ممکن است رابطه شما با همسرتان رابطه بسیار خوبی باشد اما اگر مانند بسیاری از زن و شوهرها، در اولویت قرار دادن هر چیز و هر کس و بی اهمیت جلوه دادن یکدیگر، برایتان بسیار ساده است، نگران نباشید، زیرا با هوشیاری، براحتی می توانید به مسیر اصلی بازگردید. گزارش زیر به شما کمک می کند تا زندگی بهتری داشته باشید.

هنگامی که همسرتان برای سومین هفته متوالی نشتی شیر آب را تعمیر نکرد، شما شکایت او را پیش بهترین دوست خود می کنید. یا اتفاقا مادر شوهرتان اظهار می کند: چرا تو و بن همیشه در مورد برنامه ریزی برای تعطیلات با هم مشاجره می کنید؟ و در اینجاست که متوجه می شوید همسرتان شکایت کرده است.

مشکل چیست؟ بعضی وقت ها بیان احساسات نه تنها بسیار خوب، حتی لازم و ضروری است اما عیب جویی کردن باعث ایجاد میزان بسیار زیادی انرژی منفی می شود. آیا دوست دارید همه فکر کنند که زندگی زناشویی شما یک فاجعه است؟ به چیزهایی که دوست ندارید از یاد ببرید و آنچه سبب پیوند شما در نخستین دیدارتان شد، فکر کنید.

راه حل: از به اشتراک گذاشتن همه جزئیات مسائل خصوصی زندگی زناشویی خود، خودداری کنید. اگر دوست شما شروع به صحبت در مورد عیب های شوهرش کرد، با او همدردی کنید اما مسائل خصوصی خودتان را تعریف نکنید؛ مگر اینکه بخواهید شوهرتان را مانند یک فاتح معرفی کنید. به علاوه، در جمع های خانوادگی به هیچ وجه نارضایتی خود را ابراز نکنید و در عوض از هر فرصتی برای تعریف و تمجید آشکارا از یکدیگر استفاده کنید.

سندروم بیچاره من

وقتی برای رفتن به یک میهمانی عجله دارید و شما هنوز آماده نیستید و شوهرتان آه می کشد یا به شما چشم غره می رود، با خونسردی به کارتان ادامه دهید. لطفا از کارهای غیرضروری صرف نظر کرده و از برخورد کردن با همسرتان جدا خودداری کنید.

مشکل چیست؟ همانقدر که شکایت کردن به غریبه ها کاری ناپسند است، سکوت کردن و تحمل کردن نیز می تواند به همان میزان مخرب باشد. وقتی افراد نقش شخص فداکاری را بازی می کنند، هیچ کاری صورت نمی دهند به جز اینکه با مخفی کردن احساسات واقعی خود و بنا کردن دیوار بلند تنفری که از هم پاشیدن آن کاری بس دشوار است، خود را به خطر می اندازند.

راه حل: چاره کار بسیار ساده است. هر آنچه احساس می کنید را بیان کنید. جرالدین کر، متخصص مسائل زناشویی و خانواده در نیوجرسی، می گوید: گاهی یکی از زوجین در مورد مشکل خود با همسرش صحبت نمی کند، زیرا فکر می کند این کار چیزی را تغییر نمی دهد که این موضوع هم به خودی خود یک مشکل محسوب می شود. بنابراین، زمانی را به گفت و گو با همسرتان اختصاص دهید اما این زمان باید وقتی باشد که هر دوی شما آرام و خوشحال هستید. شرایط را مانند معمایی مطرح کنید که با کمک یکدیگر بتوانید آن را حل کنید. به طور مثال، حالا که ما نمی توانیم صبح ها سر وقت از خانه خارج شویم، بهتر نیست که من بگذارم که تو اول از حمام استفاده کنی تا کمی زودتر آماده شوی؟

در برخی موارد می توانید با نگرشی زیرکانه برخورد کنید. ایمی ساوترلند، نویسنده «آنچه مرا درباره زندگی، عشق و ازدواج به فکر فرو می برد»، ابتدا شروع به تعریف و ستایش از همسرش می کند و با این کار هر بار تغییری جزئی را که او خواهانش است، در شوهرش می بیند. مثلا او به جای اینکه لباس های چرکش را روی زمین بیندازد، آنها را در سبد رخت های چرک می اندازد. می توانید یقین داشته باشید که پس از مدتی او شروع به تلاش بیشتری می کند تا تعریف های بیشتری از طرف همسرش دریافت کند. ساوترلند اظهار می کند: این موضوع نه تنها باعث ایجاد عشق بیشتری می شود، بلکه بسیار هم تأثیرگذار است.

دعوا بر سر موضوعات مختلف

همسرتان به طور مداوم از انبوه کتاب هایی که کنار قفسه کتاب هایتان انباشته کرده اید، به شما شکایت می کند و شما هم هر بار متقابلا به او جواب می دهید که جدا! آیا تو هم به همه آن 7دوربین احتیاج داری؟

راه حل: بیشتر وقت ها جمع آوری وسایل همسرتان نشانه این است که من این عمل تو را دوست ندارم، پس همین حالا تغییرش بده! اما درخواست اینکه کسی همه عادات بخصوص خود را رها کند و انتظارات شما را عملی کند، واقعا ناعادلانه است.

گاهی موضوع مورد بحث در واقع برای یکی از طرفین از اهمیت خاصی برخوردار است. در همه موارد آن را به عنوان موضوعی رنج آور بپذیرید. اما اگر هر دوی شما مدام در مورد وسایلتان که در واقع آنقدرها هم ارزش ندارند، مشاجره کنید یا اگر به خاطر نداشتن وقت کافی برای دسته بندی و جمع آوری آنها و توافق درباره اینکه کدام را باید دور بیندازید، گیج و سردرگم هستید، با کمک یکدیگر راهکاری تازه برای مشکلات خود بیابید. برای نمونه، وسایل اضافه را که شامل مجموعه کتاب های شما و دوربین های اضافه همسرتان می شود، فروخته و با پول آن تلویزیونی را که هر دوی شما دوست داشتید، خریداری کنید.

فاصله زیاد

هر دوی شما مشغله های زیادی اعم از کار، فرزندان و سرگرمی هایی که در طول روز در خلوت تان و برای خودتان انجام می دهید، دارید. بدون شک زمانی هم برای استراحت و خواب نیاز دارید.

مشکل چیست؟ وقتی کیفیت زمانی را در زندگی زناشویی خود نادیده بگیرید، شما با جدی نگرفتن یا بدتر از آن، وانمود کردن به اینکه اصلا نیازی به کوشش بیشتر برای صمیمی کردن ارتباط نیست، روابط زناشویی تان را به خطر می اندازید. تکرار بیش از حد این کار برای مدتی طولانی می تواند منجر به این شود که روزی چشم باز کرده و حتی دلیل ازدواج با هم را به خاطر نخواهید آورد. کریشنباوم در این مورد اظهار می کند: افراد با عقب نگهداشتن خود به جدایی پاسخ می دهند و این مسئله باعث به انحطاط کشیدن زندگی زناشویی می شود.

راه حل: افراد به احترام و خوبی نیز با مهربانی پاسخ می دهند. بنابراین، پریشانی ها را از بین برده برای برقراری ارتباطی دوباره، از فرصت استفاده کنید. گاهی اوقات دور از چشم بچه ها با هم به پیاده روی بروید. اگر عادت ناپسند میخکوب شدن جلوی تلویزیون را دارید، حداقل برای 20 دقیقه آن را خاموش کنید و با همسرتان صحبت کنید یا یک جدول سودوکو را با کمک هم حل کنید.

بررسی های دانشگاه تورکو فنلاند نشان می دهد دلایل زیست محیطی بویژه قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی صنعتی می تواند عامل تضعیف اسپرم و بروز سرطان بیضه شود.

محققان، مردان فنلاندی را که به خاطر داشتن بیشترین میزان اسپرم در دنیا شناخته شده هستند مورد بررسی قرار دادند.

اما دانشمندان هرگز مطمئن نبودند که آیا این امر به خاطر ژنتیک فنلاندی هاست و یا به خاطر اینکه کمتر در معرض مواد شیمیایی مضر قرار دارند.

محققان سه گروه از مردانی را که در سالهای 1998 تا 2006 به سن 16 سالگی می رسیدند مورد بررسی قرار دادند.

به گفته آنها، مردانی که در اواخر دهه 1980 متولد شده بودند نسبت به افرادی که در آغاز این دهه به دنیا آمده بودند میزان کمتری اسپرم داشتند.

بر اساس مشاهدات دانشمندان میزان کلی اسپرم برای مردانی که در 1979 تا 1981 متولد شده بودند 227 میلیون، برای افرادی که در 1982 تا 1983 متولد شده بودند 202 میلیون بودند و برای افرادی که در 1987 به دنیا آمده بودند 165 میلیون بود.

علاوه بر این محققان مشاهده کردند که میزان بروز سرطان بیضه در مردانی که در دهه 1980 به دنیا آمده اند نسبت به مردانی که در دهه 1950 به دنیا آمده بودند بسیار بیشتر است.

نتایج این تحقیقات در نشریه بین المللی "مردان" منتشر شده است.

یک متخصص انگلیسی در این باره گفت مواد شیمیایی می توانند رشد نوزادان پسر را نیز تحت تاثیر قرار دهند.
این روند شدید کاهشی نشان می دهد که عوامل موثر در این امر، زیست محیطی و البته قابل پیشگیری هستند.

یافته های دانشمندان بر لزوم شناسایی دلایل این روند معکوس در سلامت زایشی تاکید دارد تا اقدامات پیشگیرانه ای برای آنها ارائه شود.

به گفته محققان دانشگاه شفیلد کاهش سریع تعداد اسپرم ها و افزایش سرطان در فنلاند حاکی از نقش عوامل زیست محیطی در این رویداد است.

به گفته آنها عملی ترین نظریه در کاهش تعداد اسپرم مواد شیمیایی موجود در غذا و محیط است که رشد بیضه را در جنین پسر و یا سالهای اولیه زندگی او تحت تاثیر قرار می دهد.

بچه ها هم همدیگر رو هل میدن تا خودشون بتونن روی صندلی بشینن.

با این بازی ما از بچگی به کودکان خود آموزش میدیم که هرکی باید به فکر خودش باشه.

در مهد کودکهای ژاپن 9 صندلی میذارن و به 10 بچه میگن اگه یکی روی صندلی جا نشه همه باختین.

لذا بچه ها نهایت سعی خودشونو میکنن و همدیگر رو طوری بغل میکنن که کل تیم 10 نفره روی 9 تا صندلی جا بشن و کسی بی صندلی نمونه. بعد 10 نفر روی 8 صندلی، بعد 10 نفر روی 7 صندلی و همینطور تا آخر.

با این بازی اونا به بچه هاشون فرهنگ همدلی و کمک به همدیگر رو یاد میدن!

این دانشیار دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به نقش نخ دندان در حفظ سلامت دندانها اظهار کرد: سطوح جانبی دندانها با یکدیگر در تماس هستند. این سطوح با استفاده از مسواک تمیز نمی شوند بنابراین لازم است ابتدا با نخ دندان، سطوح دندان را تمیز و سپس مسواک زد.

وی با بیان اینکه عمل مسواک زدن مهمتر از نوع خمیر دندان است، گفت: برخی از افراد خمیر دندانهای گران و خارجی خریداری می کنند این در حالیست که خمیر دندانهای ایرانی اثر لازم را بر سلامت دندانها دارند البته خمیر دندان باید به مقدار کم استفاده شود.

خدمت در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف سیب، اثری مشابه مسواک زدن در تمیزی دندان ها دارد، اظهار کرد: مصرف سیب می تواند به تمیزی دندانها کمک کند اما نمی تواند جایگزین مسواک زدن شود البته اگر نخ دندان و مسواک در دسترس نباشد می توان از سیب برای تمیز کردن دندانها استفاده کرد.

این دانشیار دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران در زمینه تاثیر آدامس جویدن بر تمیزی دندانها گفت: آدامس را نمی توان جایگزین مسواک کرد البته جویدن آدامس های بدون قند باعث افزایش ترشح بزاق دهان می شود و بزاق تا حدودی دندانها را شست و شو می دهد.

وی در پاسخ به این پرسش که از چه نوع مسواکی برای تمیز کردن دندانها باید استفاده کرد، گفت: بهتر است هر فردی برای حفظ سلامت لثه و دندان خود در این زمینه با دندانپزشک خود مشورت کند البته معمولا مسواک های متوسط (مدیوم) به بیماران توصیه می شود.

خدمت در پایان تاکید کرد: استفاده از مسواک های نرم (soft) در بیشتر مواقع به بیماران پیشنهاد نمی شود چون این نوع مسواک ها کارایی لازم را در تمیز کردن دندان ها ندارند البته برخی مواقع دندانپزشکان، مسواک های نرم را برای بیمارانی که بیماری لثه آنها شدید است، توصیه می کنند.