پلو ماهي قالبي - جمعه ششم خرداد 1390
ميگو سوخاري با سبزيجات - جمعه ششم خرداد 1390
ميگو عربي - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی کنجدی - جمعه ششم خرداد 1390
پلو ماهی قالبی - جمعه ششم خرداد 1390
شنیسل ماهی - جمعه ششم خرداد 1390
كيك ملكه بادام - جمعه ششم خرداد 1390
اردور دلمه قارچ - جمعه ششم خرداد 1390
سوپ سبزیجات با شیر - جمعه ششم خرداد 1390
میگو با خمیر پفی - جمعه ششم خرداد 1390
ماهي گردپيج - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی با قارچ و اسفناج - جمعه ششم خرداد 1390
طرز تهیه ماهی برگر با نان تست - جمعه ششم خرداد 1390
رولت تن ماهی - جمعه ششم خرداد 1390
ميگو پفكي(سرخ كرده) - جمعه ششم خرداد 1390
کوفته دریایی - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی سوبور خوزستان - جمعه ششم خرداد 1390
کتلت ماهی - جمعه ششم خرداد 1390
فیله ماهی با سس کاری - جمعه ششم خرداد 1390
میگو تایلندی - جمعه ششم خرداد 1390
سمک صياديه - جمعه ششم خرداد 1390
نودل با ماهي مزه دارشده - جمعه ششم خرداد 1390
فیله ماهی قزل آلا - جمعه ششم خرداد 1390
خوراك ميگو با گوجهفرنگي - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی شکم پر (ته انداز) - جمعه ششم خرداد 1390
کیک ماهی - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی با سس پنیر خامه ای - جمعه ششم خرداد 1390
میگو با سس پنیر و سیر - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی با گوجه فرنگی و آویشن - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی با سس گوجه فرنگی و کره ریحان - جمعه ششم خرداد 1390
خوراک میگو و قارچ (هند) - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی با ادویه گرام ماسالا (هند) - جمعه ششم خرداد 1390
شنسیل ماهي - جمعه ششم خرداد 1390
کباب میگو - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی حلوا شکم پر - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی با سالسای ذرت - جمعه ششم خرداد 1390
استیک شیر ماهی - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی بخارپز - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی سرخ شده در خمیر - جمعه ششم خرداد 1390
میگو پلو با نخود فرنگی - جمعه ششم خرداد 1390
هاوایی پلو - جمعه ششم خرداد 1390
ماهی شکم پر - جمعه ششم خرداد 1390
میگو توپی - جمعه ششم خرداد 1390
پياز
را خلال و با سير خرد شده كمي تفت مي دهيم. سپس فلفل خرد شده و برنج شسته
شده خام را به آن اضافه و كمي تفت مي دهيم. سپس گوجه فرنگي خرد شده و ذرت و
نخود فرنگي و تن ماهي را نيز اضافه كرده و شعله اجاق گاز را كم نموده و
مواد را هم مي زنيم و سبزي معطر و زيتون را به آن افزوده و درب ماهيتابه را
گذاشته و 20 دقيقه بعد كه برنج از حالت خشكي در آمد. غذا را در داخل ظرفي
كشيده و با خيارشور و گوجه تزئين مي كنيم.نوش جان
گفتني است اين غذا سرشار از امگا 3 بوده و شامل انواع ويتامينها است و بسيار سريع آماده مي شود
.:: This Template By : web93.ir ::.