامت يا مشكل نوزاد را به مادر اعلام مي‌كنند.

اين تست يك آزمايش معتبر علمي است و نگراني براي سلامت نوزاد را يك بار براي هميشه برطرف مي‌كند، ضمن اينكه خطري هم براي مادر ندارد. فقط يكي، دو روز پس از انجام آمينيوسنتز لازم است مادر استراحت داشته باشد و كمتر فعاليت كند اما شغل خانم افشار نمي‌تواند مشكلي براي جنين به وجود بياورد چون بسياري از مشاغل ديگر هستند كه همين قدر (يا بلكه بيشتر) به مادر استرس مي‌دهند مثلا يك پرستار باردار بنا به شرايط شغلي‌اش ممكن است تحت فشار استرس قرار بگيرد يا يك مددكار اجتماعي كه با غم‌ها و مشكلات مردم روبه‌رو مي‌شود، قطعا در مواقعي بسيار ناراحت يا پريشان مي‌شود بنابراين ايشان مي‌توانند از اين جهت با خيال راحت و بي‌دغدغه به فعاليت حرفه‌‌ای‌شان ادامه دهند.

در سال‌های اخیر مهناز افشار روی موج خبرهای داغ سوار بوده است؛ ابتدا خبر ازدواجش و بعد خبر بارداری‌اش باعث شد در سال 93 یکی از خبرسازترین ستاره‌های سینما باشد. اما ماه‌های بارداری باعث نشد مهناز افشار از جمع‌های سینمایی دوری کند یا از فعالیتش بکاهد. فیلمبرداری مجموعه «عشق تعطیل نیست» و فیلم «نهنگ عنبر» در روزهای بارداری در جریان بود. حفظ نبض همیشگی زندگی در 9 ماه بارداری از رازهای مهناز افشار است حتی در مقوله‌ای مثل لباس پوشیدن.

شبانه‌روز
در نگاه کلی‌تر و قبل از روزهای بارداری، سبک لباس پوشیدن مهناز افشار را کولی‌وار می‌توان اعلام کرد. او ترجیح می‌دهد در ست‌هایش به جای چند تکه اصلی مثل مانتو، شلوار، روسری و. . . اجزای متعددی را با هم ترکیب کند به همین دلیل اغلب سراغ دامن، بلوز، جلیقه، کت و. . . می‌رود. برهمین اساس باید گفت سبک لباس پوشیدن رویای فیلم «برف روی کاج‌ها» مثل دیگر بخش‌های زندگی‌اش در دوران بارداری هم تغییری نکرد. او شیوه لباس پوشیدنی را انتخاب کرده که به‌راحتی در روزهای افزایش وزن ناشی از بارداری هم قابل استفاده است.

نپوشیدن لباس‌های مرسوم روز مثل مانتوهای کتی، شلوارهای فیت‌کات و. . . این اجازه را به او داد تا حداقل در ماه‌های اول بارداری‌اش بتواند از همان لباس‌های همیشگی‌اش کمک بگیرد. این عکس متعلق به سی و سومین جشنواره فیلم فجر است که بهمن‌ماه سال گذشته برگزار شد. در این زمان چند ماهی از بارداری دخترک معصوم «شور عشق» می‌گذشت و او یکی از همان ست‌های مخصوص خودش را پوشیده است؛ ترکیبی چند لایه از دامن، بلوز، کت، روسری به اضافه شال.

از تهران تا بهشت
مهناز افشار، پیش از این، دو بار در نقش‌های ضدمادر ظاهر شده بود؛ یک‌بار در فیلم «دعوت» بازیگری بود که بچه‌دار شدن را مانع رشد شغلی‌اش می‌دانست و بر اثر اتفاقی بچه‌اش را از دست داد و دیگری در سعادت‌آباد که بدون اطلاع همسرش، بچه در شکمش را از بین برده بود و این موضوع زمینه‌ساز اختلاف‌شان شد ولی او این روزها حس خوبی دارد و بی‌پرده این حس تازه را در شبکه‌های اجتماعی با دیگران قسمت می‌کند.

انعکاس
رنگ‌هایی که مهناز افشار در ست لباس‌هایش استفاده می‌کند، نمونه‌هایی است که کارشناسان به نام خفته معرفی می‌کنند. این رنگ‌ها تندی و برق چندانی ندارند به همین دلیل کنار هم چیدن آنها به مراتب کاری ساده‌تر است و زیبایی بصری ست را مخدوش نمی‌کند. تصور کنید رنگ سبز شاد چمنی، قرمز تند و تیز گوجه‌ای در بستری از رنگ زرد قناری با هم ترکیب شوند، شاید در نگاه اول جسورانه و جذاب به نظر برسد اما خیلی زود ایجاد تشویش و دلهره می‌کند اما کافی است به جای اینها از رنگ سبز ارتشی، قرمز تیره در بستر خاکستری استفاده شود، ستی فاخر و شیک خلق می‌شود. مهناز افشار هم از این راز ست کردن باخبر است و آن را در ست لباس‌هایش به کار می‌برد.

شب مهتاب شب مهتابه
در ماه‌های بارداری مهناز افشار کسی او را با لباس‌های مرسوم و رایج بارداری ندید؛ به جز یک‌بار و یک‌جا. عکسی که می‌بینید، روی جلد مجله استایل در شماره نوروز است. لاله آشفته فیلم «سعادت‌آباد» در این عکس، پیراهنی از بالا چین‌خورده به تن دارد؛ مدلی راحت و آزاد که برای خانم‌های باردار پیشنهاد می‌شود. چین‌های ریز و یکسره‌ای که از بالای سینه این پیراهن شروع می‌شود، به خانم‌های باردار با وزن‌های مختلف اجازه می‌دهد، این لباس را به‌راحتی در ماه‌های مختلف بارداری استفاده کنند.

به تجویز پزشکان بهتر است این پیراهن از جنس الیاف طبیعی لطیف باشد؛ البته پیراهن‌های بارداری با تنوع بسیاری در فروشگاه‌ها موجود است اما مهناز افشار یکی از ساده‌ترین و کلاسیک‌ترین طرح‌ها را انتخاب کرده که برای روزهای گذرا و ناپایدار بارداری منطقی است.  البته تلاش او برای ارائه چهره‌ای مادرانه در این تصویر هم نکته قابل توجهی است . استفاده از شال سفید به ایجاد این فضا کمک کرده است.

دعوت
در این عکس‌ها که متعلق به یک برند ساعت‌سازی است، بیشتر از ساعت‌هایی که به مچ دست او بسته شده، نحوه استفاده از شال به چشم می‌آید. خانم مهندس «آتش‌بس» در این پروژه تبلیغاتی خود، از شال‌های بزرگ و پهنی بهره برده و آنها را به شیوه‌ای متفاوت بسته است؛ ترفندی که باعث شده بارداری او هم پشت همین شال‌ها پنهان بماند.  البته مهناز افشار هم در صفحه اینستاگرامش به این موضوع اشاره کرده و گفته بیشتر دیده شدن شال‌ها، سلیقه مدیران تبلیغاتی این شرکت بوده و ربطی به او ندارد.

به نظر خود او ضرورتی برای همه شال پیچی نبوده است. البته اصل این اتفاق که برندی سوئیسی برای معرفی ساعت‌های خود از چهره‌ای ایرانی استفاده کرده، قابل توجه است. عکاسی این تبلیغات در پاریس انجام شده است. به  هر حال این نکته ریز به خانم‌های باردار یاد می‌دهد که استفاده از شال‌های بلند، جایگزین خوبی برای لباس‌های گشاد و بلند است.

صد سال به این سال‌ها
دوران بارداری مهناز افشار به دو بخش تقسیم می‌شود؛ داخل ایران و خارج از ایران. او ماه‌های اول بارداری در ایران حضور داشت و همزمان با نوروز به اروپا سفر کرد. در مدت زمانی که از حضور او در کشورهای آلمان، فرانسه و سوئیس می‌گذرد، او فعالیت‌های خودش را ادامه داده است؛ البته در حوزه تبلیغات. او در مطلبی که در صفحه شخصی اینستاگرامش گذاشته بود، نوشته: «کمی دقت با عزت نفس، طبع آسوده و بلند و جست‌وجو به همه‌مون این آگاهی را خواهد داد که تبلیغات هم جزء کار بازیگرهاست که متاسفانه در کشور ما تا مدتی اجازه داده نشده بود که خدا رو شکر این مدت اخیر امکان آن ایجاد شده. . .».

مهناز افشار در روزهای اقامت در اروپا، فرصت بازدید از نمایشگاه سالانه ساعت سوئیس را داشت. او در بازدید خود پیراهنی مشکی به تن داشت که مدل کلوش آن بسیار مناسب برای روزهای بارداری است. شاید از نظر روانی، پوشیدن لباس‌های رنگ روشن برای این روزهای انتظار بهتر باشد ولی با توجه به هوای همچنان سرد سوئیس در این فصل سال، استفاده از رنگ تیره برای ایجاد تن‌پوشی گرم‌تر معقول به نظر می‌رسد.

دانلود آهنگ چرا رفتی از همایون شجریان متن آهنگ

 

متن آهنگ همایون شجریان به نام چرا رفتی

چرا رفتی چرا من بیقرارم

به سر سودای آغوش تو دارم

نگفتی ماه تاب امشب چه زیباست

ندیدی جانم از غم ناشکیباست

چرا رفتی چرا من بیقرارم

به سر سودای آغوش تو دارم

خیالت گرچه عمری یار من بود

امیدت گرچه در پندار من بود

بیا امشب شرابی دیگرم ده

زمینای حقیقت ساغرم ده

چرا رفتی چرا من بیقرارم

به سر سودای آغوش تو دارم

 

توضیحاتی درباره اثر و آهنگ چرا رفتی از همایون شجریان

از آخرین باری که یک تصنیف موسیقی سنتی این‌همه فراگیر شود و همه‌جا آن را بشنوی، زمان خیلی زیادی می‌گذرد؛ شاید حتی چند دهه! یعنی آن زمانی که موسیقی پاپی در کار نبود و رپ و سبک‌های امروزی‌تر هم هنوز وجود نداشتند و موسیقی اصیل ایرانی یکه‌تاز میدان بود. �چرا رفتی� اما توانست تنها قطعه هیت سنتی سال‌های اخیر باشد، حتی بیشتر از �ارغوان� مهیار علیزاده و علیرضا قربانی که یک سال قبل از آن موفقیت‌های زیادی کسب کرده و مورد توجه خواص جامعه و بخش زیادی از عوام واقع شد.

کسی نمی‌داند که در موفقیت غیرقابل تصور این تصنیف چه عاملی بیش از همه نقش داشته؛ عاشقانه‌ی زیبای سیمین بهبهانی یا ملودی دلنشین تهمورس پورناظری یا تنظیم شرقی و مدرن دیوید گارنر یا آواز تأمل‌برانگیز همایون شجریان ؟

اما بدون‌شک کسی نمی‌تواند منکر نقش ویدیوکلیپی شود که به کارگردانی �باران کوثری� در مراسم رونمایی این آلبوم پخش شد و بعداً حواشی متعددی به وجود آورد و همین حاشیه‌ها � چرا رفتی � را به دل توده‌های مختلف مردم راه داد.

یکی دیگر از نکات مهم در این تصنیف، بخش اوج آواز آن است که داستان جالبی دارد. در حالی که این آلبوم میکس و مستر شده بوده و آخرین مراحل پیش از انتشار را طی می‌کرده، همایون شجریان به همراه سهراب پرناظری در استودیو مشغول ضبط آواز تصنیف �با من صنما� از موسیقی فیلم �آرایش غلیظ� بوده‌اند که همایون با تبحر بی‌نظیری آن را اجرا می‌کند و سپس سهراب اصرار می‌کند که حالا که همایون چنین اجرایی داشته، تکه اوج �چرا رفتی� را مجدداً بخواند و سرانجام اصرارهای سهراب بر تنبلی ذاتی همایون می‌چربد و اوج این تصنیف به این شکل اجرا می‌شود.

 

 

عموما اضطراب و ترس در سال‌هاي اوليه زندگي رايج است اما اضطراب از مدرسه و خصوصاً امتحان، بين سنين 10 تا 11 سالگي شروع مي شود و در 25% از دانش‌آموزان اضطراب امتحان آسيب‌زا بوده و با افزايش سن ميزان آن افزايش مي‌يابد و عملكرد تحصيلي دانش‌آموز را تحت تأثير قرار مي‌دهد.اصطلاح كلي اضطراب امتحان، به نوعي از اضطراب با هراس اجتماعي خاص اشاره دارد كه فرد را درباره توانايي‌هايش دچار ترديد مي‌كند و نتيجه ن ناتوني مقابله با موقعيت‌هاي دشوار مانند امتحان است. موقعيت‌هايي كه فرد را در معرض ارزشيابي قرار داده و نيازمند حل مشكل هستند. بنابراين مي‌توان گفت، فرد مضطرب، در امتحان، مواد درسي را مي‌داند اما شدت اضطراب مانع از آن مي‌شود كه او معلومات خود را نشان دهد. به اين ترتيب، اضطراب امتحان نوعي اشتغال ذهني به خود است كه به نگراني يا تحقير خود و ارزيابي شناختي منفي از خود (يادم نمي‌آيد، بايد بيشتر مي‌خوندم، هميشه گيجم، چرا يادم نمياد؟...)، عدم‌تمركز حواس و واكنش‌هاي فيزيولوژيك نامطلوب مثل تپش قلب؛ پريدگي رنگ، خشكي دهان، عرق كردن كف‌دست، لرزش دست و صدا و .... منجر مي‌شود.

 

 

انواع اضطراب امتحان

 

الف) اضطراب تسهیل کننده یا تسریع کننده: (طبيعي)

به اضطراب کم و یا در حد معقول که موجب تلاش بیشتر برای کسب موفقیت می‌شود و نتیجه بهتری را عاید فرد می‌کند، اضطراب تسهیل یا تسریع کننده اطلاق می‌شود.

 

 

نشانه‌ها یا علایم اضطراب تسهیل یا تسریع کننده:

 

o فرد به خاطر مرور کردن درس‌هایش دچار هیجان می‌شود.

o خودش را در اتاقش حبس می‌کند و مشغول درس خواندن می‌شود و به کوچکترین مزاحمت اعتراض می‌کند.

o به شیوه‌ی خاصی درس‌هایش را مرور می‌کند، مثلاً با صدای بلند درس می‌خواند در اتاق راه می‌رود و یا دراز می‌کشد.

o به درخواست‌های اطرافیان توجه نمی‌کند یا در مقابل خواسته‌ها با اعتراض می‌گوید که درس دارد.

o کم غذا یا نسبت به غذایی بی‌میل می‌شود.

 

 

ب) اضطراب ناتوان کننده (غير طبيعي)

 

اضطراب ناتوان کننده دلهره و تشویق شدیدی است که یا خود فرد دارد و یا اطرافیان آن را در فرد تشدید می‌کنند. اضطراب شدید اثر منفی روی عملکرد فرد می‌گذارد، زیرا با متأثر و درگیر کردن ذهن، زمینه‌ فراموشی‌های زودگذر و خطاهای ادراکی را فراهم می‌کند.

 

 

 

 

نشانه‌های اضطراب ناتوان‌کننده:

 

فرد به خاطر مرور درس‌هایش دچار هیجان بیش از حد می‌شود.

دارای دلشوره و دل‌بهم خوردگی (احساس پروانه در شکم) است.

هنگام مرور درس‌هایش دستپاچه و عجول است.

از اینکه هر چه می‌خواند، چیزی نمی‌فهمد نالان است.

از گرفتن نمره‌ی کم‌ترس و وحشت دارد.

هنگام درس خواندن، ناخن‌هایش را می‌جود، پوست لب را می‌کند یا با موی سرش بازی می‌کند.

بی‌اشتهاست و نمی‌تواند غذا بخورد.

حالت تهوع دارد.

گریان است و بهانه‌گیری‌هی بی‌دلیل دارد.

عوامل بوجود آورنده اضطراب امتحان

عوامل فردي

عوامل خانوادگي

عوامل مربوط به مدرسه

 

 

عوامل فردي:

 

انتظاربيش از حد از خود و ضعف اعتماد به نفس: گاهی انتظارات فرد از خود، بیش از توانایی‌های اوست. به عنوان مثال، يك دانش آموز متوسط، دائماً در پي كسب معدل 20 براي رقابت با دانش‌آموز ممتاز مدرسه است و چون به اين هدف نمي‌رسد، دچار ضعف اعتماد به نفس و اضطراب مي‌گردد.

 

عدم باور مثبت نسبت به موفقيت: گاهي دانش آموزان عليرغم تلاش براي خواندن و ياد گرفتن، مرتب با خود و ديگران مطرح مي كنند كه چه فايده، انقدر سخته كه مي دونم موفق نمي‌شم!

 

رقابت بيش از حد: زمانی است که دانش‌آموزان در مدرسه و یا فرزندان در خانه برای برتری یافتن بر یکدیگر و نه پيشرفت و موفقيت، به رقابت بپردازند.

 

عدم آمادگي و برنامه ريزي لازم : هنگامی که فرد به علت نداشتن برنامه‌ریزی درسی و مطالعه ی صحیح آمادگی لازم را برای امتحان کسب نکرده‌ باشد.

 

عدم تمركز بر امتحان و درس خواندن: عدم دقت و تمرکز در انجام تکالیف یا درس خواندن در طول سال باعث می‌شود تا یادگیری سطحی باشد و در موقع امتحان یادآوری مطالب دشوار بوده و موجب اضطراب شود.

 

شخصيت مضطرب و كمال گر: بخشي از اين عامل ژنتيكي و بخشي از آن حاصل يادگيري در محيط خانواده و زندگي است، والدين مضطرب و كمال گرا، بطور غير مستقيم، اضطراب و كمال‌گرايي را به فرزندان خود الگو مي‌دهند.

 

كم بودن انگيزه و هوش متوسط : نداشتن انگيزه پيشرفت بالا بدلايل متعدد چون محيط خانوادگي، ضعف اعتماد به نفس و همچنين پاداش بيش از حد براي قبول شدن یا گرفتن نمره بالا (معمولاً بیست) از سوي والدين و اطرافيان..

 

 

 

عوامل خانوادگی:

 

سخت گيري بيش از اندازه: زمانی که والدین با نزدیک شدن زمان امتحان، فشار مضاعفی برای آماده شدن و گرفتن نمره (معمولاً بیست) در مورد فرزند خود به کار می‌برند و یا پی در پی درباره‌ی امتحان به او هشدار می‌دهند.

 

عدم حمايت و تشويق كودك: مواردي كه والدين و خانواده، اهميتي براي زمان امتحانات كودك و كنترل آرامش در خانه و پرهيز از سر و صدا و رفت و آمد قايل نمي شوند، دانش آموز احساس تنهايي و بي‌پشتوانگي نموده و مضطرب مي‌گردد. در ضمن نبايد به بهانه امتحان، كودك يا نوجوان درخانه تنها گذاشته شود.

 

والدين مضطرب وتوجه بيش از حد به مسايل تحصيلي فرزند: وجود اضطراب در والدین موجب انتقال آن به فرزند و تشدید اضطراب او می‌شود (مخصوصاً در ایام امتحان). برخي از والدين، هنگام امتحانات، بيش از فرزندانشان درگير درس مي‌شوند و حتي به مزاح مي‌گويند كه امتحان دارند!!! اين امر به اضطراب بيشتر دانش آموز دامن مي‌زند.

 

اختلافات خانوادگي: جو متشنج در خانواده، اختلافات والدين، تولد فرزند تازه در خانواده و ....

 

رقابت غيرمنطقي: وقتي ناتوانی‌ها ی دانش آموز با توانایی‌های دیگری سنجیده شود و این امر با سرزنش همراه باشد، اعتماد به نفس او کم و بر اضطراب او افزوده می‌شود. مثلا: پسر دوستم المپياد رياضي مدال آورده، اونوقت پسر من هنوز تقسيم سه رقمي رو بلد نيست!

 

تهديدهاي بي‌مورد: وقتی اطرافیان و مخصوصاً والدین، شرایط ویژه و سخت در ایام امتحان برقرار می‌کنند و فرزند خود را از گرفتن نمره کم یا عدم قبول شدن می‌ترسانند و تهدید می‌کنند.

 

الگوهاي خشك فرزندپروري: برخي والدين: ارتباط مناسب و دوستانه اي با فرزند خود برقرار نمي كنند و از سياست چوب تر! استفاده مي‌كنند كه اين امر، فاصله آنها را از نظر عاطفي با فرزندشان بيشتر كرده و او را دچار مشكل مي‌كند.

 

سرزنش و تنبيه: وقتی اطرافیان فردی را با القابی مانند بی‌استعداد، بی‌عرضه و ... مورد خطاب قرار می‌دهند، تصویر ذهنی ناتوانی یا تفکر منفی را در فرد بوجود می‌آورند. این امر اضطراب امتحان را در فرد تشدید می‌کند.

 

وضعيت اقتصادي پايين و عدم تشويق: در برخي خانواده ها، بدليل شرايط اقتصادي پايين، والدين آنقدر درگير مسائل اقتصادي و رتق و فتق امور مي‌شوند كه حتي نمي‌دانند فرزند آنها كلاس چندم است! ت تشويقي در كار باشد.

 

 

عوامل مربوط به مدرسه:

 

انتظارات غيرواقعي آموزگاران: عليرغم تلاش معلمان زحمتكش، برخي انتظارات غير واقعي از دانش‌آموزان، آنها را در وضعيت بدي قرار مي‌دهد. در حالي كه توجه به تفاوت‌هاي فردي آنها از اين انتظارات مي‌كاهد.

 

محيط نامناسب امتحان و مقررات خشك: گاهی قوانین خشک، رسمی و انعطاف‌ناپذیری که بر مبنای عدم‌اعتماد به دانش‌آموز از سوی مدرسه و عوامل اجرایی امتحانات وضع گردیده، می‌تواند بر شدت اضطراب بیفزاید.

 

نوع پرسش‌هاي امتحان: گاه بر اساس توافق قبلي امتحان از بخشي از كتاب است و سر امتحان مشخص مي‌شود كه از جاهاي ديگر هم سوال آمده است، اين امر نيز اضطراب زيادي در دانش آموز ايجاد مي‌كند.

 

ايجاد رقابت‌هاي ناسالم: بهتر است هر دانش آموز تنها با خودش مقايسه شود و مسير پيشرفت او مشخص گردد.

 

عوامل مزاحم مثل سر و صدا و نور و تهويه نامناسب: نور كم يا خيلي زياد، سروصداي بيرون از مدرسه و ...

 

بيش از حد مهم جلوه دادن برخي درس‌ها: وقتی معلم يا والدين بعضی از درس‌ها را به هر دلیلی خیلی مهم تلقی می‌کنند، در فرد ترس یا نگرش منفی نسبت به آن درس‌ها به وجود می‌آید.

 

 

 

نشانه ها و علايم اضطراب امتحان

 

ناراحتي‌هاي گوارشي، ‌آشفتگي معده، ‌سرگيجه، بي‌اشتهايي، حالت تهوع

تپش قلب، بي‌خوابي، تنگي و كوتاهي نفس

لرزش در صدا، ضعف، عرق كردن كف دست

لكنت زبان، ‌خشكي دهان

عدم تمركز، آشفتگي ذهن، ارزيابي غلط از توانايي هاي خود، افت تحصيلي، بيزاري از مدرسه، خطاهاي ادراكي، حواس پرتي، هيجانات افراطي، كاهش سيستم ايمني بدن

نقش خانواده در كاهش اضطراب امتحان

ايجاد جو عاطفي دور از تنش و مشاجره در خانه

محدود نمودن ميهماني و رفت و آمدهاي مكرر

توجه به خواب، استراحت و تفريح دانش‌آموز

كاهش يا حذف وظايف محوله خانگي به دانش‌آموز در زمان امتحانات

حمايت عاطفي و اطمينان بخشي در دوران امتحانات به دانش آموز

كاهش زمان تماشاي تلويزيون تا حد امكان در زمان امتحانات

خودداري از ايجاد ترس ودلهره در دانش آموز

خودداري از فشار و توقع بيش از حد براي مطالعه از دانش آموز

خودداري از سرزنش دانش آموز به واسطه ي امتحان ناموفق

خودداري از حبس نمودن دانش آموز جهت مطالعه

پيش بيني تغذيه مناسب و قوي ويژه دانش آموز در ايام امتحانات و عدم مصرف مواد كافئين دار مانند: نوشابه، قهوه و غذاهاي ادويه دار در برنامه غذايي

عدم بروز انتظار بالا و كمال گرايي از فرزندان از سوي خانواده نسبت به نمرات بالا

عدم مقايسه فرزندان با يكديگر و با ديگران

عدم تأكيد مكرر به درس خواندن

ايجاد انگيزه، تقويت روحيه با ارايه پاداش و تقويت هاي مطلوب

مرور برگه هاي امتحاني فرزندان به منظور شناسايي و رفع نقاط ضعف درسي آنان

 

 

توصيه هائي براي والدين:

 

توجه داشته باشيم كه: فرد مضطرب از آينده مي‌هراسد و اين ترس بر فعاليت او تاثير دارد و اغلب باعث‌ حمله‌هاي عصبي مي‌شود. شخص مضطرب هميشه در شك و ترديد به سر مي‌برد و نمي‌تواند در هيچ موردي بسرعت تصميم بگيرد؛ زيرا از اشتباه كردن مي‌ترسد و عدم تصميم را به تصميم غلط ترجيح مي‌دهد.

 

اجازه دهيم دانش‌آموزان بدانند كه امتحان، ارزيابي از ميزان پيشرفت تحصيلي آنان است. به وسيله امتحان مشخص مي‌شود دانش‌آموز چه مطالبي را آموخته است و از تركيب آموخته‌هاي خود چه مسائلي را مي‌تواند حل كند يا به كشف چه مطالب تازه‌اي مي‌تواند برسد.

 

پس از همان كلاس اول ابتدايي كودكان را تشويق به امتحان دادن بكنيم. آنان را ترغيب كنيم خود را بيازمايند تا بفهمند چقدر از مطالب جديد را آموخته‌اند. حتي مي توانيم آنها را تشويق كنيم خودشان از خودشان امتحان بگيرند تا امتحان دادن برايشان عادي و به يك سرگرمي تبديل شود.

 

آنچه مي‌بايست بيشتر مورد توجه والدين قرار گيرد، ميزان تلاش كودكان و نوجوانان است، نه صرف نتايج حاصل از انجام آزمون‌هاي مختلف. همواره شايسته است با درك صحيح از ماهيت تفاوت‌هاي فردي و شناخت درست از ويژگي‌هاي ذهني، رواني و جسمي دانش‌آموزان، از مقايسه بي‌مورد كودكان با يكديگر اجتناب ورزيم و رقابت‌هاي فردي و گروهي را صرفا در شرايط عادلانه و با در نظر گرفتن تفاوت‌هاي فردي و فراهم ساختن محيطي صميمي و دوست‌داشتني ايجاد كرد.

 

براي كاهش اضطراب ناشي از امتحان، علاوه بر داشتن انتظارات معقول از كودكان و نوجوانان، تشويق نقاط مثبت و توانمندي‌هاي آنها، تقويت اعتماد به نفس ايشان و سرانجام فراهم كردن آرامش خاطر آنان، شايسته است بر تلاش هرچه بيشتر كودكان و نوجوانان در حد توانشان تاكيد كنيم تا تسلط بيشتري بر موضوع مورد نظر داشته باشند. بديهي است هرچه با تسلط بر موضوع درس، آمادگي ذهني و رواني بيشتري براي آزمون داشته باشند، اضطرابشان كمتر خواهد بود. همچنين بد نيست پيش از امتحانات اصلي، از امتحانات فرضي و آزمايشي به منظور آشناسازي دانش‌آموزان با سوالات و نحوه امتحان استفاده شود.

روان شناسان در مورد بروز تفاوت زن و مرد، هر دو عامل محیط و وراثت را سهیم می دانند. اما جامعه شناسان با روان شناسان اختلاف نظر فاحشی دارند. آنها معتقدند که تفاوت های زن و مرد معلول تفاوت رفتاری است که جامعه در مورد آنان پیش می گیرد و معتقدند که دو جنس در اساس با هم هیچ تفاوتی ندارند. بلکه اجتماع موجب می شود که آنها گرایش های متفاوت پیدا کنند. ویژگی های ساخت و عملکرد اعضا و دستگاه های بدن دختران و پسران متفاوت است. این تفاوت طوری است که پسران را برای زندگی فعال و پر جنب و جوش و دختران را برای زندگی آرام آماده می کند. در استعداد تجسم فضایی، تشخیص جهت و هدف گیری پسرها بهترند.

 

از نظر کلامی دخترها برتری دارند. اما از نظر ادارک کلامی پسرها برترند. پسرها ارتباط های مکانیکی را بهتر درک می کنند و استعداد ریاضی بهتری نسبت به دخترها دارند. اما در کارهای دستی، مخصوصاً کارهایی که نیاز به چابکی انگشتان زنان دارد به آنها اجازه می دهد که ماشین نویس خوبی باشند. یکی از ویژگی های جالب زنان این است که می توانند اطلاعاتی را برای مدت کوتاهی در حافظه خود نگه دارند که با هم هیچ ارتباطی ندارند و به خود آنها نیز مربوط نیست. بر پایه همین توانایی است که زن ها بهتر می توانند به منشی گری و کارهای دفتر اشتغال داشته باشند. دختران از دوران ابتدایی تا دانشگاه آن هم تا سطح لیسانس در مجموع بهتر از پسرها درس می خوانند و موفقیت های بیشتری به دست می آورند.

 

توانایی زنان در استفاده همزمان از هر دو نیمکره مغز، آنها را قادر می سازد که به هنگام صحبت کردن به مراکز عاطفی نیز دسترسی پیدا کنند و در ارتباطات عاطفی موفق تر عمل کنند.

 

اما بعد از فراغت تحصیل وبه ویژه بعد از دوره لیسانس. معمولاً از رقابت دست برمی دارند و در صورت ازدواج خود را کاملاً وقف خانواده می کند. البته زنان شاغل، نویسنده، وکیل و پزشک هم وجود دارند. اما کمتر به مقام پرستی روی می آورند و این امر به مقدار زیادی از شکوفایی استعدادهای آنها جلوگیری می کند. پس می توان گفت که علت محدویت زن ها مسائل عاطفی است، نه کمبود استعداد.

 

محققان معتقدند آن قسمت از مغز که برای صحبت کردن مورد استفاده قرار می گیرد. در زنان نسبت به مردان 20 تا 30 درصد وسیع تر است. شاید همین موضوع سبب می شود که زنان در امتحانات بلاغت شفاهی. حافظه شفاهی و برخی مهارت های حرکتی ظریف بهتر از مردان عمل کنند. درمطالعه ای که با استفاده از فن رادیوگرافی وMRI صورت گرفت. مشخص شد که مردان تنها از سمت چپ مغز خود برای حل مسائل زبان شناسی استفاده می کنند؛ در حالی که زنان از هر دو نیمکره مغز سود می برند. توانایی زنان در استفاده همزمان از هر دو نیمکره مغز، آنها را قادر می سازد که به هنگام صحبت کردن به مراکز عاطفی نیز دسترسی پیدا کنند و در ارتباطات عاطفی موفق تر عمل کنند.

 

 

 

شاید این نکته را که خانم ها مشاوران، آموزگاران و پرستاران موفق و خوبی هستند بتوان به این موضوع نسبت داد. تفاوت هورمونی بین مرد و زن، مسئول قسمت بزرگی از تفاوت ها است. تستوسترون ترشح شده در مردها اثر آنابولیکی پرقدرتی دارد؛ به این معنی که موجب افزایش تولیب پروتئین در تمام بدن به ویژه در عضلات می شود. مردی که فعالیت ورزشی زیادی ندارد. اما تستوسترون زیادی دارد. جثه عضلانی او 40% بیشتر از زنان نظیر خود خواهد بود و قدرت او نیز به همین نسبت بیشتر است.

تفاوت هورمونی بین مرد و زن، مسئول قسمت بزرگی از تفاوت ها است.

آنچه خواندید گزیده ای از تفاوت های زن و مرد است که نشان می دهد علاوه بر کیفیت آموزشی سوگیرانه در تربیت دختران و پسران ، ساختار بدنی آنها نیز عامل تفاوت های آنان است . اما آنچه در کنار ویژگی های ژنتیکی مهم است اینکه سعی کنیم نقش های کلیشه ای و خاص جنسیتی را در خود کم کنیم و در تربیت فرزندانمان تلاش کنیم تا آنها را در هر زمینه قوی کنیم . البته آنها باید نقش های غالب خود را بشناسند اما بسیار بجاست که به نقش های جنس دیگر هم آشنایی پیدا کنند . در این صورت است که آنها می توانند بر ضعف های خود در مواقع مختلف تسلط یافته و در میان مسایل و مشکلات خود را ضعیف و ناتوان درک نکنند . به آنها بیاموزیم که رعایت نقش های قالبی ضروری است اما آشنایی با نقش های جنسیتی از جنس دیگر هم به مهارت های آنها می افزاید.

هرچند مطلب زیر نتیجه تحقیقاتی در آمریکا و در آن به مشکلات ورشکستگی ، کارت اعتباری و مالیاتی که از جمله مسائل معمول مالی و اقتصادی آمریکاییان است اشاراتی شده است، اما بدون در نظر گرفتن این موارد و با توجه به اینکه این شیوه زندگی در ایران نیز آغاز شده است، میتوان از توصیه ها و نکته سنجیهای موجود در آن بهره مند شد.

راستش را بخواهید برای سرو سامان دادن به اوضاع مالی خود حتما نباید نابغه باشید. این یکی از نتایج تحقیقات جدید در زمینه هوش و تمکن مالی است که در طی آن با بررسی هزاران تن از اشخاص در دهه ۵۰ عمر، نشان میدهد که افرادی که دارای بهره هوشی یا IQ متوسط تا پایین هستند در پس انداز مالی به اندازه افرادی با IQ بالا موفق هستند. در عین حال، احتمال اینکه افراد باهوش درگیر مشکلات مربوط به کارت اعتباری شوند بیشتر است.

به گفته جی زاگورسکی (Jay Zagorsky) نویسنده این تحقیق و از دانشمندان محقق در زمینه منابع انسانی در دانشگاه اوهایو :" اگر من شخصی با هوش اندک باشم، نباید تصور کنم که برای پس انداز مالی، در هیچ زمینه یا شکلی ناتوان هستم و بالعکس، اگر دارای بالاترین بهره هوشی هم باشم، نباید تصور کنم که دارای ویژگی یا مزیت خاصی هستم."

 

"من اهمیتی به میزان IQ شما نمی دهم- شما میتوانید موفق شوید."

 

توجه به این نکته بسیار اهمیت دارد که این تحقیق در میان ۷۴۰۳ تن از افراد نسلی خاص- متولدین سالهای ۱۹۵۷ تا ۱۹۶۴ و اطلاعات مالی/اقتصادی آنان از سال ۲۰۰۴ انجام گرفته است. این احتمال وجود دارد که یک گروه سنی دیگر، عادات اقتصادی دیگری داشته باشد. از طرفی این تحقیق منکر این عقیده نیست که هوش بالاتر با درامد بیشتر همراه است، نشده است. این تحقیق از این جهت متفاوت است که در آن به بررسی ارتباط میان هوش و دو عامل دیگر پرداخته شده است:

 

▪ ثروت یا ارزش خالص که از تفاضل دارائیها و بدهیها حاصل میشود. زاگورسکی برای رسیدن به این رقم، سرمایه، حقوق ماهیانه، اموال نقد، سهام و هرگونه مال با ارزش را جمع بسته و سپس تمام دیون و بدهی ها را از آن کم میکند.

 

▪ تنشهای مالی که با سه پرسش مشخص میشوند: آیا دارای کارت اعتباری که تا سقف آن استفاده شده باشد هستید؟ آیا در پنج سال گذشته قسط پرداخت نشده یا قسطی که دو ماه دیر شده باشد داشته اید؟ آیا تا کنون اعلام ورشکستگی کرده اید؟

 

زاگورسکی عوامل خارجی موثر بر ثروت، از جمله تحصیلات، طلاق، ارثیه، سیگار کشیدن و سلامت روانی -اعتماد به نفس و توانایی کنترل خواسته های نا معقول- را نیز درنظر گرفته است و با شگفتی متوجه شده است که:

 

▪ در حالی که احتمال بالا بودن درآمد اشخاصی با IQ بالاتر از متوسط سه بار بیشتر از افراد دارای IQ زیر متوسط است، اما احتمال اینکه ثروت خالص گروه اول بیشتر از گروه دوم باشد تنها ۱.۲ برابر است. به عبارت دیگر، تعداد اشخاصی که با بهره هوشی کمتر از متوسط دارای درآمد بالا باشند اندک است، اما تعداد نسبتا زیادی از آنان "ثروتمند" هستند.

 

▪ میزان بهره هوشی، کم یا زیاد، نقش عمده ای در ثروت خالص ندارد. ثروت خالص گروه دارای بهره هوش متوسط در گروه مورد بررسی معادل ۱۸.۶ ماه از درآمد آنان است و ثروت خالص گروه باهوش -با IQ ۱۲۵ و بالاتر تنها اندکی بیش از ۲ سال حقوق آنان است.

 

▪ درآمد متوسط موارد مورد بررسی با بهره هوشی ۱۰۵ با درآمد متوسط افراد دارای IQ ۱۱۰ برابر است اما این گروه ثروت خالص بیشتری دارند.

 

▪ اوج احتمال بروز مشکلات اقتصادی در گروهی است که دارای بهره هوشی نزدیک ۱۰۰ هستند. زاگورسکی میگوید :" من تصور میکردم که افراد باهوشتر دارای ثروت بیشتری باشند و خوب، فکر میکردم چنن افرادی اشباهات کمتری مرتکب میشوند...فکر کردم که نکند دچار اشتباه شده باشم." اما هیچ اشتباهی صورت نگرفته بود.

به گفته شرمن دی. هانا (Sherman D. Hanna) اقتصاددانی که در دانشگاه اوهایو تدریس میکند و گزارش زاگورسکی را مطالعه کرده است، این تحقیق به بررسی فاکتورهایی که میتوانند تاثیر فراوانی بر تمایل فرد به پس انداز داشته باشند، نپرداخته است. افراد دارای بهره هوشی بالا مشاغلی با درآمد و مزایای خوبی دارند و به دلایل متعدد در زمینه مالی احساس امنیت میکنند. یا اینکه این افراد هم مانند دیگران دوست دارند تمام درآمد خود را خرج کنند.

 

هانا میگوید : از نظر یک اقتصاددان، هدف بالا بردن ثروت خالص نیست بلکه هدف باید بالا بردن میزان رضایت فرد از پول و دیگر منابع مالی خویش باشد. پس این تفاوت میتواند دلیل موجهی داشته باشد." همکاران دانشگاهی زاگورسکی هم چنین نظری دارند. آنها میگویند :" ما بسیار "ثروتمندیم". چون مجبور نیستیم ساعات متمادی کار کنیم و میتوانیم بر روی هر پروژه ای که بخواهیم کار کنیم."

 

هانا درباره قسطهای پرداخت نشده یا معوق نیز چنین توضیح داد که افراد دارای بهره هوشی پایین و درآمد پایین به احتمال فراوان کارت اعتباری نداشته و یا کارتهایی با سقف خرید پایین دارند و به همین دلیل از نظر اقتصادی محتاط ترند. از طرف دیگر دانشجویان بسیار باهوش این استاد با اطمینان از درآمد بالای آینده خود، دست به ریسکهای بزرگ مالی زده اند یا به امید شغل پردرآمد آینده، در یک سفر خارجی تا نهایت سقف کارت اعتباری خود را خرج کرده اند.

 

هانا یادآوری میکند که نمونه های مورد بررسی در این تحقیق بسیار اندک بوده است زیرا در کل ۲.۳% از کل جمعیت دارای بهره هوشی ۱۳۰ و بیشتر هستند که در این تحقیق در حدود ۱۷۰ نفر بوده اند. بهره هوشی ۱۴۰ و بیشتر نیز تنها در ۱% کل جمعیت دیده میشود.

 

با این وجود، این تحقیق در اثبات اینکه اصول ابتدایی مدیریت مالی بسیار ساده بوده و برای اشخاص دارای حداقل هوش نیز قابل اجرا هستند، کار خوب و موثری انجام داده است.

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!