+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
اگر خواهان داشتن موهایی درخشان و زیبا هستید، می‌بایست توجه ویژه‌ای به روال مراقبت از موهایتان داشته باشید. نحوه‌‌ی شستشو، خشک کردن و آرایش موها می‌تواند تأثیر به‌سزایی در سلامت و ظاهر طره‌ موهایتان داشته باشد.
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 11419
وب‌سایت تناسب اندام: یاد بگیرید که چگونه با مو هایتان بدرفتاری نکنید و به موهای خیره‌کننده و زیبایی که می‌خواهید دست یابید.

اگر خواهان داشتن مو هایی درخشان و زیبا هستید (چه کسی نمی‌خواهد؟)، می‌بایست توجه ویژه‌ای به روال مراقبت از موهایتان داشته باشید. نحوه‌‌ی شستشو، خشک کردن و آرایش موها می‌تواند تأثیر به‌سزایی در سلامت و ظاهر طره‌ موهایتان داشته باشد. آیا شما نیز این اشتباهات مراقبت از مو را انجام می‌دهید؟

۱- شانه نکردن قبل از شستشو

دو آسیب هم‌زمان؛ موها در هنگام خیس بودن در شکننده‌ترین حالت خود قرار دارند و موهای خیس بیشتر در معرض گره‌خوردگی هستند. برای جلوگیری از گره خوردگی  ناشی از شستشو، قبل از دوش گرفتن موها را برس بکشید.
 
اگر می‌خواهید هنگام دوش گرفتن موها را شانه کنید، کمی نرم کننده بزنید، گره‌ی تار موها را با انگشت‌تان باز کنید و سپس قبل از شستشو، موها را با یک شانه‌ی دانه درشت شانه کنید.

۲- فقط نوک موها را شانه کردن

شنیده‌اید که زیاد شانه کردن باعث شکنندگی موها می‌شود اما روغن‌های طبیعی پوست سر یکی از بهترین نرم‌کننده‌ها به شمار می‌روند. با استفاده از یک برس چوبی زبر، پوست سرتان را ماساژ دهید تا گردش خون و رشد موها را تقویت کنید و از ریشه تا نوک موها را شانه کنید تا درخشندگی‌ای طبیعی به موها بدهید.

 10 اشتباه بزرگ مراقبت از مو
 
۳- وسواس تمیزی داشتن

اکثر موها از شستشوی روزانه سودی نمی‌برند. شستشوی زیاد، پوست سرتان را عاری از چربی‌های سالم کرده و موهایتان را خشک و مرده می‌کند. به هر حال، هر روز دوش بگیرید اما از محصولات آرایش مو استفاده نکنید. سعی کنید موها را فقط با آب آبکشی کنید یا یک روز درمیان از یک شامپوی نرم کننده و حجم دهنده استفاده کنید.

۴- اتفاقی حالت دادن

شنیده‌ایم که فقط برای نوک موها از حالت دهنده استفاده کنیم تا یکنواختی تارهای مو جلوگیری کنیم اما خانم‌هایی با موهای لخت نیز باید از حالت دهنده‌ برای ریشه موهایشان استفاده کنند چرا که موی آن‌ها بیشتر مستعد شکنندگی می‌‌باشد.
 
مصرف زیاد نرم کننده از دیگر اشتباهات رایج است. فقط به اندازه‌ای استفاده کنید تا گره‌ها را برطرف نمائید و استفاده‌‌ی جدی و فراوان را به هفته ای یکبار مراقبت عمیق با استفاده از ماسک مو موکول کنید. اهمیتی ندارد که به چه روشی نرم کننده را مصرف می‌کنید، فقط مطمئن شوید تا هنگامی آبکشی کنید که آب خارج شده از موها شفاف شود و هر از چندگاه از یک شامپوی پاک کننده برای جلوگیری از تجمع مواد استفاده کنید.

۵- خشک کردن شدید با حوله

اکثر محصولات آرایشی شما را راهنمایی می‌کنند تا از آن‌ها بر روی موهایی که با استفاده از حوله خشک شده، استفاده کنید اما مالش بیش از حد، کوتیکل مو را زبر می‌کند و منجر به شکسته و وز شدن موها می‌شود. موها را با یک حوله جمع کنید و سپس تارها را با انگشت‌تان تکان دهید. مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا موها خشک شوند اما در درازمدت سالم تر می‌مانند.

۶- اجتناب کردن از مراقبت گرمایی

همه‌ی ما میدانیم که حرارت و گرما از آسیب‌رسان ترین عوامل برای مو هستند. اما اگر نمی‌خواهید بدون سشوار، فر و صاف کردن موهایتان زندگی کنید، همیشه و همیشه از یک محصول مراقبت از مو در برابرحرارت استفاده کنید تا پوشش مو را نرم نگاه داشته و از تارهای مو محافظت کند. قبل از سشوار کردن اجازه دهید تا موها تا مرحله‌ی مرطوب شدن، خشک شوند (با انگشت‌‌تان موها را تکان دهید تا این روند را تسریع کنید.) و تنظیمات سشوار را به جای داغ روی گرم قرار دهید تا از آسیب دیدن دائمی موها جلوگیری شود.

۷- استفاده از اتوی داغ بر موهای مرطوب

موی مرطوب و دستگاه‌های داغ با هم جور در نمی‌آیند. اتوهای فر و صاف کننده فولیکول‌ موهای مرطوب را می‌سوزانند و منجر به داشتن تارهایی ضعیف و شکننده می‌شود. قبل از استفاده از دستگاه‌های حرارتی، موها باید کاملا خشک باشند حتی اگر عجله داشته باشید.

۸- استفاده از اسپری قبل از آرایش مو

تا به حال در هنگام فر یا صاف کردن صدای جلز و ولز کردن موهایی که اسپری شده‌اند شنیده‌اید؟ الکل موجود در اسپری در تماس با حرارت می‌سوزد. همیشه اسپری را بعد از فر کردن یا اتو کشیدن استفاده کنید.

۹- پوش دادن

برای جذابیت بیشتر در مواقعی خاص، شانه کردن موها از نوک به سمت ریشه ها برای حجم دادن به موها از ترفندهای مشهور می‌باشد اما به طور مرتب پوش دادن موها باعث آسیب دیدن کوتیکول‌های مو شده و در نهایت منجر به شکنندگی می‌شود. برای آن‌که بدون آسیب زدن، موها را پوش بدهید، از اسپری حجم دهنده‌ی مو و سشوار استفاده کنید تا پوشی طبیعی و غیرچسبناک داشته باشید.

۱۰- تصور آن که می‌توانید موخوره را درمان کنید

متأسفیم اما زمانی که موها دچار موخوره شوند، با هیچ محصولی نمی‌توان آن‌ها را درمان کرد. تنها راه‌حل، پیشگیری کردن از همان ابتدا می‌باشد که با رعایت مواردی از قبیل خودداری کردن از شستشوی زیاد، خشک کردن شدید با حوله و استفاده‌ی بیش از حد از وسایل حرارتی، امکان‌پذیر است.
 
در غیر این صورت باید موخوره‌ها را کوتاه کرد. برای آن‌که به طور موقت موهای از نوک شکسته شده را پنهان کنید، از یک محصول حاوی موم یا یک سرم مو حاوی روغن آرگان استفاده کنید تا موخوره‌ها را نرم‌تر کنید.

   برچسب‌ها: سلامت مو, مراقبت از مو, سلامت, زیبایی
   
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
مو‌های طبیعی باید هر ماه حدود 1 سانتی‌متر رشد کنند و رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم به رشد آنها کمک می‌کند. مواد غذایی با پروتئین بالا، اسید‌های چرب امگا 3، ویتامین A، B، C، E، آهن، روی، مس، منیزیم، سلنیوم و انواع ویتامین B برای رشد مو بسیار مهم هستند.
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 18444
هفته نامه سلامت: موها نیز درست مانند گیاهان یک باغ، برای رشد به تغذیه کافی و بستری سالم نیاز دارند. ریشه مو، با توجه به غذایی که می‌خوریم، تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد و تغییر می‌کند. با کمبود مواد مغذی یا استفاده از مواد غذایی آسیب‌رسان، قدرت بقای ریشه مو به‌طور فزاینده‌ای کاهش می‌یابد و در نتیجه رشد مو کاهش می‌یابد و موها شروع به ریزش می‌کنند.
 
مو‌های طبیعی باید هر ماه حدود 1 سانتی‌متر رشد کنند و رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم به رشد آنها کمک می‌کند. مواد غذایی با پروتئین بالا، اسید‌های چرب امگا 3، ویتامین A، B، C، E، آهن، روی، مس، منیزیم، سلنیوم و انواع ویتامین B برای رشد مو بسیار مهم هستند. 8 ماده غذایی که در ادامه می‌بینید، از محرک‌های طبیعی رشد مو محسوب می‌شوند.
 
 هشت محرک مو
 
ماهی قزل‌آلا

ماهی قزل‌آلا، اسید‌های چرب امگا 3 بالایی دارد که بدن به‌طور مستقل قادر به تولید آن نیست. کمبود اسید‌های چرب امگا 3 اغلب منجر به خشکی پوست سر و گردش خون ضعیف می‌شود. اسید‌های چرب امگا 3 در گونه‌های ماهی مانند: ماهی خال‌مخالی، ماهی تن و شاه‌ماهی وجود دارد. می‌توانید ماهی قزل‌آلای وحشی را هفته‌ای 2 تا 3 مرتبه در وعدهای غذایی خود بگنجانید.

یکی از مواد غذایی گیاهی‌ای که حاوی اسید‌های چرب امگا 3 است تخم چیا یا همان تخم شربتی است.

تخم شربتی را با یک‌چهارم قاشق چایخوری گیاه جو در یک لیتر آب به مدت 30 دقیقه بجوشانید و این ترکیب را به دفعات در طول روز بنوشید. علاوه بر این، گیاه جو اثر قلیایی دارد و به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند.

آووکادو

درصد بالای چربی موجود در آووکادو یکی از عوامل داشتن موهای زیبا و براق است. آووکادو رطوبت بالایی به موها می‌رساند و آنها را در برابر شکنندگی و بدحالتی حمایت می‌کند. پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، اسید فولیک، منیزیم و بیشتر ویتامین‌های موجود در این میوه، موها را تغذیه و رشد آنها را تحریک می‌کنند. از آووکادو به‌عنوان ماسک مو نیز می‌توان استفاده کرد؛ این میوه را کاملا له کنید و به‌عنوان ماسک مستقیما روی مو‌ها قرار دهید.

آجیل

آجیل‌ها مانند بادام، گردو و... غنی از بیوتین و ویتامین هستند که رشد مو را تحریک می‌کنند. بیوتین یا ویتامین B7یک کوآنزیم و قسمت مهمی در آنزیم‌های متابولیزکننده‌ چربی، کربوهیدرات و سایر مواد مغذی است. آجیل‌ها همچنین کمک می‌کنند سلول‌های موی فرد سالم تولید شوند و موهای ضخیم‌تر و سالم‌تری داشته باشد. روزانه، خوردن یک مشت آجیل نیاز بدن را برطرف می‌کند.

گرده زنبور عسل

گرده زنبورعسل شامل تمام ویتامین‌های گروه Bاست که برای موها بسیار مناسب‌اند. تخم‌مرغ، حبوبات و سبزیجات برگ سبز نیز ویتامین‌های مهم گروهB را تامین می‌کنند. ویتامین‌های گروه B برای سوخت و ساز و گردش خون بسیار مهم هستند. آنها ساخت و رشد سلول‌های جدید را پشتیبانی می‌کنند و جریان خون پوست سر را بهبود می‌بخشند، سلامت فولیکول‌های مو را حمایت می‌کنند و ریزش مو را کاهش می‌دهند.

روش کاربرد از این قرار است: برای انرژی بیشتر و رشد بهتر مو یک قاشق چایخوری گرده زنبور عسل را با یک قاشق چایخوری روغن نارگیل ترکیب و روزی یکبار آرام‌آرام میل کنید.

تخم‌مرغ

تخم‌مرغ سرشار از پروتئین، زینک، گوگرد، فسفر، آهن و سلنیوم است که برای موها خیلی مهم‌ است. زینک تکثیر سلولی و رشد بافت‌ها را ترویج می‌دهد و بافت شکننده را ترمیم می‌کند. همچنین به حفظ غدد چربی موجود در فولیکول‌های مو که باعث کاهش ریزش مو می‌شود، کمک خواهد کرد.

تخم‌مرغ را به‌عنوان ماسک مو نیز می‌توان استفاده کرد. این ماسک از موها مراقبت و رشد آنها را تحریک می‌کند.

2 تخم‌مرغ خام را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب و روی موها و پوست سر پخش کنید. بعد از 15 تا 20 دقیقه موها را با آب ولرم مایل به سرد شامپو کنید. این ماسک را ماهی یکبار تکرار کنید.

چای گیاهی

گیاهانی مانند رزماری، سلنیوم، گزنه، باباآدم، گیاه دم‌اسبی و مریم‌گلی رشد مو را افزایش می‌دهند. رزماری به‌ویژه برای رشد مو بسیار مناسب است. رزماری فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند و درخشش زیبایی به موها می‌بخشد. چای سبز نیز به رشد مو کمک می‌کند. چای سبز غنی از پلی‌فنول‌هاست و خاصیت ضدالتهابی دارد. همچنین مانند بسیاری از گیاهان گردش خون را بهبود می‌بخشد. این‌گونه گیاهان می‌توانند مانند چای تهیه و بعد از شستشوی موها استفاده شوند.

روش آماده‌سازی محلول شستشو از این قرار است: گیاه مورد نظر را 10 تا 20 دقیقه در آب گرم قرار دهید سپس اجازه دهید محلول سرد شود و بعد از شامپو کردن و آبکشی موها در پایان با محلول تهیه‌شده آبکشی کنید. این عمل مو‌ها را تقویت می‌کند و رشد آنها را بهبود می‌بخشد.

سیب‌زمینی شیرین


میوه‌های نارنجی و سبزیجاتی مانند هویج، کدو تنبل، سیب‌زمینی شیرین، هندوانه، خربزه، هلو و پاپایا سرشار از ویتامین A هستند. ویتامین A عملکرد سلول‌های پوست را حمایت و آنها را حفظ می‌کند و نقش مهمی در سیستم ایمنی و گردش خون دارد. ویتامین A پوست سر و موها را در برابرخشکی محافظت و به پشتیبانی و رشد موها کمک می‌کند.


   برچسب‌ها: رشد سریع موها, رشد مو, سلامت مو, بهداشت مو
   

درباره وبلاگ

کافه فان / Cafefun.ir
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها

موضوعات

تبليغات

.:: This Template By : web93.ir ::.

برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش