خوردن صبحانه، نقش اساسي در قدرت يادگيري دانشآموزان دارد
،
خلاقيت و ابتكار دانش آموزان دارد. دكتر'' فروزان صالحي'' روز شنبه در
آستانه بازگشايي مدارس به خبرنگار اخبار اجتماعي ايرنا افزود: بخاطر اينكه
دانش آموزان مقاطع تحصيلي مختلف ، هفت تا هشت ساعت بعد از خوردن شام، در
ناشتايي بسر مي برند، با مصرف صبحانه، مغز از قند كافي به عنوان غذا و منبع
انرژي استفاده مي كند. وي اظهارداشت: همچنين براي اينكه دانش آموزان
اشتهاي كافي براي خوردن صبحانه داشته باشند ، بايد شام را در ساعات ابتدايي
شب صرف كنند و شبها در ساعت معيني بخوابند تا صبح زود بيدار شوند و وقت
كافي براي خوردن صبحانه داشته باشند. صالحي ادامه داد: اگر مدت زمان
ناشتايي طولاني تر باشد، نگهداري قندخون در سطحي كه مغز قادر به فعاليت
طبيعي خود باشد، دشوارتر و يادگيري و تمركز حواس مختل مي شود. وي با اشاره
به اينكه نخوردن صبحانه درصورتي كه تداوم يابد تبديل به عادت مي شود، گفت:
اين امر كمبود دريافت مواد مغذي روزانه مورد نياز فرد را موجب مي شود كه در
وعده هاي ديگر جايگزين نخواهد شد. صالحي، آگاهي كودكان و خانواده هايشان
را از تاثيرات بد نخوردن صبحانه امري ضروري دانست و گفت: غذاهايي مثل فرني،
شيربرنج، حليم و عدسي كه اغلب مورد علاقه كودكان هستند، از ارزش غذايي
بالايي برخوردارند. اين كارشناس ،نان، پنير و گردو، نان و تخم مرغ، نان ،
كره ، مربا و نان ، كره و خرما همراه با يك ليوان شير را صبحانه هايي سالم و
مغذي براي كودكان سنين مدرسه دانست. صالحي در ادامه به نقش ميان وعده هاي
غذايي در تغذيه دانش آموزان اشاره كرد و افزود: دانش آموزاني كه صبحانه نمي
خورند حتما نياز به ميان وعده هاي غذايي دارند. وي ادامه داد: بهتر است
دانش آموزان، لقمه هاي خانگي حاوي نان ، پنير، گردو ، تنقلات سنتي انواع
مغزها، خشكبار و شير را به عنوان ميان وعده غذايي استفاده كنند.
درباره وبلاگ
کافه فان / Cafefun.ir
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها
برچسب ها
عکس (313),
خانواده سبز (300),
اطلاعات عمومی (158),
برنامه اندروید (141),
جدید (127),
بازیگران (75),
دختر (59),
گالری عکس (55),
روانشناسی (53),
سلامت (53),
تصاویر (47),
ایران (45),
زن (43),
ورزش (42),
دانلود برنامه اندروید (42),
شعر طنز (41),
دانلود (40),
طنز (39),
ع (36),
ازدواج (34),
.:: This Template By : web93.ir ::.
برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش