اطلاعات عمومی

تغيير رنگ پوست يا برنزه كردن در چند سال اخير در ميان جوانان بسیار شیوع چشمگیری داشته‌است اما ما توصیه میکنیم تا قبل از اقدام به این کار چه از طریق تابش مستقیم آفتاب و چه از طریق دستگاه سولاریم حتماً این مقاله را مطالعه نمایید.

UV يا اشعه ماوراى بنفش یکی از شایعترین عوامل در آسیب رساندن به پوست می‌باشد. UV به  طول موج‌هاى  UVC و UVB و UVA تقسيم مى شوند كه معمولا ً UVC هيچ اثر منفى بر روى پوست انسان بر جاى نمى گذارد و توسط لايه‌هاى سطحى پوست جذب بدن مى شود.   UVB طول موج ۲۹۰  تا ۳۲۰ نانومتر دارد و آسيب رسانترين جزء UV است.
UVA كه در واقع طول موجى حدود ۳۲۰ تا ۴۲۰ نانومتر دارد و باعث آفتاب سوختگى و يا تيرگى‌هاى قهوه‌اى رنگ در بدن مى شود كه به دنبال تماس طولانى مدت فرد با اشعه UVA تيرگى ناشى بر روى پوست ايجاد مى شود بعد از گذشت چند روز از برنزه كردن تغيير رنگ پوست ناشی از اشعه   UVB خواهد بود.

عوارض برنزه شدن در آفتاب یا دستگاه سولاریم

*  افزایش خطر سرطان پوست

*   ایجاد پیری زودرس، زیرا اشعه‌های UVA کلاژن و بافت‌های پیوندی زیر لایه‌های سطحی پوست را تخریب می‌کند.

*  آسیب چشمی

*  تحریک و تاول زدن پوست

*  کاهش سطوح کلاژن

* افزایش رنگدانه‌سازی پوست

پژوهش‌های بسیار زیادی وجود دارند که رابطه مستقیم سرطان پوست با UV را تصدیق می‌کنند. افرادی که پوست لطیف و روشنی دارند و با قرار گرفتن در معرض آفتاب پوستشان به سرعت می‌سوزد و در نتیجه برنزه نمی‌شوند، افرادی با چشم‌های روشن (آبی و سبز) و با موهای بلوند یا قرمز، و نهایتاً کسانیکه بر روی پوست خود خال و کک و مک دارند، خیلی سریعتر از افرادیکه پوست سبزه دارند و در معرض آفتاب پوستشان برنزه می‌شوند در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار دارند. همچنین دیده شد که هر چقدر سن افراد درزمان برنزه شدن کمتر بوده بیشتر مستعد ابتلاء به سرطان بوده‌اند.

سازمان استاندارد جهانی یک رهنمود کابردی در مورد سولاریوم منتشر کرده است. با توجه به استانداردهای این سازمان کلیه مراکزی که خدمات سولاریوم ارائه می‌دهند به هیچ وجه اجازه ندارند در تبلیغات خود از واژه های "سالم و بی‌خطر"  استفاده کنند. لازم به ذکر است که استفاده از سولاریوم برای کودکان زیر 15 سال ممنوع اعلام شده است و همچنین برای نوجوانان زیر 18 سال نیز وجود رضایتنامه کتبی از سوی والدین الزامی‌است. از سوی دیگر به مراجعین توصیه شده از مصرف دستگاههایی که زیر نظر مستقیم یک متصدی مجزا نیستند، خودداری کنند.

 گرچه ما هرگز برنزه کردن پوست را به شما توصیه نمی‌کنیم اما اگر علی رغم اطلاع از عوارض باز هم خواهان آن هستید به رعایت نکات ذیل توجه نمایید:

* سولاریم برای افراد زیر 15 سال مناسب نیست و قرنیه و ملتحمه ممکن است به آسانی ملتهب شوندلذا همیشه هنگام کاربرد سولاریم عینک های ایمنی محافظ بزنید.

* از عطرها یا دئودورانت‌ها قبل از سولاریم استفاده نکنید. بلکه می‌توانید از موادی به نام دی هیدروکسی استن استفاده نمایید تا روند برنزه شدن سریعتر انجام پذیرد.

*  جواهرات و ساعت خودتان را در آورید.

* حداکثر زمان قرار گرفتن در معرض سولاریم از 5 تا 20 دقیقه است و تکرار این عمل در کمتر از 48 ساعت توصیه نمی‌شود.

تهیه و تدوین : گروه سلامت سیمرغ

همیشه در مراقبت از پوست، بلافاصله به یاد مراقبت از پوست صورت می‌افتید اما هرگز نباید فراموش کنید که مراقبت از پوست دستها نیز بسیار مهم است. داشتن دستهایی لطیف و زیبا در افزودن زیبایی شما امری مهم به شمار می‌رود.

لذا با رعایت موارد ذیل می‌توانید بیش از پیش مراقب دستهای خود باشید :

 1- زمانی كه مشغول انجام كارهای خانه می‌شوید دستكش پلاستیكی به دست كنید بخصوص زمان‌هایی كه با آب و مواد شوینده شیمیایی كار می‌كنید . در صورت داشتن حساسیت به دستکش پلاستیکی می‌توانید ابتدا دستکش نخی پوشیده و بعد دستکش پلاستیکی را روی آن بپوشید.

2- هرگز دست های خود را با آب بسیار داغ نشویید چرا كه آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد .

 -3 همیشه با استفاده از كرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌كننده دستهای خود را پس از شستشو یا انجام كارهای خانه چون ظرف یا لباس شستن، مرطوب كنید . بهترین زمان استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده وقتی است که هنوز دستهای شما مرطوب است.

4- در روزهای آفتابی و یا روزهای سرد سال از دستكش استفاده کنید.

5- برای از بین بردن زگیل‌های دست، روی آن‌ها را دوبار در روز شیره تازه درخت انجیر بمالید.(در محل جداشدن برگ از شاخه درخت انجیر شیره‌ای سفید رنگ خارج می‌گردد که در صورت استفاده از آن بر روی زگیل‌های دست آنها را از بین می‌برد.)

6- دست‌های ترك‌ترك خورده و خشك‌شده را در آب گرم شستشو داده و با وازلین یا اوسرین چرب کنید و برای تاثیر بیشتر می‌توانید پوششی پلاستیکی بر روی دستهای خود بکشید.

اعمال جراحی متعددی برای بالا بردن ابرو و پیشانی و برای برطرف كردن نگرانیهای فوق الذكر طراحی شده اند . البته با تزریق بوتوكس یا dysport میتوان بدون جراحی و به طور موقت چین و چروك های پیشانی را برطرف كرد، ضمن اینكه این كار باعث بالارفتن گوشه های ابروها نیز می شود . اینكه از كدام روش جراحی برای هر بیمار بهره بگیریم به عوامل متعددی از جمله موارد زیر بستگی دارد :

تكنیك :مثل تكنیك قبلی است با این تفاوت كه خط برش درست روی خط رویش موهای پیشانی است .

این روش برای كسانی كه چین وچروكهای پیشانی بسیار عمیق داشته باشند ویا وضعیت ابروهای آنان غیرقرینه باشد ویا جای زخم قدیمی روی پوست پیشانی داشته باشند روش مناسبی است . عیب  این روش این است که جای برش ممكن است قابل رویت باشد .
د ) بالا بردن ابرو به روش مستقیم

خط برش تحتانی درست روی لبه فوقانی ابرو داده می شود . خط برش فوقانی بسته به وضعیت ابروی بیمار وخواسته های وی متغیر است . پوست حدفاصل این دو برش را برمیدارند و لبه های دو برش را به هم می دوزند . این امر باعث بالاتر رفتن ابرو می شود وبا این روش می توان ابرو را اصطلاحا به صورت شمشیری یا هشتی درآورد و یا حالت قبلی ابروی بیمار را حفظ كرد .

مزایا :
۱ – روش موثرتری است و به هر میزان كه بخواهیم می توانیم ابرو را بالا ببریم .
۲ – حالت ابرو رابه دلخواه می توان تغییر داد .
۳ – مقداری از افتادگی پلك های فوقانی را برطرف می كند .
۴ – عمل نسبتا كوچكی است .
عیب :
تنها عیب این روش این است كه ممكن است بعدازعمل ، محل برش كه روی لبه فوقانی ابرو واقع می شود تا حدودی قابل رویت باشد كه البته اگر اینچنین شد خانم ها می توانند با استفاده از لوازم آرایشی آن را بپوشانند .
ه ) كشیدن گوشه های چشم از ناحیه گیجگا هی

این روش برای كشیدن گوشهٌ چشم ها روش مناسبی است. خط برش در ناحیه گیجگاهی ، چند سانتیمتر عقبتر از خط رویش موها داده میشود. پوست ونسج زیرپوستی را از زیر تا ناحیه انتهایی سمت خارجی ابرو آزاد میكنند ، آن را كشیده و اضافه آن را چیده و محل برش را می دوزند . در این روش جای برش در داخل موها پنهان میشود و قابل رویت نیست .

سالم و در شرایط مناسب نگهداشتن ناخن‌ها به خودی خود دارای اهمیت است.

 در مورد ناخن‌ها به این توصیه‌ها عمل كنید:

حتما شما هم تا به حال شنیده‌اید که بعضی از مردم می‌گویند فلانی چند جلسه برای از بین بردن موهای زایدش لیزر کرده‌است، حتما تا به حال عروق خونی اش آسیب دیده‌اند و در آینده سرطان خون می‌گیرد! این تصورات نادرست و شایعات دروغین که توسط افراد ناآگاه و به علت ناآشنایی آنها با تکنولوژی لیزر ساخته می‌شود موجب شده عده‌ای از شما نگران شوید و از خود بپرسید آیا چون موهای دور سینه یا خط نافم را لیزر کردم احتمال ابتلا به سرطان پستان یا بدخیمی ‌و تغییرات اعضا و احشای دورن شکم وجود دارد؟ و برای بعضی دیگر این سوال مطرح شود که آیا چون خالهایی را که لیزر کرده‌اند در ناحیه شکم بوده کبد و کلیه و روده شان آسیب دیده‌است؟

 2. پوست اطراف مو را تا حد ممكن سفت بكشید. دراین حالت موها بالا قرار می‌گیرند و وقتی سر موكن روی پوست تان می‌چرخد، موها راحت تر كنده می‌شوند.

 3. پیش از استفاده از موكن پوست تان باید خشك و عاری از چربی باشد.

 4. پیش از استفاده از موكن به هیچ وجه از لوسین استفاده نكنید چرا ك انبرك های سر موكن با چرب بودن پوست نمی‌توانند با موهای پوست بدن درگیر شوند.

 5. ابتدا موهای قسمت مورد نظر را با حركت دست در خلاف جهت رویش آنها بایستانید سپس موكن را به دنبال دست تن در خلاف جهت رویش مو در حالی كه آن را عمود بر سطح پوست تان گرفته اید، حركت دهید.

 6. اگر این اولین بار است كه از دستگاه موكن استفاده می‌كنید و یا موهای پوست تان زیاد بلند شده اند، می‌توانید با قیچی مقداری آنها را كوتاه كنید كه اپیلاسیون راحت تر و كم دردتری داشته باشید.

 7. ممكن پوست تان پس از استفاده از دستگاه موكن خشك شود. مرطوب كردن پوست كمك می‌كند كه پوست التیام یافته و از تحریكات آن كاسته شود.

جهت درمان اسکارآکنه باید اول جوش فعال را متوقف نماییم ومطمئن شویم که بیمار، حداقل جوش  عمیقی نزد و بعد اقدامات لازم جهت صافترکردن فرو رفتگی‌ها را شروع نماییم که این امر معمولا توسط داروی خوراکی و یا موضعی و یا ترکیب آنها با هم امکان پذیر است.

در حال حاضر روشهای درمانی موثر برای اسکار آکنه میتواند یک با ترکیبی از چند روش زیر باشد:

1- میکرودرم ابژون:که هرچه اسکارها عمیق تر باشند تکرار بیشتری نیاز دارد. ولی جهت اسکارهای بسیار عمیق توصیه نمی شود. دراین روش جوش فعال ، تیرگی محل جوش ها نیز بهبود می یابد و همزمان اسکارها سطحی تر می شوند. این روش یک کار فیزیکی بوده وتقریبا هیچ عارضه ای ندارد و فرد میتواند بلافاصله به محل کار خودبرگردد.

2- JPL : دراین روش که اصطلاحا به آن لیزرJPL گفته می شود، کلاژن‌سازی پوست تحریک میشود و اسکارها سطحی‌تر می شوند و با تکرار آن پوست صاف می شود . ضمن اینکه، کمک به بستن منافذ، کاهش قرمزی و کاهش جوش فعال نیز میشود. این روش نیز عارفه خاصی ایجاد نمی کند و فرد بلافاصله به سر کار برسر کار برگردد( بدون نیاز به پانسمان ).

3- CO2 لیزر: در این روش جوش فعال باید قبلا درمان شده باشد و فرد تقریبا هیچ جوش فعال روی صورت نداشته باشد. دراین روش احتیاج به بیحسی موضعی میباشد. این روش به مهارت و تجربه زیاد پزشک نیاز دارد. بیمار پانسمان میشود که تا 10 روز ادامه دارد و پس از آن پوست صاف تر و صورتی رنگی ایجاد می شود که این قرمزی پوست می تواند از 1 تا چند ماه ( 3-2 ) دامه یابد و پس از آن کاملا از بین می رود وپوست یکدست وهم رنگ می شود که حتما باید دراین روش پس ازبهبودی زخم ها از ضد آفتاب استفاده شود تا محل زخم ولیزر شده تیره نشود.

* نکته مهم در لیزر پوست این است که بهبود ، اسکارها بستگی به عمق آنها دارد.
اسکارهای سطحی تقریبا کاملا صاف میشوند ولی اسکارهای عمیق تر فقط 60% بهبودی دارند ولی فرد می تواند پس از 6 ماه لیزر را مجدد انجام دهد. یا اینکه از روش های میکرودرم ابرژن وjpl جهت بهبودی بیشتر استفاده نمایند.